油炸包子的做法
夏季养生包子。
“活动有方，五脏自和。”社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生不再是停留在纸面，也更是我们生活中必须去实践的。如何避免关于中医养生的误区呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“油炸包子的做法”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
油炸包子很多人没有吃过，油炸包子其实挺简单的，它是在普通包子的基础上，又加了一道油炸的程序，这样使包子吃起来更加的酥脆，吃起来外焦里嫩，是一种比较好的做法，当然油炸包子的热量相对是比较高的，平时不能过多食用，在做油炸包子的时候，要掌握油温不能太高。
油炸包子的做法
食材白面粉1000克，猪肉馅700克，肉皮冻300克，精盐、植物油各适量。
做法1、将猪皮冻切成米粒大小，放入猪肉馅中搅拌均匀，放冰箱内备用。2、面粉放案板上，扒一面坑，加入少许精盐及适量清水和成面团，反复揉匀，略醒后再揉至光滑柔软，用双手抹少许植物油把面团搓成条，用刀切成80个面剂子，逐个按扁成直径为5厘米左右的圆形面皮。3、左手托面皮，放上馅料，将面皮四周扯拉起，捏成褶纹收拢包口，放入垫有湿纱布的蒸笼内。4、烹制蒸锅内加清水，用旺火烧开，把蒸笼移锅上，加盖，用旺火速蒸15分钟左右，取出冷却。5、炒锅加入植物油，用旺火烧至七八成热时，将蒸熟的包子入热油中，边炸边用手勺翻动，炸约2分钟，待包子表面有小气泡鼓起，呈淡黄色捞出，至油温升高，再将包子入内略炸至金黄色，捞出控净油即成。
制作技巧
1、和面时应加少许精盐，使面皮柔韧，且在炸时起泡。2、收捏包口一定要严实，以免漏溢馅汁。3、包子入锅蒸不要太熟，七八成熟即止。4、包子入油炸要分两次，第一次油温稍低些，以炸熟起泡为宜，第二次油温可略高些，以上色炸脆为佳。
相关阅读
油炸山药的做法大全
山药含有丰富的营养，男女老少都十分适合，甚至在婴儿时期加入辅食时也可以用山药泥。山药的吃法比较我，除了炒和炖以及做粥之外，油炸山药也是一道不错的美味，油炸后可以做成拔丝山药，这道美食的做法并不容易，尤其是不能炸过了，在加入糖时也要注意别熬过了。
油炸山药条的做法步骤
山药两根。
山药洗净，去皮后切成条。
山药焯水后备用。
大葱，生姜切末。
加入面粉，五香粉，盐，搅拌成面糊。
油锅烧热，用手把面糊抖散放入锅内。
一、山药不能和什么一起吃?
1、蔬菜类
①胡萝卜
山药内富含丰富的维生素C，而胡萝卜含有丰富的维生素C分解酶，如果山药和胡萝卜一起吃，山药中的维生素C就会被分解破坏。
②黄瓜
山药富含维生素C，而黄瓜富含维生素C分解酶，如果两者一起吃会使维生素C被分解，造成营养浪费。
③南瓜
南瓜中含有的维生素C分解酶会分解破坏掉山药中的维生素C，降低了山药的营养价值。
④笋瓜
笋瓜富含维生素C分解酶，山药富含维生素C，这两者一起吃维生素C分解酶会分解维生素C，使维生素C被破坏。
2、肉食类
①虾
山药不能与虾一起吃。如果两者一起吃会引起恶心、呕吐、腹痛等症状发生。
②鲤鱼
山药不能与鲤鱼一起吃。同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。
③猪肝
山药不能与猪肝一起吃。猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。维生素C遇上金属离子后，会因加速氧化而被破坏。
④鹿肉
山药不能与鹿肉一起吃。同食山药与鹿肉生涩易便秘。
3、甘遂
山药不能与甘遂一起吃。
山药补肾健脾润肺，甘遂泻水逐肿，能刺激肠管，增加肠蠕动，产生泻下作用，这两者作用是截然相反的，不可一起服用。
4、碱性药物
