药流后用负压吸
耳穴压豆养生知识。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”社会发展，人们越来越接受养生的理念，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避开有关养生保健的认识误区呢？下面是小编为大家整理的“药流后用负压吸”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
性爱是恋人双方不可避免的亲密活动，但市面上的避孕产品，都不能做到百分之百的避孕效果，因此即使做好了安全措施，女性还是有一定的几率怀孕。对于不想要孩子的恋人来说，市面上有很多人工流产技术可供选择，例如剖宫手术和药物流产等项目。那么药流后还可以使用负压吸进行清宫吗？
人工流产现在的技术越来越发达。一般来说，在妈妈怀孕妊娠三个月以内，如果不想要小孩，那么是可以是可以通过人工药物或者是手术的方法来终止妊娠。人工流产可以作为避孕失败或者是因为遗传病导致孩子不健康的不就措施。但是，建议最好不要做人流，第一，毕竟孩子也是一条生命。第二，做人流其实对母体的身体健康是非常不好的，慎重考虑。
人工流产可分为手术流产和药物流产两种方法。常用的方法有负压吸引人工流产术、钳刮人工流产术和药物流产术。适用于妊娠10周以内子宫。主要采用负压电吸引的方法，吸出早期妊娠产物即胚囊与蜕膜组织，称为人工流产负压吸引术或简称负压吸引术。
步骤/方法：
1、 负压吸吸引术是我国首创的手术方法，它的安全性相对而言比较高，手术也比较简便。但是适用于怀孕十周以内，超出这个时间就不太适合了，在临床上，是比较早期所使用的手术方式
2、 除了负压吸引术之外，还有钳刮术，吸宫术等等，吸宫术也是适用于十周以内的想要终止妊娠的妈妈，而钳刮术是适用于妊娠时间在十周到十三周的妈妈。一般来说，其他方式失败，才会用这种方法
3、 但是，流产毕竟是通过强制型的方式将孩子的胚囊从妈妈的子宫内取出，不管外面广告打得多么好，说说什么无痛人流，但事实上，人工流产对母体的伤害是超级大的，所以慎重打胎
注意事项：
不想要孩子的一定要做好避孕措施，不要怀了孩子之后才想到打胎之类的。这样不仅对妈妈的身体非常不好，而且，这也是对孩子的这一条生命的不尊重。
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导读：两会期间，关于雾霾的话题一直都是代表们议论的焦点。两会代表钟南山院士就表示：我们需要处理好煤、油的问题，加强不达标车的治理，提高环保部门的执法权，以及从国家层面平衡好经济发展和环境保护的关系，我相信，5年能看到改善，10年就会有一个显著改善。
然而全国两会刚刚过去，多地就再现雾霾，北京、河北唐山、河北秦皇岛、河南洛阳等地，均出现了不同程度的雾霾，不时的提醒人们：雾霾远未离我们而去，雾霾就在你我身边。
不过对于普通公众而言，在雾霾没有被彻底治理之前如何预防呢?虽然之前网上盛传银耳、猪血可以将吸进肺里的雾霾颗粒粘出来，这又是真的吗?
危害：pM2.5吸附物是核心
北京大学环境卫生学教授潘小川表示，其实pM2.5(可吸入颗粒)本身并不可怕，可怕的是pM2.5表面所吸附是什么。
如果这个地区pM2.5主要吸附物的是重金属，那可能这个地区产生重金属中毒的患者就多;如果吸附的是苯并[a]芘之类致癌物，那它就可能生产更多癌症患者。 不同的地区，同样霾的浓度(污染物浓度)，对健康的危害是不一样的。
从医学角度讲，pM2.5(可吸入颗粒)对肺的伤害是不可逆的，吸入人体后pM2.5会沉积到肺中、黏附在肺泡表面。
那么，对于身处十面霾伏的我们，又该如何保护自己的健康?如何减少霾对我们的伤害呢?
雾霾：既无法治就全面防
从中医角度看，肺脏是人体重要器官，又称华盖。肺脏主气、司呼吸，宣发和肃降，通调水道，朝百脉、主治节。
意为一身之气都归属于肺，体内外气体交换之所，由肺呼吸，吸入自然界清气，呼出体内浊气，实现体内外气体之交换;指肺气向上升宣和向外周布散。指肺气向下通降和使呼吸道保持洁净的作用;是指肺的宣发和肃降对体内水液的输布、运行和排泄起着疏通和调节的作用;是指全身的血液，都通过经脉而聚会于肺，由肺的呼吸，行气体之交换，然后再输布到全身。由此可见保肺至关重要!
