不想长皱纹怎么办 防止皱纹产生的8个窍门
养生的菜谱窍门。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。相信关于养生的道理，很多人并不陌生，养生和养性必不可分，它带给我们的是健康。有没有更好的养生常识方法呢？养生路上(ys630.com)小编特地为您收集整理“不想长皱纹怎么办 防止皱纹产生的8个窍门”，相信能对大家有所帮助。
要想有效地防止和推迟皱纹的出现，要注意预防全身性疾病，特别是必须积极治疗慢性消耗性疾病，纠正各种不良生活习惯，如吸烟、过量饮酒、经常熬夜等。此外，还可以试试以下8个小窍门。
皱纹产生原因是什么？
体内及皮肤水分不足
我们知道皮肤的最外层为角质层，角质层可以从体内供给水分，也可以从体外吸收水分，使皮肤保持适度的水分含量。一般来说，皮肤含水量在10 ~20%最合适，若低于10%,皮肤呈干燥状态，即显得粗糙松弛，时间长了，就会出现皱纹。
精神因素
经常闷闷不乐，急躁，孤僻，常常在面部表现出愁苦、紧张、拘谨的表情，这种表情牵动表情肌而产生纵向或横向的皱纹，使人逐渐出现衰老现象。
长期睡眠不足
经常睡眠不足，会使皮肤的调节功能受损，致使容颜憔悴，容易衰老起皱。
过度曝晒
过度曝晒可以造成皮肤损伤，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。
如何预防皱纹？
1、不想长皱纹那就少吃点
美国研究人员建议不妨试试少吃点，这样有助于延缓衰老，活得更年轻、更长久。
杨伯翰大学研究人员在两组小鼠身上展开实验，测试摄取热量多少对衰老的影响。其中一组小鼠想吃多少就吃多少，另一组小鼠则受到限制，摄取热量较前者低35%.结果显示，食量受控制的小鼠精力更充沛，更不容易生病。
研究人员说，少吃可以让参与蛋白质合成的核糖体减缓活动，在降低蛋白质产量的同时，为核糖体赢得自我修复的时间。这样一来，机体自然衰老过程就会有所延缓，表现在皱纹少长、晚长些，或晚生白发等方面。
2、仰面睡觉
睡觉时脸贴着枕头会产生睡纹,久而久之就可能变成皱纹。男性的睡纹往往出现在前额一侧（取决于他们侧向哪边睡觉），而女性通常在面颊上。这个习惯可能很难改变，但如果您能训练自己仰面睡觉，脸上的皱纹最终就会减少。
3、戒烟
抽烟不仅会导致癌症和其他众多健康问题，还会促使皱纹产生。研究发现，过早起皱的几率与个人的吸烟量和烟龄成正比。大量吸烟者皮肤过多起皱的可能性几乎高出不吸烟者五倍。研究人员推测，吸烟会损害胶原质，从而加速皱纹形成。烟雾的刺激会导致眯眼，也会引起或加剧鱼尾纹，而撅嘴喷出烟雾则会促使嘴部周围产生垂直线。
4、调整面部表情
有些人习惯紧锁眉毛、皱眉、瞪眼或扬眉，结果都形成了相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。如果您怀疑自己那些催生皱纹的表情常常是对压力的一种反应，或许可以找一些放松技巧来保护皮肤和整体健康，例如想像、意象引导、瑜伽或冥想。
5、注意眼部防晒
尤其是在烈日强光下，佩戴太阳镜或遮阳帽。WWw.ys630.COm
6、每日护理多一步
每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。
7、多做面部按摩
每天用少许按摩霜，以中指由眉心开始轻轻往外向下按压，在皱纹易出现部位重复按摩6次。
8、用苹果膏去皱
取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1-2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
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怎样消除眼皱纹? 去除眼部皱纹的小窍门
眼睛是全身皮肤中最娇嫩的部位，因此眼周皮肤最容易衰老、松弛。女人抗衰老的斗争似乎是永无休止的，只要你爱美丽，就没办法容忍自己备受衰老的侵袭。那么，怎样去眼角皱纹，去除眼部皱纹的小窍门是什么?
