怎样预防节后综合症
节后饮食养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。关于中医养生，我们该如何去看待呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“怎样预防节后综合症”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
导读：怎样预防节后综合症？怎么感觉除夕夜刚刚过完，假期就结束了呢？上班第一天你是否感觉倦怠，工作效率低呢？那么怎样预防节后综合症？下面一起来看看吧。
怎样预防节后综合症
春节是中国人传统的重要节日，同时也是一年之中为数不多的长假。而许多的人在这样的节假日过度的娱乐没有及时的收心的话，很可能会患上节后综合症（也称假期综合症）。
节后综合症的人们会感到对提不起精神，不想上班。下面就给您支几招，让您满血复活：
1、饮食宜清淡
春节期间少不了各种大鱼大肉的聚餐，这些高热量、高蛋白食物的摄入，会使肠胃负荷加重，消化不良，出现异常的饱胀感、食欲减退。节后要注意多吃新鲜的绿叶蔬菜、稀饭等清火食品，还可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让已经不堪重负的胃肠得到休息。
2、调整作息
春节期间，有的人会熬夜守岁，有的人会通宵打牌，还有的奔波在旅途，生物钟被打乱，导致上班后整日精神不振。补救措施之一是调整作息，尽量早睡早起，有条件的话可以适当午休。如果晚上难以入睡，洗个热水澡会有助于睡眠。
3、适度运动缓解压力
节后提不起精神、没有胃口怎么办？适度的运动或许可以帮你。吃与动是两个方面，运动有助于使胃口调整到正常状态。运动不仅能缓解压力、控制体重，还能促进睡眠。可以在下班或放学后进行自己喜欢的运动，如慢跑、游泳、跳舞、羽毛球等，使疲劳的身体得到积极休息，更有活力地开展节后工作。
4、节后工作强度不宜过大
节后短时间内不宜开展强度过大的工作，而应循序渐进，先把必要的工作做完，不要给自己太大压力，避免出现焦虑、抑郁等问题。
5、调整自身心态
自我调整最关键。春节长假后，大家在进行工作时应循序渐进，不要给自己太大压力，可以采取一些适合自己的方式调节心态，例如通过听一些舒缓的音乐，读书阅报等方式保持轻松自然的心态。
专家也提醒大家，大多数人的节后综合症可以在一周的时间内自行调整过来，如果长时间症状无法缓解，应及早就医，寻求帮助。
那么节后综合症有哪些症状？下面给大家介绍节后综合症的4大典型症状，供大家参考。
节后综合症症状
1、作息时间不按时，睡眠紊乱。
通宵熬夜，长期玩乐，假日丰富多彩的生活会打乱平日的作息时间，生物闹钟也会一下子被改变。作息时间的紊乱会打乱了人体正常的生物钟，也因此造成了神经系统的紊乱。
2、厌倦职场工作。
因为在长假里对自己的假日生活没有什么计划，想吃就吃，想睡就睡，生物钟已经被完全打乱了。上班时间的朝九晚五生活让人们一时转化不过来。
3、食欲不振，神经性厌食。
假日里经常吃喝玩乐，容易出现暴饮暴食的情况，很容易造成消化不良。
4、心情忧郁，精神不振。
假日生活会有新朋好友的陪伴，假期结束后，又回到平静的日常的生活，因此会感到孤单、无聊甚至抑郁。
事实上，节后恐惧症不仅存在于中国，也是美国、日本等国家的常见病之一。节后综合症为各国流行病，下面一起来看看吧。
节后综合症为各国流行病
1、美国
蓝色在英语国家有忧郁意味，星期一常常紧挨着假日而来，美国人把假日后的星期一叫做blueMonday（不开心的星期一）。据报道，美国国殇日长假结束后，有些人可能患上节后综合症，上班提不起精神，甚至出现头痛等症状；而一些独居老人长假过后子女儿孙们离去，孤独感更强。
2、澳洲
报道称，在澳洲，蓝色星期一是指圣诞节+新年长假后，1月的第3个星期一。这也是一年之中最令人害怕、最使人抑郁的一天。调查显示，约3/4的18岁至24岁年轻澳洲人在长假之后更不愿意工作。65岁以上的被调查人数中，仅有1/5人不想回到工作岗位。
3、日本
新年是日本一年中最重要的节日之一，经过数日的连休，不少上班族在社交网络上表示很难立即从休假模式切换到上班模式。不想去上班已经成为日本社交网络话题排行榜上的热门。
