每天用杨梅泡酒喝 身体会发生奇妙变化
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马上就要到杨梅上市的季节了，杨梅味酸酸甜甜、性温、无毒，具有生津、止泻、利尿、开胃、消食等作用。除了新鲜杨梅直接食用，相信大家都听说过杨梅泡酒吧。那么杨梅泡酒有些什么效果呢？喝了杨梅酒，身体会有什么变化呢？下面就跟着小编一起来看看吧。
对于养生来说杨梅泡酒是一样难得的好东西，养生和保健价值都很高。
1:治疗拉肚子，远离腹泻
拉肚子的时候，喝下就可以止泄，具有收敛作用。
2:利尿，远离关节炎
杨梅富含杨梅皮素和钾元素，不仅仅有利尿效果，还可以很好的促进心脏的健康，治疗一些风湿性疾病，比如关节炎。
3:开胃促消化，清理肠胃
杨梅酒可以清理肠胃，排除身体内的污秽之气，达到保护脾胃，解毒去寒的效果。如果没有胃口，也可以喝一些杨梅酒，杨梅中的维生素C以及多种有机酸，能够增加肠胃中的酸性，加快消化，促进食欲。
4:减轻体重
杨梅中所含有的果酸能够有效的阻止身体中糖分转化成脂肪，可以在吃了太多东西之后或者就餐后适量饮用一点杨梅酒，有助于体重的控制。
杨梅泡酒的禁忌：
1、杨梅酒中酸性比较多，并且后劲比较强，所以并不需要喝太多，也不应该很浓。
2、糖尿病、便秘患者不宜饮用。
3、饭后饮用比较不伤肠胃。
4、饮用杨梅酒后最好及时刷牙保护口腔健康。
杨梅泡酒的养身价值很高，制作也比较简单，适合我们在夏天喝。以上提到的一些功效会帮助我们的身体有很大的变化，变得更健康。当然了，杨梅酒还有其他很大的作用，只要我们喝对了，不乱喝，杨梅酒就能堪比人参。
延伸阅读
每天坚持做拉伸动作，身体会发生5件好事
现在有很多人都非常热衷于健身，也就了解了一些健身的小知识，其中就包括了运动之后必须要做一些拉伸的动作。运动之后及时的进行拉伸不仅能够防止身体因为高强度的运动而受伤，也可以帮助身体在运动之后能够迅速的放松。但是除了这些众所周知的作用之外，每天坚持拉伸还有其他的一些好处，今天就告诉大家坚持每天拉伸有什么好处。
第一，每天都进行拉伸，可以增强自己身体内的血液循环。
如果一个人从事需要长时间站立的职业或者是长时间走动的职业，那么就可以利用拉伸的动作来防止自己的肌肉出现痉挛或者是出现静脉曲张的情况。除此之外，在运动之前也可以进行适当的拉伸，能够在一定程度上帮助人们提高运动的效果，特别是增肌的效果。
第二，每天坚持拉伸能够提高身体的灵活性。
拉伸动作有非常多种，会拉伸到人身体上不同部位的肌肉。有很多在平时很少运动到的肌肉也可以被拉伸到，比如说大腿内侧和腰腹部的肌肉，这样就能够增加人体肌肉的弹性，让人的身体变得更加灵活和柔韧。
第三，每天坚持做拉伸动作，能够防止自己的肌肉变得酸痛。
人们在进行运动之后体内会产生非常多的乳酸，在这样的情况下做一些适当的拉伸动作，除了能够让身体的肌肉很快的放松下来之外，还可以避免身体出现酸痛的情况。因为运动后进行比较低程度的拉伸动作，能够让肌肉不断的伸缩，也就可以帮助尿酸更快的代谢出体外，也就避免了尿酸结晶的形成。
第四，每天坚持做一些拉伸动作，能够改善人的肩颈僵硬的状态。
现代人因为工作的需要，会长时间的对着电脑工作，这样就很容易导致自己的肩部肌肉变得僵硬和酸痛。如果存在这样的情况，那么就可以通过拉伸的方式来促进肩部的血液循环，从而就能够缓解肩部肌肉的一种僵硬的感觉。
第五，每天坚持做一定的拉伸动作，能够让人的身材变得更好。
现在人的工作大多都是要求久坐的，所以很多人都缺乏运动，那么时间一长就会导致自己的身材逐渐的变形。如果能够坚持每隔一两个小时就做一些比较简单的拉伸动作，既可以让自己的肌肉和韧带保持在一个柔韧的状态，还能够让自己的体型变得更好，保持良好的身材。
寒露过后养生喝紫米粥，身体会发生这3种变化，从今晚就开始喝
