什么食物刮脂
2021-02-08布里斯托尔大学(bristoluniversity)的研究团队,对2438名威尔士中年男子进行观察,分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究人员指出,不是每天刮胡子的男士更容易有心脏病或中风。
研究人员在美国传染病学期刊(ameri-canjournalofepidemiology)发表报告称,在这项为期20年的研究中,已经有835人死亡。而总体来看,不是每日刮胡子的人有45%故去,而至少每日刮一次胡子的人则有31%辞世。不是每日刮胡子者死亡人数多,与他们吸烟者较多以及生活习惯较差有关,但研究者表示,这还不能解释为何他们中风几率较高。
研究结果显示,不是每日刮胡子者大多未婚,而且多为蓝领阶级劳工;他们享受性高潮的次数较少,身材较矮小,而且易患心绞痛。
社会医学系的亚伯拉罕(shahebrahim)教授在声明中说:不常刮胡子者死亡率较高,可能是抽烟和一些社会因素所造成,但是也有小部分
更多>>作为膳食宝塔的塔基,五谷杂粮是最好的基础食物,也是最便宜的能量来源。成年人每天摄入250-400克谷物,就有利于预防相关慢性病的发生。对于各种各样的五谷杂粮,它们都有各自的最佳吃法,从而把其中的营养效用发挥得淋漓尽致。
糙米稀饭刮脂肪
糙米粥口感和气味都比白粥要好。糙米最大的特点就是含有胚芽,其中维生素和纤维素的含量都很高,常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用,糙米中含锌也很多,能够改善皮肤粗糙的情况。
糙米词如其意,就是粗糙的米,多数米粒还包着稻皮。糙米在一般的超市中就可以买到,外观完整,色泽黄褐色或者浅褐色的散发香味的糙米最好。在做糙米粥之前,要先把糙米浸泡30分钟左右,然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌,有助于消化和营养的吸收。但是糖尿病患者最好不要直接喝这种糙米白粥,通常情况下,直接喝白粥可能会引起血糖的突然增高。
高粱适合做点心
高粱米做粥做饭,都显得略粗糙了
更多>>吃惯了大鱼大肉。平时难免喜欢吃一些清淡的,清淡的食物,不光是可以开胃的,更是能缓解油腻,达到瘦身减肥的功效,最健康的是青菜汤,具有安神清热调和脾胃的功效,制作方法非常简单,需要准备少量的海鲜和适当的青菜配料即可。
健康功效
生菜:安神、清热、促进生长、发育
食材用料
生菜两棵相克食物
鱿鱼干一个
鱼皮饺七八个
盐适量
鸡精适量
油少许
水
青菜汤的做法
准备生菜两棵。
鱼皮饺和鱿鱼干。
把食物清洗干净。(生菜切两段。鱿鱼干切小条。水一勺)鱼皮饺过一下水就可以了。
锅里放少许的油。把鱿鱼干炒香一下。
再下一勺的水
水煮开。再下鱼皮饺。
盖上盖子煮五分钟。
要大滚的水再下生菜。
生菜下时马上就下盐和鸡精。一煮滚就可以关火了。
小贴士
油不要放太多。刚好可以炒鱿鱼干的量就好了。油过多会肥腻。少许的油也可以让生菜不会变黄。下了生菜一煮开就可以关火了。生菜不宜煮久。会影响口感。
更多>>气温渐渐升高,女孩们的衣衫渐薄,你是否已经准备好了迎接夏天这个美妙季节?你是不是想让自己无论正面、侧面、坐下、弯腰,都看不到一丝赘肉,身材曲线完美无瑕?生活家小编现在就为你亲身打造360度完美瘦身计划,综合各式减肥瘦身资讯,为你的清凉夏天做足准备!
常喝番茄汁能美容
番茄汁:每人每天吃上2-3个番茄,可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢有益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素p有保护血管、防治高血压的作用,并能改善心脏功能。番茄汁兑上苹果汁、南瓜汁和柠檬汁,可起到减肥的作用。此外,常饮番茄汁可使皮肤健美。
黄瓜减肥利尿
黄瓜汁:多饮黄瓜汁对人体益处很多。能调节血压,预防心肌过度紧张和动脉粥样硬化;可使神经系统镇静和强健,增强记忆力;对牙龈损坏及对牙周病的防治也有一定的功效;所含的多种
更多>>众所周知,鲜果和鲜菜汁能够排出体内毒素和废物,因为果汁菜汁进入人体消化系统后,就会使血液呈碱性,把积累在细胞中的毒素溶解,并排出体内。但你知道什么蔬菜能够减肥吗?怎么吃才能去脂呢!今天小编给大家推荐几款能够减肥的蔬菜汁,赶紧来看看吧!
