每个月月经提前原因是什么造成的？
真正的养生是什么。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”随着社会的发展，人们更好注重养生，养生不应只是延年益寿的投机，而应从年轻开始。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“每个月月经提前原因是什么造成的？”，仅供您在养生参考。
月经提前是月经不调的一个症状。中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要以内分泌失调与血热、气虚等因素关系最为密切。那么是由什么原因所导致呢？
器质病变或药物引起
月经提前的原因之器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良;颅内疾患;其他内分泌功能失调如甲状腺等。
内分泌失调引起
月经提前的原因之神经内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。
素体阳气盛引起
月经提前的原因之素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致例假提前。
气虚
医生说劳累过度或者饮食失节的人最容易损伤脾气，就像我一样。因为脾是血的“管理者”，“管理者”一旦处于弱势，“被管理者”难免就想造反，所以月经提前。如果脉证无火的话，那么经早不及期者，是因为心脾气虚，所以不能按时到来。
血热
人体阳气盛，或者心情抑郁，或者吃辛辣刺激的食谱和补品，又或者久病失血比较多的人，都很容易出现血热。血得热则枉行，流动的速度也会加快很多，所以就导致了月经提前。
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女性每个月必吃的防衰老食物
本文导读：防衰老，如何防衰老呢？女性抗衰老吃什么呢？防衰老的食物有哪些呢？下面就来了解一下女性要吃的防衰老食物。
蘑菇营养丰富、提高免疫力、减肥，蘑菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且蘑菇所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。
蘑菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢。
教你几种方法鉴别毒蘑菇：
1.对照法：借助适合于当地使用的彩色蘑菇图册，逐一辨认当地食用菌或毒蘑菇是一个很好的方法。
2.看形状：毒蘑菇一般比较黏滑，菌盖上常沾些杂物或生长一些像补丁状的斑块。菌柄上常有菌环(像穿了超短裙一样)。无毒蘑菇很少有菌环。
3.观颜色：毒蘑多呈金黄、粉红、白、黑、绿。无毒蘑菇多为咖啡、淡紫或灰红色。
5.看分泌物：将采摘的新鲜野蘑菇撕断菌杆，无毒的分泌物清亮如水，个别为白色，菌面撕断不变色;有毒的分泌物稠浓，呈赤褐色，撕断后在空气中易变色。
如果没有把握确定蘑菇是无毒的，千万不要食用，如果不慎误食了有毒蘑菇，应及时采取催吐、洗胃、导泻等有效措施进行处理，并及时送医院诊治。
月经总提前是什么原因
月经不调是很常见的女性疾病，或许是压力太大，或许是过度节食，或许是饮食不规律等等，造成女性内分泌失调，继而引起月经不调，或者更严重的疾病，不痛原因会引起不同症状的月经不调，也需要不痛得治疗方法来进行有效的调理和治疗。让女人永远年轻漂亮的生活下去。原理月经不调。
很多女性都会有月经提前或者退后的情况，而且现在很多女性都会有内分泌失调的情况。月经不调包括月经延后，月经提前，月经量过多，月经量过少，月经颜色不正常等等现象，每种现象引起的原因都不同，那么月经提前的原因是什么呢?
