春节怎么吃，糖友注意了，开小灶也需要技巧方法
男性也需要休养生息。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。积极而有效的养生常识是如何进行的呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“春节怎么吃，糖友注意了，开小灶也需要技巧方法”，希望对您的养生有所帮助。
过年吃食很多，聚餐多了，吃的杂食也多，对于有血糖的朋友，饮食和作息都很重要，在节日期间，糖尿病患者是如何饮食指南呢？接下来就看看开小灶方法。
适度--饮食管理总原则
① 总热量适度。在饮食上，应控制总热量。春节期间餐桌上、茶几上，丰富的正餐零食琳琅满目。糖友们要注意营养均衡，进餐要定时，特别是出门度假等，更应定时、定量、定质饮食，合理搭配，饮食摄入量根据运动量酌情调整。
② 膳食结构合理。五谷主食不可少，杂粮可以占主食三分之一左右，但不推荐杂粮粥，因为煮粥水多，淀粉糊化，容易消化吸收，增加餐后升血糖的风险，对病情不利。每正餐的膳食搭配：控量的主食、荤菜和蔬菜。
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③ 细嚼慢咽，不宜快。细嚼慢咽，即可控制摄入量，又可调节餐后血糖的升高。对体重超重、肥胖的患者来说尤为重要，进餐应先吃蔬菜、再吃荤菜、最后吃主食。
④ 餐后运动。运动可以提高胰岛素的敏感性。一般餐后1小时，进行适度的运动。
清淡--少油、少盐、少糖
糖友们应多选用蒸、煮、烫、炖方法进行烹调，减少油、盐和糖的用量。
① 油，能量高。1克油能提供9千卡。即便是新鲜的蔬菜，烹饪用油过量，大大折损蔬菜的控糖作用。
② 盐，滞留水分，引起水肿，血压上升。因此对糖尿病伴有高血压、心脏病者，更应限制食盐量，口味宜清淡，尽量不吃腌制品，少用调味酱。
③ 避免饮料。除可乐、雪碧等含糖饮料外，新鲜的果汁富含水果本身的单糖，相对啃一个水果，一杯果汁更易升高血糖，故不推荐。
拒绝零食陷阱
很多糖尿病患者有个误区，认为瓜子花生等坚果血糖指数低，吃点没有关系，于是边看春晚电视边吃坚果类零食。其实瓜子、花生等坚果类食物热量高，不知不觉中摄入过多的能量，同样对控制血糖不利。因此，宜将坚果的摄入量纳入每日总能量。
适量饮酒
饮酒是心脑血管系统疾病的重要危险因素，正在使用降糖药的患者饮酒可能发生低血糖，尤其是空腹饮酒，也可能诱发酮症酸中毒。
饮酒适量，指每周不超过2个酒精单位，一个酒精单位指葡萄酒约150毫升，或啤酒不超过一罐（约350毫升），或白酒45毫升。避免空腹饮酒。
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防止低血糖
对糖友们来说，如果只按时吃药而未按时吃饭也会引起低血糖。低血糖对人体有害，特别是对老年患者来说，其危害更甚于高血糖。当人出现低血糖时，体内的升糖激素会增加，造成血糖波动，加重病情。低血糖对心脑血管系统会产生刺激，长期反复严重的低血糖发作可导致中枢神经系统不可逆的损害。
因此，切忌不要因害怕血糖升高而吃得太少，一定要遵医嘱合理饮食，避免造成更大的危害。随身准备一些糖果或巧克力，一旦出现低血糖反应可以随时自救。
药不能停
糖尿病患者治疗药物不能中断，即使外出，也要把药带上按时服用，尤其是注射胰岛素的患者，由于节日期间外出不方便，会自行停止注射，结果常常血糖紊乱，导致严重后果。伴有高血压的糖尿病患者应避免情绪波动，伴有心血管病者要随身携带急救药物，以备不测。
扩展阅读
糖友抽烟就是等于找死
糖友可以抽烟吗？现在这个社会，吸烟已经是常见的事情，虽然大家常说，抽烟有害健康，但还是很多人抽烟。最近，有网友在网上咨询，糖友可以抽烟吗?
