血糖
2020-01-09“今天不养生，明天养医生。”养生从历史上的玄虚传说，已经进入大众百姓视野，不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？下面是小编为大家整理的“老人饮食有哪些禁忌”，仅供您在养生参考。
专家提醒大家，老年人的体质一定要选择适宜的食物，清淡、少食多餐，精杂配合，少油少盐是养生食物的要诀。
中年人吃什么好 中老年人饮食需要注意什么
很多资料表明，40岁是人的身体健康状况发生改变的界限，《黄帝内经》中记载：40岁之前，精力旺盛，肌肉饱满，筋骨强健;到40岁后则开始出现肾气衰现象。《景岳全书》提出人于中年左右，当大为修理一番，则有创根基，尚余强半。中年时修补身体不但使中年时期身体强壮，也是为老年期打好延年益寿的基础。因此中年人的饮食就要注意以下四点：
淡食抗衰。吃淡食可延长血管的青春期，推迟硬化。从生理角度讲，每餐吃1克食盐就够了，每天三餐吃盐量限6克以下。无数事实
更多>>“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”古往今来，人们都普通注意养生！不注意养生，将为我们的生活埋下悲剧的种子。怎样才能实现科学的养生常识呢？急您所急，养生路上(ys630.com)小编为朋友们了收集和编辑了“身体出现4种症状，是糖尿病在靠近，学会3招血糖稳稳降下来”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
目前，随着生活水平的提高，患有糖尿病的人越来越多，糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，据调查显示，高血糖已经成为最严重的社会卫生问题之一，平均十个人有一个是糖尿病，这个数据是十分惊人的！
糖尿病本身不是很可怕，可怕的是它引起的并发症，比如像心机梗塞、心脑血管疾病、肾脏衰竭、糖足病等，这些并发症严重威胁到人体的身体健康，一不小心就会危害到人们的生命。所以，对于糖尿病，糖友应尽早控制好血糖，预防并发症的出现。
面对糖尿病，最好的方式是及早发
更多>>“知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。运动养生这方面的知识您掌握多少呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编小编为大家整理的运动能降血糖，为啥我经常锻炼也没降下来多少？关键在于……，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
我血糖有点高，医生建议我坚持运动，可以帮助控制血糖。所以，从来不爱运动的我，这段时间都非常积极地锻炼了，怎么血糖还是下不来？
运动本是降糖的重要一环，不管是直接的降糖，还是通过提高免疫、减重等起到的间接降糖 ，效果都是稳妥可靠的。
问题在于，平日不动，而在周末突然“勤快”起来，对人体而言，这是应激状态，会让身体产生不适应。而且，哪怕是适量的有氧运动，所能激发的降糖作用也“撑不到”下一周。
如此一来，身体对血糖的把控能力会出现波动，从而可能导致血糖“不降反升”。
运动降糖，一般而
更多>>胎儿眼内距的正常值范围相信很多人都是不知道，这就会导致胎儿眼睛的发育受到了影响，所以我们要了解胎儿眼内距的范围，及时的做出来判断进行治疗。正常情况下，胎儿眼内距的正常值是0.35，而眼内距的范围值是受到染色体以及羊水的影响的，是先天性的因素引起的，需要孕妇进行b超的方法进行检查。
胎儿眼内距正常值范围是多少呢?
我们习惯把眼睛的距离分为眼内距和眼外距，其中眼内距指的是两个内眼角之间的距离，而眼外距指的是两个眼外角之间的距离。很多准妈妈不知道孕期检查眼内距的目的，觉得这样的检查是不是可以看出胎儿眼睛的大小，其实不是这样。胎儿眼内距主要看的是眼间之间的距离与眼轴之间距离的比例，这个比例一般是0.35的。如果超过这个比例，我们需要结合具体的情况和孕周的时间，进行判断的。
了解胎儿眼内距的重要意义是什么?我们知道眼内距有一定的标准，还有范围。如果眼内距果断或者过长都是不太好的，特别是胎儿的眼内距
更多>>下面给大家介绍点月子饮食的要点，能够帮助剖宫产的妈妈们坐好月子。
剖宫产产妇，在月子里如何饮食？又有些啥注意事项？
1.术后6小时内禁食、禁水。
2.术后6小时未排气可进食白开水及半流食，半流食包括粥、鱼汤、猪蹄汤等汤类。
3.未排气期间请勿食用普食，如煮鸡蛋、炒菜、肉块、米饭等，请勿食用甜食，包括巧克力、红糖水、甜果汁及牛奶，以免引起腹胀。
4.排气后可进食任何食物，为了促进乳汁分泌及减少产后便秘，希望您进食的同时多喝汤、汁，多吃蔬菜及水果。
剖宫产妈妈月子饮食5大要点
要点1 饮食要富含蛋白质
应比平时多吃蛋白质，尤其是动物蛋白。比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血。豆类也是必不可少的佳品，但无须过量，那样会加重肝肾负担，反而对身体不利，每天摄入95克即可。
