血糖测试，空腹或餐前血糖升高的应急对策
冬季养生与血糖。
“心静乾坤大，心安理数明，只有理性的清静才能大智大慧，大彻大悟。”随着社会观念的更新，养生的理念也在不断刷新，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。如何避免走入有关养生常识方面的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“血糖测试，空腹或餐前血糖升高的应急对策”，欢迎您参考，希望对您有所助益！
在初步筛查血糖时，你会发现医生给你开单子时，有空腹测血糖，还会在餐前测血糖，这两种血糖值会有什么变化吗？如果有变化，那应该是什么原因导致的？
原因1:苏木杰反应
由于降糖药（包括胰岛素）用量过大，引起凌晨发生低血糖，进而导致早晨空腹血糖反跳性升高，这就是苏木杰反应。
对策：适当减少睡前中、长效胰岛素的用量（或晚餐前口服降糖药的用量），避免夜间低血糖发生，空腹血糖即可恢复正常。
血糖测试，空腹或餐前血糖升高的应急对策
原因2:黎明现象
患者前半夜的血糖控制良好， 夜间也不曾发生低血糖， 但从凌晨2:00~3:00开始，血糖逐渐升高的现象，就是黎明现象。黎明现象发生的原因可能与午夜过后体内胰岛素拮抗激素（如生长激素、糖皮质激素等）逐渐增多有关。
对策：可酌情增加晚餐前或睡前降糖药物的用量。为了有效控制黎明现象，可以选择中、长效口服降糖药物，如：
格列美脲、达美康缓释片等晚餐前口服；
或二甲双胍缓释片睡前口服；
或中、长效胰岛素，如诺和灵N、诺和平等，晚上睡前皮下注射。
根据血糖监测结果酌情调整用药剂量，直至血糖得到满意控制为止。必要时还可以使用胰岛素泵，效果更佳。
原因3:降糖药物用量不足
患者由于头天晚上降糖药用量不足，使得餐后血糖未能得到有效控制，晚上或睡前血糖较高，并一直延续到次日空腹。
对策：适当增加晚餐前或睡前降糖药物（包括胰岛素）的用量。
原因4:夜里加餐过量或频繁加餐
为了防止夜间低血糖，糖尿病病友往往需要在睡前加餐，但前提是睡前血糖6.0~7.0mmol/L.如果血糖不低，盲目地加餐，甚至每次起夜都吃点东西，势必会造成空腹血糖升高。
对策：根据睡前血糖水平酌情加餐，加餐量不宜过大。另外，加餐的时间很重要，应选在低血糖发生之前加餐，一般选择在晚上睡前10点左右；如果是低血糖发生了再去加餐，病人往往会吃得很多，不利于控制血糖。
血糖测试，空腹或餐前血糖升高的应急对策
原因5:夜间睡眠欠佳
失眠或睡眠不足，交感神经就会兴奋，体内儿茶酚胺类激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素等）分泌增高，人体对胰岛素的敏感度下降，血糖水平就会升高。
对策：保持情绪稳定，学会放松，避免过度焦躁，必要时可配合使用镇静安眠药物。
原因6:天气寒冷
寒冷会刺激肾上腺素分泌，后者可促进肝糖原分解，加重胰岛素抵抗，导致血糖升高。
对策：居室温度不宜过低，注意穿着保暖。
要找对原因，用对方法，远离空腹/餐前高血糖。
糖友冬天
少摄入高脂肪食物
冬天不少人食欲增大、摄入糖分变多，血流速度减慢，血管容易出现内壁增厚腔隙变窄等病变。所以，冬天是糖尿病人容易复发和加重的时节。此时除了遵医嘱用药外，糖友一定要保持良好的生活习惯来帮助控制血糖，具体包括：1.注意减少高脂肪食物的摄入，尤其在晚8时后不要进食油腻食品，或吃大餐，最好在睡前3小时吃晚餐； 2.增加晚餐后的活动量，如晚餐后1小时步行30~60分钟；3.通过控制饮食和运动，把体重控制在目标范围内。理想体重=身高（厘米）-105,把体重控制在理想体重的上下10%以内即可。
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少吃多餐别喝汤，健康防止血糖升高
