清宫后吃什么补身体
中医讲夏天吃什么养生身体好。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，如果不需要我们的生活成悲剧，就必须注意养生。日常生活中关于中医养生我们需要注意哪些方面呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《清宫后吃什么补身体》，仅供您在养生参考。
清宫虽然并不是非常危险的手术，但是对于人体健康还是会带来一定的伤害的，一般情况下而言不建议去做清宫流产手术，万不得已才可以考虑做。而且清宫以后对于身体带来的伤害，必须要通过食补的方式，让身体尽快的恢复，以免让身体抵抗力降低带来更多的问题。清宫后吃什么补身体呢？
1.蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。女性刮宫后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
含蛋白质多的食物包括：
1.
大豆类，包括黄豆、大青豆和黑豆等，其中以黄豆的营养价值最高。2.
干果类：芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等。3.
禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等;4.
蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等;2.维生素
女性刮宫后要选择合适的食物，选择易消化食物，特别注意营养，多吃些富含维生素、微量元素类食品以及高蛋白食品，注意影响均衡，低脂肪。比如，各种蔬菜和水果，以及豆类，蛋类等。
富含维生素的食物有：
动物肝脏，奶与奶制品及禽蛋，绿叶菜类、黄色菜类及水果等。胡萝卜、西红柿、柿子、鸡蛋、牛肝和猪肝、鱼肝油、牛奶、奶酪、黄油、西兰花、菠菜、莴苣、大豆、青豌豆、橙子、杏、红薯、杏等都可补充维生素A。谷物皮、豆类、坚果类、芹菜、瘦肉、动物内脏、小米、大白菜、发酵食品，胚芽、米糠和麸皮中也存在丰富维生素B1;
3.补血补气
传统医学认为女性刮宫之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确，刮宫会导致失血，而疼痛、紧张会伤气，年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感，常常需要更长的时间进行气血双补。
补血补气的食物有：
说到补养气血，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。
4.刮宫后补身体的食谱推荐
乳鸽枸杞汤
原料：
乳鸽1只，枸杞30克，精盐适量。制用法：
将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏，用清水洗净，与枸杞及适量的清水一同放入锅中用大火烧开，再用小火炖煮2个小时，调入精盐即成，可食肉饮汤，每日服1剂，分两次服完。功效：
此汤具有益气、补血的功效，适合在人流后出现体倦乏力、自汗、身体虚弱等症状的女性服用。银耳红枣汤
原料
银耳15克，大枣10枚，枸杞30颗，冰糖30克。做法
1、
将银耳放入温水，浸泡30分钟。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根，将银耳撕成小片;2、
放入锅内，加水，大火煮开;3、
加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可功效 滋阴补阳 开胃理气 用于产后虚弱。此汤补而不腻。可以长期食用。
5.健康小提示
女性刮宫后除了要注意术后的保养外，还要进一步加强避孕。在医生的指导下，采用合适的避孕方法或绝育措施，以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况，一般在一周内会有红色、淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物，特别是分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗。
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清宫后多久排卵
人工流产以后都是需要进行清宫的，这样才能够把子宫内的一些异物清除干净，也才能够避免因为这些没有清除干净的组织，带来一些麻烦的问题，清宫以后一般需要休息很长一段时间，而且人体的排卵功能会因此而受到影响，需要等到一段时间后才可以排卵。清宫后多久排卵呢？
一般人流术后22天左右卵巢恢复排卵功能。但具体的也因人而异的，就算在正常情况下也并不 是每个月都会排卵的，随后月经来潮。因此，人工流产后只要恢复性生活，就要采取避孕措施，避
免再次怀孕。人工流产后也要注意做好护理，这样以免身体出现异常，也有助于以后的正常怀孕。
一般人流后22天左右卵巢恢复排卵,怀孕是一个很复杂的生理变化过程.首先表现在内分泌方面 ：为了适应身体怀孕的需要,黄体素分泌增多,子宫内膜增厚,乳房增大,从而为孕育胎儿打下基础.然而, 妇女进行人工流产后,内分泌便发生突然变化,暂时失去平衡,身体就要重新调整,如尚未调整好,又接 着第二次人工流产,这样会使内分泌发生紊乱,影响内分泌系统的正常功能,造成人体的一次“隐性 损伤”.连续多次做人工流产手术,还容易造成子宫出血,子宫内膜感染,泌尿道感染,不孕症等疾病.医学 临床实践证明,人工流产次数越多,诱发上述疾病的机会就越多.如果妇女身体的“隐性损伤”和“显性 损伤”一旦形成恶性循环,机体各方面的功能,包括免疫功能就会过早衰退.
