一胖毁一生，相信看完文章，再苦再累你也会坚持去减肥
健康一生季节养生。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。不注意平日的养生，好比千里之堤，溃于蚁穴。有没有更好的方式来实现养生常识呢？经过搜索和整理，养生路上(ys630.com)小编为大家呈现“一胖毁一生，相信看完文章，再苦再累你也会坚持去减肥”，希望能对您有所帮助，请收藏。
现在胖子人群越来越多，但是紧跟着疾病也来了，各种指标超了，还会让你的形象全无，下面小编来给大家分析一下胖子危害，相信看完文章你会明白一切的
肥胖是一种营养障碍。长期以来，有些人总以为只要长得腰圆体胖，就意味着营养良好。其实，肥胖并不等于营养良好，它与消瘦一样，都是营养障碍所致，二者所不同的仅是体内脂肪贮藏的多少。肥胖不仅是体内脂肪过剩，同时也存在着某些营养成分的缺乏。如许多肥胖的儿童，体内常常伴有铁、钙等微量元素的不足，引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾患。
一胖毁一生，相信看完文章，再苦再累你也会坚持去减肥
肥胖易导致各种血管疾患。身体肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多之外，内脏和遍布全身的血管内也都堆满了脂肪，所以容易引起多种血管疾患，特别是对健康和生命危害严重的心脑血管疾患。有关研究资料表明，肥胖者的高血压发病率为正常人的1.5至3位。而且，肥胖度越高，高血压的发病率越高，血压升高也越明显。严重肥胖者的高血压发病率高达50%以上。相反，如果采取种种减肥措施，使体重减轻，血压也会相应地下降。
肥胖易诱发糖尿病。虽然不能说肥胖是引起糖尿病的直接原因，但它对糖尿病的诱发作用却是不可忽视的。许多资料证实，肥胖程度越重，糖尿病发病率越高。目前在一些经济发达国家中，肥胖引发的疾病，最多的就是糖尿病。成年型糖尿病患者中，约有三分之一的人属于肥胖体型。几乎所有的肥胖者，空腹血糖都不同程度地有所升高。
肥胖易引起运动系统疾患。肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节等运动系统，特别是对脊椎和下肢是一种额外的负担。骨骼、关节等组织长期支撑过重的体重，犹如每天扛着多余的东西，久而久之，必然积劳成疾，发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。
肥胖易引起其它多种疾病。肥胖的人由于血中胆固醇含量较高，胆汁浓度相对增加，再加上腹部脂肪的压迫，胆汁排法障碍，最易引起胆结石。同时，肥胖者往往伴有肝脏内脂肪堆积，易引起脂肪肝、肝硬化。肥胖的人易患湿疹、寻常性牛皮癣、毛发角化症、脂溢性皮炎、黑色棘皮症、皮肤萎缩纹、下肢静脉曲张、血栓性静脉炎等多种皮肤病。此外，高度肥胖者，还常有精神异常，轻者表现为苦闷烦恼、重者可引起感觉、运动障碍，肌肉痉挛抽搐，站立和行走不稳，甚至造成自杀。
肥胖真的是一种不可耽误的病，得尽早治。
肥胖症中医治疗方法
1.常用减肥中成药
（1）防风通圣丸：由防风、荆芥、麻黄、薄荷、生姜、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、酒大黄、芒硝、石膏、黄苓、滑石、甘草、白芍等药物组成。用于腹部皮下脂肪丰满，即以脐部为中心的膨满型肥胖。通过发汗、利尿、泻下作用进行排泄、发散，同时又具有解毒、消炎作用。该方有抑制代谢的作用，尤适用于便秘且有高血压倾向的肥胖者。
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（2）精制大黄片：清热利湿，泻火通便，降脂减肥。用于肥胖而便秘者。
（3）七消丸：由地黄、乌梅、木瓜、白芍、北沙参等药组成。用法为2丸/d,晨、晚各服1丸，空腹时以温开水送下。治疗后乏力、心悸、易饥等症状均有不同程度的改善和消失。主治单纯性肥胖伴有水肿者。
（4）消胖美：由柴胡等中西药组成。有抑制食欲，增强体质，疏肝解郁，健脾益气，去除浊积，利水渗湿，增强新陈代谢，轻度减少小肠对葡萄糖的吸收等功能。用于治疗单纯性肥胖症，具有显著疗效。临床观察总有效率达85.57%.
