热敏灸到底是个啥？一篇秒懂！
养生到底是干什么的。
“今天不养生，明天养医生。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，每个人要想提升自己的生活质量，不能忽视养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？为满足您的需求，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“热敏灸到底是个啥？一篇秒懂！”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
热敏灸：采用点燃的艾材产生的艾热悬灸热敏态穴位，激发透热、扩热、传热、局部不(微)热远部热、非热感觉等热敏灸感和经气传导，并施以个体化的饱和灸量，从而大幅度提高艾灸疗效的一种新疗效。
1、人体腧穴存在静息态与敏化态两种状态;人体在疾病状态下，体表腧穴会发生敏化，敏化态的腧穴对外界相关刺激呈现小刺激大反应;
2、腧穴敏化的类型多种多样，如：力敏化(压痛点、压之快然点)，适宜推拿和针刺治疗;而腧穴热敏化是一种新类型;腧穴热敏化的特征是：当受到艾热刺激时呈现喜热、透热、扩热、传热、局部不(微)热远部热和表面不(微)热深部热、非热觉等奇异现象。
灸感传导之处，病症随之而缓解：
(1)悬灸风门穴，热胀感向肩部传导，多年肩痛立即缓解;
(2)悬灸阳陵泉穴，热胀感向腰部传导，多年腰部困重紧痛感立即缓解;
(3)悬灸三阴交，热流传至下腹部，几次治疗后盆腔积液明显改善;
(4)悬灸天枢穴，热流直透腹腔，几次治疗后，多年紊乱的肠功能明显改善。
以上现象的发生有一个共同的特征，就是相关腧穴对艾热异常敏感，产生一个“小刺激大反应”(其他非相关腧穴对艾热仅产生局部和表面的热感)。
我们称这种现象为腧穴热敏化现象，这些已热敏化的腧穴称为热敏化腧穴。
3、腧穴热敏化具有普遍性
普查280名健康人群的结果显示，腧穴热敏化出现率为5%-10%,而
对支气管哮喘、颈椎病等20多种疾病进行艾灸腧穴观察，腧穴热敏化的出现率平均可达70%左右。疾病痊愈后，腧穴热敏化出现率下降至10%-15%左右。
4、腧穴热敏化的类型、部位、面积、强度具有动态性
腧穴热敏化作为一种疾病的病理反应，出现的部位与经穴定位不完全符合，但它可以经穴为参照坐标系来定位。
结果表明，热敏化腧穴与经穴的重合率为43.50%，与压痛点的重合率为34.75%，二者有显著差异，热敏化腧穴与经穴重合率较高(p0.05);不同疾病之间经穴与热敏化腧穴的重合率没有显著差异，压痛点与热敏化腧穴的重合率亦无显著差异(p0.05)。
5、腧穴热敏化的分布具有证侯相关性
一些疾病的腧穴热敏化分布存在高发区，如面瘫在翳风、感冒在风府和上印堂、盆腔疾病在三阴交、眼科疾病在耳垂区耳穴等。
6、艾条悬灸法是辨敏取穴新灸法的最佳灸法，运用这种灸法能充分激发经气的感传活动，从而达到开通经络的目的。
7、最佳剂量是以热敏灸感消失为度的灸量。不管时间长短，热敏灸感消失所需的时间，就是一次艾灸所需的剂量。
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一篇价值百万的古药方，看到就是赚到
中药方对于很多人来说都是神秘的，确实，中药经过几千年的沉淀，的确有着它独到之处。而下面给大家介绍的中药方，有人曾经出过百万都没买到。现在，你们的福利来了，赶紧看。
一、
1、早喝盐水如参汤，晚喝盐水如砒霜
2、一日两苹果，毛病绕道过
3、一日一枣，长生不老
4、核桃山中宝，补肾又健脑
5、铁不冶炼不成钢，人不养生不健康
二、
1、胡萝卜，小人参；经常吃，长精神
2、西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
3、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
4、多吃芹菜不用问，降低血压很管用
三、
1、夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方
