中医教你五妙招祛斑
健康养生春季祛斑。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生关系着每一个的生活质量。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？以下是养生路上(ys630.com)小编为大家精心整理的“中医教你五妙招祛斑”，相信能对大家有所帮助。
养生导读：日常生活中，女性都非常追求美白无暇的皮肤，想要一副美丽白净的容貌，可是这往往不尽人意，由于雀斑的困扰，大多数女性朋友脸上可能都会有一些瑕疵。那么，面对这些瑕疵我们该如何解决呢?今天小编就给大家介绍几个祛斑的方法。祛斑小妙招
一、白鸭消斑
材料
新鲜的山药180克，新鲜的白鸭1只，生地90克，枸杞子400克，调料以自己口味适量。
做法
将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
二、茯苓消斑汤
材料
白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法
先将上药同置锅中，然后加适量的水煎，取汁，分两份备用，饭后饮用，每天一次，连续7-10天。
三、枸杞生地散
材料
枸杞子100克，生地30克。
做法
将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
祛斑
一、自制抗斑护容面膜
用50毫升的冷水，将桂皮5克，当归5克，白芨5克等3种药材浸泡30分钟后，煎取汁液，过滤待凉，然后取5毫升药汁混合5毫升的柠檬汁备用。接着，用蜂蜜加矿泉水调整成蜜水(约7-8：1)。首先，将蜜水用软毛刷涂于脸部，用面膜水沾取药汁和柠檬汁的混合汁液敷脸，15分钟后取下，洗净即可。注意蜜水可缓和柠檬汁的刺激，一定要先敷蜜水。每周2次，夜间使用最佳。有美白抗斑的功效。 二、自制白芨祛斑面膜
采购白芨粉、白术粉、茯苓粉、珍珠粉，四粉混合，比例按照一比一。取适量用白醋调匀，将蜂蜜润肤之后均匀地敷于脸部之上，待水分吸收后将其洗净便可。
三、自制七白膏面膜
香白芷、白蔹、白术各10份，白芨5份，细辛、白附子、白茯苓各3份。然后将这些药物研磨成细末后，用鸡蛋调成如弹子大小的小丸子，阴干备用。每天晚上睡前用温水将小丸子化开成浓汁，敷于脸部肌肤。在敷用面膜之前，可先用温水将脸洗干净。由于该品共有7种药材，有七白膏之称，且有祛除黑斑，润肤防皱的功效。
四、淡斑滋养面膜
配方：当归、桃仁、川芎、白芷、白附子、白及粉各50克;鲜奶、蜂蜜各适量。
功效：活血淡斑，增白皮肤，滋润养护。适用于脸上长黑斑，皮肤粗糙、萎黄暗沉的MM。
用法：用干净的小刷子将面膜均匀的涂于脸上，20-30分钟后洗净，每周2-3次。
制作：
(1)把上面六种中药各自捣成粉末，混合搅均后装瓶备用。
(2)然后取出1小匙中药混合粉，放入碗中。
(3)加入新鲜牛奶，充分搅拌调成糊状面膜。
(4)然后再往糊状面膜中加入1ml的蜂蜜调匀即成。
五、淡斑除皱面膜
配方：当归、桃仁、丹参、白芷、白附子、白及各50克，玫瑰、乳香精油各2滴，蛋清半个。
功效：美白淡斑、紧实除绉。
注意：皮肤敏感者慎用。
制作：
(1)将6种中药研成粉，混合后放进瓶子中备用。
(2)然后取瓶中混合好的中药粉1小匙，放入碗中，加入鸡蛋清搅拌成糊状。
(3)再加玫瑰精油和檀香精油，混匀即成。 祛斑的食物
一、猕猴桃
猕猴桃被喻为水果金矿。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
二、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
三、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
四、胡萝卜汁
将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完脸后，用鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝汁也有去斑作用。因为胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，胡萝卜素在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
总结：各位爱美的MM们，通过文章的阅读，现在大家对祛斑的了解增多了吧。只要大家能够按照小编给大家推荐这几种方法进行祛斑一定会有效果的，而且效果还会很明显的哟。不信的话就赶紧试试吧。美丽容颜在等着你呢，快快行动吧。
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祛斑方法 中医祛斑秘方推荐
本文导读：想要无副作用的祛斑、美白皮肤，那么中医祛斑是你很好的选择，不仅没有副作用，同时还能够在根本上杜绝斑点再生。中医能够有效的令皮肤和身体活血化瘀、疏通经络，加速体内血液循环和新城代谢，改善我们的皮肤营养等等的作用。有效的阻止黑色素的生成，淡化已经生成的黑色素，从而在根本上消除身体中的斑点。除了祛斑的功效之外，中医还能够有效的滋润皮肤，延缓肌肤衰老。