女性朋友都想拥有完美肌肤，可是随着岁月的流逝，哪个女性敢保证自己的肌肤还跟二十多岁一样，细腻光滑有弹性。当看到赵雅芝、刘晓庆等不老女星再现荧幕，令多少爱美女性为之疯狂和景仰。怎样去眼角皱纹，去除眼部皱纹小窍门?多么想拥有一张不老的面孔啊!现在，女性也开始了追求完美肌肤的理念。
谈到肌肤问题，首先会让人想到眼睛周围的肌肤，因为眼睛是心灵的窗户，眼周肌肤也是最脆弱，需要倍加呵护的部位，眼部肌肤很劳累，每天要眨眼10000多次。怎样去眼角皱纹，去除眼部皱纹小窍门?我明显记得我是30岁出头眼部开始出现眼角皱纹的，我是个特别爱美的女人，为了去掉眼角皱纹我试遍了偏方啊、眼膜啊、眼霜等方法，都不太起作用。
否极泰来，我在网上搜索护眼产品时不经意间看到了一款欧雅泊思的眼霜，进他们官网大概看了看，了解到它是运用了9个国家的科技成果，50年的英国护眼配方经验，与英国爱因实验室合作研制的专门的护眼产品，含有七叶树生命素，是纯植物配方，它所具有的深海蓝藻抗氧化功能被誉为是“逆转时空的力量”。看了这些，我再也按捺不住自己迫切的心情，果断的给自己订购了三套。
客服告诉我三套可以用一个季度，原价是460一套，因为是在搞活动，所以才这么优惠。我在他们的指导下早晨用早霜，晚上用晚霜，然后配合一瓶精华液使用，在加上简单的按摩，感觉很舒服很享受。怎样去眼角皱纹，去除眼部皱纹小窍门?第三套才开始用时，眼部的细纹明显的减少了，我坚持用完了第三套，眼角皱纹根本就找不到了，那一刻我真的是太兴奋了，心情难以形容。后来，我家里一直备着欧雅泊思，有了它我的眼部肌肤问题就没什么好担心了。
怎样去眼角皱纹，去除眼部皱纹小窍门?了解眼霜去眼部皱纹，那么小编就教大家日常生活中五个快速消除眼角皱纹的方法
使用护肤品去眼角皱纹，眼角的皮肤是很脆弱的，很薄弱的，眼角皱纹的出现，通常是因为皮肤缺水导致的，所以在选去眼角皱纹护肤品的时候，最好是选用一些保湿水分较重可以除皱的眼霜或是精华液，早晚的时候用护肤品均匀擦在眼角有眼角皱纹处，按摩3分钟，对去除眼角皱纹很有效的。
鸡骨鸡皮汤去眼角皱纹，通常我们吃完的鸡骨都会扔掉，这会小编教你用鸡骨去眼角皱纹的方法，做法把吃剩的鸡骨洗干净，和剥好的鸡皮放在一起熬汤，经常喝的话会让你的皮肤变得细腻嫩滑，眼角皱纹就消除了。
喝啤酒可去眼角皱纹，啤酒的酒精含量比较少，所以啤酒有帮助消化及清热的作用。啤酒中含有维生素B和蛋白质，可以补充皮肤中所需要的营养成分。每天适量饮用一点啤酒(中餐150克、晚餐250克)，能增强体质，也能减少眼部的眼角皱纹。
用米团按摩去眼角皱纹，当米饭做好后，挑些温热的米饭揉成一团，放在有眼角皱纹的面部有规律的轻揉，直到米饭团变得污黑油腻，然后用清水冲洗面部。米饭可以吸出皮皮肤毛孔内的油脂、污物，使皮肤更畅通的呼吸，经常这样用饭团揉面部，对去除眼角皱纹效果很大。使用鲜牛奶+蜂蜜去眼角皱纹，鲜牛奶和蜂蜜搅拌均匀，涂抹在眼角容易出现皱纹的地方，再按摩5分钟，待30分钟后洗去，每晚使用一次，去眼角皱纹，就简单了。
其实女人一旦过了25岁，肌肤就开始慢慢衰老，但是只要你好好保养，能够让肌肤缓解衰老元素，下一个“不老女神”就是你。
眼睛是人体最传神的器官，眼部保养成为女性保养的重中之重。如果对眼部保养好，是可以延缓眼部皱纹的生成。眼皱纹的确影响了容貌的外表，除了有碍观瞻，亦会阻碍眼部的血液循环，真皮层胶纤维性能降低，弹性也逐渐减弱，而造成皮肤松弛起皱。
五种蔬果让女人不长皱纹
樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑
自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C,而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A,帮助活化细胞、美化肌肤。
石榴具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加
娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV 射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更厉害。
胡萝卜含有丰富的果胶物质
胡萝卜被誉为皮肤食品,能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E.