进入寒露之后，深秋的脚步离我们越来越近了，尤其是在早上的时候温度还要更低，让人们感觉了寒意，在这个季节人们就更喜欢吃一些热乎乎的食物，而热气腾腾的粥类就再适合不过了。
寒露过后养生喝粥有什么好处呢？
寒露过后的天气要偏为干燥，更需要食用一些水分含量高的食物，粥就是首选之一。跟我们平时所食用的主食米饭相比，粥融合了大量的水分，在整体上跟吃米饭相比，喝粥会吃进更多的水分，从而减少主食的摄入，对控制体重有利，也能缓解秋冬给身体带来的多种不适感。
但并非推荐大家的是大米粥，更建议大家喝的是紫米粥：
经常喝紫米粥的人，可以起到减肥的作用：
一说到喝粥，人们喝的最多也就是大米粥，如果觉得味道还是有所欠缺，还会加入一些白糖来调味。喝了这样的粥，让本身营养价值就不是很高的主食，无疑又增加了白糖的摄入，反而起不到控制体重的目的。
相比于白米粥，紫米粥属于谷物的一种，食用起来的口感一点都不比白米粥要差，软糯可口。即使是对于肠胃不好的人群来说，只要是紫米粥烹饪的时间稍微长些，跟其他的主食相比，也是非常好消化吸收的，既增强了人们的饱腹感，还对餐后控制体重有利。
经常喝紫米粥的人，可以起到抗氧化的作用：
有的人说跟紫米非常像的黑米，为什么不喝黑米粥呢？黑米同样也是一种健康食材，如果是用黑米来做粥就没有用紫米的口感好，这主要就是因为黑米更有咀嚼感，更适合跟大米搭配做成米饭。
紫米就更适合做成粥类，其中含有的花青素，有很强的抗氧化作用。同时还能够给粥赋予颜色，让人们更有食欲，吃起来还会更有营养。
经常喝紫米粥的人，可以起到保护心脏的作用：
紫米跟其他粗粮一样，除了其中花青素的含量比较突出以外，都含有丰富的膳食纤维以及B族维生素。前者营养物质具有促进肠胃生理功能，起到润肠通便的作用。后者营养物质是机体不能缺乏的重要成分，是保护心脏、维持神经系统的组成成分之一。
如果缺乏，会诱发口腔溃疡、脚气病、营养不良等多种不适的病症。所以，有喝粥习惯的人群，别再光喝大米粥了，不妨加入紫米进去，在烹饪的时候还无需提前浸泡，跟大米或者是单独煮即可。
各位朋友，你平时有喝粥的习惯吗？都喜欢喝什么样的粥？不妨在下方评论中留言，告诉我们你在粥类上的选择。
每天把茶水当水喝，身体会发生哪些好事？幸好你看到了
喝茶具有养生的作用，好多人都在坚持喝茶，每天把茶当水喝真的好吗？喝茶的作用是不小，如果喝茶会发生什么事情，那该怎么办呢？下面就一起来了解一下。
喝茶对身体有哪些好处？
1、减肥瘦身
众所周知茶叶中是含有咖啡碱的，咖啡碱能帮助消化同时促进胃液的分泌，咖啡碱还具有增强人体分解脂肪的能力。因此喝茶还具有减肥瘦身的作用，经常喝茶能达到保持身材的目的。
国外曾经有份研究证明表示，经常定期喝茶可以达到缩减腰围的效果，同时多喝茶还能降低心脑血管疾病，达到预防糖尿病的效果。
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2、抗辐射
茶叶含有丰富的茶多酚跟氧化物，这些都能吸收放射性物质的，因此喝茶还有一种功效，就是抗辐射。茶叶中的物质能修复受损的细胞保护人体不受辐射的威胁。
茶叶的提取物还用来治疗轻度的放射病，可以很好运用到治疗肿瘤患者的放射治疗中，同时还能治疗白血球、血细胞的的减少等问题。
3、提高记忆力
茶叶中的茶多酚具有提高记忆力的作用，茶多酚能对大脑进行局部的调节。同时喝茶还能预防神经系统疾病，对于预防老年痴呆症具有很好的疗效。茶叶中的咖啡碱具有提神、兴奋中枢神经的作用。
喝茶虽然对身体有很多益处，但需要注意的地方也不少：
茶叶中富含咖啡因，是能兴奋到中枢神经的，比较容易失眠的人还是要少喝茶的；
茶叶中的咖啡因同时还能促进胃酸的分泌，胃酸的浓度会增加，因此患有消化道溃疡的人也不能多喝；
