生活中酒精对肝脏的伤害分为哪三个阶段？
劳动运动养生方法分为哪三种。
“笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。”古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“生活中酒精对肝脏的伤害分为哪三个阶段？”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
肝脏是人体最重要的器官，很多食物在进入身体后都需要通过肝脏来进行分解排毒，特别是酒精，酒精在进入人体后会通过肝脏来分解和代谢，而酒精本身就是一种有毒物质，经常喝酒会让酒精源源不断的进行肝脏，这样对肝脏伤害是特别大的，容易引发酒精肝。一般来说，酒精对于肝脏的伤害分为这三个阶段。
由于酒精一般是靠肝脏来分解和代谢的，过量的饮酒会让肝脏无法及时进行代谢，而酒精就会慢慢的对肝细胞造成破坏，让肝细胞膜表面的脂质成分过度氧化而破坏了肝细胞膜。当出现肝脏损坏的时候如果没有及时治疗，就会让其进一步发展，也会让肝细胞内的微管和线粒等结构都受到破坏，也就会出现肝细胞肿胀坏死 或者脂肪酸的分解和代谢出现障碍。
而一般酒精对肝脏的损害分为以下这三个阶段：
一期损害酒精性脂肪肝
生活中很多人在喝酒的时候经常会喝的特别多，或者会用酒直接把自己灌醉。而长期如此会让身体内摄入的酒量越多，酒量摄入越多肝脏的脂肪性变就会更严重。有研究发现，每天都有喝酒的习惯比间接饮酒的习惯危害性更大，一次性大量喝酒比每天分次小量饮酒的危害性要高很多，有研究发现经常喝酒的人有60%会发生脂肪肝和酒精肝。
二期损害酒精性肝炎
脂肪肝的发生会让肝脏的损害加重，这个阶段身体会开始出现一些酒精肝的症状，如发烧、腹水等症状。还有些经常喝酒的朋友会因为酒精中毒而引起发热、疲劳、恶心、呕吐、全身大汗等症状。
三期损害酒精性肝硬化
当酒精肝没有得到很好的治疗时会发展为酒精性肝硬化，一旦发展到酒精性肝硬化，对肝脏的损害是不可逆转的。如果这时候没有科学的治疗，并且及时控制病情的发展，就容易发展为肝癌，肝癌的出现是其其严重的它容易影响到患者的性命，会直接导致患者出现死亡。
由此可见，酒精对肝脏的伤害是极其大的，经常喝酒的人要注意做好肝脏的护理，最好能够在平时避免喝酒，改掉喝酒的习惯对身体是有极大的好处的，尤其是本身肝功能有障碍的患者，在平时喝酒的时候更需要注意才能避免酒精对肝脏的伤害，以及慢慢的发生肝脏病变。
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生活中哪五个症状是肝脏的求救信号？
肝脏对于我们人体来说有着解毒和排毒的作用，是不能受到任何伤害的。但是由于各种原因，肝脏经常容易受到伤害，而肝脏在受到伤害的时候一般会出现一些症状向我们求救，但是很多人却因为不了解而忽略，导致肝脏受损更加严重。因此，在平时大家要对肝脏受损发出的信号有所了解，这样在自己肝脏发生问题的时候才能及时发现。
一、容易喝醉
有些人在平时的酒量是非常大的，但是突然变得喝一点酒就感觉自己醉了，这种情况就说明肝脏已经开始受损，肝功能正出现下降的现象。这是由于肝脏功能受损导致肝脏不能完全分解酒精的代谢物，从而出现容易醉的现象。
二、粉刺增多
由于人身体内促进皮脂分泌的黄体荷尔蒙能够被肝脏完全的破坏，肝脏能够帮助荷尔蒙调整平衡，但是肝脏功能如果受损就会让这种物质增多，黄体荷尔蒙的增多会促进皮脂分泌过多，就会出现粉刺增多的现象。
三、伤口容易出现化脓感染
肝脏对人体内的代谢有着重要的作用，肝脏功能一旦受损皮肤的再生功能就会受到影响。另外肝脏解毒功能如果下降，在皮肤受到外伤后，伤口就容易出现化脓感染的现象。
四、鼻头发红
在生活中，红鼻子的人并不少见，一般红鼻子是因为鼻头部分的毛细血管扩张形成的。但有些女生在肝脏功能下降的时候导致荷尔蒙出现紊乱，就容易发生红鼻子现象。虽然红鼻子并不一定是肝脏受损导致的，但如果女性有出现红鼻子现象，就要及时到医院进行肝功能检查。
