医生提醒，柿饼滞留食道发生意外就晚了，这类人忌食
冬至养生提醒。
“活动有方，五脏自和。”社会的发展，人们对养生越来越看重，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。如何在养生常识方面行稳致远呢？下面是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“医生提醒，柿饼滞留食道发生意外就晚了，这类人忌食”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
秋冬季美味的柿子，经过加工做成零食柿饼，有点干硬，小朋友和老人需要引起重视，一旦吃了卡住食道，那么发生课外也晚了，柿饼饮食注意事项是什么？
柿子有什么营养价值呢？
柿子是人们比较喜欢食用的果品，甜腻可口，营养丰富，所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右，柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，有良好的润肠通便作用，对于缓解便秘，保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。新鲜柿子有凉血止血、润肺化痰，生津止渴作用；有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，也能促进血液中乙醇的氧化，可以帮助机体对酒精的排泄，减少酒精对机体的伤害。柿饼和胃止血，柿饼表面的柿霜是柿子的精华，可用于咽干、口舌生疮等。
哪些人不宜吃柿饼？
医生提醒，柿饼滞留食道发生意外就晚了，这类人忌食
1空腹吃柿饼的人
因为柿饼含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下食用它们会在胃酸的作用下形成大小不等的硬块，如果这些硬块不能到达小肠，就会滞留在胃中形成胃柿石。而如果胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。
2骨质疏松骨量减少的人不能吃柿饼
柿饼中的鞣酸能与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物，使这些营养素不能被利用，所以多吃柿饼容易导致钙等矿物质缺乏，影响人体健康。
3儿童不能吃柿饼
柿饼含果胶，吃后总有一部分留在口腔里，特别是在牙缝中，加上弱酸性的鞣酸，很易对牙齿造成侵蚀，形成龋齿，儿童可以适量食用但是处于换牙阶段，儿童应该注意每次吃完东西后注意口腔的清洁。Ys630.cOM
4糖尿病人不能吃柿饼
柿饼含糖量很高，每100g柿饼糖分约28克，不适合糖尿病及血糖高患者食用。
柿饼不能和什么一起吃
1、甘薯
柿饼不能和甘薯一起吃，如果两种食物一起吃的话，就会得胃柿石，严重的情况还会造成胃穿孔危及生命。主要是因为甘薯含淀粉较多，吃过之后会产生大量胃酸，这个时候如果再吃柿饼，柿饼在胃酸的作用下产生沉淀。沉淀物积结在一起，会形成不溶于水的结块，既难于消化，又不易排出，人就容易得胃柿石。
2、黑枣
医生提醒，柿饼滞留食道发生意外就晚了，这类人忌食
黑枣和柿饼里含有较多的鞣酸和果胶，大量食用黑枣和柿饼后，这些鞣酸和果胶会与胃液结合并凝固、沉淀，从而结成硬块--即形成结石，使人既消化不了，又排泄不出，往往产生恶心、呕吐、上腹部持续疼痛、食欲减退等症状。轻者，结石块小的，可用中药排出；重者，则必须动手术治疗，否则会危及生命。所以，黑枣、柿饼是不可多吃的，更不可同时食用。
