为什么会有高尿酸，高尿酸又会引发什么疾病？
为什么夏季养生。
天下只有养生之道，没有长生之药。自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。有没有更好的方式来实现养生常识呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“为什么会有高尿酸，高尿酸又会引发什么疾病？”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
在临床上，男尿酸正常值为149~416umol/L,而女性尿酸正常值为89~357umo1/L,如果超出指标的话，就是高尿酸了。为什么会有高尿酸，高尿酸又会引发什么疾病？下面我们一起来了解一下吧！
尿酸是人体嘌呤代谢的产物。高尿酸是嘌呤因代谢发生紊乱，使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。体内尿酸是由食物和体内自行合成而来，而排泄途径则由肠道和肾脏排泄。以上所说的其中一种途径出现问题，就会导致尿酸升高。
大家别小看高尿酸，尿酸过高，极其容易会引发高血压冠心病、糖尿病、痛风或严重可致残疾、肾脏衰竭、尿毒症、肝损伤等并发症。
吃什么可以降低尿酸，预防痛风？
1、多喝水。一般来说，人每天需饮用1000~1200ml的水量，多喝水能促进排尿，有利于排出体内的尿酸，同时还能维持我们身体各个机体的正常运行，提高新陈代谢率。
2、西红柿。西红柿内富含维生素C、苹果酸、柠檬酸等对人体有益的营养成分。此外，西红柿还具有补肾利尿的作用，促进体内的尿酸排出，能有效降低人体尿酸。
3、芹菜。芹菜的叶茎中含有药效成分的挥发油、芹菜苷、佛手苷内酯，这些成分对痛风、降血压、降血脂、神经衰弱、防治动脉粥样硬化有一定的辅助食疗作用。芹菜，还能提高胃液的分泌，增强胃肠的蠕动，利于利尿排便。
4、问荆茶。想要降低体内尿酸浓度，则可喝问荆茶。因为问荆茶富含叶绿素，具有利尿的作用，若饮用问荆茶，则会大量排尿，同时也将体内的尿酸排出，能有效降低体内的尿酸浓度。所以问荆茶是痛风、高尿酸人群的长期饮用的绿色茶疗佳品。
5、黑色食物。黑色食物主要是：黑米、黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑荞麦等。这些食物能强化肾脏功能，促进尿酸顺利排泄，还能延缓尿酸结晶引起的肾功能伤害。
如果你有高尿酸、痛风这些疾病，那么在生活应避免食用动物内脏、扁豆、蘑菇、肉汤、鸡汤、沙丁鱼、蟹、蛤蜊及各类海鲜等嘌呤含量高的食物。另外，可多食用碱性食物，碱性食物主要是新鲜蔬菜、水果、牛奶等；但切记不可食用龙须菜、菜花、菠菜，因为这些蔬菜往往会加重病情。
延伸阅读
5大原因皆可致儿童高尿酸血症
你能相信14岁的初中生竟然血尿酸高达900mol/L,出现痛风症状；甚至还有11岁的小学生就明确患有了痛风。痛风发病年龄不断提前，以前根本无法想象痛风会发生在儿童身上，仅今年上半年收治的痛风儿童就比2017年翻了一番，儿童痛风占比大大升高。专家提醒预防痛风，从娃娃抓起，从家长做起。
14岁男孩血尿酸高达900mol/L
正值暑假，小鹏的关节变化，很快就引起了父母的注意。在当地医院进行了检查，血尿酸高达900mol/L,是成人正常值的2倍。小鹏的指标让家里非常担心，以至于都没有选择在当地医院继续治疗。来之前，小鹏爸爸专门在网上查了很多信息，经过比较，了解到广东省第二人民医院这里非常擅长高尿酸血症的处理，特别是儿童的，所以直接就过来了,小鹏的爸爸说。
结合之前的检查，专家对小鹏进行了详细的问诊。血尿酸高是痛风的一个重要指征，成人一般都与饮食有比较大的关系。根据小鹏的描述，他平时住校都是在老师家吃饭，也没有经常过度的吃肉等高嘌呤的食物。因为小鹏的手指关节已经增粗了，李天旺表示，从种种迹象表明，小鹏出现血尿酸升高的情况应该已经有一些时间，这次出现关节的疼痛应该是长期积累的一次急性发作。
经过一周的治疗，小鹏的血尿酸指标明显得到了控制。但后续仍需要服药并做好定期监测，防止血尿酸过高再次引起痛风急性发作及其他并发症。
儿童高尿酸血症不断增多，临床表现与成人大相径庭常常漏诊
人们通常认为痛风这样的病跟其他慢性病一样，主要患病群体都是上了一定年纪的中老年人群。痛风和高尿酸血症的年轻化非常明显，单从我们医院的数据就能看出，以前一年都遇不到一个儿童痛风的病例，现在几乎每周都会有几个过来,李天旺说，随着生活水平的提高，我国痛风的发病率从上世纪80年代的0.15%,到现在的1.98%.