不想上班是一种病，一这样想，马上就觉得自己开始发烧。有日本网友表示，虽然还有5分钟就到公司了，但是我真的不想上班。我没办法重回社会了。
Ys630.com相关知识
节后综合症的最佳饮食调理
长假后即将结束，很多朋友发觉自己很烦躁，不能从假期的懒散中恢复过来，甚至对上班有一点点恐惧。其表现为：心情烦躁、精力难以集中、萎靡不振、无精打采，甚至身心乏力，并有头疼、疲劳、胃口不佳、失眠、瞌睡等种种不适，有的甚至还伴有抑郁、失落、焦躁不安等不良情绪反应，心理专家表示，这种状态是常见的节后综合征，也是职业倦怠的表现，其原因是假期中的生活习惯被打乱，身体所表现出的不良反应。
造成长假综合症的原因大多有以下几个原因：
1、贪玩、生活无规律，导致睡眠紊乱。生物中被打乱。
2、外出旅游疲劳过度，没有完全恢复过来，上班打不起精神。
3、应酬太多，饮食无度，导致身体不适，甚至诱发心脑血管疾病复发。
4、贪玩游戏，整日不离电脑，产生了电脑综合征。上班后头昏、眼花、颈部僵硬、消化不良、肢体血液循环不畅等症状。
即将上班，我们应抓紧时间做好自我调节，放松心情，有效地解除疲劳恢复精力。节后上班先静下心安排一下工作进程，理清轻重缓急，慢慢给自己加码。可以适量做些运动，比如慢跑、散步等，以振奋精神。关键是尽快按照正常的作息时间执行，晚上要早睡，早晨早起，尽量不熬夜。
饮食调理，上班前后应该注意调整饮食结构，保证清淡易消化，营养丰富而适度。适量喝茶可以清除胃肠道的油腻，使胃肠道尽快恢复到正常水平。多喝开水以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒类的摄入对肝脏的危害。
不同人群相应恢复方法
1、节日饮食期间不注意摄入蔬菜、水果，导致上火
节日脂肪摄入过多，蔬菜、水果肯定吃得不够，导致胃火上升，上班后几天内应减少鱼、禽、蛋、肉的摄入量，多吃蔬菜、水果，多喝开水、淡茶水，以谷物类食物如面片汤、疙瘩汤、小米粥、绿豆粥为主。让汤汤水水帮我们清理肠胃。另外松软的饭、面片、通心粉、面包、豆腐 、白肉鱼 、油菜 、菠菜 、芋头等蔬菜都是不错的选择。
2、油腻吃得太多，导致消化不良、食欲不振
节日饮食期间吃饭无节制、吃油炸、甜食太多，肠道负担太大，导致节后不想吃饭，多喝水和散散步有利于帮助消化。这时可吃一些助消化的食物.
山楂水： 将新鲜山楂洗净拍扁，用热水冲饮，有利尿、消滞除腻等功效。
木瓜 ：木瓜含有蛋白分解酵素，有助分解蛋白质和淀粉质，对消化系统大有裨益。
橙汁：喝橙汁有助血管扩张，增强人体免疫力；橙汁能促进胃肠道正常工作，有助于清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质（橙汁要鲜榨的、鲜榨苹果汁也可以）。
米汤 :米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。使用5份的水加一份的谷物(米或大麦)，煮沸10分钟。盖上锅盖再慢炖50分钟。过滤，冷却后，一天喝几次，米汤当天喝不用加热。
3、外出旅游导致身体疲惫、乏力。
国庆出游生活规律被打破，难免饮食不周、睡眠没规律。有些平日久坐不动的朋友，出去玩一圈回来，感觉全身关节肌肉疼痛、乏力，像生了一场病。这些朋友近期不要做剧烈活动，慢慢恢复体力，最好睡前洗个热水澡澡，或热水泡泡脚，对于入睡很有帮助。只要大家注意饮食，早睡早起，生活有规律，一般症状会在3---4天后得到缓解。可以以良好的状态投入到节后的学习工作当中。
贴心提示：按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果睡眠紊乱就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。长时间用脑，大量消耗能量导致大脑血液和氧供应不足，削弱了脑细胞的正常功能，集中表现为头昏脑胀、失眠多梦等，缓解的方式是让大脑放松休息，可轻轻按摩头部、散步闲逛或做其他小事分分心、听听音乐等；心理疲劳则由过节压力感造成，应设法减轻心理压力，严重者应赶快去看心理医生。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
怎么预防应酬综合症
