心脏前负荷与后负
春季心脏养生。
“养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。”但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，养生关系着你、我、他的生活质量。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？考虑到您的需要，养生路上(ys630.com)小编特地编辑了“心脏前负荷与后负”，希望能对您有所帮助，请收藏。
心脏前后负荷是非常容易让人弄混的知识点，前负荷指的是舒张末期，平时的饮食以及心理状态等因素都可能导致心脏前后负荷，因此为了避免造成此类问题，在平日里我们就需要养成良好的饮食习惯，同时也不要过度操劳。今天就来给大家介绍一下心脏前负荷与后负荷的相关知识。
(1)瓣膜病变，
如二、三尖瓣、主动脉瓣关闭不全，瓣膜关闭不全导致血液反流，心室舒张末期血容量增多，容量负荷增加，二尖瓣、三尖瓣狭窄则使进入心室的血液减少，可使容量负荷降低。(2)内外分流性疾病
，如房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭，看到这三种类型，我们必然会想到先天性心脏病左向右分流型。前两种类型的先心病，随年龄增长，体循环压力增高，肺阻力及右心压力降低，心腔水平自左向右分流增加。分流造成右心房和右心室负荷过重而产生右心房和右心室增大。而动脉导管未闭，主动脉压力高于肺动脉压力，无论收缩期还是舒张期血液均自主动脉向肺动脉分流。三种情况下，肺循环血量增多而体循环血量减少。回流至左心房和左心室的血流量增多，使左心房和左心室的负荷加重，即心脏在舒张末期，心室所承受的容量负荷增加。(3)全身性血容量改变，
如短时间内输入大量液体、甲亢、慢性贫血等可使容量负荷增加。大汗、腹泄、失血等导致有效循环血量减少，可使前负荷降低。后负荷是指心肌收缩之后所遇到的阻力或负荷，又称压力负荷。后负荷增加即心脏在收缩时克服的阻力在增大。左室后负荷常见于高血压、主动脉流出道受阻(主动脉狭窄、主动脉缩窄)，此时心脏射血时阻力大，心脏后负荷增加。右室后负荷常见于肺动脉高压、肺动脉狭窄、肺阻塞性疾病及肺栓塞等，此时肺动脉压力较高，右心射血阻力增大，心脏后负荷增加。相对来说，心脏后负荷增加的情况更容易理解和记忆，所以大家可以记下心脏后负荷增加的情况，做题时利用排出法来做题。综上所述，室前负荷过重见于二尖瓣关闭不全、三尖瓣关闭不全、主动脉瓣关闭不全;房间隔缺损、室间隔缺损、动脉导管未闭;短时间内输入大量液体、甲亢、慢性贫血。室后负荷过重见于高血压、主动脉狭窄、主动脉缩窄;肺动脉高压、肺动脉狭窄、肺阻塞性疾病及肺栓塞。Ys630.com相关知识
心脏后负荷重怎么调理呢？
心脏的负荷分为前负荷和后负荷，这是心脏的特殊结构决定的，因此，人们在生活中要注意对心脏的保护，不要做一些令心脏负荷加重的行为，例如，过度消耗体力的运动要少做。心脏的负荷中以后负荷的影响最大，下面就来看看心脏后负荷重怎么调理的讲解吧。希望大家能够了解一下。
什么是心脏后负荷：
后负荷是指心肌收缩之后所遇到的阻力或负荷，又称压力负荷。主动脉压和肺动脉压就是左、右心室的后负荷。对左心室来说，在无主动脉瓣狭窄或主动脉瓣缩窄时，其后负荷主要取决于：
(1)
主动脉的顺应性：即主动脉内容量随压力升高管壁扩张的能力，如血管壁增厚，则顺应性降低。(2)
外周血管阻力：它取决于小动脉血管床的横断面积及血管紧张度，后者受血管和体液因素的影响。(3)
血液粘度：血液粘度增高，则外周血管阻力增大。(4)
循环血容量。其中，以外周血管阻力为最重要，临床上常以此作为左心室后负荷的指标。心脏后负荷重的护理：
（1）
