怎样使经期提前
女性经期怎样养生。
“活动有方，五脏自和。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。中医养生需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎样使经期提前”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
怎样使经期提前
1、使经期提前方法之喝红糖水
红糖属于一种大热的食物,它可以有效的补气补血,健脾和胃,还可以祛风散寒、活血化瘀,它当中含有丰富的葡萄糖,并且还可以迅速的释放,使人体更好的吸收,非常适合来大姨妈时痛经的女性朋友。正是由于红糖的大热性,可以促使大姨妈快速到来,所以在月经前几天大量和红糖水,可以使月经提前。
2、使经期提前方法之应用激素
想要大姨妈提前还可以通过应用一些雌激素或者是孕激素来控制,比如在月经来临前的一个月开始服用低剂量的黄体素,等到想要来月经的那天之前的七天把药停掉,一般都可以如约来临。也可以通过打针来一次性注射大量的黄体素,这样三四天之后,大姨妈就会来了,一般是在预期的前一个星期到十天就应该要打了。
3、使经期提前方法之注射催经针
催经针是一种让子宫内膜增厚,提前剥落的催化针剂,一般情况下注射之后3-4日,月经就会来潮,建议在预期月经来潮时间前7-10日提前注射,该针剂对女生伤害大,需要遵照医嘱注射。
如果在打催经针以后的4天左右,月经还没有来,很可能是怀孕了,或者黄体素补充的还不够,也有可能是其它疾病,需要进一步诊治。
4、使经期提前方法之吃避孕药
让月经提前或延后,可以用避孕药来调经,当然避孕药往往是用于避孕的,不过它对月经的调理也是很管用的。避孕药本身就是一种复合性的荷尔蒙,要想让月经提前来,就必须要一个月前做好准备,也就是从这次月经来的第5天开始服用,一直吃到预备让月经来的前3天才停药。虽然说这个方法成功率高,不过这就需要女性要天天吃药,一连吃20多天,一旦忘记吃,就会影响到效果。
使月经提前有没有危害
以上方法是可以让月经提前到来,危害程度也会分析给出。服用黄体素可以让让月经提前来,对女性的身体伤害较小,低剂量的黄体制素也不会对卵巢造成过多伤害,不足的是需早些准备。此外还可以打催经针,让子宫内膜增厚、提前剥落,打针后3、4天,月经即会来潮,在预期月经来潮日的前7至10天就该施打。服用避孕药,服用激素虽然可推迟月经来潮,但也可能打乱机体内的内分泌规律,引起内分泌失调,影响排卵,造成经期不规则。推迟而至的月经一般经量较多,淋漓不尽,持续时间长,也对身体不利。经常用药物来改变周期,则会导致月经紊乱。未婚女性尤其是一些女学生,通过吃避孕药延迟经期可能会导致经量减少,甚至闭经,危害很大。
吃什么刺激月经提前
1、甜食:研究表明,经常性的去喝饮料、吃蛋糕、糖果一类食物,可引发月经提前情况,同时会引起女性月经来潮期的其他不适情况发生。
2、高纤维食物:高纤维食物的食用,可导致血液中镁元素含量的升高,进而起到了调节月经的作用,有时会引发月经提前。
3、咖啡因食物:女性在大量食用咖啡因类的食物后,会引发情绪上的波动。而女性在情绪过于激动的情况下,会引发月经提前情况发生。
4、吃凉食:另外,女性若是贪吃凉食,也容易引发月经来潮提前情况发生。
5、吃辣:导致月经提前的原因之一就是吃辛辣食物,因此月经前吃辣也会促使月经提前的可能。
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怎样使月经推迟
月经是女性朋友在生活中非常重要的一个象征的，所以对于月经这种女性朋友的现象，可能有一些朋友会出现月经提前的情况，但是对于一些白领的女性或者一些想要避孕的女性朋友，她们就会使用一些方法使月经出现推迟的情况，所以对于怎样然月经推迟这种方法，女性朋友可以了解一下。
