夏季如何“刮”走空调病
夏季空调养生。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。生活越来越好，人们越来越注重养生，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现中医养生呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“夏季如何“刮”走空调病”，希望能对您有所帮助，请收藏。
导读：夏季如何刮走空调病。炎炎夏日，最舒服的时候莫过于呆在空调房里享受清凉，但是你知道长期吹空调会患上空调病的吗？有什么方法可以解决这么问题呢？下面，小编就教教大家，利用刮痧了赶走空调病。
从中医理论来说，通常叫做寒包火。这种情况下，采用中医疗法，往往事半功倍。可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到鼻子开始通气，不再阻塞，头部也不再昏昏沉沉，而变得清醒了许多。连续经过几天的治疗，空调病将会得到很大的缓解。
夏季如何刮走空调病
1、刮风池穴
是足少阳胆经的重要穴位，也是胆经与阳维脉的交会穴。风池为风邪聚集的要塞，故以风池命名。风邪在此易化热，又称热府，所以具有疏风解表、平抑肝阳、舒筋通脉的作用。它位于后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的左右。属足胆经经脉的穴道，位于人体的后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，大概与耳垂齐平。可用双手食指、中指分别按住风池穴，用力按压至稍感酸胀，或刮至有发热感，具有清利头目、通阳散寒的作用。在治疗空调病中，起着生力军的作用。
2、刮定喘穴
由于空调病通常伴有咳嗽，所以还要刮刮定喘穴。此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
3、刮大椎穴
位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为诸阳之会，所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
4、刮迎香穴
主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
5、刮太阳穴
在中医经络学上被称为经外奇穴，也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
刮痧主要是通过刮痧板对身体的摩擦，促进血液循环，提高新陈代谢，但仍然需要大家正确使用，掌握好一定的禁忌和原则最好哦。夏季刮痧注意事项，下面一起来看看。
夏季刮痧注意事项
夏季炎热，人的体表血流量增多，以加快散热，中医称之为阳盛于外。适当出汗，利于养心，但汗出过多，消耗过大，阳气会大量外泄，易产生心慌气短。从夏至到大暑为长夏，此时多雨，湿气较重，好发肠胃疾患。因此，夏季刮痧不同于其他几个季节，要注意以下几点：
1、夏季刮痧重在保养心阳、脾阳。用刮痧板倾斜45度刮拭背部脊柱两旁的膀胱经，这里分布着心俞穴、脾俞穴、胃俞穴、小肠俞；从肘部内侧向下刮拭到手腕，涵盖少海穴、曲泽穴、神门穴、内关穴等；刮拭膝关节内侧的阴陵泉及膝眼外下三指处的足三里，可养心安神、健脾益气。
2、轻刮即可见效，忌大力重刮，否则会耗损阳气，不利于养心。对于体内寒凉者，用轻刮、快刮法能取得很好的养阳效果。
3、夏季毛孔开放，刮痧时间不宜过长，一般不超过30分钟，体弱者酌情缩短。涂刮痧油刮拭时，可适当延长两次刮痧的间隔，一般为5~7天。
4、夏季刮痧前后应多饮水。
5、刮痧注意避风保暖，勿在风口或风扇、空调直吹处刮痧。
并不是每一个人都适合刮痧，也并不是身体的每一个部位都适合刮痧。下列情况不宜刮痧，一起来看看。
下列情况不宜刮痧
1、过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧，否则会引起虚脱。
2、眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧，因为刮痧会使这些黏膜部位充血，而且不能康复。
3、精神病患者禁用刮痧法，因为刮痧会刺激这类患者发病。
4、接触性皮肤病传染者忌用刮痧，因为这会将疾病传染给他人。
5、有出血倾向者，如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧，因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
6、凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧，否则会导致创口的感染和扩散。
7、急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧，因为刮痧会加重伤口处的出血。
8、孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧，否则会引起流产。
