孩子不得流感，父母需要知道这9件事！
立秋需要知道的养生。
“人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。如何避开有关养生常识的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编为此仔细地整理了以下内容《孩子不得流感，父母需要知道这9件事！》，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
家人和孩子出现感冒发烧的现象，不要忽略只是感冒，很容易患上流感，与感冒相似，这时家长就需要知道流感相关知识，下面小编为大家介绍一下？
1、流感疫苗对于孩子非常重要
流感病毒，是常见的病毒，也是不可预测的病毒，有的时候甚至在健康的儿童身上，也有可能会引起严重的并发症和死亡。每年接种流感疫苗是保护儿童的最好办法。
平均每年有5%到20%的人得流感，200000多人因并发症住院，至少有101名儿童死于在2016-2017年季节流感，如果你不给你的孩子接种疫苗，不仅自己的孩子得不到保护，还会把感染风险带给别的孩子。
孩子不得流感，父母需要知道这9件事！
虽然流感可以用抗病毒药物治疗，但如果不是早期就开始治疗的话，这些药物可能也会无效。另外如果买过这些药物的家长们肯定知道，这类的药物价格可能很贵，而且可能还会产生令人讨厌的副作用。
儿科学会和疾病控制和预防中心建议，6个月及以上年龄的所有人，每年都应该接种流感疫苗，包括儿童和青少年。此外，尤其是接触孩子的家人或其他护理孩子的人群，以及5岁以下的儿童，这些人更应接种疫苗。
孩子们，以及患有哮喘、心脏病、糖尿病、免疫系统减弱的人群，还有孕妇，得流感后发生并发症的风险较高，比如肺炎。因此，每年大约有一半的美国人接种流感疫苗，其中50%的孕妇都接种了。这个数字仍然需要继续提高。
2、现在就是接种疫苗的时候
流行性感冒病毒疫苗，现在已经陆续投放到疫苗接种点，并将持续到冬季。可以打电话给当地疫苗接种点，询问流感疫苗什么时候可以打。
首次接种流感疫苗的婴儿和8岁以下儿童，可能需要接种两剂疫苗，这两剂接种点时间间隔为四周。让这些儿童尽快得到第一个剂量的流感疫苗，以确保孩子们能在流感季节开始之前，把两剂都接种上。
3、流感疫苗只能用来注射
流行性感冒灭活疫苗（IIV），都是通过肌肉注射给药，批准用于6个月及以上的儿童。根据含有的流感病毒株数量，流感疫苗有两种，三价（IIV3）的和四价（IIV4）的。在美国不推荐使用经鼻接种的流感疫苗。
4、接种两种疫苗中的任何一种均可
在2017-2018年流感季节，四价的流感疫苗，就是在三价的疫苗中，又加了一个额外的B株。虽然四价的可以提供更好的保护，但是儿科学会并没有推荐优先接种哪一种。
也就是说，根据接种点实际情况，接种到哪一种都行。没有必要为了等待特殊的疫苗，而推迟了接种疫苗。流感病毒是不可预知的，不管哪一种，尽快的接种才是最重要的。
5、流感疫苗中的病毒不会让你得流感
因为，流感疫苗是由灭活的病毒制成的。接种后，可能会发生症状，都是些轻微的，如恶心、疲劳、头痛、肌肉疼痛和发冷。这些症状通常很温和，几天内就会自行缓解。
与流感相比，流感疫苗的副作用是轻微的。最常见的副作用是注射部位疼痛和压痛。2岁以下的儿童人群，约有10%至35%,会在接种疫苗后24小时内出现发热，但对于年龄较大的儿童和成人中很少会有发热。
6、接种流感疫苗后，假如还是得了流感，症状也不会很重