女性朋友每一个月都会来一次月经，但是对于怎么使月经推迟这种情况，建议女性朋友在生活中如果没有必要，建议女性朋友还是不要使用月经推迟的偏方，以免造成月经周期出现错乱的情况。
如果你因某种特殊原因，想要把月经推迟数天，采用服避孕药的方法是有效的。服用的方法是：
① 对于月经规律者，可在月经前3-5日开始口服探亲避孕药，每晚一片，连续服用，直到活动结束，停药后3-5天方来月经。
② 对于正服短效避孕药者，可在服完22片后继续连服即可。
③在月经周期的后半期，最好是从下次月经来潮前一星期开始，每天连续服用口服避孕药，每日两片，直到你预定推迟的来经日期的前三天为止。这样就可以达到推迟月经的目的。
但有些妇女为了使月经少来几次，而每次服药连续2-3个月或一次服药长达数月，这是不可取的。因为下丘脑，垂体和子宫内膜受药物遇度抑制后不容易恢复。
在月经周期的其他时间，特别是后半周期临近月经来潮的前几天才开始服药的方法不可取，因为服药的日期过短，往往达不到延迟月经的目的。
尽管短效口服避孕药在正确使用的前提下能给女性带来极大的方便，但是还是可能会出现一些副反应，例如在服药的初期，有少数人会出现一些轻微的不适，如恶心、头痛、乳房胀痛等。
如果女性朋友在生活中有特殊情况，想要让月经出现推迟，大家可以采用文章介绍的怎么样使月经推迟的方法。如果女性朋友没有什么特殊的原因，建议女性朋友在生活中还是不要去对月经进行调整才好，因为月经是比较容易受到干扰的。
怎样改善月经提前
如果频繁的出现月经提前，对于女性的健康会造成不良的影响，这时候一定要注重调理，养成良好的生活习惯，当然如果比较严重，应该到医院检查，配合医生进行一定的治疗，在平时要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，要学会宣泄情绪，避免出现焦虑抑郁的不良情绪。
怎样改善月经提前
1、宜多食新鲜水果和蔬菜。
2、心情烦躁有碍经期调整，故宜豁达大度、舒适和乐观。
3、月经周期前期和行经中不宜参加太重的劳动和太激烈的活动。
4、忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品。少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用的食品。
月经提前怎么办
1.月经提前，肾阴虚血热证宜补肾养阴清热主要证候：月经提前，量少色红，质稠，伴有手足心热，两颧潮红，咽干口燥，小便短黄，大便干燥，舌质红，舌苔少，脉细数。治法：补肾养阴，清热调经。方药：两地汤。生地黄15克，地骨皮15克，玄参15克，麦冬10克，白芍15在，阿胶10克(烊化)。上述药物除阿胶外，水煎取500毫升，去掉药渣，将阿胶放入煎好的药液中化开，分3次于饭前1小时温服。每天1剂。中成药：六味地黄丸，每次6克，每天2次，温开水送服。知柏地黄丸，每次6克，每天2次，温开水送服。复方阿胶浆，每次20毫升，每天3次，口服。温馨提示：因个体差异，临床处方需辨证论治。食疗方法生地粥生地黄30克，粳米60克。将生地黄清净切片，用清水煎煮2次，共取汁100毫升。将米煮粥，待八成熟时兑入药汁煮至粥熟。可连续食用7天。红糖煮鸡蛋鸡蛋2个，红糖100克。先将红糖煮溶，再打入鸡蛋煮熟。月经干净后食用，每天1次，连续食用3天。2。月经提前，肾气虚证宜补肾益气摄血主要证候：月经提前，月经量或多或少，色暗淡，质稀，伴有腰膝酸软或疼痛，头晕耳鸣，面色晦暗，舌质暗淡，舌苔白润，脉沉细。治法：补肾益气，固冲调经。方药：参芪五子衍宗汤。红人参6克，炙黄芪15克，枸杞子15克，菟丝子15克，覆盆子15克，五味子10克，车前子15克(包)。每天1剂，水煎取500毫升，分3次于饭前1小时温服。中成药五子衍宗丸，每次6克，每天2次，淡盐水送服。补肾固冲丸，每次6克，每天3次，淡盐水送服。食疗方法核桃莲子粥核桃60克，莲子30克，粳米100克。将上三味一起煮粥，平日经常食用。龙眼炖鸡蛋龙眼肉50克，鸡蛋1个。先将龙眼肉用水煮30分钟，再将鸡蛋打入煮熟。在月经干净后服用，早晚各1次，连续10天。