3、海味
海鲜中的鱼虾蟹、藻类都是富含蛋白质和钙的食品，但是因为柿饼含有较多的鞣酸，如果两样一起吃的话，海鲜中的蛋白质和钙容易和柿饼的鞣酸发生作用，还是会沉淀，结合成一种不易消化的物质，引起肠胃的刺激，导致食用者有呕吐腹泻的食物中毒现象。
4、鸡蛋
柿饼不宜与鸡蛋共食，否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。所以如果服用时间在1~2小时内，可使用催吐的方法。立即取食盐20g加开水200ml溶化，冷却后一次喝下，如果不吐，可多喝几次，迅速促进呕吐。或者可用鲜生姜捣碎取汁用温水冲服。如果服用时间较长，尽快服用些泻药将有毒物质排除体内。
5、紫菜
柿饼不能和紫菜一起吃。紫菜也是富含钙离子的食物，与含鞣酸过多的柿饼同食，会生成不溶性的结合物，道理同海带与柿饼的关系。
扩展阅读
膝关节炎已经赖上这类人群，别等发病后就晚了！
膝关节是支撑身体的重要关节，如果过度的使用，很容易让他受伤，不好好保护它，那么这个疾病就会找上你，可这疾病更青睐这个人群，具体有哪类人群晚患关节炎呢？
到底哪些人更容易得膝关节炎？
半数以上的老年人的膝关节会中招
导致膝关节退变的第一个原因就是年龄增长。就像脸上会长皱纹一样，年龄不断地增长，身体的关节、器官等都会出现老化的现象。在众多关节当中，承重关节最易出现老化，比如膝关节和髋关节。
膝关节炎已经赖上这类人群，别等发病后就晚了！
随年龄的增大，膝关节腔内的营养物质不断地流失，加上多年磨损的积累，以及关节炎症的侵害，患病率迅速上升。大多数65岁以上的老年人会受影响，而75岁以上人群则有80%受影响。
过量活动
活动过量是导致膝关节退行性病变的另一个因素，因为膝关节内的各软骨面以及半月板，一生中能承受的摩擦次数是有限的。正常人一天行走一万步，膝关节就经历一万次摩擦。如果过量运动，或者膝关节弯曲程度过大，那么膝关节的磨损就会严重。所以，体育活动过量的人会更早出现膝关节退行性病变，比如运动员、登山爱好者。
膝关节受过外伤
如半月板和韧带损伤，如果韧带不稳定、半月板不平整，走路时腿就会晃荡，加快磨损；或者受到炎症刺激，出现反复的滑膜炎，关节腔大量积液，阻碍关节软骨吸收营养，导致软骨退变。
绝经期女性
雌激素减退，是加快膝关节退变的因素之一，所以，围绝经期的女性更容易得膝关节骨性关节病。
围绝经期的女性主要有两个变化：
一是雌激素减退激活了破骨细胞，破骨细胞的任务是吃骨头，所以导致了骨量降低，出现骨质疏松；
二是关节软骨细胞的表面有雌激素受体，雌激素能够提高骨骼肌的肌力、给关节软骨提供营养，雌激素减退后关节软骨营养丢失，逐渐出现糜烂，软骨表面不再光滑，导致膝关节活动时摩擦力增大，退变加重。
肥胖人群易患骨关节炎
超重肥胖造成膝关节受力改变，体重越大，关节受力就越大。同时，超重肥胖可导致受力不均衡，使关节发生变形。肥胖女性膝关节骨性关节炎的发病率是正常体重女性的4倍。
久坐不动人群受关节炎偏爱
竞技跑步者的关节炎发生率为13.3%,久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%,而健身跑步者的关节炎发生率仅为3.5%.看到这个数据，是不是很吃惊？每天坐着刷微信、坐着看电视、坐着吃饭、坐着打牌似乎感觉身体很放松，但其实却是最伤害的身体的。