喝茶一定要喝热茶，冷茶不能喝，本身喝茶就会影响到蛋白质的吸收了，如果再喝冷的那影响就更大了；
如果体质是偏胖的话那就多喝绿茶，绿茶的茶多糖具有抑制脂肪酶活性的作用；
喝茶有6大注意事项，
1、茶和白糖
茶叶味苦性寒，人们饮茶的目的就是借助茶叶的苦味刺激消化腺，促使消化液分泌，以增强消化机能。再就是利用茶的寒凉之性，达到清热解毒的效果。
如茶中加糖，就会抑制这种功能。但古籍中也有茶叶配白糖疗疾的偏方，作为食疗可以，若平时饮茶则不宜配糖。
2、茶与鸡蛋
茶水煮鸡蛋，茶的浓度很高，浓茶中含有较多的单宁酸，单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质，影响人体对蛋白质的吸收和利用。
鸡蛋为高蛋白食物，所以不宜用茶水煮鸡蛋食用。
3、茶与酒
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不少人酒后都爱饮茶，想达到润燥解酒、消积化食、通调水道的功效，但这对肾脏是不利的。
因为酒后饮茶，茶碱产生利尿作用，这时酒精转化的乙醛尚未完全分解，即因茶碱的利尿作用而进入肾脏，乙醛对肾脏有较大的刺激性，从而易对肾脏功能造成损害。
于是肾寒、阳痿、小便频浊，睾丸坠痛等症状接通而至。
4、茶与羊肉
虽然时常吃一些羊肉对身体大有稗益，但在吃羊肉喝茶时，羊肉中丰富的蛋白质能同茶叶中的鞣酸联姻,生成一种叫探酸蛋白质的物质。
这种物质对肠道有一定的收敛作用，可使肠的蠕动减弱，大便里的水分减少，容易发生便秘。
所以，不宜边吃羊肉边喝茶。吃完羊肉后也不宜马上喝茶，应等2-3小时再饮茶。
5.茶与药
茶叶中的鞣酸可与某些药物（如硫酸亚铁片、构檬酸铁铵、黄连素等）起化学反应而产生沉淀，影响药物吸收。
如果用茶水服用镇静药（如苯巴比妥、安定等），则茶叶中的咖啡因和茶碱等兴奋剂就会使药物的镇静作用抵消或减弱。
因为药物种类很多，不容易掌握，所以一律用温水送服，有益无害。
6、吃狗肉后忌喝茶
狗肉中富含蛋白质，而茶叶中鞣酸较多，如食狗肉后立即饮茶，会使茶叶中的鞣酸与狗肉中的蛋白质结合为鞣酸蛋白。
这种物质有收敛作用，能减弱肠蠕动，产生便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物滞肠内被动吸收，而不利于健康，所以，吃狗肉后忌喝茶。
每天喝黄芪水，会让女性身体发生什么变化？
黄芪是中草药的一种，具有很好的保健养生功效，听说有些女性常常用它来泡水喝，那么你知道喝黄芪水会对女性的功效是什么呢？接下来就跟小编一起来看看吧！
黄芪泡水喝的作用
1、防止感染
黄芪含多种抗菌的成分，能增强吞噬细胞的吞噬能力，还能够增强身体的免疫功能，能有效预防身体疾病的发生。
2、抗菌
黄芪有抗菌的作用，对于轻度的病毒有直接抑杀的作用。另一方面能够增强免疫防御力，祛邪抑菌，对大肠杆菌，肺炎双球菌均有一定的抗菌作用。
每天喝黄芪水，会让女性身体发生什么变化？
3、产后恢复
女性生产后，身体会出现贫血、虚弱无力、疲惫的症状，可以根据医嘱用黄芪等药膳调理，有助于身体更好更快的恢复正常。
4、调节血压
现代医学研究发现，黄芪对血管有明显的扩张作用。对肾血管却有收缩的作用。此外，黄芪还能够抗病毒、祛风湿、延缓衰老，对慢性阑尾炎也有一定的治疗作用。
黄芪泡水喝的禁忌是什么？
从季节来说，普通人春天不宜吃黄芪。同理，春天是生发的季节，人体需要宣发，吃黄芪就不太适宜了。
从身体状况来说，感冒、经期都不要吃黄芪。从体质上来说，黄芪最适合气虚脾湿型的人，这种人往往身体虚胖，肌肉松软，尤其是腹部肌肉松软。而身体十分干瘦结实的人则不宜。
黄芪是补药，温燥性的，温燥助火，所以喝久了嘴里难免有点怪得感觉，黄芪泡水的时候加点麦冬，麦冬滋阴下火，二者互相制约，即能补益，又不会出现嘴里怪的感觉。