（5）减肥灵：由黄芪、白术、茯苓、半夏、陈皮等18味中药组成，有健脾益气，化痰利湿，改善神疲、乏力，降低血压及消脂肪作用。用于治疗单纯性肥胖虚证型，对身体沉重，疲乏无力，全腹胀满，下肢凹陷性水肿有显著疗效。临床治疗总有效率达80%以上。
2.针灸减肥
有关研究证实：针灸可以使基础胃活动水平降低及餐后胃排空延迟。针刺能降低外周5-羟色胺水平，还可增强患者下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质系统的功能，促进机体脂肪代谢，产热增加，消耗积存的脂肪。
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现在的时尚女性，发交通卡为美，但你可知道，这背后有多少健康隐患吗？无须羡慕她们瘦骨如柴，接下来就由小编来告诉你，这是为什么吧！
1胃下垂
别再羡慕你身边那些总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨。当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂。
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2胆结石
我们的胆汁是由肝脏分泌的，其中含有胆固醇、胆盐、钙和卵磷脂等，它们之间保持着一定的比例。过于消瘦的人一般热量摄入不足，所以沉淀在身体组织中的脂肪就加速消耗，胆固醇也随之移动，导致其在胆汁中的含量增加，胆汁因而变得黏稠，析出结晶并沉淀下来形成结石。
3不孕
医学专家指出，女性的体脂百分比至少要达到 17%,才能维持正常的月经周期和性欲水平，这也是她们将来能够健康怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪标准。因为，脂肪组织能将肾上腺皮质所提供的原材料加工转变为雌激素，是体内除卵巢以外制造雌激素的重要场所。
体内脂肪过少，雌激素的合成及其在血液内的浓度水平就会受到影响，导致雌激素水平处于不足状态，而这一水平正是影响女性生育能力的关键标准之一。
4骨质疏松
美国科学家研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高 1 倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折。
5十二指肠瘀滞
这种疾病你也许并不熟悉，但你的瘦，或许正是导致它的罪魁祸首。十二指肠横段位于腹膜后，是消化道中最固定的部分。过于消瘦的人，其肠系膜和后腹膜脂肪稀少，内脏下垂，无形中缩小了脊椎与肠系膜上动脉近端部分之间的空隙，致使十二指肠遭受压迫。于是吃下去的东西难以消化，表现出腹部饱胀不适，伴有疼痛或饭后呕吐。呕吐物含胆汁和所吃食物，症状呈间歇性反复发作。
6记忆衰退
大脑工作的主要动力来源于脂肪，它能刺激大脑，加速大脑处理信息的能力，增强短期与长期记忆。消瘦的人体内脂肪摄入量和存贮量不足，机体营养匮乏，这种营养缺乏使脑细胞受损严重，将直接影响记忆力，于是我们变得越来越健忘了。
体重无原因突然下降 警惕厌食症的9大征兆
美国哈佛大学的研究人员表示，如果青少年出现以下9种症状时，就需多加小心，因为这是厌食症的前期征兆：
1.体重无原因的突然下降。
2.吃饭时，满脑子都是热量。
3.一天要称四五次体重。
4.运动时，不到精疲力竭不停止。
5.放开肚子吃，然后让自己呕吐。
6.一个人吃饭，经常避免聚餐。
7.大剂量服用减肥药。
8.为了克制食欲而抽烟。
9.总用胖形容自己。
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体重下降过快的原因有哪些 4大原因需警惕
