刮痧能治肩周炎吗
肩周炎的运动养生疗法。
“静能养生，静能开悟，静能生慧，静能明道。心静则清，心清则明，心明则灵，心灵则聪慧清醒。”人类的发展历史中，养生观念不断更新，要作生活的主人，我们必须注意养生。有效的中医养生是如何实现的呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“刮痧能治肩周炎吗”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
肩周炎是让很多人都十分烦恼的一种病，肩周炎主要就是肩关节出现问题。肩周炎患者经常都会感觉到疼痛感，而且有很多事情都不能做，所以很多人都想彻底治疗肩周炎。刮痧对于大家来说并不陌生，刮痧在中医里面是非常常见的一种疗法，对人的身体也有很大的帮助。那么，刮痧能治肩周炎吗？
肩周炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症,是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患。建议你可以在患处使用外敷止痛贴，必要时可内服消炎镇痛类药物，外涂解痉镇痛酊剂等外用药物。您还可以做一些物理治疗，如按摩、针灸等辅助治疗。平时要注意肩关节局部保暖，避免过度劳累，要加强营养，补充钙质。
刮痧是可以的,肩周炎采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的.如果疼痛厉害可以一下消炎止痛的药物,比如;炎痛喜康片,腺苷B12等改善一下症状.肩周炎的治疗最主要的是坚持自我锻炼与按摩,同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法.针灸的效果不错,注意局部的保暖.
很多人用刮痧来治疗身体中的某些疾病，而且刮痧可以让人全身放松。至于刮痧能治肩周炎吗这个问题，还是要看个人的体质，刮痧可以改善肩周炎，但是并不能彻底根治肩周炎。肩周炎患者一定要注意多休息，不要让自己太过劳累，可以尝试针灸疗法。
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中医针灸能治肩周炎吗
肩周炎是我们的生活中很多中老年人比较普遍的一种疾病，往往都是由于不良的坐姿以及过度劳累等圆晕导致的，一旦发展总是肩部总是会有非常剧烈的疼痛感，有时候胳膊的活动范围也会受到很大的限制，甚至导致我们不能抬胳膊进行运动等，但是肩周炎最常见的治疗就是手术，往往手术总是会导致疾病复发，并且还有一定的风险，下面一起了解下中医针灸能治肩周炎吗。
中医针灸能治肩周炎吗
针灸治疗肩周炎分很多种类型并不是统一而论。每个肩周炎都不是一个处方一套穴位，而是根据每个人的具体情况而变化包括同一个人治疗的过程中所取穴位也不是一成不变的随着病情的变化而变化."辨证实治"“因人因地因时治宜”是中医治疗疾病的一个特点,只要辩证准确取穴恰当,常常一针下去疼痛立刻缓解。
第一个：阳陵泉
这个穴位针对的是患者肩部疼痛点不明确又有活动障碍的肩周炎。若是有明显痛点可以按经络辩证分别取用其他穴位治疗效果更佳。
第二个：条口
也就是传统的条口透承山这个穴位是老前辈们用了多少年的传统穴位，这个穴位针对的是五十岁左右肝肾阴虚筋失所养阳明气虚筋失温煦都会出现肩部的不荣则通和活动障碍，因此肝肾阴虚和阳明脉虚才是肩周炎发病的真正内在病机。
第三个：鱼肩穴
此穴在鱼际穴下一点针对的是肺经循行线的肩周炎也就是肩前部疼痛，因其对应肩部又是经脉所过主之所及所以每用必效。
第四个：三间穴
第五个：后溪穴
这个穴位是针对肩后部疼甚则疼痛牵扯到肩胛者的肩周炎疗效最佳。
上面就是对中医针灸能治肩周炎吗的介绍，通过了解之后我们知道针灸治疗肩周炎是有一定的效果的，但是一定也结合自己的身体情况和病情进行判断，另外平时在生活中一定要注意多活动关节部位，比如可以进行胳膊的旋转运动等。
拔罐能治肩周炎吗
肩周炎是老年人中特别常见的一种疾病，肩周炎的出现对我们的生活和工作都会造成很大的影响，肩周炎的出现虽然不会危害到我们的生命，但是它是一种非常痛苦的疾病， 长时间得不到有效的治疗很容易导致我们身体出现乏力，疼痛，甚至肌肉萎缩的情况，在冬季，肩周炎更是会给我们带来无尽的痛苦，所以今天就来给大家介绍一种治疗肩周炎的方法，拔罐治疗肩周炎。
拔火罐疗法是一种古去的外治法.是利用各种罐子使其内部形成负压力吸附在体表以治病的方法。拔罐疗法古时又称“角法”，最早用牛角、羊角，后来用罐子。“拔罐”一词，到清代才定名。