应酬往往离不开吃，吃的多，消耗的少，导致营养过剩、肥胖。同样，动物蛋白摄入过多则加重肾脏的负担。鸡、鸭、鱼和肉等酸性物质摄入过多，容易使人疲劳、乏力、提不起精神等，并最终导致一系列疾病产生。
在餐桌上尽可能不要喝烈酒。因为在1克酒精中含有7000大卡的能量，烈酒绝对是高热量饮品。对糖尿病病人和高血糖病人都是忌讳的。
透支睡眠变成边缘人
应酬需要时间，睡眠透支成为必然。年底本来就是一年中最忙的时段，不仅需要制定新年计划，又要总结一年工作。但应酬综合征使现代人走到健康边缘。
在我国，都市人的睡眠情况本就不容乐观。特别是职业男士，由于社交活动多，下班以后还要忙于应酬，睡眠时间少得可怜。到了年底，有的人一个晚上要赶两三个地方。值得注意的是，睡眠不足严重影响人体健康，使免疫力下降，不知不觉中就成为一个健康边缘人。
健康应酬每样一筷
提倡吃多少点多少，主随客便。鸡、鸭、肉等动物性食物要避免过量，否则人体呈酸性体质，容易疲劳。而过多蛋白质也受用不了，只能通过肾脏排泄，无形中增加肾脏负担。尤其是高血压患者，其肾脏功能已经不同程度遭到损害，对肾脏排泄无疑是雪上加霜。
同时，适当增加豆制品和鱼类的摄入量。豆制品对脂肪摄入过多的高脂血症具有降脂作用。鱼类含有的不饱和脂肪酸对降脂同样有益。不挑食、不偏食，每样吃一筷，最多不超过三筷。一定要细嚼慢咽，尽可能多吃蔬菜，蔬荤比掌握在3：1至4：1，这样即使脂肪吃多了，也能随蔬菜中的膳食纤维排出体外。
饮酒要限量，少许酒可促进胃液分泌，有助消化，促进血液循环。选择红葡萄酒最为适宜。劝酒、嗜酒和醉酒都不利健康。另外，最好最后吃一点米饭。饭后可以吃点水果，但不提倡饮茶、吸烟，因为茶中鞣酸会阻碍食物中钙、铁的吸收。
美尼尔综合症怎样调理，预防护理很重要
美尼尔综合症引起的眩晕也有间歇期，对于这一疾病要做好护理，注意休息，要及时用药，保持好的情绪，对美尼尔综合症的预防也很重要，平时要清淡饮食，戒烟戒酒。
一、护理
1、注意适当休息，勿过劳掌握动静结合，休息好，有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力，增强抗病能力，两者相结合，可更好的恢复。
2、继续服用药物，做好护理。
3、保持良好的心态非常重要，保持心情舒畅，有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧，只有这样，才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。
二、预防
低盐饮食及清淡饮食：建议每日摄入盐量1.0g。适当控制摄入水量。避免劳累及生活不规律。保持心情舒畅，避免抑郁等不良情绪。保证充足睡眠。疾病发作期应卧床休息。尽量避免灯光照射及强声刺激。疾病间歇期建议加强锻炼，增强体质。忌烟、酒、浓茶、咖啡等。避免接触过敏原，控制全身过敏性疾病。积极治疗全身伴随疾病。
三、饮食保健
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用。
怎样治疗干燥综合症
怎样治疗干燥综合症
1、怎样治疗干燥综合症
激素:病情稳定者,应避免激素治疗,合并各种结缔组织病者为激素应用的指征,可采用泼尼松,分次口服,缓解后递减剂量,尽早撤除激素,如需要维持治疗以隔天为妥。
免疫抑制剂:常用的有环磷酰胺(CTX),硫唑嘌呤,缓解后如需要维持治疗,应选择最小维持剂量,治疗期间每周检查外周血象,如白细胞总数低于4.0×109/L或血小板低于100×109/L,应停药观察,本病用激素疗效不明显时可加用或改用免疫抑制剂。
免疫激活剂:可试用转移因子治疗,部分病例可缓解症状,但免疫学指标无变化且有发热反应,辅酶Q10,肌内注射,部分病例可缓解症状。
2、干燥综合症临床表现
口干燥症因唾液腺病变,使唾液黏蛋白缺少而引起下述常见症状:多数患者诉有口干,严重者因口腔黏膜、牙齿和舌发黏,以致在讲话时需频频饮水,进固体食物时必需伴水或流食送下。猖獗性龋齿是本病的特征之一。约50的患者出现多个难以控制发展的龋齿,表现为牙齿逐渐变黑,继而小片脱落,最终只留残根。成人腮腺炎,50患者表现有间歇性交替性腮腺肿痛,累及单侧或双侧。大部分在10天左右可以自行消退,但有时持续性肿大。少数有颌下腺肿大,舌下腺肿大较少。舌部表现为舌痛,舌面干、裂,舌乳头萎缩而光滑。口腔黏膜出现溃疡或继发感染。