怎样使鼻梁变高
怎样使鼻梁变高
1、拉拽鼻梁两侧使鼻梁变高
如果的鼻子扁平的话,那么可以通过平时拉拉拽鼻梁两侧进行调整,具体方法为用拇指和食指捏住鼻梁两侧,然后轻轻向上提,一定长期坚持才会有效果。
2、下拉两鼻孔中间连接处使鼻梁变高
这种方法也是对提高鼻子高度很有效的,用拇指和食指抓住两鼻孔中间的息肉部分,然后轻轻的向下拉引,这样坚持数日,就会发现的鼻子高出了很多。
3、用中指顺着鼻两侧向下滑动使鼻梁变高
用两只手中指放在鼻两侧,然后手指向下滑动拉拽的数次,这样同样有效的增加鼻子的高度。
4、化妆鼻梁打光显高使鼻梁变高
除了长期坚持以上三点的按摩方法外,另外通过化妆可以很好的让鼻子变高,化妆的时候在自己鼻梁上方打上些亮光粉,这样就会给人一种鼻子显高的效果。
5、通过整形术使鼻梁变高
玻尿酸:玻尿酸是人体真皮组织的一部分。将玻尿酸以填充物的注入于真皮皱褶凹陷部位,可到达立即性的饱满的效果。玻尿酸来自于生物组织,因此无异物感及外来物质存留,隆鼻后效果自然。
双美胶原蛋白:作为一种新型的可注射的医学整形美容材料,该材料包含两种安全有效的成分:pMMA微球和胶原蛋白。双美胶原蛋白经注射进入鼻部后,其胶原蛋白会发挥作用,1-3个月后,另一主要成分pMMA微球刺激自身胶原蛋白的增生,替换植入的胶原蛋白,使注射隆鼻的效果更为明显。这种鼻部整形材料简单快速并且效果明显。
鼻梁低症状起因
鼻梁低俗称为塌鼻梁,是鼻梁比正常高度低,鼻背呈不同程度凹陷的畸形,多由外伤、感染及先天畸形引起。由于暴力作用的情况不同,鼻骨骨折的程度亦不同,因而会表现出各种影像形态。软骨发育不全为常染色体显性遗传性疾病,可能是自发性基因突变的结果。
外伤性鞍鼻多半是鼻骨凹陷性骨折未作适当处理,或因鼻中隔手术切除软骨过多造成。
1、先天性单纯性鞍鼻与生俱存。
2、后天性有外伤、感染和鼻中隔手术史。
3、鼻梁低平或凹陷。
4、鼻部皮肤、粘膜、鼻骨、鼻中隔缺损或疤痕挛缩,还可合并鼻小柱、上唇缺损。
鼻梁低做哪些检查
X线检查:鼻部侧位X线摄片可见骨折线及骨质下陷即可确诊。鼻根部塌陷明显者,应作X线摄片(鼻颏位,头颅侧位等)以排除筛窦、额窦及上颌窦骨折。
CT扫描:能准确分辨上颌骨额突、鼻骨、泪骨、鼻额缝、鼻颌缝及鼻骨间缝的受损情况,为临床治疗提供了可靠依据。冠状位CT扫描检查在诊断鼻骨单、双侧骨折、上颌骨 额突骨折、复合骨折及鼻颌缝分离上显著优于横断位CT扫描,而横断位CT扫描则在鼻泪管骨折,鼻颌缝分离,鼻骨间缝的诊断上显著优于单纯冠状位CT扫描。
先天性的鼻梁低往往伴有其他部位的畸形,需要做染色体和基因检查确定属于哪种变异型疾病。感染性的疾病可做病原体筛查,如细菌培养等。
鼻部检查:鼻部检查检查包括外鼻、鼻腔、鼻窦及其功能检查。鼻部检查法:
外鼻检查法：观察外鼻有无畸形,皮肤有无肿胀、缺损,色泽是否正常,触诊有无压痛、增厚、变硬,鼻骨有无骨折、移位及骨擦音。
外鼻检查法是检查鼻部外观的方法。
怎样使龟头不敏感
男性的龟头对于男性的生殖器官来说是非常重要的一个部分，有一些男性经常会出现龟头敏感的现象，龟头敏感最容易导致的就是男性早泄，在性生活过程中持续时间过短等情况。龟头敏感的现象让很多男性感觉到很困扰，有些人甚至没有办法去面对。那么应该怎样使龟头不敏感呢?
