脉相弱该怎么调理
脉道养生。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《脉相弱该怎么调理》，供您参考，希望能够帮助到大家。
脉相弱该怎么调理
1、脉相弱该怎么调理之多运动
运动对身体健康非常重要,我们都知道经常运动的人面色红润有光泽,看起来生机勃勃,这是因为运动有助于脾胃将营养物质转化为气血,供身体所用,还可以疏通经络,让气血充盈。我们在选择运动的时候最好选择一些慢运动,切记剧烈的运动,如慢跑、游泳、打球、瑜伽、太极拳等。这样才对身体健康更加有利。
2、脉相弱该怎么调理之调理脾胃
脾胃是气血生化之源,《灵枢·决气》中认为血液是通过脾胃运化而生成,所以如果治疗血证就需要重视调理脾胃。饮食调养可多吃南瓜、山药、莲子、扁豆、薏米等健脾益胃的食材。此外,还可煎服“参芪术茶”:取党参5克、黄芪5克、白术3克、淮山药3克、升麻3克,取其煎煮液400克,泡花茶5克,冲饮至味淡,有补脾益气、升阳止泻之效。
3、脉相弱该怎么调理之采取膳食调理
比较适合这类人群吃的食材有,胡萝卜,黑芝麻,菠菜,枸杞,猪肝,山药,桂圆,阿胶,当归,黄芪等等多种食材。补充气血,应该保持心情的舒畅。而且要注意规律性的饮食,一日三餐要正常,也可以采取少吃多餐的方式。每天早上起来喝点生姜水,或者是蜂蜜水,饭前吃一两颗阿胶,睡觉之前喝点酸奶,能够有效补充气血,改善个人气色。
脉相弱的诱发因素
1、因素之社会心理因素
普遍认为,各种引起神经系统功能过度紧张的社会心理因素,都会成为本病的促发因素。随着我国改革开放的深入,在经济高速发展的同时,社会工业化、人口城市化、居住稠密、交通拥挤、竞争激烈、失业、下岗、个人收入的悬殊,社会存在的某些不良现象等都会使人们的精神紧张。发生在我们周围的生活事件,若发生过多,变迁甚大,也会让人牵肠挂肚,如股民对股票的涨跌,若过于投入,也会造成严重的心理负担,最终引起神经衰弱。
2、因素之精神或心理创伤
长期的精神或心理创伤,如家庭纠纷,婚姻不幸,失恋,邻里关系紧张等,也会使人们精神过于紧张,心理负荷过重而出现神经衰弱。大量的调查研究表明,神经衰弱的患者发病前一年内经历的生活事件的频度明显高于对照组。
3、因素之脑力活动时间过长
脑力活动时间过长,学习负担过重,尤其是学习成绩不好,重大考试受挫时,常常会造成神经负担过重,成为学生神经衰弱的重要原因。
看脉象的要点
1、看脉象的要点之脉体
脉体,有长短、阔窄之分。
脉长而阔者,健壮之人,气血旺盛,或因夏季阳气隆盛,脉可阔长。病脉之阔而长,可因邪气鼓荡气血,使气血激扬,搏击于脉乃阔而长。正虚者,气血浮动,脉亦可阔长。二者一虚一实,当以沉取有力无力别之。
脉体短而窄者,一因邪遏,气血不能畅达鼓击于脉,致脉体短窄。或因正气虚衰,无力鼓搏,亦可脉体短窄。二者一虚一实,当以沉取有力无力别之。
2、看脉象的要点之脉力
脉力分有力无力,当以沉候为准。无论浮取脉力如何,只要沉取无力即为虚,沉取有力即为实。
沉而无力者,阳气、阴血虚衰也,无力鼓击于脉,致脉按之无力。沉而有力者,因邪扰气血不宁,搏击血脉而脉力强。若亢极不柔者,乃胃气败也。
3、看脉象的要点之脉率
脉率有徐疾之别。
疾者,儿童为吉。病脉之疾,可因邪迫,气血奔涌而脉疾;亦可因正气虚衰,气血惶张,奋力鼓搏以自救,致脉亦疾。二者一虚一实,当以沉取有力无力分之。
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女性脉弱吃什么调理
女性如果脉弱，这说明身体体质比较差，血液循环不好，这时候一定要加强调理。饮食方面应该多吃一些富含维生素和矿物质的食物，这样有助于提高身体的体质，比如说可以适当的吃些板栗，板栗的营养价值是比较高的，另外核桃猪肉，都有提高免疫力，促进身体健康的作用。
女性脉弱吃什么调理
1、板栗
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
3、琥珀核桃
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
4、猪肉
其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
脉虚弱可进补调理
人参：中医认为,人参性温,味甘、微苦,入脾、肺两经,具有大补元气的功效。现代药理研究表明,人参中含有的主要有效成分人参皂甙和黄酮类物质,具有抗衰老、提高免疫力、调节血脂、防止血管硬化等作用。
阿胶:中医认为,阿胶性平味甘,入肺、肝、肾三经,以滋阴养血着称。历代医家视阿胶为妇科良药,对调治各种妇科病有独特功效,尤得女士们青睐。
虫草:中医认为,冬虫夏草性温味甘,入肺、肾两经,具有补虚损、益精气、止咳化痰的功效。现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质等成分,有增强免疫功能、降低胆固醇等。
脉沉怎么调理？
我们都知道，中医当中在看病的时候会采取号脉的方式，因为人类的脉象往往预示着身体究竟存在哪方面的疾病，进一步确诊之后就可以用中药进行治疗。在中医当中，有一种脉象就是脉沉，不过患者自己对于这种脉象还是很不了解的。那么，脉沉到底要怎样调理才最好呢?