意见建议:
不管是手术人流还是药物人流,通常都是在手术后20天左右,卵巢恢复排卵,接着14天后月经
来潮.但是由于手术情况,还有个体原因,术后恢复情况等,没有一个具体的时间,所以没有人可以保证
具体的排卵时间.你现在只有观察,看是否有月经.如果超过45天月经没有来潮,则可以先自测是否怀孕 .一般龟头前面的透明液体进去阴道不会怀孕的,只有当精子进入时才可能怀孕. 生活护理: 建议一个月内不要在行房了
,可能会导致阴道炎症和阴道的一些疾病 ,这段时间阴道的防护作 用是最弱的力量,一定不能疏忽大意.人流后最快7天左右来月经,最迟100天.每人体质情况不同所以
来的时间也不同.人流后一般一月内会排卵,但根据自身月经周期不同排卵时间不同,可能提前也可能 错后.怀孕后最快2周内能查出来. 以上对人工流产后多久排卵是正常的做了详细的介绍，人流流产后排卵恢复的时间是比较快的，但是在2个月以内最好不要同房，半年之内不要再次怀孕，否则对女性的身体影响是比较严 重的。
清宫后需要休息多久
清宫虽然是妇产科里面比较常见的手术，对于身体带来的危害也并不会特别的大，但是清宫以后人们也是一定要好好的休息才可以的，假如没有好好休息，有可能会带来一些后遗症。毕竟清宫也属于手术，让自己好好的休息十分的有必要。那么清宫后需要休息多久呢？下面来给人们具体介绍一下。
1.刮宫要休息多久?
刮宫后休息的时间是按病情来决定的 ，一般是半个月到一个月。
刮宫是妇产科手术的一种，也是人流方式的一种。刮宫分为诊断性刮宫(简称诊刮)及治疗性刮宫两类。诊断性刮宫是用于了解女性子宫内密 变化以及将内容物送病理检查癌变的一种诊疗手法。一般诊断性刮宫后女性可以依自己身体情况，一般休息半个月即可恢复。而治疗性刮宫即用于我们俗称的人流手术中。因是将受精卵从子宫壁上刮取下来，子宫内膜一般都会留有创伤，且女性身体的各个部位在受精卵形成时就开始逐步像孕期形式靠近，突的将孕期停止，身体机能需要长时间的恢复，这种情况刮宫的女性则需要休息一个月才能恢复，所以说，刮宫后休息的时间是按病情来决定的
，一般是半个月到一个月。
2.诊断性刮宫需休息半个月
诊断性刮宫(简称诊刮)
诊刮又分一般诊刮和分段诊刮。
一般诊刮，适用于内分泌异常需了解子宫内膜变化及对性激素的反应、有无排卵、有无结核等症。
分段诊刮指操作时先刮颈管再刮宫腔，将刮出物分别送病理检查，适用于诊断子宫颈癌、子宫内膜癌及其他子宫恶性肿瘤，并可了解癌灶范围。
诊断性刮宫主要用于女性身体的检查跟病情的诊断，只是刮取少许内容物以便诊断，相比治疗性刮宫诊断性刮宫的危害极小，所以，一般诊断性刮宫患者休息半个月即可。
3.治疗性刮宫需休息一个月
治疗性刮宫有吸刮及钳刮之分。
吸刮：是用负压吸管吸出宫腔内容物。 钳刮：是用卵圆钳钳取宫腔内容物，而后再行刮宫。
治疗性刮宫的适应症有：早孕要求终止妊娠者，孕3个月以内用吸刮术，3个月以上及引产后清除宫腔残存物用钳刮术。不全流产、难免流产、过期流产、胎盘滞留、葡萄胎等需排空宫腔者。 在之前刮宫术是较为疼痛的。但是。随着科学技术发展，现在采用了无痛刮宫手术，因为无痛刮宫手术室使用静脉麻醉。一般在患者不知道的情况下进行手术的，醒来之后手术也完成了。
治疗性刮宫则是用于人流手术，是人流手术中最常见常用的方法，是将胎组织物全部刮取出来，怀孕的时间愈久，胎儿也就愈大，这时就需要把子宫颈扩张到最大限度才能刮出胎儿，所以刮子宫也就更加困难了;同时怀孕时间愈长，子宫也会随着变得愈来愈软，手术时穿破子宫的机会自然也会增多。因此，一般只有在怀孕三个月以内才能用刮宫的方法把胎儿刮出来，超过三个月就不宜采用刮宫手术了。又因其刮取的范围之广，很容易损伤到子宫内膜，所以，治疗性刮宫需要休息一个月才可。
4.刮宫休息期间的护理