拔罐有驱风散寒、温经通络、舒筋止痛的功效，在民间也广为应用。拔罐疗法的机械刺激作用和温热刺激作用，对肩周炎的治疗有相当积极的意义。
拔罐疗法有多种，如火罐、水罐、药罐、刺血罐等。最方便而又适宜家用的主要是火罐疗法。它利用火力排去罐内空气，造成负压吸附于肩部。通常采用闪火法。
具体操作方法是:取患肩痛点处，选择大小合适的罐子，用镊子夹住点燃的酒精棉球，伸人罐内旋转1圈后，立即抽出棉球，并在抽出燃烧物的同时将罐迅速扣在治疗部位。也可用点燃的小纸片投人罐内，随即将罐罩在要拔部位。罐罩上后，留罐10分钟左右。也可在拔罐前先用消过毒的三棱针或梅花针在痛处叩刺几下，而后再拔罐，使之拔出一点血来，这叫刺络拔罐法(即刺血罐)。
通过上面的介绍我们应该知道是在肩周炎的治疗中，拔罐是一种很不错的方法，对于肩周炎的治疗会有很大的效果，但是我们应该注意的是在进行拔罐治疗时，一定要注意到正规的中医院进行，因为只有找到正确的穴位才可能让拔罐发挥到最大的作用，不正确的拔罐当时很可能导致周围的皮肤受到一定的伤害，甚至灼伤。
生姜芋头能治肩周炎吗
在日常生活中，每一样小物品都有它自身不可替代的作用，尤其是食物种类，不仅繁多，不同种类的食物互相搭配还能产生意想不到的疾病治疗效果，让人感叹万物的神奇。在视频搭配中，有一说法是生姜芋头治肩周炎的效果很不错，事实真的是这样的吗？让我们一起来学习一下有关知识。
肩周炎发作时，可外敷姜芋泥来缓解病痛。生姜中的辛辣成分可使肩周血管扩张充血，改善肩关节血氧供应，还可松弛肩周肌肉，减轻肩周肌紧张;芋头中的有效成分可缓解肩关节的红肿热痛，有利于炎症吸收。这样做不仅可治肩周炎，还能预防。
治肩周炎的偏方：将芋头100克去皮、捣成泥状，姜50克洗净捣烂榨汁，姜汁放入芋头泥中，再加少许面粉(可减少生姜及芋头对皮肤的刺激性)，搅拌成糊状，摊在干净纱布上敷于痛处，并用保鲜膜覆盖固定即可。每天2次，一般3~5天见效，若出现皮肤发痒则应停用。皮肤敏感者可在患处涂一层油再敷。
生姜蜂蜜治咳嗽
蜂蜜30克，老生姜60克。先将老生姜洗净，捣碎，加水500毫升，煎煮30分钟，去渣取汁，在生姜汁内加入30克蜂蜜煮沸即可服用。早、晚服用1次，每日1剂。主治感冒咳嗽、上呼吸道感染等，轻者1剂，重者3剂可愈。
生活中，类似于生姜能治肩周炎的小窍门还有很多，但是它的效果因人而异，不同的人会有不一样的疗效，并不是说对于每一个人都同样适用。像肩周炎这样的病症可以通过小窍门缓解，但若想得到彻底的根治，还是需要到医院接受正规的治疗。
艾灸一般能治肩周炎吗
在我们平常的生活中，无论是男性还是女性都可能患上肩周炎，特别是女性生完小孩以后，保暖措施不到位，就很容易引起肩周炎，有的人症状并不明显，只是轻微的疼痛和不舒服，感觉肩部活动不是那么自如，但是有的人因为肩周炎甚至都疼的没有办法抬起胳膊，生活都不能自理，药物治疗副作用大，所以现在很多人用艾灸的方法，那么艾灸可以治疗肩周炎吗，我们一起看一下。
艾灸是可以帮助治疗肩周炎的，但要找到正确的穴位。
灸肩髃穴
取穴方法：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。
功效：疏散经络风湿，活血化淤。
灸肩髎穴
取穴方法：在肩部于肩髃(liáo骨节空隙处)穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。
灸肩贞穴
取穴方法：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。
功效：散热通经络，对治疗肩胛痛特别有效。
灸天宗穴
取穴方法：位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。
功效：生发阳气。
中府穴
取穴方法：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴。如下图：
上面5个穴位，1个在肩前胸，2个在肩后背，2个在肩上部，有的朋友觉得这么多穴位，如果平均一个穴位灸15分钟左右，轮流灸的话，这么多穴位需要花很长时间才能灸完。
灸阿是穴
取穴方法：在病变局部找点痛点。
功效：缓解局部疼痛不适。
曲池穴
取穴方法：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。
灸疗此穴位，可以帮一个随身灸施灸，也可以用高品级的艾条点燃直接对着此穴位熏。
施灸时间：每日灸1~2次，每次灸10~20分钟。灸至皮肤产生红晕为止。