中医上所说保肺，并非是指将肺里地毒素粘出来，不是简单一盘猪血、一碗银耳的事。中华医学会中医体质分会主任、著名国医大师王琦教授的体质辨识养生团队认为：防霾保肺，最重要的是通过提高免疫力，使毒素不能轻易打破身体内在平衡。
这也解释了为何某一地方雾霾再严重，也不是人人都得肺癌;而空气特别清新的地方，却也会有得肺癌的人。身处雾霾之中，除了爱好环境，能做的就是提高自身免疫力了。
免疫力在中医中就是气，增强免疫力的药方中玉屏风最为有名。清代伤寒学家柯韵伯云：夫以防风之善驱风，得黄芪以固表，则外有所卫，得白术以固里，则内有所据。风邪去而不复来，此欲散风邪者，当倚如屏，珍如玉也。故名玉屏风。后剂型改良为颗粒剂，名为德众玉屏风。
德众玉屏风颗粒由黄芪、白术、防风三味配伍。黄芪益气固表，实卫止汗，为君药。白术健脾益气，助黄芪益气固表，为臣药。防风走表而御风邪，为佐药。黄芪得防风，固表不留邪;防风得黄芪，驱邪不伤正。诸药合用，补中有散，共建益气，固表止汗之功;补气虚，固表虚，增强人体抵御外邪的能力。
所谓外邪，指可以伤害人身心的外界事物。那么霾的伤害自然也在外邪之畴，所以我们应该积极通过提高免疫力而抗癌防癌，包括防御因为雾霾引发的肺癌。
所以在防霾保肺的过程中与其寻找能粘出雾霾的食物(药物)，不如通过提高免疫力来抵御住进入体内的毒素对身体照成破坏平衡的伤害，更符合中医保肺之本意。
应对：肺脏保健实用妙招
食疗：川贝雪梨猪肺汤。取猪肺120克，洗净切片，开水中煮5分钟，冷水洗净。川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内，文火煮2小时，调味后随量饮用。
功法：明代高濂《遵生八笺》：养肺坐功法：时正坐，以两手据地，缩身曲脊，向上三举，去肺家风邪积劳。又行反拳捶脊上，左右各三五度。此法去胸臆间风毒。闭气为之良久，闭目咽液，三叩齿为止。
按摩：每晚临睡前端坐椅上，两膝天然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身抓紧，意守丹田。吸气于胸中，两手握成空心拳，轻叩背部肺俞穴(地位在眼前第三胸椎棘突下，左右旁开二指宽处)数十下，同时抬手用掌从两侧背部由下至上轻拍，继承约10分钟。
药物：在中成药方面，德众玉屏风颗粒(入选国家基药目录)，保肺丸等常见药物，都是根据多年实践保留下来的经典名方。其中玉屏风更是在元朝就沿用至今的经典名方，并被大量应用与临床医学。
在这个谈霾色变，又无法躲开的时代。关于雾霾与各种病症的研究，不同专家又并未达成一致性结论。所以对于普通公众来说，在雾霾短期没有消失的情况下，如何给自己的肺建立起一个可以隔离毒素的屏风，才是公众所关心的核心问题。
头发染黑后用可乐
可能很多人在生活中都会认为可乐是可以用于洗发的，还可以促进头发变黑，这是因为可乐中含有促进黑色素合成的因素，但是要注意可乐的使用方法，避免头发损伤了头皮。大家在平时头发染黑之后怎么处理，大家可以按照文章介绍的步骤去做护理，调整自己的使用的洗发露以及饮食问题。
操作方法
01热水多次洗发
虽然热水洗头发次数多了对发质不好，但偶尔为之关系不大，注意使用护发素就可以。多次热水洗发能够快速让染的黑发变得淡一些。
02使用白醋
这个办法稍加的损伤头发，可是没办法，谁让你的头发染那么黑呢?用白醋一遍遍的揉搓头发，注意远离发根，一天能过三次，三天保证掉色。
03可乐洗头发
这个和使用白醋基本上相同，但是记住了，洗完之后，一定要用护发素，不然发质真的会很差很差。
04肥皂和吹风机
这个方法最管用，洗头发的时候用老式肥皂洗头发，洗完了用电吹风吹，用毛巾擦拭半干，然后再用肥皂洗一遍，一天两次，最后用一下护发素，不然头发就会打结的。
药流后如何减肥？
药物流产在生活中还是比较常用的一种流产方法，因为药物流产有着一定的隐蔽性，对于女性来说。尤其是不希望别人知道自己怀孕的女性，选择人流的时候肯定首先要考虑这样的方法，哪怕它有的时候的确会出现流不干净的情况。那么问题来了，药流后女性到底该如何减肥呢?