2、晨吃三片姜，如喝人参汤
3、女子三日不断藕，男子三日不断姜
4、萝卜出了地，郎中没生意
5、吃了十月茄，饿死郎中爷
四、
1、三天不吃青，两眼冒金星
2、宁可食无肉，不可饭无汤
3、饭前喝汤，胜过药方
4、吃面多喝汤，免得开药方
5、早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜
五、
1、宁可锅中存放，不让肚子饱胀
2、每餐留一口，活到九十九
3、常吃素，好养肚
4、宁可无肉，不可无豆
5、吃米带点糠，营养又健康
六、
1、早吃好，午吃饱，晚吃巧
2、暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
3、吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
4、若要身体壮，饭菜嚼成浆
5、若要百病不生，常带饥饿三分
七、
1、有泪尽情流，疾病自然愈
2、丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
3、先睡心，后睡眼
4、药补食补，不如心补
5、饭养人，歌养心
八、
1、人有童心，一世年轻
2、笑一笑，十年少
3、笑口常开，青春常在
4、哭一哭，解千愁
斑蝥到底是啥？真能抗癌么？中医一次性解释清楚
物质是健康的基础，精神是健康的支柱，运动是健康源泉，科学是健康的法宝！随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。如何避免关于中医养生的误区呢？下面的内容是养生路上(ys630.com)小编为大家整理的斑蝥到底是啥？真能抗癌么？中医一次性解释清楚，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
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“听说斑蝥有很好的抗肿瘤作用，网上都可以买得到斑蝥了，它真的可以用来抗癌？”
针对这个问题，今天小编就来给大家科普下。
斑蝥素确实能抗癌
斑蝥其实是一种昆虫，它体内会分泌一种有剧毒的成分——斑蝥素。在临床上，斑蝥素经常被用于抗肿瘤。
现代医学研究发现，斑蝥素能够抑制癌细胞的核酸和蛋白质合成，从而抑制肿瘤的增殖，适用于各类癌症，常用于肝癌、肺癌、胃癌、肠癌、食道癌、妇科癌、骨癌、淋巴癌等。
如果和手术、放疗、化疗协同使用，治疗效果会更佳，抗复发、抗转移。
目前多被做成复方制剂内服或者外用，如斑蝥提取物斑蝥素、去甲斑蝥素、斑蝥酸钠等。
斑蝥有毒，会致死
斑蝥分泌的斑蝥素虽然在临床上有良好的抗癌作用，但不可忽略的是，它同时也是一种有毒成分！
关于斑蝥的毒性，我国的中医很早就有此认识了，很多中药学也有此方面的记载。比如《本草衍义》就指出：“妊身人不可服，为能溃人肉。治淋药多用，极苦人，尤宜斟酌。”
据研究表明，口服斑蝥1克就会中毒，口服3克左右会致死。
那内服斑蝥中毒后会有什么表现呢？一般会出现口腔烧灼感、口腔黏膜发生水疱及溃疡、舌肿起疱、恶心、呕吐，甚至吐血水、血块；继而腹部绞痛、尿频尿急、排尿困难，更甚则血尿并有头痛、头晕、视物不清、便血、阴茎异常勃起等。
严重中毒者还会高热或全身发麻、四肢厥冷、脉搏微弱、大汗、气促、昏迷、休克，甚至死亡。
自己用，用量难以把握
虽然民间流传的一些斑蝥偏方也不是完全没有用处，但用量就需要特别谨慎了。
因为一但量把握不好，疗效还没有出现，人很可能就先中毒了。
因此，建议不要千万别擅自购买、使用斑蝥抗癌。真要用斑蝥，最好由专业的中医医生开具药方，并遵医嘱服用。随意服用斑蝥简直就是拿自己的生命开玩笑。
热敏灸与艾灸区别是什么?
在日常生活中热敏灸和艾灸都是两种比较常见的身体保健养生的方式，除此之外还可以有效达到预防和治疗身体疾病的功效，而热敏灸和艾灸也是存在一定的差别的，一般情况下热敏灸和艾灸的量是不同的，而且灸的感觉也是不一样的，而热敏灸是可以起到散热的功效与艾灸是不同的。
热敏灸与艾灸的区别是什么?