每天只吃两顿饭，身体会产生怎样的变化呢？
古人讲究的作息方式是日出而作、日落而息，但大多数现代人是睡到中午才起，晚上熬到凌晨才睡，这种生活作息是非常不健康，不规律的。试想一下，如果一个人每天睡到中午才起床吃饭，就意味着每天只吃两顿饭，这样长此下去对一个人的身体会产生怎样的变化呢？
第一，对消化系统的影响
如果一个人每天睡到中午才起床，就意味着这个人的前一晚的睡觉时间很有可能是零点或者零点之后，这样长时间熬夜，对身体的新陈代谢和消化系统会产生巨大的影响。熬夜不仅会让人的皮肤变得暗沉、发黄，而且严重影响第二天的学习和工作效率，并且会诱发各种重大疾病的发生，甚至会减少人的寿命。
第二，对肠胃的影响
每天睡到中午才起床，就意味着错失了吃早饭的时间。一日之计在于晨,可想而知早晨的时间是多么的重要，相对的早餐对人身体也非常重要。长久不吃早餐的朋友很容易患上肠胃疾病，因为在早晨的时候，人的肠胃会习惯性地进行工作，它需要食物进行研磨，这时候没有食物的话，就会研磨肠胃，长此以往就很容易得胃病。
第三，对血糖、血压和血脂的影响
每天只吃两顿饭，对于绝大部分人来说这样的饮食是不规律的，很多人会采取这样的方式进行减肥，这虽然有一定的减肥效果，但是对身体的消耗却更大，是一种弊大于利的方式。在这个过程当中，会使身体的一系列功能降低，血压、血糖和血脂都会出现不正常的趋势，在年轻的时候这样折腾副作用不明显，但是人步入了中年阶段之后，就会发现比正常人患病的几率高很多。
第四，对精神的影响
每天睡到中午才起床吃饭，这违反了人正常的作息时间，对身体的伤害都是非常大的。想一想，一个年轻人没跑几步就气喘吁吁，整个人萎靡不振，这不是当代年轻人应该有的精神面貌，所以要改变这种情况，要向一个积极、阳光、充满正能量的方向发展。
长期睡眠不足，你的身体慢慢会发生4个变化
相信大家都知道，长期睡眠不足对身体会造成危害，会导致身体呈亚健康的状态，而且会比同龄人看起来更老。保证充足的睡眠时间，对身体健康来说是相当重要的，所以大家在平时生活里要保持生活有规律，要做到早睡早起，每天应该保持八小时的睡眠时间。
长期睡眠不足会老的快
因为我们的人体需要休息，我们的五脏六腑在我们人体晚上睡觉时也需要休息，在晚上11点到凌晨三点是身体器官细胞修复的最佳时段，如果这段时间还没休息的话，就会影响身体器官细胞的修复和再生，时间久了之后，就会影响身体五脏六腑的功能正常运转，会出现气血不足和皮肤衰老等问题，会直接影响到人体的外观，那么就更容易出现衰老症状，看起来就会老得快。
长期睡眠不足还会严重脱发
因为充足的睡眠时间才能够促进人体的新陈代谢，可以促进毛发的正常生长，而头发的代谢期主要是在晚上10点到凌晨两点，这段时间，如果这一段时间睡眠充足的话，就可以让毛发正常的新陈代谢和正常的生长，反之毛发的代谢以及营养失去了平衡就会出现脱发的现象，熬夜时间越长脱发就会越严重。
睡眠不足会导致黑眼圈
长期睡眠不足还会导致黑眼圈和眼袋以及色斑等多种皮肤问题出现，而且皮肤还会处于长期缺水的状态，久而久之就会导致皱纹的出现，甚至会导致肥胖症的出现。现代人的应酬交际是比较多的，而且很多人面对繁重的工作和学习会经常熬夜加班和学习的现象，还有一部分人在晚上熬夜玩游戏和娱乐，都是很不好的生活习惯，这些坏习惯会导致身体素质下降。长期运筹交际聚餐吃得太多睡得太少，就会直接引起体重越来越不受控制，很容易出现高血压和心脏病以及糖尿病等严重的慢性疾病，最后身体就会越来越差。
长期睡眠不足会导致智力下降
因为我们的大脑也需要充分的休息，如果长期睡眠过少，就会导致精神不正和记忆力下降，会出现反应迟钝和头痛头晕的现象，工作和学习效率会有明显下降的现象。
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