芹菜汁:
芹菜味道清香,可以增强人的食欲。在天气干燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我感觉会好得多。在两餐之间最好也喝些芹菜汁。
芹菜汁也可作为利尿和轻泻剂以及降压良药。由于芹菜的根叶含有丰富的维生素a、b1、b2、c和p,故芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。
番茄汁:
每人每天吃上2~3个番茄,可以满足一天维生素c的需要。喝上几杯番茄汁,可以得到一昼夜所需要的维生素a的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对机体的新陈代谢有益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。
温馨 更多>>
某it公司员工:夏天感到疲劳的时候,我比较喜欢刮痧,每当身上刮了一层层的痧,觉得特别的排毒。我想知道夏天里多刮痧是不是对缓解疲劳有很好的作用? 点评:夏天刮痧并不是一个缓解疲劳的好办法。很多人觉得刮痧万病能解,其实并不是这样的。刮痧最早是在江南地区解决湿热闷热的中暑状况而开始采用的方法,因此,刮痧治疗中暑效果很好,但是抗疲劳,效果就相对差了很多。尤其是夏天天气炎热,皮肤容易晒伤,加上多次洗澡,导致皮肤柔弱,刮痧就很容易受伤。
建议夏天多用手指刮刮手掌心,夏天心神被耗,才会引起疲劳,手的中心,手内侧中间,是心包经穴位,经常刮刮这个穴位,利于经络的调整,能起到镇静、平静、收敛心气的效果。经常刮一刮按一按,对缓解疲劳还是很有好处的。 此外,没事的时候还可以敲打敲打风池穴,也有充盈肺气心气,缓解疲劳的效果。这两种方法操作起来很简单,我们在家里闲着没事的时候就可以做做了,次数和力度上也没有太大 更多>>如今微信朋友圈什么最多,养生、鸡汤、八卦嗑。微信朋友圈已成为健康类谣言重灾区。而带有好奇的点击,未经核实的分享,每个人都可能成为伪科学的盲信者和传播者。
致癌!有毒!!身亡!!!转疯了!震惊了!!99%的人都该看!!!一些高大上的谣言,顶着看似专家或权威的帽子,大谈养生与保健,其可信度很难被普通用户甄别。
日前,在中山大学举行的辟谣大会上公布的数据显示,食品健康类谣言成为转发量最高的谣言。戳破朋友圈的伪科学,管理部门、新媒体和用户需合力。
谣言集中三大类
微信谣言主要集中在食品安全、人身安全、疾病三类,这类文章往往带有致癌有毒身亡等词汇,喜欢用100%第一等夸大性词语
我就是看看、分享,不评论。60多岁的云南省安宁市王大爷,在女儿的帮助下注册了微信号,除了平时和孩子、老伙计们语音联系,最爱在朋友圈转发文章。
下拉几个页面,内容几乎都和健康、养生相关;打开订阅号,也几乎都是医疗、保健类公号。
更多>>导读:动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。中医教授为你介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。
1、拍拍手掌 全身健康
很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。
2、腰背问题 拍拍手背
中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。
3、心慌、脾胃差 可刮大拇指
大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。
4、刮食指 治便 更多>>
夏季吃什么减肥最有效?夏季减肥食谱有哪些?夏季是拼身材的季节,很多女性都在为甩掉身上的赘肉而烦恼,那么夏季怎么减肥效果好呢?不妨从饮食下手,既能满足味蕾,又能刮油瘦身,两全其美,那么夏季减肥食谱有哪些?下面就给女性介绍6款美味刮脂的食谱,快来看看吧。
苦瓜竹笋汤
材料:苦瓜、竹笋、姜片、虾皮、萝卜苗
做法:
1、竹笋去皮切片,焯水,这样就会去涩去草酸。
2、将苦瓜洗净去瓤,切成小段。
3、把清水、姜片、虾皮放进锅里并烧开,再放入竹笋片煮20分钟。
4、接着放入苦瓜煮三五分钟,最后放入萝卜苗并调味即可。
功效:苦瓜降火消脂、竹笋有吸附脂肪、促进食物发酵、助消化和促进排泄的作用。新鲜萝卜苗的维生素含量很高,人体摄入足够的量就能起到加快新陈代谢的作用。所以,这款汤即爽口又营养,最主要的是能起到减肥的作用。
南瓜花炒鸡蛋
材料:南瓜花300克、鸡蛋2个
做法:
1、将南瓜花洗干净,花柄去皮,花托去
更多>>如今人们的膳食中“三高现象”不少,这很不利于降低血脂、保护心血管。营养专家认为人们应该经常吃些素食刮刮“油水”。以下9种食物有降脂清肠功效。
1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维,这种纤维容易被人体吸收,且热量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2.玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米可降低胆固醇并软化血管,对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。
3.葱蒜 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含脂肪,故能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高,有助于改善动脉粥样硬化。大蒜能降低血清总胆固醇,大蒜素的二次代谢产物甲基丙烯三硫能预防血栓。
4.山药 其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少皮下脂肪沉积,
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