小良方对抗“大癌症”，效果出奇的好
养生艾灸什么季节效果好。
终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。社会不断发展，养生已经成为了社会性的话题，勿以恶小而为之，不注意养生，这种“恶”会报复我们的身体。积极而有效的中医养生是如何进行的呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供小良方对抗“大癌症”，效果出奇的好，供您参考，希望能够帮助到大家。
我们每个人身上都有"原癌基因”，如果我们的生活方式不注意、饮食不注意就可能激活，就会导致我们身体患上癌症。介绍了几种非常简单却有效的防癌小偏方，可以为家人收藏了！
每天喝6杯水
以前说每天需要喝满8杯水，其实水喝太多会导致身体水肿等情况，每天6杯水已足够，一杯250ml左右。喝满6杯水的人可以减少患膀胱癌的风险，还能降低45%患上结肠癌的风险。但是但七君建议40岁以上的中年人每隔2-3年就体检一次，防止有癌变。
喝豆浆可防“女性癌”
豆浆都女性来说是好伴侣。每天喝豆浆的女性可以降低乳腺癌的风险，因为豆浆中有一种物质叫大豆异黄酮，它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用，比如乳腺癌、子宫内膜癌、宫颈癌和前列腺癌。
吃肉时喝杯红酒
肉类如果进食过多或者烧糊了，就会有致癌物质，而红酒中含有一种物质叫白藜芦醇，对消化道癌症有一定预防作用。每天摄入肉类过多会增加患上结肠癌的风险。
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体寒的女性朋友在夏季也常常会感受到寒冷，不自觉的打哆嗦，那么女性体寒应该如何调理呢？中医认为，用艾草泡澡对缓解女性体寒有疗效，下面就一起来了解下吧。
艾草
艾草的化学成分方面发现其除了含有主要成分挥发油外，还含有鞣质、黄酮、醇、多糖、微量元素及其他有机成分等，这些元素能有效调解人体内需求。而在药理研究方面发现艾叶有抗菌、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、抗过敏、止血和抗凝血、增强免疫功能等作用。
用艾草泡澡能有效的祛虚火、寒火，可以治疗门腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。
体寒适合用半身浴泡澡
中医认为“寒从脚上起”，半身浴主要为了暖下半身。入水要缓慢，从暖脚开始，慢慢地从下身开始泡浴，水位应保持在心脏以下。建议温度控制在38-40℃的做法是正确的，水温太高消耗能量多，不容易消除疲劳，而且感觉难受。这样的半身浴能有效地驱寒，对于体寒的女性来说，效果是比较好的。此外，由于女性内外阴间距较短，因此泡澡时要特别注意避免细菌感染。
泡浴的时间没有统一的限制。但是女性朋友的肤质相对脆弱一些，要随时注意皮肤的警示信号，皮肤出现不适时，要及时出浴，否则不仅无法护肤，反而会伤害保护肌肤的角质层。出现呼吸不畅时，也要马上停止泡浴。否则不但起不到放松的效果，反而出现胸闷、疲惫，严重的甚至会导致昏厥，一定要注意水位不能超过心脏。
治疗癌症的偏方 这些食物治疗癌症效果好
癌症一直以来都是人类的一大杀手。通常人们会被癌症打败，以死亡告终。那么，癌症可以用偏方来进行治疗吗?治疗癌症的偏方又有什么?通常癌症有什么病因呢？接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
内眼肿瘤癌症偏方