体重突然下降要警惕疾病来袭 有些人可能会出现这样的现象：一两个月内明显地感到衣服变宽、腰带变松、鞋子变大，身体突然消瘦下来了。甚至瘦得脱了相.当出现这种情况，一定要警惕疾病来袭。
1.糖尿病有的人在一两个月内体重就会下降10公斤左右，裤腰越来越松，这时应该及时到医院检查一下，因为这可能是糖尿病的征兆。糖尿病的早期表现就是多尿、多饮、多食，同时还伴有消瘦症。这是由于患者体内没有足够的胰岛素，无法充分利用血液中的葡萄糖。而我们的身体总是需要能量的，没有葡萄糖就只有消耗脂肪，身体当然也就会消瘦了。
2.癌症某些癌症，如大肠癌、胰腺癌等，早期症状并不明显，但消瘦绝对是其中之一。因为肿瘤的生长也是需要营养的，它会与身体其他器官争夺营养，这样一来人就容易消瘦。所以发现自己体重不明原因地下降，就要提高警惕。比如大肠癌，除了身体迅速消瘦外，还可能伴有无痛性便血等，50岁以上的人尤其要警惕。
3.肝硬化、肝腹水 身体患肝硬化、肝腹水等疾病时，就必然会造成人体合成代谢下降、消耗代谢上升。人也会在数日内消瘦。而肝硬化的另一个标志就是在体重减轻同时。还伴有乏力、腹泻等。
4.甲亢如果你的食量没下降，但体重却一再减轻，同时伴有脖子粗大或出现心慌、失眠等，就可能患上了甲亢。一般来说，老年人患甲亢不如年轻人容易识别，约1/3的患者并没有甲状腺肿大的迹象。而主要表现就是越来越瘦。
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鬓角白发
两鬓开始出现银丝，会显得有些沧桑，此时不要惊慌，可以咨询发型师，染一种适合自己的颜色，但是尽量别染成彩色，否则一段时间后还是会隐约看到白发的痕迹，最好染成自然的黑发。
额头皱纹
皱纹横生的额头和眼角，意味着岁月的无情磨砺。过度晒太阳、疏于保养，晚上如果感觉皮肤干燥，就使用滋润的护肤产品;饮食上要避免高糖食物，以免其破坏皮肤中的胶原蛋白，形成皱纹。
眼睛浮肿
抽烟、熬夜等会让血液堆积在眼周，造成黑眼圈;喝酒、吃太咸等会让眼周因持水功能变差而浮肿，让人看起来更老。如果遇到这些情况，可以将枕头略微垫高些，避免水分过多流入眼部;早上出门前15分钟，还可以用黄瓜片敷一会儿双眼，有收敛和冷却的作用。
牙齿发黄
发黄的牙齿会让人联想到老人。烟草、咖啡、红酒都会让牙齿看起来脏兮兮的，但是也有一些果蔬可以让牙齿清新洁白，如苹果、芹菜、萝卜、西兰花以及一些口感脆的绿叶菜，都可以去除牙齿污垢。
男人眼中女性衰老的标志
有调查显示，男性认为最易泄露出女性年龄的5大身体部位从前往后依次是：眼角、肌肤、脖颈、嘴角以及手部。从该结果可以看出，多数男性认为眼角的细纹是年龄的标志。而第2位的结果则令人意外，不是身体的某个部位而是整体的肌肤状况。此外，日常有很多女性都会忽视掉颈部的保养。
下面介绍一下这些易显老的身体部位的保养注意事项：
1.要注意眼部保湿和血行顺畅，但按摩次数不要过多
肌肤干燥的话，眼部的细纹就会变得很明显。使用眼霜和晚霜来进行保湿很重要，但是要注意的是，过多的在眼部擦眼霜和晚霜的话，会导致细纹和色素沉着的出现。擦眼霜和晚霜时使用无名指轻轻地擦数次即可。容易出现黑眼圈的人尤其要注意，眼部血性不畅主要是由于营养不均衡导致细纹和松弛出现的。建议大家可以敷热毛巾和眼部按摩解决。
2.要注意肌肤保湿及消除浮肿，肩部护理也不要忘记
大量的使用化妆水，可以很好地起到保湿的效果，使肌肤水润。但要注意的是，肌肤保养尤其要注意浮肿。任由肌肤浮肿的话，肌肤会被残留的水分拖拉，导致皮肤松弛。容易肩酸的人也要尤其注意，肩部和颈部的血性不畅会导致面部的血性不畅。所以消除浮肿和肌肉僵硬是很必要的。
3.保养肌肤的同时不要忘记颈部保养