关节经常运动，能让关节软骨受到适当刺激，促进新陈代谢，这样关节滑液才能在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用。相反，如果长期不运动，关节周围的肌肉组织会日渐萎缩。久而久之，关节失去了保护，损伤的几率自然会增高。另外久坐不动也会增肥呀！所以适量运动是非常必要的！
关节畸形
关节处于正常位置时，受力是均匀的。若一旦出现畸形（先天性或外伤性的），例如膝关节的内翻畸形（O形腿）、外翻畸形（X形腿）引起关节面对合不良，可造成关节软骨的损伤。
其他
1. 常穿高跟鞋，走路时增加了膝关节所承受的应力，并且改变了膝关节的受力点，长此以往，会加重膝关节的退变程度和速度，尤其是穿着高跟鞋上下楼梯。女性穿高跟鞋上下楼梯时，髌骨承受的重量可达到体重的7至9倍。常穿高跟鞋与女性髌骨软化有很大的关系。
膝关节炎已经赖上这类人群，别等发病后就晚了！
2. 感染：化脓性关节炎、骨髓炎侵犯到关节腔以及关节结核等，都会造成关节软骨面的损伤。
3. 少数骨关节炎患者还有家族史，可能是遗传导致软骨基质中合成酶异常，从而促进了骨关节炎的发生。也有一部分是本身有其他的风湿免疫疾病或关节炎，骨关节炎继发于其他风湿免疫疾病或关节炎，如类风湿关节炎等
如何保护膝关节？
1.减重：减轻体重能够极大地改善膝关节的负担，从而减缓膝关节骨关节炎的进展。尽可能少背、少提重物，减轻整体的重量。
2.少做长期蹲跪的动作。
3.多加锻炼股四头肌不仅可以维持我们日常生活所需的正常功能，还能增强患膝关节疾病的人的膝关节保护能力和运动功能，促进膝关节损伤的恢复。
十月养生就吃萝卜，但医生曾多次提醒：这类人一口都别再多碰了
随着秋天后半部分的到来，让人们感觉了凉意，尤其是在早上出门的时候，已经感觉到了寒冷的气息。这时候不怕冻的萝卜占据了市场，但往往因为萝卜价格低廉，又十分的不起眼，往往会被人们给忽略掉。
如果你不爱吃萝卜或者是经常不吃的话，真的是太可惜了，在十月养生中，吃些萝卜再适合不过了。同样的还有着秋天吃萝卜赛“人参”的说法，那吃萝卜到底有哪些好处呢？下面我们就来一起看看它的营养价值如何。
十月养生吃萝卜的养生好处1：缓解多种干燥的现象
秋天因为刮风的原因，天气会十分的干燥，这时候人们也会出现不同的干燥感，如皮肤干燥、口腔干燥等等。而萝卜就是一个再适合不过的养生食材了。
从萝卜的营养成分上来看，萝卜中能够含有90%以上的水分，如果你不爱喝水也没有关系，就多喝些清淡可口的萝卜汤吧，既可以促进你的食欲，还能够补充水分，从而缓解我们身体的多种不适感，对身体健康是十分有好处的。
十月养生吃萝卜的养生好处2：润肠通便
萝卜中含有丰富的膳食纤维，不管是萝卜的果肉还是萝卜的皮，都可以起到润肠通便的作用。除此之外，萝卜中还有一种芥子油的成分，也可以促进肠道的蠕动，起到通便的功效。
另外，在一些相关的动物实验上发现，这种芥子油的成分还有一定的抗氧化以及抗癌症的作用。
十月养生吃萝卜的养生好处3：有助于控制体重
生活物质变好之后，肥胖的人群越来越多，对于这部分人群就想着更好的控制体重，就可以选择萝卜，萝卜中的膳食纤维既可以通便，还有利于控制饭量以及控制体重。
十月养生吃萝卜的养生好处4：预防坏血病
萝卜中的维生素C含量也很高，适量的吃些萝卜，可以为机体补充维生素C，从而起到预防坏血病的作用。除了萝卜以外，冬枣、酸枣、柠檬也都是补充维生素C的最佳食材。
萝卜虽然，但营养师彭鑫蕊也要提醒大家的是：萝卜因为是属于寒性的食物，如果你的体重本身就是虚寒的，就别过多的吃萝卜了，适量的吃些萝卜，再放上一些温补的食材，如枸杞、红枣、羊肉、牛肉，养生的效果才会更好哦。