1.白蛇蜕1条，生绿豆30克，白糖120克。先将蛇蜕剪碎，香油炸黄存性为末，绿豆炒香为末加白糖，用水调匀，放锅内蒸熟，内服。每次1～2克，每日之次。每剂药服完，休息3天，可以继服。
2.羊肝50克煮汤200毫升，冲服蛇胆陈皮未2克，每日2次。
舌癌症偏方
1.梅花点舌丹，每天3次，每次2粒。
鼻窦及副鼻窦恶性肿瘤
1.石见穿，每天30克，水煎服。如当地有新鲜的，服鲜石见穿汁，每天30克。
2.石上柏60克(鲜者90～180克)，加瘦猪肉3060克，清水6～8碗，煎至1或半碗，分2次服下，一般1520天为1疗程。
3.生薏米煮粥常服。
筛窦癌症偏方
1.紫参30克，加水500毫升，文火煎2小时，每日服3次。
喉癌症偏方
1.薏苡仁适量，煎汤饮服，每日2次，连服数月。
2.锦灯笼果50克，水煎服。
3.柿子50克，水煎服。
4.八宝珍珠散，已破者吹于患处。
5.金刚藤125克，水煎，分2次服。
鼻咽癌症偏方
1.紫草根30克，水煎服，每日1剂。
2.射干60克，水煎服。或捣敷或醋磨搽敷患处。
3.15～20%醋制囱砂溶液滴鼻，每日3～4次，一般可连续滴用，直至治愈后继用2～3个月。
4.茯苓每日30克，水煎代茶饮或以薏米50克，煎汤饮，连服2个月。
甲状腺癌症偏方
1.黄药子200克，用生酒3大壶煮1小时半，置7天后，早晚任饮，服完为度。
2.蛇皮2克，鸡蛋1枚。将蛋打一小孔，装入蛇皮末，封口煮食，每次服1枚，每日之次，连服60天为1疗程。
3.蛤肉带壳60克，紫菜30克，水煮，吃肉吃菜喝汤。每日1剂，连服1月为1疗程，休息3天，可连用8个疗程。
患癌症的一些病因
1. 外界因素
(1)化学因素
如烷化剂、多环芳香烃类化合物、氨基偶氮类、亚硝胺类、真菌毒素和植物毒素等，可诱发肺癌、皮肤癌、膀胱癌、肝癌、食管癌和胃癌等。
(2)物理因素
电离辐射，如X线可引起皮肤癌、白血病等，紫外线可引起皮肤癌，石棉纤维与肺癌有关，滑石粉与胃癌有关，烧伤深瘢痕和皮肤慢性溃疡均可能发生癌变等。
(3)生物因素
主要为病毒，其中1/3为DNA病毒，2/3为RNA病毒。DNA病毒如EB病毒与鼻咽癌、伯基特淋巴瘤有关，人类乳头状病毒感染与宫颈癌有关，乙型肝炎病毒与肝癌有关。RNA病毒如T细胞白血病/淋巴瘤病毒与T细胞白血病/淋巴瘤有关。此外，幽门螺杆菌感染与胃癌发生也有关系。
2. 内在因素
(1)遗传因素
真正直接遗传的肿瘤只是少数不常见的肿瘤，遗传因素在大多数肿瘤发生中的作用是增加了机体发生肿瘤的倾向性和对致癌因子的易感性，如结肠息肉病、乳腺癌、胃癌等。
(2)免疫因素
先天性或后天性免疫缺陷易发生恶性肿瘤，如丙种蛋白缺乏症患者易患白血病和淋巴造血系统肿瘤，肾移植后长期应用免疫抑制剂的患者，肿瘤发生率较高，但大多数恶性肿瘤发生于免疫机能正常的人群，主要原因在于肿瘤能逃脱免疫系统的监视并破坏机体免疫系统，机制尚不完全清楚。
(3)内分泌因素
如雌激素和催乳素与乳腺癌有关，生长激素可以刺激癌的发展。
结语：看完了这么多能够有效治疗癌症的偏方以及一些，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗癌症的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
人参大的好还是小的好
很多的人在选购农产品的时候，都认为体积比较大的产品会更好。虽然我们不能否认，但是有些时候却不是这样的。因为一些产品受到基因的影响，本身就是个头比较矮小的，如果体积过大，那么很可能是使用了化学药物。那么，大家在选择人参的时候，知道该选大的还是小的吗？
面积大一点的西洋参片价格会相对贵一点!小一点的,价格会相对便宜一点。那么,怎么选择好的西洋参呢?要从色香味形状等等的几个方面来看的哦!
