防止晕车的19个小妙招
保健养生小妙招。
“拿体力精力与黄金钻石比较,黄金和钻石是无用的废物。”养生也日渐被很多人提到了生活中的重要位置,养生在于平日一点一滴的积累,而非一蹴而就!养生达人是如何进行中医养生的呢?下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的防止晕车的19个小妙招,欢迎您参考,希望对您有所助益!
导读:有许多的人都会有晕车的现象,不仅自身难受,也会影响出行的心情,有什么方法可以快速有效解决晕车烦恼呢?
【防治晕车的19个小妙招】
1、晕车者于乘车前一小时,取伤风止痛膏1片贴于肝脐上(称神阙穴)。如乘车超过一天,第二天另换一贴。可以有效地防止晕车。
2、上车前将腰带束紧,防止内脏过分在体内游动,有助于预防晕车病发生。
口含鲜姜可以预防晕车
3、爱晕车的人,应随身装块鲜姜,在上车前可口含鲜姜2片,这样晕车现象便能大大减轻。
4、不要紧张,要保持精神放松,不要总想着会晕。最好找个人跟你聊天,分散注意力。
5、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足,精神就好,可提高对运动刺激的抗衡能力。
6、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱,尤其不能吃高蛋白和高脂食品,否则容易出现恶心、呕吐等症状。
7、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流通。
8、头部适当固定,避免过度摆动。
乘车前吃晕车药
9、乘坐交通工具前半小时,口服晕车药。
10、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神,若有睡魔侵袭,那就恭喜您了!
11、行驶途中将鲜姜片拿在手里,随时放在鼻孔下面闻,使辛辣味吸入鼻中。也可交姜片贴在肚脐上,用伤湿止痛膏固定好。
12、乘车前1小时左右,将新鲜桔皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔两手指挤压,皮中便会喷射也带芳香味的油雾。可吸入10余次,乘车途中也照此法随时吸闻。
橘子皮防呕吐
13、乘车途中,将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两滴风油精于肚脐眼处,并用伤湿止痛膏敷盖。
14、乘车前喝一杯加醋的温开水,途中也不会晕车。
15、当发生晕车时,可用大拇指掐在内关穴(内关穴在腕关节掌侧,腕横纹上约二横指,二筋之间)。
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防晕车小妙招有哪些呢
很多朋友对晕车这个问题比较关心,晕车在生活中还是非常的常见的,由于个人的身体素质不一样,所以晕车只是占据一小部分人。晕车的原因与很多,有些人如果睡眠不太好的话,第二天也会导致晕车的。晕车对我们生活也是有影响的,那么晕车怎么办呢?今天小编给大家介绍一些晕车的小窍门,希望可以帮助到大家。
小编自己坐车就爱晕车,都害怕坐车了。人们都说晕车的多坐车,但是小编就不行,看到车就晕,但是晕时间长了,也总结出一些经验:
工具/原料
生姜片 茶汁 薄荷糖 橘皮
用生姜防晕车
生姜是最方便的也最有效。坐车前先用生姜片,敷再内关穴(内关穴位于腕关节掌侧,腕横纹上约两横指,掌长肌腱与尺侧腕屈肌腱之间。),并用胶布包好即可。另外晕车时也可用大拇指按捏内关穴 。
另外听说风池穴、太阳穴也可以用同样的办法。
晕车族必看——防晕车小妙招
用浓茶汁防晕车
晕车族在坐车乘船前可先喝一杯浓茶汁,对预防晕车效果不错。
晕车族必看——防晕车小妙招
薄荷糖果来预防晕车
薄荷糖的功效咱们都知道,有疏解风热、清咽利喉之功效,在坐车前含一颗酸性的薄荷糖果,可有效预防晕车,而且坐车时一直吃,这是晕车族必备。
晕车族必看——防晕车小妙招
闻新鲜的橘皮汁可防晕车
橘子皮也有很好的功效,坐车前,带几个新鲜的橘子,吃肉后把皮留着,坐车时有晕车症状,可将橘子皮的汁液挤向鼻子人中穴或者一直放在鼻子处,效果也比较明显
晕车族必看——防晕车小妙招
捏鼻子鼓气防晕车
坐车时有晕车症状,可用手指捏住两鼻孔,闭住嘴,使劲鼓气,可有效减轻晕车症状。
以上就是针对防晕车小妙招有哪些呢的简单介绍,大家应该都有所知道了吧。上面的办法有很多的朋友应该试过,可以选择你们自己有用的办法,如果没试过的可以试下。坐车时听歌睡觉是最好的办法
防止脚出汗的小妙招有哪些?