我们知道流感疫苗的有效率大约是60%,是的，我们都希望这个数字再更高点。虽然不是百分百，但是好消息是，接种流感疫苗的人，就是得了流感，通常也是轻微的流感。
坏消息是，没有接种疫苗的人，如果要是得了流感的话，很可能症状会比较重，比如发烧和浑身痛苦，只能卧床，进而还可能会出现并发症。
孩子不得流感，父母需要知道这9件事！
7、流感疫苗不会导致自闭症
强有力的研究表明，流行性感冒病毒疫苗是安全的，孤独症与使用流感疫苗无关。
8、流感疫苗可以与其他疫苗同时接种
流感疫苗可以与其他疫苗同时接种，但需要在身体的不同部位接种。同样重要的是要注意，6个月至8岁的儿童想得到充分的保护，需要接种两个剂量，两次接种需间隔一个月。
这个年龄段的孩子，应该在疫苗接种点疫苗到货后，尽快的接受第一剂。如果孩子正在接种其他活疫苗，比如MMR和水痘疫苗，可以一起接种或至少间隔4周。
9、对鸡蛋过敏的孩子可以接种流感疫苗
有鸡蛋过敏的孩子，可以不用去过敏专家那里咨询，因为这些人不太可能对流感疫苗产生反应，这些孩子可以安全的注射流感疫苗，所以家长们就不要再顾虑这个了。
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小暑养生，这3件事一定要知道哟，早知道早受益
时间过得真快，转眼间又到了小暑的节气。小暑一般在公历的7月6、7或8日，小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气。暑--表示炎热的意思;小暑为小热,意指天气开始炎热,但还没到最热的时候。小暑虽不是一年中最炎热的节气，但紧接着就是一年中最热的大暑节气，民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。此时正值夏季最热的时候，很多地方气温甚至会高达40摄氏度，堪称“盛夏”。同时这一时期湿度大，高温加高湿度，让人感到窒息。这种天气，容易引发很多疾病，那么如何顺应小暑节气的气候特点，更加科学地安排日常生活和膳食呢？
首先：养生重点突出---心静，注重养心、平心静气，符合“春夏养阳”的原则，古书《灵枢·百病始生》曰:喜怒不节则伤脏，这是说的人体的情志活动与内脏有密切的关系，有一定的规律，不同的情致刺激，可伤及不同的脏腑，产生不同的病理变化。这个季节主张一个“平”字，本来天就热，就不要有过激之处，比如大喜大悲，以免心神受损涉及其它脏腑。
其次：起居注意---防暑，小暑之后，盛夏酷热降临，人们很容易中暑，健康避暑是小暑节气养生的首要任务。一方面要避免身体中暑：中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子。夏天日长夜短，夜间蚊虫叮咬，很多朋友夜间入睡比较难，早晨醒来的比较早，不仅睡眠时间短，而且睡眠质量也不高，建议大家每天要养成午睡的好习惯，可以弥补夜间睡眠不足，另外，中午是一天中最热的时候，此时若能来个午睡，放松静养一下是极好的事情。
再者：饮食注意---卫生且清淡，夏天是胃肠道疾病的高峰期，因此食物干净卫生方面一定要注意。夏天炎热、潮湿的气候,使人体的脾胃受阻,出现四肢无力、精神萎靡、恶心出汗、大便稀溏、舌苔厚腻,甚至有低热等。在饮食上要清淡，少食油腻。可用薏苡仁、白扁豆、荷叶煮粥吃。多食薄荷、生姜、荷叶、陈皮等醒脾的食物。可以适当吃些瓜类食物，民间自古便有“夏吃瓜”之说。瓜类大多能清热化湿，可以帮助排除毒素，又清淡可口，是适合夏季降温防暑的好食物，而且又是当令蔬菜。