山药不能与碱性药物一起吃。
山药中含有淀粉酶，当山药与碱性药物同服时，碱性药物会使山药中的淀粉酶失效，减低山药的营养价值。
5、荞麦米
山药不能与荞麦米一起吃。同食会引起身体不适。
油炸芋头的做法大全，香脆营养的芋头做法
芋头是我们日常生活中常见的一种食材，芋头地香味浓郁、口感绵软是很多人的心头之好。另外芋头中富含蛋白质和身体所需的微量元素，能增强人体的免疫功能。芋头最简单的做法就是油炸芋头，下面一起俩看看它的做法吧。
一: 油炸芋头的做法
1: 原料:芋头、鸡蛋。做法:1、芋头削皮，切条，上锅蒸30分钟;2、蒸好的芋头条晾凉，粘鸡蛋液(蛋液里可以加些炼乳)粘面包渣;3、热油炸成金黄色;4、出锅，撒少许白糖。
二: 芋头的营养价值
1: 芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用;
2: 其丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能，可作为防治癌瘤的常用药膳主食。在癌症手术或术后放疗、化疗及其康复过程中，有辅助治疗的作用;
3: 芋头含有一种黏液蛋白，被人体吸收后能产生免疫球蛋白，或称抗体球蛋白，可提高机体的抵抗力。故中医认为芋艿能解毒，对人体的痈肿毒痛包括癌毒有抑制消解作用，可用来防治肿瘤及淋巴结核等病症;
4: 芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症;
5: 芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲，帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气。
三: 芋头的口感非常的软糯所以平时特别适合老人和孩子吃，而且芋头还有一定的药用价值，经常吃芋头能够帮助调理身体，所以平时你也可以自己买芋头回来做着吃，油炸芋头的做法比较简单，所以很适合一些没有下过厨房的人。
一般家中油炸馍的做法?
其实人们都非常喜欢吃油炸馍，但是通常不知道它的的做法，其实一般家中油炸馍的做法也不难，可以自己来学学。对于外面买来的东西的质量，大家也都是非常担心的，因为有些添加的东西对自己的身体有很大的坏处。那么一般家中油炸馍的做法是什么呢？快来看看吧！
1、盛半碗凉白开水，放上适量的盐和鸡精，搅动使它们溶入水中。
2、把馒头切成3到4mm左右的片(不宜太薄，以防浸入水中时粉烂;也不宜太厚，炸出来不够酥脆)。
3、把适量豆油倒入平底锅中，不需太多，以没馒头片为宜，也可以更少一些，不过就要翻动得勤了，把油烧热。
4、把馒头片在制好的水中稍微浸一下(别太久，这样既省油而且炸出来的馒头片也不腻)，放入已烧热的油里，这时可以把火关小一点，以防炸糊了，适时地翻动一下馒头片。
5、看到馒头片变黄，立即夹出。稍凉一会，即可食用。
油炸馒头片做法：
1、盛半碗凉白开水，放上适量的盐和鸡精，搅动使它们溶入水中。
2、把馒头切成3到4mm左右的片(不宜太薄，以防浸入水中时粉烂;也不宜太厚，炸出来不够酥脆)。
3、把适量豆油倒入平底锅中，不需太多，以没馒头片为宜，也可以更少一些，不过就要翻动得勤了，把油烧热。
4、把馒头片在制好的水中稍微浸一下(别太久，这样既省油而且炸出来的馒头片也不腻)，放入已烧热的油里，这时可以把火关小一点，以防炸糊了，适时地翻动一下馒头片。
5、看到馒头片变黄，立即夹出。稍凉一会，即可食用。
上面讲述了一般家中油炸馍的做法，其实油炸馍的做法是很简单的。只要我们学会了就可以自己在家里面尝试的做着吃了，简单又营养还吃的放心。
油炸木的功效与作用
油炸木是一种可以治疗很多疾病的药材，科学健康地食用的话对我们的身体健康还有疾病治疗是可以带来很大功效的。现在我们就具体去了解一下油炸木的功效作用以及食用方法吧。