我们做过一个调查，两拨人，一拨人是抽烟的，另一拨人是不抽烟的。看哪拨得糖尿病的多，我这一看，发现两拨差不了太多。后来，我们想，可能与抽烟的时间、积累的量有关系。我们就算了一个吸烟指数。怎么算？一天抽多少支烟，抽了多少年，两数一乘就是吸烟指数。比如1天抽1包，20支，抽了20年，20×20，你的吸烟指数就是400。我们发现吸烟指数超过400的人，糖尿病就急剧上升。吸烟可能短期没有什么问题，但是积累一段时间后，容易诱发糖尿病。再加上吸烟有很多其他的害处，所以，为了身体健康一定要把烟戒掉。
此外，我发现很多男性糖友都抽烟。殊不知，抽烟对糖尿病本身有很大的伤害。 下面针对糖友抽烟，介绍一下其严重危害。
（1）烟叶不完全燃烧会产生有毒、有害的物质，主要有尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质对糖尿病足患者的健康影响很大。
（2）吸烟使低密度脂蛋白胆固醇升高，同时还使其易于氧化，氧化的低密度脂蛋白是损伤血管的主要物质。
（3）烟草中还有一种天然成分——去甲烟碱，会使血管收缩、痉挛，血供减少，组织缺血、缺氧，加重糖尿病足。足溃疡的愈合需要足够的氧和营养物质，烟草中的这些成分会使血液循环不好，从而使糖尿病足患者“雪上加霜”，同时还会加重血管疾病、神经疾病。
（4）长期吸烟易使对血管造成损伤的“坏胆固醇”升高，如血总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇等，而糖友本身就容易有高密度脂蛋白胆固醇降低的现象，吸烟会加重这种异常，使血管收缩、管壁变厚、管腔狭窄、血流缓慢，同样，血液循环不好对糖尿病足的患者影响非常大。
（5）吸烟产生的一氧化碳与血红蛋白结合，会形成碳氧血红蛋白，影响红细胞的携氧能力，造成组织缺血、缺氧，同时使血液黏稠度增加；吸烟还可能诱发血浆纤维蛋白原水平升高，使血液容易凝固，形成血栓。这些物质对糖尿病足患者的健康影响很大。
总的来说，吸烟对于糖友而言，相当于一种慢性自杀。因为糖友本身抵抗力差，易发生各种感染，且感染后不易控制，而吸烟会减弱呼吸道内的屏障功能，引起呼吸道感染，从而增加了感染风险。
饺子馅的挑选也需要有技巧
饺子是生活中我们常吃的食物，包饺子容易调馅难，在这里小编提醒大家以下这些肉馅最好别用，会严重损害身体健康。
1、肉馅中含动物淋巴
淋巴是人和动物身体上用于抵抗疾病入侵和排泄毒素的一部分。如果经常去菜场的人会发现肉中会存在一些灰白色疙瘩状的东西，这就是淋巴结。动物体内的淋巴结含有大量的激素，以甲状腺素为代表，会扰乱人体的激素分泌平衡，尤其影响儿童身体发育，造成早熟。如果使用过多会造成腹泻、呕吐等中毒现象。而甲状腺素在600摄氏度以上才会失去作用，平时煮饺子的温度最高为100摄氏度，即使是蒸包子也不会超过600摄氏度，由此可见这些淋巴结中的甲状腺激素是不会被破坏，最容易吃进肚子中。
同时淋巴最为抵抗病毒和细菌免疫屏障，淋巴结中含有大量的病毒和细菌，如果加热时间短也不会被杀灭，食入容易造成感染。
2、肉馅含过期肉，变质肉
如今食品安全很让人担心，有很多不法商家会将卖不完的过期肉或者变质肉加工成肉馅，再进行出售，所以消费者一定要当心，选择肉的时候要当心。
过期和变质肉中会因为生物污染，造成细菌多；脂肪的氧化产生有害于身体的过氧化物。食用过期和变质肉，其中的甲胺、尸胺和肉毒素等容易造成人体呼吸和消化粘膜伤害，同时影响人体中枢神经造成呕吐、呕心、腹泻等。这些肉馅比吃错药的危害还要大。
3、所谓的手工肉馅