通常情况下使月经提前只会提前一周左右，使它提前的的原因大多是虚热素体阴虚、水亏火旺、迫血下行、热扰冲任等原因。血热又可分为实热和虚热。1、因而中气虚弱，统摄无权，冲任不固，经血失，以致月经先期来潮。脾为心之子，脾气既虚，则赖心气以自救。久则心气亦伤，以致心脾气虚。或病延日久，脾损及肾，使肾气渐衰，又可成为脾肾气虚。临证时应予注意。2、虚热素体阴虚，或因久病明亏，或因失血伤阴，水亏火旺，热扰冲任，血海不宁，经血因而下行，故使月经提前而至。专家介绍"先期而来少者，火热而水不足也。"气虚饮食失节，或劳倦过度，或思虑过极，损伤脾气。3、实热常见的有阳盛血热和肝郁血热。阳盛血热素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，热扰冲任，迫血下行，以致月经提前而至。
现在月经提前的原因大家已经知道了，那么，为了我们自己的健康，自己的年轻，自己的美好生活，我们是不是应该从根源入手，从病因着手，把月经提前这一种月经不调的现象扼杀在摇篮里，让其永远无法成长繁殖起来，这样就能为以后美好的生活打下坚实的基础。
女孩月经提前是什么原因
对于女孩子来说，如果月经出现提前，这时候应该有所注意，如果只是偶尔出现几次，一般是没有问题的，这可能和平时调理不好有关，平时养成良好的习惯，就应该能够得到很好的改善，但是如果经常提前最好到医院检查，这可能是因为一些疾病的原因造成的，最常见的就是一些妇科炎症，另外内分泌失调，长期用药都可能会引起其他的症状。
女孩月经提前是什么原因
1、疾病因素。
如果女性患有某些疾病，包括生殖器官局部的炎症、肿瘤，颅内疾患，内分泌功能失调疾病，或者长期服用药物，都容易导致女性月经不正常。
2、内分泌功能失调。
主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，都容易造成女性月经不稳。
3、药物影响。
有些药物服用后会导致女性内分泌紊乱，如一些避孕药、放化疗药物，治疗精神疾病的药物等。停止服用这些药物后，月经一般会逐渐恢复正常。
4、节育环的影响。
有些女性上环后会出现月经提前的现象，这种情况不必过分担忧，月经会慢慢恢复正常的。
5、饮食。
如果女性过量食用或者长期辛辣食物和补品，或者由于节食造成营养不良，都容易造成内分泌环境的改变，导致月经不正常。
6、生活环境发生变化。
居住环境变化、工作调动等外界环境的变化，会使有些女性月经周期发生紊乱。
7、情绪。
女性的情绪发生波动，如大喜大悲，心情抑郁，生活、工作压力大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
造成血脂高的原因是什么
血脂过高对于我们的健康生活带来不利影响的，所以在日常生活当中绝对不能够忽视这种疾病的治疗，但是想要更好的去缓解和治疗这种现象，那么你就需要找出造成血脂过高的原因，有哪些这样子才可以帮助自己针对性的去预防和治疗，从而更好的保证你的健康降低这些危害。
其实现在生活条件越来越好，却有很多人受到这种疾病的困扰着和自己的一些饮食方式，还有生活方式都是息息相关的，所以说在平时的生活当中我们绝对不能够轻易的去忽视，这些问题。
血脂高多是由于日常不锻炼，摄入油腥钠盐太大，工作生活压力大，等因素引起。
高血脂是指血中胆固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)过高或高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)过低，现代医学称之为血脂异常。 高血脂是一种慢性的疾病，大多数患者在发病初期往往没有明晃的症状，但是没有症状不等于血脂不高，定期检查血脂至关重要。
高血脂发展到一定程度时患者就会因为心脑血管供血不足而出现头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、心慌、胸闷、心悸等症状
有高血脂家族史者;体型肥胖者;中老年人;长期高糖饮食者;绝经后妇女;长期吸烟、酗酒者;习惯于静坐的人;生活无规律、情绪易激动、精神处于紧张状态者;肝肾疾病、糖尿病、高血压等容易患上高血脂
血脂过高对于患者来讲其实会带来很大的威胁，如果长期得不到解决的话，那么身体可能还会出现更加，严重的疾病，因此在发现自己存在这种症状的时候必须注重积极的治疗，从而降低因为血脂过高而给身体带来的不利影响。
造成跑步小腿粗的原因是什么呢？