严格控制输液速度和输液量，对心、肺疾患、老年人、儿童病人应慎重。（2）
发现肺水肿症状，立即停止输液，及时与大夫联系。为病人安置端坐位，两腿下垂，以减少静脉回流，减轻心脏负担。（3）
高浓度给氧，可使肺泡压力增高，减少肺泡内毛细血管渗出液的产生。同时给予50％～70％乙醇湿化吸氧，因乙醇能减低肺泡内泡沫表面张力，使泡沫破裂消散，从而改善肺部气体交换，减轻缺氧状态。（4）
遵医嘱给予镇静药、扩血管药、强心药、平喘药等。（5）
必要时进行四肢轮扎，用止血带或血压计袖带适当加压，以阻断静脉血流，但动脉血流仍通畅。每5～10分钟换一肢体，待症状缓解后逐步解除止血带。火罐与负压初探
早些时候，有位解剖学教授指出：人体内负压的正常与否，直接影响人的身体健康状况。现代医疗研究和临床实践正在逐步验证这一现象。
负压存在于人体内的原理以及其与各种疾病的辨证关系等，都是较为复杂的学术问题，恕本文不在做赘述。其实负压可以存在于任何特定的范畴之内，并起着相应的作用。人体内所存在的负压与体外自然界的大气压力所呼应，共同规范了人体各部位的形状；人体内负压充斥在脏腑、骨骼、肌肉、神经间的每个角落，保障人体各组织、器官的功能正常有序。负压的恒定状态通过运动和传递来实现，每个人都具备自动微调体内负压的能力，体外环境的微弱变化和体内各部位的微恙都是可以不治自愈的。超出自我调节能力的负压失衡，如长时间工作、生活在空调室内、烟酒过量，坐、立姿式错误等所引起的体内负压失衡，其表现症状就是平常所见到的各种疾病，这就需要应用一定的方式，经过外力的调节来综整，恢复体内负压的正常，从根本上消除疾病。
针对负压失横这一病源，应用传统中医治疗方式拔罐，可谓事半功倍之法。拔罐疗法古称角法，因古人以兽角为罐治病而得名。利用火使罐内产生适量的负压，并使罐内负压作用于患者体内相应部位，帮助患者自然综整，调节体内负压，从临床实践看来，康复效果是很显著的。
火罐中的负压是由火媒燃烧而产生的，其强度由火罐容积和火媒燃烧时间控制。准确地掌握火罐内负压所能制摄的范围和深度，是能否正确地调节患者体内负压状态，使之恢复正常的关键。根据患者体内负压失衡的不同程度和状态，将容有适量负压的火罐置放于相应的穴位上，罐中负压通过运动和传递的方式，与患者体内负压相互通透，激活患者体内负压。在外部负压的干预下，体内负压开始活跃，运动和传递的速度加快，并趋近于平衡，迫使病变部位或组织器官功能逐步恢复正常。同时患者自动调节体内负压的能力也会不断增强，至痊愈后，已增强的自调能力会长期存在。在一般情况下，患者初诊时体内负压失衡状态比较严重，对火罐内负压的援助极为渴求，肌肤对火罐的吸力很强，随治疗进度，患者体内负压逐渐恢复平衡，相关病症逐步减轻或好转，肌肤对火罐的吸力也随之减弱，待痊愈后，患者自行调节体内负压的能力完全可以满足维持正常状态的需要，置放火罐时会自行脱落。
成功地运用火罐中的负压施治，还要以纯熟的指针点穴和推拿为辅助方式。由于绝大多数患者体内负压失衡的表现症状是身体相关部位凝滞阻塞郁结，经络受阻不畅等，无法自然地与体外负压沟通。恰到适处的点穴、推拿可以使滞塞的关节灵活，僵硬的肌肉柔软，错位的关节复原，阻塞的经络疏通，化解和消除障碍，为火罐中的负压与患者体内负压相互通透，准确地发挥作用提供了必要的前提条件。如果条件允许，根据患者的 具体情况，按子午流注经络开合时间施治，效果会更加显著。
在临床实践中，运用火罐调整人体负压，综整效果比较显著的常见病如：颈椎病、心脑血管病、胃病、植物神经紊乱、内分泌紊乱、咳喘、感冒、软组织损伤、腰间盘突出等症。一些久治不愈的疑难杂症如：免疫功能障碍、各类痹症、痿症、气结郁滞等，也可以通过此法康复。
冬日负暄和气生
冬日负暄和气生