根据以上的学习我们知道，艾灸是可以帮助治疗肩周炎的，但是在治疗期间一定要注意保暖，不能再让肩部受凉，这样是起不到治疗效果的，如果可以的情况下，可以适当活动下肩部，这样对治疗效果是有帮助的，在艾灸的帮助下，你的肩周炎症状会有所缓解的。
刮痧能治翼状肩吗
刮痧能治翼状肩吗
1、刮痧能治翼状肩吗
刮痧是不能治疗翼状肩的,翼状肩,指人一抬起手臂时,肩胛骨下方的内侧缘会往上翘起,使得手指可以放进去。从后背看像是长出一对“小翅膀”,因此又被称之为“蝴蝶骨”。刮痧可以治疗肩周炎，肩周炎又称漏肩风、五十肩、冻结肩。其主要表现为疼痛——早期呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展到持续性疼痛,昼轻夜重,不能向患侧侧卧。
2、什么是刮痧
刮痧是以中医经络腧穴理论为指导,通过特制的刮痧器具和相应的手法,蘸取一定的介质,在体表进行反复刮动、摩擦,使皮肤局部出现红色粟粒状,或暗红色出血点等“出痧”变化,从而达到活血透痧的作用。因其简、便、廉、效的特点,临床应用广泛,适合医疗及家庭保健。还可配合针灸、拔罐、刺络放血等疗法使用,加强活血化瘀、驱邪排毒的效果。
3、刮痧注意事项
刮痧后1～2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。
刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重,故应严格遵循操作规范或遵医嘱,不应自行在家中随意操作。
有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者均应禁刮或慎刮。
刮痧的好处
1、刮手脚可以起到行气通络的目的。女性经常会出现手脚冰凉的症状,中医认为这主要和机体阳气不足或气血运行不畅有关。可以先用刮痧板的面刮拭手掌,手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面,从根部到指尖,每个方向刮5~10次,可以有效的行气通络。
2、刮腹部可以通便。长期便秘不但会影响消化吸收功能,还会导致机体吸收大量的毒素。患者可以刮痧板的面在腹部自上而下,从左向右依次刮拭。需要注意的是如有内脏下垂的现象,应由下向上刮拭。
3、刮眼周可以明目。很多人都会做眼保健操,对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉,能对穴位起到更好的刺激作用。应先用刮痧梳点按睛明穴(在鼻梁两侧,距内眼角约半分的地方),然后以睛明穴为起点,外眼角为终点,分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。这样可以有效的改善眼睛周围的经络气血运行,达到缓解视疲劳的目的。
4、刮颈部能舒筋活血。颈肩不适是伏案工作者的职业病,刮痧可以起到舒筋活血,改善局部气血淤滞状态的效果。患者应选择三条路线,即从后发际中点向大椎穴(第七颈椎棘突下凹陷处),以及从后发际两个外角上缘分别向左右肩部方向刮拭。另外,感冒时刮拭这个部位还可以起到疏风散邪的效果。
刮痧禁忌人群
有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者。因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
孕妇的腹部、腰骶部禁用刮痧,否则会引起流产。
凡体表有疖肿、破溃、疮痈、斑疹和不明原因包块处禁止刮痧,否则会导致创口的感染和扩散。
急性扭伤、创伤的疼痛部位或骨折部位禁止刮痧,因为刮痧会加重伤口处的出血。
接触性皮肤病传染者忌用刮痧,因为这会将疾病传染给他人。
有出血倾向者,如糖尿病晚期、严重贫血、白血病、再生障碍性贫血和血小板减少患者不要刮痧,因为这类患者在刮痧时所产生的皮下出血不易被吸收。
过度饥饱、过度疲劳、醉酒者不可接受重力、大面积刮痧,否则会引起虚脱。
眼睛、口唇、舌体、耳孔、鼻孔、乳头、肚脐等部位禁止刮痧,因为刮痧会使这些黏膜部位充血,而且不能康复。
精神病患者禁用刮痧法,因为刮痧会刺激这类患者发病。
刮痧能治月经不调吗
现代社会人们讲究养生，而中医有很多的方面都是养生的方式。比如刮痧、拔罐、针灸、等等。其中刮痧对于人体有着很多的益处，可以促进血液循环，调高新陈代谢等等，而刮痧是否对于女性在月经不调的方面有着治疗效果，下面让小编为大家讲解。刮痧能治月经不调吗?