注意休息，加强营养。刮宫术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在刮宫术后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。刮宫术后子宫需要一个月左右复原。因此要注意增加营养，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。刮宫后应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。
观察出血情况，严防病情加重。刮宫术后阴道流血超过一周以上，以及伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，就应及时到医院复查诊治。
注意避孕，以免再孕。刮宫术后卵巢和子宫功能渐恢复，卵巢按期排卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。有的妇女做人流的当月便又怀孕了，这对身体影响更大。因此应选择可靠的避孕措施，人流只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，切莫把人流当作避孕节育的措施，以保障妇女心身健康。
保持外阴清洁卫生，禁止同房。刮宫术后子宫口还没有闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，在这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，术后半月内不要盆浴，以免不洁水进入阴道，导致细菌侵袭，引起感染。刮宫后一月内切忌同房。
5.健康小提示
女性做刮宫手术，价格确实是需要考虑的一个问题，但并不是唯一的问题，相较于刮宫要多少钱而言，刮宫的安全性要重要得多，女性朋友千万不能一味的追求价格便宜而选择一些设备简陋、医护人员缺乏、一个大夫身兼数职的小门诊，这些门诊省去了设备成本和人力成本，费用可能低一些，可一旦发生意外情况，很难得到及时抢救。因此，理性选择安全的刮宫方式、合理的刮宫价格才是关键
流产了吃什么补身体
流产也被称为小产，对于女性的健康影响比较大，所以说流产以后及时的进行调养，加强饮食保健非常的重要，这样有助于逐渐的使身体恢复健康，在流产以后应该吃一些具有调养功效的食物，注意多吃一些高蛋白高维生素的食物，多吃些具有补气血功效的食物，多吃鸡肉，鱼肉等等。
流产后食谱推荐：
1、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。适用于人工流产后体虚的调养。
2、鸡蛋枣汤：鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。
3、参芪母鸡：老母鸡1只，党参50克，黄芪50克，淮山药50克，大枣50克，黄酒适量。将宰杀去毛及内脏的母鸡，加黄酒淹浸，其它四味放在鸡周围，隔水蒸熟，分数次服食。具有益气补血作用。适用于流产后的调补。
4、鱼类中的鲤鱼能促进子宫收缩。
流产后注意事项有哪些
流产后的女性身体状况是需要恢复的，建议不能做太劳累的工作，要注意休息，再者要注意饮食和禁止夫妻生活等，具体流产后的注意事项一起来看看吧。
1、在做完手术流产之后的两个星期之内会一定要卧床休息，不能够从事过重的体力劳动。
2、做完手术流产之后要多吃一些有营养的食物，如瘦肉，鸡肉，鸡蛋，牛奶和豆类等食品，增加营养帮助身体的恢复。
3、禁止夫妻生活。在做完流产手术之后要在40天之内不能够进行夫妻生活，避免造成感染。
4、做完流产手术之后会有分泌物流出，应该每天都要用温清水清洗，保持清洁以免感染。
5、做完流产手术之后要注意在两周之内或者是还有血流出的情况下不能够洗坐浴，避免感染，如果想洗的话可以洗淋浴。