柿饼的吃法_哪些人不能吃柿饼
柿饼的简介
1、简介
柿饼是由新鲜柿子干燥成的一种干果,又称干柿、柿干。柿饼果实扁圆,呈灰白色,中间有缢痕,肉里呈黄色半透明胶、质状,味道香甜,质感柔软。在我国主要产地有河北、河南、山西等,最出名的是广西桂林的恭城月柿。
2、图片
柿饼的食用处理方法
柿饼最好密封放在冰箱中,可常年储存,食用时取出即可。
柿饼的吃法（做法）大全
山药柿饼糊的做法
材料:鲜山药30～60g、柿饼15～20g、薏苡仁20～25g、大米50～80g、冰糖适量。
做法:将鲜山药去皮,切块,捣碎;柿饼切块;与薏苡仁、大米一起放进沙锅内,加入适量清水煮为粥糊,粥熟时加入适量冰糖调味即可。
柿饼浓液的做法
材料:柿饼、蜂蜜。
做法:去掉柿饼的蒂,后将柿饼放入锅里,大火煮至柿饼变烂,转小火微煮。再加一点蜂蜜,文火熬至水变为深色就可以啦。一次喝不完时,可以放入冰箱保存,需要时取出,加热后饮用,十分方便。
柿饼的做法
材料:新鲜柿子。
做法:选用充分成熟、肉质坚硬、果形端正、果顶平坦或微突起、无纵沟、含糖量高、少核或无核的柿子品种。还要出去受过机械伤的柿子和虫果哦。去皮要干净,同时旋皮要薄而均匀。这样做出来的柿饼口感会更棒哦!将柿果放入烤房后,点火升温至40℃微火保温。每隔2小时通风排湿1次,每次通风15~20分钟(或排风扇排风5分钟)。约2天后果面稍呈白色的话就可以进行第1次捏饼,捏时要轻,防止捏破外层干皮。然后使烤房温度稳定在40~45℃,连续烤20小时,同时加强通风。此段温度不要超过50℃,以利脱涩。当果面出现皱纹时就可以进行第2次捏饼了,此时柿果已基本脱涩,可提高烤房温度至50~55℃,维持20小时,注意通风排湿,同时进行倒盘、翻果,使受热均匀。当柿果已基本干燥有些皱缩时进行第3次捏饼、整形。用双手拇指和食指从果中心向外捏成中间薄边缘厚的碟状形,要捏断靠近果蒂的果心,以防果顶缩入。之后烤房温度降至45℃左右,继续蒸发。继续加强通风,直内外软硬基本一致。将饼收起回软,然后就可以整形上霜啦!
柿饼干糕的做法
材料:糯米10杯、盐2大勺、柿饼干儿200g、白糖1/2杯。豆沙:红豆4杯、盐3/4小勺。
做法:柿饼干切成5cm大小,洗净后捞出来。糯米在20℃水中泡30小时捞取放盐,捣碎后用筛子筛出来。煮小豆以盐调味,压碎放好。在蒸锅里铺一层豆沙,并在柿饼干上蘸白糖混合糯米面,以3cm厚铺在蒸锅里重撒豆沙,层层蒸出。
哪些人不能吃柿饼、柿饼的注意事项
1、哪些人不能吃柿饼
脾胃虚寒、痰湿内盛者忌食柿饼。
2、柿饼的适用人群
一般人群均可食用柿饼。
3、柿饼的食用禁忌
忌与螃蟹同食。空腹时胃酸浓度较高,此时食用柿饼,容易罹患胃柿石症。
医生提醒：木耳这样吃，伤肠伤身！尤其老年人要注意
木耳是一种很常见的食材。
然而最近小编认识的刘大爷就因为吃木耳吃出急性肠梗阻，以致要动手术来治疗。
这到底是咋回事呢？
都怪没仔细嚼
原来刘大爷一直牙口不好，那天晚餐时家人做的木耳蒸鸡合胃口，他就囫囵吞枣般地将木耳吃进去了，也没嚼透。
而医生确实也在手术中发现，刘大爷的小肠近回盲部堆积了大量没嚼碎、未消化的木耳。这些木耳没被嚼烂，进入肠道后体积继续膨胀，便无法进一步向前走，继而变得淤堵，于是就形成了急性肠梗阻。
可能很多人会问：肠梗阻是种什么病？
其实肠梗阻是普外科常见的一种疾病。而造成急性肠梗阻的原因通常是过量饮食、消化不良。而一旦患上肠梗阻，患者通常会出现腹部阵发性绞痛、恶心、呕吐、腹胀、便秘等症状。
