雾霾会引起什么疾病
冬季雾霾养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”随着社会的进步，养生不再是一个玄而又玄的学问，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“雾霾会引起什么疾病”，相信能对大家有所帮助。
导读：雾霾会引起什么疾病？雾霾天气，空气中会飘浮着大量的颗粒、粉尘等，严重影响身体健康。那么雾霾会引起什么疾病？下面我们一起来看看吧。
雾霾天对呼吸系统影响最大，呼吸系统与外界环境接触最频繁，且接触面积较大，数百种大气颗粒物能直接进入并黏附在人体上下呼吸道和肺叶中，并且大部分会被人体吸入，所以雾霾被称为健康的隐形杀手。
雾霾会引起什么疾病
1、上呼吸道感染
雾霾天气，空中浮游大量尘粒和烟粒等有害物质，会对人体的呼吸道造成伤害。一旦被人体吸入，就会刺激并破坏呼吸道黏膜，使鼻腔变得干燥，破坏呼吸道黏膜防御能力，细菌进入呼吸道，容易造成上呼吸道感染。
2、支气管哮喘
雾霾天气时，大气污染程度较平时重，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发生。尤其是城市中空气污染物不易扩散，加重了二氧化硫、一氧化碳、氮氧化物等物质的毒性，将会严重威胁人的生命和健康。雾霾天气时，空气中漂浮着粉尘、烟尘，尘螨也可能悬浮在雾气中，支气管哮喘患者吸入这些过敏原，就会刺激呼吸道，出现咳嗽、闷气、呼吸不畅等哮喘症状。
3、肺癌
专家表示，肺癌的潜伏期从几年到几十年不等，小年龄的孩子患肺癌，很可能和遗传因素、基因突变有关。不过，和成人相比，儿童的身高决定了其受汽车尾气以及马路粉尘的影响确实更大，这是得到医学界共识的。因为儿童的呼吸带正好处于尾气高度附近，同时，儿童单位体重的呼吸暴露量比大人高，导致其易感性更高，所以受尾气、雾霾等污染气体的影响更大。再加上儿童的身体各器官没有发育完全，污染气体侵袭造成的伤害也更大。
4、结膜炎
专家介绍，雾霾天空气中的微粒附着到角膜上，可能引起角、结膜炎，或加重患者角膜炎、结膜炎的病情。人们出现的情况大致一样，眼睛干涩、酸痛、刺痛、红肿和过敏。
5、心脑血管疾病
雾霾天气，空气含氧量低，会使心脏跳动加速，使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。
6、各种细菌性疾病
因为雾霾天气阳光照射不到大地，或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌病毒微生物快速繁殖，引起过敏等疾病。
7、小儿佝偻病
霾天气除了引起呼吸系统疾病的发病/入院率增高外，霾天气还会对人体健康产生一些间接影响。霾的出现会减弱紫外线的辐射，如经常发生霾，则会影响人体维生素D合成，导致小儿佝偻病高发，并使空气中传染性病菌的活性增强。
如何应对雾霾带来的危害
专家建议戴好口罩再出门，防止毒雾由口鼻侵入肺部，有晨练习惯的人，应停止户外活动。因为每天6点到11点是污染较为严重的时段，相对而言，晚间的空气较为清洁，有晨练习惯的朋友不妨把锻炼放在晚间。
做好个人卫生。雾气含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
重视居室卫生。大雾天气尤其要重视居室卫生。每天开窗换气保证空气清新。及时打扫房间卫生，清理卫生死角，不给病菌以滋生之地。
调节情绪、饮食清淡。有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象，建议大家保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水，注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品。
雾霾会诱发各种疾病，为了身体的健康，雾霾预防要重视。
扩展阅读
雾霾的危害有什么