6、人流手术身体恢复之后注意进行采取避孕措施，因为人流后经期不稳定，不预防的话可能会造成再次怀孕的。
冬天吃什么补身体好呢
随着现代社会人们对养生的知识不断深入研究，所以很多懂得保养的朋友们在寒冷的冬季都会不断的进行进补。因为他们都知道在冬季人们的抵抗力和免疫力都会下降，所以只有补充好了营养才能预防疾病的出现。那么冬天吃什么补身体好呢?带着大家所提出的这个疑问，接下来的时间就让我为大家作出一个详细而具体的解答。
【第一菜：莲藕】
寒冬时节，正是鲜藕应市之时。冬季天气干燥，吃些藕，能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
鲜藕除了含有大量的碳水化合物外，蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富，还含有丰富的膳食纤维，对治疗便秘，促使有害物质排出，十分有益。
●最佳吃法：七孔藕淀粉含量较高，水分少，糯而不脆，适宜做汤;九孔藕水分含量高，脆嫩、汁多，凉拌或清炒最为合适。
●最好搭配：黑白木耳。搭配银耳可以滋补肺阴，搭配黑木耳则可以滋补肾阴。
【第一水果：梨】
梨因鲜嫩多汁，含有85%的水分，酸甜适口，含有丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素等，被称为“天然矿泉水”，自古就被尊为“百果之宗”。冬季空气干燥，水分较少，若能每天坚持食用一定量的梨，能缓解体燥，生津润肺。
●最佳吃法
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨煮熟或蒸熟吃，如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用，对痛风病、风湿病及关节炎有防治功效，同时对治疗肺热咳嗽和喉咙痛等效果更佳。
●最好搭配：蜂蜜
闻名中外的梨膏糖，就是用梨加蜂蜜熬制的，对患肺热久咳的病人有明显疗效。
【第一坚果：花生】
中医认为，花生性平，味甘，入脾、肺经。可以醒脾和胃、润肺化痰、滋养调气、清咽止咳。主治营养不良、食少体弱、燥咳少痰、咯血、皮肤紫斑、产妇乳少及大便燥结等病症。
●最佳吃法
新鲜花生最好连壳煮着吃，煮熟后的花生不仅容易消化吸收，而且可以充分利用花生壳和内层红衣的医疗保健作用。花生红衣能抑制纤维蛋白的溶解，促进血小板新生，可治疗血小板减少和防治出血性疾病;花生壳有降低血压、调整胆固醇的作用。
以上几段文字内容就为我们详细地介绍了冬天吃什么补身体，在此我衷心希望有这方面需求的朋友们能够认真阅读上面的内容，从而心中对于这些补身体的食物才有更深刻的了解和更熟练的掌握。其实从中我们也可以看出，这些补身体的食物也是广泛存在于我们饮食生活中的，所以这就需要大家引起关注。
如果身体寒吃什么补
一到了冬天的时候，很多的人会出现脚冷和手冷的情况，其实这种情况不仅仅是与天气有关系，还与体质有很大的关系。体质寒的人很容易出现手冷脚冷的情况。长期处于身体寒的情况下对于身体的健康是有很大的威胁性的，那么到底该怎么解决身体寒这个问题呢？下面就来给大家简单的介绍一下。
每天泡脚
泡脚是最有效的方法。在较深的盆中加入40度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。
有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等，都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环，但不可运动过度，高强度的运动，大量的出汗，会“发泄阳气”，起到相反的作用。
穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适，还可吸收脚汗，让双脚整天都能保持干爽舒适。