五、脸色出现发黑
由于肝脏对铁的代谢有着重要的作用，而在平时肝脏内有储存铁的成分，当肝细胞遭到破坏的时候，细胞内的铁会流入血管，导致血液中的铁成分增加，就会让脸色出现发黑，这种情况多数是在男性或者闭经后的女性身上见到。
更年期三个阶段更年期月经经历的三个阶段
女性进入更年期之后，典型的症状是月经的逐渐减少，这是正常现象，无需担心。女性应该对此做好充分的心理准备。更年期月经会经历三个主要阶段，月经会逐渐减少，直至完全消失不见。是哪三个阶段呢？一起来了解一下。
1、稀发月经
这个时期女性的月经会出现周期变长的现象，由正常20～30天变为2～3个月或更长时间行经一次。经量可正常或较前减少，间隔时间逐渐延长至4～5个月或半年才行经1次，以后则完全停止。
2、月经周期紊乱
月经紊乱是指月经时间的不规律，更年期内会变为不定期的阴道出血，有时经期延长或变为持续性阴道出血，淋漓不断达1～2年月不止。也可发生大量阴道出血，病人可发生贫血、面色萎黄、全身乏力、心慌、气短，严重者血红蛋白可明显降低。有的反复出血，一般经1～2年，月经即完全停止。
3、突然绝经
有些女性的绝经是很突然的，而有些女性则是逐渐减少，直至月经完全断绝。据反道对282例自然绝经妇女进行观察，发现其中40例突然绝经，占14.1%。因此，多数为前两种表现。另一部分病人表现为停经一段时间后，发生子宫出血，持续2～4周。血量多少、持续时间长短与激素作用持续时间及撤退速度有关。
以上的三个阶段就是女性更年期月经的主要阶段及其相关的症状，如果女性进入更年期之后，月经是按照这个规律进行的改变，则是正常的现象，不应过于担心。而如果出现了其它现象，比如疼痛等，则要积极进行检查治疗。
幸福生活女人应该拥有的三个幸福阶段
相信我们身边的绝大多数女人，都不曾幻想征服珠穆拉玛，也不敢将步上奥斯卡的红毯规划为人生目标，她们的幸福阶段大致都可通过如下三点来简单概括：
三个幸福阶段
1、找一个“对”的人恋爱。
2、选择一个合适的时候结婚。
3、成为一个善于经营婚姻的智者，共享白头偕老的浪漫。
那些或近或远、或真或假关于爱情的悲情故事，常常让我们感觉最初有关幸福的设想是奢侈又不现实的，但是时下的热播剧《夫妻那些事》所演绎的那般，幸福的完美结局原本还是可期待的，需要的只是把握住那些幸福的节点，做一些能做的努力。比如说，在恋爱这个节点，去研习一下恋爱哲学；在步入婚姻殿堂之前，要上一堂婚前必修课；要懂得，修补婚姻需要的不仅是智慧，还有技巧。
作为幸福的第一个阶段，恋爱固然没有一成不变的程式，也没有所谓的最佳人选，但却有可供参照的部落哲学。根据当下流行的婚恋心灵匹配系统，恋爱可以分为4大部落，并可细分为十六大类型。同一部落的男女，除了更容易相互吸引，而且更容易修成正果到达婚姻家庭的彼岸。
“从婚恋匹配的角度来说，通常同一部落中的恋爱类型，相互之间的匹配度更高。因此，我们常常建议在同一部落来寻找恋爱对象。”
所谓的完美恋情必须建立在以下三点的基础之上
1、首先，要了解自己的恋爱类型和所属的恋爱部落，也可以从心理层面来分析自己在恋爱中是安全型的，焦虑型的，还是多虑型的，并调整自己的心态和性格。
2、其次，要分析自己适合什么类型的男士，男女双方的心灵匹配度越高，恋情往往越和谐持久。
3、此外，根据不同恋爱类型的特点，学习一些两性交往方式和沟通模式，也有助于寻找到合适的恋爱对象，乃至幸福的婚姻。
温馨祝福：最后小编希望每一个女人都能拥有自己三个幸福阶段，度过美好的一生。
生活中造成后背痒的三个主要原因！
不管是一些老年人还是年轻人，有部分人经常会出现后背非常痒了这种情况，需要其他人定期来给自己抓痒，有些人还会买一些专门用的仪器来给自己挠痒痒。后背痒，这种情况看起来像是非常正常的，没有人过分关注，但是其实有些人后背痒，也是由于身体有异常导致的，应该要引起重视，大部分的后背痒痛的人其实都是有轻微的皮肤疾病。
不难发现，很多存在后背痒的这种情况的人都是身体相对来说比较肥胖的患者，有部分人是属于年纪较老的老年人，这两类人都是非常容易发生皮肤疾病的，体重相对来说比较重要。