9、有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血，促进血液循环，这会增加心肺、肝肾的负担，加重患者病情，甚至危及生命。
刮痧要选对方法，才能达到治病养生的效果哦。
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夏季空调病都有哪些
现在的生活条件好了，一般的家庭都安装了空调，但是空调有好的一面，也有不好的一面，因为经常打空调，能造成其他疾病的出现，所以有很多人想了解一下，夏季空调病都有哪些?为了你能尽快的了解，来看看下面内容的介绍，希望你能尽快了解。
有关空调病
长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，出现畏冷不适(鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣)，疲乏无力，四肢肌肉关节酸痛、腰痛，头痛、记忆力减退等症状，严重的还可引起口眼歪斜，这类现象在现代医学上称为“空调综合症”或“空调病”。
易患空调病的部位
长期不当的使用空调，会对人体的呼吸道、肠胃、大脑神经、关节等产生危害。
呼吸道疾病
呼吸道是最脆弱的，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等疾病，重则出现肺炎。此外，低湿度的空调房对人的咽、鼻黏膜都不利。加上屋里的尘埃、尘螨流通不出去，过敏体质的人很容易出现过敏反应。
肠胃受凉
屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，极易导致上吐下泄。年轻女性还会引发月经失调、腹痛。
大脑神经失衡
空气中的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附阴离子，让屋子里阳离子越来越多，阴、阳离子失调导致人的大脑神经系统紊乱失衡。
关节易受凉
空调房的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。
空调病产生原因
过冷的刺激
空调房的低温会使人体血管急剧收缩，血流不畅，腹腔内胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。室内外温差大，人经常进出忽冷忽热，让人体调节体温的植物神经系统难以适应，极易引发空调病。
空气干燥
空调器制冷时，会产生大量的冷凝水，使得室内空气越来越干燥：
首先，导致湿度降低，引发鼻塞、眼睛干涩、嘴唇干。
其次，穿衣较少，大部分皮肤裸露，导致散失大量水分、组织脱水，引起头痛、关节痛、肌肉痛。
再次，吸入干燥空气，呼出湿气，导致散失更多水分，鼻黏膜、气管黏膜变干，引发咳嗽等。
夏季在打空调的时候，引起的一些疾病是比较多的，以上就介绍了一些夏季打空调引起来的一些疾病，所以如果你夏季经常打空调，可以对以上内容有一个具体的了解，通过了解以后，相信你也会在夏季打空调的时候，尽量的避开这些疾病。
空调病如何治疗 刮痧穴位赶走空调病
夏季天气炎热，最幸福的事莫过于在空调房里，清爽透心凉，但是人们长时间待在空调房里，长时间吹空调会患上空调病，那么有什么方法可以赶走空调病呢?下面小编就教教大家，利用刮痧了赶走空调病，一起来看看吧。
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定喘穴：由于空调病通常伴有咳嗽，所以还要刮刮定喘穴.此穴位于背部，第七颈椎棘突下，旁开0.5寸。止咳平喘，通宣理肺。对支气管哮喘，百日咳都有一定功效。
大椎穴：位于第七颈椎下面的凹陷处，为督脉本经穴，又为诸阳之会,所以在临床上应用甚广，作用主要是祛风通窍，理气止痛，针对热病，比如发烧，还有就是治疗头痛，颈部疼痛等。艾灸或刮刮大椎穴，能治疗感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染。
迎香穴：主要功用是祛风通窍，理气止痛。鼻塞时按揉迎香穴，通常可缓解鼻塞。
太阳穴：在中医经络学上被称为经外奇穴,也是最早被各家武术拳谱列为要害部位的死穴之一。由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方，用手触摸最凹陷处就是太阳穴。能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑。对缓解感冒引起的头痛、头晕，效果较佳。
刮痧主要是通过刮痧板对身体的摩擦，促进血液循环，提高新陈代谢，但仍然需要大家正确使用，掌握好一定的禁忌和原则最好哦!
如何解决肌肤空调病
随着我们经济的发达，越来越多的电器被发明出来，这些电器虽然给我们的生活带来了舒适和方便，但是也容易导致我们出现一些现代病，例如冰箱和空调的出现令我们出现了很多新的疾病，所以我们要做好预防并且要懂得如何正确的使用这些电器才行，空调的出现导致我们出现了一种新的疾病，叫做空调病。
空调的出现虽然能够令我们顺利度过夏天，但是却带来了一些疾病，空天会让我们的皮肤出现毛孔呼吸不通畅以及干燥和缺水的症状，那么我们如何解决肌肤空调病呢?