糖尿病患者都知道在饮食中要注意少吃血糖生成指数(GI)高的食物。但是，在日常的饮食中，究竟哪些食物GI高，食物如何搭配可减少血糖生成，很多患者存在认识误区。专家提醒，在很多平时看来“很健康”的南瓜和胡萝卜等食物，其实是控制血糖的大敌。
饮食原则 适量“多糖” 尽量低GI
专家表示，糖尿病患者的饮食要注意以下几个原则：
一是适量“多糖”。适量“多糖”，即摄入适量复合碳水化合物，可刺激葡萄糖的利用，减少肝脏葡萄糖产量，增加组织对胰岛素的敏感性。同时，改善胰岛功能，增加胰岛素受体数目，降低餐后及平时血液中甘油三酯含量。如果“高糖”，则容易增加餐后血糖，短期内可能使血糖恶化，也易增加饭前血液中甘油三酯含量。
二是尽量低GI。GI是衡量食物摄入后引起血糖反应的一项有生理意义的指标。GI70的食物属于高GI食物，进入胃肠后消化快、吸收率高，葡萄糖释放快，葡萄糖进入血液后峰值高;GI55的食物属于低GI食物，在胃肠中停留时间长，吸收效率低，葡萄糖释放缓慢，进入血液后的峰值低。因此，糖尿病患者应尽量多选择低GI食物。
三是减少饱和脂肪酸摄入。减少肥肉、内脏、动物油脂的摄入;少吃香肠、腊肉、禽皮、黄油、奶油，不吃油炸食品。
注意以上原则的人同时，要避免以下饮食误区。
误区一 糖尿病患者不能吃水果
专家介绍，很多糖尿病患者都误以为，患上糖尿病后，就不能再吃水果，但事实上，糖尿病患者是可以吃水果的，不过，需要遵循以下几个原则：
时机：血糖控制比较“理想”时
数量：每天不超过200克
时间：两餐之间
种类：多选择血糖指数低和糖分低的水果
多选：桃、柠檬、李子、梨、苹果、柚、橘、橙
少选：椰子、菠萝、香蕉
避选：大枣、甘蔗、荔枝、龙眼、提子、榴莲、西瓜
血糖：监测进食后的血糖情况，选择适宜水果
热量：应计算在全日总热量之内
误区二 南瓜和胡萝卜可多吃
专家介绍，南瓜的营养成分较全面，尤其胡萝卜素含量高，并含有丰富的糖类和淀粉，而胡萝卜中维生素C含量高，因此，很多糖尿病患者也误以为这两种食物对于糖尿病而言也是“健康食品”，可以多吃。
但其实，南瓜的GI高达75，胡萝卜的GI高达71，都属于GI的高食物，都不利于血糖的控制。“因此，糖尿病患者不宜多吃南瓜和胡萝卜。”专家说。
还有一部分患者误以为，糖尿病患者饮食控制就是少吃饭。其实不是。因为摄入适量复合碳水化合物，有改善胰岛功能等作用。但是，也要注意吃饭时的食物搭配。
饮食提醒 多清蒸 大小米混煮
提醒一 饭后别喝汤饮水
专家表示，凡是促进食物糊化速度进而加快食物消化速度的饮食习惯都会导致血糖的上升。因此，糖尿病患者进餐的顺序最好是先吃蔬菜，再吃肉类，最后吃淀粉类食物。
“什么时候饮用汤水尤其需要注意。”专家说，最好是饭前喝汤饮水，饭后半小时内不要再喝汤饮水，进餐过程中，尤其不要用汤汁泡饭吃，牛腩汁泡饭可以说是控制血糖的大忌。“这些习惯都会使血糖上升得很快。如果实在想喝汤，可在餐后两小时加餐喝汤”。
提醒二 烹饪少焖、煮，多清蒸
食物烹饪上，凡是加快食物糊化速度的方法都应尽量避免，最好少焖、煮，多清蒸。
冬瓜焖牛腩，就会使血糖升高;鱼如果是清蒸，就比焖、煮好;而糖尿病患者如果要吃鸡，最好吃白切鸡。再比如，茄子清蒸吃没事，但红烧茄子就会使血糖升高。
提醒三 大米小米混煮更好
专家介绍，一般而言，纤维含量高的食物，GI较低。比如，粗杂粮、蔬菜、奶类、豆类，以及某些水果GI普遍较低。
谷类可选择大麦、小麦、燕麦、荞麦、黑米、甜玉米;奶类可选择牛奶、低脂奶粉;根茎类可选择魔芋、芋头、藕粉、苕粉;豆类可选择黄豆、豆腐、绿豆、豌豆、四季豆、扁豆;水果可选择橘子、苹果、樱桃、杨桃、柑、柚。
专家提醒，白米饭的GI高，单纯吃白米饭容易使血糖升高，因此最好是大米和小米混煮。
高血糖不能吃六食物 蜂蜜致血糖升高
现在很多人都被高血糖困扰着，特别四老年人。高血糖危害巨大，患者朋友们平时一定要做好饮食保健。合理健康的高血糖饮食对患者降血糖来说非常重要，那么高血糖的饮食禁忌有哪些呢?下面专家指出六种食物，高血糖患者千万别吃，否则加重病情，各位患者朋友们务必要留心了哦!