第一，刮痧能治月经不调吗?现代医学对于改善症状有非常好的办法，比如对于月经量多且时间提前的患者，只要用药物的方法让其停经，再到了下次该有月经时停药，这就是所谓的周期疗法。结果可见非常有效，完全用人工的方法来控制月经的周期。在一定程度上确实缓解了患者的症状。但是，患者之所以会出现月经量大经期提前是体内的脏腑功能出现了问题，可药物并没有解决根本的问题。而药物对人体造成的会作用就更是在悄悄的侵袭着人体，谁能知道将来有一天被诊断得了肝硬化这些药物是否就是罪魁祸首!刮痧可以缓解月经不调所引起的症状，并能能过疏通经脉刺激穴位来调整五脏的不协调，从而从根本上改善了月经不调的问题。
第二，月经是女性一生中必不可少的生理现象，是人类繁衍后代所必须的。从月经周期的规律与否，颜色、量的多少等可以判断女性的身体状况。而传统医学则认为与五脏的功能有关——因为中医认为人是一个整体，而且与人的性情有很大的关系。
刮痧能治月经不调吗?月经不调是以月经周期异常为主症的月经病，包括月经嫌弃，月经后期和月经先后无定期，月经先期主要是由于气虚不顾或热扰冲任，至冲任不顾，经血失于制约，月经提前而致;月经后期则与精血不足或邪气瘀滞，血海不能按时满溢有关;月经先后无定期的原因与肾虚，脾虚，肝郁导致冲任气血不调，血海蓄溢失常有关，在中医调理法中，刮痧对于月经不调有良好的治疗效果。
肩周炎的刮痧疗法
肩周炎是指肩关节囊和周围软组织的一种退行性、慢性的病理变化。以肩周围疼痛、活动功能障碍为主要表现，其名称较多，如本病好发于50岁左右患者而称五十肩，因患者局部常畏寒怕冷，且功能活动明显受限，形同冰冷而固结，故称冻结肩，此外还有漏肩风、肩凝症等称谓。
肩周炎的发病特点为慢性过程。初期为炎症期，肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩部怕压而取特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。常影响日常生活，吃饭穿衣、洗脸梳头均感困难。严重时生活不能自理，肩臂局部肌肉也会萎缩，患者极为痛苦。本病临床分为风寒阻络与气血瘀滞2型。
一、风寒阻络
(一)症状
以肩部窜痛，遇风寒痛增，畏风恶寒为主要症状。
(二)治法
(1)选穴肩髑、肩贞、臂懦、曲池、外关、手三里、阿是穴。(见图3-3-1、图3-3-2、图3-3-3)
(2)定位肩髑：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
肩贞：在肩关节后下方，臂内收时，腋后纹头上1寸(指寸)。
臂臑：在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髂连线上，曲池上7寸。
曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。
外关：在手背腕横纹上2寸，尺桡骨之间，阳池与肘尖的连线上。
手三里：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上．肘横纹下2寸。
(3)刮拭顺序先刮肩部的肩髃、肩贞，再刮上臂三角肌下臂臑穴，然后刮上臂的曲池、手三里、外关。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油：刮拭肩部时，遇关节部位不可强力重刮，先分别刮拭肩髃、肩贞，宜用刮板角部，出痧为度。再刮上臂三角肌下臂臑穴，宜重挂，由上向下刮。最后刮上臂外侧，由曲池，经手三里至外关穴，由上至下，用刮板角部刮拭，中间不停顿，30次，出痧。
二、气血瘀滞
(一)症状
以肩部肿胀，疼痛拒按，夜间为甚，舌黯或有瘀班为主要症状。
(二)治法
(1)选穴肩髃、肩髎、阿是穴、阳陵泉。(见图3-3-1、图3-3-4)
(2)定位肩髃：在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。
肩髎：在肩部，肩髃后方，当肩关节外展时于肩峰后下方呈现凹陷处。
阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。
(3)刮拭顺序先刮肩部的肩髃、肩髎、肩前俞、阿是穴，再刮下肢阳陵泉穴。
(4)刮拭方法泻法。在需刮痧部位涂抹适量刮痧油。刮拭肩部时，遇关节部位不可强力重刮，先分别刮拭肩髃、肩髎、肩前俞、阿是穴，宜用刮板角部，出痧为度。最后刮下肢内侧穴，由上至下，用刮板角部重刮，30次，出痧。
耳鸣耳聋刮痧也能治
核心提示：耳鸣的表现为经常的或间歇性的自觉耳内鸣响，声调多种，或如蝉鸣，或如潮涌，或如雷鸣，难以忍受。
鸣响或有短暂，或间歇出现，或持续不息。耳鸣对听力多有影响，但在早期或神经衰弱及全身疾病引起的耳鸣、常不影响听力。耳聋表现为听力减退，或完全丧失。根据发病原因的不同，有由听力逐渐减退、而至全聋者，有突然发生耳聋者，有发于双侧者，有只发一侧者。神经性耳鸣、神经性耳聋、中耳炎皆可照此刮痧治疗。
【刮痧治疗】
头部 全息穴区额旁2带（左侧）、额顶带后3分之1、顶颞后斜带下3分之1（患侧）。
胆经患侧悬颅至听会、风池。
三焦经患侧角孙至翳风。
背部 膀胱经双侧肾俞至气海俞。
腹部 任脉气海至关元。
上肢 三焦经患侧外关、中渚。
【药物治疗参考】
1、谷维素，耳聋左慈丸。
2、芥菜子30克，捣碎，药棉包成小球，每晚睡前，分塞两耳内，次晨更换，适用于两耳暴鸣，病程短者。
肚子能刮痧吗
很多人都喜欢刮痧，刮痧在我们的日常生活中是一种非常不错的养生方式，但是大家也许不知道，会认为所有人都适合刮痧，但是其实刮痧也是有禁忌的，而且如果你患有某种疾病的话，想刮痧一定要经过医生的诊断之后才可以进行刮痧。冬天的时候我们会在腹部臀肉，那么肚子能刮痧吗？我们来了解一下看看吧。
正确刮痧减肚子方法
刮痧的手势：双手握着刮痧板，这样力道比较大，好掌握。在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下缘刮，然后刮到小腹部，从一侧开始向另一侧刮拭，先从肋骨的下边用力往下刮，再刮中间，然后刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，减肥效果就越好，但是要注意，这个力道是在你能承受范围且不会伤害到皮肤。
刮痧时吸气：要注意一边吸气一边刮，因为你一收肚子你刮的就全都是脂肪了，脂肪也会被运动起来，因为肚子容易胖是因为久坐且缺少运动，这时候刮痧可以帮助赘肉运动。以此来回刮20个来回，就会感觉到肚子微微发热，开始燃烧脂肪能量了。贴着皮肤刮痧是需要涂抹精油或橄榄油之类的，力道要特别注意，千万不要贪减肥效果而用力过度损伤皮肤，那就得不偿失了。刮痧减肥一般的话，都是在晚上睡觉前的时候做，睡前刮痧，特别有利于次晨排便。如果觉得枯燥，我们还可以选择站着边看电视边刮痧，其乐无穷！
刮痧后一杯温开水：刮痧后一定要记得喝一杯温开水，因为刮痧使汗孔开泄，邪气外排，会消耗部分体内的水分，所以刮痧后喝杯温开水不仅能有效排出体内毒素还能及时补充消耗的水份，促进新陈代谢。
刮痧注意事项：刮痧的时候要注意避免吹风，不能着凉了，因为刮痧时皮肤汗孔开泄，如果受寒的话，会通过开泄的毛孔直接入里，不但会影响刮痧的效果，还会外感风寒而引发疾病。
很多人觉得刮痧会帮助我们缓解便秘的情况。因为如果你出现了长期便秘这种情况的话，会让我们的消化功能受到很大的影响，也会导致我们人体吸收到大量的毒素，这时候我们就可以选择用刮痧来帮助我们缓解这种情况，效果还是很不错的。
治肩周炎的偏方
二、肩周炎的锻炼方法三、如何预防肩周炎
治肩周炎的偏方
1、治肩周炎的偏方
1.1、中药可服用养血荣筋丸、活血止痛散等中成药,也可选用活血化瘀、舒筋活络、消肿散结的中药热熨、热敷。
1.2、拔罐,拔罐治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、天宗等穴位。每次选两个穴位,交替使用。
1.3、刮痧,刮痧治疗肩周炎常选用的经络有:手臂外侧的肺经、大肠经。每周可刮1～2次。
1.4、针灸,针灸治疗肩周炎常选用的穴位有:肩井、肩隅、肩前、肩贞、大椎、曲池、外关、腕骨等穴位。选用1～1.5寸针灸针,用75%酒精棉球消毒皮肤,刺入穴位,留针20～30分钟。每日1次。两周为1疗程。