西洋参大的好还是小的好
1、西洋参都不是中国原产的,国外的种子,现在中国种,大约在40年代引进中国,西洋参有很多品种,下面樱桃右依次是:短支西洋参、长支西洋参、软支粒西洋参、自然收尾西洋参;
2、西洋参主要纹路为横向,而假的西洋参使用原皮参代替的主要纹路为纵向;
3、西洋参要闻味道,西洋参真品添一下是苦,然后就是有回味的甘在满口回味,假品添一下仅就是苦味,无其他回味。
4、看西洋参断面,很多人说断面要有棕色点,根据对西洋参鉴定,大部分都有,但是部分也有稀少,但依旧为真品,因为西洋参真假主要看外形和回味。
吃法
含化法。最简单的服法是含化。一般在含服前,将西洋参切成薄片,可于早饭前、晚饭后含于口中,细细咀嚼,每天用量一般2-4克即可。也可以将西洋参片在锅中蒸软后再服用,比较好咀嚼。这种含化法,利用率高,吸收迅速。
冲粉法。把西洋参研成细粉状,直接勺子舀0.5-1克,用纱布或者是滤纸包好,再倒入沸水服用服。使用过滤这一步骤,是不用担心未溶解的粉末进入口中。
炖服法。取西洋参片2到5克,先用水浸泡,然后就碗口密封好后,放进锅中隔水蒸炖20到30分钟后就可以取出冷却食用。也可以适量地加入一些枸杞子,效果会更好。最好在早饭前服用,效果更佳。
还可以将西洋参磨成粉,把西洋参放到超微破壁机进行超微破壁研磨成粉,其营养是不会受到损失的。每次饮用的时候,取花旗参粉一小勺,约1至1.5克,温开水送服,早晚饭后半小时服用,连服半月。每日用量每日最佳用量为2至3克,早晚各一次。
警惕！做好“小病”护理对抗癌症
导读：癌症都是小病开始的，哪些小病最容易癌变呢？癌症的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。我们惧怕癌症的同时，也应该了解到，癌症不是偶然发生的，这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。
养生提示：7种小病最容易癌变
1、胃肠道息肉：许多胃肠道癌是由息肉演变而来的，尤其是腺瘤性结肠息肉，癌变率更高。有调查显示，结肠息肉患者结肠癌发生率比一般人群高3～5倍，多发者可高出10倍。罗荣城说，胃肠道息肉癌变受多种因素影响，如大小、类型、数目等，一经确诊即应治疗。
2、慢性溃疡性疾病：口腔溃疡、胃溃疡十分常见，许多人常常不将这些小病当回事。但罗荣城表示，慢性溃疡长期存在可能发生癌变。一般的口腔溃疡，经过适当治疗，7～10天就能痊愈，但如果同一处溃疡数周甚至一个月还不见好，就可能和口腔癌关系密切了。
3、宫颈糜烂：调查发现，有宫颈糜烂的女性，宫颈高度病变发病率显着高于无宫颈糜烂者。有专家表示说：宫颈癌症状与宫颈糜烂表现很相似，因此很容易被忽视，需要格外警惕。
4、肝炎：虽然病毒性肝炎患者只要活得够久，最终都会患上肝癌听起来有点绝对，但它的确是肝癌的最主要诱病原因之一。因此，高危人群必须定期检查，以早诊早治。
导读：癌症都是小病开始的，哪些小病最容易癌变呢？癌症的发病率越来越高，很多人一旦患上某种病，就害怕与癌症扯上关系。我们惧怕癌症的同时，也应该了解到，癌症不是偶然发生的，这虽然有些杞人忧天，不过一些常见病的确与癌症有着千丝万缕的联系。
5、乳腺囊性增生：据统计，腺瘤样增生长期不愈的病例中，约20%可恶变，囊性乳腺增生的女性患乳腺癌的机会是健康人的4倍。患乳腺囊性增生的患者要定期检查，以便及早发现有无癌变。
6、糖尿病：有研究者指出，糖尿病患者癌症的患病率高于非糖尿病患者，比较明显的癌症包括子宫内膜癌、乳腺癌、前列腺癌、结肠癌、胰腺癌等。对此，有专家分析认为，这与糖尿病患者中肥胖症发病率高有关，也与高血糖有关。另外，有研究表明，增加血胰岛素水平的降糖药也可能增加患者罹患癌症的风险。
7、甲状腺结节：甲状腺结节的发生与年龄、性别和颈部放射线照射史有关。统计显示，女性甲状腺结节的发病率是男性的4倍。多发性甲状腺结节多为良性，单个甲状腺结节，更偏向为恶性，因此如果发现甲状腺有肿块，要及时去医院检查确诊。