橄榄橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害
早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化；而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。
柠檬可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
茶油的功效防止晒斑去皱纹
茶油，想必对于南方人来说都是很知道的，因为北方人一般不吃这种菜籽油和茶油，一般吃的都是花生油和豆油，当然茶油不仅仅是用来吃的，还有很多别的功效，那么茶油有什么功效呢？
功效一：生茶油，祛风，特别是对婴儿，我们在农村，医疗条件没那么好的，一般婴儿很容易风热不适，我们那里的人都会剪一撮头发（如图那么一撮）滴上几滴茶油，涂上茶油熨烫婴儿全身，大概就熨十分钟左右就好了。
功效二：茶油又能抗紫外光，防止晒斑及去皱纹。云南是著名的产茶区，当地的女士常用茶油作梳头、搽面及用茶籽洗头。所以，虽地处高原，紫外光强烈的地区，很奇怪，当地的妇女皮肤却能保持雪白娇嫩，而邻近的西藏妇女的皮肤却粗糙不堪。
功效三：生茶油，可以修复手上的水泡印，手长水泡，都会抓成凹凸不平的伤，每天涂抹一点点茶油，大概一个星期就没有任何伤痕了。
功效四：生茶油，治初期白内障，这个是舅舅跟我说的，比人有用过，好了。不过这个方法要有很好的忍耐力。生茶油很涩，弄到眼睛会很涩辣，眼泪都会涩出来。
功效五：生茶油，去痒护发，洗头的时候滴几滴生茶油到洗头水里，能很有效的去痒乌发。这个小时候我们总喜欢用茶籽拍碎放洗头水里就是这个原因。
功效六：用一毫升桃仁油，十滴山茶油，五滴薰衣草油，混和后搽面部，对暗疮有显著疗效。因山茶有杀菌及增强免疫作用。而薰衣草又有消炎及收缩孔作用。此外，对黄褐斑、晒斑，都很有效果。
功效七：老年人食用茶油可以去火、养颜、明目、乌发、抑制衰老，对慢性咽炎和预防人体高血压、动脉硬化、心血管系统疾病有很好的疗效。
茶友的功效是很多的，但是对于有县脑血管疾病以及有肥胖症的人来说，茶油还是少吃的好，因为茶油毕竟也是油，对身体的康复还是起不了什么好作用的，吃一些清淡的比较好，希望对大家有帮助。
长皱纹了怎么办 吃这10款食物堪称去皱好帮手
教你10招如何用食物去皱
1、米饭团去皱：当米饭做好后，挑些较软温热的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水冲洗面部，这样可使皮肤呼吸畅通，减少皱纹。
2、嚼口香糖去皱：每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。
3、银耳消细纹法：用银耳加一点点水煮一个小时左右，最好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的MM可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。
4、啤酒去皱：啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。
5、鸡皮去皱：鸡皮与鸡骨熬成的汤中含有大量的硫酸软骨素，是弹性纤维中最重要的成分。经常喝此汤，能使肌肤柔嫩细腻，还可减轻皱纹。
6、矿泉水去皱：用化妆棉将富含偏硅酸的矿泉水涂在脸上，轻轻拍打，直至完全被吸收。这种美容方法在日本尤其盛行，它可舒展面部的细小皱纹，抵挡肌肤衰老的脚步。