肌肤问题1：干燥缺水
干燥缺水是我们的肌肤患上空调病最常见的症状之一，也是最轻的症状。在空调房里面往往都比较干燥，如果肌肤长时间待在这样的环境里，就会处于一种缺水饥渴的状态，而干燥的肌肤很容易会产生细纹、出油等一系列的肌肤问题，不要以为肌肤只是轻微的缺了一点水而已，长久以来的累积，各种的肌肤问题就会接踵而来，而且还会恶性循环哦。
女性保健知识 如何解决肌肤空调病
解决方法：及时补水，注重保湿
如果你每天都要长时间待在空调房里面，而且感觉肌肤比较干燥的话，就要开始注意要为肌肤随时补水咯。建议可以在办公室里面准备一瓶保湿喷雾，或者在中午休息的时候为自己敷上一个补水面膜，这样能让肌肤的干燥缺水的状况下得到一定的缓解，当然在晚上的护肤保养的环节也要注意要为肌肤补充水分，保湿补水的产品不可缺少。一句话概括，面膜一定要每周至少2次，保湿要做到位。
肌肤问题2：毛孔呼吸不畅通
夏天的气温高，我们的脸部就会排出大量的油和汗水，而这样的自然新陈代谢是有助于疏通毛孔的，能保持肌肤的呼吸顺畅。但是如果长时间在低温的空调环境中，我们会很少出汗，而且再加上彩妆还有空气中的脏东西等的杂质袭击我们的毛孔的话，就会导致毛孔堵塞，久而久之，肌肤上面就会出现很多小小的粉刺，甚至会引起痘痘，这样的毛孔堵塞导致的问题很严重哦。
每天进行肌肤和毛孔的清洁
解决方法：及时清洁，适当排汗
如果遇到这种情况的话，就需要每天进行肌肤和毛孔的清洁，来帮助毛孔们的呼吸。每天早晚认真洗脸，而且要准备好一款合适自己的清洁面膜，定时定候为肌肤做一次深层的清洁。不过一点要注意的是，在清洁面膜过后不要忘了立即给肌肤补水哦，因为在肌肤清洁后，毛孔打开后如果不马上补水的话，就会导致肌肤快速干燥，既不能达到良好的护肤效果，还很有可能给肌肤带来更大的伤害哦。
上文我们介绍了现代化的生活虽然让我们的生活质量提高了，但是也会带来一些现代病，空调病就是期中一种，空调会导致我们的皮肤出现干燥以及毛孔呼吸不通畅等症状，上文详细介绍了如何解决肌肤空调病的方法。
夏季吃什么预防空调病
夏季天气热，空调就是大家最好的一个解热的电器。长期在空调底下工作，我们都知道会引起空调病，那么空调病怎么办呢?预防空调病要如何饮食。空调病的食疗方法有哪些。
预防空调病的食疗方法：
生姜对抗空调病
中医学认为，生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效。处在空调环境中的人们经常喝点姜汤，可有效防治空调病。
经常处在空调环境中，由于室内室外温差太大，很容易外感风寒。如果能及时吃上几片生姜或者喝上一碗红糖姜汤，将有助于驱寒解表，或者用姜汤(加点盐、醋)泡足亦可收到很好的疗效。
在空调房里呆久了，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，可大大缓解疼痛。
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，加上夏季人的胃酸和消化液的分泌减少，抵抗细菌的能力减弱，在有空调的场所容易受冷热的刺激引起胃肠功能的紊乱，导致病菌的入侵，出现呕吐、腹痛、腹泻等胃肠系统疾病。适当吃些生姜或者喝些姜汤，能起到防治作用。科学家研究发现，生姜能起某些抗菌素的作用，尤其对抗击沙门氏菌效果明显。
多喝凉茶注意日常保健
空调病多属于热病，日常保健的预防很重要。平时应多喝清凉饮料，如菊花茶、金银花茶、茶饼、绿豆汤、莲子木耳等。另外要多吃冬瓜、丝瓜类蔬菜和蛋、肉、牛奶等，少吃冷冻品，多食蛋白质丰富的食品。冰箱里的食物开封超过一天的，最好别再食用。同时还要勤洗澡，尽量不要在太阳下长时间曝晒，保持室内通风顺畅，外出时要注意防晒。睡觉时空调不要开得太冷，以免引起中暑腹泻。贴心食疗方：
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1次。
荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。现代研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
小编：炎热的夏季吹着空调是非常舒服的，但是夏季空调病也是比较多，大家还是要适当的吹空调就好。
夏季2食疗方击退“空调病”