颈部不像脸一样可以通过化妆遮掩，一旦有了细纹就会显老。在护理面部肌肤时，可以将手心残留的化妆水，美容液，润肤霜等涂抹在颈部。此外，颈部的浮肿也不容忽视，消肿方法是在从耳朵下面开始到锁骨的部位用适度的力道按摩10次，最后在锁骨的凹处的“锁骨淋巴结”的部位猛地用手指刺激一下就可以了。
心理测试测试你一生会爱几个人
无论丰富还是干涩，我们的一生都难免会遇到很多人，你在此之中到底会遇到几个让你心动的人呢？下面跟着小编来一起做做测试吧！
测测你一生会爱几个人
Q1、当他温柔的看着你，你会说：
A、你的眼睛大又圆→Q2
B、你真好→Q3
C、你踩到我的脚了！→Q3
D、你想什么呢？→Q2
Q2、当你想念他的笑和他的吻的时候，你会：
A、打电话给他→Q3
B、一个人呆着，练习眨眼睛→Q4
C、找好朋友→Q5
D、洗衣服→Q3
Q3、喜欢听浪漫伤感情歌吗？
A、害怕听→Q4
B、非常喜欢→Q4
C、厌恶→Q5
D、还好→Q6
Q4、有种花的习惯吗？
A、没有→Q5
B、有→Q5
C、懒惰→Q6
D、咱们看下一道题→Q6
Q5、如果朋友送你一只狗，你会：
A、表面高兴，心里想这家伙害死我了！→Q6
B、感到太幸福了，早就想要一只→Q7
C、接受的时候就面露尴尬→Q8
D、顺其自然→Q9
Q6、如果男生跟你夸他自己的能力有多么强，他自己多么帅，你会认为：
A、男人都这样，是个男人，他就帅→Q7
B、他真无聊→Q8
C、他挺有意思→Q7
D、他喝多了→Q9
Q7、你怎样处理以前情人留下来的东西？
A、扔掉→Q8
B、留着→Q9
C、送回或送人→Q9
D、砸烂→Q8
Q8、喜欢去麦当劳点什么样的东西？
A、套餐→Q9
B、单点→Q10
C、一定要用优惠券→Q9
D、不一定→Q11
Q9、喜欢上网做什么？
A、查信或很简单的事情→Q10
B、写文章、灌水→Q11
C、狂聊天→Q12
D、不喜欢上网→Q11
Q10、信用卡有多少张？
A、零→Q11
B、一张到三张→Q12
C、不知道→Q13
D、很多吧→Q12
Q11、怎样修理你的头发？
A、去小发廊→Q12
B、自己动手→Q13
C、我没有头发→Q12
D、找个有品的发馆→Q13
Q12、你的QQ需要身份验证吗？
A、当然→Q1
B、不用→Q14
C、你问哪个QQ？→Q15
D、不一定或者没QQ，不使用QQ→Q13
Q13、有固定喜欢的明星偶像吗？
A、曾经→Q14
B、有→Q14
C、没有→Q15
D、很难说清楚→Q16
Q14、当一个人对你说爱你，想象一下你当时的表情会是：
A、傻笑→Q15
B、惊讶→Q16
C、无表情→Q15
D、诧异→Q16
Q15、去动物园的时候，请你选择以下你比较喜欢去做的事情：
A、喂动物→Q16
B、摸动物→Q17
C、咬动物（如果动物园允许的话）→Q17
D、吃动物（仅仅允许幻想）→Q16
Q16、你喜欢跟情人怎样相处？
A、拉着→Q17
B、搂着→Q18
C、压着→Q19
D、未成年不宜→Q18
Q17、累的时候喜欢：
A、睡觉→Q19
B、洗澡→Q20
C、被按摩→Q18
D、其他→Q19
Q18、当你希望跟一个人一辈子在一起，你会选择以下：
A、跟他说→A
B、等他说出来→Q19
C、让他跟你说→Q20
D、别的方式→Q19
Q19、喜欢爱人跟你撒娇吗？
A、喜欢跟爱人撒娇→B
B、还好吧，能接受→Q20
C、笑，一般吧→B
D、非常喜欢，觉得这样很可爱→Q20
Q20、当爱人在你面前哭泣：
A、无奈，不是很喜欢→D
B、为难，不知道该怎么办→C
C、哄他，但自己比较清醒→B
D、跟着心碎→A
A、你的真心人就是那么一个，永永远远的那样一个。从此以后，不论你再遇见谁，跟谁在一起，你再也不会对其他人有以前那个人那样的上心。人是很奇怪的东西，没有理由的相遇。没有理由的萌生爱意。也许爱一个人很简单，但是总想起的还是他好，还是那个他没有任何毛病。在你心中永远完美。就象《东京爱情故事》中的莉香，永远的微笑着，成为一个美好的标志。