3、干燥综合症怎么鉴别
系统性红斑狼疮:干燥综合征多见于中老年妇女,发热,尤其是高热的不多见,无颧部皮疹,口眼干明显,肾小管酸中毒为其常见而主要的肾损,高球蛋白血症明显,低补体血症少见。
类风湿关节炎:干燥综合征极少有关节骨破坏、畸形和功能受限。类风湿关节炎者很少出现抗SSA和抗SSB抗体。
非自身免疫病的口干:如老年性外分泌腺体功能下降、糖尿病性或药物性口干则有赖于病史及各个病的自身特点以鉴别。
干燥综合症如何预防
1、防止皮肤表面干燥
如果血液循环不好,皮肤分泌的水分就会减少,这样很容易导致皮肤干燥。大家可以用面霜或其它保养品来保护皮肤,减少皮肤表明水分的蒸发,以维持住正常的水分。在冬季,回家后一定要洗手洗脸,再涂上面霜来补充水分。这也是干燥综合征的预防要注意的。
2、保证足够的睡眠
如果睡眠不足的话,就无法调整皮肤中的细胞。大家一定不要熬夜,如果熬夜的话,脸的表面会发木,这时最好去洗个澡,然后按摩下脸部,并且马上睡觉。这也是干燥综合征的预防措施。
3、防止过分刺激
大家最好不要抽烟、喝咖啡或者吃过辣、过咸的食物,因为这些东西都会增加肾上腺和肝脏的负担。
干燥综合症食疗方
1、菊花粥:菊花50克煎汤,再与粳米100克同煮粥,具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用,对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
2、麦门冬粥:用麦门冬20--30克,煎汤取汁,再以粳米100克煮粥待半熟,加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津,对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
3、梨子粥:取梨2个,洗净后连皮带核切碎,加粳米100克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效,可用做秋季保健食品。
4、芝麻粥:将黑芝麻适量淘洗干净,晒干后炒熟研碎,每次取30克,同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。
5、花生粥:连衣花生45克,梗米60克,冰糖适量,将花生连衣捣碎,与粳米、冰糖一同入砂锅,加水适量煮粥,每日晨起空腹食用,可健脾润肺。
美尼尔综合症症状
美尼尔综合症症状
1、美尼尔综合症症状
1.1、 眩晕
往往无任何先兆而突然发作的剧烈的旋转性眩晕,常从梦睡中惊醒或于晨起时发作。病人自诉周围物体绕自身旋转,闭目时觉自身在空间旋转。病人常呈强迫体位,不敢梢动,动则可使眩晕症状加重。在发病期间神志清楚。发作时有恶心、呕吐、出冷汗、颜面苍白及血压下降等症状。数小时或数天后,眩晕症状逐渐消失。
1.2、听力障碍
听立为波动性感音性耳聋,在早期眩晕症状缓解后,听力可大部或完全恢复,可因多次反复发作而致全聋。部分病人尚有对高音听觉过敏现象。
1.3、耳鸣
为症状发作前之可能先兆,耳鸣为高音调,可能轻重不一,在发作前病人可能耳鸣加重,发作停止,耳鸣可逐渐消失。
1.4、同侧头及耳内闷胀感,多数病人有此症状,或感头重脚轻。
2、美尼尔综合症的预防
低盐饮食及清淡饮食:建议每日摄入盐量1.0g。适当控制摄入水量。
避免劳累及生活不规律。保持心情舒畅,避免抑郁等不良情绪。保证充足睡眠。疾病发作期应卧床休息。
尽量避免灯光照射及强声刺激。疾病间歇期建议加强锻炼,增强体质。忌烟、酒、浓茶、咖啡等。
避免接触过敏原,控制全身过敏性疾病。积极治疗全身伴随疾病。
3、美尼尔综合症的护理
3.1、注意适当休息,勿过劳掌握动静结合,休息好,有利于疲劳的恢复;运动可以增强体力,增强抗病能力,两者相结合,可更好的恢复。
3.2、继续服用药物,做好护理。
3.3、保持良好的心态非常重要,保持心情舒畅,有乐观、豁达的精神、坚强战胜疾病的信心。不要恐惧,只有这样,才能调动人的主观能动性,提高机体的免疫功能。
美尼尔综合症的病因
1、内耳血液循环障碍
植物神经系统紊乱,引起内耳血管痉挛
很多证据说明是由于植物神经系统紊乱,引起内耳血管痉挛,造成血管纹血流量下降,内淋巴液分泌减少,中间代谢产物聚集,蜗管内渗透压增高,外淋巴间隙与血管内的液体向内淋巴渗透而形成积液。