一旦被确诊肠梗阻，一般都要马上动手术来尽快恢复肠道的正常功能。如果治疗延误，很可能会导致出现各种并发症，比如急性腹膜炎，中毒性休克等，严重时还可能会致命。
木耳、蘑菇，切记好好嚼
当前，老年人因吃木耳而发生肠梗阻的病例，在临床上也并不少见。而因进食金针菇、香菇、蘑菇不当而发生肠梗阻的病例也很常见。
因此，当我们在吃木耳、蘑菇此类不容易消化的食物时，切记要煮熟。特别是咀嚼功能不佳的老人、儿童在食用时，最好要切成细块，并且要细细咀嚼完全了才能吞下，否则有可能会引起肠道梗阻。此外，儿童和老人因为消化功能较差，吃此类食物时，一次也不能吃得太多，否则也很容易会给肠道带来麻烦。
另外，肠道功能不好的人或者刚做完肠道手术的患者，也千万不要食用木耳、蘑菇这类不容易消化的食物，建议多食用富含纤维素的植物性食物。如果有必要，也可以通过服用些药物来调节肠道分泌功能，这有利于预防肠梗阻的发生。
一不小心就创作了惊世巨作｜意外
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大家好，我是养生熊。恭喜你探索到了这里，这里的提示是「黑色，是最隐秘的颜色」。
上一次少炫写了一篇
未完成的作品 | 意外
。讲的是米开朗基罗的雕塑作品《囚徒》。
尽管《囚徒》是一件仿佛未完成的作品，看上去只雕了一半，却也放在了佛罗伦萨学院美术馆非常重要的位置（就在通往C位大卫的两侧），艺术价值丝毫不受未完成的影响。
这件作品让我觉得十分有趣，有种特殊的感觉油然而生，我滑到底下把所有留言都看完，看到了这样的一条。
对，就是这个！“意外成就美～”。
特殊的，意外的美，这不就是真正的“意外艺术”吗？
那，中国有没有这种“意外艺术”呢？
可能很多人都觉得没有，其实，还是有的。不过这个意外，不是意外未完成，而是意外完成的，我将其称作“无意间的大作”。
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首先，请大家先花个十秒钟来看一下这幅作品，有认识这幅作品的真爱吗？
这是中国晋代书法家王羲之的作品《快雪时晴帖》。
中国人都认识王羲之，但是他的这幅作品可能不被很多人熟知，它应该是王羲之第二出名的作品，只不过因为第一出名的《兰亭集序》实在是太光彩夺目，并且因为其辞藻优美被选入语文课本（还要求背诵全文），而导致这第二出名没有太多机会去展示自己。
▲《兰亭集序》 冯承素摹本
而且，这第二出名的作品确实也没有太多机会去展示自己。这幅作品现在存放在台北故宫博物院，是镇馆之宝，平时都不会展出，展出一次，就要等三年，才会展出下一次。
著名的乾隆皇帝非常喜爱它，甚至于为它专门装修了一个地方用来欣赏它，并取名为三希堂。（《快雪时晴帖》是三希之一，被视为三希之首）
这原本是只有一张纸，现在却是厚厚的一本册子了，乾隆皇帝在上面有70多处的题跋，有无数个章，真的是无数个章！
并且在上面还写了“神乎技矣”、“神”等这种极有力的赞赏，他喜爱之情通过盖章、题字的形式漫溢整个页面。可谓爱得难舍难分，爱得奋不顾身。
但是你一定想不到，这幅被认为是中国古代最高书法艺术成就之一的作品就是王羲之写给他朋友的一封信而已。
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这幅作品只有28个字。
羲之顿首。快雪时晴。佳想安善。未果为结。力不次。王羲之顿首。山阴张侯。
我来翻译一下，这是王羲之写给山阴张先生的信。