在我国古代的学术著作《列子》的“杨朱”篇中，有这样一个“野老献曝”的故事，说的是：从前，宋国有个田野老人，穷得只能靠粗麻之衣过冬。太阳出来了，他就跑到屋外去晒太阳以御寒冷。这使他感到十分暖和、舒服，竟不知道天底下还有大厦、暖衣、绵衣、肥鲜之类的好东西。于是他就对老伴说。“负日之暄，人莫知者，以献吾君，将有重赏。”这野老想把晒太阳的暖和、舒服奉献给君王，虽似嫌孤陋寡闻，不识时务，然细想来，他所欲献于君王的“负日之暄”这一做法，还真包含有值得我们探究、借鉴的科学道理呢。
这一故事中所说的“负日之暄”，俗言之就是背对着日光晒太阳，用今天的活来说也就是“日光浴”。
我国唐代大诗人白居易十分推重“负日之暄”这一，常勤自操练，并深得其惠。他在《负冬曰》一诗中，以欣喜的心情描绘了在冬天晒背全过程中的身心体验，诗云：“负暄闭目坐，和气生肌肤。初似钦醇醪，又如蛰者苏。外融百骸畅，中适一念无。旷然忘所在，心与虚空俱。”可以说，他能活到七十四岁，得益于冬日之“负暄”大概是并不在其少的。
我国传统的医学理论十分重视太阳光对人体健康的作用，认为常晒太阳能助发人体的阳气，特别是在冬季，由于大自然处于“阴盛阳衰”状态，而人应乎自然，也不例外，故冬天常晒太阳，更能达到壮人阳气、温通经脉的作用。
《黄帝内经素问·四气调神大论》指出：“冬三月，此为闭藏，水冰地坼，扰扰乎阳，早卧晚起，必待日光。”即认为隆冬时节人的起卧应与太阳的出入相应。曹慈山《老老恒言》也说：“背日光而坐，列子谓‘负日之暄’也，脊梁得有微暖，能使遍体和畅。日为太阳之精，其光壮人阳气。”则更明确地提出了“负日之暄”的健身养生作用及其科学原理。这里强调要背对太阳晒，大概是因为“头为诸阳之会”，不宜直对着太阳曝晒，以免阳气过旺，有违阴阳调和的缘故。
大人固宜常晒太阳，小儿也同样需要。唐代孙思貌《千金要方》云：“凡天和暖无风之时，令母将儿于日中嬉戏，数见风日，则令血凝气刚，肌肉牢密，堪耐风寒，不致疾病。”这就明确地阐述了日光浴对于小儿防治疾病，促进生长发育的重要作用。
日光中主要有紫外线、红外线和可见光三种光线。其中以紫外线对人体的影响为最大，这种光线尽管肉眼不能看到，却能杀死皮肤上的细菌，增加皮肤弹力、光泽和柔软性，增强皮肤的抵抗力，并能刺激机体的造血机能，提高机体免疫能力，改善体内糖代谢，促进钙、磷代谢和体内维生素D的合成，有效地预防软骨病或佝偻病。还能促进血液循环，增进食欲，增强体质。红外线也是一种不可见光线，它占日光的60％～70％，可透过皮肤到皮下组织，对人体起热刺激作用，从而使血管扩张，加快血液流通，促进体内新陈代谢，并可起到消炎镇痛作用。可见光则是肉眼可以看到的太阳光，它由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫七色组成，能调节人的情绪，振奋精神，提高人的生活乐趣和工作效率，并改善人体的各种生理机能。
进行日光浴，应特别注意不可过度曝晒，以免紫外线辐射过度引起人体皮肤衰老，甚至罹患皮肤癌。进行日光浴还须注意保护头和眼睛，以免由于过度曝晒引起头晕目眩，倦怠乏力。也不宜在空腹、饱腹和疲劳时进行日光浴，以免引起头晕等不良反应。另外，较严重的心脏病、高血压和神经兴奋症患者，对阳光有过敏反应者，有出血倾向者，以及期、分娩后一个月内的妇女，进行日光浴时也须注意不可过度曝晒，以免发生意外。
负性情绪加重冠心病
负性情绪是指精神压抑、忧郁烦躁、郁闷悲伤、痛苦、情绪紧张、愤怒不满及心情恶劣等种种不良情绪。如果负性情绪长期郁积心中，超过人体所能调节的范围，就有可能破坏人体心理平衡和防御机制，诱发或加重疾病。
人到老年，患冠心病的几率高，对老年人健康构成威胁，尤其是引发心绞痛、心肌梗死及猝死等心血管急症，重者常危及生命。