要点2 主食种类多样化
粗粮和细粮都要吃。比如小米、玉米粉、糙米、标准粉，它们所含的v都要比精米精面高出好几倍。
要点3 多吃蔬菜和水
更多>>在临床医学之中，是没有心压这种概念的，有的是血压这种概念。而血压对于人体健康的影响，是十分大的，正因此，很多人会自己购买血压测量仪，在日常生活之中也会时常的关注自己的血压状况。那么，血压为多少才是属于正常的呢？下面，就为大家详细介绍一下血压的相关知识！
一、正常血压范围
血液在体内流动有赖于心脏和血压，血压会随着情绪、环境和膳食等波动，调控是必需的。紧张或运动时，血压应该调高，以利于打斗或逃生。而一般人正常血压范围为：收缩压140--90mmhg ，舒张压90--60mmhg。
二、自我测量血压
自我测量血压是受测者在家中或其他环境里给自己测量血压，简称自测血压。自测血压有以下6大意义：
1.区别持续性和 "白大衣"高血压。在家中自测的血压值不应超过135/85毫米汞柱。
2.评估抗高血压药物的疗效。
3.改善病人对治疗的依从性。
4.可能降低治疗费用。
5.自测血压具有时间上的灵活性。
更多>>血清促甲状腺激素是激素的一种，也是一种对于人体健康而言，有着一定的指示意义的激素。血清促甲状腺激素是有着一定的正常值的，无论是低于正常值，还是高于正常值，都是需要患者及时去医院进行检查，确定病因以及病情，然后进行治疗的。下面，就为大家介绍血清促甲状腺激素的相关知识！
一、正常值
成人：2~10mu/l；60岁：男性：2.0~7.3mu/l；女性：2.0~16.8mu/l；儿童：(4.5±3.6)mu/l。
二、临床意义
血清甲状腺激素和tsh联合应用，可以判断甲状腺功能紊乱的原因，帮助制订有效的治疗方案。
1、甲状腺激素升高伴tsh降低，多为甲状腺本身的疾病引起的原发性甲亢，如弥漫性甲状腺肿、甲状腺腺瘤等。甲状腺激素升高，tsh也升高，多为下丘脑-垂体功能紊乱引起的继发性甲亢，如脑垂体腺瘤。
2、甲状腺激素降低伴tsh升高，多为原发于甲状腺的机能减退，如原发性甲亢治疗过度、慢性甲状腺炎等
更多>>人都有颈动脉，颈动脉有着重要的血管组织，所以人的颈动脉出现断裂或者其他的问题，都有可能会引起许多的麻烦，所以大家要对颈动脉有正确的了解和认识，经常会有血液供应不足，血液供应过快，都是会产生许多不良反应的，所以要对静动脉内径正常值有相关的了解和认识。
颈动脉是脑血供最重要的动脉，分为颈内动脉和颈外动脉，当颈动脉发生动脉硬化，管腔狭窄时，血流减少，脑血供减少，导致脑供血不足，会产生头晕等临床症状。对于颈动脉，有分为颈总动脉、颈内动脉和颈外动脉，其内径正常值分别为：6－7.5mm，5－6mm，4.5－5.5mm。具体要看所测的是哪根颈动脉。
颈动脉 carotid artery
存在于脊椎动物颈部的动脉。有颈外动脉(caro-tis externa，英externl carotid artery)和颈内动脉(carotis interna，英internal carotid art-ery)。
更多>>夏天饮食不当，容易导致病从口入。因而，我们在进食时应注意六忌。
忌腐烂变质。夏天气温高，细菌繁殖快，买回的鱼肉、蔬菜、瓜果等，若保存不当，容易变质，即使煮沸也不能杀灭其中的致病菌，应当弃而不食。 倘勉强吃下，必将引起肠道疾病。
忌洗涤不净。如今，化肥和农药极为普遍，蔬菜、瓜果和粮食等，均不同程度沾有化肥和农药的残余物质。所以，食用蔬菜、粮食之前，应清洗干净，消除上面的残留物质，对于直接入口的瓜果，则应洗净后削皮再吃，以免中毒。
忌包装污染。人们在食用油条、包子时，店主常用聚氯乙烯袋装好食品递给食客，食客一边吃一边去上学或上班。须知，种塑料袋本身就含有毒性，而且出厂时也不可能进行消毒，可以说，它们内外都达不到卫生标准，用它包装食物自然会污染食品，危害人体健康。
忌饮料代替开水。夏天易出汗，故饮水较多。而有的人特别是小孩，不喜欢喝白开水，总是用饮料代替白开水，如汽水、果汁、可口可乐等等，其实
更多>>血糖偏高，会给身体造成很大的伤害，控制血糖是很重要的，高血糖患者在饮食上一定要小心，一旦吃了太多的食物，血糖就会迅速增加，所以，要遵循高血糖的饮食规律，才能够稳住血糖。
血糖高的患者要做到这3点
1.清淡饮食
注意做菜的时候能清淡尽量清淡，不吃油炸、油煎，减少油炒菜。长期摄入过多膳食脂肪，会损害餐后血糖控制能力。炒菜盐要少放，合并 高血压或肾脏疾病的患者更是要少吃盐。
2.不要吃巧克力
巧克力含有大量的糖分、脂肪等物质，如果睡前吃了大量巧克力，这些所有的脂肪和糖分不会被人体消化吸收，反而会自动储存，引起肥胖、高血糖症状，此外巧克力含有的咖啡因成分会刺激人的大脑神经，对我们的神经系统造成损害。
3.芦笋
芦笋含有丰富的维生素、叶酸以及硒、铁、锌等微量元素和氨基酸，具有降脂、降压、促进减肥的效果，经常食用芦笋可以很好的改善机体代谢，并对高血压、糖尿病有一定的预防。
香菇和"它"是绝配，堪称
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