（原本“山阴张侯”四字是写在信封上的，后人觉得这四个字也写得太好，都誊在了一页上。）
羲之顿首：顿首就是叩头的意思，用于书信的开头。代表问候。
快雪时晴：刚下了一场雪，现在又晴了。
佳想安善：想必你那里一切都好吧。
未果为结，力不次：你拜托的事情，我没能力完成。
王羲之顿首：此致敬礼。
内容真的特别简单，根本没有选入语文课本的可能性。但我觉得还是挺有意境的，而且礼貌得让人感觉很舒适。
而张先生收到了这封信，转手就收藏了起来，并在文人界传递。所有看到这封书信的人，都称其“神作”，然后疯狂地临摹学习赞叹它。历朝历代，有无数人都给它点过赞，写过题跋。
而我相信王羲之自己也肯定没有想到，自己不过是写给朋友的一封信，历史地位竟然超越了他很多特地去创作的书法作品。
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另一幅就要有趣（爆笑）得多了。唐代书法家张旭的《肚痛帖》。
看到这个特殊的名字，我想你一定很好奇它写的什么，请大家稍安勿躁，内容我们等会儿再讲，我们先来认识一下这位作者。
▲张旭
不知道你认不认识张旭，张旭可是入选高中教科书的人物（我们那边的），他在历史上的地位可以说非常重要了，他的书法造诣被人们认为是跟李白的诗歌同样等级的，人送外号“草圣”。
我还记得学到张旭的时候，同学们都会开玩笑说，谁谁谁是张旭的十八代真传弟子什么的，来比喻那个同学字迹的潦草程度。
▲肚痛帖 拓印
这幅草书作品，并且是狂草，普通人一般第一眼过去，可能就认识三个字——“张旭书”。
很多人会觉得草书是“鬼画桃符”（方言，有些地区是鬼画符），其实草书是带着规律的，系统地学习过草书的人，还是能看懂他写的是什么的。不过有时候因为太过于癫狂，在某些字辨认上还是会出现拿捏不准的情况。
不论大家看没看懂，但这幅是张旭最有名、最伟大的书法作品之一。
很多人心目中想到伟大的书法作品可能是一个成语，或者是一首诗，一篇文章之类的，总之都是有内涵的，但肚痛帖，它的“内涵”在它的标题上基本就已经体现完了。
忽肚痛不可堪，不知是冷热所致，欲服大黄汤，冷热俱有益。如何为计，非临床。
这就是肚痛帖的所有内容了，6行，一共30个字，就是写他肚子疼而已！
内容非常简单，我还是跟你翻译一下。
忽肚痛不可堪：突然肚子痛得难以忍受
不知是冷热所致：不知是冷热导致的
欲服大黄汤：准备喝大黄汤
冷热俱有益：对冷热都是有帮助的
如何为计：怎么办
非临床：不是靠着床的
感觉逻辑不是很通顺对吧，我在翻译的时候也有这种感觉，但这幅作品其实在字型的变化上都有着极强的画面感，当我根据字型的变化模拟了作者当时的写作场景，我就彻底明白他到底想说什么了。
模拟开始：
哎呀，我肚子好疼啊。（还不是特别疼，拿起笔写了一句话，所以前三个字还算比较清晰）
到底是怎么导致的啊！（更疼了！这时写快了，字都连在一起，但字型还算比较完整）
我要赶紧去冲包胃康颗粒！那个东西对冷热都有帮助。（非常急，越写越快，整排字都用一笔连在一起）
我天啊～更疼了！怎么办！（字变大了，连在一起，而且字和字之间连接处都变成了一个个圆圈，说明写得非常快）
我现在旁边是没有床的！我想要躺着啊！（直接疼到他写字都一顿一顿的了，所以想要找床躺下）
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张旭写完了，随后他这篇写他肚子痛的书法作品，不知道被谁看到了（也许是他自己），惊呼神作！（文人们都不在乎内容写的什么吗？）然后在书法界被广泛传播并被大家膜拜学习，以至于在宋代时候被刻成了石碑，然后在明代的时候又重新刻了一遍，现收藏在西安碑林（将他的肚痛永久留存）。