诱使冠心病急性发作的因素很多，如剧烈活动、大量吸烟、酗酒及感染等，而负性情绪更是在冠心病急性发作的诱因中占据极其重要的一席之地，大量的临床观察与研究均已证实这一观点，至少有两点可以说明负性情绪对病人的严重危害：一是临床观察结果显示，大约65%左右的冠心病急性发作，患者在发病前有过负性情绪；二是研究表明，遇事情绪波动大的老年人和遇事沉稳冷静的老年人相比，前者心血管急症的发病率是后者的5-7倍。
为何负性情绪可显著增加冠心病人急性发作几率，目前医学专家的解释是：当人处于负性情绪状态下时，机体的交感神经也同样处于亢奋状态，大量释放加快心率、收缩血管的活性物质，如儿茶酚胺、去甲肾上腺素和肾上腺素等，心率增快可使得耗氧量增加，而此时的冠脉血管处在收缩状态，反而造成心肌氧气的供应减少。这样，耗氧增加与供氧减少就形成一对不可调和的矛盾，诱使冠心病人发生不同表现形式的心血管急症。
因此，冠心病人在日常生活中要特别注重个人的精神与情绪变化，加强自我调节，防止与减轻负性情绪的影响与危害。有关心理学家对此提出4点建议供病人参考：
①树立正确的人生观、世界观和价值观，以保持乐观豁达的人生态度，遇事后不会产生过多及过于持久的负性情绪；
②正确看待疾病，在医生指导下加强防治药物与非药物治疗环节，从多个角度减少冠心病急性发作诱因的负面影响；
③少生气，特别不要生闷气。遇到解不开的心理疙瘩，要及时采取措施转移视线，千万不要将烦恼、忧愁长时间郁积在心，加重心理负担而引起情绪显著波动；
④处理好家庭及邻里关系，以使自己处在友爱、团结、温馨及和睦的环境之中，保持精神愉快。
负营养的危害有哪些
现在生活水平越来越有更大的提高，人们对养生的观念也越来越看重。对于食品的组成成分，食物的营养均衡搭配，都是十分注重的。前几天有个朋友跟我提到了“负营养”这个词，我从来没有听说过，你们有听说过吗？如果没有听说过也没关系，今天我们一起来学习一下吧。
危害
科学家对膳食纤维的研究找到了人体自动调节“负营养”水平的重要机理。过去，人们一直认为脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和水是人体所必需的六大营养素，膳食纤维不能为人体消化吸收，不是构成人体的成分，不能为人体提供能量，因此被认为是一种无用的东西。正是这种营养理论的指引下，所有的食品工业都追求去粗求精，食品工业比较发达、发展比较早的西方国家，最先印证了这一点。
专家建议
专家建议多食用果胶
一是摄取荤腥油腻要适量，多食新鲜水果、蔬菜及蜂蜜、核桃、芝麻等碱性润肠之物；二是养成规律排大便习惯，提倡每天早晚两次排便。这样就能使毒物少产生，及时清除粪毒，减少吸收危害，以利健康。
控制：控制肉类、油脂、盐的摄入量
肉类是高热量食物，许多人已了解，但油脂类单位重量的热量更高，绝大多数人不清楚。许多科学研究已清楚表明，过多的盐的摄入是引致高血压病的最主要的危险因素之一。
维持：维持高纤维素摄入
维持高纤维素的摄入及食物多样化，是维护身体健康的重要措施。世界卫生组织和世界粮农组织提出的保持健康膳食因素的第一条就是食物多样化。对因客观条件限制不能做到食物多样化的人群，可选择维生素及矿物质复合营养增补剂的方法来解决营养素缺乏的问题。
增加：增加果胶的摄入，排除“负营养”
进行膳食成分的科学调整，特别增加果胶的摄入，对于排除“负营养”，延缓机体衰老，预防各种慢性疾病具有非常重要的意义。科学研究发现果胶作为一种天然存在于苹果中的多聚糖，是一种水溶性膳食纤维——人体必需的第七营养素之一。
查了资料才发现原来“负营养”对于我们的身体危害有那么多的伤害，如果你不想让自己的身体有所损伤，那么就一定要好好的照顾自己，吃饭也要学会营养搭配均匀哦。不管怎么样身体健康才是我们一直所追求的人生目标，为了自己能够有美好的生活，一定要好好的照顾自己。
补骨脂的负作用有哪些呢