爱吃一族都知道，手工剁出来的肉馅口感更好，所以一些商家会现场售卖手工肉馅。其实这种肉馅的肉多属于健康新鲜肉，但是用于剁肉馅的砧板却是难以直视。不注意砧板卫生，很少引起国人的注意。砧板中含有大量的大肠杆菌、葡萄球菌等致病菌，在这样砧板上剁出的肉馅，携带大量的病菌，危害使用者的胃肠道。
4、肉馅中含有创伤肉
创伤肉很多人不是很了解，这里的创伤不是指屠宰时造成的伤口。而是动物注射疫苗，治疗疾病时注射器造成的伤。为了食品安全，养殖的使用动物必须注射疫苗。同时一些这些养殖动物患有疾病时也需要注射药物进行治疗。早期注射伤痕容易消失，而近屠宰期注射伤痕会容易被看出，所以这一部分肉多被加工成肉馅。这些注射伤中会残留一些有不利于身体健康的药物，这些都是不宜食用的部分，食用会给加重肝、肾代谢。
5、调配好的肉馅
如今很多人会为了节省时间，去购买商家已经配制好的肉馅，但是这一类的肉馅大多数经过长时间的腌制，很容易产生亚硝酸盐这类致癌物质，而且调制好的肉馅中的植物成分容易腐败，产生细菌，危害人们的胃肠道。
6、所谓的现场加工肉馅
大多消费者都了解肉馅的猫腻，所以多会选择现场购买肉，现场加工。而且很多商户也提供这样的服务，但是这样也很难避免肉馅不被细菌污染。现场加工肉馅的机器很少进行消毒和清洗，一般只是在一天结束时用清水冲洗，甚至不洗。动物肉含有大量的油脂，容易吸附在机器内部，同时也容易滋生和吸附空气中的尘埃。水并不能将油脂清洗掉，这是常识，所以也就造成新鲜的肉被机器污染。
调馅儿时要注意什么
如全用肉馅，要注意往肉馅里打水，水要慢慢加，并边加边用筷子朝一个方向搅动。馅的瘦肉多，可多放些水；肥肉多要少放水。然后再加入葱花、酱油、姜末、味精等调匀，最后才放盐。如用肉菜馅，蔬菜最好用生的，要用水烫，防止维生素流失。蔬菜剁好后如果有汤，可轻微挤一挤，以防包饺子时渗出。剁好的菜和肉馅放到一起后，不要多搅，搅多了也会出汤。出汤后，可掺些干面，冬天也可拿到室外冷一冷，油脂一凝就稠了。
提醒糖友吃零食的注意事项
【导读】糖尿病患者最怕的就是血糖升高了，因此在生活中大多数糖友杜绝一切零食。但是当糖友嘴馋时应该怎么办呢？下面小编就为您带来这篇提醒糖友吃零食的注意事项，希望提醒糖友吃零食的注意事项能对您有所帮助。
可以常吃的零食：低GI水果。GI是指人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应，一般当GI指数在55以下的属于低GI食物。在水果中，李子、樱桃、柚都属于低GI水果，其中李子GI为24,樱桃GI为22,柚的GI为25.
番茄、黄瓜等蔬菜。常吃番茄可增强小血管功能，预防血管老化，所含番茄素能抑制细菌。黄瓜含有的葫芦素C能提高人体免疫功能，有抗癌作用；黄瓜所含的丙醇二酸能抑制糖类物质转变为脂肪，有利于肥胖糖友减肥；黄瓜中的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢，糖友加餐零食以黄瓜代替淀粉类食物，对血糖几乎无影响。而且番茄、黄瓜可以生吃，无论家庭主妇还是办公室白领，都可以轻松清理食用。
油脂含量少的坚果。许多坚果加工少，比较天然，糖分也比较低，不过由于油脂含量高，选择坚果做零食时要尽量选择大杏仁、腰果、开心果等油脂含量在50%以下的坚果，榛子、核桃、夏威夷果等油脂含量高的要少吃点。
绝对不能吃的零食：油炸小食品！如薯片、薯条等，这类食品完全应归为垃圾食品。据计算，吃完一桶薯片产生的热量，需要爬101层楼或者快走一个半小时才能消耗完。别说是糖尿病患者，就是健康人也应远离。
肉类零食！如肉脯、肉干等。它们不但含油盐多，且往往含有较多防腐剂，也不适合糖尿病患者。此外糖尿病人不要吃食糖、糖果、蜂蜜和甜食以及含糖饮料。这些高糖食物易被机体吸收而促使血糖升高、增加胰腺负担，从而加重病情。