7、苹果膏去皱：取苹果半个捣碎后，加蜂蜜1匙和面粉少许，调成糊状。使用时，将这种膏状物涂敷于面部，30分钟后洗净。每周1～2次，可达到去皱、增强皮肤弹性的效果。
8、桔子去皱：将桔子连皮捣烂，浸入医用酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。
9、香蕉去皱：香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀，涂在脸上有利于去皱。
10、栗子去皱：把栗子捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展，感觉是不是很好。
面部除皱注意事项
1、面部除皱前两周内，请勿服用含有阿斯匹林的药物，因为阿司匹林会使得血小板凝固的功能降低。
2、患有高血压和糖尿病的患者，应该在初诊时翔实向医生告知病情，以便应诊大夫确认面部除皱方案。
3、面部除皱前确定身体健康，无传染性疾病或其他身体炎症。
4、面部除皱前3天按医嘱洗头。
5、女性要避开月经期进行面部除皱。
6、患者要注意饮食及术后活动。
皱纹也分真假性皱纹如何改善假性皱纹？
皱纹也分真假性皱纹，如何改善假性皱纹？很多人都知道皱纹，但她们或许不知道皱纹也分真假性，有些只是假性的皱纹，可以控制的，特别是轻熟女们要特别留意，要把假性皱纹控制在萌芽状态，否则形成真的皱纹之后就后悔莫及了哦！如何改善假性皱纹呢？
一、辨别你的皱纹类型
假性皱纹是指具有不稳定性的皱纹。通常在做面部表情时眼部、嘴角周围产生又细又短的皱纹，而当面部肌肉放松时，皱纹又会消失;这类皱纹主要是因为光老化、习惯性表情、肌肤缺水、睡眠不足等原因引起的，缺乏正确和及时的面部护理所产生的皱纹，也归为假性皱纹之列。
先洗净脸部，不要残留任何化妆品，在脸部仍然保持湿润的时候，迎着阳光对着一面镜子，让肌肤放松，先做一个不带任何表情的观察。然后，再做一连串的喜怒哀乐的表情。
假：面无表情时没有看到皱纹，但当你微笑或生气时，却发现嘴角、眼睛下方及一旁都有细小的纹路出现，这些就是所谓的表情纹，如果你继续粗心大意，它们便会缓缓渗入肌肤，形成深皱纹。
真：即使你面无表情，还是可以看得到清晰的纹路，那么可以肯定你的皱纹已经形成良久，而且很可能已经变成了真性皱纹。
二、易出现假性皱纹的群体
年龄群体：25~35岁的MM
皮肤特征：眼部、嘴角周围产生又细又短的条纹
形成原因：光老化、习惯性表情、肌肤缺水、工作压力、不规律的生活、睡眠不足、过度减肥等，光老化是产生假皱纹最大的杀手!紫外线的照射使皮肤缺水，形成小断裂，反映在脸上就是那一条一条细小的皱纹。
哪些坏习惯形成假性皱纹
1. 压力大或思考时皱眉----眉心的川字纹和鼻根部的横纹。
2. 习惯性眯起眼睛看东西----内外眼角横向细纹。
3. 经常开怀大笑-----眼尾放射状的鸡爪纹。
4. 喜欢抬眉或瞪大眼睛----额头横向皱纹。
5. 经常忧伤或者撇嘴-----鼻嘴两侧的法令纹。
6. 经常吸烟或者嘟嘴----唇部纵形细纹。
三、如何阻击假性皱纹
1、别再连续熬夜
熬夜绝对是皮肤的大敌，它能够让你的肌肤以不可想像的速度加快老化，因此连续熬夜的时间不可超过两天。而日本美容专家也证实，使老化的肌肤恢复成二十几岁的年轻肌肤，主要着眼于睡眠带来的肌肤再生能力、防御能力。
2、使用局部保养品
皮肤薄、比较容易干燥的眼角周围是比较容易出现小皱纹的部位。在真正的深层皱纹形成之前，要使用专用的保养品防止其发生，那些产品高保湿滋润能力可以滋润角质层、有效预防皱纹产生和皮肤干燥。
3、提升肌肤的光泽度