美尼尔内蕴或去甲肾上腺素血压反应力外在的患者减少,可能含有α-肾上腺素能效应障碍所致,椎基底动脉系统循环颈椎病的影响也对梅尼埃病的原因,情绪和疲劳过度常可作为诱发因素。
2、先天发育异常
先天性解剖异常如耳发育不良,乙状窦前移,耳蜗导水管闭塞,内淋巴导管狭小或闭塞,内淋巴囊发育很小或缺如,椭圆囊瓣或膜迷路中任一通道发育狭窄或闭锁,均可发生此症。
3、内分泌紊乱和代谢异常
首次提出梅尼埃病是脑垂体和肾上腺间内分泌失调引起的综合征。醇及类脂质代谢紊乱,血浆渗透压增高,电解质及蛋血成分发生改变,主要表现在血及淋巴液内钾含量失调。
美尼尔综合症的治疗
1、 一般治疗
发作时要静卧,戒急躁,进清淡低盐饮食,限制入水量,忌用烟、酒、茶。在间歇期要鼓励病人锻炼身体,增强体质,注意劳逸调度适当。
2、药物治疗
2.1、保持安静,静卧;
2.2、对症治疗,使用镇静药:如安定,谷维素;配合非那根。
2.3、酌情选用血管扩张药:西比林,氢溴酸山莨菪碱。
2.4、应用利尿药:双氢克尿噻,氨本蹀定。
2.5、局部药物封闭:10%普鲁卡因10ML作星状神经封闭。
3、外科治疗
不是所有的美尼尔氏综合症的患者都可以手术,手术只适用于,药物治疗无效,病人又丧失工作能力的。局限于单侧有病的患者。具统计美尼尔氏综合症只有5%的患者在手术治疗范围。又要减去病人有心脑肝肺脾肾脏器有病的,可以手术的很小。手术概括为:破坏性、半破坏性、保守性3种类型 。
夹腿综合症
说起夹腿综合症，很多朋友都认为这是成年人才会患上的一种疾病，尤其是对于成年女性，患上夹腿综合症的可能性比较大，其实不是，相对于成年人来说，儿童才是夹腿综合症的高发人群。所谓的夹腿综合症，是患者通过夹紧双腿摩擦阴部，从而引起的性快感，很多家长面对儿童夹腿的动作，都不会想到是夹腿综合症。
夹腿综合症 - 预防措施
1、提高认识：由于迄今许多医生对本症尚不够了解，因此防治本征的关键在于及早发现及早诊断。
2、按时作息：要养成按时睡眠的好习惯，晚上不要过早上床，早晨不要晚起赖床，以减少“夹腿”发作的机会。
3、特殊病例：对于病程较长，病情顽固的患儿，可在医生的指导下使用小剂量泰必利。
另外如果是发现孩子有了夹腿综合症症状，家长一定要注意及时的帮助孩子分散注意力，但是一定不要批评孩子，避免孩子的心理受到创伤。
腕管综合症怎样治疗？
腕管综合症是腕管内的压力增高引起的正中神经受压，从而导致手指发麻发木的情况，腕管综合症的治疗通常是以手术治疗为主，然后平时在配合针灸药物等辅助治疗，腕管综合症治疗过程是非常缓慢的，因此患者需要做好心理准备，大家在腕管综合症没治疗好之前，手腕平时不要太用力。
中医眼中的腕管综合征治疗
腕管综合征是近年来逐渐出现在人们视野中的手部疾病，生活中存在着很多诱发因素，比如电脑和手机的过度使用，甚至是频繁用手的工作，都有可能导致腕管综合征。
中医治疗
去除外固定后可用八仙逍遥汤熏洗患手。
中药 1.
内服药：舒筋活络为主，可用大活络丸。2.
外用药：可贴宝珍膏或万应膏。针灸 取阳溪、外关、合谷、劳宫等穴，得气后留针15分钟，隔日1次，也可根据病情减少或增加。
推拿按摩 若为扭挫伤或劳损引起本病，可用手法治疗，以舒筋活络、舒通气血。术者可用拇、食指腹或指尖按压，按摩患者外关、阳溪、鱼际、合谷、劳宫及痛点等穴，然后将患手在轻度拔伸下缓缓旋转，屈伸腕关节。而后依次拔伸1、2、3、4指，以能发生弹响为佳。
腕管综合征注意事项
(一)
治疗期间，腕部避免用力和受寒。(二)
因骨折、脱位引起本病者，应在骨折愈合、关节复位后，再考虑给予推拿治疗。(三)
操作治疗中，作腕关节的拔伸牵引和被动运动，切忌强力、暴力，以免发生新的损伤。(四)
内分泌紊乱引起本病者，应结合病因治疗。(五)
嘱患者进行功能锻炼，拇指与各指轮流划圈及拇指压各指第二节，促进功能恢复。[按语]
有人提出，本病84%的患者为女性，以中老年女性尤为多见。激素水平的变化、反复强迫性手臂的运动、手腕持续处于不适当的位置，以及其他不同因素与腕管综合征的发病有关。应注意许多病人的不适并非局限于正中神经分布区，感觉检查变化较多且不完全可靠。电生理检查显示为选择性的腕远侧段正中神经感觉、运动传导的异常。故此认为腕管综合征的诊断应根据病史、神经系统检查并结合电生理检查的结果。