1、灸感不同
灸感即施灸时患者的自我感觉。对于悬灸疗法，艾热作用于体表，自然产生热感。针灸疗法的精髓与灵魂是“灸之要，气至而有效”，即激发经气，气至病所。
热敏灸强调要求施灸过程中产生透热、扩热、传热、局部不(微)热远部热、表面不(微)热深部热、非热觉等6种热敏灸感和经气感传，气至病所，而传统悬灸则更难出现艾灸。
2、灸位不同
灸位即施灸部位，热敏灸是在热敏穴位上施灸，热敏穴位对艾热异常敏感，最易激发经气感传，产生小刺激大反应;
而传统悬灸由于未认识到穴位有敏化态与静息态之别，因此不要求辨别与选择热敏穴位施灸，因此激发经气感传的效率较热敏灸较低。
3、灸量不同
灸量即艾灸的每次有效作用剂量。艾灸剂量由艾灸强度、艾灸面积、艾灸时间三个因素组成，在前两个因素基本不变的情况下，艾灸剂量主要由艾灸时间所决定。
在施行热敏灸疗法时，每穴的施灸时间不是固定不变的，而是因人因病因穴而不同，是以自己的热敏灸感消失为度的施灸时间，这是患病机体自身表达出来的需求灸量，所以是最适合每个人的充足灸量即饱和消敏灸量
4、灸效不同
由于热敏灸激发经气，气至病所，实现古人“气至而有效”的要求，因此热敏灸的疗效较传统悬灸疗法有大幅度提高。
尤其对一下病症有良好疗效：支气管哮喘、过敏性鼻炎、功能性消化不良、功能性便秘、原发性痛经、慢性盆腔炎、阳痿、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、骨性膝关节炎、肌筋膜疼痛综合症等。
肺痨到底是怎样的疾病
拥有健康的身体是多么的重要，目前我们对于疾病是谈癌色变，我们害怕癌症，对于肺痨这样的疾病肯定很多人并不了解，我们大多数在电视和电影中听到了肺痨这样的病名，但并没有感觉到肺痨疾病的恐怖之处，但时间如果追溯到19世纪，那完全就不一样了，那时候的肺痨以其惊人的传染性和危害性而令人恐怖。
我们应该了解一下肺痨是什么病，肺痨是我们中医的说法，在西方医学中，将肺痨等同于肺结核，治疗肺痨有中医和西医的治疗方法，在西方医学中，治疗的方法主要用消炎的原理进行治疗，下面我们主要探讨中医的治疗方式。
肺痨是一种由于正气虚弱，感染痨虫，侵蚀肺脏所致的，以咳嗽、咯血、潮热、盗汗及身体逐渐消瘦等症为主要临床表现、具有传染性的慢性消耗性疾病。
肺痨相当于西医学中的肺结核，是肺病中的常见病。据1985年全国性结核病流行病学抽样调查，本病患病率为550/10万，平均死亡率在30/10万左右。中医治疗肺痨着眼于从整体上辨证论治，针对患者不同体质和疾病的不同阶段，采取与之相适应的治疗方法，目前临床多结合抗痨西药治疗，可以收到标本兼顾，恢复健康的结果。
中医学对肺痨的认识历史悠久，且逐渐深化。《内经》《难经》《金匮要略》等医籍中无肺痨病，大多归于“虚损”、“虚劳”一类病证中，并描述了与肺痨主症相似的临床表现，如《灵枢·玉版》篇说：“咳，脱形;身热，脉小以疾”。晋代《肘后备急方》进一步认识到本病具有传染性，指出“死后复传之旁人，乃至灭门”，并创立“尸注”、“鬼注”之名。唐代《备急千金要方》把“尸注”列入肺脏病篇章，明确了本病病位在肺，指出本病的病因是“劳热生虫在肺”。《外台秘要》对本病的临床表现观察尤为详细，指出本病有骨蒸、烦躁、食无味、消瘦、盗汗、咳嗽、两颊如胭脂色等症状，还指出本病可见“腹中有块，或脑后近下两边有小结”等兼症。由于本病的传染性和诸多症状，故有很多名称，如尸疰、劳疰、虫疰、传尸、肺痿、劳嗽、骨蒸、伏连、急痨等，直到宋代《三因极一病证方论》始以“痨瘵”定名，并指出与“予事而忧则‘肺劳”’为“各一门类，不可不知”，从发病学上把痨瘵与一般的虚劳进行了界定。病因方面，在唐代关于肺虫说的基础上，创立了“痨虫”、“瘵虫”之说;在治疗方面，《仁斋直指方》已提出“治瘵疾，杀瘵虫”的重要观点。元代葛可久《十药神书》为我国现存的第一部治疗肺痨的专著。《丹溪心法·痨瘵》倡“痨瘵主乎阴虚”之说，突出病理重点，确立了滋阴降火的治疗大法。明代《医学入门·痨瘵》指出“潮、汗、咳嗽、见血、或遗精、便浊、或泄泻，轻者六症间作，重者六症兼作”，概要地提示了本病的6个主症。《医学正传·劳极》确立了杀虫与补虚的两大治疗原则，迄今仍然对肺痨病的治疗具有重要的指导意义。