造成后背痒的原因主要有三个：
1、肥胖。有轻微的肥胖症状的话，那皮肤经常就会有皮角质堆积的情况，导致自己后背出现痒痛的现象，在抓了之后会感觉痒的情况会更加严重化。
2、衰老。老年人则是因为皮肤在不断的退化，导致皮肤变得非常的敏感，一旦是沾染上了什么东西，就会感觉全身都不舒服，最主要的症状就是会有痒的这种情况，有部分情况较严重的，除了喜欢挠后背之外，还会有后背红肿的现象，会出现一些小丘疹。
3、疾病因素。还有一部分身患疾病的人也会有后背痒的这种现象，特别是一些本身就有皮肤疾病的，有湿疣症状的人，更容易出现这种症状，也有一些人是因为有严重的痛风现象而导致后背痒痛，因为体内的风湿相对来说比较严重，使得皮肤一直处于一种比较潮湿的状态，没有干燥下来的皮肤就会经常的有后背痒的情况，这都是属于比较常见的症状，要看一下具体的情况，才能够判断出到底是由于哪种原因引起的。
后背痒这种情况看起来并不是非常严重，在生活当中也时常会发生，但是从小问题也可以看出一个人的身体健康状态，有部分人经常会有后辈养的，这种情况其实也是应该要引起重视的，要看一下自己到底是不是有皮肤类的疾病。如果说只是因为体内风湿疾病导致的，那就应该要多吃一些除湿的食物，只有吃了这些去风湿的东西，才能够使自己体内的风湿情况有所好转，对于大部分的人来说都是非常有好处的，自己应该要尝试各种办法。
你的肝脏还健康吗?最伤害肝脏的9个生活习惯
你的肝脏还健康吗?肝脏是我们人体最重要的一个器官，当我们的肝脏出现问题的时候，就会出现各种各样的疾病。甚至有可能会危及我们的生命!那么肝脏不好出现哪些症状呢?今天三九养生堂的小编就来告诉你最伤害肝脏的9个生活习惯，一起来看看吧。
肝脏是人体负责消化和代谢的重要器官。即使是很小的肝脏损伤也可能危及生命。《印度时报》载文，刊出美国、英国、加拿大、印度和以色列多位专家总结出的“最伤肝脏的9个杀手”。
1.睡眠不足
如今，很多人有在夜间工作或者娱乐的习惯，但是熬夜最容易熬出肝病。因为人体在睡觉的过程当中，就会自动的自我修复，而那些经常熬夜的人，不仅会导致睡眠不足，身体免疫力下降的情况，而且还会影响肝脏在晚上的的自我修复。那些经常熬夜的人，不仅会导致睡眠不足，身体免疫力下降的情况，而且还会影响肝脏在晚上的的自我修复
美国睡眠协会专家尼尔·柯林教授表示，“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8小时，以便让肝脏有效排毒，保证全身健康。
2.早上起床后不及时排尿
当我们体内正常排毒的时候能够通过排尿、排汗、排便等这些方式来进行。
早上起床之后尽快排尿，可以将累积一整夜的毒素及时排出体外，避免毒素滞留体内，导致肝脏“中毒”。
3.暴饮暴食
很多人知道，东西吃太多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。帕拉迪博士指出，暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基大大增加。
肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排除毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。
4.不吃早餐
有专家表示，每天保持吃早餐不仅能中和胃酸从而保护肝脏，而且还能减少糖尿病、胆结石、便秘等多种疾病的危险。
加拿大安大略整体营养学家赫密特·苏瑞博士表示，健康早餐可延长饱腹感，避免肝脏受损。
5.吃药太多
《英国临床药理学杂志》刊登一项研究称，长期服用止痛药等药物，会加大肝脏解毒负担，导致肝脏损伤。
新研究负责人、英国爱丁堡皇家医院专家肯尼思·辛普森博士表示，有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎(简称药肝)。