睡前加餐可选择半杯牛奶、1个鸡蛋或2块豆腐干等高蛋白食品，这些食品能延缓葡萄糖的吸收，对防治夜间低血糖有利。
选择零食，建议从膳食宝塔的最底层--谷物开始。零食种类不同，加餐量也不同。黄瓜、西红柿等蔬菜类零食无须限量；水果类中的杨桃、猕猴桃、火龙果和柚子等对血糖影响不大，可在血糖控制平稳的前提下适当吃，不过要少吃香蕉、桂圆等含糖量高的水果，一个苹果可以一天分2~3次吃；坚果类的食物，每天进食不应超过1两（带壳的重量）。
糖尿病人不吃早餐危害大 糖友怎么吃早餐最好
糖尿病人不吃早餐真的好吗？有些糖尿病人为了控制血糖，贯彻少吃的方针，从而不吃早餐，认为这样就可以使血糖不会升高，真的是这样吗？事实上，早餐对糖尿病人来说是很重要的哦。下面就和小编一起来看看吧。
糖尿病人不吃早餐的危害
不吃早餐造成热量摄入中断，可能引起低血糖反应；由于午餐和晚餐要把缺失的热量补回来，很容易进食过多，导致血糖反弹性升高，使血糖出现较大波动，进而影响全天的胰岛素调节。此外，有研究发现早餐缺失的营养，难以通过其他方式补充。
糖尿病人上午难免会感到饥饿。所以糖友自作聪明垫补点零食，结果导致摄入的热量，比吃一顿健康的早饭更多。再加上饥饿导致糖尿病患者午饭、晚饭的饭量会增大，会出现顾此失彼的现象。
不吃早饭会使将来罹患糖尿病的危险明显增加。即便幸运地没有因此增肥，患糖尿病的比例也会上升21%.,不吃早餐可引起急性胰岛素抵抗和游离脂肪酸水平。而且只需1天不吃早餐就能引起这种效应，经常不吃早饭则可能导致更严重的代谢紊乱，如慢性胰岛素抵抗，甚至可能进展至2型糖尿病。
不吃早饭，身体会自动在午饭时吃的更多，机体储存能量的方式，主要是将葡萄糖和蛋白质转化为脂肪，长期不吃早餐，人反而会变胖。一些肥胖的糖尿病人，为了减肥而不吃早饭，最终结果体重反而增加了。
既然，早餐对糖友来说如此重要，应该怎么吃呢？
糖尿病人怎么吃早餐最好
主食吃50~100克。很多人因主食升糖速度快，不吃或少吃主食，这会让你脑子变得更迟钝。建议吃50~100克，且经常换着花样吃，馒头、全麦面包、麦片、粥等均可。血糖不稳的糖尿病患者，早晨应测一下血糖，如果血糖高，先服用药物再吃50克主食；如果血糖低，可以喝点水，吃点水果，再吃50~100克主食。
合理的搭配早餐对血糖水平有显著影响，能够使得血糖维持在相对稳定的水平，可以预防常见于上午10点左右的低血糖反应。而且，完全由谷类构成的早饭能降低患病的危险，而经过加工的谷类早饭则不会。
起床后半小时吃。早餐时间建议安排在6:30~8:30之间，用餐时间以15~20分钟为宜，最好安排在起床半小时后吃。混合食物的胃排空时间为4~5小时，建议两餐间隔时间以4~6小时为宜。糖友应少食多餐，早餐吃太晚会影响吃午餐。
吃早餐能够给帮助控制住饥饿感，避免在一天中的其他时间因为饥饿而进食过多，与那些偶尔吃早餐或根本不吃早餐的人相比，每天坚持吃早餐的人患肥胖症和糖尿病的几率降低一半。
由此看来，糖尿病人是一定要吃早餐的哦。
糖友外出旅游，做好这些细节可预防糖足发生
天气暖起来，糖友们也想趁着大好时光出游，这个时候迈开腿来控制血糖也是不错的想法，但是出游前，还是需要了解一下如何预防糖足，把伤害降到最小？
糖友出行，谨防糖足发生
糖尿病人群出行需谨防糖尿病性足病的发生。糖尿病性足病是由于糖尿病引起的下肢动脉病变和局部神经异常所致的足部感染、溃疡和深部组织破坏的一种周围血管疾病，是糖尿病的主要、常见而又严重的血管并发症之一，也是糖尿病患者残废和死亡的主要原因之一，以及造成沉重医疗花费的主要原因。糖尿病性足病大多发生于50岁以上的中老年人，糖尿病病史在5-10年以上。该病发病缓慢，逐渐加重，早期常常不容易发现和被重视，随着病情的进展，出现感觉异常、麻木、发凉等，后期可出现溃疡或坏疽，发展迅速，范围大，深部溃疡还常影响到骨组织，并有深部脓肿或骨外露、骨髓炎等可能，导致截肢甚至危及生命的严重后果。