B、你的真心人是谁？你一生会有无数的爱人，少则七八个，多则20多个。你自己都不知道谁是你的最爱。也许有的人会被你记住，但记住不代表爱情。你戏弄红尘嘲笑爱情，浪逐尘世，也被尘世、爱情、红尘狠狠的报复、惩罚。应该说，这是你自找的。你就象《东邪西毒》的西毒一样，你渴望知道被人喜欢的感觉是这么样的，结果伤害了很多人。现在，看到了这个测试结果，你是不是应该考虑来个结束呢？是你回归单纯的时候了吧？
C、你会有那么两个刻骨铭心的爱人，甚至是一段三角恋爱。你最爱谁？恐怕你也不清楚，一个阶段一个想法。这不是你的错误，更不是他们的错误。当然，也不是我的错误。爱情这东西，公说公有理，婆说婆有理，说来说去说得谁心里也没有底。但愿你现在已经离开了那段乱七八糟的经历。如果现在还没解脱的话，给你一个建议，他们两个谁都别跟随。不够完美的爱情对谁都是一场折磨。不如从头开始。虽然后来的爱人不再是那样的爱了，但是象阳光一样温温的爱情有什么不好呢？
D、恐怕，你一生也没有最爱的人吧。因为你对自由的渴望，因为你对你所追求的文化的热爱也许远远超过了对爱情的关心。和你这样的人组成家庭应该是很幸福的。因为你能用超出一般的人的眼光来看待事物。因为你太理性还是因为你太独特？找到一个和你身心合璧的人也许真的太难了。所以，恐怕是这样。但是，茫茫人海，谁又能找到真正合适自己的那个人呢？
再饿也不能吃这些食物 尤其最后一个
所谓民以食为天,生而为人，人就要同时食物来给自己补充能量，食物是我们日常生活中必须涉及到的东西，但是并不是所有食物都可以给我们带来能量，有的食物反而还是危害到我们的身体健康，接下来，小编就带大家来见识一下不能吃的砒霜排行榜.
一、部分超市便利速食
例如：罐装番茄酱、罐装肉类食品，罐中的树脂含有合成雌性激素--双酚，一旦双酚超标就会抑制精子生长或有损染色体。每升罐装番茄酱中就含有五十微克的多酚，足以影响人们的身体健康。所以小编建议大家罐装类的速食尽量少吃。
二、鸡头、翅尖等肉类部位
鸡在吃食的过程中会吃到有害的重金属物。翅尖是淋巴腺体最集中的地方，因为淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，即使是致癌物质也能吞食，但不能分解。
三、多油高盐的食品
多油的食品不仅包括我们日常所见的油炸类食物，还有一些胆固醇含量很高的动物内脏等。一旦多吃这些食品的话会造成我们的肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，影响我们睡眠质量。特别是三高人群，一定要注意，尽量不吃这类食物。
四、穿新衣的水果
使用膨大素和催长素会使水果提前成熟，使用催红素，着色剂为水果染色。这类水果有一个共同点就是金玉其外，败絮其中,吃起来没有水果的味道，大家购买的时候一定要注意鉴别。
五、受污染或者变质的蔬菜
例如：没有根的豆芽，它在生产过程中，因为使用过多的除草剂，会让豆芽中含有使人致癌、致畸的有害物质。腐烂的生姜中含有可以产生毒性很强的黄樟素。尽管量很少，也能引起身体中的干细胞中毒和变性。变质发黄的银耳也是不可食用的，之所以发黄是因为银耳受到了黄杆菌的污染所造成的，食用后会引起头晕、肚子疼和腹泻等现象。
马寅初养生之道 一生坚持冷热水浴
说到马寅初，大家一定都会很熟悉的，他就是在文革时期就曾经向毛主席说过要实行计划生育的著名学者。他作为我国著名的人口学家、经济学家和教育学家，是北京大学名誉校长。下面，一起看看这位百岁老人的。
“若无他故，我必活百年。”这是马寅初先生的一句“狂言”。