很多人都说自己会出现跑步小腿粗的现象，不知道为什么跑步明明是减肥锻炼的方法，却还会造成小腿粗的结果。那么到底造成跑步小腿粗的原因有哪些呢？今天就让我们一起来了解一下吧：
首先跑步时应保持头和肩的稳定，脸要正对前方，两眼注视前方，肩部放松。身体从颈部到腹部保持直立，腰部保持自然直立，腹部肌肉稍微紧张，躯干不要左右晃动。其次跑步时摆臂应以肩为轴前后摆动，左右动作幅度不超过身体中线。双手微微握拳或五指并拢变掌。跑步时大腿前摆时积极送髋，大腿和膝用力向前上摆动，而不是只往上抬。跑步时脚应落在身体前约一尺的位置，靠近正中线。小腿不宜跨得太远，避免跟腱因受力过大而劳损。同时要注意小腿肌肉和跟腱在着地时的缓冲，落地时小腿应积极向后扒地，使身体积极向前。最后小腿前摆方向要正，脚应该尽量朝前，不要外翻或后翻，否则膝关节和踝关节容易受伤。跑步时用脚的中部着地，并让冲击力迅速分散到全脚掌。
有时采用以上所说的正确跑步姿势，但有的朋友还是觉得自己的小腿变粗了，因为跑步结束后感觉小腿发胀。其实这是由于小腿肌肉的疲劳和经常没有锻炼而产生的错觉。这个就不用担心了，只要进行简单的小腿肌肉拉伸就会得到缓解。
而导致小腿变粗的错误跑步姿势是用小腿去跑步，而不是用大腿去带动小腿跑步。举个例子，大家都知道鸵鸟的跑步姿势，它是将大腿向前上抬高，用大腿来带动小腿。所谓小腿跑步就是用小腿的肌肉力量来带动整个身体进行向前跑步，身体其它部位没有进行协同配合。这种情况经常出现在身体没有体力了，或是不知道正确的跑步姿势。所以这个时候我们的小腿承受着整个身体的重量，在整个运动过程中，小腿肌肉相当于做无氧运动。而无氧运动正是促使我们的肌肉发达，并增大肌肉的横截面积抵抗身体自身的重量来达到自我保护功能。当肌肉增加了，所以小腿的围度也就增大了，从而小腿也就变粗。
通过上面的介绍，相信大家都知道了造成跑步小腿粗的原因是跑步的时候姿势不对，是小腿发力。所以在平常的跑步锻炼中大家一定要注意使用正确的姿势，这样才能有效的避免跑步小腿粗的情况出现。
女性月经提前是什么原因呢？
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。
一、血热：
血热是月经提前的主要原因。素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：经水不及期而来者，血热也。血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
l、实热。常见的有阳盛血热和肝郁血热。阳盛血热素体阳盛，或过食辛燥助阳之品，热扰冲任，迫血下行，以致月经提前而至。《妇科》说：如曾误服辛热暖宫之药者，其冲任伏火也。指明阳盛血热而致月经先期的病理。肝郁血热郁怒伤肝，木火妄动，下扰血海，迫血下行，月经提前的原因致使月经先期来潮。《月经提前的原因》说：如性急躁，多怒多妒者，责其气血俱热，且有郁也。
2、虚热。素体阴虚，或因久病明亏，或因失血伤阴，水亏火旺，热扰冲任，血海不宁，经血因而下行，故使月经提前而至。《妇科》说：先期而来少者，火热而水不足也。
二、气虚：
气虚也可能成为月经提前的原因。饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的管理者，管理者孱弱，被管理者难免乘机兴风做浪，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。
另外，每个成年女性的月经周期都不尽相同，即使周期相对正常的女性有时偶尔也会出现提前或延后几天的误差，对此大不必过于紧张。临床医学上，将正常育龄女性的月经周期设定为21~45天，应该说在这个范围内的周期都属于正常的。
月经周期提早7天以上称为先期，月经周期尚准而量明显增多为月经过多。月经先期与量多常常同时出现。患者除了先期与量多外，如再伴见经色淡红、质量稀薄、精神疲乏、腰脚酸软、心慌头昏等症，大致是体弱虚证，可采用补气益肾的方法进行治疗；如伴见经色紫红夹血块、口干喜冷饮、心烦容易动怒等症状，大致是血热实证，可采用凉血清热的方法进行治疗。
每个月吃一次的避孕药
有很多男女双方在发生性关系的时候，为了图一时的欢快，他们都不喜欢带套，这样就会让女性吃一些避孕药，而且避孕药也是分为很多种的，有长效避孕药，有短效避孕药，还有紧急避孕药，有一些女性希望吃那种能够每个月吃一次管一个月的避孕药，那么每个月吃一次的避孕药都有哪些呢?