脚臭到底是如何产生的?大部分情况下都是因为脚部出了大量汗液造成的。当然不是汗液本身具有难闻的味道,而是大量出汗之后掺杂了大量的细菌病毒,这时候味道就会变得非常难闻。因此有时解决脚臭的问题,可以通过止汗来完成,那么,防止脚出汗的小妙招都有哪些呢?
止汗喷雾
对于脚汗不是很严重的宝宝们,可以随身携带一瓶止汗喷雾,定时喷一喷,轻松方便,而且味道清新。
吸汗脚垫
对于脚汗比较严重的女生,可以买一些吸汗的脚垫垫在鞋底。根据平时出脚汗的位置和凉鞋的款式选择不同的吸汗脚垫,最重要的是不影响美观
穿上丝袜
别说我妹告诉你们,今年非常流行穿凉鞋配上丝袜、水晶袜,或者渔网袜等等,追求时髦且会搭配打扮的姑娘当然可以GET起来了。
勤换鞋、勤洗鞋、勤泡脚
脚汗多有很多原因,平时脚出汗的凉鞋如果不晒干,再穿的话会更容易出汗。所以平时要勤换洗凉鞋,多洗脚。
少吃辛辣多吃水果蔬菜、适当调理身体
脚出汗是正常现象,如果过于严重,那就是身体机能出现了状况,大多是脾胃虚的症状。所以平时可以多锻炼身体,健康饮食,适当地调理身体机能,从根本上解决脚汗多的问题。
本文详细介绍了几个防止双脚出汗的小妙招。如果你是一位双脚经常爱出汗的人,那么你最好是认真参考一下本文介绍的这些小妙招,可以让的双脚避免出汗,可以让你的双脚在整个夏天变得更加清爽,更加干燥,更加舒适哦。
七个养生小偏方有效防晕车
中医认为,晕车的发生多由于先天禀赋不足或后天失养、体质虚弱有关。乘车时,应尽量选择靠窗、空气流通的位置,且与行驶方向一致。另外,乘车前不要吃过饱或油腻食物。下面为晕车族盘点了7个简单有效的养生小偏方,希望对您有所帮助!
指掐内关穴
在乘车时突然晕车,可用大拇指掐内关穴(前臂屈侧,腕横纹上2寸处,桡侧腕屈肌腱与掌长肌腱之间),对防治晕车有很好效果。
鲜姜片
坐车途中口含一片生姜,另手中拿一片,随时放在鼻孔下闻,使其辛辣味吸入鼻中;还可取新鲜生姜一片,贴于神厥穴(肚脐),用伤湿止痛膏固定,防晕车效果均较好。
醋水
乘车前喝一杯加醋的温开水,途中不易晕车。
橘皮
乘车前1小时左右,将新鲜橘皮表面朝外,向内对折,然后对准两鼻孔挤压,吸入皮中喷射出带芳香味的油雾,乘车途中也可照此法随时吸闻。
风油精
乘车途中,将风油精搽于太阳、神阙(肚脐)或风池穴(位于人体项部,当枕骨直下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处),可防止晕车。
橄榄、柠檬
晕车初期,口中唾液会增加,唾液进入胃后,会加重恶心的感觉,而橄榄和柠檬所含的鞣酸,能中和消化液,使口腔变得干燥,很快消除恶心感。
伤湿止痛膏
乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处,防止晕车疗效显著。
无药之时,晕车者可在上车前将腰带束紧,防止内脏在体内过 分晃动,上车后双目注视远处,尽量少看近处物体,尤其在下坡时注意抓紧拊手,减缓惯性对内脏的冲击,密封较严的汽车或汽油味偏大的车厢要注意通风,这样有助于预防晕车现象发生,如稍感不适,应立即选择靠车前方合适位子睡觉,睡觉—往往是最好最省钱有效的防晕车方法。
女性补肾的3个小妙招
一、打太极拳
太极拳可舒缓人的情绪,可活动全身筋骨,可改善精神面貌。最重要的是可强肾健体。
二、按摩腰部
手掌对搓至手心发热,分别放至腰部,手掌向皮肤,上下按摩腰部至有热感为止。早晚各一次,每次约200下。可温补命门,健肾纳气。
三、刺激脚心
两手对掌搓热后,以左手擦搓右脚心,右手搓左脚心,每日早晚各一次,每次搓300下。中医认为脚底涌泉穴是肾经的井穴,经常按摩涌泉穴,可益精补肾、疏肝明目、清心灵神、促进睡眠、强身健体、预防早衰。对肾虚引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、头顶痛有一定疗效。
四、强肾操