进补热量食物
天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。北方冬季寒冷，可补温热食品，如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等。
保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气，阴精蓄积。
按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有手脚温暖的效果。
以上的几种方法能有效的调整身体寒的情况。在出现身体寒的情况之后要及时做调整，平时可以多多的泡脚，多按摩穴道，这样才能更好的促进血液的循环，从而让自己的血液从新的正常的流淌，让自己的肌肤重回红润的状态下。
秋天吃什么补身体呢
在秋天的时候是进补的最好时候，同时也是我们进行养生和食疗的时节，在进补的时候我们需要注意的就是并不是所谓的大鱼大肉进补，而是要根据季节的自然规律和我们身体情况相结合来进补，这样的效果会最好，对身体也最安全和健康，而且时间和方法是最重要的，秋天吃什么补身体？下面我们来进行一下了解。
秋天，有利于调养生机，去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，稍加滋补便能收到祛病延年的功效。
秋季进补，应选用“补而不峻”、“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。患有脾胃虚弱、消化不良的老人，可以服食具有健补脾胃的莲子、山药、扁豆等。秋季容易出现口干唇焦等“秋燥”症侯，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等。
1、百合
百合有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。百合味甘微苦，性平，入心肺经;主治阴虚久咳，痰中带血，咽痛失音;热病后期，余热未清，或情志不遂，虚烦惊悸，失眠多梦，精神恍惚，痈肿。由于百合营养丰富，常用来作为作强身健体的滋补食品，增强免疫功能。百合的滋补作用可与人参媲美。
百合与粳米煮粥，对中老年人及病后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳，有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆，可加强清热解毒之效。
2、莲子
莲子有很好的滋补作用，古人认为它“享清芳之气，得稼穑之味，乃脾之果也”。秋天食用有养心安神、健脾补肾、止泻固精等功效。不仅有助缓解失眠等，对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说，莲子还可以通过补肾增强免疫力，达到润肺的效果。
市场上的莲子有红莲子和白莲子之分，红莲子口感较硬，但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯，健脾的功效更强。除了莲子粥、红枣银耳莲子汤、银耳莲子羹等传统食用方法，用莲子心泡茶去心火效果更佳，莲子泡酒则固肾效果更为显着。
3、栗子
栗子，素有“干果之王”的美誉。你或许很难想到，鲜板栗所含的维生素C比公认含维生素C丰富的西红柿还要多。栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、肢体不遂、小便频数者食用。
但需要注意的是，栗子较甜，糖尿病患者忌食。而且栗子吃多了会滞腻和引起消化不良，因而婴幼儿、脾胃虚弱、患有慢性胃肠道疾病的人群最好少吃。
4、羊肉