春节已经过去了，相信很多朋友已经开始上班、上学了吧!如何让自己能够处在一个最好的肌肤状态中面对新的一年的挑战呢。俗话说得好 一白遮百丑 ，白皙的皮肤会令我们更加的漂亮和自信。肌肤美白的方法有很多，常见的就有各种护肤品、激光疗法等等。但是这些方法效果如何不说且，也容易对皮肤造成伤害。
中医传承千年，不仅留下了很多中医理论，同时还有很多中医秘方。今天我们就来说说各种非常有效的中医祛斑秘方吧。
中医祛斑秘方推荐
秘方一：阿胶核桃仁滋养粉
材料：阿胶、核桃仁
准备好阿胶和核桃仁，然后将这两种药材研磨成粉末，并且搅拌均匀。然后每天早晚的时候空腹吃一汤匙。
作用：阿胶具有很强的造血功能，可以有效的保护我们的干细胞预防癌症，同时也可以增强体质;核桃仁则具有润肤、延缓衰老的作用。两者互相结合，斑点统统走开。
禁忌：这里需要特别提醒，这个秘方并不是所有的人都可以服用，如果脾胃比较虚弱，或者是阴虚火旺的人不适合服用。
秘方二：莲子龙眼汤
材料：莲子、芡实。薏苡仁、龙眼肉、蜂蜜
准备好莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉和蜂蜜，然后将这些东西弄干净之后放入锅中，并且加入适量的水。先用大火将水烧开，然后变成小火慢慢熬煮一个小时，等到软烂之后取出放凉一些就可以加入蜂蜜搅拌均匀。等到温热的时候就可以服用了。
作用：这个中医祛斑秘方能够有效的刺激皮肤细胞的生长发育，促进我们体内的新陈代谢加快。这样一些粗糙、黝黑的皮肤就会逐渐被美白、细腻的皮肤所取代，是不可多的的美容药膳。任何人都可以经常服用，并没有什么禁忌。
秘方三：苹果鸡蛋羹祛斑
材料：苹果、鸡蛋、香菜、白糖
准备好苹果、鸡蛋、香菜和白糖，将苹果洗干净之后削皮，并且无掉果核切成丁;鸡蛋磕破之后放入碗中搅拌均匀;香菜洗干净之后切成细末状。将 过洗干净之后放入适量的清水，随后放入准备好的苹果丁和白糖，等水开之后放入适量的水淀粉进行勾兑，然后倒入鸡蛋，大火烧开之后就可以起锅服用。
作用：这个中医祛斑秘方除了滋润肌肤、祛斑的效果之外，还有利尿减肥、治疗皮肤干裂的作用。女性朋友们冬天可以多多服用哦!
秘方四：
材料：水牛角60克、升麻30克、羌活30克、防风30克、白附子15克、白芷15克、生地30克、川穹15克、红花15克、黄岑15克、生甘草6克
将准备的所有药材研磨成为粉末，然后用器皿蒸熟，并且制作成为一粒一粒的小丸，每天晚上吃10克。
作用：这个秘方具有祛风清热的恭喜哦啊，并且治疗雀斑效果最好。
秘方五：
材料:苍耳子
将准备好的苍耳子洗干净 之后烘干，然后在研磨成为粉末。每次吃完饭之后服用3克，每天吃三次。
作用：这种中医祛斑秘方主要就是治疗哪些由于气血失和导致的雀斑。
秘方六：
材料：熟地15克、山茱萸10克、炒丹皮10克、茯苓12克，山药30克、升麻3克、白附于3克、细辛3克、巴戟天3克、甘草10克
将所有的药材放入干净的锅中熬煮，然后服用，每天喝一次。
作用：主要适用于哪些由于肾阴亏损导致的雀斑。
秘方七：
材料：黑牵牛粉适量、鸡蛋清适量
将两种物品搅拌均匀，在睡觉之前将准备好的材料涂抹在脸上，第二天洗干净就可以了，坚持每天使用。
作用：不仅能够有效祛斑，通知还能够令皮肤更加的白皙、水润。
秘方八：
材料：旋复花若干
中医祛斑秘方有很多，不仅仅只有各大中医典籍记载，民间也有很多美容的 土方法 。想要成为白皙美人、惊艳他人的目光，那么就要自己动手，将各种看起平凡的中药搭配起来，这样不仅实用、效果也是非常明显哦!
祛斑小妙招大全
爱美之心人人皆有，特别是女孩，爱美就是她们的天性，虽说现在化妆技术很强大，但是别人的素颜比你强很多，不化妆你的素颜就会差很多，这就会很尴尬，很多漂亮的女孩就毁在脸上的斑，不管是天生的雀斑还是后天因为晒伤导致的晒斑，我们都有一定办法去补救。
雀斑通常是黑褐色斑点，长在脸颊比较多，有的人是先天遗传的，有的人是后天影响的，一般说来是过度的日晒和辐射量造成并加重数量、大小和颜色。另一种是晒斑，顾名思义，是紫外线过度照射而没有进行修复工作而造成的光老化现象，其他的射线，如电脑屏幕也会给肌肤带来损害，可以说这是“懒得护理和修复”的后果。
晒后修复：经过暴晒之后的至肌肤，必须用干净的化妆棉沾湿具有美白功效的化妆水，湿敷5分钟，阻止黑色素分解而残留表层形成的斑点。清洁完毕之后，用大约40℃的毛巾敷面，大概3分钟，可以让脸部的血液循环加快，防止黑色素堆积。
白醋敷脸：使用这种祛斑方法，必须做好打长期战的准备，因为保持祛斑是针对气血方面入手，起调理作用，因此效果不会立竿见影。方法是充分洁面后用一点白醋均匀涂抹在脸上，注意避开眼睛和鼻子周围，10-15分钟后用清水洗掉即可。假如你嫌这样太麻烦的话，可以直接把几滴白醋加进水里，直接洗脸。
柠檬冰糖汁：这是夏天美白祛斑、消暑解渴的最佳产品。因为柠檬中含有丰富的维生素C、还有钙、磷、铁等皮肤必须的物质，常喝柠檬汁可以比嫩皮肤，防止肌肤血管老化，起到祛斑的作用。但是柠檬皮必须要去除，否则加重斑点的颜色。
豆腐牛奶面膜：准备几块新鲜的豆腐完全碾碎，然后加入适量的牛奶成分拌匀，用沙包包好后，轻轻按压在脸部，可以镇定肌肤、修复晒后受损的肌肤，使之变得白皙有明显的祛斑效果。
祛斑小妙招 六种祛斑的中医药膳方
漂亮白嫩的脸蛋是所有MM都希望拥有的，但是由于青春期发育的种种问题，脸上或多或少都留下了一些青春期的痕迹。别担心，今天小编就给MM们带了祛斑小妙招，让我们一起去看看六种祛斑的中医药膳方和祛斑的食物有哪些吧!