夏季到了，气温非常的高，很多人都习惯待在空调室里不出来，长期这样很容易患“空调病”，那么患此病该怎么办呢?空调病的症状有哪些?如何预防空调病?夏季吹空调应注意什么?接下来小编给大家一一解答。
夏季吹空调易患病 2食疗方击退“空调病”
夏天，赤日炎炎似火烧，千家万户开空调，室外高温室内凉，关窗闭门把病遭。适应能力差者特别是老年人或久待在空调房间的人，易患“空调病”。要预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。
夏日气温高，人们贪凉爱“贪”空调，但一凉一热极易让人患上“空调病”，诸如发烧、呼吸道感染和拉肚子等。
要预防夏季空调病，在正确合理使用空调的同时，还要保持合理膳食和适量运动。尽量少吃生冷食品，每日饮用不少于8杯温开水或茶水。同时，由于夏季出汗较多，汗液中排出最多的是赖氨酸，赖氨酸多存在于动物性食品中，因此要适量吃些肉和蛋。如果人体蛋白质流失过多或摄入不足，可导致人易疲劳、体重减轻、皮肤干燥、肌肉萎缩、水肿、抵抗力降低等。此外，饮食应以开胃、清淡的食物为主，可以适当增加蔬菜和水果的摄入量。蔬菜和水果不仅富含维生素、矿物质，还可补充大量水分。
空调病的主要表现有两个方面：
一是适应能力弱或体弱的老人在室外高温出汗的情况下进入凉冷的空调房间，顿时冷气袭来，犹如中医说的外感风寒，出现类似风寒感冒的头痛、身痛、鼻阻等症状;
二是由于空调提供的是再循环空气，关门闭窗新鲜空气很少，室内空气负离子极少，还会产生一些臭氧等异味气体，使人产生胸闷心慌、头昏乏力、肢体酸楚、恶心欲吐、胃腹胀满等不适症状，但查血查尿都是正常的。
用中医的理论讲，夏天暑湿之气弥漫，在空调房内因冷而汗孔紧闭，体内的湿热不能通过出汗散发，郁积体内，形成“寒冷外束肌表，湿热内蕴脾胃之证”。
空调病的食疗方法：
生姜汤
生姜具有发汗解表、温胃止呕、解毒三大功效，可以用生姜丝泡水喝。需要注意的是姜汤不可过淡或太浓，还可在姜汤中加适量的红糖。姜丝红糖水有活血化淤、调经止痛等作用，对于痛经的女性尤为适合。
荷藿薏仁粥
荷藿薏仁粥是用鲜荷叶100克、藿香30克(干品，鲜藿香则用嫩茎叶50克)，加水800毫升，煮沸后，小火再熬20分钟，滤去渣，取药液约500毫升;用此药液与薏苡仁100克煮成稀粥。早晚各吃1剂。
本方荷叶既芳香化湿，又清热解暑，是夏日的解暑佳品。配藿香能增强芳香化湿的功效，其性味辛温，又能疏散外寒。薏苡仁健脾利湿，使暑湿从小便而去。
现在研究，薏苡仁还有增强免疫功能，提高适应能力的作用。所以本方对从高温环境进入空调房间，因适应力差而出现类似感冒风寒的症状者，有很好的防治效果。
当然，在使用该食疗方的时候，还应根据患者的证型，随证加减药味，或者选择适合的其他药膳治疗。
夏季养生 空调病有3大症状
专家介绍，空调综合征俗称“空调病”，主要有3大症状。
呼吸道疾病：
由于空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、发烧、流涕等症状。
关节、肠胃易受凉：
患者常常会感到关节酸痛、颈僵背硬、腰沉臀重或肢痛足麻，有的还会有肠胃不适的感觉。
大脑神经失衡：
如果在空调房间停留时间太久，由于空气不新鲜，容易使人头晕目眩。
3类人易得空调病
一般来说，有3类人容易得空调病，要多加注意。
抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人来未发育完全的孩子，尤其是有慢性疾病、接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。 经常处于中央空调环境下的白领上班族。 女性。这是因为工作女性跑外鄞少、坐办公室多，而且夏季女装多为短衣短裙，手足易散热，使血管舒缩失调，再加上女性多畏寒，所以女性特别容易患空调病。
驾车一族开空调注意事项
记者在采访中还发现，空调病患者中有想当一部分是驾车一族。汽车空调的使用，给这些驾车族带来了疲倦、皮肤干燥、不同程度的手脚麻木、头痛、咽喉痛以及肠胃不适等症状，这些都是曲型的空调病。
专家提醒，驾车族平时要特别注意：在使用汽车空调时，一般车厢内外温度差在10℃以内为宜;车内开着空调，最好不要抽烟，若要吸烟，应把空调垢通风控制开关调到“排出”位置;不要躺在开着空调的停驶车里睡觉，因为车内通风性差，开着空调睡觉，可能会因为发动机排出的一氧化碳渗漏到车厢内而使人中毒;停在烈日下、车内温度很的车不要马上使用空调，应先把所有车窗都打开，让热气‘排出去，等车厢内温度下降后，再关闭车窗，按需要开启空调。