专家表示，沉脉主里证。因病邪郁于里，气血内困，则脉沉而有力，为里实证;若脏腑虚弱，气血不充，脉气鼓动乏力，则脉沉而无力，为里虚证。
沉脉须与近似脉伏脉相区别，沉脉与伏脉都位于皮下深部，需重按触及，但沉脉部位近于筋骨，在肌肉中部，跳动均匀，而伏脉必须推筋着骨始得。沉脉与浮脉为相反的脉象。临床上沉脉常同数、迟、滑、弦、虚、缓等脉兼见。
那么沉脉如何调理好呢?我们一起接着往下看。
据理辨证，心气虚则心慌气短，脾失健运则肢倦乏力或食少难化，脾不能正常化生气血则变生湿浊痰饮，浸淫脉道，心脉瘀滞，气血难通便产生胸膺痛或左胸痛，舌见瘀点为瘀血之证，脉沉缓主脾虚，细主气血不足。
治法：健脾养心，化瘀通脉。方用归脾汤加减，药用党参、黄芪、酸枣仁、白术、茯苓、当归、川芎、红花、丹参、远志、木香、甘草，方中党参、黄芪、白术、茯苓健脾益气，当归、枣仁、远志养心安神，木香行气化滞，伍当归、川芎、红花、丹参化瘀通脉，于是心脾俱补，气血流畅，胸心疼痛可愈。
脉虚弱怎么调理
脉虚弱怎么调理
1、脉虚弱可按摩调理
脾俞:脾俞穴位于背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。本穴归属于足太阳膀胱经,是脾的背俞穴,也是调脾的要穴。
中脘:中脘穴位于腹部正中线,脐上4寸的位置上。每天艾灸30-40分钟,能有效缓解胃部不适的症状,同时有助于祛湿。
阴陵泉:为足太阴脾经之合穴,它能够健脾益气,促进脾之运化水谷功能得以恢复,使气机顺达,故刺激阴陵泉可祛湿而健脾。
足三里:位于膝眼外下四横指,它是调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪的强壮穴!
2、脉虚弱可进补调理
人参：中医认为,人参性温,味甘、微苦,入脾、肺两经,具有大补元气的功效。现代药理研究表明,人参中含有的主要有效成分人参皂甙和黄酮类物质,具有抗衰老、提高免疫力、调节血脂、防止血管硬化等作用。
阿胶:中医认为,阿胶性平味甘,入肺、肝、肾三经,以滋阴养血着称。历代医家视阿胶为妇科良药,对调治各种妇科病有独特功效,尤得女士们青睐。
虫草:中医认为,冬虫夏草性温味甘,入肺、肾两经,具有补虚损、益精气、止咳化痰的功效。现代药理研究表明,冬虫夏草含蛋白质、脂肪、糖、粗纤维、矿物质等成分,有增强免疫功能、降低胆固醇等。
3、脉虚弱可运动调理
日常运动以舒展筋骨,活动气血为主,不宜多出汗,轻微出汗即停,每天运动时间为半个小时到一个半小时左右,时间长短依自己体力而定,不能运动后觉得累乏(可一次运动一小时,也可分为两次,三次,每次二十来分钟,合起来一小时也行)运动的准则是,怎么舒服怎么运动,反正不要让自己累着。
推荐的室外运动,快走,慢跑,如果是早上运动,最好在太阳升起后再开始,慢走每次一个小时以上,快走,慢跑每次半个小时左右,另有室内运动,踮脚尖,捶后腰,摩后腰,转腰,双腿背部伸展式 ,前俯后仰,晃海等。
什么是脉虚
寸关尺三部举、按均感觉无力的脉象。为无力脉的总称。虚脉主虚证,多为气血不足或脏腑虚证。气血不足,气不足以推行血脉,则脉来无力;血不足以充于脉,故脉按之空虚。脏腑功能低下,精血津液亏损,即各种慢性消耗性疾病,常可见虚脉。高热伤阴,失水,出血,或吐泻后津液不足,血脉难以充盈,其虚脉无力之象更为显着。
细脉以脉形细小、脉力不足为特点,但其脉来应指清晰;濡脉见于浮位,即浮细软无力的脉象;散脉为浮散无力、漫无根底之脉,其脉形、脉率不清;短脉是不足三部(寸关尺)的脉象,常见于关部(或寸脉)而他部脉不清;微脉似有若无,至数不清,脉形细软无力;弱脉即沉细无力的脉象,是虚脉、沉脉、细脉的复合脉。