像小鹏这样的年龄出现痛风已经不止是个案，我们遇到确诊痛风发病年龄最小的小朋友是8岁,专家说。有相关的数据显示，2015年北京某高校14214名入学新生体检发现，高尿酸血症检出率为男生34.47%,女生11.64%.2017年惠州市10446名12-18岁青少年群体的血尿酸平均为415.9mol/L,高尿酸血症检出率为44.6%.
专家说，与成人不同，儿童痛风往往缺乏典型的痛风性关节炎表现，典型的痛风石形成则更少见。单纯高尿酸血症是没有症状的，需要靠定期体检来发现。当出现单个关节的红、肿、热、痛时，应注意可能是痛风急性发作了。
在发病部位上，儿童的关节疼痛部位与成人也有明显不同，成人常见的发作部位是足第1跖趾关节、踝关节，而以膝关节肿痛作为首发表现的在儿童中相对更常见。像小鹏这样的手指关节肿痛为首发症状并不是第一例，在成人中是很少见的,郑少玲说。
专家提醒，由于儿童痛风的不典型表现，更需要医生们的高度重视。如果有典型的急性单关节炎发作，炎症1天内达到高峰，则应考虑痛风可能。通过偏振光显微镜证实关节液中存在典型的尿酸盐结晶，则可诊断痛风。
5大原因皆可致儿童高尿酸血症
对于为什么痛风在儿童中发病率也急剧上升，发病率增高，专家说主要考虑是5大因素所致：
1、长期饮用高糖饮料
需要家长格外关注的是，很多孩子喜欢喝碳酸饮料或者功能性饮料，甚至常常以饮料代替水。不仅孩子喜欢，甚至很多家长也认为里面含有维生素、电解质，作为运动后水分补充是很好的选择。碳酸饮料中的主要成分就是白砂糖，这些含糖饮料进入体内后会代谢成果糖，进而转化为合成嘌呤的底物，使尿酸生成增多。此外，大量摄入果糖可刺激长链脂肪酸合成，导致高甘油三脂血症，引起机体对胰岛素抵抗，进一步引发尿酸升高。
2、进食过多高嘌呤食物
随着生活条件的改善，有什么营养好的，高蛋白的，孩子爱吃的，做父母的都尽量满足。营养价值高的深海鱼、海产品、牛肉、羊肉等等，当妈的总会换着花样捯饬给孩子吃。然而这些都是高嘌呤食物，长期摄入过多高嘌呤食物，无法完全排出体外而导致高尿酸血症。
3、 肥胖
除了高嘌呤食物以外，儿童天生偏好甜食，比如糖果零食、巧克力、冰激凌等，孩子一看到就两眼放光。家长如果没有给予适当的约束，随之而来的就是肥胖问题。北京18所中小学校体检，受检儿童年龄介于6-17岁，共筛查出1753名肥胖儿童，其中合并高尿酸血症的儿童共714例，男童检出率为50.17%,女童检出率为22.34%.肥胖儿童合并高尿酸血症的比例，比体型正常的儿童要高得多，并且高血压、高血脂、肾损害发生的风险明显升高。
4、家族性聚集
痛风属于多基因遗传病，家族性痛风患者比非家族性者起病更早，病情更严重，且双亲有痛风和高尿酸血症者比单亲有痛风和高尿酸者病情更重，发病年龄更小。10-25%原发性痛风患者有阳性家族史，遗传变异较大。同时，痛风的家族性聚集可能还和同一家族的日常饮食等生活习惯相近有关。此外，还包括各类遗传代谢性疾病，诊断依赖于基因的检测。
5、继发于其他疾病或药物
儿童常见继发高尿酸血症的疾病有：慢性肾病、家族性幼年高尿酸血症肾病、糖原累积症、肿瘤溶解综合征、青紫型先天性心脏病、系统性红斑狼疮、遗传性果糖不耐受、铅中毒、G6pD缺乏、果糖-1-磷酸盐醛缩酶缺乏、多囊肾、胱氨酸结石等。还有部分药物可以影响尿酸排除减少，比如水杨酸盐、利尿剂、环孢素、吡嗪酰胺、乙胺丁醇、乙醇等。