健康养生三步走 夏季如何远离空调病
健康，可以说是人类一直追寻的话题，而在夏季到来之际，如何健康用空调成了更多人群关注的热点。据了解，每年都有部分人群因为长时间吹空调而患上空调病，所以正确、健康的使用空调刻不容缓。
空调病(air-condition disease)，空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种“疾病”。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。
最受空调病困扰的就是长时间呆在空调房的上班一族，那么我们究竟该怎么预防?怎么防治?今天笔者就给大家带来了预防空调病的要点，为大家带来正确的空调使用概念。
1.使用空调必须注意通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。
2.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。
4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。
5.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引起感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。
6.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求。
7.空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。
总结：以上盘点的这些防御空调病的食疗秘方，效果非常好，营养又健康，大家不妨常喝喝，那么你就能远离空调病折磨咯。
夏季空调病 室内小技巧可防感冒
，体虚的朋友身体调节功能差，容易受凉，受凉后外邪可能趁机侵入人体，引起感冒打喷嚏，甚至诱发哮喘、老慢支发作。这正是有些人老感冒的原因之一。
如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩，在办公室放件薄外套是好办法，专家传授的这套防感冒操，也能助你少中招。
预防感冒，可做防感冒操
揉颈
动作：五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。
注意：搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。
擦脸
动作：五指并拢，中指贴鼻翼两侧，向上至前额、发际，双手掌心沿发际向外向下，至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。林少贞介绍道，该动作可以提高脸面部皮肤温度，改善头面部血液循环，能预防感冒，还能消除鼻塞及头部不适。
注意：擦脸前要先用热水洗手，使双手湿热后再做;摩擦时力度要适宜，不宜过重;脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
按迎香、风池穴
动作：
按摩迎香、风池。温馨提醒：迎香穴在鼻翼外缘中点处，当鼻唇沟中，按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症;风池穴在项部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
推走夏日“空调病”
外企工作的阮小姐最近总感觉头昏、疲倦乏力、咽喉疼痛、胃口差、关节酸痛、月经失调。到医院检查才得知为了抵挡酷暑，她长时间呆在空调温度很低的办公室，患上了空调病。
这种病是由于长时间处于空调房，环境温度低、空气中负离子减少、二氧化碳等有害气体浓度增加等，使人体血管急剧收缩、血流不畅、出现平衡调节系统功能紊乱，甚至女性卵巢功能障碍而导致的一系列症状。医生教给阮小姐一套按摩保健的方法，并告诉她注意事项。经过一周的治疗调理，阮小姐又恢复了青春活力。
一、 家属按摩