我们再来看看他同等级的其他作品，都是《古诗四帖》啊，《草书》啊这种，不是说内容有多么好，是否具有原创性什么的，至少都是张旭正儿八经，心里面打算去创作一篇书法作品而创作出来的作品啊！
▲古诗四帖 局部
至于肚痛帖是不是张旭故意而为之，就说不准了，毕竟正常人肯定找个厕所去蹲着了。况且，张旭好歹也算饮中八仙，诗歌随手就来，如果真的有意识地想要趁着肚痛写出随心的作品，应该也会编个诗之类的吧。
看看人家苏辙，写自己拉肚子，都要写得很“诗情画意”。
微伤辄暴下，倾注如流泉。
——《记病》苏辙
暴下就是拉肚子的意思，emmm自行理解吧。
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其实，在书法界里面这种“无意间的大作”也不算少，而且好多这种“无意间的大作”都会超越了那位作者“有意创作的作品”。
这让我感觉就好像一个漂亮的女孩子，她无意间的回眸一笑，那一瞬间，让你浑身酥麻，心动。
而女孩子还是那个女孩子，你平时能看到她，她一直很漂亮，但是你对她最难以忘怀的，还是那无意间的回眸一笑。
▲王祖贤 《芝士火腿》
书法，就好像是这种艺术，讲究随心而动，气韵生动，怦然心动，瞬间的感动。
不过，不是所有回眸一笑都能怦然心动，正如“无意间的大作”也并非真的无意间就能写出，是要建立在极致的勤奋和极高的技巧上的。
例如王羲之，他家旁边有个水池，他一直在那里洗墨洗笔，长年累月，以至于整个池子都被他染成了墨色，宋代曾巩还因此写了一篇《墨池记》赞扬王羲之的刻苦，现在去山东临沂（或者是浙江绍兴）还能见到这个墨池，一直勉励着后世在学习上应刻苦用功。
正是因为王羲之染尽各地池塘，才能下笔如神，无意间便能创就神作。这让我想起一句很火的话——要看起来毫不费力，你必须非常努力。
要看起来无意间便能成就大作，你也必须要非常努力。
lt;ENDgt;
「张旭《肚痛帖》最后的“非临床”三字，其实在学术界也没有一个很好的定论，有些文献里面因为看不出来，到“如何为计”就结束了，后面三个字直接舍弃掉，有些学者译成“非冷哉”，我觉得更不通了。有个叫陆卓抗的研究者说最后那个床，其实是市字，“非临市”：张旭写出了自己的药方，但是他住的地方却不靠近集市，所以没有办法马上买到大黄汤的药材，为此他才说“如何为计“。我也认为这种说法非常可信，逻辑也很连贯，不过本文就取最主流的说法。」
别等到宝宝贫血在补铁就晚了，你补对了吗？
孩子在成长阶段，宝妈要注意观察孩子的变化，如果缺铁严重，会造成缺铁性贫血就晚了，所以说孩子的精力差时，还是需要及时补铁的，接下来就了解一下这方面的知识吧。
宝妈们如果对铁不是很熟悉，相信对于贫血这个词一定不陌生。铁元素和血液有着最直接的联系，它影响到人体的造血功能，并参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，铁元素在血液中也起到运输营养物质的作用。
别等到宝宝贫血在补铁就晚了，你补对了吗？
如果宝宝缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到孩子身体的器官和肌肉。缺铁不仅会引起宝宝精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响宝宝大脑发育，对宝宝的认知发育造成损害。由此可见，宝宝缺铁的后果远比我们想象的还要严重。