1、红薯
因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯的含糖量为27.7%，其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好不吃红薯。
2、啤酒
常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。
3、蜜饯
酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃零食的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。
4、柿子
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎，但高血糖人为了自己的健康，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
6、蜂蜜
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于糖尿病人来说，却是致命的，因此，糖尿病人应禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃适量的蜂皇浆，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类胰岛素，对高血糖人有利。
高血糖饮食 非甜点类食物也会引起高血糖升高
人体血液中糖的含量其实并不是一成不变的，一般在吃完饭后血糖会升高，而当运动后、饥饿时候血糖则会处于低谷。而之所以会出现高血糖这类疾病，是因为长期性的血糖超出正常水平，导致身体处于一种病态。所以，高血糖也是人类健康的杀手之一。不少人认为高血糖患者在饮食上只要不吃糖或者少吃甜食即可，殊不知很多食物没有甜味或不是甜食也会引起血糖升高，下面就和小编一同来了解高血糖饮食。
高血糖易恶性循环
高血糖人群常常会伴有三多一少的现象，因为体内的胰岛素相对缺乏，导致食物转变成的血糖不能被利用，身体只能消耗蛋白质、脂肪，而糖分则随着尿液排出。这样尿液多、人体消瘦，而同时过度的糖分流失会加重饥饿感，便出现的了吃得多、喝水多现象。
另外，如果已经是糖尿病患者，那么吃得越多，体内的流失的糖分也越多，继而饥饿感加重，造成恶性的血循环。
高血糖对人体的各个循环代谢系统都存在着危害，如增加血液粘度、影响血液循环;引起眼部毛细血管堵塞，出现视力模糊或失明;脑内的血液流动不畅，出现脑梗塞、中风。以及导致神经性系统紊乱、免疫力降低等危害。
所以，高血糖不得不注意监控和治疗，很多人认为只要不吃甜食便不会引起血糖升高，这恰恰是错的。
不是甜点同样引起血糖升高
1.保健杂粮粉
市面上出售一些杂粮粉，虽然打着保健、长寿的称号，但是很容易隐藏糖分。如常见的藕粉、芝麻糊、豆奶或核桃粉等。
首先，这一类在生产时为了改善口感，多多少少会添加糖分，这一点其实从配料表上可以看出。
其次，这一类食物中的热量并不低，高热量不仅加重血糖升高，同时还会诱发高血糖的并发症。
2.酸味的零食
酸味山楂糕、话梅、芒果干、猕猴桃干等，这些零食吃起来虽然是酸的，但是制作过程中都加入了糖分进行腌制。山楂糕中的糖分甚至达到70%左右。
3.腌制食物
既然高血糖不能吃甜食，那么是不是可以吃盐呢?其实盐对高血糖的危害并不低。
首先，高血糖患者吃盐过多，在肾不好的基础上又加重了肾负担。
其次，盐摄入过多会增强人体中淀粉酶的活性，从而促进淀粉的消化吸收，增加血糖浓度。
“吃”，可以吃进健康、热量、美丽，同样也会吃出来疾病、肥胖和衰老。这也印证了古人的食疗养生和病从口入的思想。科学技术的发展让食物也变了味道和功效，有人说吃“它”一口的危害胜过7口肥肉，你相信吗?