羊肉较牛肉的肉质要细嫩，容易消化，高蛋白、低脂肪、含磷脂多，较猪肉和牛肉的脂肪含量都要少，胆固醇含量少，是秋冬季防寒温补的美味，可收到进补和防寒的双重效果。
但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
5、芝麻
进入秋季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。中医对芝麻的药用有较高的认识，称它是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。
通过以上的介绍，我们现在知道了秋天吃什么补身体，这也是一种在秋天进行食疗的方法，另外我们也要注意生活有规律，不但要有充足的睡眠时间，而且还要饮食有规律，特别是不能出现暴饮暴食的情况，平时我们也要多进行运动。
吃什么汤比较补身体
人们平时喜欢喝各种各样的汤，不仅是在吃饭的时候为了更好的消化，一个更加重要的原因就是能够为我们的身体提供更多的营养物质，从而达到滋补身体的目的。在南方日常饮食中，是非常注重煲汤的，这方面掌握的好，就不用害怕身体出现问题。那么，吃什么汤比较补身体?下面咱们就来详细了解下吧。
一、骨头汤
猪骨中含有一定量的钙质，将其砸碎加点醋熬汤，有助于钙质溶解在汤中，给小儿喝可以预防佝偻病。
骨头中还含有骨胶原类黏蛋白、弹性硬蛋白，具有抗老化作用。因人衰老的根本原因在于骨髓功能的衰退，而骨髓老化是由于缺乏类黏肮和骨胶原。所以，常食骨头汤，有助于缓解人体组织的老化，达到壮骨美容的效果。
二、鱼汤
鱼汤能补充钙质，也能明显提高睡眠，特别适合因神经紧张和压力而难以入睡的脑力劳动者在睡前食用。
鱼汤中所含对人体有害的胆固醇仅为畜禽的五分之一乃至三分之一，特别是鱼汤含有大量生物活性物质，这类物质可有效地预防失眠及心血管疾病。
三、鸡汤
鸡肉中的一些氨基酸溶解在汤里，有利于消化吸收，适合消化功能较弱的人群。鸡汤中的脂肪能加快咽喉部及支气管黏膜的微循环，对治疗支气管炎和感冒有一定疗效。
鸡汤是气血虚弱、产后体弱者的营养佳品，正常人食用能加强营养，增进食欲。
四、牛肉汤
牛肉中含有丰富的维生素B6和水溶性营养物，经过长时间炖煮才能慢慢释放到汤中，它们能参与胃酸的生成。因此，每天喝一小碗炖好的汤，比吃牛肉更能养胃。
牛肉是高蛋白、低脂肪的食物，其营养极易被少年儿童、老年人、孕妇所消化吸收，是适合全家食用的宝贵食材。
五、羊肉汤
羊肉性热、味甘，是冬季进补及补阳的佳品。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可以治疗男子五劳七伤及肾虚等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。
羊肉汤还有健脑明目的功效，尤其适合老年人和神经衰弱者饮用;它有壮身补血的功效，最宜病愈大补者常食。
六、面汤
面汤中溶解有大量卵磷脂，这种物质被人体肠黏膜吸收后，可进一步转化为乙酰胆碱，补充大脑神经细胞的传递介质，从而强化人脑记忆力，并有助于预防老年性痴呆。
七、米汤
米汤中含有丰富的维生B、淀粉等养分，是消化不良、胃病、腹泻、失水症患者的理想食疗佳品，还有丰润肌肉、美白肌肤的效果。
有关吃什么汤比较补身体的介绍，大家应该清楚了吧。煲汤的类型有很多，达到的目的个各不相同，有用来滋补男性身体的，有用来给病人补身体的，各式各样应有尽有，为了能够更好的为我们服务，可以针对性的进行学习，最大程度的达到我们的目的。
清宫后多久可以洗澡
人工流产一般需要进行清宫，对于女性来说清宫会带来一定的伤害，但是一般情况下而言，伤害也不会特别大。如果能够好好的休息，并且多多注意清宫以后的一些注意事项，可以让身体尽快的恢复，清宫后一般在洗澡的时间方面有一定的限制，不可以立即洗澡，清宫后多久可以洗澡呢？
1.刮宫几天可以洗澡洗头?