方法一、轻捏测试
具体做法是：在疲软的状态下,完全翻起包皮,用手指轻轻揉捏龟头,如果感觉痒的受不了,想往后退躲开,说明你的龟头敏感度过高;如果只是轻微的痒,可以忍受,那说明你的龟头敏感度正常。
方法二、看平滑度
看龟头的平滑饱满度,如果你的龟头在疲软的状态下,表面就有很多细小褶皱,那么你的龟头敏感度就正常。如果在疲软状态下没有褶皱,很平滑饱满,说明你的龟头就比较敏感。
如果在阴茎充分勃起后,你的龟头还有褶皱,而且龟头不够坚实,说明你实战了很多,龟头已经完全脱敏。如果龟头饱满坚实,且表面平滑，说明龟头敏感度过高,且实战很少，需要主动锻炼。
减少龟头的敏感度的方法
方法一、将包皮翻起
具体做法是：尽量将包皮翻起,露出整个龟头,当然刚开始翻起过一会包皮会自动翻下来也没事。只要感觉包皮翻下去了,就把它再翻上去。这个工作要反复做很久,也许是十天也许一个月，直到包皮完全翻起定型,不会再掉下去。
方法二、裸睡
晚上要睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，下面会在睡着时候勃起，然后在睡梦中就锻炼了。
方法三、穿宽松的内裤
最好平时穿宽松穿内裤或者如果条件允许可以不穿,真空上阵，这样做是为了让自己在平时就不断磨练，开始会感觉很痒,时间久了就无意识中降低了龟头敏感度。
方法四、主动摩擦
平时要主动摩擦龟头及龟谷，可以用道具,自己掌握火候。
一般做法:将左手紧握阴茎包皮向阴茎后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，注意角度,可以双手替换及单手方向改变来做，可以适当利用道具。徒手锻炼几天后可以使用道具，这样锻炼半个月,龟头敏感度就达到正常水平了.
方法五、分散注意力
做爱时一般都会比较投入，情不自禁地关注着龟头的敏感度，身体会不由自主地扭动以增加龟头的快感，那么你就需要分散注意力，做爱时看看天花板，环顾一下卧室的四周都是很不错的。
方法六、多锻炼增强体质
一般做爱时间持久的人都注重体力的，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时不能忽略营养，营养也要跟得上，韭菜、花甲要多吃。
方法七、合理使用套套
借着避孕套来形成习惯也是很不错的，用避孕套也是让你一开始就用(这是针对上环的夫妻)，是在有快感的套上去用一下，特别在女方高潮前后先套上，让女方先高潮，自己取下之后再射精就不会影响快感。用避孕套总比用延长的油更好。延长油几乎让你感觉不到快感。
女人经期提前是什么原因
女性每月到了经期时间就会来月经，女性每个月按时来月经是健康的身体，有的女性出现月经不调的情况，有的时候月经提前，有的时候月经延迟，如果提前或者推迟一周之内的话一般问题不大，如果前后都过了七天的话需要及时去检查看看，女人经期提前是什么原因？接下来我们来看看吧。
一.女人经期提前是什么原因？
1.如果出血少很可能是排卵期出血，这是正常的。
2.如果出血量与之前一样这属于月经不调，应进行B超的检查看看子宫内部是否有问题，或是否患妇科炎症引起的，确诊后在进行针对性调理。
二.那么月经期如何保健呢?