长效口服避孕药是一个月吃一次，由人工合成的孕激素和长效雌激素配制而成，服药1次可以避孕1个月，成功率达98%以上。常见的长效避孕药有以下3种：
1、复方18甲基炔诺酮
又称复方长效18甲，内含炔雌醚3毫克、18甲基炔诺酮12毫克。初次使用者，从月经来潮的当天算起的第5天和第25天各服1次，每次1片，以后每个月按第2次服药的同一日期服1片。如某妇女5月2日来月经，则5月7日服1片，5月27日再服1片，以后每月27日服l片。
2、复方炔雌醚
内含炔雌醚3.3毫克、氯地孕酮15毫克。服用方法与复方18甲基炔诺酮相同。
3、复方16次甲基氯地孕酮(简称复方16次甲)
内含炔雌醚3毫克，16次甲基氯地孕酮10毫克。服用方法与复方18甲基炔诺酮相同。或从月经来潮的第5天服第1片，在服第1片后的第20天服第2片，再隔20天取第3片，以后每隔28天服1片。如某妇女5月2日来月经，则5月7日取第1片，5月27日服第2片，6月16日服第3片，以后每隔28天服1片。
服短效避孕药的妇女如要改服长效避孕药时，可在预定的那个月经周期服完22片短效避孕药的第2天服第1片长效避孕药，以后按长效避孕药的使用方法服用。如果打算停用长效避孕药时，先改服短效避孕药1号或2号(服用方法见短效避孕药)，连服2～3个月经周期作为过渡，这样可以防止月经失调。每次服药时间最好放在中饭后半小时左右，上大夜班的妇女，可在夜餐后服药，这样万一有药物反应时，正好在睡眠期间，可以减轻不适。初次服长效避孕药后10～15天来一次月经，服药后的头两次月经周期有些缩短，这是正常现象，第三次后月经周期可转为正常。
月经正常不排卵的原因是什么？
我们都知道不排卵会导致女性不孕，不少女性有这样的疑惑：为什么自己的月经正常，却出现不排卵的情况。那么月经不排卵的原因是什么呢？
1、达不到雌激素分泌高峰
达不到雌激素分泌高峰导致卵巢不能排卵。不孕不育专家指出，有月经但不排卵的原因是由于黄体分泌大量孕激素和雌激素，反过来抑制下丘脑，使促黄体生成素以及促卵泡生成素下降，黄体发生萎缩，孕激素及雌激素分泌减少，子宫内膜得不到雌激素与孕激素的支持，就会发生坏死、脱落、出血。
2、无排卵则没有黄体形成
无排卵则没有黄体形成也就没有孕激素的正常分泌。这样，子宫内膜就一直停留在增殖期而不能转变为分泌期，虽然子宫按时出血，但不是真正的月经，而是无排卵月经，因无排卵，所以必将导致不孕。
3、排卵后卵泡壁萎缩
排卵后其中颗粒细胞增大，形成黄体。黄体可分泌雌激素和孕激素。排卵后12-14天，黄体开始萎缩，不再合成孕激素及雌激素。
月经连续提前的原因
如果月经连续提前，一定要引起重视，这可能是因为一些疾病的原因造成的，不是一些不良的习惯引起的，比如说一些妇科炎症，内分泌失调，另外如果女性有甲状腺疾病，甚至有脑部肿瘤，都可能会导致月经提前的现象，对于已经安放节育环的女性来说，也可能是因为节育环的原因造成的。
月经连续提前的原因
月经提前是什么原因引起的？情绪波动、生活环境变化、疾病或药物的影响均可导致月经提前。
1、情绪压力：长期处于高压的状态，或情绪波动较大，都会对女性内分泌产生影响，从而导致月经提前。
2、生活环境变化：天气、生活环境、居住地等外界因素的改变可能会影响正常的月经周期。
3、疾病影响：妇科炎症、甲状腺疾病、脑瘤等器质性的病变会出现影响月经的情况。
4、节育环的影响：节育环是一种异物，放入子宫后，部分女性月经会变得不正常，出现月经提前或经量增多等情况。
5、药物影响：服用某些药物，如避孕药、放化疗药物、治疗精神疾病药物等，会导致女性内分泌紊乱，影响正常月经周期。
6、过度劳累：生活不规律，长期熬夜、过度劳累容易导致女性内分泌失调，诱发月经不调。
7、饮食失调：平时饮食不注意合理搭配，偏吃油炸、辛辣、生冷等刺激性的食物也是导致月经提前的原因。
8、气虚和血热：中医认为气虚者脾弱，脾不统血，容易导致月经提前。血热者血流过快，加速的血运也会引起月经提前。
月经提前10天、半个月正常吗
女性月经周期一般为28-30天，月经提前和推迟7天也属于正常，不能算作月经不调。月经提前10天正常吗？如果月经提前10天只是偶尔发生，没伴有明显不适的症状，可以先观察不作处理。但如果每次月经都提前10天，甚至是半个月，就要引起重视，应及时到医院检查，明确月经提前的原因并积极治疗，以免影响身体健康。
女性出现月经提前，首先要排除生理性的排卵期出血。精神紧张、焦虑、工作或者学习压力过大等原因都可以引起内分泌功能发生紊乱，从而影响月经周期。此外，黄体功能不全、卵巢功能衰退、子宫肌瘤、甲状腺功能亢进、肿瘤等疾病因素都有可能导致月经提前的发生。
女性月经提前的原因
要说到女性月经提前的原因，很多女孩子自己其实都是不知道的。其实在现实生活里面，很多女孩子几乎每个月都有着这方面的困扰的，因为很多时候，例假都是提前来的，毫不夸张地说，几乎就是每个月都是提前的。因为这方面的原因，还会受到其他女孩子的嘲笑，这一度使他们的自尊心受到了伤害。
其实女性月经提前的原因有很多的，这和女孩子的身体素质是有一定的关系的，当然和她们的生存环境也是有一定的关系的，这具体的没有弄清楚之前都是有可能的，谁也不能说是没有关系的。那么，下面就来详细地介绍一下关于女性月经提前的原因。
月经总提前是什么原因
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
月经提前的成因：
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。
因素一：血热
素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
因素二：气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，
疗效很好的缩阴产品伊香初蕊缩阴?