值得注意的是：夏天人们出汗较多，能量消耗较大，这时应注意避热解暑，防止水分、无机盐，特别是优质蛋白的流失，鸡蛋、牛奶中含有的都是优质蛋白，可以适量多吃。
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家长养孩子，要知道“舍得”这件事！
在教育子女时，做父母的要知道哪些舍得哪些不舍得，今天就对孩子的教养问题，就一起来探讨一下，想知道的爸妈们，就一起来看过来吧！
舍得花
在给孩子花钱这件事上，不是花的越多越好，而是要花到刀刃上。也就是说，家长平时可以认真观察一下孩子，找到孩子的兴趣所在，并把钱花在孩子的兴趣上。比如说，有的孩子喜欢看书，那就可以多给孩子买一些内容优质的经典图书，不仅奠定了孩子的语文功底，还培养了孩子的文人气质。
家长养孩子，要知道舍得这件事！
总之，在孩子的兴趣上，家长一定要舍得花钱，毕竟，兴趣是最好的老师，这比给孩子报辅导班来的实惠有用的多。
舍得陪
现在，随着生活节奏的加快，工作的繁忙，有多少家长不舍得把时间用在孩子身上。还不如有时间就去多赚点钱，以求给孩子带来更好的生活，不是更好吗？可是，给孩子最好的教育是父母的陪伴啊。
有多少家庭富裕的孩子，因父母不能陪伴在身边，拿着父母给的钱肆意挥霍，结交一些社会上的小混混，成天叫嚷着自己是没有家的孩子.等到他们的父母意识到孩子走入歧途后，企图挽救时才发现，自己一直给孩子最好的生活待遇，却没想到孩子是那么的恨自己。
其实，陪伴不是指家长要无时无刻的待在孩子身边，而是指当孩子有需要时，你能够在身边。比如孩子问问题时，家长一定要耐心回答；学校有活动时，家长尽量去参加
舍得付出时间来陪伴孩子，对孩子的一生有着至关重要的影响。
舍得夸
很多家长在一起聊天时会互相意思一下的说：哎呀，你们家孩子长得真好看，学习又那么好，不像我家这孩子，太不懂事了，学习也不如你家孩子好。其实家长可能也就是嘴上说一说，心里还是觉得自家孩子最好。但孩子哪里分得清大人的意思啊，听的多了，很可能就把大人的话当成了一种暗示，觉得自己就是不如别人。
所以，在外人面前，给孩子留点面子,不要一味地贬损孩子，对于孩子的长处，请不要吝啬你的夸赞，这样会给孩子带去非常大的鼓励。
记住：要当众夸，背后骂。
舍得说
这里的说不是指说教，而是沟通。当孩子大一点有了自己的心事的时候，如果家长不仔细留意孩子的变化，孩子很容易封闭自己，朝着自己认为的很可能不正确的方向发展。
家长可以以轻松愉快的口吻，询问一下孩子今天学校里面发生了什么事？引导孩子说出心事。但无论孩子说出了什么，家长都不要嘲笑或指责，要尽量的去鼓励孩子，这样孩子才愿意跟你继续说真话。
家长养孩子，要知道舍得这件事！
在与孩子沟通的过程中，家长的正确引导、积极鼓励相当重要！
舍得放
大人放手了，孩子才能动手。目前家长最看重的还是孩子的学习成绩，以至于生活中的洗衣、叠被等基本技能，通通替孩子包办了。这样又怎么能培养出独立的孩子？
家长要舍得放手，让孩子做一些力所能及的事。哪怕是身边的一些小事，比如自己擦嘴、擦鼻涕、穿衣服等，也能给孩子创造很好的锻炼机会，让孩子一步步学会独立。而且，只要孩子愿意做，家长就应该给予鼓励，使孩子获得自信。
自己的事情自己做，家长永远只是个建议者，当真正需要做决定时，选择权还得在孩子手里。
食用黑枸杞前，需要先了解这4件事
黑枸杞是有花青素之王的美誉，所含营养也不低，平时吃它滋补身体，还可以益于身体健康，那么食用黑枸杞前，需要知道这些知识，你才会吃对枸杞，这样身体会更健康，那接下来就由小编来告诉你吧！