高尿酸血症控制体重很关键如何正确治疗
高血尿酸症在生活中是很常见的，这个是一般对于工作的白领来说是很常见的，因为工作应酬是很多的，喝酒就是很多的，就是会导致出现这样的毛病，那么高血酸尿症如何预防呢？需要怎么治疗呢？
预防：
1.避免剧烈运动或损伤。
2.限制高嘌呤(内脏,海鲜)、软饮料和果糖;并非所有海产品均为高嘌呤饮食:海参、海蜇皮和海藻为低嘌呤;并非所有蔬菜均属低嘌呤饮食:黄豆、扁豆、香菇及紫菜为高嘌呤,但不增加患痛风风险。
3.禁酒:尤其是啤酒和白酒,可适当喝红酒。
4.控制体重。
5.多饮水:2000ml/d[饮自来水和矿泉水(pH值6.5~8.5);不饮纯净水(pH值6.0),临睡前饮可防尿结石)。
治疗方法：
1合理控制饮食:需要大家做好日常生活中的饮食工作,避免辛辣食物摄入,高嘌呤食物如:鸡鸭鱼肉海鲜等都是需要严格控制的。可以多食用蔬菜瓜果类食物,水果中建议多多食用碱性食物来有效中和体内过多尿酸。
2规律生活:合理休息,营养均衡,膳食调理,修养生息,做到轻松因对,避免压力过重,影响病情恢复。
3摄入充足的水分:每天保障充足水分的摄入。增加尿意,促进尿酸随尿液排除,从而达到降低尿酸的效果。
4适当参加体育活动:这里说的是适当,如晨练,慢走,还有太极等运动。切记不可参与大运动量的激烈活动如:篮球,羽毛球,跑步等。
5采取有效的药物治疗:药物治疗是不错选择,但需在医生的建议下谨慎服用,切不可擅自改变药物的用量及服用时间,更不可长期服用。
6定期进行健康体检:这是保障病情有效控制的关键,做好定期检查了解病情的最新进展,可以更加针对性的做出相关的治疗康复工作,加快病情恢复。
危害：
(1)沉积于关节→痛风性关节炎→关节变形;
(2)沉积于肾脏→痛风性肾病、尿酸结石→尿毒症;
(3)刺激血管壁→动脉粥样硬化→加重冠心病、高血压;
(4)损伤胰腺B细胞→诱发或加重糖尿病。
在生活重要多喝水，不要吃刺激性食物，保持良好的睡眠习惯，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，还要定期去医院检查身体，并且要按时吃药，当然食疗的方法也是很不错的，希望对大家有帮助。
痛风的4个阶段，不是所有的高尿酸都是痛风！
很多人都谈风色变,毕竟痛风的发作原因，恰恰是现代人难以割舍的事物，像啤酒、炸鸡、海鲜可以说痛风就是现代人的天敌，患上痛风等于主动告别大部分美食。
由于痛风的指标是尿酸高低，在潜移默化影响下，似乎高尿酸就等于痛风，痛风就是高尿酸。其实这种认知是错误的，因为痛风的阶段非常多，而尿酸只是一个指标，并不能等同痛风，可以这样说：不是所有的高尿酸都是痛风！
阶段一：高尿酸血症期
在临床上，男性尿酸值超过420mol/L,女性尿酸值超过360mol/L,一般就能判断为高尿酸血症。不过要注意的事，往往处于这个阶段的患者，并不会有任何痛风的症状出现，比如腿脚疼痛的。所以在没有定期体检情况下的人群，高尿酸症期很容易遭到忽略。
虽然说高尿酸血症不一定会发展成痛风，但是尿酸长期偏高始终不是一件好事。所以在发现自己尿酸偏高下，最好多多喝水，减少高嘌呤食物摄入，甚至限酒禁酒。