2、肩周炎有什么症状
2.1、肩部疼痛:起初时肩部呈阵发性疼痛,多数为慢性发作,以后疼痛逐渐加剧或顿痛,或刀割样痛,且呈持续性,气候变化或劳累后,常使疼痛加重,疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散,当肩部偶然受到碰撞或牵拉时,常可引起撕裂样剧痛,肩痛昼轻夜重为本病一大特点,多数患者常诉说后半夜痛醒,不能成寐,尤其不能向患侧侧卧,此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者,则对气候变化特别敏感。
2.2、肌肉痉挛与萎缩:三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛,晚期可发生废用性肌萎缩,出现肩峰突起,上举不便,后弯不利等典型症状,此时疼痛症状反而减轻。
2.3、压痛:多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点,压痛点多在肱二头肌长头腱沟。肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处2.4、怕冷:患肩怕冷,不少患者终年用棉垫包肩,即使在暑天,肩部也不敢吹风。
3、肩周炎的病因是什么
3.1、肩部外伤和肩部活动减少
肩关节的活动减少,尤其是上肢长期靠在身旁,垂于体侧,被认为是肩周炎最主要的诱发因素。肩部或上臂骨折,外伤后过久地不适当制动可造成肩周炎,有时甚至因为前臂、腕部骨折后应用颈腕吊带悬吊,或是胸部石膏固定等原因减少了肩关节的活动可造成肩周炎。
3.2、肩周围软组织退行性改变
肩关节本身变性的疾病,尤其是局部软组织退行性改变,可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。最常见导致肩周炎的软组织退行性疾病是肌腱炎和腱鞘炎,其次是撞击综合征和肩峰下损害。
3.3、肩关节周围韧带和肌腱等的长期劳损
相当多的肩周炎病人发生于手工作业、伏案久坐等具有不良姿势的职业,而且过度胸椎后突(驼背)的病人明显地容易患肩周炎。
肩周炎的锻炼方法
1、手臂趴墙锻炼法
肩周炎患者双臂紧贴墙壁,手指带动手臂逐渐做爬墙的动作,注意保持身体稳定,尽量只活动双臂,爬的越高越好,直到双臂感到拉扯疼痛无法向上,闲暇时间经常锻炼一下,可以缓解肩周炎症状。
2、毛巾搓背锻炼法
肩周炎患者从背后下侧搓背,两只手臂相互摸很难摸到,可以试试用一条毛巾连接两臂,重复进行搓背动作,这是常见的肩周炎日常锻炼方式。
3、牵拉双臂锻炼法
患者两腿分开站立,与肩部同宽,两手背于身后交握,用力将患臂向后或向上牵拉, 牵拉幅度由小到大,反复数十次以上,每天锻炼两次,对于病情起到很好的缓解作用。
4、手臂上举屈肘锻炼法
患者双手紧握一根木棍,双腿分开站立与肩同宽,用力上举手臂,以臂力带动患臂,重复做屈肘,上举动作,反复做上数十次,每天锻炼两遍即可。
如何预防肩周炎
1、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法,但贵在坚持。如果不坚持锻炼,不坚持做康复治疗,则肩关节的功能难以恢复正常。
2、营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。
3、受凉常是肩周炎的诱发因素,因此,为了预防肩周炎,中老年人应重视保暖防寒,勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗,切忌拖延不治。
4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查,肩关节肌肉发达,力量大的人群中,肩周炎发作的几率下降了很多,所以,肩关节周围韧带,肌肉的锻炼强大,对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。