【别名】牛瘦鞭
【来源】药材基源：为忍冬科植物海南荚蒾的根、叶。
【原形态】海南荚蒾 常绿灌木，高达3m。当年小枝四方形，连同叶柄和花序均被黄褐色星状绒毛，二年生枝紫褐色或灰褐色，圆筒状，无毛。叶对生；叶柄长3-6mm；叶亚革质，叶片长圆形、宽长圆状被针形或椭圆形，长3.5-7cm，宽1.5-4cm，先端短尖或尖，基部阔楔形或有时圆形，全缘或中部以上具2-3对疏离的小齿，上面稍光亮，两面无毛或下面中脉和侧脉被显状毛，有黑色或栗褐色腺点；侧脉4-5对，基部一对伸长而作离基三出脉状，小脉近横列，上面显着。夏伞形式聚伞花序顶生，直径2-4cm，总花梗短，第1级辐射枝4-5条；花芳香；生于第2-3级辐射枝上；萼筒长约1mm，萼檐具5微齿，花冠白色，辐状，径约4mm；雄蕊5，高出花冠。核果卵形，长4-6mm，宽4-5mm，熟时红色，显压扁状；核扁圆形，背面凸起，腹面深凹。花期4-7月，果期8-12月。
【生境分布】生态环境：生于海拔600-1400m的灌丛或丛林中。
【性味】味辛；性温
【功能主治】祛风除湿；活血；解毒。主风湿痹痛；跌打损伤；痢疾；尿路感染；蛇咬伤；蛔虫病
【用法用量】内服：煎汤，9-15g。外用：适量，鲜品捣敷。
【摘录】《中华本草》
通过以上介绍，让我们能了解油炸木的相关知识，如果我们能发挥油炸木的功效，可以帮助我们解决一些身体疾病，因此很多人都将它视为自己保健身体的选择。
香菇包子馅做法有哪些？
香菇包子馅做法有哪些？香菇包子在日常生活中是我们经常可以吃到的一种食物，而香菇包子的精髓就在香菇包子馅馅中，香菇包子馅儿决定了香菇包子的好吃程度，所以人们在制作香菇包子的时候，香菇包子馅儿的制作是尤为关键的，那下面我们就一起来看看香菇包子馅儿的制作方法吧！
材料:
面团，精面粉500g，干酵母5g，温水300g，糖一小勺，馅料：白菜一大颗，香菇25朵，麻油一汤勺，盐适量，糖少许，鸡精适量。
做法:
先将酵母放入温水中溶解，静置一小会儿。
面粉筛过后，加入1。揉成光滑面团，盖上湿布，放入温暖处发酵。面团发成原先两倍大便可。做馅料，将白菜洗干净后切碎，放入适量盐，等到白菜出水后，挤干白菜的水分。
将香菇中加入一点点水蒸5分钟，微波炉高火转2分钟也行，蒸好后切成小丁，挤干水分，与3混合，加入麻油，按照自己的口味适量加盐和鸡精，放一点点糖吊鲜味。
面团发好后，搓成长条，用到切成一个个的小剂子，擀成包子皮，不要太薄。放入馅料，包成包子。包好的包子静置醒20分钟后上笼蒸8分钟左右。
通过看了上面的介绍之后，大家对于香菇包子馅儿的制作方法也有了一定的认识，在平时闲暇的空余时候，就可以用上述所提到的这种方法来进行香菇包子馅的制作，但是在制作过程中注意使用一些小技巧，制作出来的香菇包子是会更加美味的，吃起来也更加的安全放心。
油炸萝卜丝饼的做法有哪几种?
萝卜的营养也是非常高的，所以平时大家也都非常爱吃萝卜丝饼吧，那么油炸萝卜丝饼的做法有哪几种呢，平时大家吃它的时候都是从外面买来吃的，但是人们对于外面买来的食物都是非常小心翼翼的不知道它的质量好不好。接下来就给大家讲一下油炸萝卜丝饼的做法有哪几种。
萝卜丝饼的原料:
1、中筋面粉2杯、开水半杯、冷水半杯、盐1茶匙
2、白萝卜1个、虾米2大匙、葱2根、盐1茶匙、胡椒粉少许、麻油1大匙
萝卜丝饼的制作方法：
1、将材料一揉匀成面团，盖上湿布，饧发20分钟。
2、白萝卜去皮、刨丝，先拌入1大匙盐腌10分钟，使它稍软再挤干水分，放盆内;虾米泡软，切碎;葱洗净、切丁。
3、加入材料二的其他配料拌匀成馅料。
4、饧好的面团再揉光滑，然后搓成长条，分成8等分小块，每块按扁、擀薄，包入馅料少许，捏拢做成饼状。
5、平底锅烧热，加少许油，排入萝卜丝饼，小火煎至两面金黄时盛出即可。