1.病人仰卧位，家属站在其头侧，揉按百会、太阳、风池。每穴各做2分钟。
2.病人仰卧位或坐位，家属站在其头侧或后面。以自上而下的顺序点按曲池、合谷、足三里、三阴交，每穴各做约1分钟，反复做3次。
二、 自我按摩
1. 用双手拇指按揉太阳、风池，点按合谷、足三里，每穴各2~3分钟;
2. 用双手的掌根部自上而下搓腰部的肾俞区，直至局部有热感;
3. 按揉腹部关元穴3分钟。
三、 药物调理
1.香薷10克，桔梗10克，藿香10克，金银花10克，薄荷5克，淡竹叶10克，开水浸泡5分钟，当茶饮用。
2.有消化不良、腹痛不适者，可服用藿香正气液。
3. 症状较严重，特别是发烧、咳嗽者，则应到医院请医生指导用药。
医生感言：
防止空调病的发生，保持室内空气新鲜至关重要。在炎热的夏季，不要长时间呆在开着空调的房间内。必须长时间在空调房内办公者，应自备穿脱方便的衣服，或在膝部覆盖毛巾等予以保护;经常开窗换气，最好两小时换一次;时常站起来活动活动，以促进末梢血液循环。
特别提醒家用空调的用户：不要24小时开空调;不要24小时关闭窗户;空调温度不要调得过低，以室内外温差不超过7℃为宜。有空调的房间应注意保持清洁卫生，最好每半个月清洗一次空调过滤网。
什么是空调病？
现在大城市里面的白领工作者们，他们基本上需要一整天的坐在办公室里面，尤其是到了夏天的时候，由于天气炎热，一般的公司都会提供空调，这样子长期的呆在空调房间里面，不出来活动活动，就会非常的容易患上空调病，空调病的害处是非常多的，那么导致人们患上空调病的发病原因是什么呢?
空调病的发病原因主要是因为人长期的处于空调房间里面，由于空调房里面空气湿度不够，对人体皮肤造成的危害也是非常大的，接下来解释一下其它还有哪些原因。
空调病的发生是因为房间密闭性强、空气流动性差、风量小、长时间不开窗、阳光不足，使房间的湿度和温度条件变成致病因子的温床，导致霉菌、细菌、病毒等各种微生物大量繁衍寄生在寝具、地毯、窗帘、家具上。人们在这样的环境中，一是大量微生物滋生，容易感染微生物引发的疾病，二是温度设定的太低，与室外温差大，一进一出容易感冒。
空调病的症状主要包括由于忽冷忽热导致的物理性病变、微生物引起的疾病和在恒温的冷藏地常见的关节循环方面的不适。空调病往往是几种症状并发的复合疾病。空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异。一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛，严重的还可引起口眼歪斜，原因是耳部局部组织血管神经机能发生紊乱，使位于茎乳孔部的小动脉痉挛，引起面部神经原发性缺血，继之静脉充血、水肿，水肿又压迫面神经，患侧口角歪斜。
现代人由于生活水平的提高，都开始学会享受生活了，尤其是炎热的夏天基本都是在空调房间度过，但是长期的呆在空调房间里面对身体的伤害是非常大的，所以天气不是特别炎热的话建议在办公室或者起居室使用电风扇。
夏季喝一口，百病马上走
有10种养身的小东西，特别适合夏季喝，几块钱就买到，不仅便宜，还很管用，热水一冲喝就可以了，为了自己和家人健康，一定好好看看。
第1种：荷叶泡水
主要功能：荷叶具有平肝火以及清热养神、清暑利湿以及保健作用。
1、降三高
荷叶泡水喝，对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有不错的改善，并且无副作用，适合长期引用。
2、清暑利湿
炮制后的荷叶味微咸，属于凉性特别适合夏季喝，具有清暑利湿的作用，对多种夏季常见病均有一定效果。
3、保健作用
荷叶泡水喝对肝、脾、胃、心脏都具有很好的保健作用，老年人可以那他来作为日常饮品比较适宜。
第2种：食盐泡水
主要功能：食盐除了调味使用外还具有消炎止痛，镇定护肤的作用。
1、面部控油
油性皮肤的朋友，每天在洗脸的时候加入适量的食盐，轻轻的按摩几分钟，对油脂分泌过旺有一定的改善作用。
2、缓解胃部不适
胃肠不适时，喝一杯淡盐水，盐水会有效稀释胃酸，抑制肠道致病菌群，很快就可以缓解不适。
3、止鼻血消炎
鼻出血后，可用棉棒浸湿盐水塞进鼻孔中，同时饮用盐水1杯，即可起到止血的功效，并且防止创面发炎。
第3种：枸杞泡水
主要功能：枸杞的保健功能很强，补身护肤，护肝养肝的作用。
1、防治糖尿病
枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯，对糖尿病患者具有一定的疗效。
2、去除面部皱纹
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水经常喝喝可以延缓面部衰老，改善皱纹。枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助。
3、护肝养肝
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。
第4种：柠檬泡水
主要功能：柠檬VC含量比较高，具有抗菌、提高免疫力等作用。
1、预防高血压
预防高血压：柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。
2、痰多咳嗽
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。痰多的朋友多泡点喝吧。
3、预防肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。
第5种：薄荷泡水
主要功能：薄荷清凉润肺，具有提神解郁，消炎止痒等作用。
1、解乏解渴
薄荷水尤其适合运动后饮用，小小一杯就可以快速解渴。
2、面部痘痘
薄荷特有的多种茶萘酚酸，可以改善面部痘痘。另外平时经常喝点薄荷对恢复会有更好的帮助。
3、预防口臭
薄荷叶，有健胃助消化、促进新陈代谢、增强体力、抗衰延寿、清热解乏等功效，还可以预防口臭，尤其对脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第6种：菊花泡水
主要功能：菊花具有清肝明目、保护视力、消炎等作用。
1、预防感冒，咽喉肿痛
菊花，金银花，茉莉花一起泡着喝，可清热，可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常喝更可降火，有宁神静思的效用。
2、恢复视力
平常泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助，经常玩微信的朋友一定试试。
3、抵抗辐射
日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射，经常对着电脑的上班族，应该多喝菊花茶，这样能够抵触电脑的辐射。
第7种：金银花泡水
主要功能：金银花具有疏风止痒，杀菌利尿等作用。
1、风热感冒
对外感风热或温病初起，身热头痛、心烦少寐、神昏舌绛、咽干口燥等有一定作用。
2、皮肤瘙痒
喝金银花可以消除皮肤瘙痒。
3、治拉肚子
金银花对多种致病菌如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、大肠杆菌等均有一定抑制作用，治拉肚子。
第8种：蒲公英泡水
主要功能：具有丰富的胡萝卜素和C，对美容、消除炎症都有不错的作用。
1、慢性胃炎
将蒲公英叶子还有猪肚清洗干净之后用水炖煮，猪肚软烂之后服用，每天服用两次。
2、祛斑淡斑
蒲公英中含有微量元素能改善面部色斑。
3、治乳腺炎
蒲公英有消肿散结及催乳作用，对乳腺炎十分有效，内服+外敷效果更好。
第9种：西洋参泡水
主要功能：西洋参具有滋阴补气, 宁神益智的作用，适用于失眠、烦躁、记忆力衰退。
1、抑制癌细胞
西洋参能够很好的促进各种蛋白的合成，对于身体抵抗力的提高具有非常重要的作用。
2、促进食欲
西洋参泡水喝之后具有很好的促进食欲的作用，如果患有慢性疾病或者是肠胃衰弱的情况，服用西洋参具有很好的治疗作用。
3、补血养血
西洋参还能够有效的抑制动脉硬化的情况，同时还能够很好的促进血液之中红血球的生长，补血养血。
第10种：玫瑰花泡水
主要功能：玫瑰花具有一定的减腰修身，美肤调经的作用。
1、修身减腰
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
2、去黑头
玫瑰花长期喝皮肤更细腻，面部黑头也会越来越少。
3、经期调理
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑。许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过喝玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