病理研究发现腕横韧带下，正中神经的有髓纤维数量明显减少。腕以下段正中神经感觉和运动纤维传导减慢是本病典型的表现。
腕管综合征一定要手术吗
很多人一提起鼠标手就想到腕管综合征。首先，要纠正一个概念误区，鼠标手不等于腕管综合征。引起腕管综合征的原因有很多，如创伤、骨折未愈合、肿瘤等。而过度使用鼠标只是其中的一个原因。从临床上看，大部分过多使用鼠标造成的腕管综合征都不用手术，而其他原因导致的腕管综合征，特别是肿瘤引起的，一定要手术才能解决问题。而我们所说的鼠标手造成的手腕疼痛或感觉异常，只要在使用鼠标时加以注意，是完全可以避免和控制的。
因此，手腕出现疼痛或手指麻木等症状，最好去专科医院进行系统的检查，以排除其他诱因。如果确实是过度使用鼠标造成的，在疼痛初期，可以每天晚上用热水浸泡腕关节，水温以自己能够耐受为度。这样，在热量的作用下可以使紧张的韧带和关节囊尽可能的松弛，同时减轻腕管局部组织的水肿，以延缓病变和症状的进一步发展。
如出现手无力的症状，最好上医院做肌电图的检查，也可以打封闭针缓解局部滑膜水肿和减轻疼痛。同时，应用营养神经的药物，以改善神经的营养状况。如果症状严重，特别是出现了肌肉萎缩或症状长期不缓解，就免不了要挨上一刀了，这只是个小手术，一般一到两周即可出院。
需要注意的是，现在市面上鼠标的种类很多，大小各异，在选择时并不是大手配大鼠标，小手配小鼠标，一定要以感觉舒适为最好。在使用鼠标时，不妨加一个能垫起手腕的鼠标垫。每次使用鼠标半个小时左右，一定要活动一下手腕，如抓抓手，甩甩手。
孕期如何预防多囊卵巢综合症
多囊卵巢综合征病的发病机制至今还未明确，但青春期多囊卵巢综合征的发生，与青春期的生理变化，尤其是激素变化、发育亢进、胰岛素抵抗等关系密切。此外，有相当部分的青春期多囊卵巢综合征跟遗传有一定关系。后天的环境因素，如学业压力、情感问题、营养过剩等，也容易导致青春期的卵巢功能失调。
西药治疗多囊卵巢综合征虽有一定疗效，但存在药物依赖性、停药复发、药物治疗达不到理想疗效等问题，故在临床治疗上受到一定限制。中医药疗法则日渐显示出其独特优势，受到患者青睐。
中医认为本病主要以痰瘀交阻、心肝火旺为病之表象，肾虚或肾脾两虚为病之根本。年轻女性，尤其是青春期少女，多以肾阳虚血瘀为主要病机。在治疗上，则根据月经周期分段施治。比如，经后期以滋阴补肾为主，以促卵泡发育;两次月经期间以滋肾活血为主，以促卵泡排出;经前期以温补肾阳为主，以促黄体功能;行经期以活血通经为主，以利经血正常排出。
中医治疗以补肾活血为主，兼以健脾利湿而调经。临床上根据患者的不同症状和病因病机，选用隔药灸或温和灸等不同灸法治疗，必要时配合电针治疗或者服用中药，均能取得良好的治疗效果。
对肥胖的青春期多囊卵巢综合征少女而言，控制体重、改变生活方式也是非常必要的辅助治疗。患者在治疗的同时，需养成良好的生活起居习惯，如饮食清淡，多吃蔬菜、水果，适量运动，每天保持至少8小时的睡眠，放松心情，保持积极的心态，才能使治疗达到理想效果。
青春期少女如有下例情况，尤其应警惕多囊卵巢综合征：多毛或痤疮，伴有月经不规则或肥胖;青春早期即需要治疗的或用常规方法治疗无效的严重痤疮;体重过度增加，并伴有黑棘皮症;发生代谢综合征（中心性肥胖，合并血压、血糖、甘油三酯升高和/或高密度脂蛋白降低）或有糖尿病家族史。
肠漏综合症
前段时间看到一个段子，叫做今年的愿望：钱都是自己挣、好吃的都是自己吃，但是肉都长在别人身上。是的，长在别人身上的肉我们才最不着急。但是事实总不是那么顺心，有人吃点东西体重就上升，有的人，天天大鱼大肉，体重就是那么几斤。就连医生都说，他们的体质不一样，这一点可能与肠漏综合症有关，肠漏综合症是什么呢？
自从经济起飞后，
大众风衣足食，营养过剩所带来的后遗症----肥胖，让“减肥”两个字成为时尚流行语和行动，美容瘦身者、中医师、药商......靠着“脂肪”赚进大把银子，胖的人靠节食、运动、针灸、吃减肥药、上瘦身中心等方式，一心想甩掉赘肉，但却也有人因身轻如燕想增肥，却怎么吃都不胖，根据医学研究指出，吃不胖原因有二：一是体质问题，其次是肠胃道不健康。有句俗谚说：“贫瘠的田会吸水”。这句话是形容瘦子的大胃口。电视上常看到“大胃王”比赛，获得冠军的人通常不胖，所以，有人喝水都胖，有些人大吃大喝却仍长不出肉，如果排除健康问题，这种被现代人羡慕的情况只能归咎于DNA了。