萝卜丝饼的制作材料：
主料：小麦面粉500克,猪油(板油)100克,白萝卜1250克
辅料：火腿100克,鸡蛋60克,
调料：白砂糖50克,猪油(炼制)200克,盐20克,小葱50克,香油25克,芝麻5克,味精5克
萝卜丝饼的做法：
1. 板油(剥去外衣)，切成细粒;
2. 葱白切成细粒;
3. 鸡蛋打散;
4. 白萝卜去皮刨成丝，加盐拌匀，腌渍30 分钟，放在纱布里挤去水分，加麻油调匀;
5. 萝卜丝放在盆里，加板油、火腿末、葱白、味精、白糖、细盐，拌匀成馅心;
6. 将馅心分成20份，搓成小圆球;
7. 取面粉200克，猪油100克拌和搓透，制成干油酥;
8. 另用面粉300克，加猪油50克、温水150毫升，拌和揉透，制成水油面;
9. 将水油面搓圆擀平，中间放上干油酥，包拢捏紧搓成圆球状;
10. 再擀成长方形，分三层折叠在一起，擀成约长4 厘米的长条，切成20 只剂子;
11. 剂子放台上按扁，放入馅心，包拢捏紧，按成圆饼，面上涂鸡蛋液，撒上芝麻，即成酥饼生坯;
12. 炒锅上火，放熟猪油，烧至五成热，将酥饼坯放入锅中，用中火汆炸，并用竹筷不停翻动，约炸8～9 分钟，见酥饼浮上油面、呈淡黄色时，捞出装盘。
萝卜丝饼的制作要诀：
1. 精心制作饼坯，酥层分明，没有硬片，熟后酥脆可口;
2. 中火温油炸饼坯，避免外糊内生;
3. 因有过油炸制过程，需准备熟猪油1500克。
上面讲述了油炸萝卜丝饼的做法有哪几种这个叙述，其实它的做法也有非常多的，根据地域的不同.有很多方法做出来的萝卜丝饼都是非常好吃的，大家都可以回家尝试的做一下，吃萝卜丝饼对自己的营养也都是非常高的，尤其是小孩子，小孩子们吃些萝卜丝饼对身体也是有很大帮助的，家里边有上学的孩子的家长们都要学会做这个油炸萝卜丝饼。
如何做美味的香菇包子？
香菇包子的做法挺简单，味道极好，特别的香，大多数人都喜欢吃。香菇是一种对人体有益的食材，它含有很高的抗氧化剂，具有降低血压和抵御癌症的功效，很多人在做汤的时候会加入香菇，这样做出来的汤味道鲜美，那么香菇包子到底是怎么做的呢？
首先，你要准备食材，在做香菇包子时你应该事先准备好馅，这些料包括：250g香菇，200g面粉。调料有适量的调和油、食盐、酱油、葱。步骤如下：
1.用酵母发面，待面醒发，这个时间干下面的事
2.将香菇洗净
3.将香菇切丁
4.大蒜切丁放入
5.放入盐、油、酱油、拌匀
6.将发好的面，做成小剂子
7.擀面皮
8.包好
9.全部包好后，要醒一会，冬天大概需要30分钟
10.上锅，大火蒸15分钟，再焖5分钟即可
以上就是所有的步骤，一顿好吃的包子就是经过这简单紧密的10个步骤做成的，在上面那些步骤里你可以在做香菇包子中加入你自己喜欢的食材，如白菜、青菜、肉等，做出来的香菇包子味道都不错，为什么大家都喜欢吃香菇包子呢？我想并不是仅仅因为它的味道好，还有一个很重要的原因就是香菇包子带给人体的益处，香菇包子具有降血脂，抗衰老，防癌，降胆固醇，强身健体的作用，所以说你不只是在填饱你的肚子和享受味蕾上的冲击，也是在保护自己的身体。
香菇包子里可以加入很多其他的食材，如白菜，肉，包菜等，不同的料都有其独特的风味，看到上面的操作步骤，是不是觉得美味的香菇包子很容易做呢，心动不如行动，你还在等什么，快快行动吧！
山药茯苓包子的功效与作用
偏方作为一种药食同源的医疗方法，从古老流至今日，成为饮食文化不可或缺的一部分。人们平时也会时不时的饮用一些，可见偏方在人们的生活中具有着举足轻重的作用。今天就来给大家介绍一种：山药茯苓包子。
山药茯苓包子
【来源】《儒门事亲》
【原料】山药粉100克 茯苓粉100克 面粉200克 白糖300克 猪油 青丝 红丝适量
【制法】将山药粉、茯苓粉置大碗中，加冷水适量浸成糊状，移火上蒸30分钟，取出调面粉和好，发酵调碱制成软面，再以白糖猪油、青红丝(或果脯)作馅，包成包子，蒸熟。