1是不是所有人都适合吃黑枸杞？
不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
2黑枸杞吃多了有没有副作用？
黑枸杞每次嚼服或泡水服用15-30颗不等。
因人体差异，内火体虚的人 服用较多可能会产生上火。如产生上火，可与蜂蜜同服，也可同时泡饮 昆仑雪菊。可较好解决上火问题。由于黑枸杞多糖成分远远低于红枸杞，所以大多数消费者是不会上火的。目前也没有发现关于黑枸杞的毒副作用的报告。
食用黑枸杞前，需要先了解这4件事
3黑枸杞吃了有什么反应？
服用黑枸杞10天左右么基本可以感觉到浑身乏力、精神不佳的状态有所改善；睡觉比 较踏实，部分夜尿频繁的消费者可明显感觉夜尿次数减少；
在服用15天后，可明显感觉眼睛的干涩、流泪等症状缓解。
20天左右，女性可明显感觉到皮肤细腻，有弹性，水分含量增加。特别是在较强阳光照射后皮肤的干燥紧绷感觉减缓；常用电脑、手机、电视的人。
4黑枸杞泡水到底是什么颜色？
黑枸杞泡水的颜色跟水的酸碱性、水温、冲泡时间有关，所以紫色跟蓝色都是正常的，真正的黑枸杞在水中都有溶出颜色变化。
冬季起床不得不注意的4件事
冬季是很适合睡觉的季节，许多人因此容易出现睡过头的情形，多数人会猛然起床赶着去上班，但是多数人可能不知道这样的行为有害健康，下面为大家介绍冬季起床不得不注意的4件事，供大家了解。
冬季起床不得不注意的4件事
起床太猛
有些人一听到闹钟声立马就坐起来，小编不禁表示佩服佩服。但是，适当赖赖床才是对的。人在睡眠时，血压比较低，刚苏醒时，血压会快速上升，尤其是部分有晨峰现象的高血压患者，起床过快、过猛，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过快，容易出现体位性低血压，出现脑供血不足，出现眩晕或是晕厥。建议起床坚持221原则，即刚苏醒时，睁开眼在床上躺2分钟，起来后坐2分钟，坐到床边等1分钟再站起来活动。
盲目早起晨练
冬季室内外温差在逐渐加大。有些人四五点钟就外出晨练，此时人容易受寒冷的刺激，让早晨本已较高的血压上升更快，从而增加了脑血管意外的可能性。建议大家把锻炼时间安排在下午4点左右。健身操、太极拳、快走等都是不错的锻炼方式。盲目过度锻炼也可能诱发心脑血管事件。
不爱喝水
早上起床喝温水的好处应该是众所周知的。清晨的血液比较黏稠，容易形成血栓。起床后，应尽早喝一大杯温开水，这样能较快稀释黏稠的血液。水10分钟就可通过胃和肠道吸收，进入血液循环，减少中风和心肌梗死的发生。
便便太用力
晨起时，血压本来就高，如果用力排便，腹压增大，血压会更快地升高，如果患者本身脑内小动脉硬化，一用力就可能发生脑内小动脉的破裂出血。出现大便干燥、排便不畅时，千万别过度用力或屏气，或一边屏气一边过度用力，生活中应多吃富含粗纤维的蔬菜、香蕉等，实在不行应去看医生，使用治疗便秘的药物。
早上起床后的养生建议
清晨按摩1分钟
养生专家发现，按摩腋窝能促进血液循环，对提高免疫系统功能有益。如果每天起床后自我按摩一分钟，患感冒的几率会降低40%.将一只手掌置于脑后，用另外一只手的食指、中指和无名指的指腹先顺时针、后逆时针轻揉地按摩腋窝，双侧各按摩持续1分钟左右即可。
轻叩牙齿和卷舌1分钟
轻叩牙齿和卷舌，可使牙根和牙龈活血并健齿。卷舌可使舌头活动自如，且增加其灵敏度。
轻揉耳轮1分钟