温馨提示：上面的这些小病都可能会癌变的呢，如果你不想让自己被癌症缠上，那么就要做好这些小病的预防哦！
毒豆治疗癌症的效果
毒豆是一种毒性比较强的植物，在我们的生活中是比较常见的，而且一般人都不敢碰它，毒豆虽然毒性强，但是少量的使用是能够起到治疗疾病的效果的，因此，中医对于毒豆的药效有一定的记载研究，尤其是毒豆治疗癌症的效果是人们比较关心的问题，下面就来看看毒豆治疗癌症的效果讲解吧。
独角莲（丁毒豆）：别名；白附子、野半夏、犁头尖、剪刀草、玉如意、野慈菇、副本一粒红。
明代李时珍在《本草纲目》曾有记载。从古至今，其药用对多种炎症均有较好的疗效。近年来有人破译治癌症密方中发现，其鲜果（块茎）对恶性肿瘤细胞有极强的杀伤能力。因此，目前中外医药专家都在纷纷研究其药效。
过去，许多中草药书中记载，对独角莲的药效是肯定的。主治：中风、口眼歪斜、破伤风、胆囊炎、偏头痛、结核、疔毒、癣疾等病症。
用法：将鲜果（块茎），15—30克，切成薄片，用小火煮20分钟（勿用铁锅），早晚口服两次；也可用干果研细粉，装胶囊服用。
注意：丁毒豆因其有毒性，对肝癌患者不适用。其他癌症患者在使用时应定期检查肝功。
从以上的讲解来看，毒豆治疗癌症的效果是非常好的，因为毒豆是一种药效比较强的一种植物，而且毒豆在我们的周围是比较常见的，人们可以很方便的获取毒豆这种东西，但是人们需要注意的是由于毒豆有毒，因此在治疗肝癌是不可行的。
鹿茸片大的好还是小的好呢
鹿茸是在鹿角上面取下来的一小部分药材，在中国古代，鹿茸就被当中一种珍贵的药材来使用了，不过那个时候的鹿都是野生的，所以鹿茸也很昂贵，现在随着人工饲养技术的发展，很多人都可以买得起鹿茸了，用鹿茸泡酒的时候，选择大片的好还是小片的好呢？我们一起来看看吧。
一：哪种鹿茸适合泡酒
我国所产的鹿茸片片有两种：血片和粉片，主要是鹿茸片切片时的部位不同。血片为鹿茸片的顶尖部切下，呈黑褐色，蜜蜡状，有光泽，质最佳;粉片是从鹿茸片的中下部切下，白色或略带黄色。鹿茸片按照采收与加工方法不同，一般分为锯茸和砍茸两种。锯茸是在雄鹿3岁时开始。砍茸是对老鹿、病鹿或死鹿的鹿茸片连同脑盖骨锯下。在中药房根据处方配药，一般写鹿茸片的只付粉片，写明血片的才付给血片。
二：如何保存鹿茸
鹿茸片价格较为昂贵，贮存稍有不慎，极易发生霉烂和变质，因此必须妥善保管贮存。家庭贮藏以密封法最好。具体做法是：在大口玻璃瓶的底部，放入少量石灰块作为干燥剂，然后用厚纸隔开，上面放上用纸包好的鹿茸片，盖紧瓶盖，最后用蜡将瓶口封好，置于阴凉干燥处即可。
鹿茸的价格对于那些收入较低的工薪阶层来说，价格还是比较昂贵的，其实，我们可以用鹿角霜来代替鹿茸，其效果也是不错的，价格也更加的便宜，但是鹿茸并不适合所有的人食用的，像是那些本来就火气很旺的人就不适合吃鹿茸了。
癌症的治疗偏方 癌症患者吃哪些食物好
相信大家对于这个癌症都应该不是太陌生吧!这个癌症对人体的伤害是非常大的。那么，这个癌症有什么好的方法进行治疗呢?治疗癌症的偏方又有什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
胰腺癌症偏方
1.柿饼2个，每日1剂，常服。
2.猪、牛、羊等胰脏，每日1具，常服。
3.山楂制剂，如山楂果、膏、罐头等常服。
大肠癌
1.鲜猕猴桃生吃，每日50克，连服数月。
2.水蛭3克，焙干研粉，开水吞服，每日1次。
3.鸦胆子15～25粒，装人胶囊，开水吞服。
膀胱癌症偏方
1.斑鸠烧鸡蛋，常服。
2.香蕉，大枣适量常食。
阴茎癌及外阴癌症偏方
1.猪脊髓60克，香油炸常服。
2.六方藤50克，水煎服，每日1剂。
如何预防癌症
国际抗癌联盟认为，1/3的癌症是可以预防的，1/3的癌症如能早期诊断是可以治愈的，1/3的癌症可以减轻痛苦，延长生命。据此提出了恶性肿瘤的三级预防概念。
一级预防
是消除或减少可能致癌的因素，防止癌症的发生。约80%的癌症与环境和生活习惯有关，改善生活习惯，如戒烟，注意环境保护较为重要。近年来的免疫预防和化学预防均属于一级预防，如乙型肝炎疫苗的大规模接种，选择性环氧化酶2(COX-2)抑制剂对结直肠腺瘤进行化学预防等。