临床上,虚脉与浮脉兼见,主气虚或卫气不固;与涩脉兼见,主血虚;与迟脉兼见,主阳虚;与数脉兼见,主阴虚。在传统脉学中,虚脉作为无力脉的代表,体现了细脉、濡脉、散脉、短脉、微脉、弱脉等脉力不足的特点。
脉虚弱吃什么好
1、板栗
味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
2、牛骨髓
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者,尤为适宜。
3、琥珀核桃
补肾固精,温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱,小便频数,腰酸脚弱,咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
4、猪肉
其性味甘咸平,含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。 猪肉是日常生活的主要副食品,具有补虚强身,滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者,皆可用之作营养滋补之品。
弦脉怎么调理
身体上其实有很多血脉的，而对于中医来讲，给患者看病都是通过来调理血脉治病的，弦脉是其中之一。如果想要调理弦脉，可以喝一些中药，因为中药有温补身体、滋阴养颜、补气安神的效果，而且中药要调理讲究的是从患者自身做起，一定要注意饮食习惯，而且要保证充足的睡眠质量。
脉弦是中医诊断中脉象的一种，按之有如琴弦，端直而长，指下挺然。若脉弦细而濡，为湿温初起，邪阻气分之候。若脉弦而数，多为热郁少阳，胆火炽盛之象。若弦而滑，则多为温病夹痰之象。脉弦劲而数，则主热邪亢盛，肝风内动之象。
弦脉是中医诊断中的一种脉象，指脉按之有如琴弦，端直而长，指下挺然的脉象。弦脉的意思是，手指摸到的脉搏，就像按到两端拉直的琴弦，像紧绷的琴弦拨动一样，而且有一定的劲度和急促感。弦脉有生理和病理之分。生理上多提示此人情绪较急躁，脾气较大，另外要注意的是，在春天，正常人的脉象也多弦。在病理上多提示患者有痛症、肝病、痰饮或疟疾。
脉诀：端直而长，如按琴弦。
另外的特点是：从中直过，挺然指下，应指有挺直和劲急之感。
小柴胡汤
【组成】：柴胡24克;黄芩9克;人参9克;甘草炙6克;半夏9克;生姜9克;大枣4枚。
【用法】：水煎服 。
【主治】：少阳病证。邪在半表半里，症见往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，心烦喜呕，口苦，咽干，目眩，舌苔薄白，脉弦者;妇人伤寒，热入血室。经水适断，寒热发作有时;或疟疾，黄疸等内伤杂病而见以上少阳病证者。
【加减】：呕逆加生姜、陈皮;烦而不呕，去半夏、人参，加栝蒌;渴者去半夏，加花粉;若不渴，外有微热，去人参，加桂枝，覆取微汗;咳嗽去参、枣、生姜，加五味子、干姜;虚烦加竹叶、粳米;齿燥无津加石膏;痰多加栝蒌、贝母;腹痛去黄芩，加芍药;胁下痞硬，去大枣、加牡蛎;心下痛，加青皮、芍药;心下悸，小便不利，去黄芩，加茯苓;本经头痛加川芎;发黄加茵陈。
小建中汤
【组成】：饴糖30克; 桂枝9克;芍药18克; 生姜9克;大枣6枚;炙甘草6克。
【出处】：《伤寒论》
【分类】：温里剂-温中祛寒
【方诀】：小建中汤芍药多，桂姜甘草大枣和。更加饴糖补中脏，虚劳腹冷服之瘥。更加黄芪名亦尔，表虚身痛效无过。
【用法】：水煎服。
【方论】：本方为桂枝汤倍芍药加胶饴组成。方中重用饴糖温中补虚，和里缓急;桂枝温阳散寒;芍药和营益阴;炙甘草调中益气。诸药合用，共奏温养中气，平补阴阳，调和营卫之功。
【禁忌】：呕吐或中满者不宜使用;阴虚火旺之胃院疼痛忌用。
脉缓怎么调理
脉缓怎么调理
1、脉缓怎么调理