祛斑小妙招
白鸭消斑
材料
山药200克，杨白鸭1只，生地100克，枸杞子30克，调料适量。
做法
将白鸭除去毛皮和杂骨，清洗干净后，再用胡椒粉、食盐、黄酒涂抹在白鸭的身体内外，撒上葱和姜并腌制1个小时左右，再取出切成丁。山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。
功效
可补益肝肾，养阴消斑。
茯苓消斑汤
材料
白茯苓、白菊花、白僵蚕、丝瓜络各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚。
做法
上药同置锅中，加清水适量水煎取汁，分作2份，饭后饮用，每日1剂，连续7-10天。
功效
健脾消斑，祛风通络。
健脾消斑粥
材料
生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，生山药30克，莲米、赤小豆各15克，大枣10枚，大米100克。
做法
将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。
功效
健脾疏肝，去脂消斑。
枸杞生地散
材料
枸杞子100克，生地30克。
做法
将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。
功效
可补肝肾，去黑斑。
黑白消斑散
材料
黑木耳10克，白木耳5克。
做法
首先将黑木耳和白木耳一起研磨成细小的粉末，每次取5克，每天取3次，并且用蜂蜜水冲之饮用，连续饮用一个月见效。
功效
消淤化斑，润肤滋肌。
当归山楂茶
材料
当归、山楂各10克，白藓皮、白蒺藜各5克。
做法
将诸药同置杯中，冲入沸水，密封浸泡10-20分钟后代茶饮用，每日1剂，连续1月。
功效
疏肝健脾，消斑化淤。
祛斑的食物
1、丝瓜祛斑法
丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。
意见
这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。
提醒：加蜂蜜后不宜过夜.二十分钟后清洗。
2、密陀僧祛斑法
密陀僧研至极细，每晚搽脸。
意见
密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌,一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。
3、柠檬
柠檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌匀后入瓶封存，3日后启用，每天早晚用此少许冲温水适量，斑处1次约3分钟，一段后雀斑可隐退。无斑者用此后，可使皮肤红润娇嫩。
意见
柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。柠檬可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑.但此方法易刺激皮肤过敏,敏感皮肤慎用。
4、冬瓜瓤
冬瓜瓤捣烂取汁，涂患处，一日数次。
意见
冬瓜虽有祛除皮肤黑斑，但功效有限。
5、硼砂冰片
硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患处。
意见
《本草求原》里说生则化腐，煅枯则生肌。此方法对病毒和细菌有抑制作用,可以起到药物的通透性。有些皮肤对冰片易过敏。
6、茄子
茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。
意见
茄子是我们日常的生活中最为常见的蔬菜之一了，因此用它来祛除色斑是非常方便的。茄子中含有大量的维生素p，它可以软化微细的血管。茄子同时也含有丰富的维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用,可做日常使用。
7、食醋
洗脸水中加少量食醋，一日数次。
意见
这种人们常说的方法对雀斑有一定效果,使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。
8、玉容散
僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成极细粉，每晚睡前用水或牛乳调匀，搽面部。
意见
在《集验玉容散》中可找到这个方子，它是在《医宗金鉴》玉容散的基础上加减的。汉方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治疗黑斑、皮肤粗糙，也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的,是美容润肤之品，可使面部黑斑消退，容颜美好。
9、白茯苓
白茯苓研末，加白蜜调和，每夜外敷面部。
意见
来自“大长今”上的美容祛斑方法。有一定的营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素斑。
10、白附子
白附子研末，加白蜜调匀，涂纸上。每晚睡前洗净面，贴面。
意见
白附子祛风除湿，畅通经络，去“面上百疬”(《名医别录》)。但此方有毒性,过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。
总结：经过上面所述的文章对六种祛斑的中医药膳方和祛斑的食物等相关知识的详细介绍，MM们是不是已经心动了呢，详细大家对祛斑的信心又增加了许多吧，那还等什么呢，赶快去试试吧，漂亮白嫩的脸蛋在等你哦!