时代发展了，科技进步了，随之而来的是我们的环境也被不同程度的破坏了，尤其是近年来，雾霾天气出现的越来越频繁，造成雾霾天气的原因是汽车尾气、化学燃料等。二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物是雾霾的主要组成部分，雾霾对人体是有害的，许多地区已经将雾霾天作为灾难性气候。
雾是无色的水蒸汽，而如果大量极细微的干尘粒等均匀地浮游在空中，使水平能见度小于10公里，空气普遍有混浊现象的话就形成了霾，pM2.5就是形成雾霾天气的主要原因。雾的颜色是 乳白色、青白色，霾则是黄色、橙灰色;雾的边界很清晰，但是霾则与周围环境边界不明显。
由于pM2.5粒径小，可吸附有毒有害化学物及细菌病毒等微生物，并能随呼吸进入人体呼吸道，刺激人的鼻黏膜、支气管黏膜等敏感部位，或者被直接吸入到肺部，会引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。pM2.5的另一个危害在于它是病源微生物 (如 SARS、H1N1、军团菌等)的重要传播载体，会为疾病传播推波助澜。
雾霾颗粒物危害人体
不同粒径的颗粒物对健康的影响与其在大气中停留的时间、滞留在呼吸道的部位以及所吸附的有害物质有关。粒径小的颗粒在大气中稳定度高，沉降速度慢。一般10微米的颗粒物沉降到地面需要9小时，而1微米的颗粒物需9~98天，0.4微米需120~140天，小于0.1微米则需5~10年。颗粒物在大气中停留时间越长，被吸入人体的几率越大。
不同粒径的可吸入颗粒物滞留在呼吸道的部位不同，大于5微米的多滞留在上呼吸道，即沉积在鼻咽区和气管和支气管区。这些颗粒物不会久留，通过纤毛运动、吞咽或咳嗽、打喷嚏而排除。小于5微米的颗粒物多滞留在细支气管和肺泡中。颗粒物越小，进入部位越深。1微米以下的在肺泡内沉积率高，但小于0.4 微米的颗粒物可以较自由地出入肺泡并随呼吸排出体外。国外研究发现，60%~90%的有害物质存在于小于10微米以下的颗粒物中。这些小的颗粒物极易沉积在肺泡区，在肺泡内铅的吸收率可达70%。
颗粒物让人体免疫力下降
颗粒物本身含有多种有害物质，又是污染物的载体，所以对人体的危害是多方面的。 首先，颗粒物可以刺激和腐蚀肺泡壁，长期作用可以破坏呼吸道的防御机能，致使慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等疾病发生。其次，颗粒物可以造成人体免疫机能下降。研究发现，长期暴露在颗粒物污染环境下的小学生免疫功能会受到明显抑制。另一方面，颗粒物还可以增加动物对细菌的敏感性，从而导致肺对感染的抵抗力下降。例如，长期居住在颗粒物污染严重地区的居民，其呼吸道疾病的患病率和咳嗽、咯痰、气急等症状的发生率增加。颗粒物的粒径越小，对肺部毒害越大。再次，颗粒物能吸收和散射太阳辐射，从而降低地面紫外线的强度，而紫外线具有杀菌和抗佝偻病的作用。因此在颗粒物污染严重的地区，儿童佝偻病的发生率增加，空气传播的传染病(例如扁桃腺炎)的发病率增加。最后，降落在皮肤或眼内的颗粒物，可以引起皮脂腺和汗腺阻塞，导致皮肤炎和结膜炎等病的发生。
以上为您介绍了一下雾霾天对人体造成的危害，提醒您在雾霾天还是少出门，如果出门最好佩戴妨雾霾口罩，一些中老年人和孩子在雾霾天更要注意保护好自己的身体。我们在平常的生活中也要从自身做起我们好我们赖以生存的环境。
肾阴虚会引起哪些疾病
无论是男性还是女性，一提起肾方面的知识大家都应该给予足够的重视，因为肾是我们人体重要的器官，我们喝下去的水都会经过肾脏的过滤然后把毒素排出体外，一旦我们的排毒器官不健康，就会意味着我们体内的毒素拍不出，从而引起一些疾病，肾阴虚会引起哪些疾病呢？
1、脑力方面：注意力不集中，精力不足，记忆力下降，记忆力减退，工作效率降低。
2、情志方面：情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
3、意志方面：信心不足或没有自信，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。