1.1、食疗粥调理法
对于患有窦性心动过缓的病人可以通过食用酸枣仁粥、糯米粥或者是莲子百合煨猪肉粥还调理心跳异常。做法非常简单,酸枣仁粥主要将酸枣仁以及粳米熬煮,圆肉糯米粥主要将圆肉以及糯米熬煮成粥,最后的莲子百合煨猪肉比较麻烦,但是主要材料只需莲子百合以及猪肉即可。在熬煮的时候要控制油的使用量。
1.2、黄鳝猪肉汤
这款汤病人在选择时一定要根据自身身体状况去选择,因为猪肉中的脂肪较多。而黄鳝有属于高蛋白的食物,两者结合虽然对疾病有着良好的作用,但是如果病人患有高血压等疾病时就要慎重选择了,过度食用高脂肪的食物对身体非常不好。但是这款汤对治愈心率过缓这一现象有着很好的调理作用。
1.3、羊肉枸杞汤
心率过缓会导致身体各部位的新陈代谢减缓,一些部位在正常的运转因为代谢缓慢而无法吸收足够的营养,从而导致病人有低血糖等状况,因此食补羊肉枸杞汤可以很好补充身体急需的营养。同时还能促进血液流通,从而达到调理心率过慢的目的。
2、引起脉缓的病因
2.1、生理性:正常人,特别是长期参加体育锻炼的运动员或强体力劳动者,可有窦性心动过缓。睡眠和害怕也会引起一时性心动过缓。再如一些手法压迫眼球,按压颈动脉窦,呕吐,血管抑制性晕厥等,可引起窦性心动过缓。
2.2、全身性疾病:流行性感冒、伤寒、甲状腺机能减退、白喉恢复期、阻塞性黄疸、颅内压增高、某些感染如钩端螺旋体病、传染性单核细胞增多症、垂体功能迟钝、高血钾、碱中毒、食道憩室、抑郁症、都可引起窦性心动过缓。
2.3、药物性:一些药物像β-受体阻滞剂、利血平、利多卡因、乙胺碘呋酮、胍乙啶、吗啡、洋地黄、奎尼丁、异搏定、新斯的明、麻醉药等,可引起窦性心动过缓。
2.4、心脏血管性疾病:急性心肌梗塞,心肌炎、心内膜炎、心包炎侵及窦房结,慢性缺血性心脏病,窦房结炎症,窦房结动脉的血栓、扩张、炎症,某些心肌病如淀粉样变性,法鲁氏四联症或大血管错位术后,微生物累及心脏,出血进入窦房结,家族性窦性心动过缓,累及心脏抑制中枢或加速中枢的中枢神经系统疾病等,均可导致心动过缓的发生。
3、脉缓的检查诊断
3.1、微脉:脉极细而软,按之欲绝,似有似无。阳衰气微,无力鼓动,故见微脉。脉象的一种。极细而软,按之欲绝,若有若无,至数不明。由气血虚衰所致。多见于休克﹑虚脱﹑慢性虚弱病症等。
3.2、代脉:脉来缓慢而有规则的间歇,且间歇时间较长的脉象。代脉主脏气衰微、风证、痛证、惊恐、跌打损伤。
3.3、数脉:脉来急速,一息五至以上。《脉经》:“数脉来去促急。”数脉主热证。
3.4、虚脉:寸关尺三部举、按均感觉无力的脉象。为无力脉的总称。虚脉主虚证,多为气血不足或脏腑虚证。
脉缓吃什么药
1、阿托品
1.1、作用:阿托品为竞争性对抗乙酰胆碱对m胆碱受体的兴奋,故能解除迷走神经对心脏的抑制,使心率加速。
1.2、用法及剂量:0.3～0.6毫克口服,每日3～4次。或1～2毫克静脉注射。
2、异丙肾上腺素
2.1、作用:为β-受体兴奋剂,对正位起搏点(窦房结)有明显兴奋作用,并可加速传导,故可使心率加快。
2.2、用法及剂量:2.5～10毫克含化,每日3～4次。或者1mg加入10%葡萄糖液500毫升中静点。
脉缓如何锻炼
心率过缓是由于心脏病变引起博动异常变慢的病理现象。正常人心跳次数是60～100次/分,小于60就称为心率过缓。 如果年纪较轻,可以适当锻炼,但不可以剧烈运动,可以快走,散步等。如果年龄大,心脏确实存在问题还是建议减少体育锻炼,当然在没有症状前提下可以做些不是很剧烈的运动,如散步,太极拳等。那得看病人年龄,及身体状况了.心动过缓是生理性的还是病理性的,如果年龄不大心率五十次以上,可以适当锻炼,对于心率过缓患者来说,你们在生活中应该要根据一件的建议去服用药物外,你们还需要注意控制情绪以及注意饮食。