夏季如何预防首饰病
K金首饰：成分复杂，谨慎选择
女性（女性食品）常戴的金属项链，除了一部分是纯金（24K）以外，不少是K金首饰，它们以多样、精致的外观和相对便宜的价格，吸引了众多消费者。
在制作过程中，为了取得更好的外观效果，这些金属中都按比例掺入了少量的铬、镍、铜等其它金属。值得注意的是，一些价格低廉的多种金属合金制品，成分非常复杂，且加工工艺技术水平低，常常含有一些对人体有害的元素，如长期佩戴，有可能会诱发皮肤病。
专家的建议是，选购K金饰品，一定要谨慎，到知名品牌的专柜去买，而不要为了图便宜和新奇，在一些小店里、小摊上买。
戒指：常戴常摘，保持卫生
有些人佩戴一段时间的戒指之后，出现了手癣等皮肤病，这是由于戒指套在手上，一般不常取下，夏天出汗较多，造成戒指周围局部潮湿，从而使霉菌和细菌大量生长繁殖，引起皮肤病。此外，戒指和皮肤接触部位往往会残留一些肥皂、洗衣粉、化妆品和其他污物，如果不及时清除，日久天长也容易引起皮肤感染。所以，戒指一定要常戴常摘，并且经常清洗。
穿刺型首饰：根据体质，量力选择
在穿刺型首饰中，最为普遍的要数耳环了。而现在，眉环、脐环甚至舌环也不再是奇怪的装扮，许多年轻人以此来标榜自己的个性。殊不知，由于穿刺受损的局部组织和首饰不断摩擦接触，非常容易引起皮肤感染，如果是本身属于过敏体质的人，反应也许更为强烈。所以，能否选择穿刺型首饰要根据自己的体质决定。
警惕！你有空调病
导读： 夏季在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情。然而，近段时间来我市各医院急门诊患者数量激增，部分医院增幅近3成，并以中暑、呼吸道疾病、胃肠道疾病患者居多。市中医院预防保健科主任告诉记者，近段时间来该院患者增加了25%至30%左右，其中，小孩身体抵抗力较弱易生病，而青壮年由于室外活动频繁并且喜欢贪凉叹空调，所以都成为中暑及空调病的多发人群。
温差大，易患空调病
什么是空调病？
空调病是空调给人们带来舒爽的同时，也带来的一种疾病。长时间在空调环境下工作学习的人，因空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为空调综合症或空调病。
空调病的症状
空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，老人、儿童是由于身体抵抗力低下，一般是易患空调病的人群。空调病的症状通常表现为疲倦，紧张，烦躁，注意力难以集中，记忆力下降；头痛，头晕，感冒，发烧；喉咙疼，胃肠不适；皮肤发紧发干、易过敏，黏膜干燥，呼吸道过敏等。空调病症状，属中医暑湿症。夏天气候炎热，人体腠理开泄，若长时间处在空调环境中，调摄失宜，易致风寒湿邪乘虚而入，致卫阳被郁，中焦气机不畅，运化失司，外寒而内湿，便产生空调综合征。空调病引发多种疾病 常见使用空调的三大误区 误区一：温度越低越好本期被调查者中，43.7%的网民会将空调房间内空调温度设置为24℃以下。事实上，空调温度室内与室外不能相差太大,一般在5℃8℃为宜。当空调温度设置在25℃以上时，人体会处于最正常的热平衡状态，感觉会很舒适。 误区二：不开窗换气一般人们在使用空调时都会将室内外的门窗紧闭，这样做会使得室内空气比较浑浊。如果长期的密闭室内的门窗，室内空气就会因为不新鲜从而无法流通。此时若长时间置身其间，除了让人乏力、困倦、头昏脑胀外，还会造成一些呼吸道疾病与皮肤问题。而调查显示，51.2%的受众在夏日平均每天呆在空调房间里的时间长达5小时以上，而这种行为造成的健康隐患不少。因此，要定时关闭空调，打开窗户，增气换气，一般以34小时为宜。
上班一族慎防空调病 误区三：空调不常清洗、消毒 调查显示，29.6%的网民从未清洗过自己所使用的空调。要知道，在所有家用电器中，空调积尘污染是最严重的，隐藏在空调内的军团菌、螨虫、大肠杆菌等很可能在打开空调时进入人体，让人们不知不觉地患上各种呼吸道和皮肤疾病。因此，在打开空调之前对空调进行彻底消毒是很有必要的。使用后，也要注意定期清理空调过滤网上的尘土，若有条件，可用吸尘器在室内进行风机除尘，定期用消毒液将过滤网浸泡片刻消毒。