双手指轻揉左右耳轮至发热舒适，因耳朵布满穴位，这样做可使经络疏通，对耳鸣、目眩、健忘等症有防治功效。
转动眼睛1分钟
刚醒后，其实眼睛需要一个缓冲阶段才能看得清楚，这个时候不妨让眼球顺时针和逆时针转动，不仅能锻炼眼肌，提升视力，还能提神醒目。
孩子发烧做错2件事，简单是在帮倒忙！
当宝妈发现孩子高烧后，有些人会做退烧，物理降温，在家观察等等，这些方法做的真是对吗？在这提醒一些家长，有些方法不是在缓解病痛，而是再捣乱？
宝宝发烧了立即吃退烧药？错！
发烧是症状而不是疾病，这是身体对于感染的一种防御反应，也是提示身体发生疾病的前兆。从某种意义上发烧不一定就是坏事，因为低烧不但不会对人体造成太大威胁，还能提高宝宝的抵抗力，使病菌变弱，有利于战胜炎症。
假如宝宝一发热家长就立即喂退烧药，将会减弱今后宝宝对抗疾病的能力，甚至掩盖真实的病情，延误治疗时间。所以，只要单纯体温不超过38.5度，不要急着吃药，应进行物理降温退热，注意多给宝宝补水，预防脱水现象。
特别提醒
如果宝宝出现哭闹不停、反应差、高烧不退或高热惊厥，同时合并频繁呕吐、意识不清等症状时，应尽快就医，不得耽误病情。
宝宝发烧超过了3天还不送医院？错！
孩子发烧做错2件事，简单是在帮倒忙！
吃过药后烧退了、物理降温烧退了，不一会儿体温便上升起来，就是这种反反复复的症状，让很多家长徘徊在去医院还是在家观察之间，进而耽误了病情。
宝宝发烧观察是没错，但是观察也需有度。一般来说，超过3天症状无减轻，就应送往医院就诊，延误时间越长出现合并症的几率就越高！
再者，症状得不到良好的控制，体温也会随之增高。婴幼儿神经系统发育不完善，一旦烧到39度以上，容易出现高热惊厥。
特别提醒
出现这些情况要及时就医：
●高热或超高热
●发热持续超过3天以上
●伴有精神差、排尿少、口唇干燥、哭时眼泪少
●伴有腹泻、呕吐、抽搐
●伴有呼吸困难
●3个月以下宝宝体温超过38度，尤其是新生儿发热
有哪些正确降温的方法
相比于一上来就让宝宝吃退烧药，物理降温会更安全。宝宝发烧时，大多数爸爸妈妈都知道在孩子的前额上放一块凉毛巾，或者用温水给孩子擦擦皮肤等来给宝宝退热，但使用这些方法给宝宝退热时，也是有讲究的。
1减衣散包
当宝宝发烧时，有的家长怕宝宝再受凉，于是把孩子裹得更加严实。这样不仅影响散热降温，还可能因为高热导致宝宝出现惊厥。
因此发热时不要给宝宝穿过多的衣服、盖太厚的被子，应脱去过多的衣服，或松开衣服。此方法适应于小婴儿，尤其是新生儿，只要减少衣被、散包就能使体温有所降低。
2温水擦浴
发烧时可用温水擦拭宝宝身体或洗个温水澡，水温控制在32-34℃比较适宜，重点擦拭前额、颈部、腋下、腹股沟等血管丰富的地方，动作要轻柔。
但擦浴或洗澡时均要注意观察宝宝的病情变化，如果出现寒战、面色苍白等异常情况，应及时停止。
孩子发烧做错2件事，简单是在帮倒忙！
3冷敷法
可用冷毛巾敷在宝宝的前额，毛巾变热再用冷水侵润后重新敷用，对年长儿可用冷水袋或冰袋敷效果更好。冰敷适宜于高热但没有畏寒、寒颤的宝宝，若宝宝高热手脚也发烫，还可以用冰枕枕在头颈部，如果宝宝手脚冰凉、全身发抖，要停止使用。
特别提醒
酒精擦浴婴儿不适用！婴儿皮肤很薄，酒精渗透性强，容易通过皮肤吸收，可能出现酒精中毒的症状。酒精擦浴也会刺激皮肤，容易导致皮肤损害、过敏及其它并发症，儿童特别是小婴儿一般都不建议采用。
4应对反复发烧，对症治疗才能有效降温
宝宝如果出现反复发烧，说明免疫力差、未对症治疗或合并其他感染等原因。对于婴幼儿来说，物理降温和吃药烧都退不下来，建议去医院给予抗感染或抗病毒等方式进行治疗，最好抽血化验一下免疫及微量元素的检查。