二级预防
是指癌症一旦发生，如何在早期阶段发现并予以及时治疗。对高发区和高危人群定期检查，一方面从中发现癌前病变并及时治疗，另一方面尽可能发现较早期的恶性肿瘤进行治疗，可获得较好的治疗效果。
三级预防
是治疗后的康复，提高生存质量，减轻痛苦，延长生命。包括各种姑息治疗和对症治疗。对癌痛的治疗，世界卫生组织提出三级止痛方案，基本原则为由非吗啡类药物过渡到吗啡类药物;由小剂量开始，根据止痛效果逐步增加剂量;以口服为主，无效时直肠给药，最后注射给药;定期给药。
结语：以上介绍的几种能够有效帮助治疗癌症的偏方，效果都还是蛮不错的，如果你也想通过偏方来帮助治疗癌症的话!以上推荐的几种偏方就是非常不错的选择哦!赶紧按照以上的偏方在医师的建议之后试一试吧!
便秘治疗小偏方 这样治疗便秘效果好
便秘是日常生活中常见的一种复杂的症状，而不是一种疾病。其主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。那么，我们应该如何治疗便秘呢?治疗便秘有什么好用的偏方吗?赶紧来看看吧!
便秘吃什么好
每日至少喝8杯水，尤其在食用高纤维食品时，更应注意保证饮水。
多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量。
每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。
每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用。
增加B 族维生素食品的供给，尽量选用天然、未经加工的食品，如粗粮、豆类、酵母等，以增强肠道的紧张力。
多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。
便秘治疗小偏方
昆布治疗便秘
原料：昆布60克。
做法：温水浸泡几分钟,加水煮熟后,取出昆布待适宜温度,拌入少许姜、葱末,加盐、醋、酱油适量,1次吃完,每天1次。
生甘草治疗便秘
原料：取生甘草2克,用15~20毫升。
做法：开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘,效果满意,一般用药7~15天即可防止复发。
胖大海治疗便秘
原料：取胖大海5枚。
做法：放在茶杯或碗里,用沸水约150毫升冲泡15分钟,待其发大后,少量分次频颇饮服,并且将涨大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般饮服1天大便即可通畅。
蒲公英治疗便秘
原料：取蒲公英干品或鲜品60~90克。
做法：加水煎至100~200毫升,鲜品煮20分钟,干品煮30分钟,每日1剂饮服,年龄小服药困难者,可分次服用,可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
桑椹子治疗便秘
原料：取桑椹子50克,加水500毫升。
做法：煎煮成250毫升,加适量冰糖,以上为1日量,1日服1次,5天为1个疗程。
决明子治疗便秘
原料：取决明子20克。
做法：放置茶杯内,以白开水冲浸,如泡茶叶一样,20分钟后,水渐成淡黄色,香味四溢,即可饮用,喝完药液后,再加1次开水泡饮。
萝卜汁治便秘
原料：红心萝卜。
做法：捣成泥状取汁(或榨汁机取汁)，白糖适量，共煮2-3分钟，温服。
松子仁粥治便秘
原料：大米100克。
做法：煮粥，熟前放进松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。
结语：通过这里推荐的几种能够有效治疗便秘的偏方以及便秘患者应该吃些什么食物的介绍，相信很多的读者朋友们对便秘都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行治疗了哦!