导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。”
遏制月经提前的中医之道：
对月经提前的治疗，国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为，月经提前的治疗原则，重在调经以治本，一般而言，如先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调;若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。
通过上面的详细介绍，我们也就知道了关于女性月经提前的大概原因。其实上述内容说到的血热和气虚这两种原因，其实就是导致女性月经提前的最主要的原因，所以我们的女性朋友在以后的生活中再次受到这方面的困扰的时候，请记得一定要从这两方面着手处理的。
月经提前一周是什么原因
由于生活和工作的压力越来越大，许多女性经常熬夜加班加点，来完成自己的梦想，达到自己想要的生活，可是正因为这样没有规律的生活导致自己内分泌失调，面色暗淡，皱纹滋生，老的特别的快，最严重的是弄得自己月经紊乱，月经不调。以为自己病了，找不到真正出现月经不调的原因。
月经不调，有很多种，有月经提前的，有月经延后的，有月经量多的，有月经量少的等等，每个引起的原因都是不同的，那么，月经提前一周是由于什么原因引起的呢?是压力过大还是饮食不规律呢?
正常女性的月经周期为28天左右，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为"月经先期"，亦称"经期提前"或"经早"。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
"红色风暴"的成因：
中医认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉关系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素关系最为密切。
因素一：血热
素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪心法》说："经水不及期而来者，血热也。"血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。
因素二：气虚
饮食失节或劳累过度的人最易损伤脾气。脾是血的"管理者"，"管理者"孱弱，"被管理者"难免乘机"兴风做浪"，导致月经提前来潮。如《景岳全书妇人规》云："若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。"
现如今，月经不跳的现象越来越多，有的甚至会影响怀孕，所以要格外注意，要找出月经不调的原因，好找到对的药方来调理，以上就是月经提钱一周的可能原因，着中医把脉却定具体原因后，我们就可以好好的调理自己的身体了。
月经排血块是什么原因造成的呢？
月经是女性们非常重视的一种生理症状，这种症状的是有一定规律出现的，不会平白无故的到来，因为月经是子宫内膜成熟脱落的现象，因此，对于月经正常的女性们来说，这是生育能力正常的指标。但是，有的女性也会出现月经异常的问题，例如，月经排血块是什么原因造成的呢？
由内分泌失调导致的月经不调有很多的表现形式。月经血块多是较为常见的表现症状。月经血块多通常是因为子宫内膜脱落所导致的出血现象，但是如果连续的出现月经量多且血块为血瘀装就要及时的进行调理严重者要到医院诊查是否有其它致病原因的发生。
月经期间受凉就会有血块出现，长时间有血块就可能是有子宫肌瘤的可能，年轻人一般不会有，不放心的话也可以去检查，你们多给她和些热的红塘水，别再沾凉，就会好转的。在正常情况下，月经是鲜红色的，没有紫暗色血块，一旦发生有血块的月经，常伴有痛经。痛经往往导致患者精神紧张、情绪不稳。
月经有血块的女性，中医认为多与血淤有关，常常有气滞血淤的表现，如颜面皮肤粗糙、无光泽、起座疮。个别患者出现颜面色素沉着，直接影响容颜美。这种情况，一般可用中药进行调治，根据症状和体征，采用活血化淤、理气通络的方法有较好的效果。诸如红花、桃仁、薄荷、坤草、泽兰、赤芍之类，对改善症状和体征均有良好效果。不过，这要在大夫的指导下服用。
月经有块者应注意经期保护，冬天注意保暖，防止着凉，不食生冷食物，不过于劳累，保持心情愉快，劳逸结合。对颜面色素沉着者，可通过外病内治的方法，调理月经获得痊愈。