1.月经期注意清洁卫生
经期要注意保持外阴清洁，最好每天用温开水清洗外阴，洗澡应当淋浴，不宜盆浴或坐浴，卫生纸，卫生巾应选用消毒，柔软，清洁，并有较好的吸水性产品，内裤要勤洗勤换，洗后避免在潮湿地方阴干，应在太阳下晒干。
2.月经期避免性生活
经期盆腔重新充血，全身和局部抵抗力降低，子宫内膜剥脱形成创面，宫颈口松弛，如果不注意卫生，在过性生活的时候将病菌带入阴道甚至子宫，容易引起生殖器官感染炎症，对身体伤害极大。
3.月经期注意保暖
经期要避免吃冰冷的食物，饮料，避免冷水洗浴，游泳，注意不能淋雨，不要坐在潮湿冰冷的地方，过重的寒冷刺激容易引起子宫，盆腔内血管过度收缩，从而导致痛经或是月经失调的危害。
4.月经期注意劳逸结合
女性在月经期间可以照常进行工作，学习，一般的体力劳动，也可以进行一些舒缓的，运动量不大的活动，以促进盆腔血液循环，使经血流通顺畅，但是要避免进行剧烈的体育运动或是体力劳动，太过剧烈的运动容易导致盆腔过度充血，引起经期延长，月经量增多，腹痛等症。
5.月经期注意调节情绪
经期中神经内分泌系统影响，容易导致女性出现忧郁或是烦躁不安的情绪，因此月经期间应该注意保持情绪稳定，心情舒畅，可以通过看看书，听听舒缓的音乐，或是参加一些比较有助于放松身体的娱乐活动来放松情绪。
三.注意事项
女性因经血耗散，更需要补充充足的营养，经期应该多吃一些清淡且营养丰富，易于消化的食物，不吃生冷食物，以免因为食物寒凉导致血凝，引起痛经，月经过少或月经中断的危害;不吃过于辛辣燥热的食物，以避免子宫过度充血，多喝开水，多吃温性的蔬菜水果，以帮助预防便秘。
怎样使太阳穴丰满
丰满的太阳穴能给人精神饱满的印象，如果出现了太阳穴凹陷的现象，肯定是非常不好看的，这跟遗传、消瘦，以及年龄等有着密切的关系。要想太阳穴变得丰满，方法有很多，特别是相关的美容技巧能达到很好的效果。那么，怎样使太阳穴丰满？下面咱们就来详细看看方法吧。
假体填充法
假体填充法是利用硅胶，膨体材料，自体脂肪或游离真皮组织瓣等来矫正太阳穴凹陷的手术。术中根据你的太阳穴的临床表现来雕刻假体，从发际线切口进行手术，利用内窥镜技术将事先制作好的假体植入需要填充的位置；视情况采用局部麻醉或全身麻醉，手术在无痛情况下进行，只需要40-60分钟。此法适用于双太阳穴明显凹陷者， 可恢复脸部轮廓的弧度，使脸型变得饱满、美丽。假体填充法手术禁忌：年岁太大，身体不好，患有较重的其他疾病者不可做硅胶丰太阳穴;年龄较小也不可做硅胶丰太阳穴，身体发育尚未稳定者禁忌;患有出血性疾病者;口腔溃疡未愈者禁忌;面部有毛囊炎等感染病灶者;月经期间，妊娠期间的患者。
注射填充法
自体脂肪移植法：
自体脂肪移植法采用真空吸脂、高度提纯、多层次多角度注射，由受术者自己身体其他部位抽取出的多余的脂肪组织，再将纯脂肪注入纤维支架形成复合脂肪，易吸收营养，成活率高，最适合对太阳穴部位进行填充修复。也是现代医学发现的最为安全理想的人体组织填充物。且运用注射式填充，受术者的施术部位红肿硬痛3-5天即可完全消失，整体丰太阳穴美容术通常只需要20-30分钟时间。手术效果持续的时间要看自体脂肪吸收的情况，如果脂肪成活率较高的话则可以达到永久性。
伊维兰注射丰太阳穴
伊维兰注射丰太阳穴采用的是非手术针剂式注射的方式，无需手术，没有痛苦，几分钟之内就可以完成太阳穴的有效填充，效果可谓是立竿见影。伊维兰是由法国著名人体植入材料实验室研制成功的世界上最新的人体填充材料，使用后其独特的多孔结构可使自身胶原长入微球， 形成永久细胞矩阵，效果自然持久。伊维兰应用非常广泛，可以用于丰唇、除皱、隆鼻、隆颞等等效果都是非常不错的。
玻尿酸丰太阳穴
玻尿酸丰太阳穴多采用局部麻醉。玻尿酸丰太阳穴采用在头发内作一个很小的长约15毫米的切口，在颞肌下或是颞肌表面分离一稍大于假体的腔隙，进行玻尿酸丰太阳穴然后缝合。每侧玻尿酸丰太阳穴时间约15分钟，术后加压包扎及应用抗生素3—5天。
亚洲年轻化注射中心介绍用于填充太阳穴的是大分子玻尿酸，效果自然，安全有效，玻尿酸会随着时间被人体完全代谢，所以也是最安全的。同时玻尿酸与人体的相容性与安全性高出许多，因经注入体内产生过敏排斥的现象机率极低，也无须担忧取自於动物来源品质的问题。
怎样使月经干净得快