无处不在的反式脂肪酸
最近一篇文章提出吃富含反式脂肪酸的食物，其给人体带来的肥胖程度是吃肥肉的7倍。
脂肪酸其实分为饱和与不饱和两种，其中不饱和脂肪酸又分为反式和顺式，除了人工改变之外，通常的肉制品、奶制品、蔬菜和蔬果中均匀反式脂肪酸的存在。但是危害人体健康反式脂肪酸主要来自于人工氢化，即将廉价的植物油转变为固态或半固态的油脂。
反式脂肪酸的特点
与正常的油脂相比较而言，反式脂肪酸具有不易变质、耐高温、保存时间长等特点。或能将保质期为30天的食物，延长至12-18个月。
反式脂肪酸与氢化植物油的关系
植物油在氢化过程中因为不能完全的达到饱和状态，故而会产生饱和脂肪酸、顺式脂肪酸和反式脂肪酸三者混合物，这也是所谓的氢化植物油。其中顺式脂肪酸含量低，而另两种含量高，且对健康不利。
反式脂肪酸对人体的影响
反式脂肪酸常常混于氢化植物油中，但对人体的危害比其中的饱和脂肪酸更大。
1.引起动脉硬化
通常认为不饱和脂肪酸具有降低胆固醇的作用，但是反式脂肪酸不仅无法降低“坏胆固醇”，反而会导致降低“好胆固醇”的含量，相对的引起胆固醇高，继而容易发生动脉硬化、心脏动脉变窄，甚至引起心脏病。
2.易形成血栓
反式脂肪酸易引起血脂升高、血液粘度增高以及血液的凝聚力，从而容易形成血栓，加之动脉变窄的影响，或引起高血压、出血、血管堵塞等。
3.增肥
反式脂肪酸并不容易被人体消化、吸收及消耗，反而容易堆积造成肥胖。除此之外，反式脂肪酸与饱和脂肪酸常常共存，两者极容易引起内脏的肥胖。
4.用糖烹调的家常菜
糖带来的口感并没有盐明显，所以在烹调一些食物时，即使加入了糖，也不容易发现，如常吃的红烧肉、红烧排骨、糖醋藕等。
另外，一些肉类零食，如猪肉脯、肉干等，其中也含有不易尝到的糖分。
所以，即使食物不甜或不是甜食，同样会含有糖分，并导致血糖的升高。那么高血糖的发生与吃糖有关系吗?
高血糖与吃糖的关系
其实高血糖的发生与吃糖没有直接的关系，但是却会诱发血糖升高和加重高血糖。
首先，高血糖属于一种内分泌代谢异常的疾病，除了血糖过高之外常常伴随着脂肪、蛋白质代谢遗传。
其次，高血糖是人体内胰岛素缺乏所导致的结果。与吃糖多少并没有直接关系，如果胰岛素分泌正常，多吃糖也不会有不利于影响，反而能够顺利的分解、代谢、利用。
另外，生活中糖、甜食不是导致血糖升高的主要原因，食物中的碳水化物摄入过多反而会引起血糖升高。
但是，高血糖虽然不是因为吃糖引起的，当已经归类于高血糖患者，那么便不宜再吃糖或含糖量高的食物。
有助于降血糖的食物
1.高纤维食物
日常生活中除了粗粮之外，海带、木耳、胡萝卜等食物中富含的胶质物属于可溶性膳食纤维，膳食纤维进入人体可以延缓碳水化合物的消耗、吸收、代谢，延缓血糖升高和防止餐后血糖过高现象。
2.苦瓜
苦瓜中含有一种类似胰岛素的物质，有降血糖作用。
3.洋葱
洋葱中同样含有类似降血糖药物的成分，食用具有调理血糖的作用。同时，因为洋葱含有的前列腺素A，可以降压、降脂、降低血液粘度，对高血糖并发症有调理作用。
结语：三高之一的高血糖因为疾病所导致的症状没有高血糖明显，或者不会突然发病。所以，常常会被忽视，殊不知高血糖会在潜移默化中的伤害身体，影响视力、神经系统、血管、血液和大脑健康。虽然高血糖的发生与吃糖没直接关系，患有高血糖之后则需要注意控糖。
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餐后2小时血糖正常值 如何控制餐后血糖升太高
想要检测血糖是否正常，不仅仅要测量空腹血糖值，还应检测餐后2小时血糖值，多方面的数据来反应才能得知你的血糖是否正常。那么，餐后2小时血糖正常值是多少呢?如何控制餐后血糖升太高?一起来详细了解下。
【餐后2小时血糖正常值】
餐后2小时血糖正常值是一个范围值，一般餐后2小时血糖值小于7.8mmol/L都是正常的。如果餐后2小时血糖大于或等于11.1mmol/L，那此人患有糖尿病的可能非常大。
如何控制餐后血糖升太高?