中医四大妙招帮你轻松祛斑 祛斑的食物都有哪些
中医四大妙招帮你轻松祛斑
针灸祛斑
总体来讲，祛斑的治疗难度很大，治疗的时间要长。针灸可以治疗，但疗程要长些，所以，针灸祛斑要做好较长时间治疗的准备。这种祛斑方法是针对人体特点的部位给予一点的刺激，从而起到了对经络的调节，通过疏通经络调整阴阳气血和脏腑功能，来达到防止色斑的产生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治疗黄褐斑、色斑、雀斑等斑点。按摩祛斑主要疏通人体经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而使皮肤能畅快呼吸，达到祛斑的效果。当然这样的方法较为少见，在一段时间内效果不太明显。这样的方法也可以作为预防的方法，平日当中可以适当做下按摩。
中药面膜祛斑
中药祛斑面膜的美白效果是比较好的，性质温和适合敏感性肌肤、天然、安全并且制作简单。一般来说，中药祛斑面膜中都加有白术、白果等白色中药，因为它们具有美白祛斑的作用。
中药祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
中药祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。
祛斑的食物都有哪些
猕猴桃：猕猴桃所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：黄瓜是天然美容产品，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
中医四大妙招帮你轻松祛斑 祛斑的食物都有哪些
中医四大妙招帮你轻松祛斑
针灸祛斑
总体来讲，祛斑的治疗难度很大，治疗的时间要长。针灸可以治疗，但疗程要长些，所以，针灸祛斑要做好较长时间治疗的准备。这种祛斑方法是针对人体特点的部位给予一点的刺激，从而起到了对经络的调节，通过疏通经络调整阴阳气血和脏腑功能，来达到防止色斑的产生和祛斑目的。
按摩祛斑
很少人知道按摩也可以治疗黄褐斑、色斑、雀斑等斑点。按摩祛斑主要疏通人体经络，使人体处于气顺的状态下，循序渐进改善五脏六腑的“气滞”从而使皮肤能畅快呼吸，达到祛斑的效果。当然这样的方法较为少见，在一段时间内效果不太明显。这样的方法也可以作为预防的方法，平日当中可以适当做下按摩。
中药面膜祛斑
中药祛斑面膜的美白效果是比较好的，性质温和适合敏感性肌肤、天然、安全并且制作简单。一般来说，中药祛斑面膜中都加有白术、白果等白色中药，因为它们具有美白祛斑的作用。
中药祛斑面膜一
白芷粉1茶匙、白茯苓粉2茶匙、白芨粉1茶匙、芦荟鲜汁、蜂蜜或牛奶适量。将以上三种粉混和，冬天加蜂蜜适量调和，倘若感觉黏就加几滴牛奶。夏天或是超油皮肤就只加牛奶适量调和。
中药祛斑面膜二
把白芷、甘草、核仁、当归、绿豆粉、檀香等份磨成粉，加蜂蜜，牛奶及四分之一颗的蛋白，适量调敷于全脸（当然眼及嘴不可敷），待干后再清水洗净即可。
祛斑的食物都有哪些
猕猴桃：猕猴桃所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时还能增强皮肤的抗衰老能力。
黄瓜：黄瓜是天然美容产品，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用；黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性。
西红柿：西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
豆浆：含蛋白质、维生素B1、维生家B2、维生素E、烟酸、钙、铁、镁、卵磷脂、亚油酸等成分。有祛斑增白之作用，适用于面部或皮肤色素沉着等症。
胡萝卜汁：因为胡萝卜含有丰富的维生素A原，维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
久对电脑 中医教你祛火小妙招
本文导读：现在电脑族是越来越多了，越来越多的人工作离不开电脑，所以久对电脑是经常的事，但是对电脑太久容易上火，那么如何去火呢？
电脑辐射 危害健康
电脑显示器热度过高，在工作时就会有相当多的电磁辐射，它会使空气发生电离作用，不断产生正电荷(正离子)，并不断与空气中的负离子中和，导致负离子的含量几乎为零。负离子多有益，正离子就多有害，长期处于正离子过多的环境中，它们通过呼吸进入肺，然后随血液循环被输送到人体的各个组织，使人的血液、体液呈酸性，延缓身体正常的代谢功能，使毒素囤积在体内。使人失眠、免疫力下降、女性内分泌紊乱等。
1.银花白芷汤 治牙龈炎
原料：银花15克、白芷6克。
用法：将以上两味药物用水煎服。每日1剂。
功效：治牙龈炎，红肿疼痛等。
2.金银花饮 明目
原料：金银花10克，车前叶10克，霜桑叶10克，白芷10克，白糖适量。
用法：将以上4味药物加水适量，煎汤(轻煎)，再加入白糖，代茶饮用。
功效：祛风清热。可治外感风热之目赤肿痛、多泪等。
3.菊槐绿茶饮 明目
原料：菊花3克、槐花3克、绿茶3克。
用法：将以上3味药物放入杯中，以沸水冲泡5分钟，每日可当茶水饮用数次。
功效：平肝潜阳，清热明目。
4.蜂房玄参汤 治牙龈流脓
原料：玄参9克、蜂房9克、骨碎补9克。
用法：将以上3味药物用水煎服，每日1剂。
功效：治疗牙龈脓肿，流脓。
5.生地防风汤 治牙痛
中医针灸养生 教你针灸美容祛斑的方法
针灸是中医治疗疾病的常见方法之一，而且它的疗效还非常的明显。但是大家知道吗，针灸不但可以治病，而且还能够美容祛斑，相信也有不少爱美的女性朋友都知道这点，那么下面就让小编来给大家全面的介绍一下针灸是如何美容祛斑的吧!