糖友外出旅游，做好这些细节可预防糖足发生
日常生活中如何防范？
首先要控制饮食，密切监控血糖。经常观察足背动脉的搏动、弹性，皮肤色泽和皮肤温度，感觉异常，趾甲变形等。同时要重视足部护理：保护足部避免受伤更是减少导致糖尿病性足病发生的诱发因素的关键注意点。
此外，穿着不当的鞋子容易损伤糖尿病患者足部，任何轻微的外伤和摩擦，都有可能引起严重的后果。所以，糖尿病人群踏青出游时，需注意足部卫生及鞋袜穿着，一般应选择透气性好的圆鞋头，宽松舒适轻便的运动鞋，避免穿过紧、面开口或露出脚趾的鞋及高跟鞋，不应赤足行走或赤足穿鞋。出行前也应仔细检查清除鞋内的小沙石等杂物，鞋垫、袜子皱褶和线头也要清理干净并保持平整柔软。
另外，春天气温逐渐升高，足部汗出增多，更容易引发足癣而继发严重的感染，必须每日用39℃-40℃温水洗脚，洗脚后用柔软吸水性强的毛巾彻底擦干，并保持干燥。
一旦有足部感染或糖尿病性足病发生可能的话，一定要及时就诊。
中医药治疗糖尿病性足病
糖尿病性足病属祖国医学消渴脱疽范畴，中医药治疗有着鲜明的特色和显著的疗效。采用中医药分期辨证，内外合治，在全身分期辨证论治调节整体的同时，注重并细化创面的局部辨证，并通过灵活运用拖线、灌注、蚕食、垫棉等中医特色外治手段，分阶段综合治疗，降低截肢率和致残率，改善患者的生活质量
预防糖足做到
1.选择合适的鞋袜：软皮皮鞋、运动鞋是最理想的鞋子。鞋型宜选择方头，要保证鞋较足略宽、透气且有一定的抗击外力的作用。不要穿高跟、尖头、硬皮及塑料鞋，还要经常检查并取出鞋内可能存在的异物。袜子应选择棉质地和羊毛质地为好，既吸汗又透气。袜子不要太大，不要穿有松紧带的袜子。每日换洗，不要穿有补丁或破口的袜子，以防脚的压力不均，影响血循环。
2.正确做好洗脚和护脚：为保持足部卫生，建议糖尿病患者每日洗脚。但洗脚前，一定要先用手或温度计试水温，因为大多数糖尿病患者都存在不同程度的足部神经病变，所以对温度的感觉能力下降。一般要求用40摄氏度左右的温水，可一边泡脚，一边加入温水，泡脚的时间也不宜过长。洗脚后要用软干的毛巾将脚擦干，并一定要擦干趾缝之间的水迹，必要时可用电吹风的小风吹干。
秋冬季节足部易干裂，可用润肤霜均匀涂搽在足的表面，汗脚可撒些滑石粉。在冬季洗完脚后切记不要使用热水袋、电热取暖器或直接烤火取暖，以免足部被烫伤。
3.坚持足部检查并及时到医院治疗：可自己利用足镜等或在他人的帮助下定期检查足部，若有皮肤干裂、湿冷、水肿、肤色变暗、感觉缺失、趾甲变形或局部红肿痛热等，都可能提示已经出现了足部病变。必需尽早到医院就诊。
足部病变的治疗应以预防为主，及早发现，不要认为不疼不痒，没事儿,耽误了病情，要知道糖尿病足手术的治疗方法主要是血管重建术、截肢术、自体干细胞移植等。因此防治应是最好的治疗：
1、保持双脚皮肤的清洁和干爽
2、防止双脚皮肤受伤、感染
3、 定期足部运动
如何修剪脚趾甲
洗脚后，趾甲较软时修剪趾甲最好。修剪时，请剪平，不要剪得太短，太接近皮肤。不要将趾甲的边缘修成圆形或有角度，否则容易损伤甲沟皮肤，造成感染。
足部运动
每天坚持小腿和足部运动30-60分钟，可以改善下肢血液循环，预防足部病变的发生。足部的运动方法有：
糖友外出旅游，做好这些细节可预防糖足发生
1、行走运动
2、提脚跟-脚尖运动
3、弯膝-下蹲运动
4、甩腿运动
伤口处理