1、选择合理的主食。
糖尿病患者在主食的选择上是非常讲究的，不能一只吃精粮，最好搭配糙米、粗杂粮作为主食，其中粗杂粮包括燕麦面、玉米面、莜麦面、荞麦面等，这些主食富含膳食纤维以及多种矿物质元素，糖尿病患者长期食用不用担心餐后血糖迅速飙升。
2、关于蛋白质和蔬菜的选择。
除了主食之外，糖尿病人的副食选择也是要注意的，建议平时的饮食多选择蛋白质类和纤维素的食物，比如鱼肉、虾肉、禽蛋类等，其次，豆类食品以及豆类制品都是糖尿病人健康选择。糖尿病人多吃蔬菜和水果，少脂肪、少油脂，在食用油的选择建议用花生油、芝麻油、玉米油、豆油等。
3、适当摄入粗纤维的食物。
由于人类没有粗纤维的消化酶，糖尿病人在食用后不被消化吸收，不产生热量，不会造成血糖大幅度升高的情况。含粗纤维的食物推荐果皮、麦麸、玉米麸、海藻、绿色蔬菜等。
总结：对于糖尿病来说，平时要时刻监测血糖值是否正常，尤其是餐后2小时的血糖值的测量很是关键，能帮助你了解糖尿病的病情进展。
吃粽子血糖不升高的方法，食用窍门看这里！
端午节家家都送粽子，留下来的粽子，老人怕浪费，本身血糖又高，那么粽子能吃吗？吃粽子血糖不高的方法是什么呢？下面就一起来看一下吧！
糯米的血糖生成指数（GI）70,是高GI食物；
甜粽子里的蜜枣和豆沙含糖量更是比较高；
咸粽子往往使用五花肉和猪油，含有丰富的油脂。
吃粽子血糖不升高的方法，食用窍门看这里！
上述因素都会导致糖尿病患者的血糖升高。
第一招：病情好再吃粽子
因为粽子的热量高，所以，糖友吃粽子要具备以下条件，才可以适量吃粽子：
空腹血糖7.0mmol/l;
餐后2小时血糖10.0mmol/l;
糖化血红蛋白7.5%;
第二招：保证一天不多吃
粽子的主料是糯米，含淀粉多，属于主食，如果吃粽子，就要少吃或者不吃其他含淀粉多的食物，比如米饭、面条、红薯、土豆等。
吃一个拳头大小的粽子（约120克），就要少吃一碗（约200克）米饭，以保证一天摄入的总热量不变。
第三招：吃粽子不贪多
建议大一点的粽子一次吃半个即可，最多一天别超过两个，尤其是老人、小孩、孕妇及血糖控制不佳的糖友，更需要少吃。
第四招：自己做粽子
粽子使用的糯米所需消化时间较长，胃肠排空的时间较长，容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状。
建议糖友自己动手包粽子，把握三少一多的原则--即少油、少盐、少糖、多纤维。
吃粽子血糖不升高的方法，食用窍门看这里！
可以选用高纤维、低油脂的食材：如香菇、竹笋、萝卜干、栗子、瘦肉、蔬菜等；以五谷杂粮如：紫米、玉米、莲子、芸豆、红豆、燕麦等取代原本的糯米，并将包粽子的米量减少。
这样包出来的粽子与众不同，不仅可增加膳食纤维的含量，又可以减少肠胃负担，更有益于健康。
第五招：搭配蔬菜吃粽子
糖友吃粽子时不要蘸糖吃，以免热量更高。
不要单独吃粽子，要搭配膳食纤维丰富的蔬菜，蔬菜中的膳食纤维可以延缓热量的吸收，防止血糖快速升高，还可帮助肠胃蠕动，减轻因吃粽子引起的消化不良。
吃粽子前要先喝一杯水，再吃蔬菜，增加饱腹感，最后吃粽子，防止粽子超量。
第六招：注意餐后运动