有个朋友的女儿大学一年级，正是爱漂亮的年纪，她的身高160厘米，体重却不到40公斤，同学们多数超重拼命减肥，唯独她想增胖，为此拼命地大吃大喝，尽管吃进大量的食物，怎么磅秤的数字却从未向上移动过。
医生问她：“平时都吃什么食物啊？”她回答：“牛奶、巧克力、冰淇淋、面包、炸鸡、汉堡......只要热量高的我都吃.......”“平时排便习惯如何呢？”按照小女孩叙述，我高度怀疑她患有肠漏症，因为肠道功能不佳，无法完整地将食物做消化，当然胖不起来啰！
身体有一套消化食物的标准作业流程，当食物从嘴巴、食道、胃进入小肠，唾液、胃酸、胆汁、胰液将食物做分解后输送至小肠，健康的肠表层有一个黏膜，上头长满浓密的绒毛，健康的黏膜可以让营养素通过屏障输送至身体各部器官，假若肠道不健康，绒毛可能变得稀疏，使肠道光秃如一根水管，导致吸收面积减少，而如果肠黏膜不完整，未消化完全的大分子会循肠黏膜受伤处进入体内，于是引起食物过敏疾病。
通常会引发食物过敏者
，多数人患有肠漏症，肠漏症患者的小肠绒毛上皮细胞会因发炎且变得激燥，使代谢后及微生物所制造的毒素得以进入血流中。首当其冲的是肝脏、淋巴系统及包括内分泌系统的免疫反应，于是出现了气喘、食物过敏、慢性窦炎、湿疹、荨麻疹、偏头痛、肠道激燥及由霉菌感染造成的疾病、纤维性肌痛及各种关节炎及乳房肌瘤等疾病。患有肠漏症者，养分在肠道的吸收自然大打折扣，饮食只是成了一道虚有其表的仪式罢了，当然无论如何吃就是胖不起来啰！肠漏症是个麻烦制造者，它让人胖不起来，却也会让人瘦不下去。你曾否有对某种食物有特别想吃的冲动吗？或者使劲地猛吃却没有饱足感呢？如果上述任何一个问题的答案是“Yes”，那么你很有可能因患有肠漏症引发了慢性食物过敏症。
具有极大冲动想吃某种食物，是因为这类的人对于会引起过敏的食物较为敏感，这个冲动很像嗜毒者，在无毒可吸或戒毒时，就产生痛苦的戒断反应。因此，这类过敏患者即使不吃某些特定的食物，身体也会出现不适的异样，于是只好靠吃解除那份身体的不适，吃进过多过敏食物的结果，往往会造成血管性水肿，水分滞留在体内形成了虚胖。
这类看起来很胖的人，当将导致过敏的食物排除与加强肠道修护后，可自然快速地将积存在体内的水分排除，有时甚至一个星期就可减轻2-4公斤体重。
每个人的基因遗传决定了过敏时容易产生反应的部位，任何重要的器官都可能成为过敏反应的出气筒，脑部受过敏的影响，就可能发生多动症、忧郁、急躁、头痛等；如果胰脏受到过敏的影响，则可能使血糖调节出问题；而当血管受影响时，就可能造成水肿。这些症状可能会同时出现好几种，且当持续接触过敏原食物时，会使症状愈来愈严重。
经前期综合症
任何一种疾病对人体健康危害都是很大的，所以在发现自身有疾病的时候，也是需要及时的进行治疗，使得疾病能够得到改善，这样对自身健康，都是一些帮助作用，那经前期综合症是一种什么样的疾病呢，它是女性很容易患有的疾病，这样的疾病对女性身体各方面，都是有着很大损害。
那经前期综合症具体是什么疾病呢，也是很多人不太了解，它是由多种症状表现的疾病，同时女性在经期的时候才会有，因此有这样问题，也是需要及时的进行治疗。
经前期综合症：
1.乳房胀痛
柴胡10 白芍15 香附12 枳壳12 当归9 云苓20 青皮9 王不留行10 郁金15
[加减]：
(1)肝郁化热，口苦口干者，加川楝子12 丹皮12 山栀子10
(2)乳房有结块，加夏枯草15 海藻15 山甲片15
2.行经头痛症
枸杞子12 菊花12 山萸肉15 泽泻15 丹皮12 生地20 云苓20 白芍15 钩藤12 白蒺藜12
[加减]：
(1)火邪盛，加石决明20 夏枯草15
(2)眩晕者，加天麻10 川芎12
3.行经眩晕症
[治法]：养血柔肝，补肾
当归15 熟地20 白芍15 首乌18 川芎12 白芷12 女贞子15
九节菖蒲10 党参15 山萸肉15 钩藤12 天麻10
4.行经风疹症
当归9 川芎18 熟地15 首乌20 白芍15 香附18 女贞子18
防风15 紫草12 五味子9 大飞扬25 苦参15 乌梢蛇18
通过以上介绍，对经前期综合症也是有着很好的了解，所以对这样疾病治疗上，也是需要选择适当的方法，而且对治疗过程中，女性饮食上，都是要合理搭配，对一些油腻、辛辣的食物，都是要避免选择，这样对自身健康，才会有很好帮助。