1、两足平行,与肩同宽。目视鼻端,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开。脚跟提起,连续呼吸九次不落地。
2、再呼吸,慢慢屈膝下蹲,两手背逐渐转前,虎口对脚踝。手接近地面时,稍用力抓成拳,吸足气。
3、憋气,身体逐渐起立;两手下垂,逐渐握紧。
4、呼气,身体直立,两臂外拧,掌心向前,两肘从两侧挤压肋,同时身体和脚跟部用力上提,并提肛。
治疗落枕的7个小妙招
本文导读:落枕,什么是落枕呢?落枕怎么治疗呢?治疗落枕的方法有哪些呢?下面就来了解一下治疗落枕的7个小妙招。
落枕与中医学的 项强 、 失枕 、 失颈 相类同。由于疼痛使颈项活动欠利,不能自由旋转,严重者俯仰也有困难,甚至头部强直于异常位置,头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬,摸起来有 条索感 。
1.用毛巾包取一冰块冷敷于痛疼处,每次15~20分钟,每日两次,严重者可每小时敷一次。适宜于落枕48小时内。
2.取数块棉布条在老陈醋中浸泡后平敷于痛疼部,再将50℃~60℃的热水袋放于棉布条上,以患者自觉局部皮肤温热不烫为原则。热敷30分钟后,令患者自行缓慢地做颈部活动。
3.葛根100克,白芍50克,甘草20克。用白棉布包好放入锅中,急火煎煮约30分钟后取出,温度适宜后趁热将药包外敷于痛疼部。每次30分钟,每日一次。
4.拿灸用艾条使艾条与局部皮肤成45 角,将艾条点燃端对准患者痛疼部位,点燃端的艾头与皮肤的距离约一寸左右,以局部温热、泛红但不致烫伤为度。施温和灸30分钟,灸毕令患者在诊室内避风休息30分钟后。
5.用一手拇指,力量适中地按压患侧风池穴(位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处)、落枕穴(在手背侧,当第二、第三掌骨之间,掌指关节后约0.5寸处),以患者自觉局部酸胀为度,同时令患者自行缓慢地活动颈项部。
6.葛根15克,麻黄8克,桂枝15克,白芍15克,甘草5克,生姜3片,大枣3枚,当归12克,威灵仙10克,钩藤10克,羌活10克。文火煎煮30分钟后内服;药渣加水适量,急火煎煮10分钟后,用毛巾蘸药液热敷颈部。
7.桂枝15克,威灵仙15克,防风15克,五加皮15克,细辛10克,荆芥10克,没药10克。加凉水适量、食醋500毫升,急火煎煮20分钟后,用毛巾蘸药液热敷颈部。
需要特别提醒的是,如果 落枕 频繁发生,或同时伴有头晕、手指发麻、手臂发沉等症状,这很可能是由颈椎病诱发的经常性落枕,需要尽早到医院诊治。
脑部保健的4个小妙招
旋转拇指:
如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且让人觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
自我握手:
这是一种最简单的养生方法。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际肌,左手拇指抓住右手的小鱼际肌。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。
手指交叉:
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。一只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手:
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,只花3~4分钟,就可取得保健效果。用电吹风向手掌送去温风,感到稍热时,就把电吹风移开,然后再靠近手掌吹风。这样反复进行6~7次,使整个手掌都被电吹风吹出的温风刺激到。