阶段二：痛风急性发作期
一旦尿酸长偏高，尿酸结晶沉积在肾脏或关节部位，就会引起患者的强烈疼痛，这就是大众认知中的痛风了。一般来说，这时候的疼痛体现在关节难以活动，有红肿发热现象，甚至伴随强烈疼痛的。男性急性痛风首次发作往往在40-60岁，而女性以绝经后居多。
由于痛风带来的疼痛非常剧烈，患者会主动前往医院就医治疗，医生给出的药方也能够缓解疼痛症状，这时就会转入痛风间歇期。
阶段三：痛风间歇期
痛风发作最大的特点，在于非持续性，但有反复发作的倾向。在医学上，将痛风反复发作的中间期称为痛风间歇期。这个期间段虽然没有疼痛等明显症状，但不代表能掉以轻心。相反，患者应该在痛风间歇期做好一切预防控制措施，避免痛风再度来临。
一般来说，如果是顽固性高尿酸患者，需要在间歇期服药控制尿酸，尽量将尿酸值控制在360mol/L左右。另外避免劳累、减少饮酒、防止受凉等，都能较好控制痛风病情再次发作。
阶段四：慢性痛风期
如果无法在间歇期控制好痛风病情，那么因为痛风反复发作，从而加重病情、延长病程，最终就会发展为慢性痛风性关节炎。在这一阶段的患者不再是简单的疼痛，往往伴有肾炎、痛风石、尿酸结石、慢性关节炎等疾病，行动会受到极大限制。
在慢性痛风期还是以服药和调节生活习惯来控制尿酸，尽量保持尿酸的健康值。另外就是注意肾功能健康情况，以免出现肾衰竭等严重疾病。
高尿酸血症超过什么范围会导致痛风性关节炎
高尿酸血症很有可能会导致痛风性关节炎，以及痛风石，还有痛风性肾结石等疾病。很多人不知道其实长期的高尿酸还会导致急性或者是慢性肾功能衰竭，代谢综合征，胰岛素抵抗，冠心病等重要器官损伤，所以尿酸高一定要引起足够多的重视。
国内的痛风指南认为当一个人血液里面的尿酸浓度大于540时，即使没有出现痛风的症状也应该进行药物的降酸治疗，不然等出现症状了再治疗效果就没有那么好了。欧洲的痛风指南指出痛风急性发作次数每年大于或者是等于一次，就应该立即服用药物来进行降酸治疗。
如果没有及时地系统的降酸治疗，那么每次痛风急性发作都有可能为下一次发作埋下伏笔。每当病人痛风发作时因为身体吞噬了一些尿酸盐结晶的免疫细胞由于缺少能够溶解尿酸的酶，所以会导致尿酸盐结晶刺穿其细胞膜死亡，但是又由于外层包裹了免疫细胞的尿酸盐结晶，会继续存在在人体的关节里面，积累到了一定程度，就有可能会在人的身体里面进一步形成痛风石。
所以长期患有高尿酸血症的人应该积极进行降酸制疗，将关节里面的那些沉积的尿酸盐结晶溶解才能够减少痛风的急性发作。
当一个人体内的血尿酸大于9mg/dL（540mol/L）时，就应该无条件的接受强酸治疗，治疗的目标就是尿酸7mg/dL;.当一个人的血尿酸大于8mg/dL（480mol/L），如果出现下列条件中任何一项，也应该开始降尿酸治疗：
第一项：痛风性关节炎发作过一次，甚至是一次以上。
第二项：患有尿酸性肾结石。
第三项：性功能减退以及肾小球过滤率90ml/min
第四项：患有高血压
第五项：糖耐量异常或者是患有糖尿病。
第六项：患有高脂血症。
第七项：有冠心病。
第八项：患有脑卒中。
第九项：心功能不全患者。
治疗的目标是应该让病人的血尿酸浓度达到小于6mg/dL;如果出现痛风石，或者慢性痛风性关节炎，或者痛风性关节炎频繁发作，治疗目标是血尿酸5mg/dL.