月经对于每个女性朋友都非常的重要，每个月一次是非常正常的生理现象，来月经前和月经的过程中每个人或多或少都会有一些症状，有些人比较严重有些人则比较轻微，这个要根据个人体质而定，当到了一定的年纪，就会停经，有些人希望月经能够干净的快一点，那么怎样使月经干净得快呢？
有几种办法。但我要先要说这几种方法对身体都或多或少有伤害意见建议：1、吃避孕药。干扰正常的月经规律。（这种方法可能会影响下次的月经）2、剧烈运动。一般来月经时不要剧烈运动的。原因是剧烈运动会是子宫比提早或加快脱落。从而也可以让月经提前结束！3、喝红糖水。这也是对身体最好的一个方法。大量的和红糖水。要那种在锅里刚刚煮沸的那种。要趁热喝。第二天月经的量会加大。连续喝一般一两天就会结束月经。以上的方法，如果你不是特别急我建议不要用。多少多身体都会有伤害。最轻的也会影响到下次的月经。
建议经期避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。 3、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。意见建议：有些避孕药物会引起月经结束早，或者黄体酮，建议最好顺其自然，不要用药物，会伤害身体，导致内分泌紊乱，得不偿失。
月经时一种正常的生理现象，一般情况下不会对您的身体造成不利影响，因此不建议您采用手段使月经提早结束。当然如果有特殊情况，可以选择剧烈的运动，或是喝红糖水，或是吃避孕药，都有一定的效果。
月经一旦来了还是难以提前结束的。也不提倡人为干预。不建议您采取药物进行月经停止，月经持续时间一般是2－7天时间每个人都具备自己月经周期。吃避孕药。干扰正常的月经规律。这种方法可能会影响下次的月经。
治疗白发 怎样使白发变黑？
怎样使白发变黑？白发形成是非常多见的事情，它的病变必然会对于身体带来一定的影响，想要有效的避控身体中的一些伤害发生，就应该认识到疾病的一些必要的基础常识，大家对此一定要谨慎的对待白发的保健事项。
白发虽然看起来并不是什么严重的疾病，但是这种情况的确是在逐渐的影响着患者的心理，有的还会因此而出现一些心理问题。所以白发一定不能不视，而且白发变黑是完全可行的，只要能够按照要求去做，许多人的白发都可以消失。
1、加强营养和保健。头发的生长需要同样营养，所以让白发变黑就要从加强营养入手。根据科学研究表明，维生素中的B1、B2、B6、胡萝卜素、铜元素等，对头发色素的形成和代谢有重要的意义，因此需要保证充足的摄取。多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如豆类、蔬菜、动物肝脏等等，需要长期坚持。按摩头皮、头发护理等方法，虽然不能直接治疗白发，但是对于促进头皮的血液循环，改善头皮的生长环境有着重要的意义，经常作为辅助手段一起使用，同时也是健发养发的好习惯之一。2、进行药物和心理治疗。白发的治疗同样有心理和药物等方法，而且精神调理不可忽视。精神状况的失衡也可能导致白发的丛生，比如心理焦虑、抑郁、长期紧张等等。如果自己因为长期处于不健康的心里而导致了各种疾病的出现，就必须从源头开始控制，学会自己调节心理状态，保持健康乐观的心态。有一些疾病可以直接导致白发，脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。对于这种疾病需要及时用医学的方法治疗。因此，要想让白发变黑，需要做好一些事情。一方面要积极的寻找病因，进行相关疾病的治疗，另一方面也要患者自己的努力，积极的进行心理的调节，并且要学习一些头发的保健措施，这样就可以完成白发变黑的过程。
最好的方式就是一定要去做好检查，通过体检才能对应的查明是什么因素造成了白发症状，后期做护理的时候也有针对性。
月经提前怎样调理，饮食调理更有效
月经是所有女性每个月都会进行一次会面的“好朋友”，只不过有的时候这个“好朋友”有些淘气，有时候可能会提前进行会面。月经提前是月经不调的一种表现，可以通过饮食来进行调理。
一: 分型治疗
1: 气血虚弱型提前症状：神疲乏力，少气懒言，脸色白没血色。治疗：宜在冬令双补气血，可于立冬后用乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9g，将鸡洗净，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮烂熟、去药渣。调味后食肉喝汤，分2次服完。月经前每天1剂，每个月经周期服3~5剂。