补骨脂是一种植物的果实，这种植物是豆科草本植物，它不是不错的一种中药，补骨脂能够治疗多种疾病，如肾阳不足，腰膝疼痛，脾肾两虚以及斑秃和银屑病等。现在人们的生活条件越来越好，相反的身体的体质反而越来越差，吃东西也是越来越复杂，下面我们就来简单的了解一下有关于补骨脂的负作用。
1.功能主治：补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，纳气平喘；主肾阳不足；固下止血。下元虚冷；腰膝冷痛；阳痿遗精；尿频；遗尿；肾不纳气；虚喘不止；脾肾两虚；大便久泻；白癜风；斑秃；银屑病。
2.补骨脂为补肾扶火、补肾助阳要药，男女皆可用。与胡桃同服，效果更好。主治五劳七伤、肾虚阳痿、骨髓伤败、遗精、遗尿、肾冶精流、腰膝冷痛、小便频数、肾虚作喘、五更泄泻、阳痿、冷泻、白带、月经不调、子宫冶感。老人衰弱者之腰痛、白癜风、斑秃等症。功能暖丹田壮元阳。
3.补骨脂为治疗白癜风常用的中药，含补骨脂素，研细后按每100ml含生药30g浸于95%酒精中5～6d，取其滤液涂患部后照射日光或UVA。老中医提醒治疗时应注意眼睛防护，免受紫外线损伤，于傍晚服药，服药后24h内带防紫外线护目镜。
4.补骨脂为豆科草本植物，功效是补肾壮阳，固精缩尿，温脾止泻，但少数人应用该药经日光照射后，经过一定的潜伏期，于照晒部位出现红斑、丘疹和水疱，非照晒部位也可以发生。这种反应可持续甚久，在停用药后，患者即使无日光的作用也常保持过敏状态。
5.这些药主要是补气补肾的药，偏热一些，如果胃肠的热的人，会引起便秘加重。
如果您有便秘且较重的话，不宜夏天服用这么温热的药物。
以上就补骨脂的负作用这样的问题进行了简单的阐述，通过以上我们了解了补骨脂的作用与效果，它的治疗范围还是很多的，对很多疾病都有着不错的治疗作用，要注意的是一定要在医生的指导下用药，避免副作用带来的伤害。补骨脂的时候也要根据身体的情况而定。
拔罐的负压作用原理
找一个水杯或玻璃罐头瓶，一块旧棉布。把棉布湿水后，迭成几层，平放在桌面上，然后给瓶里放上一团棉花，用火燃着，不等火熄灭，就赶快把瓶子扣在湿布上，瓶子就把布吸住了。
这是因为瓶里的空气，有一部分受热膨胀后跑掉了，瓶子扣在湿布上以后，里边空气很快凉下来，瓶里空气的压强小于外面空气的压强，在里外压力差的作用下，湿布就好象被一只无形的手按住一样，掉不下来了。拔火罐就利用了这个道理。拔过火罐的人都会感觉到，在罐口处有一股向上拔的劲，就是这股劲促进机体的新陈代谢，达到一定的治疗目的。拔火罐的医疗方法在我国已有很悠久的历史，大约在公元四世纪就开始使用了。这说明在一千五百多年前，我们的祖先就已知道气体热胀冷缩的现象，并且利用了它。
可是，为了证明大气有压力存在，以及测定大气压强到底有多大，科学家们却花费了大量的精力。
著名的科学家伽利略，虽然发现了抽水唧筒不能把水吸到高于9.8米的高度，但是无法解释它的原因。直到他去世后的一年（1643年），才由他的学生托里拆利用大气的压强进行了解释。
当时托里拆利测得大气的压强是76厘米水银柱高，即1.01105牛顿／米2。
不久，托里拆利的解释被实验所证实，其中最有名的实验，就是德国科学家冯葛利克于1654年进行的。他用铜做了两个中空的半圆球，直径是1.2英尺（约合37厘米），两个半球的边缘都镶了涂有油脂的皮圈，使它们合在一起的时候不会漏气。起先，把这两个半球合在一起，轻轻地一拉，它们就分开了。接着，又把这两个球粘在一起，抽去球内的空气。这次人再也拉不开了，改用16匹马，一边8匹，向相反的方向拉，才把铜球拉开。这是因为抽气前，球内外所受的气压相同，轻轻用力就可以把两个半球分开；抽气以后，球内的气压很低，几乎没有，铜球受到外部气压的作用，被紧紧地压在一起，据计算这种压力大约有2100多公斤呢，难怪很难把它拉开。