目前临床上比较常用的降尿酸药物有减少尿酸生成的药物比如说别嘌醇和非布司他，促进尿酸排泄的药物苯溴马隆。尿酸高的病人应该在日常生活中养成一个良好的饮食习惯，千万不能够喝酒，也不能吃一些大豆类的食物。
尿酸高是什么引起的 尿酸高要远离哪些食物
尿酸说得通俗一点就是嘌呤代谢的终产物，这种物质一般都会随着尿液排出体外，如果人体内累积了太多的尿酸没有及时排出的护啊，对健康会大大的影响，容易引发一些疾病，最常见的就是痛风，那么尿酸高是什么引起的?日常饮食要注意什么?
尿酸高是什么引起的?
引起尿酸高主要有两个原因，一个是自身尿酸产生过多，另一个就是排泄量减少。
自身产生过多跟自己机体有关，比如说长途行走，肿瘤，化疗等就会大大提高尿酸的产量。还有一种就是长期高嘌呤饮食，当摄入的食物中含嘌呤过高时，外源性的核蛋白分解也就较多，此时会产生大量的尿酸。
引起排泄减少的常见原因有：血容量减少，酸中毒，药物原因。据了解，大约2/3的尿酸是通过肾脏排出，如果肾脏代谢功能下降的话，均会导致尿酸排出减少，产生高尿酸血症。
尿酸高要远离哪些食物?
尿酸高也算是一种富贵疾病，大多数人尿酸高都与饮食有关，所以尿酸高的人饮食调理也很重要。
1、海鲜。海鲜属于高嘌呤食物，大量摄入海鲜会使得患者血尿酸浓度增高，导致痛风发作。海鲜包括螃蟹、虾、鱼等，应严格忌口。
2、酒精类饮品。无论是葡萄酒、香槟还是白酒、啤酒之类，都不适合尿酸高的人食用，因为酒精会大大降低人体尿酸的排出，导致大量尿酸累积体内，影响健康。
3、火锅以及某些调味品。火锅汤底的嘌呤含量是很高的，而且煮过太多的食物，嘌呤更高。还有像蚝油、海鲜酱等食品调味料，其中嘌呤含量也相当高，饮食方面应注意。
4、动物内脏。像猪肝、鹅肝、鸡杂等，这些禽类动物的内脏所含嘌呤较高，最好不要吃。
提示：尿酸高不等于痛风，但尿酸高十有八九就会发展成痛风，所以体检发现尿酸高应及时控制，以免引起其它疾病。
高尿酸是吃出来的，疼痛科医生：远离这4样食物，痛风也会远离你
随着人们健康意识的加强，不少人每年都会进行全方面的身体检查，尿酸就是其中一项。一般来说，尿酸达到420μmol/L时就算高尿酸了。大家体检后可以留心一下自己的体检报告，如果尿酸超标，医生也会有意识的提醒你注意日常饮食。
高尿酸是吃出来的，疼痛科医生：远离这4样食物，痛风也会远离你
其实尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。虽然只有三分之一的嘌呤是由食物而来，三分之二是体内自行合成，但由于现代人的饮食极其不健康，所以饮食控制也就极为重要啦！
1、高脂肪食物
尿酸高的人就是因为身体里面的尿酸太多，而这些高脂肪的食物又会阻止我们身体将过多的尿酸当做废物排放出来。如果持续这样，身体里面的尿酸会越来越高的。
2、动物内脏
动物内脏提供给人体的营养主要就是尿酸，如果人体的尿酸已经很高了，还吃这些含有大量尿酸的食物，那不是找罪受吗。所以如果尿酸过高的话，最好就不要吃动物内脏了。
3、骨头汤
骨头汤对于尿酸高的人来说也是一种奢侈的享受，尤其是像猪骨头跟牛骨头这样的高汤。这些骨头汤里面同样含有大量尿酸，根本就不适合尿酸高的人。
4、高糖食物
糖过多会转换成脂肪，前面说过，脂肪过高会阻止尿酸的排出，更要命的是，某些种类的糖分如果过多，会直接促进人体里面尿酸的合成，对于那些体内尿酸本来就很高的人来说简直就是雪上加霜啊。
高尿酸，意味着痛风，离你越来越近！