糖尿病人足部，即使是小伤口，愈合时间也相当长，必须极其细心照料小伤口。如果伴有神经损害时，您可能感觉不到引起伤口的刺激和发生伤口的疼痛。任何受伤的皮肤都非常容易发生感染，造成严重的后果。
1、应先用消毒剂（如酒精）彻底的清洁受伤处，然后用无菌纱布覆盖。
2、避免使用碘酒等强烈刺激的消毒剂。
3、不要使用紫药水等深色消毒剂，药品的颜色会遮盖伤口感染的征兆。
4、请勿使用硬膏，鸡眼膏或有腐蚀性酸性药物，以免发生皮肤溃疡。
5、若伤口在2-3天仍没愈合，应尽早就医。切勿在没有医护人员指导下自行处理。
糖友饮食疗法有误区 这些一定要注意
饮食疗法是击溃糖尿病的最简单的一种方法，很多的糖友血糖控制得很不错，肯定都是将饮食疗法掌握得游刃有余的。也有很多的糖友，仍然在踩着雷区，虽然知道饮食疗法很重要，但是却在运用着错误的饮食疗法。今天，小编来为大家详解几个糖友们存在的饮食误区，糖友们一定要注意。
1、过度控制饮水
糖友往往有多渴、多饮的现象，这其实是人体对高血糖以及体内缺水的一种保护性的反应，如果糖友严重缺水，而又得不到及时的补充，那么就将进一步加重高血糖以及体内的高渗状态，从而造成机体内的环境紊乱，严重的时候，甚至会发生高血糖非酮症昏迷进而危及生命。
所以，只要糖友没有心、肾、性疾患，千万不要盲目限制饮水，每天的进水量至少应该达到1500~2000亳升。而对于糖友来说，小便量越多，反而越应该多补充水分，如果过度限水，会导致机体脱水、血黏度及血糖增高。
2、水果含糖多，坚决不能吃
水果当中所含的糖分主要是果糖、少量葡萄糖以及蔗糖，而果糖在代谢的时候是不需要胰岛素参与的，影响血糖的主要成分是水果中的葡萄糖的含量。而且，在水果当中还含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些对于糖友来说都是非常有益的。
所以，糖友在血糖得到良好控制之后，也可以适当地进食水果，千万不要对水果完全进行否定。 而且我们还需要了解的是，水果的糖分也是不尽相同的，西瓜含糖最低，大约为4%,枣、甘蔗、山楂含糖较高，大约为20%.
在限制总热量的前提下，适当进食一些含糖量较低的水果是完全可以的，但是一定要放在两餐之间，或者是睡觉之前吃，并且要将水果的热量计算在总热量之内。当然，在血糖不稳定的时候，是不宜进食水果的，这个时候可以将西红柿、黄瓜等作水果来食用。
3、无糖食品可以多吃
有些糖友在看到市场上销售的无糖食品,都打着很多不含糖的字眼，于是便认为这样的食品可以随便吃，不需要节制。可是事实上，所谓的无糖食品只不过是不含蔗糖而已，但是有些却加入了甜味剂，比如木糖醇。这些甜味剂会增加食品的甜度，但是不增加食品的热量。
另外，无糖食品毕竟也都是淀粉做的，这与米饭、馒头一样，吃多了的话，同样是会造成血糖升高的。所以，糖友一定不能够相信无糖食品的效果，在吃无糖食品的时候，也还是要谨慎一些为好。
4、打上胰岛素就可以无所顾忌了
有一些糖友往往在一些药物控制血糖效果不太好的情况下改用胰岛素进行治疗，他们把胰岛素当成了是治疗糖尿病最有效的克星，而且还认为只要有了胰岛素，什么都万事大吉了，也不必再有什么后顾之忧了。
其实，胰岛素治疗的目的就是为了血糖控制的平稳，胰岛素的使用量也必须是在饮食固定的基础上才可以调整的。如果饮食不进行控制，血糖会变得更加不稳定。
所以，糖友在使用胰岛素治疗的时候，也要控制营养，而且还必须对之高度重视。 事实上，无论病情如何，也不管是否已经接受了药物治疗，都不能够放松对饮食的控制。因为饮食治疗是糖尿病治疗的基础，只有在饮食控制的基础上再辅以药物治疗，最终才能够取得理想的降糖效果。
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