4、男性性功能方面：性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。
5、女性性功能方面：子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。
6、还可能会引起早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减等。
肾阴虚患者的饮食
1、适宜的食物
肾阴虚吃什么好？凡阴虚体质者，宜多吃些清补类食物，宜食甘凉滋润、生津养阴的食品，宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品，如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。这些食品性味多甘寒性凉，都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。
2、忌吃食物
忌吃辛辣刺激性食品，火锅最好少吃，鸡肉也不要多吃，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。阴虚火旺的人，应少吃辛辣的东西，煎、炸、爆、烤的食物也应少吃些，水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的，冷饮对阴虚有调整作用，当然，鼓励多吃但也不能过。
肾阴虚患者的调理方法
1、握固：肾阴虚如何调理？将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。
2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领；向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。
3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球；前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。
吃豆腐会引起这些疾病
本文导读：豆腐，豆腐是常吃的食物，那么吃豆腐会引起这些疾病大家知道吗？下面就来了解一下。
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。
豆腐还含有脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。中医理论认为，豆腐味甘性凉，入脾、胃、大肠经，具有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效，可用以治疗赤眼、消渴，解硫磺、烧酒毒等。可豆腐虽好，多吃也有弊，过量也会危害健康。
引起消化不良
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
促使肾功能衰退
在正常情况下，人吃进体内的植物蛋白质经过代谢变化，最后大部分成为含氮废物，由肾脏排出体外。人到老年，肾脏排泄废物的能力下降，此时若不注意饮食，大量食用豆腐，摄入过多的植物性蛋白质，势必会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
导致碘缺乏
制作豆腐的大豆含有一种叫皂角苷的物质，它不仅能预防动脉粥样硬化，而且还能促进人体内碘的排泄。长期过量食用豆腐很容易引起碘缺乏，导致碘缺乏病。
促使动脉硬化形成
美国医学专家指出，豆制品中含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。半胱氨酸会损伤动脉管壁内皮细胞，易使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，促使动脉硬化形成。