一般来说引起宝宝发烧的原因分为：病毒感染、细菌感染以及支原体感染。宝宝生病一定要对症治疗查找原因，只有找到反复感染的原因，才能从根本上解决问题。
常在空调房 勤做这3件事
常在空调房 勤做这3件事
现在正值夏天天气炎热，很多人都不愿意顶着大大的太阳走到户外去做运动，于是绝大多数人都宁愿待在室内进行锻炼、运动和工作。在享受着室内空调阵阵凉意的同时，我们应该注意的是，在空调房间，勤做着下面的三件事情，在夏天才能让我们自己不再受到空调房里细菌微生物的威胁。
什么是夏季的空调病
夏季空调病主要是由于，我们长时间的在空调环境下工作和学习，因为空调房间的相对密封，空气没有对流，导致空调房间内的细菌微生物滋生，此外，还由于室内和室外的空气温度存在剧烈反差，我们走出室内之后，自己身体无法适应外界的高温，导致自己出现头晕、乏力、记忆力衰退的症状。这种现象我们就称之为夏季空调病。
夏季空调房勤做三件事
一、勤补充身体的水分
我们在室内的空调房间内，很容易因为空气干燥导致我们自身的身体缺少了很多水分。首先，我们眼睛会出现干涩的情况、其次我们嘴唇会干裂，由于夏天室内我们穿的衣服相对较少，这样我们身体表面也会出现干燥的情况。面对如此干燥的身体，我们首先要做的就是为我们的身体补充水分。
我们可以在室内放一盆水，然后用毛巾将自己身体浸湿，再用毛巾清洗自己的面部，给面部补充水分，保持嘴唇上有充足的水分以免出现嘴唇裂开的现象。如果任由自身的水分蒸发的话，我们身体里面失去的水分将会使得皮肤干裂，这时候室内的病毒和细菌就会趁虚而入，从而感染我们的身体，引起感冒和咳嗽的症状。
二、勤清理空调过滤网
日常生活中我们基本不会注意到空调内部的空调过滤网会出现问题，其实我们空调房里面之之所以有很多的细菌，大部分都是因为空调过滤网上面日积月累的灰尘导致细菌滋生繁殖。不仅如此由于灰尘的堵塞，我们家庭里面空调吹出来的冷风也会受到灰尘的影响，使得我们不得不加大空调的力度，降低空调的温度，才能达到我们满意的效果。这样不仅耗电而且还容易侵害我们的身体。
那么我们该如何去避免被空调过滤网的污染呢。唯一的办法就是勤清洗空调过滤网。至于我们怎么正确的去清洗空调过滤网呢，首先我把空调正面面板卸下来，然后就会看见两片过滤网，拆下过滤网，我们可以用自来水将过滤网冲洗干净，防止阴凉处风干即可，不能放在太阳下暴晒(因为塑料材质的过滤网经不住太阳的暴晒)。这时候再重新安装上去，就完成了对空调过滤网的清洗了。
三、勤调节室内温度
我们不论是在家里的空调房还是在公司的空调室中，都应该勤调节室内的空调温度，因为夏季天气炎热的原因，很多人都贪图夏季的凉爽，小编在这要告诉大家这样的做法非常不科学。首先我们室内如果温度过低的话，那么我们走到室外的话，身体会严重的受不了外界的高温，自己导致自己身体乏力出现晕厥的现象。
如果我们室内有老人和儿童的话，很容易会导致老人和儿童因为自身免疫调节的缺乏，使得自己出现感冒发热等等症状，特别是中来年患有心脑血管疾病的，在夏季低温下更容易诱发心脑血管疾病。
所以我们今后在室内空调房的时候，我们把温度打高点，不仅能够省电，还能够预防感冒，如果我们要到室外的话，我们就应该把空调房的空调关掉，这样可以让我们身体有一个适应外界的过程，以防止以为室外过热，使自己出现晕厥的情况。
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