2: 血热型月经提前症状：症见吐衄、咳咯、溺血，午后发热，女子月事先期而来，脉弦而数。治疗：芹菜一斤，加水1000CC，煎成500CC，可常服。气虚型月经提前：黑豆一两，党参三钱，红塘一两，将三味一起煎汤饮服。
3: 肝郁化热型月经提前症状：月经提前，量多或少;色紫红，有血块，经前乳房、胸胁、少腹胀痛，烦躁易怒，口苦咽干，舌红，苔黄，脉弦数。治疗：可用益母草二两，鸡蛋2个，加水适量同煮，待鸡蛋熟后剥壳取蛋，再煮片刻即可，除去药渣后，吃蛋喝汤。月经前服用。
二: 饮食调理月经提前
1: 干芹菜500克，加水1000毫升煮成500毫升。每日一剂，常饮服。有清热凉血作用，用于血热性月经先期。
2: 绿茶、红塘各适量，先煮浓茶1碗，去渣后放入调化后饮服。月经前，每日2剂连服数天。可清热调经，用于月经先期血量多者。
3: 韭菜150克，羊肝200克。韭菜洗净切断，羊肝切片，放铁锅内急火炒熟后，佐餐食用。每日一剂，月经前可连服5—6剂。可养肝、温肾、固涩，用于肝肾不足性月经先期。
4: 连根芹菜120克(洗净切碎)，粳米100克，熟牛肉末10克。前二味煮粥，待熟时加入牛肉末，稍煮既成。月经前，早晚分两次温热服用。有清热、凉血、补虚功用，可治血热性月经先期。
5: 准备勾藤12克，炒丹皮10克，炒山栀9克，赤白芍各12克，焦山楂10克，五灵脂10克，炒蒲黄6克(包煎)，炒川续断12克，茯苓10克，炒柴胡5克，益母草15克。有清肝解郁、化淤调经的作用，治疗月经提前、经量过多、经前乳房胀痛、经期血块多等病证。本方必须在行经时候服用，才更有效。
三: 总之，不宜吃生冷、酸等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。忌食生冷瓜果。忌食辣椒、大蒜、韭菜、生菜、肉桂、咖啡、胡椒、羊肉、狗肉、鹿肉、酒等动火助热食品少食鲨鱼、蟹、山楂、桃子、红糖等有活血作用食物。宜吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，如果是有疼经的女性，建议最好少吃苹果。而体质比较好的女性，苹果、梨等水果也可吃。
怎样利用经期快速减肥？
要想利用经期达到快速减肥的目的一定要合理安排饮食，经前一周尽量让自己放松下来，适量做一些有氧运动；月经期间注意饮食，多吃一些补血的食物，但是避免生冷的刺激性的食物，清淡饮食是最好的选择。
一、月经前一周
在月经开始的前一周，可以通过一些有氧运动来安抚烦躁焦虑、坐立不安等情绪，如游泳、慢跑及跳舞等有氧运动，也可以进行瑜伽练习，放松身心，还能减低痛经的可能性。
二、月经期间
月经期间，身体虚弱，容易出现腰酸情况，要避免做剧烈的运动去减肥，还有节食减肥，在月经开始的一两天，是瘦身塑形的最佳时刻，可以做一些简单、运动量不大的运动，例如在饭后散步，做下体操，每周三到五个小时。
饮食方面，应该多摄入含铁丰富的食物，猪肝、猪血、葡萄等都是不错的选择，避免生冷刺激食物，以清淡食物为主。
1、吃熟的蔬菜可解除饥饿感
在瘦身过程中食用蔬菜，可以解除饥饿感，蔬菜可以蒸或烫或炒，尽量吃熟的蔬菜。
2、多吃富含维生素C的土豆类食品
尽量避免食用含糖量高的碳水化合物，多吃富含维生素C的土豆类食品，饱腹感强，营养丰富。
3、晚餐食用大量蛋白质
蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分，在晚餐上摄取蛋白质，帮助消化热量。
三、月经结束后
月经之后的一周同样是减肥佳期，可以自身承受能力加强运动量，可以选择网球、排球等，也可以选择跑步机、跳舞机等，每天坚持减，减肥效果不错。
四、经期减肥要点：
1、多吃点稿纤维量的食物，瘦肚子效果很好，如：疏菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。
2、避免食用含咖啡因的饮料，如，咖啡、茶等。
3、避免激烈运动再加上充足的睡眠。
在月经期间，按照以上的方法进行减肥，让瘦身效果更进一步，快速拥有苗条身材。