缺铁贫血
缺铁是指机体总铁含量降低的状态，包括铁减少期、红细胞生成缺铁期和缺铁性贫血三个阶段。
缺铁性贫血（iron deficiency anemia, IDA）是儿科常见疾病。铁在人体参与血红蛋白的合成，血红蛋白主要负责氧气的运输和储存。由于体内铁缺乏，最终会导致血红蛋白合成减少所致的一类贫血，是铁缺乏症发展最为严重的阶段。在缺铁的前两个阶段并不伴贫血。
贫血=缺铁？
对于缺铁性贫血，需补充铁剂，并且治疗导致缺铁的原发病。
导致贫血还有其他原因和类型，如巨幼红细胞性贫血主要由叶酸和维生素Bl2缺乏所致。贫血的宝宝，建议先去医院就诊，明确病因，针对病因进行治疗。
儿童缺铁性贫血的表现
早期缺铁性贫血患儿常无明显症状，易疲劳、乏力常被家长忽视。
易被察觉的表现主要是面色苍白，如嘴唇、下眼皮内侧面、甲处。孩子易累，不爱活动。较大年龄的儿童会表述头晕、眼前发黑等。因为缺铁可能发生智力发育的损害以及行为改变。其他表现可见心慌、呼吸急促、食欲减退、腹泻、精神不集中等。
缺铁性贫血的诊断
缺铁性贫血最基本的实验室筛查为检测血红蛋白水平，小于11g/dL（6个月-6岁）为异常。
对于不超过24月龄的轻症患儿，最符合成本效果的方法为治疗性尝试补铁。按照3-6mg/（kgd）[1] 给予适当铁剂补充，若治疗4周后血红蛋白增加1g/dL以上，则可以确诊铁缺乏。一旦疗效被证实，就要在血红蛋白达到正常范围后继续补充和监测数月。
由于缺铁性贫血少见于2岁以上的儿童。如果孩子有缺铁性贫血的症状，您就需要配合医生完善更多检查项目，以找到更明确的病因，得到更好的治疗。
缺铁性贫血的治疗
1病因治疗
查明缺铁性贫血的病因，纠正原发疾病。
2铁剂治疗
多采用亚铁铁剂口服治疗。分为无机铁和有机铁。
无机铁主要有硫酸亚铁；有机铁剂有葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁、琥珀酸亚铁、右旋糖酐铁和多糖铁复合物等。与硫酸亚铁相比，右旋糖酐铁等有机铁体内吸收率高，胃肠道刺激小，更适合宝宝服用。
为减少药物引起的不良反应，如恶心、便秘，铁剂应该餐间或餐后服用。
别等到宝宝贫血在补铁就晚了，你补对了吗？
3饮食调理
缺铁性贫血的患儿应多吃含铁丰富的食物，食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁，前者主要存在于动物血、肝脏、瘦肉、鱼肉、鸡蛋等食；非血红素铁存在于植物中，铁含量较高的是红枣、大豆、黑木耳、芝麻酱等，绿叶蔬菜中的菠菜、韭菜、油菜等。
动物中的血红素铁容易被体内吸收，而非铁血红素在体内需转化，受很多因素影响，吸收率低。因此补铁首选动物性食物。
平时饮食中，注意多补充维生素C,能帮助吸收铁，补铁效果更好。选用铁锅炒菜也能补充少量铁，但多为三价铁，吸收率有限。
缺铁性贫血的预防
预防要从源头抓起，准妈妈在孕期的时候即应饮食上注意多食含铁丰富的食物。孕中期和孕晚期铁的推荐摄入量分别为24mg/d和29mg/d[2],同时并可补充小剂量叶酸及其他维生素和矿物质。
一旦发现了贫血，就要及时纠正。4~6 个月后，宝宝体内铁储备量开始不足，妈妈们要及时添加富含铁元素的辅食，如铁强化米粉。随着宝宝长大，家长应注意食物的均衡和营养，纠正厌食和偏食等不良习惯，鼓励进食蔬菜和水果，促进肠道铁吸收。一般不需要额外补充铁剂。
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