中医针灸
针灸治疗黄褐斑
1、肝瘀气滞：必须取任脉经穴
取行间、气海、太冲、三阴交，两组穴疏通气血荣面祛斑。胸胁胀满加章门，腰膝酸软加肾俞。
2、肾虚火旺(肝肾阴虚)
取肝俞、肾俞、足三里、关元、命门。(益精血，补肝肾)以上各穴补养肝肾调理气血，养阴退斑。
3、脾虚湿阻
脾俞、肾俞、三阴交、足三里。随症取穴腹胀：下脘、气海;便溏：天枢。除此以外还在皮损部位针刺或围刺主要是疏通局部气血。还可随证加服六味地黄丸、加味逍遥丸等。1疗程10次数每次20-30分钟开始隔天一次。
中医辨证分型
1、肝郁气滞：颜面有斑块，腰膝酸软，急躁易怒，胸胁胀满、舌质暗或有紫斑块，苔薄细，脉沉细。
2、肾虚火旺：颜面有斑，有时有些黑褐色斑块，有的也伴有腰膝酸软，倦怠无力，质红少苔脉沉细有时数。
3、脾虚湿阻：面斑呈黄褐色，纳呆脘腹胀满，舌淡苔腻脉有时弦。
中医认为黄褐斑的发生与以下病机有关
1、情志不随，导致肝气郁结、气机不畅，气血不能上荣于面;
2、饮食不节制，对脾胃有一定的损伤，脾失健运，水湿内停，气血不畅，颜面失养。
3、年老精亏，肾阴亏损，导致虚火上炎，肌肤失养，肾之本色泛于颜面;
4、腠理受风以致气血不和、不能濡养颜面。
临床表现：淡褐色或是褐色斑块，形状不规则常对称分布在唇周、额头、颧、颊、鼻、眼角、太阳穴等处，有的呈蝴蝶形，无自觉症状，初期有的患者有些发红而且淡淡的斑不会被发现一经发现已经长了很长时间，春、夏季加深、秋，冬季变浅。
治疗黄褐斑的自我调护
1、注意饮食调理多吃含维C多的食品;
2、作息有规律，劳逸结合，保证充足的睡眠;
3、要保持心情舒畅忌忧思，恼怒;
4、避免日光晒。
5、坚持锻炼身体，提高身体素质。
6、避免过度精神紧张。
7、忌滥用化妆品。
6、针灸美容调理法
针灸美容调理法是以针刺平补平泻手法为主而形成的一种美容针刺方法。用于可平衡阴阳、内调脏腑，从整体上调整人体使之趋于平衡状态，从而达到体健、体美。常用穴位如百谷、太冲、三阴交、足三里等。本法以平补平泻为主，刺激量较清利法稍弱。针灸美容调理法适用于气血瘀滞或虚实不明显或虚实兼而有之的损美性疾病。
7、针灸美容补益法
针灸美容补益法是以综合各种针灸补法为主而形成的一种美容针灸治法。用之可补益脏腑气血之不足，养颜驻容，延缓衰老。针灸美容补益法适用于久病或各种虚证引起的损美性疾病。
针灸美容
针灸美容法，是我国医药学家和劳动人民在长期的医疗实践和日常生活中逐渐积累经验并形成独具特色的美容疗法，具有以下三个方面的特点。
⒈整体治疗，适应证广，疗效持久
整体美容是针灸美容法的指导思想。中医学认为，人体是一个有机的整体，颜面、皮肤、须发、五官、爪甲是整体中的一部分，这些部位的盛衰直接反映着身体的健康状况，皮肤白嫩、面色红润、体格健壮是健康美的标志，也是脏腑、经脉功能正常、气血充盈的表现。
整体美容可以充分调动人体自身的积极因素，因此，不仅适用于祛除痤疮、黑痣，消除皮肤损害及肿物等，还对慢性的形体改变和顽固的皮肤病变有效，如肥胖、银屑病等，对一些急性传染性的影响容貌的病症如红眼病、痄腮、丹毒等亦同样有效。
用针灸疗法进行美容，能促进人体的血液循环，加速表皮细胞的新陈代谢，改善神经、体液、内分泌、免疫等与皮肤病的发生发展有非常密切关系的因素，从根本上保证了美容效果的持久性和稳定性。
⒉操作简便，易于掌握
针灸美容法使用的医疗工具简单，只需不同规格的针具、火罐和艾条等，再配以磁贴器、注射器、电针仪和激光仪等，用酒精、碘酒消毒穴位皮肤后，即可随时随地进行操作。凡掌握一般针灸操作技能的人，皆可以学习使用针灸美容的方法。
⒊经济安全，副作用
针灸美容法是在体表进行各种安全、简便、痛苦少的物理疗法，如针刺、拔火罐、艾灸、穴位磁疗、激光照射等等，一般不破坏皮肤结构，不遗留创痛。较之复杂的外科整容术和众多的化学合成的美容品，针灸美容成本低、费用少、副作用很少。
针灸美容都是以中医经络学说为基础,通过针刺、艾灸经穴来调整经络气血、对人体一定的穴位进行适量的刺激、激发经络气血的运行，借以协调脏腑、濡养面部皮肤，达到美颜润泽的目的。《灵枢经脉篇》说：夫十二经脉者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。经络的调整作用是针灸美容的基础。但针与灸是有所分别的，它们的不同之处在于使用的工具、手法和形式的不同。针法是用不同的针具刺激人体的经络俞穴，运用提、插、捻、转等手法;灸法则是采用艾绒灸于某些穴位，借助于药物烧灼、熏熨，给经络以温热持久的刺激。在实际运用中，二者常配合作用。