通过上面的文章，我们了解到了肺痨这种疾病属于中医的叫法，肺痨其实类似于西医中的肺结核病，西医治疗肺痨采用的是吃消炎片的做法，而我国的中医也是对肺痨深有研究和记载。肺痨是什么病，相信通过上文我们已经有了明确的认识。
舒筋活血片到底是中药吗
舒筋活血片可以有效的帮助我们再出现了，跌倒和摔倒情况下出现的淤血的情况，我们生活中难免会出现一些磕磕碰碰出现这种情况并不严重，但是我们一定要做好相关的护理措施可以采用药物治疗的方法来帮助我们缓解自身的疼痛，简述一下舒筋活血片是中药吗及功效吧。
舒筋活血片的主要成分： 香附 、狗脊、 香加皮、 络石藤 、伸筋草、 泽兰叶、 槲寄生 、鸡血藤、 自然铜、红花(红花，又称草红花，具特异香气，味微苦，以花片长、色鲜红、质柔软者为佳。主产河南、浙江、四川等地。活血通经，去瘀止痛。)方中红花辛散温通，善能通利血脉、消肿止痛，为治跌打损伤，瘀滞肿痛之要药;泽兰叶活血祛瘀以消肿止痛;香附疏肝理气以增其散瘀止痛之力;络石藤能通经络，凉血而消肿止痛;自然铜散瘀止痛;伸筋草舒筋活络、消肿止痛，与鸡血藤合用，更增本方舒筋活络之功效;香加皮、狗脊、槲寄生补肝肾、强筋骨。诸药合用，共奏舒筋活络、活血散瘀之功。以上成分的联合作用，使舒筋活血片具备了舒筋活络，活血散瘀的功效，可用于筋骨疼痛、肢体拘挛、腰背酸痛、跌打损伤。舒筋活血片作为一味中成药，临床关于舒筋活血片的较强不良反应较少出现。一般情况下，不管是服用西药还是中药都有可能产生耐药和依赖性，一旦产生耐药性和依赖性，该药物对机体的作用就不大了，而且不服用时会是机体出现一些不良的反应。
舒筋活血片确实是中药的一种，它的功效主要是帮助我们，治疗跌打损伤情况，效果是非常显著的吃一些舒经活血片，可以有效的帮助我们止疼，还可以有效地帮助我们达到消炎杀菌的效果，出现了肿痛的情况也可以采用这种药物进行治疗。
放屁多到底是怎么回事
养生导读：放屁在生活中是很平常的事，但放屁多就显得不正常了。想要解决这个问题，找到原因才能对症下药，那你知道放屁多是什么原因吗？屁的多少除了与饮食习惯有关，还关系到个人的消化功能，下面一起来看看放屁多的原因与防治方法吧！
放屁多是病吗？
肠气的俗称就是我们个个为之掩鼻的屁，它是经由肛门排出体外的一种人体废气。健康人每天都要有不等次数的放屁现象，其频率一般为6-20个/天。肠道里细菌分解残留食物后产生的氮、硫化氢、氨等废气主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节的一个法宝。在湖南有这样一句俗话人笑屁，没志气，也算是为放屁正名吧。
通过放屁，能够了解肠胃的情况，这是为医学所证明了的。屁虽臭不可闻，但放屁是人体正常的生理需要。国外有科学家调查发现，一个人每天放屁次数6至20次不等。每天平均每个人释放的废气在每天500至1500毫升之间。不放屁或者放屁次数少，意味着更容易发生胀气、肠胃道疾病。
关于这屁多，如果没有腹部不适或疼痛的症状，一般没有问题的。出现这种情况一般可以进食高蛋白或肠道产气菌增多等原因引起的，也会有着凉胃肠蠕动慢，肠内容物存留时间长等原因引起的。因此要根据具体情况进行判断。
放屁
放屁多是什么原因？