1、药流后一个月后可以减肥吗
在人流后这段孕酮大量分泌的时期里,如果还勉强维持平日努力减肥的状态,恐怕会令自己压力更大。所以在人流后可以先停一停你的减肥计划,恢复正常的作息状态。人流后的1-7天是瘦身“维持期”
特征:这个时候身体代谢变得缓慢,并且容易出现水肿状况。体重也会出现停滞的状态甚至回升。人流后不要做激烈的运动,可以做一些缓和的拉伸动作或者瑜伽,既能够缓解经期不适还能够瘦身。这个时候身体的黄体素和雌激素分泌不足,身体新陈代谢差,要保持健康的均衡饮食,多吃一些补铁的食物。
2、人流一星期后是最佳减肥时间
人流后的第7-14天是瘦身“平快期”特征:身体代谢逐渐恢复,情绪较为稳定,体力还不能够完全恢复,可以慢慢加强瘦身。这个时候是瘦身的起步快速期,可以适当慢慢增加运动量,多做一些有氧运动增强身体代谢,加速脂肪的燃烧。这个时候身体的雌激素分泌也开始增加,消化功能也开始变好,是瘦身减肥的最佳时期。
3、流产后减肥食谱
鸡蛋枣汤减肥。用两个鸡蛋和十个红枣,红糖适量。锅中放水煮开后加鸡蛋卧煮,水再煮开时加入红枣和红糖,煮20分钟。该食物可以治疗贫血和病后。荔枝大枣汤瘦身。用七颗干荔枝和干大枣。加水煎服,每天要吃1剂。该食疗具有补血生津的效果。
豆浆大米粥减肥。我们可以用两碗豆浆,50克的大米和一些白糖。大米淘洗干净,用豆浆煮成粥,然后加糖即可食用。每天早上空腹食用。可以起到调和脾胃、清热润燥的功效。适用于人流后减肥调养。
乳鸽枸杞汤瘦身。用一只乳鸽和30克的枸杞3,盐少许。乳鸽去毛和内脏杂物,然后洗干净,放入锅中加水和枸杞一起炖熟,加盐即可吃肉饮汤,每天可以吃两次。该食物可以起到益气、补血、理虚作用。
药流后月经量大
药流后月经量大怎么办？
意外怀孕后，大多数女性会选择药物流产或者是人工流产的方式终止妊娠，其实不管是药流还是人流在手术后，都是需要好好调理身体的，流产对于女性子宫的伤害是很大的，对于没有打算要孩子的女性，平时一定要做好避孕措施，流产一次就会增加不孕的风险，药流后月经量大怎么办?
药流后月经量大怎么办?