食疗解酒小偏方 这些偏方解酒效果好
现代社会避免不了要喝酒应酬。市面上有各种各样的解酒的产品，虽然有一定的效果，但是还是对身体有一定程度的伤害。那么，今天小编就介绍几种用偏方来解酒的方法。看看这些偏方解酒效果真的是这么好吗?赶紧来看看!
食物解酒偏方
皮蛋醒酒法
原料：醉酒时，取1-2只皮蛋。
做法：蘸醋服食，可以醒酒。
生梨醒酒法
原料：吃几个梨或将梨去皮切片。
做法：浸入凉开水中10分钟，吃梨饮水，可解酒。
杨桃醒酒法
原料：醋渍杨桃1个。
做法：加水煎服，可用于醒酒。
海蜇醒酒法
原料：取100克鲜海蜇。
做法：洗刷干净后加水煎汤饮服，可以醒酒。
萝卜醒酒法
原料：将500克鲜萝卜。
做法：捣碎取汁，1次饮服，或适量吃些生白萝卜，都可收醒酒之效。
绿豆醒酒法
原料：取50克绿豆、10克甘草。
做法：加适量红糖煎服，可醒酒。如单用绿豆煎汤，亦有一定功效。
蛋清醒酒法
原料：醉酒时取1-2只生鸡蛋清。
做法：服下，可保护胃粘膜，并缓解对酒精的吸收。
糖水醒酒法
原料：取适量白糖。
做法：用开水冲服，有解酒、醒脑的作用。
醋醒酒法
原料：取50克米醋或陈醋，加25克红糖、3片生姜。
做法：煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。
结语：通过这里推荐的几种能够用食物有效解酒的偏方，相信很多的读者朋友们对解酒的食疗偏方都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要用这些偏方来解酒的话!那就赶紧按照以上推荐的偏方进行试一试吧!效果很不错哦!
紫薯的功效与作用 紫薯预防癌症效果好
紫薯这种食材是一种非常好吃的。小编本人就非常的爱吃。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个紫薯的功效与作用以及这个紫薯的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看这个紫薯的相关知识吧!
紫薯的功效与作用
(一)红薯的功效
《本草纲目》、《本草纲目拾遗》等古代文献记载，红薯有补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴的功效，使人长寿少疾。还能补中、和血、暖胃、肥五脏等。当代《中华本草》说其：味甘，性平。归脾、肾经。补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。
由于红薯是甜的，人们大都以为吃红薯会使人发胖，其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1/3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。
紫薯的功效
抗癌，抗疲劳、抗衰老、补血，保肝，心血管病，抗突变，大便畅通，防止胃肠道疾病。
红薯的保健功效主要体现在促进排便、预防癌症、延缓衰老、有助于降血压、防治夜盲症等方面。
(二)紫薯的作用
抗氧化作用
经常研究证明，紫薯有不错的抗氧化效果，这也就是说，经常吃紫薯，可以抗衰老，改善皮肤肤质，调理内分泌的作用。
抗突变作用
Yoshimot等用鼠伤寒沙门氏菌TA98评价四种不同颜色薯水提物的抗突变活力，发现紫薯花色甙可有效抑制杂环胺等引起的突变作用。从紫薯中分离的两种花色甙具有很强的抗突变作用。
保肝作用
紫薯可以保肝护肝。很多男士，经常喝酒抽烟，脾气容易急躁，这个时候，吃一些紫薯，可以起到降肝火，调理健康的效果。
如何挑选紫薯
1、不要要挑圆滚滚的，要长条形的，优先挑选纺锤形状的紫薯味道要好一些。
2、表面看起来要光滑，外皮有黑斑的不要，做熟了有怪味。烂紫薯有毒不要挑。
3、闻起来没有霉味的，发霉的紫薯含酮毒素，不可食用。
4、不要买表皮呈黑色或褐色斑点的紫薯。
5、发芽紫薯虽不似马铃薯有毒，但口感较差，尽量不要挑选。
结语：通过以上的这篇文章的相关阅读之后，相信广大的读者朋友们对于这个紫薯的相关功效和作用以及这个紫薯的挑选方法一定是有了一个比较明确的认识以及一定的了解了吧!如果你也想要吃的话!下班之后赶紧去买一些回来做着吃哦!