一个正常的人，每天放屁5-10次，总共会排出500毫升左右的气体。专家介绍，屁多的人总是有原因的，有时一天要放二三十个屁，就明显偏多了，可能和她的饮食习惯有关，也可能跟她的消化功能出现了问题有关。那么具体放屁多是什么原因呢？一起来看看。
1、屁的多少与你的食物构成及烹饪习惯有关。
有些人爱吃生葱、洋葱、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆制品和面食，由于这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳、硫化氢等气体的基质，所以食后往往会矢气大增，不断放屁。俗话说，一个豆，一个屁，十个豆，一出戏，这就是因为豆类食品中，含有小肠不能消化的特异碳水化合物，在大肠作用后产生氢、甲烷等气体，因此黄豆、红豆等也有有声之果之称。包心菜、豌豆、菜花、南瓜、萝卜都容易使大肠生气，气多放屁则不可避免了。
此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质，蔬菜类食物，使饮食达到平衡。如果有其他症状，需要根据实际情况用药治疗，大便性状正常的话是不需要治疗的。
2、屁的多少还与你的消化机能强弱有关。
患有胃炎、消化性溃疡等胃部疾病及肝、胆、胰疾病以及出现消化不良症状的人，未被消化的食物残渣能提供更多的基质，肠道细菌发酵快，更容易产生气体而使人放屁，从而也有屁多的现象。
小儿放屁或呃逆不断，并有酸臭味儿，是消化不良的表现，应减少食量；如断断续续放屁，但无臭味，多是胃肠排空后，因饥饿引起的肠蠕动增强造成的，这种情况提示家长，孩子饿了，应及时喂食。多屁多粪便，常由于孩子多食了蚕豆、豌豆、山芋等食物引起，这时应减少淀粉含量高的食物。
小儿放屁
老人屁多，至少可以说明一点：消化功能出了毛病，遇到这种情况，第二天就应减少食量，让消化道有一个休息恢复的过程，如果屁多，且经常有臭味，则说明蛋白质饮食吃得多了，肠胃负担太重了，应减少或立即改为素食，以防止发生肠胃疾病。
放屁虽然不雅，但有时却是医生诊断疾病的依据。婴儿出生10秒钟后必须放屁，否则后果不堪设想。肠子上下不通气、不放屁，可能得了肠梗阻、肠套叠，大人有屁不放，心有胀闷之感。病人手术后一般6～24小时放屁，放屁了就表示肠道功能恢复，病人可以进食，病人也会感到舒适，如果术后24小时不放屁，就提示肠道不通，肠腔胀气，刀口疼痛难忍。
如何避免？
1、尽量少吃易产气的食物，如卷心菜、芹菜、韭菜、大豆、豌豆。
放屁多的人在饮食上，可以吃一些粗粮里含纤维多的，这纤维是不会被人体中营养素吸收的，而且还可以诱导肠道中的一些有益菌大量进行繁殖，使肠道可以让人体健康朝着有益的方向转化，吸收油脂，清理肠道垃圾，令肠胃功能变得顺畅起来，自然就不会放屁了。像大家平时里爱吃的面包就可以，它是经过发酵和烘培过的，肠胃不会受到刺激，也就好消化了。
2、睡觉时多用侧卧方式。
如果照此做了之后，仍然总是排气的话，则应考虑肠胃出了问题，如肠炎、寒胃（胃部血液循环部好、温度低）、消化不良等，要及时到医院就诊。
侧卧
3、功能性的情况和饮食习惯有关。
建议少食多餐，不要暴饮暴食；吃东西时细嚼慢咽，以免同时咽下太多空气；应尽量避免摄入容易产气的食物。如果调整饮食习惯后，排气多的情形仍未改变，建议到医院做肠道检查，来除外器质性疾病。
海狗人参丸到底是真的吗
海狗人参丸的主要成分就是海狗精粉，海狗精粉就可以帮助起到很好的滋阴壮阳补肾益肝的效果，所以如果男性能够正确健康的服用海狗人参丸的话，对于调理自己的性功能，缓解一些阳痿、早泄等症状有一定的作用，而且是用这样的一种药物，还可以避免副作用发生，有效地壮阳滋阴。
主要成分