吃完粽子后，要像往常一样，坚持运动，以消耗掉多余的热量，同时注意监测餐后2小时的血糖，如果血糖升得过高，要及时与医生联系，调整药量。
空腹血糖高的原因是什么？
有些糖友们会发现自己不仅仅吃过东西以后血糖会升高，有时即便是空腹，血糖也居高不下。
空腹血糖（GLU）是指在隔夜空腹（至少8～10小时未进任何食物，饮水除外）后，早餐前采的血，所检定的血糖值。正常人的空腹血糖值为3.89～6.1mmol/L。对糖友来说，用手指血测的空腹血糖宜控制在 4.4～7.0 mmo/L，老年患者的上限可放宽至 8.0～9.0 mmol/L，超过这个范围的上限就属于空腹血糖偏高。
空腹血糖高原因一：黎明现象。
黎明现象是指糖尿病病友在夜间血糖控制尚可且平稳，即无低血糖的情况下，于黎明时分(清晨3～9时)由于各种激素间不平衡分泌所引起的一种清晨高血糖状态。身体在睡眠中完成自检自修后开始复苏，要为新的一天做准备工作，准备工作的信息传输者----激素开始分泌了。他们包括：生长激素、皮质醇、胰高糖素及儿茶酚胺等，这些都是可对抗胰岛素而升高血糖的激素。人体为了保证血糖的平稳，会代偿性的使胰岛素分泌也呈不同程度的增加，但是，由于糖尿病病友自身胰岛素分泌常达到了极限，没有了更多的“再分泌”储备，于是，血糖就在这些升糖激素的影响下而逐渐升高了。有研究显示，“黎明现象”糖友清晨血清生长激素水平升高为其主要原因。
常规上的解决方法是：
尽量不要在睡前进食碳水化合物；
一般的主张就是中效胰岛素睡前10点注射，它其效2～4小时，高峰在6～8小时，注射前需要加食睡前小吃，如半杯牛奶和两片饼干等，以避免注射胰岛素后的低血糖发生。
使用胰岛素泵的患者可在凌晨至清晨这段时间中，额外追加胰岛素；
空腹血糖高原因二：苏木杰反应。
是指由于晚餐前（或睡前）降糖药（包括胰岛素）用量过大或过度饥饿而引起夜间低血糖，继而出现血糖反跳性升高。它是人体内分泌系统的一种保护性自我调节，通过负反馈调节机制，使具有升高血糖作用的激素(如胰高糖素、生长激素、皮质醇等)分泌增加，以避免机体因持续低血糖而发生危险。和黎明现象的区别在于有没有发生过低血糖。
常规上的解决方法是：
减少晚餐前胰岛素的用量；
睡前尿糖阴性或血糖接近正常水平者，可适当加餐（如水果等）。其宗旨就是减少低血糖发生。
注：“苏木杰反应”包括任何时候低血糖后反跳性高血糖，并不仅仅限于夜间低血糖后引起的反跳性清晨空腹高血糖；当患者出现降糖药用量越大血糖反而越高的现象，尤其是同时合并低血糖症状时（如心慌、出汗、头晕、恶心等）要高度怀疑“苏木杰反应”；
空腹血糖高原因三：降糖药物的使用剂量不足。
不管是使用胰岛素还是口服降糖药物，降糖药物的不足都是会引起空腹高血糖的。可以是总体剂量不足导致一天高血糖的其中空腹一段，也可以仅是夜间这一段时间基础药物不足导致的清晨高血糖。主要出现在治疗不正规的病友身上。和黎明现象的区别是：黎明现象是那是一种“备战激素”分泌的反应。
常规上的解决方法是：
合理加大降糖药物的用量，重新调整治疗方案。
空腹血糖是全天的基础血糖，如同房子的地基一般，其重要性不言而喻，因此糖友们要重视起来。
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