马寅初1882年生于浙江省绍兴市。1910年5月，马寅初获美国耶鲁大学经济学硕士学位，同年考取哥伦比亚大学经济学博士研究生。1929年，马寅初因对国民党政府的腐败不满，屡屡发表反政府言论，被蒋介石监禁，后经中共周恩来等全力营救，1942年8月获释。1957年6月他因“新人口论”遭到激烈的批判从而沉寂。1979年，有关部门为其平反恢复名誉。1982年5月10日，马寅初先生驾鹤西去，享年100岁。
马老能颐养高龄的长寿秘诀就是：内养外练。马寅初虽然一生坎坷，却享百岁高龄，这归功于他从容平和的心态和先热后冷浴、热爱爬山运动、长期坚持锻炼的生活方式。
精谙“内养”
马老所谓的“内养”，就是“从容”。马寅初先生大半生经历坎坷，却能始终微笑看待世态炎凉，坦荡面对宦海沉浮。当年，任大学校长的马老听到被撤职的消息时，只“喔”了一声。数十年后听到被平反的喜讯，马老亦是“喔”了一声。这种修养、气度，非一般人所能做到。马老超然洒脱的养生经验，也证实了“古今长寿者皆从容”的结论。
精心“外练”
马老坚持运动健体强身，70余载从不怠懈。
一生坚持冷热水浴
马寅初一生坚持冷热水浴。由于长年坚持冷热水浴，以致他在76岁时，到协和医院做全面检查，结果除了体重超重外，内脏各个器官功能都很正常，和30岁的壮年人差不多。
马老坚持冷热水浴还要从他在美国留学时说起。他早年在耶鲁大学求学时，一位93岁仍鹤发童颜的医生传授给他这个健身秘诀：每晚就寝前，先用热水洗浴。热水可使毛孔扩大，流出的汗液可将体内的污垢排出，另外，血管受热扩张后血液得以充分流通，有利于新陈代谢。随后再进行冷水浴。冷水温度一般宜和体温接近，冷水使扩张的血管收缩，如此反复刺激血管扩张与收缩，增强血管的弹性，防止血管硬化，从而维持血压正常，防止发生心血管疾病，推迟人体机能的衰老。这种锻炼，马老坚持了76年。
马寅初的是非常值得学习的，总的来说就是在饮食、作息和运动方面来进行养生。多吃一些富含营养物质但是不损害身体健康的食物，多做一些有益于身体健康的运动，适量的休息，劳逸结合。
这种香蕉再便宜也不要买
香蕉肉质软糯、香甜可口，很多人都喜欢吃，特别是老年人牙口不好，更喜欢这种软软的水果。可是大家有没有一种感觉，在市场上买到卖相很好，看上去很新鲜的香蕉，回家吃的时候 口感却很青涩、吃不下去，那这到底是为什么呢？接下来小编就给大家慢慢说来。
其实是因为这种香蕉，再售卖之前再表皮上加了违规催熟剂，或者二氧化硫，一定量的合法催熟剂的使用。
但是如果不良商家超量、违规使用的话，会使香蕉颜色变得嫩黄，让外观看起来更加新鲜，其实里面根本没熟，所以吃起来就又硬又涩，而且经常吃还会严重危害身体健康，如果想买到好香蕉的话，接下来这三招一定要看好了。
1、闻一闻，如果再购买香蕉的时候，看到香蕉颜色特别鲜艳一至，就要警惕一下了，先拿起香蕉闻一下， 一般自然成熟的香蕉，会有香蕉的清香，不会有另外的味道，如果闻到有刺鼻味道，则可能是加了违规催熟剂或二氧化硫。这样的香蕉就要小心了，尽量不要购买。
2、摸硬度 一般自然成熟的香蕉，表皮会稍微变黄，中间是软的，而且熟得比较均匀，香蕉皮也不会颜色特别一致，但如果是催熟的香蕉，按一下香蕉中间会觉得有点硬，这种就一定不要买了。这种就是口感特别硬，且涩的香蕉。 3,要看一下香蕉的香蕉上的梅花点，自然成熟的香蕉表面会有少许的梅花点，如果买来就能尽快食用的话，就选梅花点稍微多点的香蕉。这样的香蕉口感软糯，味道香甜。
在这里，我再给大家推荐一个香蕉在自己家里如何安全催熟。如果你买到了比较生的香蕉想要催熟时，最好把香蕉买回来放在方便袋里面中，里面再放入一个苹果，然后把口扎严，放在避光温暖的地方，这样催熟的香蕉安全有保障，口味也和自然成熟的一样。
欢迎您阅读养生路上的2023养生常识频道《一胖毁一生，相信看完文章，再苦再累你也会坚持去减肥》一文，希望我们精心撰写的养生内容能获得您的喜欢，同时我们也准备了丰富的“健康一生季节养生”专题供您欣赏！