海狗精粉：壮阳滋阴、补肾益肝、调节内分泌、补血益气、强筋壮骨。
提高性功能和免疫力，治阳痿、早泄、神经衰弱等。
枸杞子：补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
人参：大补元气，复脉固脱，安神益智。治劳伤虚损、眩晕头痛、阳痿、尿频、妇女崩漏、一切气血津液不足之症。
山药：清热，解毒。治温病发热，热毒血痢，痈疡，肿毒，瘰疬，痔漏。
淫羊藿：补肾阳，强筋骨，祛风湿。用于阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛；更年期高血压。
肉桂：补元阳，暖脾胃，除积冷，通血脉。治命门火衰，肢冷脉微，亡阳虚脱，腹痛泄泻，虚阳浮越。
海狗人参丸，以中医补气培元理论，对各种男性疾病有非常好的改善及预防作用。中药成份，无毒副作用，不透支身体，不疲劳，效果好。海狗精、人参更是国际公认的安全有效成分。
上述详细分析介绍了海狗人参丸的一些功效作用，相信大家对它应该有更加全面的认识了解，平时的生活当中我们也应该注意你的身体保健，注重生殖健康，确实存在性功能问题要听从医生的治疗建议，科学用药，这样才可以达到更好的效果。
抖腿到底是是恶习还是疾病呢？
在日常生活中，不论是男青年还是女青年很多人们都会有抖腿的习惯，但是生活中很多人都没有意识到抖腿可能是一种疾病，大家只会觉得这是一种不礼貌的行为，接下来就一起来看一下抖腿到底是恶习还是一种疾病呢？
有部分人是因为习惯抖腿，但如果是因为患了“抖腿综合征”就属于疾病的一种，如果满足四个条件，缺一不可，那么就有可能患上了“抖腿综合征”。 患者腿部有不适的感觉，必须靠抖腿来缓解。患者静止不动时这种不适感觉就会加剧。这种不适感觉在患者运动起来后就会好转。症状在夜晚比在白天更严重，会影响患者的睡眠。
抖腿综合症，也叫做不宁腿综合症，它的症状主要是不可抑制地抖腿，和人们日常的抖腿行为比较相像。不过，日常的抖腿和这种疾病有本质的区别。抖腿综合征是一种神经性疾病，主要与多巴胺代谢异常和铁缺乏等原因有关，并且有一定的遗传因素。而平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。
看了上面的介绍之后，对于喜欢抖腿的人们来说，还是要树立一下相应的疾病意识，但是对于长期坐在办公室的人们来说，经常抖一下腿，还可以促进血液循环，这是有好处的，最好还是不要频繁的抖腿。
到底是早上跑步还是晚上跑步好
早上或晚上锻炼各有优点，从健身的角度来说，早上与晚上都有着很好的效果。只是要注意运动的量上要把握好。另外也要注意在晚饭后不要马上跑步，可以进行休息会儿或散步等，然后再跑步。另外也要看身体的状况，如果是老年朋友以慢跑为主，早晚都适合，如果想要减肥的人士可以运动量大一些。
跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有助于提高工作效率。有些研究发现，在早晨锻炼的人比那些在其他时间锻炼的人更可能会坚持一个计划，晨跑有利于良好生活习惯的养成，很多朋友都把晨跑作为养成早睡早起习惯的手段，为什么不趁此机会建立一个起床、盥洗、晨跑、进餐、工作的良好生活秩序呢？
出门前最好喝一杯白开水，喝水不仅能补充水分，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。
长跑的呼吸很重要长跑属于有氧代谢运动，参与人体各大器官的循环，特别是呼吸系统。在跑的过程中，人体对氧气的需求量不断增加，因此要很好地注意呼吸节奏。一般情况下，可二步一吸或三步一吸，注意节奏不能起伏过大。吸气方式上，应采用鼻呼吸和口鼻混合吸.
