刮手指养生方法
2020-12-18导读:动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官沟通。中医教授为你介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧,方法如下。
1、拍拍手掌 全身健康
很多人都知道,足底有很多的穴位,经常泡脚可以养生,孰不知,手掌上也有很多穴位,而且连接有很多的经络,因此,要想身体健康,多拍拍手。
2、腰背问题 拍拍手背
中医有全息的理论,认为在足部或手都可以相对应某个反射区。初青春教授介绍,人的手背对应的是人的腰部,经常腰痛、腰酸、腰胀的人,应该经常拍拍手背。具体方法是,一手手掌拍另外一个手背,交替拍。
3、心慌、脾胃差 可刮大拇指
大拇指对应的是肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况,因此,可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好,也容易出现咽喉炎等问题,肺不好,影响脾胃,也可以做此动作。
4、刮食指 治便 更多>>
痔疮是不分性别的一种疾病,生活中也是特别的常见,虽然说治疗的方法也是很多,有药物治疗和手术治疗等方法,可是还是有很多人感觉不是很好,最好听说有一种刮手指治疗痔疮的方法,下面和大家一起分享一下。
在民间有个小偏方治疗痔疮效果不错的,就是用刮痧板,刮刮手指能治愈痔疮的,免除了人们吃药和做手术的痛苦的。刮痧的方法是,用刮痧板轻轻刮手指头,双手都刮的,重点是刮左手,刮的时候从手指尖到手指根的方向刮。
手阳明大肠经(左手),简称大肠经。每天没事,最好是空腹做,或者饭后一小时再作用。 可以用刮痧板也可以用勺子把儿,还可以用木梳侧面,记得先涂抹点芝麻油,或者润肤油,或者沙棘油。次数不限,直到完全好了,就可以不再刮了。女性朋友没事刮刮,是可以美容的,尤其是有斑点的对付内痔外痔都效果很显著,还有就是大便不通的,这个方子老少皆宜,你试试吧。 记得刮完了,立马喝杯沙棘果粉饮料排毒出
重点刮左手,从指尖的商阳穴向
更多>>导读:人的手上有很多的穴位。不管你是拍拍手掌还是刮刮手指都对身体健康有好处。区别只是不同的手指治疗的疾病不一样。那么这五根手指分别都能治疗什么呢?
中医教你刮刮手指保健康
刮刮手指,就可对全身起到保健作用,因为手部有6条经脉循行,与全身各脏腑、组织、器官密切相关。下面介绍一下手掌、手背以及五个手指的运动养生小技巧,以飨读者。
全身健康 拍拍手掌
很多人都知道,足底有很多穴位,经常泡脚可以养生。殊不知,手掌上也有很多穴位,且有很多经络。因此,要想身体健康,多拍拍手掌。
腰酸腰痛 拍拍手背
中医有全息的理论,认为在足部或手部分布着体内各个脏器的反射区,如手背对应人体腰部,所以经常腰痛、腰酸的人,应该多拍拍手背。具体方法是:一手手掌拍另外一只手的手背,交替拍。
心慌、脾胃不好 刮大拇指
大拇指对应人体肺经,肺主纳气,如果肺不好,那么心也会受到影响。因此,大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷
更多>>导读:动动手就可以让您身体健康,对此,很多人不相信或不知道。2月26日,由桂林市津妮美
动动手就可以让您身体健康,对此,很多人不相信或不知道。2月26日,由桂林市津妮美容院承办,经络养生专家蔡洪光关门弟子、中国十大杰出亚健康演讲家、中医经络讲师初青春教授主讲的养生讲座在桂林举办。初青春给桂林市民进行了一场体质养生讲座,百余名市民参与。很多读者表示,学到了很多养生小技巧。
初青春教授从事中医养生工作多年,可以通过对人体手、面、耳、舌等部位的观察,诊断出身体的症状和不适部位,在运用中医经络理论和手法结合诊治各种亚健康方面有独到造诣。 来自
讲座上,初青春教授不仅现场给一些市民诊断疾病,而且讲述五个手指分别对应哪个身体脏器,如何通过手指运动养生。此外,还重点向市民介绍血瘀型体质的人如何养生,受到市民的欢迎。
讲座上,初青春教授和读者分享了一个有趣的故事。有次坐车外出,坐在初青春教授旁边的一名乘客
更多>>减肥是人们经常讨论的话题,而真的想要减肥的人是需要恒心和毅力的。随着社会进步,科学发展,很多减肥方法都是减掉人体脂肪的。只要可以选择适合自己的方法应该会容易些。但是减肥是一种长期的行为,所以一定难坚持。刮脂肪减肥方法应该会有效果的,刮脂肪减肥方法有哪些呢?