由于经络的调整作用是针灸美容的基础，而中医五脏六腑都通过经络互相连接在一起而共同完成人体的各种生理活动，因此，从这一点意义来讲，全身的每一条经络都具有一定的美容作用。但在长期的实践中，人们逐渐认识到以下经络对美容更为有效，它们分别是：
①足厥阴肝经：肝藏血，主疏泄。肝既是人体的血库，又对全身的血液运行、分布起调节作用。若肝血不足，面色晦暗者，可刺激肝经。
②足少阴肾经：肾藏精，为人体先天之本，肾维系五脏阴阳和收藏五脏六腑之精，肾阴肾阳直接决定脏腑功能的盛衰，对人体的整个健康水平具有重要作用。
③足阳明胃经：其经脉行于人体面部，胃为水谷受纳之腑，与气血的化生有密切关系，如胃弱，气血性化失司，面失气血的滋润而面色无华。
④手少阳三焦经：调节体内代谢，其循行于人体头侧面，如头侧面美容可刺激此经。
⑤手太阳小肠经、手阳明大肠经：大小肠经对水液的分布、水谷精微的吸收以化生气血有重要作用。且肺与大肠相表里、肺主皮毛，所以美容与大小肠密切相关。
4、针灸美容疏散法
针灸美容疏散法是一种以针浅刺皮肤的方法。风、热之邪在浅表的皮毛部，用浮浅的刺法来疏风散热，驱除外邪。针灸美容疏散法常用针具为美容针、皮肤针等，多用于治疗皮肤损美性疾患，美容针多用于面部。
5、针灸美容清利法
针灸美容清利法是以综合各种针刺泻法为主而形成的一种美容针刺方法，用之可清利外邪，常取穴位如大椎、十宣、曲池、阴陵泉等。本法以泻法为主，刺激量较大，本法多用于治疗因湿、热、毒引起的损美性疾患。针灸美容清利法适用于体质较好的患者。
祛斑小妙招 5款食疗法轻松祛斑
脸上长雀斑是很多人非常头疼的事情，雀斑大多是遗传导致的，也有一些人是因为长时间受到日晒才长了雀斑。那么你知道吃什么可以有效祛斑吗?今天小编就向大家推荐5款食疗法，让雀斑不再困扰你，赶紧来看看吧!
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C被誉为“维生素C的仓库”。
可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性有效减少黑色素的形成从而使皮肤白嫩黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克鲜嫩黄瓜300克精盐2克生姜10克。将黄瓜洗净去皮去心切成薄片。大米淘洗干净生姜洗净拍碎。
锅内加水约1000毫升置火上下大米、生姜武火烧开后改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片再煮至汤稠入精盐调味即可。一日二次温服可以润泽皮肤、祛斑、减肥。经常食用黄瓜粥能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤防止皮肤血管老化消除面部色素斑而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克红枣20枚。将黑木耳洗净红枣去核加水适量煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食可以驻颜祛斑、健美丰肌并用于治疗面部黑斑。
胡萝卜汁
将新鲜胡萝卜研碎挤汁取10-30毫升每日早晚洗完脸后以鲜汁拍脸待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。
因为胡萝卜含有丰富的维生素A原它在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用并可防治皮肤粗糙及雀斑。
脸部保养方
1、用冬瓜藤熬水来擦脸可使皮肤滋润、消除雀斑。
2、金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂取汁擦涂脸部既可消除雀斑又能清爽和洁白皮肤。
3、蒲公英花水也能用于除斑取一把蒲公英倒入一茶杯开水冷却后过滤然后以蒲公英花水早晚洗脸可使面部清洁少患皮炎。
4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
5、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
6、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
总结：通过小编上文的介绍，你知道哪5款食疗法能够有效祛除雀斑了吗?你知道日常生活中怎么保养肌肤了吗?大家可以再没事的时候多喝一些这样的食物，不仅美味健康，还能起到祛斑的功效，赶紧试试吧!