豆腐含嘌呤较多，嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者多食易导致痛风发作，特别是痛风病患者要少食。
可见，豆腐虽好，也不宜天天吃，一次食用也不要过量。老年人和肾病、缺铁性贫血、痛风病、动脉硬化患者更要控制食用量。中医认为，豆腐性偏寒，胃寒者和易腹泻、腹胀、脾虚者以及常出现遗精的肾亏者也不宜多食。
雾霾中毒症状
雾霾中毒症状
1、雾霾中毒会出现嗓子不适
雾霾中毒嗓子主表现为是紧,干涩,轻微疼痛或蚁爬感。口腔咽喉是呼吸系统的第一道关口,也是雾霾中最先被伤及到的部位。
2、雾霾中毒会引起咳嗽
雾霾中毒会引起连续的、剧烈且深度的咳嗽,大多为干咳。雾霾中的颗粒物会刺激咽喉,引起咳嗽的症状。虽然说咳嗽并一定是雾霾引起的,但是雾霾会加重咳嗽,增加上呼吸道感染的概率。
3、雾霾中毒会出现鼻腔干燥阻塞
雾霾中毒鼻腔会变得干燥,阻塞,或是鼻涕等分泌物增多。雾霾中含有大量的有害物质,会直接损伤鼻腔组织,导致过敏性鼻炎或者慢性鼻炎。
4、雾霾中毒会出现眼睛不适发红
雾霾中毒情况下，眼睛会变得疼痛及产生干涩感。雾霾天气中空气中悬浮着大量颗粒物,这些颗粒物进入眼睛,就会导致眼睛干痒、有异物感等不适,可引起对眼睛的损伤,造成角膜炎或结膜炎。
5、雾霾中毒会出现心脏早搏感
雾霾中毒后，本就有心血管问题的人群会有较为明显的心脏早搏感。
6、雾霾中毒会出现头痛及晕眩感
雾霾中毒后，普遍人群会产生轻微的头痛及晕眩感。
7、雾霾中毒会出现持续低烧
持续的低烧，伴随呼吸道症状,且雾化及抗生素治疗效果不明显。以上几个症状是雾霾常见的症状反应里最为典型且数量最多的,报告者基本来自近期AQI爆表的华东地区,值得注意的是,其中有很多是幼童及老人。雾霾中毒严重会引起支气管炎、肺炎、红眼病、以及心血管系统的疾病。
雾霾中毒危害
1、雾霾的危害主要在于一旦被人从呼吸道吸入,就会沉积于人的肺泡,沉积肺泡的烟尘被溶解后进入血液,容易造成血液中毒。未被溶解的部分被细胞吸收容易破坏细胞造成尘肺。
2、雾霾严重时,其内的污染物杂质可使人的中枢神经发生病变,引起肺水肿或慢性气管炎,特别是当人们吸入肺部,严重时可导致肺气肿及肺癌等症。
3、雾霾中的化学烟雾,当浓度达到某一界限后,就会对人的眼睛、呼吸道产生危害。霾中的一氧化碳,当其浓度为900ppm时,人接触1小时就会感到头痛、眼睛呆滞;当浓度达到1200ppm时,人接触1小时就会神经麻痹,有生命危险。
4、雾霾天还会影响人的情绪,因为整天天气都处于阴霾沉沉,太阳昏黄阴暗,人体中的松果体会分泌出较多的松果体素,使得甲状腺素、肾上腺素的浓度相对降低。甲状腺素、肾上腺素等是唤起细胞工作的激素,一旦减少,细胞就会“偷懒”,变得极不活跃,人也就会显得无精打采。
雾霾中毒治疗方法
1、雾霾天气少开窗
雾霾天气不主张早晚开窗通风,最好等太阳出来再开窗通风。
2、外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩,这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。外出归来,应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3、多喝“清肺除尘”茶
桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗颗粒、桔梗汤等“清肺除尘”茶有清火滤肺尘功能,能显着增强肺泡细胞排出有毒细颗粒物的能力,能有效的协助人体排出体内积聚的pM2.5颗粒物及其他有害物质。具体可参考桐桔梗茶、桔梗汤的百度百科介绍。
4、适量补充维生素D
冬季雾多、日照少,由于紫外线照射不足,人体内维生素D生成不足,有些人还会产生精神懒散、情绪低落等现象,必要时可补充一些维生素D。
5、饮食清淡多喝水
雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物,多饮水,多吃新鲜蔬菜和水果,这样不仅可补充各种维生素和无机盐,还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。
哪些疾病会引起下肢麻木僵硬？
有些人一个姿势坐久了，可能就会出现下肢失去知觉、麻木僵硬的情况，经过适当活动后就会改善。但是需要引起警惕的是，有些疾病也是会引起下肢出现麻木僵硬的情况的，比如因为疾病服用某些药物，或者神经炎，或者糖尿病。
手脚发麻乃是由于末梢血液流通不畅而导致的，手足局部供血不足而出现发麻的现象。由疾病导致的手脚麻木有：
引起手脚麻木的原因一般有以下四个方面：
一是患有糖尿病的人会出现手脚麻木。只要身体任何部位经常出现麻木、酸痛、肿胀，就要及时检查血糖。
二是药物或化学制剂引起的麻木。如感冒或拉肚子时，服用了黄连素或痢特灵后，会引起手脚麻木；在含有氢、砷、二硫化碳等环境中呆时间长了，也会出现手脚麻木。
三是神经炎引起的麻木。神经炎最常见的病症即手脚麻木、肌肉萎缩、四肢无力。如果拉肚子或感冒达半个月之久，就会引起神经炎。
四是四肢分散性地出现麻木。四肢不是同时出现麻木，而是分散出现，这种情况就是局部神经受到了刺激，如醉酒后的中风、昏迷引起对头部神经刺激、老年人拄拐棍对手神经的刺激、颈椎病引起的上肢麻木、腰椎肩神经刺激导致的腿麻木等。
手脚麻木僵硬的治疗
手脚麻木不能对症治疗，而是要对病因治疗。不管是什么原因引起的手脚麻木，都应该首先到医院神经内科进行检查，判断神经有无损害，受过何种刺激。
若是神经方面的问题，还需要作肌电图检查，进一步确认神经受损程度、范围、性质等。如果是其他原因引起的手脚麻木，则再转到其他相关科室治疗。
神经损伤引起的手脚麻木，要根据神经损伤的程度、范围、性质来选择是采用药物治疗还是手术治疗。药物治疗通常配合针灸、理疗同时进行，促使其快速恢复。手术治疗则是通过手术引开受压迫神经以达到解除神经受压迫、刺激的目的。
病情治愈程度，主要取决于神经病变原因和性质。如果是周围神经（除脑、脊髓以外的神经）损伤，一般恢复的时间比较长。
妇科疾病会引起腰疼吗
妇科疾病的症状表现是比较多的，有些妇科疾病会导致女性出现腰痛的症状，当女性出现腰痛的时候，除了是腰肌劳损，腰椎间盘突出以外，要警惕一些妇科疾病的原因，比较常见的有宫颈炎，慢性盆腔炎，妇科肿瘤等等，这些疾病都能够导致女性，出现腰疼的现象，尤其是在劳累以后。
妇科疾病会引起腰疼吗
在生活中，女性出现腰痛的不计其数，引起这一症状除了劳累，肌肉劳损，腰椎间突出等疾病之外，某些妇科疾病也会导致女性腰酸。那么哪些病会引起腰痛呢?专家指出：如果女性经常腰酸的话，应该警惕宫颈炎、慢性盆腔炎、妇科肿瘤的存在。出现此种情形，建议您去公立医院妇科就诊。
1、宫颈炎：
子宫颈炎简称宫颈炎。分为急性和慢性两类。急性的时候治理不彻底或者是属于治疗会导致慢性炎症的发生，表现为宫颈疾病、宫颈息肉等。患者白带会出现异常，当炎症扩散到盆腔后，就会出现腰部的酸痛及下腹部坠痛的症状，在月经、排便、房事的时候会加重。
2、慢性盆腔炎：
女性的盆腔包括很多生殖器官，如子宫、卵巢、输卵管、盆腔腹膜等器官和组织。所以，盆腔炎并不是单一器官的疾病，而是盆腔所有器官组织病变的总称。当这些器官受到炎症刺激的时候，腰酸、腰痛往往的主要症状之一。
3、妇科肿瘤
加入女性的盆腔内患有肿瘤，如子宫颈癌、子宫肌瘤、卵巢囊肿等，压迫神经或者是癌细胞向盆腔结缔组织浸润等，都会造成女性腰痛，且痛感会随着肿瘤的增大而加剧。
虽然宫颈炎是常见妇科病，但当前许多女性朋友对此病并不了解，存在着一些认识误区。一种人认为，结了婚的女性都会有宫颈炎，它既不影响工作又不影响生活，无足轻重，治疗与不治疗都一样。另一种人认为，宫颈炎是癌前病变，谈癌色变，产生“恐癌症”而影响个人情绪乃至日常生活，这些都是不正确的。
哪些食物可以预防雾霾
现在的空气污染非常的严重，雾霾天简直是要将我们吞噬了一样，那么对于这样的状况我们应该怎么办呢?其实我们平时可以多吃一些可以抗雾霾的食物，下面就跟小编一起来了解一下抗雾霾的食物有哪些吧!