以后科学家们还发现，一定气体的压强还随着温度的升高而增大。明白了这个道理，我们就可以解释日常生活中的许多现象，如用高压锅做好饭后，为什么不能马上打开锅盖；为什么爆米花机能把结实的米粒爆成松脆的米花等等。
糖尿病与心脏的关系
随着人们生活水平的提高，也出现了一些新的高发病率的疾病，不仅影响了人们的健康，也让各国医者头痛不已。就像糖尿病，严重影响着人们的生活。糖尿病患者不能吃甜的，不能吃太油腻的，具体一下那就没法说了，包罗了很多东西，让患者苦不堪有时候人们也会提出一些问题，糖尿病和什么有关？和心脏有关心吗？
其实糖尿病和心脏病有很多联系的，患了心脏病的病人就比较容得的糖尿病，反之亦然。因此，得了两种病之一的患者要注意了，要时刻预防另外一种疾病的发作。要想预防，还得先了解这两种的关系。
糖尿病是以糖代谢障碍为主，同时伴有蛋白、脂肪的代谢障碍，甚至还有水、盐代谢和酸、碱失调。这些是发生动脉硬化的基础，故糖尿病患者容易产生动脉硬化症，使心血管壁增厚，管腔变窄，常引起血液循环障碍，导致心血管疾病的发生，影响到心脏的正常运作。
糖尿病在无形之中已经开始侵蚀人们最重要的心脏，专家建议每年最好做一次全面的相关检查，包括心电图、脑电图、眼底检查、尿液的微量蛋白检查以及下肢血管病变的检查。预防糖尿病要以稳定血糖为基础，因此患者在日常生活中要注意控制一切可能影响血糖的途径，有要求的按医生的要求按时服用一些降糖药品，多吃一些清淡类的食物，综合调理。每个患者都应该按计划制定好一系列的血糖检测记录方案，灵活的按照血糖的变化来调整自己的治疗稳定血糖方案。
其实，糖尿病患者往往心脏都不好，患了糖尿病更加影响心脏的健康，通过上面了解了糖尿病与心脏的关系，糖尿病患者更要多加注意心脏的健康，避免因糖尿病而引起心脏疾病的发作。一个好的身体，是人奋斗的根本，打架要时刻保护它，减少他的患病次数。
高血压与心脏病的关系
高血压与心脏病的关系
1、高血压与心脏病的关系
第一就是对于高血压来说,因为高血压是会损害我们人体的冠状动脉血管的,所以容易出现动脉硬化的情况,让我们的人体给心肌提供的血液就会减少,这样会出现很多的关于心脏的问题,心绞痛,心率不齐都是有可能的。
第二就是因为我们有高血压的话,因为长期的血压升高,导致我们心脏的左心室供血功能出现阻力,这样左心室长期的负荷工作,导致心肌耗氧增加,对心脏是有一定的刺激的。
第三就是对于高血压来说,不仅仅是影响我们的心脏,对我们的脾胃和肾脏都是有很大的影响的,所以对于保护心脏和肾脏,防治心衰是治疗和预防高血压的一个很重要的标准。
2、高血压的病因
遗传因素
大约60%的半数高血压患者有家族史。目前认为是多基因遗传所致,30%～50%的高血压患者有遗传背景。
精神和环境因素
长期的精神紧张、激动、焦虑,受噪声或不良视觉刺激等因素也会引起高血压的发生。
年龄因素
发病率有随着年龄增长而增高的趋势,40岁以上者发病率高。
生活习惯因素
膳食结构不合理,如过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,为高血压的危险因素。
3、高血压的分类
临床上高血压可分为两类:
原发性高血压是一种以血压升高为主要临床表现而病因尚未明确的独立疾病,占所有高血压患者的90%以上。
继发性高血压又称为症状性高血压,在这类疾病中病因明确,高血压仅是该种疾病的临床表现之一,血压可暂时性或持久性升高。
高血压如何预防
1、适当的放松自己,不要有太大的压力
随着时代的发展,现在生活的压力越来越大,很多人在承受着来自各方面的压力,导致精神身体无法放松,长此以往就会引起高血压,所以生活中要学会适当的放松自己,学会给自己减压,可以唱唱歌,出去旅游一下,让自己的生活节奏慢下来,这样有利于神性健康。
2、保持良好的睡眠