喝什么刮油脂减肥
1、燕麦:
具备降胆固醇和降血脂的作用。由于燕麦中含有丰富的食物纤维,这种可溶性的燕麦纤维,在其他谷物中找不到。因这种纤维容易被人体吸收,且因热含量低,既有利于减肥,又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
2、玉米:
含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素a、b1、b2、b6、e和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米油,可降低胆固醇并软化血管。玉米对胆囊炎、胆结石、黄疸型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。
3、葱蒜:
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物,有助于血栓的溶解。洋葱几乎不含 脂肪,能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高
更多>>感冒、咳嗽是最常见也是最多发的呼吸道疾病,儿童每年要发生6-8次,即使成人每年也会发生2-4次。那么该如何减少这类小病痛的发生呢?其实掐掐指尖、刮一刮小指也能防治疾病。
掐拇指尖防感冒
大拇指外侧,距指甲根0.3厘米处有少商穴,用另一只手的拇指与食指掐按、紧压这处,日常可防感冒、防治慢性咽炎。
另外,打嗝、恶心、咽喉痛、胸腹胀满也可以掐此处。
常刮小指改变体质
吃多不吸收、身体消瘦、免疫力低、易感冒,属于多病体质?常刮小指可改善。
小指对应着心经、小肠经,常刮小指可疏通小肠经,促进营养吸收,改善体弱多病现象,营养皮肤、毛发。
另外,小指第一个关节、第二关节中,分别有命门穴、肾穴,常按可防肾虚、腰膝酸软,减少白发。
掐这里改善饭后打嗝
刷牙也改善不了口臭?还总是牙痛、溃疡、吃得多又容易饿?这多属于胃火大现象。
拇指与食指并拢,肌肉的最高点为虎口穴,掐这里可以清热镇痛、舒筋活络,可治疗口臭、牙
更多>>下面介绍几种手部保养法,不妨你也试一试。
旋转拇指
如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
自我握手
作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖朝向自己,并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次。
温风吹手
许多人在洗发后都用电吹风吹干。如果使用电吹风对手掌进行刺激的话,虽然只花3~4分钟,但取得的养生效果却是很
更多>>相信不少人都应该听说过刮痧对人体所呈现出的好处,而且在刮痧的过程中也不是胡乱刮的。因为刮痧也是要顺着经络进行,其中胆经成为了众多刮痧人士会选择的一根经络。因为在胆经上连接着许多重要的器官,适当的进行刮胆经的话可以有助于这些器官的发展。但是在刮胆经的时候又存在哪些正确的方法呢?
敲胆经的最佳时间
敲胆经的时间要求其实并不是十分严格,一般在早上的7—11点和晚上的9—11点,因为这段时间是胆经最活跃的时候,这个时候敲胆经可能效果最好。
敲胆经在早上的7点到11点之间敲最好。敲胆经的时间要在胆经最活跃的时间才会发挥它的功效与作用,但是胆经的活跃时间是在深夜,所以一定要把握住其余时间。
据说敲胆经可以提高人体的吸收能力,白发的人,会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发,有些就直接转黄,再转黑。敲胆经对患有脂肪肝和胆结石的人,是最简单而且最有效改善健康的方法。我们知道,血气能量是人体最重要的健康指
更多>>某it公司员工:夏天感到疲劳的时候,我比较喜欢刮痧,每当身上刮了一层层的痧,觉得特别的排毒。我想知道夏天里多刮痧是不是对缓解疲劳有很好的作用? 点评:夏天刮痧并不是一个缓解疲劳的好办法。很多人觉得刮痧万病能解,其实并不是这样的。刮痧最早是在江南地区解决湿热闷热的中暑状况而开始采用的方法,因此,刮痧治疗中暑效果很好,但是抗疲劳,效果就相对差了很多。尤其是夏天天气炎热,皮肤容易晒伤,加上多次洗澡,导致皮肤柔弱,刮痧就很容易受伤。
建议夏天多用手指刮刮手掌心,夏天心神被耗,才会引起疲劳,手的中心,手内侧中间,是心包经穴位,经常刮刮这个穴位,利于经络的调整,能起到镇静、平静、收敛心气的效果。经常刮一刮按一按,对缓解疲劳还是很有好处的。 此外,没事的时候还可以敲打敲打风池穴,也有充盈肺气心气,缓解疲劳的效果。这两种方法操作起来很简单,我们在家里闲着没事的时候就可以做做了,次数和力度上也没有太大 更多>>导语:当下保健养生引领着时尚。吃得饱,身体好已经被节食清肠排毒保健康所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、祛病延年更有裨益下面由道介绍几种手部保养法,不妨你也试一试。
旋转拇指
如果感到体力不足,不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。起初也许会感到不顺,但反复进行几次以后,拇指就会有节奏地旋转,而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1~2分钟即可。
自我握手作为养生方法加以利用,最简单的方法就是自我握手。左右手掌靠拢在一起交替对握,关键在于右手拇指要有意识地用劲抓住左手的小鱼际,左手拇指抓住右手的小鱼际。紧握3秒钟后双手分开。左右相互紧握5~6次。
手指交叉
当感到大脑反应迟钝、注意力不集中时,不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后,再换成另一只手拇指在上。然后将手指尖 更多>>
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