早晨如果空气很好，可以多跑会儿，进行有氧的体育锻炼，如果空气不好家里有条件的可以在跑步机上进行。晚上跑步还是一个好处就是利于睡眠，尤其是对于睡眠质量不好的人士可以选择在晚上跑步锻炼，总之是因人而异的一个问题。
滚鸡蛋去湿毒到底是真假
近年来，随着科技的迅猛发展，互联网成为生活中不可或缺的一部分，最近在网上看到一个偏方说滚鸡蛋可以去湿毒，并且还配有在各种部位的滚鸡蛋图，不知道可不可信，看上去好像效果还不错，那么滚鸡蛋去湿毒是否真的有效呢？到底是真是假，让我们去一探究竟吧！
滚鸡蛋去湿毒方法
半锅开水，水最好能将鸡蛋全部覆盖，开大火，然后马上将带壳鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调到最小，再煮15-20分钟，关火，闷一两分钟，用笊篱取出鸡蛋，趁热包皮，请注意一定不要把鸡蛋弄破。趁热将鸡蛋放在脸上滚，快速的（因为太烫），主要是眼睛和额头，然后把面部其他位置都滚到。直到鸡蛋没有热度。症状：拨开蛋清，如果蛋黄上起满了小点点，说明有风气，风气的大小根据小点点的大小和数量不同而不同。如果蛋黄变黑，说明有湿毒，湿毒大小依蛋黄颜色深浅不同而不同，这个自己都可以根据肉眼判断。
滚鸡蛋去湿毒专家看法
蛋黄受到外界不规则挤压 就会长小疙瘩
福建中医药大学讲师、福建中医药大学附属第二人民医院体检中心营养师、中医师林雅表示，蛋黄上的小包并不是受人体的湿毒影响而产生，人体内的湿气也不可能透过保鲜膜进入鸡蛋里。
那蛋黄上为什么会“长”小包？因为刚煮熟的鸡蛋里含有水分和空气，蛋黄又是沙状的，在滚的时候，受到外界不规则的挤压，就会变形，导致蛋黄表面凹凸不平，形成小疙瘩。人脸、沙发表面均凹凸不平，同时手在滚蛋时用力不均，产生或大或小的挤压力，蛋黄上的小包就会有不规则变化。而桌子、地上比较平滑，鸡蛋在上面滚，蛋黄表面几乎不会凸起小疙瘩。
为什么鸡蛋会发黑？林雅表示，把鸡蛋自然放凉，或煮久一点，储存时间长点，蛋黄颜色也会变化。蛋黄的颜色与酸碱度相关，鸡蛋温度高时ph值偏碱性，温度低时偏酸性，颜色也就发生相应变化。
听了专家的介绍，看来滚鸡蛋去湿毒这种说法也不怎么靠谱，所以说不能盲目相信网上偏方，当然，可能也是因为心理作用，心情愉悦了皮肤自然也就好了，朋友们也可以自己去亲身体验一下，毕竟这对自身也并没有什么害处。
流产到底是药流好还是手术好
对于一些意外导致怀孕的女性朋友来说，都会选择流产来终止妊娠，目前因为意外导致怀孕终止妊娠的办法有许多种，在众多妊娠方法中我们大家最为熟知的就是药物流产和手术人流两种办法。可是对于这两种办法许多想进行流产的女性朋友都不知道怎样去选择，那么，流产是药流好还是手术好呢?
专家介绍说，针对流产是药流好还是手术好这个问题主要是根据以下几方面来看的：
第一：看伤害
药流：药流是，不经阴道扩宫而进行的人流手术，因此药流虽然对宫颈伤害比较低，更没有子宫穿孔的发生，但仍可能出现内膜异位、输卵管堵塞、宫腔粘连的情况，另外，药流后易感染。
无痛人流：采用现代人流技术，—可视无痛双腔减压吸管人流术，可视状态下采用微管吸宫，对宫颈伤害相对低。基本没有子宫穿孔的发生，其它合并症如内膜异位、输卵管堵塞、宫腔粘连、妇科感染等相对也少。
第二：看成功率
药流：药流的成功率只有70%，其中成功的30%，还有很多因药流不全，需要进行二次手术。
无痛人流：国际先进可视，无痛双腔减压吸管人流术，其成功率可达到99%，让女性朋友免除后顾之忧!