刮宫5天后可以洗头，洗澡则不可早于一周。
刮宫是指在子宫内刮除及收集子宫内膜组织的一种手术，是妇产科常做的手术，也是人工流产方式之一。正常情况下，一旦病人感觉良好(通常在同一天)，即可恢复正常活动。由于刮宫后子宫内膜留有创伤，手术后两周内会有阴道出血，一般血量少于月经量或相似月经量，均为正常。一般来说，刮宫后至少要等五天后才能洗头，过了五天，可以用温水洗头，切忌用冷水。洗完头之后，要立刻吹干，或用毛巾擦干，防止受凉。而洗澡则需要是等出血停止后，再洗澡，如果出血时间长，本身如果没有其他不适的症状，可以选择热水淋浴，注意保温。但是不能用肥皂或其他什么的，只能用清水并且刮宫后一周内，是严禁接触水的，所以建议在一周以后再洗澡，而且是淋浴，不能盆浴，也不要使用冷水。所以说，刮宫5天后可以洗头，洗澡则不可早于一周。
2.刮宫后洗头的注意事项
1、
刮宫后接触凉水，少洗头洗澡，冷水刺激可诱发关节炎，遗留下受冷部位关节、肌肉疼痛的毛病。禁止直接吹风，避免感冒。2、
刮宫手术后洗头，一定要用温水，洗头后注意及时吹干，最好保持在37℃左右，洗后应快速用电吹(热)风弄干。避免受冷水刺激和受风寒，防止感冒，不要盆浴。3、
一般来讲人流后头发较油，也容易掉头发，不要使用太刺激的洗发用品。4、
一些爱干净的女性最好在刮宫前好好洗个澡洗个头，因为做刮宫后的几天内不宜接触湿冷。5、
女性如果洗澡的话，最好是刮宫后一周后洗澡，避免盆浴，最好是淋浴。6、
在洗头的过程中应尽量避免发生感冒。因为流产后女性的身体极其虚弱，而且相当不耐寒，稍一着凉，立刻就会感冒。3.刮宫后洗澡的注意事项
温度不宜过高。不管是在炎热的夏天还是在寒冷的冬天，洗澡水的温度不宜过高，洗澡水温度太高，会造成皮肤脱水，可能会发生昏厥，而且对皮肤不好，会伤害皮肤，一般情况下水温在37度左右为宜。
时间不宜过长。洗澡时间不宜过长，因为在洗澡的时候，空气不是很流通，而且有水蒸气，会让浴室闷热，容易缺氧，而且水温让毛细血管扩张，血液流往四肢多，流向大脑减少，使大脑缺氧，容易昏厥。洗澡时间最好控制在3分钟左右。
洗澡必须通风换气。洗澡的时候必须换气，不然容易头晕造成晕倒窒息。洗澡的时候可以开一点窗户，如果没有窗户就要把浴霸的换气打开。
禁用冷水。刮宫后女性身体虚弱，绝对禁止使用冷水进行沐浴。以免引起感冒，滋生细菌。
不可盆浴。刮宫后女性阴道有伤口，而盆浴水会逆流，可能会进入阴道，引发感染，所以，绝对禁止盆浴。
4.刮宫会过早洗澡洗头的危害
刮宫后，女性一般需要休息半个月或一个月，民间称流产刮宫后的这段时间为“小月子”。刮宫后子宫内膜上的创伤是不会马上恢复的，子宫颈口会变得松弛，宫颈内原来的粘液栓这是时候就消失了，它们本来是具有阻止细菌进入宫腔的作用，因此在新的粘液栓没有之前，外阴部卫生显得很重要，需要保持外阴的清洁卫生。在勤换卫生巾的同时，每天需要用温开水清洗外阴一两次。此外，还需要注意避免着凉受风，如果过早洗澡洗头的话，风寒是很容易侵入体内，造成身体虚弱的。并且刮宫后女性身体抵抗力弱，易感冒，使身体受到双重创伤。刮宫后身体也需要一段时间来恢复，应该像坐月子一样休息一段时间。别着凉，最好休养几天，等身体恢复健康后再考虑上班、出行等。
5.健康小提示
治疗性刮宫的女性在1周后应该到医院进行检查，做个彩超来看是否做的好，流干净了。若是出现大出血的情况应该进行服用抗生素来治疗，患者也要保持良好的心态，这对于恢复是很有好处的。保持心情的平稳，避免情绪上的激动也是很重要的。如果两周后还有出血现象一定要到医院。这个时候的女性是特别需要关怀与关爱的，因此作为爱人一定要进行安慰与开导。同时在饮食上也要注意，吃些有营养和健康的食物。不要吃一些刺激性的食品，不要过性生活。