推荐祛斑小妙招 中药祛斑安全又有效
推荐祛斑小妙招
中药祛斑小妙招一
用中药白果、草果各二两、加黑豆一两，研细后分成30份，每天早晨取一份搅入水中洗脸，然后擦上润肤霜，连续使用一月，皮肤将会变得白嫩。
中药祛斑小妙招二
5克，柴胡、红花、桃仁、土元、苍术各10克，生地20克。肝郁火旺者加丹皮、栀子;因病程较长，肾气受损，偏肾阴虚者加二至丸，虚甚者加知母、黄柏;偏肾阳虚者加附子、肉桂、鹿角胶。1日1剂、水煎3次。
在第一次以及第二次煎熬的时候要用到大约三百毫升，可以分为两次服用，第三次的时候，要每天一次，每次的时间在十五到二十分钟。
中药祛斑小妙招三
6怠杏去皮，滑面、轻粉各等份，研末隔水蒸片刻，取出加龙脑及麝香少许，再以鸡蛋白拌和成膏，每早起床洗脸后，用药涂抹，数月后，容颜会变得红润光滑、娇艳如春之桃花。
中药祛斑小妙招四
冬瓜仁内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有淡斑的功效。桃仁有丰富的维他命E、维他命B6，不仅帮助肌肤抗氧化，还能减少紫外线的伤害。蜂蜜的保湿效果，让面膜的效果更好。
中药祛斑小妙招五
将冬瓜子仁、桃仁晒干后磨成细粉，加入适量蜂蜜混合成粘稠的膏状。每晚睡觉前涂在斑点上，第二天早晨洗净。敷三个星期后，斑点会逐渐变淡。治疗时要注意防晒。
黄芪炖甲鱼
材料：鲜活甲鱼一只500 g，黄芪50 g，宁夏枸杞30 g。
做法：先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明：滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。中医的治疗效果能从根本上解决问题。通过中医调理身体内部的情况，才能从根本上解决斑的问题，此外，食疗也是调理身体，改善肤质的另一种有效方法，尤其是日常中非常普通的五谷粗粮。
百颐年五谷粗粮粉，结合有药食同源作用的五谷食物精华，经过严谨的黄金比例搭配，能够帮助人体补充气血，具有调理内脏与平衡身体营养的作用，主要通过调整身体内部的经络气血进行美容保养。因此，多吃五谷粗粮粉，除了可以有效地提升脸部保养的效果外，也能够起到调补滋养身体的作用，是通过食疗达到养颜效果的最佳选择，内在调养，调理出健康的美白肌肤。
结语：通过上文的介绍，有没有收获祛斑小妙招呢？是不是对于中医文化有了一个比较好的认识了呢，对于中医的博大精深大家体会到了吗，将中医用在祛斑上也是不错的哦，大家赶紧试一试吧，找到一个适合自己的中医祛斑法。
中药祛斑小妙招六
在配置这个药方的时候要用到二十克的蹦砂加水一百毫升左右，涂抹在斑的地方，这个药方可以达到抑制细菌的作用哦。
中药祛斑小妙招七
除斑可以在洗脸水中加少量食醋一日数次。这种人们常说的方法对雀斑有一定效果使用时应只涂在斑处.白醋有一定化斑白肤的作用。
中药祛斑小妙招八
采用僵蚕、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克石膏、滑石各16克白丁香7克冰片2克研成极细粉每晚睡前用水或牛乳调匀搽面部。可以治疗黑斑、皮肤粗糙也可美白和去粉刺。之后还有些方子加有通透性强的冰片的是美容润肤之品可使面部黑斑消退容颜美好。
中药祛斑小妙招九
使用白茯苓研末加白蜜调和每夜外敷面部。有一定的营养肌肤消除老年斑、黄褐斑的功效。中医认为茯苓能化解黑斑、瘢痕与蜂蜜搭配使用既能营养肌肤又能淡化色素斑。
中药祛斑小妙招十
利用白附子研末加白蜜调匀涂纸上。每晚睡前洗净面贴面。白附子祛风除湿畅通经络去面上百疬但此方有毒性过敏性皮肤和有痘皮肤慎用。中药调理在我国有数千年的历史，很久以前就有神农尝百草的传说，更有李时珍的本草纲目流芳百世。它由于都选择天然植物，因此对身体没什么伤害，效果却是出奇的好，因此直到现在依然经久不衰。脸上长斑非常的烦恼，女人都是爱面子的，想要去除黄褐斑试试以下的汤药调理。
中药养颜祛斑汤
蜂蜜百合养颜汤
材料：白芷20克，白芍25克，百合15克，蜂蜜50毫升，香附子10克，糯米20克。
做法：百合、香附、白芷、白芍、糯米等五味中药，加入水少许，煮成汁液300毫升;再倒入一些水煎熬，取出汁液200毫升。把二次的汁液均匀的混合在一起，滴入一些蜂蜜，就可以食用，另外吃五谷粗粮粉一段时间也能把斑斑赶走的。
薏仁八宝粥去除黄褐斑
生芡实15克，赤小豆20克，生山药30克，生苡仁15克，扁豆10克，莲子20克，粳米100克，大枣10枚，倒入清水煮成粥，等到熟了倒入一些白糖，再煮片刻，就可以服用。
这款八宝粥味道鲜美，营养丰富，去除黄褐斑非常有效。
中医按摩轻松祛斑
导读：很多女人肌肤细腻而光滑、身材火爆可唯一让人心烦就是脸上的色斑，不管多美的女人也成了让人发笑的斑美人。那么中医养生有什么方法能快速祛斑呢？
中医按摩轻松去斑