痛风性关节炎：高尿酸血症是发生痛风的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。肾病和肾衰竭：高尿酸可以导致肾脏损害，同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。尿酸性肾结石：据统计，我国的肾结石中，5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样，尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿，如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。高血压：高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。糖尿病：据国外一项研究发现，25%的糖尿病是因高尿酸所致。此外，糖尿病人血尿酸水平升高更容易发生糖尿病肾病。冠心病：血尿酸水平每升高60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。通过降尿酸治疗可使心血管疾病减少13%～29%。脑卒中：高尿酸血症可促进脑梗的发生，增加脑梗的死亡率和脑梗的复发率。由此可见，高尿酸的危害可不仅仅是痛风那么简单了，虽然尿酸过高这么可怕，但也不是没有办法预防跟缓解的。对于尿酸过高的人，除了少吃甚至不吃上面提到的那些食物，还需要做些什么呢？
高尿酸的人，做到这3点，平稳降尿酸！
1、保证足够的尿量
痛风患者尤其要注意摄取充足的水分。如果您的水分摄取不足，尿量就会减少，尿中溶解的尿酸浓度增高，容易在尿路中形成尿路结石。
正常人每天排尿量约为 1 000～2 000 毫升，平均约为 1 500 毫升。一般而言，我们希望痛风患者每日尿量能达到 2 升以上。这样，加上我们每日三餐中的水分，就可以使我们的身体在水分上实现「进出口平衡」。
2、多碱性食物
多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果、米面等，增加体内碱储量，有助降低尿酸。还可以试试中医食疗的柯坪芜菁粉降尿酸效果更佳。
制作方法：将柯坪芜菁、猴头菇、山药、小米、黑芝麻、南瓜子、芡实等多种药食同源的碱性食材打磨得到的。碱性食物，对于高尿酸患者来说简直是“吃进健康”，碱性食物可以中合尿酸，排出尿毒素降低尿酸缓解痛风。
柯坪芜菁粉采用破壁技术精心研磨粉，不但可以代餐饱腹，而且能够强身健体、提高身体免疫力，能调节体液的酸浆平衡，代谢掉多余尿酸，保持身体的酸碱平衡，不仅能降低尿酸、改善痛风，还可以同时对身体的各个脏器进行全面的营养调节，达到酸碱平衡、改善体质的作用。
3、有氧运动
运动对痛风患者有益，这也是毋庸置疑的。运动能减轻体重，使身体保持健康状态，尿酸水平也随之下降。但是痛风患者在运动时，仍需注意运动形式、强度、时间等问题。运动应选择有氧运动，如快步走、慢跑、太极、游泳、跳舞等。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《为什么会有高尿酸，高尿酸又会引发什么疾病？》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“为什么夏季养生”专题供您欣赏！