【用法】每日1餐，当早点吃。
【功效】益脾补心涩精。适用于食少纳呆、消渴、遗尿、遗精、早泄。
怎么样？看完了上文的介绍，大家对山药茯苓包子了解了吗？做山药茯苓包子的时候，最好要原滋原味才最健康，因此不要放太多的调味品哦。而且想要健康还要注意除了饮食养生以外，适当的参加锻炼也是很有必要的。
包子馅香料配方
包子馅香料配方
1、包子馅香料配方
1.1、食用油A50-70%、天然香辛料B5-20%、酱油面酱C5-20%、高汤D30-40%、白糖1-5%,精盐3-10%、料酒1-3%。
1.2、调制荤馅时,先用开水将调味香料化开搅匀,分次倒入绞剁好的肉泥中,将肉泥顺同一方向搅动,用水化开的调味香料中的水、油、调味香料就慢慢地被肉吸收完,根据口味甜咸加入适量精盐,也加入些时令蔬菜。
1.3、调好肉馅的组成及重量百分比范围是:肉60-80%,水20-40%,包子饺子馅系列方便油脂调味香料3-20%。素馅的组成及重量百分比范围是:素料80-95%,包子饺子馅系列方便油脂调味香料5-20%。
2、包子的营养价值
包子是发酵食品,多吃发酵食品对人体健康是非常有好处的。而同样作为面食,发酵后的包子却比大饼、面条等没有发酵的食品营养更丰富。研究证明,酵母大大地增加了馒头、面包的营养价值。
酵母是一种营养丰富的单细胞微生物,甚至被称为“取之不尽的营养源”。它除了含有蛋白质、碳水化合物、脂类以外,还富含多种维生素、矿物质和酶类。
酵母里含有的硒、铬等矿物质能抗衰老、抗肿瘤、预防动脉硬化。而发酵后的酵母也是一种很强的抗氧化物,可以保护肝脏。发酵后,面粉里的一种植酸可被分解,从而提高人体对钙、镁、铁这些营养物质的吸收和利用。
酵母中的酶能促进营养物质的分解,因此,发酵后的包子有利于消化吸收。身体消瘦的人或其他消化功能较弱的人,更适合吃这类食物。
3、包子的种类
3.1、狗不理:闻名中国的天津著名包子,以主人的小名狗子得名。
3.2、叉烧包:流行于广东与香港的一种在馅里放入叉烧酱的包子,味甜而独特。
3.3、小笼包:用小笼屉做的包子,很多地方都有小笼包,南方味道偏甜,北方味道偏咸。
3.4、奶皇包:广东特有的一种甜味包子,以蛋黄做馅,是广东甜包子里最负盛名的一种。
3.5、肉包子:泛指用肉做馅的包子,大多数包子都是肉馅的,只是肉的种类不同而已。
3.6、灌汤包:开封特产的一种包子,因馅里有汤水儿而命名。
包子的做法
1、鲜肉包
原料:面粉300克、水150克、酵母3克。(如果喜欢甜的可以加15克白糖)。
馅料:猪肉150克、葱姜水120克、盐5克、白糖5克、胡椒粉少许,老抽5克。
做法:
1.1、将肉馅(三成肥七成瘦)放入容器中。
1.2、葱姜水分几次加入肉馅中(葱10克、姜5克切碎加水105克用搅拌器搅拌均匀)。
1.3、再倒入其他调料和5克葱末。
1.4、搅拌均匀(搅拌好的肉馅放冰箱冷藏)。
1.5、面粉,水、酵母(白糖)揉成面团发酵至两倍大。
1.6、然后分成12份。
1.7、将小剂子按平(中间厚一点,边上薄一点)。
1.8、包入猪肉馅,将猪肉馅包好。
1.9、放在涂过油的蒸笼上(或者下面放硅油纸)30度的环境下,发酵30分钟左右。冷水上锅,蒸18分钟左右,关火后三分钟开盖。
吃包子的注意事项
1、多吃蔬菜包子,吃的太油腻容易上火,而且热量也高,吃多了容易引起发胖。
2、要注意保鲜,夏季温度高,食物容易变质,一次性吃不了的包子要放到冰箱里冷藏,隔天加热再吃。
3、食用包子的时候要注意,不要买到外面黑心作坊里的黑心包子,最好是在家里自己动手制作健康安全的包子,不然对身体有害哦。吃外面卖的包子要注意辨别好坏,闻闻包子的新鲜度,变质的包子吃到肚子里可就麻烦了。此外,很多商家用死猪肉做肉包子,所以为了健康着想,尽量少吃外面卖的肉包子哦。