1.富含抗氧化物质
蔬果中的各种多酚类物质、类胡萝卜素等都有抗氧化作用，能降低身体的氧化应激程度。如果原来吃蔬果较少，试试每天吃一斤蔬菜、半斤水果。尽量挑颜色较浓重的品种，抗氧化性较强，如草莓、桑葚之类富含花青素的紫红色水果，效果就比桃子、梨子强，黄桃比白桃强，紫薯比白薯强。
2.富含Omega-3脂肪酸
Omega-3脂肪酸有降低炎症反应的作用。对于没有贫血问题的人来说，可以适当调整鱼和肉的比例，减少升高炎症反应的红肉(特别是牛羊肉)，少吃烟熏烧烤肉类(氧化程度更高，且含致癌物)，增加鱼类水产的比例。
3.富含胡萝卜素和叶绿素
胡萝卜、南瓜、芒果、木瓜等蔬果富含胡萝卜素，菠菜、苋菜、小油菜、芥蓝等深绿色的叶菜中富含叶绿素和胡萝卜素。其中叶绿素有利于减少某些化学毒物的致突变作用，而胡萝卜素有利于上皮组织(包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮肤等)的抵抗力和修复能力。如果维生素A缺乏，人体的呼吸道黏膜抵抗力下降。按我国膳食指南的推荐，每天应当吃半斤左右深绿色的叶菜，胡萝卜也宜常吃。
4.富含维生素
维生素B、维生素B、叶酸、维生素C和维生素E等营养素能够减弱大气污染情况下的健康损害，如被大气污染所苦的哮喘儿童，在增加VC和VE摄入之后，通气量的下降程度会轻一些。
如何避免雾霾带来的危害
1.雾霾天气少开窗
杨跃主任表示，雾霾天气不主张早晚开窗通风，最好等太阳出来再开窗通风。
2.外出注意戴口罩
外出时戴上口罩，这样有助防止粉尘颗粒进入体内。杨跃主任强调，口罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
3.饮食清淡多喝水
雾霾天应选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素，还能起到润肺除燥、健脾补肾的作用。杨主任提示，需要注意的是，要尽量少吃辛辣刺激性的食物，多吃些梨、枇杷等清肺化痰食品。
4.减少外出或晨练
雾霾天气最好不出门，更不宜晨练。杨跃指出，雾霾中含有大量污染物质，对人体健康威胁较大。雾霾天气晨练会使呼吸加深加速，这样会将更多有害物质吸入体内，极易诱发或者加重各种疾病，尤其对有老慢支、哮喘病史或慢性呼吸道疾病的人极为不利。杨教授建议大家，只有因地制宜、科学合理地进行晨练，才能真正有益于身心健康。
结语：通过以上文章介绍我们是不是对抗雾霾的一些食物有了一定的了解了呢，雾霾现在越来越严重，所以我们要有一些的应对措施，避免雾霾给我们带来的巨大危害，以上介绍的方法我们都能学会了么.