怎样治干燥综合症 干燥综合症的食疗方法
干燥综合症的出现给我们的生活带来了严重的影响，临床表现主要是肌肉无力、全身酸痛、干咳、胸闷、癫痫、软瘫、原因不明的肝炎、肝硬化、慢性腹泻等。下面小编就推荐几种治疗干燥综合征的食疗米粥的具体做法：
食疗米粥可以帮助患者在用药物治疗的同时辅助来治疗。由于干燥综合征累及的粘膜干燥，所以宜多吃滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、红梗菜、黄花菜、枸杞子、青菜、淡菜、甲鱼等，以及清凉新鲜水果，如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等。
治疗干燥综合征的食疗米粥的具体做法是：
1.麦门冬粥
用麦门冬20--30克，煎汤取汁，再以粳米100克煮粥待半熟，加入麦门冬汁和冰糖适量同煮。麦门冬可养阴生津，对肺燥、干咳、少痰等症效果较好。
2.百合粥
新鲜百合60克，冰糖适量，加粳米100克煮粥。该粥有清心润肺之功效。
此外，干燥综合征患者要以少食多餐为宜，并可经常用西洋参、白沙参、白菊花、金银花等代茶饮。口舌干燥者常含话梅、藏青果等或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津止渴饮料，切忌过酸。
干燥综合征患者应避免辛辣火热饮料、食物，以防燥热伤津，并注意少食辛辣、香燥、温热之品，如酒、菜、咖啡、油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，应严禁吸烟。
总之，治疗干燥综合征的食疗米粥不能代替药物治疗，但是长期食用却可以帮助缓解症状。干燥综合征的患者在药物治疗的同时最好也进行饮食疗法。按照以上饮食原则，会对干燥综合征的治疗有很大的帮助!
3.梨子粥
取梨2个，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克煮粥。该粥具有生津润燥、清热化痰的功效，可用做秋季保健食品。
4.菊花粥
菊花50克煎汤，再与粳米100克同煮粥，具有清暑热、散风热、清肝火、明眼目的作用，对风热感冒、心烦、咽燥、目赤肿痛等有一定效果。
5.芝麻粥
将黑芝麻适量淘洗干净，晒干后炒熟研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。芝麻可润五脏、补虚气。
6.木耳粥
将白木耳5--10克浸泡发涨，加粳米100克，大枣3--5枚同煮粥。白木耳味甘性平，有滋阴润肺、养胃生津的作用。
小编提醒：治疗干燥综合征的食疗米粥长期食用只能起到缓和作用，不能代替药物治疗，不过，在药物治疗的同时最好也进行饮食疗法。按照以上饮食原则，会对干燥综合征的治疗有很大的帮助!
对付春节节后综合症的六大妙招
本文导读：今天是节后上班的第一天，节后很多人都会出现节后综合症，那么要如何应对节后综合症呢？下面就来了解一下对付春节节后综合症的六大妙招。
长假之后，要将节日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结，不要拖拖拉拉，再让它们牵扯自己的精力。
2、深呼吸应对 上班恐惧 ：
上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。中午小憩一会儿，晚上争取早睡。
3、按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳：
长假玩乐过度，甚至通宵喝酒打牌等，打乱了人体正常的生物钟，造成植物神经系统紊乱，结果 睡眠紊乱 就会找上门，可以通过休息或给身体补充营养得到解除，要做到早睡早起，起居有序，要保证有足够的睡眠时间。上班前要好好洗个澡，洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。
4、适当运动对付神经性厌食：
过节往往出现一天不停嘴的现象，吃多了，就容易撑着，引起神经性厌食。对患有神经性厌食的人，可适当吃一些健胃消食片或山楂片，尽量吃清淡一点的饭菜，让塞满鱼肉的肠胃也歇歇。
5、多交流对付游玩恐怖症：