第三：看时间
药流：时间节点在49天以内，如果超过49天，就不能实施药流，并且时间越长，其危险就越大。另外，药流需要服药的同时休息三天，之后上医院服用堕胎药，药流之后还要注意观察2小时。
无痛人流：时间相对宽泛，怀孕12周内都可以进行，但最好不要超过70天。最佳无痛人流时间为35-45天之间。手术从准备到结束，仅需半个小时左右，术后观察一小时，输完消炎药即可离院。
总结：在时间上，无痛人流比药流宽泛很多，手术时间短，休息时间短，不会耽误术后的工作和学习，同时时间也没有特殊的限制，选择性大!
第四：看手术彻底性
药流：药流经常会发生药流不全的情况，这样还需要二次进行清宫手术，对女性身体伤害更大。
无痛人流：采用国际先进无痛人流技术，给予最先进的麻醉药，手术在睡眠中进行，可视状态下精准定位胎囊，一次成功取出，避免进行二次手术的伤害。
总结：无痛人流相对比药流，其一次手术，就能彻底摆脱意外的困扰，减少对人体的伤害。
第五：看出血
药流：药流一般出血量较大，而且，一般都要持续一周左右的时间，给生活造成了很多不便。如果情况恶化，可能造成大出血，危及生命。
无痛人流：采用现代人流技术，出血相对较少，术后出血也少，更不可能有大出血，这种情况的发生。
关于流产是药流好还是手术好这个问题的解答，专家就为大家具体的分析到这，相信现在大家对于人流这方面的知识应该已经有了更多的了解和认识了吧，其实不管是哪一种人流的方法，对于女性朋友的身体都是会有所伤害的，为了减少伤害，希望女性朋友可以根据自己自身的情况，去选择合适的方法，在正规专业医院做人流。
松花粉到底是保健品吗
松花粉的提取比较特殊，是从松花植物当中提取的，现在的人的工作压力越来越大，通常都会采用一些养生方法来保证自己的身体健康，很多人把松花粉中的一种保健品，松花粉虽然是一种天然的食物，那么它作为保健品也是非常有功效的，很多人也会提出这样的疑问，松花粉是保健品吗？
破壁松花粉片是由油松或者马尾松松花粉通过烘干、储运、除杂、破壁、压制等程序加工而成，一般添加淀粉或者蔗糖压制成片型，携带食用方便，味道纯正。
松花粉真正的价值，在于它含有世界上最多、最完全、最佳搭配的营养成份，高达二百余种。适合胃部泛酸或者有胃溃疡的人群服用，一般人群也均可服用。
松花粉含有丰富的氨基酸、多种酶、天然维生素A、C、E、磷脂和重要物质核酸等护肤成份。，这些元素能抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，起到延缓衰老的作用。它还含有丰富的功能性物质(包括蛋白质、维生素、微量元素黄酮类化合物等)，这些物质协同作用于机体，调节机体的多种功能，平衡体内营养，加强新陈代谢，防止毛细血管通透性障碍。能促进内分泌腺的发育，提高和调节内分泌腺的分泌功能，能调节内分泌功能的紊乱。
松花粉营养全面，能增强体力、精力，使疲劳得到全面的恢复。在美国、芬兰等越来越多国家运动员经常吃松花粉，以增强运动耐力。服用松花粉的人普遍反映精力充沛，疲劳状况消失，腿脚有力，体质状况有很大改善.。长期服用松花粉，能在身体中建立免疫系统，消除过敏体质，对过敏性鼻炎、哮喘等过敏症效果良好。
松花粉是保健品吗？它不仅仅是一种保健品，更是一种保健药我，很多的药物当中都是从松花粉中提取原料。里面还有了一些特殊的成分，可以治疗各种各样的胃病以及消化系统的疾病，同样也可以治疗一些心脑血管的疾病。