雾霾天 如何选口罩
导读：近日，北方地区持续雾霾天气，原本悬浮在空气中的可吸入性颗粒物，更易进入人的呼吸道并刺激黏膜，甚至会损伤肺部，导致呼吸系统疾病。因此，不管是在家还是出门，都要做好防护措施。外出戴口罩，是简单有效的措施。
但目前市场上的口罩质量良莠不齐，市场上目前能有效过滤pM2．5的口罩并不多。而且很多人在佩戴口罩时，存在佩戴时间过长、忽略杀菌消毒、重外观轻面料等误区。面对海量的产品，消费者应该如何选择？在佩戴过程中又该注意哪些问题？
一是注重面料和材料
近年来流行个性化口罩外观漂亮，但里外面料有可能含化纤成分，不具备口罩应有的过滤、阻隔细菌的功能。因此，在选择口罩时不要只注意外观，还要看清口罩的材质及功能。同时，应尽量选取大品牌、有正规产品包装和说明的商品并通过正规渠道购买。
二是避免长时间佩戴
鼻子吸进的冷空气在进入肺部时已接近体温。人体的这种生理功能与生俱来，并能通过锻炼得到增强，使人的耐寒力明显提高。戴口罩人为地阻止了这种生理功能本应得到的锻炼，时间一长，会使鼻腔黏膜自身抵抗能力下降，稍微受寒反而容易感冒。
三是每天清洗口罩
不管哪类口罩，每天都应该进行清洗消毒，清洗口罩时，应先将口罩放入开水烫几分钟，清洗干净再拿到阳光下晾晒，这样才能起到杀菌消毒作用。另外，日常使用时还要注意卫生，佩戴后应将口罩放入干净袋子里，再戴的时候不要翻面。
甲减会引起哪些疾病，严重吗
可能很多朋友没听说过甲减是什么，简单的说，甲减其实是身体中内分泌的一种紊乱，会导致其他的一些疾病。对于引发的疾病，大家认识之后，必然会重视这个甲减的。
一、甲减合并硬皮病。
在少见情况下，甲减可合并硬皮病伴雷诺氏现象，其表现是四肢末梢青紫、麻木、疼痛，多于冬季或遇冷而诱发;颜面及四肢皮肤菲薄，变硬，末稍呈青紫色，四肢活动缓慢而受限甲减合并硬皮病甲减的并发症。
二、甲减性心脏病
甲减患者可能出现心悸、气短、低血压、脉搏缓慢而弱、心音听诊低钝而遥远;心脏扩大，心包积液的发生率为25%～40%。即使积液量多，也罕有发生心包填塞症状。心电图常见有低电压，窦性心动过纹，ST-T改变，心律失常最常见者为早持、房室传导阻滞、不完全和完全性左束枝传导阻滞甲减的并发症。
三、粘液水肿性昏迷
多于冬季起病，受寒及感染是最常见的诱因，昏迷前常有嗜睡病史。患者有粘液水肿的各种表现，休克且皮肤干燥发凉，面部虚肿呈黄白色，唇干、舌胖大，眉、睫毛稀疏，头发脱落等。四肢柔软，反射弱甚至无反射，腱反射松弛时间显着延长甲减的并发症。
四、甲减合并血液系统疾病
贫血是甲减的常见症状，它作为甲减的主要症状而导致误诊者并非少见，其发生率占甲减患者的1/3～2/3，绝大多数为轻、中度正常色素或低色素小细胞性贫血，少数为巨幼细胞性贫血。胃酸缺乏、月经过多、胃肠培动减慢、铁吸收障碍及食欲不振是导致缺铁性贫血的主要原因甲减的并发症。
雾霾咳嗽怎么办
导读：雾霾咳嗽怎么办？最近，很多地方都被浓重的雾霾天气笼罩着。雾霾严重影响呼吸，那么雾霾咳嗽怎么办？下面一起来看看专家的说法。
雾霾咳嗽怎么办
近日，一场雾霾影响全国大部分地区。据环保部门的数据显示，从东北到西北，从华北到中部乃至黄淮、江南地区，都出现了大范围的重度和严重污染。而与雾霾天一起来的还有各种雾霾病，尤其是咳嗽患者大增，以至于人们把这种咳嗽称为雾霾咳。
那么雾霾咳嗽怎么办？应对雾霾引起的咳嗽，平时生活中要注意做到这些：
首先，雾霾天，市民应尽量避免或减少户外运动，不要晨练，出门戴上口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡pM2.5需要医用N95口罩。虽然普通口罩不能无法预防，但是戴比不戴好。
其次，早晚开窗通风有讲究，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，研究发现，下午到傍晚，空气质量相对较好。