没有光泽度的肌肤是肌肤产生皱纹的老化征兆。为了不让肌肤渐渐老化，你必须这样做。使用具有活性肌肤细胞功能的美容产品。最好选择那种可以提高肌肤细胞机能、从根本上改变开始感觉老化的肌肤的机能美容液哦。
4.每天细心按摩肌肤
这套按摩的目的在于提高新陈代谢能力，预防皱纹的产生。只要每天坚持，就能消除浮肿、松弛，清晰的脸部线条指日可待。
STEp1：首先用手掌使按摩膏升温，然后两手对搓，将按摩膏铺满整手。
STEp2：食指和中指呈V字形夹住双耳，这时候双手正好托住两腮，向上用力，感觉脸部向上提升，重复这个动作即可。
STEp3：一边用手掌托住脸颊向上提，一边嘴角也要有意识地上提。这个时候重要的是要意识到最里面的牙齿也有上提的感觉。
5.促进循环的产品和按摩
由于血液循环不良带来的“内因”和旧角质层等原因的“外因”两方面作用会令肌肤失去光泽并产生皱纹，你需要做的是使用能够加强并促进肌肤代谢的护肤品，才能使无光泽的肌肤泛出光艳的玫瑰颜色。
以上三种措施如果您还觉得不错，不妨就试试吧。
硬毛巾洗脸更易长皱纹 毛巾如何用才健康
毛巾是我们日常生活中必须要用的生活用品。中国人受不破不换的节俭观念影响，一条毛巾往往用很久。实际上这样的做法是很不卫生的。下面就和小编一起看看毛巾应该如何健康使用吧。
一条毛巾用途多
在很多人家里，一条毛巾都是身兼数职--洗脸、擦手、洗澡、洗头，甚至清洗私处。如此一来，来自手上、脸上、头发以及毛巾自带的细菌就会布满全身，如果病菌进入口鼻腔、眼睛等敏感部位，还可能会引起不适，尤其是孩子和过敏体质的人，更容易中招。因此，毛巾必须按用途来分，男性至少有三条，洗脸、洗脚和洗澡毛巾分开使用，女性应准备至少四条，在洗脸、洗脚和洗澡的基础上，再加一条清洗私处的毛巾。
硬毛巾洗脸更易长皱纹
毛巾变硬，主要是因为水中游离的钙、镁离子与肥皂结合，黏附在毛巾上造成的。此外，长时间的污垢残留也是其变硬的原因之一。洗完脸后，用干硬的毛巾擦拭会对皮肤产生强烈刺激，如果来回擦，伤害更大，会让皮肤产生细纹，同时还会刺激皮肤生成黑色素，引起色素沉着，即摩擦斑.
毛巾应该湿着用
中国人用毛巾的习惯就是沾湿了用，用湿毛巾洗脸，其实就等于用细菌护肤。大肠杆菌、厌氧菌等致病菌，甚至艾滋病毒能在湿毛巾里存活两天以上。这一点我们应该多学日本人。日本人湿毛巾绝不用第二次，毛巾一旦湿了，就会马上洗净晒干。更值得一提的是，日本人习惯用小方巾，每人都会准备十几条用来洗脸、擦手等，一巾一用，3天就会换一次，把脏毛巾用肥皂清洗干净，并在有阳光的地方晒干。
建议毛巾至少三个月一换 家里可以多备一些小方巾
擦脸时要将毛巾叠好，轻轻拍打脸部来去除水分。如果毛巾变硬，可以用柔顺剂清洗，或将其浸泡在食醋中30分钟，以达到软化效果。需要注意的是，为延长毛巾的使用寿命、保证皮肤卫生，每次使用完后要清洗干净，并在阴凉通风处晾干。
此外，洗脸时也不宜过度搓揉，这样不但不能让皮肤更干净，反而因摩擦过度对皮肤刺激较大，尤其现在很多洗面奶都含有颗粒研磨剂成分，刺激性更大。洗的时候，宜取适量清洁产品，加些温水在手心搓出泡沫，涂于脸上，用指尖轻轻搓揉，然后冲洗干净即可。
挑选一条合适的毛巾也非常重要
1、毛巾应该选择软舒适、吸水性好的纯棉材质；
2、按人群购买。孩子应该选择素色的小方巾；皮肤细腻或容易过敏的人建议选毛圈较低、密度小的毛巾；男性新陈代谢快，比较适合厚实、表面摩擦较大的毛巾。
3、优质毛巾手感柔和，蓬松有弹性，毛圈均匀，缝边齐整，无异味，劣质毛巾则相反。用劣质毛巾洗脸，就相当于用工业废水护肤。
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