这些药物包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物、抗抑郁药物、抗癫痫药、镇静药、抗甲亢药、抗肿瘤药、降糖药和心血管药等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生指导下服用。
6.加工食物摄入过多
印度注册营养治疗师希达奇然·扎拉·侯赛因博士表示，很多加工食物中添加了多种防腐剂、色素、人工甜味剂等食品添加剂。
这些添加成分含有多种人体较难分解的化学物质，进入人体后会增加肝脏解毒负担，诱发肝脏损伤。
7.偏爱油炸食品
美国哥伦比亚广播公司报道的一项研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化，引发类似肝炎的酶的变化。
美国著名医学专家德鲁·奥登博士指出，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。
不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言，橄榄油和芝麻油更健康。
8.过量饮酒
以色列泽夫医学研究中心肝脏病学专家尼莫·阿希博士表示，过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤及多种疾病。
另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。阿希博士表示，每天饮高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。
9.吃半生不熟或烧焦食物
侯赛因博士表示，半生不熟的食物或者烹饪过头的烧焦食物(特别是肉食)也容易导致肝脏受损。
研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类常带有细菌和寄生虫，一旦发生急性胃肠炎、痢疾，容易导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
通过小编上文的介绍，你知道肝脏不好会出现哪些症状了吗?小编介绍的9个最伤害肝脏的生活习惯你都了解了吗?大家在平时一定要养生良好的生活习惯，有健康的生活方式，这样才能拥有一个健康的肝脏。
哪三个时间段高血压患者容易出事？
对于高血压患者来说，按时服用药物可以让血压稳定，而就算稳定的时候，患者也会因为环境以及饮食的原因让血压上升。尤其是在这三个时间段，很容易让血压上升，所以高血压患者要特别注意。
哪三个时间段高血压患者容易出事？
一、每个月十五。由于人身体的主要成分是水，而在每个月十五的时候，由于月球对地球的引力，导致血管内外的压力就会波动，从而就容易出现高血压。
二、早上11点左右的时候。在早上六点到九点的时候，患者从睡梦中醒来，这个时候的血流速度是比较慢的，相对的血压也会比较低，但是在起床后一直到上午的11左右，血压就会达到一天的高峰，所以在这个时间就要特别的注意，对于这个时间段的血压要多监测。
三、冬季。由于血压跟气温也有很大的关系，由于在冬季天气比较冷身体的血管会不住收缩，就会让血压上升，所以很多患者在冬天要做好把保暖措施，避免血压上升，从而引起并发症。
高血压患者日常要注意什么？
高血压患者在平时要注意盐的摄入，由于盐在我们生活中是经常使用到的，而高血压患者是不能使用过多的盐的，摄入过多的盐会让动脉血量增加，而直接让血压上升。因此高血压患者要时刻谨记少吃盐，食物尽量保持清淡，而且生活中加工类的食物也要少吃，如腌制类的食物，烟熏类的食物，这些食物在加工的时候都会放入很多的盐，所以患者要特别注意。
另外，高血压患者还要注意少吃多餐，由于很多高血压患者有肥胖的现象，所以要控制自己的体重，避免自己过于肥胖而让血压上升。可以通过运动来让自己的体重保持在正常的范围内。不过也要注意在运动的时候要选择不能过于剧烈的运动，剧烈的运动不仅没有帮助，反而会造成血压上升。
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