面部色斑已经逐渐成为爱美一族的公敌，不仅仅是中年女性容易出现面部色斑，不少年轻MM因为体内气血运行不畅，也过早出现了难看的色斑。如何淡化色斑？想必是很多MM想知道的事情。今天给大家介绍一种按摩方法让你轻松去除色斑。
按摩美容概述：
面部色素斑点常见的有雀斑和黄褐斑，是色素异常沉着于皮肤基底层所致。产生色素斑点的主要原因为内分泌功能失调。按摩是一种较为安全、有效的保健治疗方法，只要正确掌握，辨证施治，即可收到较好的疗效。
按摩美容去色斑疗法：
1、取俯卧位，家人以一手扶住其一侧下肢使之固定，另一手拇指指腹端置于昆仑穴按揉30下，然后经承山、委中、承扶穴循足太阳膀胱经按揉，在背部肾俞、三焦俞、脾俞、肝俞、膈俞、心俞、肺俞穴各点按30下。然后改成仰卧，家人将食指尖端置于其爪甲之束骨穴（在足外侧，足小趾本节的后方，赤白肉际处，图6-8），用力点按，每秒1次，共按10下。最后，再取俯卧位，家人用手掌从颈后开始自上而下用力推按督脉经至骶尖，反复操作5遍。按摩美容去色斑法可调节内分泌。
2、取仰卧位，家人自下而上按擦足厥阴肝经，在双膝内上侧之血海穴，用手拇指指腹端点按1分钟。然后，家人将双手示（食）指、中指、无名指并拢，指腹端自颊车开始，按顺序沿颊车穴地仓穴迎香穴双眼球太阳穴耳前颊车穴作轻柔按揉，边按揉边移动，反复进行10遍。本法具有疏理肝气之功。
3、取俯卧位，家人用手掌自下而上轻柔按擦足少阴肾经，在三阴交穴施以点揉手法1分钟。再自上而下推擦夹脊，并点按大椎、命门穴各1分钟。本法可补肾益气。
这种按摩美容去色斑法，只要能够长期坚持，不但可以淡化色斑，而且对健康也有很大的好处哦！
迅速祛斑？中医点你五大妙招
中医在祛除黄褐斑上是很有优势的。专家指出，中医是通过身体的全面调理，使内分泌恢复正常，从而达到祛斑效果。内分泌调理顺了，不光是脸上没了斑，身体的其他症状也会一并消失，而且很少反弹。一般来说，中药调理都需要坚持2-3个月。当然，家庭中许多食疗、药茶等方法可应用于黄褐斑的防治。
很多人常用用化妆品祛斑，或祛斑产品来掩盖，而有些快速祛斑的产品利用重金属作用，刚开始的确效果显著，因为它只是把沉积的色素更进一步压到底层，一旦停用，这些被压下去的色素就会迅速浮出来，加重色斑形成。
专家提醒：长期大量使用化妆品对皮肤、对身体健康有很大的危害，甚至导致出现依赖性皮炎等皮肤病，让祛斑问题更复杂。
生活中的一些食疗、药茶等方法也可应用于黄褐斑的防治。
1、枸杞菊花茶
枸杞子6克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有滋阴养血祛风的作用，可防治色斑。
2、双花茶
金银花3克，菊花3克，泡开水，每日频频饮服。有清热祛风的作用，可防治面部红斑、色斑。
3、养颜桃红茶
桃仁（打碎）10克，红花3克，枸杞子6克，加水煎煮，每日饮服两次。具有养颜润肤增色的功效。适用于面色无华，或灰暗和黄褐斑。
4、冬瓜仁
冬瓜仁适量，煮沸后取出曝晒干，反复三次，清酒浸泡一昼，再曝晒干碾成细末，每日吃一匙。可悦泽明目，可使人皮肤白净如玉。
5、双花粥
桂花、茉莉花、蜂蜜各10克，粳米100克。花与粳米同时入锅，加适量水煮沸后，小火煮熬成稀黏稠粥，再加入蜂蜜。每日早、晚分两次服。坚持长期食用，可健身、益寿、美容养颜增白。
中医食疗之五大消斑行动
消斑行动之一八宝甜蜜粥
原料香粳米200g，大红枣10颗，赤豆20g，莲子20g，生山药30g，白扁豆15g，薏苡仁10g，芡实10g。
做法取一个干净沙锅，除去粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。
说明八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。
消斑行动之二牛奶核桃糊
原料琥珀核桃仁300g，牛奶200g，豆浆200g，黑芝麻200go
做法将核桃仁、黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎，然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机，边倒边磨，将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸，加白糖，如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明核桃糊养颜美白、滋阴润燥，每日两次，早晚食用。
消斑行动之三黄芪炖甲鱼
原料鲜活甲鱼一只500g，黄芪50g，宁夏枸杞30g。
做法先将黄芪切片，取干净纱布包扎好，枸杞子洗净，甲鱼除去内脏切成块，一同放入沙锅，加水至完全浸没，原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣，加葱、姜、精盐、味精调味，上桌即可。
说明滋阴清火、补血益肾，提高机体免疫力，作菜食用。