多喝白开水，其实，白开水是最好的保健药，能将体内的毒素排出体外。
最后，饮食上，多吃具有润肺作用的水果譬如梨、百合、枇杷、萝卜等。另外，还要做到多饮水。还要做到不吃剩饭、剩菜，因为这些极有可能被空气污染。
还有，不要乱用止咳药。对于咳嗽，许多人首先会想到用止咳药，其实在咳嗽时，不该盲目的用止咳药。一些人为了快速止咳，就滥用止咳药，殊不知，止咳不当会适得其反，可能加重呼吸道感染，甚至引发肺炎。由于免疫力较低，感冒后还会诱发气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病，而这些炎症也会引起咳嗽症状，滥用止咳药虽止住了咳嗽，但引发咳嗽的气管炎、支气管炎依然存在，甚至会加重。
如果咳嗽不止，必须及早就医，先查出是何种疾病引发的咳嗽，然后再积极治疗。
下面再推荐一个雾霾天气咳嗽方，一起来看看。
雾霾天气咳嗽方
处方：钩藤15克，僵蚕10克，陈皮10克，半夏10克，桔梗3克，蝉蜕10克，茯苓10克，前胡10克，炒杏仁10克，生甘草5克，麦冬10克。
服法：每日服一剂药，每剂药煎两遍，每遍约200毫升，早晚各服一次，儿童适当减量。
服药禁忌：酒、绿豆、辣椒、无鳞鱼、虾、蟹、蛤俐、老母鸡、香椿、香菜、性生活。
雾霾天湿气重，夹杂多种污染物和致病微生物等病邪，属中医的风邪、湿邪为主，邪从人的口鼻侵袭鼻腔、咽喉、气管、支气管、肺泡等呼吸系统，致使肺失宣发与肃降而生咳嗽，多表现为喉痒咳嗽，少痰或多痰，咳重时或伴有恶心呕吐。
上方有祛风化痰止咳等功效，对雾霾天气所造成的上述喉痒咳嗽，多有明显的疗效，服用一至两天应有效果，服用三到五天多可痊愈。如果三天无效，就要停服。
如果伴有明显的咽喉疼痛或发烧等全身症状时，需要加味治疗。
以上就是一些雾霾的相关知识，如果想了解更多关于雾霾的内容，请继续关注。
抗击雾霾从“吃”开始
本文导读：雾霾是空气受到严重影响所产生的现象，因而在这样的天气里我们更应该做好调理，那么吃什么能帮助我们抗击雾霾呢？
近年来，受到环境的影响有许多城市陆续出现了雾霾天气，这就使得许多人的呼吸道和身体健康受到了影响。那么有什么比较好改善方法呢？下面为大家介绍抗击雾霾从 吃 开始，供大家了解。
雾霾天气吃什么好
多喝水
水是生命之源，平时就要保证水的量的摄入。如果在雾霾天，就要喝更多的水，因为雾霾会导致肺泡缺水，只要及时的给细胞补水，才能大到润肺的效果。
多吃养肺的水果
肺也在于养，尤其是雾霾天气会对肺造成伤害，那就更需要养护才行，可以多吃一些养肺的水果，按照黄帝内经的五色学说，肺是白色，因此多吃白色的水果就有养肺的功效，比如可以多吃一些白梨、百合等，对润肺养肺都是非常有帮助的。
选择养肺的蔬菜
蔬菜中也有很多可以养肺的，而且，选择白色的蔬菜是最合适的，比如白萝卜、山药、莲藕等，这些都对保护肺泡有很大的作用，同时还可以多吃一些含维生素A丰富的食物，因为维生素A可以更好的保护肺粘膜，增强肺的抵抗力，减少一些呼吸道疾病的产生。
多吃含有维生素C的食物
其实这样的食物非常多，蔬菜和水果中都有，因为维生素C有抗炎的作用，还有抗衰老的作用，可以帮助身体更好的净化环境，可以选择吃一些猕猴桃、橙子，蔬菜可以选择吃一些西兰花、椰菜花等。都对润肺有帮助。
雾霾天气的排毒方法
排汗解毒
肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。
按压肺脏排毒要穴
有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。
深呼吸
每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。