睡眠不好会对心脑血管造成很多的影响,会导致血压升高,长期睡眠不好会导致高血压的发生,所以要想预防高血压,需要有一个良好的睡眠。
3、要做到低盐、低脂肪饮食
食用盐过多,脂肪过多就会造成血压升高,所以要想远离高血压需要做到低盐、低脂肪饮食。
4、改变不良的生活习惯保持规律的生活
饮食上要求低补、戒烟、限酒的原则,保持清淡均衡的饮食,多食高纤维食物,减少进补、甜食和高胆固醇饮食。同时要保持规律的生活,每天定时吃饭,定时睡眠,定时运动等等。
5、适当的进行运动
适量的运动能够改善心脑血管的功能,防止高血压的发生,但是不要过量运动哦,尤其是有心脑血管疾病的人在运动的时候一定要当心,过量的运动可能造成心绞痛、心力衰竭、脑中风以及猝死等,一般认为60岁的人心率达到110～120次/分钟;70岁的人心率达到100～110次/分钟;80岁的人心率达到90～100次/分钟时,运动量是适宜的。
高血压食疗方
胡萝卜汁
每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
醋泡花生米
生花生米浸泡醋中,5日后食用,每天早上吃10～15粒,有降压、止血及降低胆固醇作用。
何首乌大枣粥
何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10～30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。
糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
心脏无痛不代表心脏健康
通常，医生通过检查心电图是否有ST-T段改变及新出现的Q波，以及血液中央肌酶(心肌损伤的标记物)的变化，来判定病人最近是否有过心肌缺血发作或心肌梗死。
但在无症状的心脏病发作的患者中，4/5的人心电图不出现Q波。研究显示，非Q波的无症状性心脏病发作，死亡风险升高11倍，因心脏原因死亡的风险升高17倍。更糟糕的是，美国研究人员说，无症状性心脏事件发作可能比预想的更常见、更致命。
因为心脏病导致死亡的患者，一部分是因为无痛性心梗。北京大学第一医院老年心血管内科主任刘梅林教授说，有四类人轻易发生无痛性心梗，一是糖尿病患者，其疼痛感觉神经受损，痛感消失;二是老年患者，对痛觉不敏感，对疼痛反应迟钝;三是慢性血管闭塞的患者，心肌对缺血有一定代偿能力，发生血管闭塞时疼痛感觉可能不明显;四是一些女性患者，虽有胸痛，但被误认为是其他疾病，所以没跟医生讲，这是一种假性无症状。
中山大学附属第一医院心血管医学部主任董吁钢呼吁，首先，心脏病高危人群要积极控制各种高危因素，如高血压、高血脂和高血糖的控制，运动锻炼，戒烟，尽量减少动脉粥样硬化性心脏病发作的可能。其次，没有明显疼痛症状的心绞痛或心梗发作，轻易被忽略、误诊，进而产生严重后果，因此高危人群在控制危险因素的同时应该注重检查是否有动脉粥样硬化的发生，尽早防治或避免无症状性心脏病的发生。
第一，利用其他检查手段尽早发现。
刘梅林指出，具有心血管疾病高危因素的人，假如危险分层属于高危者，即使心电图正常，也要做进一步检查，如24小时动态心电图、超声心动图、心脏运动负荷试验、心脏CT等，在心脏病发作之前就发现潜在的心脏异常患者。第二，通过疼痛之外的其他症状识别。董吁钢说，心绞痛或者心肌梗死发生时，即使没有疼痛的感觉，但心肌缺血或坏死已经存在，有可能影响心脏泵血功能，使重要器官的血供减少引起一些症状。所以，患者可以通过疼痛之外的非特异性症状协助识别。刘梅林指出，假如心脏病患者忽然出现不明原因的疲乏无力、头晕、活动时气短、呼吸困难，以及恶心、呕吐、上腹不适等消化道症状时，应除外是否存在心肌缺血甚至心梗的可能。董吁钢强调，因为上述症状都是非特异性的，患者先不要紧张，最好到医院请专科医生进行分析检查，以明确诊断。