药流后来月经量特别多主要是由于子宫没有恢复好造成的，还有可能和子宫内膜炎有一定关系，所以长时间出现月经量多症状就要及时到妇科医院进行检查，确诊病因之后积极调理和治疗，就不会给女性造成很多危害和影响，期间应该注意月经期腹部保暖防寒工作。
一般来说药流之后会有月经量增多的症状出现，主要和子宫没有恢复好有直接关系，只要月经量增多不严重，持续时间不长，一般会在三个月左右慢慢自行恢复，此时可以不用担心，也不用太紧张，期间只要好好观察来月经时的情况，要是超过三个月时间还有月经量多的症状出现，就应该考虑是其他原因造成的，除了子宫恢复不好会造成这种症状出现，还有可能是妇科炎症导致的，尤其是子宫内膜炎发生几率比较高。
想要确诊是否患有子宫内膜炎，患者有必要及时就诊妇科医院，到妇科医院进行妇科检查就能确诊疾病，然后积极采用正确疗法治疗，治愈子宫内膜炎之后，就可以彻底改善月经量特别多的症状，不会对患者身体健康造成更多危害，平时一定要追私处卫生，尽量保证外阴清洁，避免在月经期间性生活很重要，而且子宫没有恢复健康状态之前一定要做好禁欲工作，同房时一定要带套，或者再适合时间去医院上环避孕，积极防止再次意外怀孕很重要。
只要及时了解造成药流后月经量增多的原因，然后积极采用正确方案调理和治疗，就能保证治疗效果更突出，不会因为持续月经量增多影响身体健康，平时应该都吃一些具有补血益气作用的食物，尤其是红枣和红糖类食物可以多吃，但是不能总是吃刺激性强的东西。
吸奶多久吸一次
在女性生产完之后，要经历一段漫长的哺乳期，而在哺乳期间有一些女性仍旧需要上班，这时候就需要使用吸奶器将来母乳吸出来贮存在冰箱里以供宝宝所需。或者是有一些女性的母乳分泌过多也需要使用到吸奶器。但是使用吸奶器过于频繁的话，对女性的乳房会造成一定的损害，所以使用吸奶器的过程中大概需要多久洗一次?
吸奶器间隔多久吸一次?
1、单边，单次吸奶最好不要超过15分钟，这样不仅妈妈疲惫，而且对于奶量的增加没有好处。如使用单边吸奶器，当奶流量减慢时，便应转吸另一边乳房，两边循环吸约3~5回，共需时间约20~30分钟，超过30分钟，妈妈会很疲惫的，可每隔2~3小时使用一次。
2、如使用双边吸奶器同时吸两边乳房，每次吸奶时间需时约15~20分钟。当奶流量减慢时，可轻轻按摩乳房。
在奶量不多的初期，若吸奶时乳汁停止排出，可以暂停片刻，轻柔地按摩乳房一会帮助刺激泌乳反射。
如何正确使用吸奶器?
生产后只要宝宝在身边，随时都能吸，是不需要吸奶器的。如果宝宝不吸奶，或者奶水较少，确实可以使用吸奶器维持奶量和追奶。
但你要始终记住，宝宝吸奶有感情交流，可以让你更快分泌催乳素，而吸奶器只是一个辅助工具，一旦奶量平衡一些，就要停止使用吸奶器改为亲喂，因为让宝宝吮吸，奶惊来得更快。
如果婴儿早产、黄疸住院、背奶，使用吸奶器就要规律一些，保证两边都吸到，回家后改为亲喂。
乳房是排不空的，如果你找到适合自己乳房的力度，善用吸奶器，一般都不用太担心。
吸奶器间隔多久吸一次，妈妈们其实可以根据自身的情况来调整使用的次数和时长。如果出现奶水不够的情况，可以通过多吃一些催奶的食物来帮助乳水分泌，同时要注意不要吃一些刺激性食物，因为可能导致奶水有味道，可能会影响宝宝的消化系统。
用完隔离霜后用什么
对于很多初次接触化妆的朋友来说，很多时候大家不单是不知道各种化妆品的功效是什么更多时候大家还不知道具体的化妆过程是怎样的，帮助大家了解相关的化妆过程以隔离霜为例子，下面文章内容我们就专门说说用完隔离霜后用什么，希望大家能有所学，相信慢慢积累，日后的化妆技术定会提高！
隔离霜是底妆的一部分，用于防晒乳与粉底液之间，涂抹粉底液后即可上妆。护肤后应涂抹防晒乳，不可用隔离乳代替，晚间均须首先卸妆。
隔离霜的几种功能：
隔离霜的第1种功能：形成肌肤与彩妆间的保护屏，每天“精妆”示人，会直接导致皮肤晦暗缺乏健康光泽，肤质松弛，滋生暗疮，在化妆前使用隔离霜就是为了给皮肤提供一个清洁温和的环境，形成一个抵御外界侵袭的防备"前线"。
隔离霜的第2种功能：防晒、隔离脏空气，有些肌肤公害很难避免，比如即使你素面朝天，也无法躲避紫外线和空气中的污染物。而隔离霜的第二大功能就是阻隔这两种不可抗击的自然因素。
隔离霜的第3种功能：调整肤色，近年来，隔离霜除了具有隔离功效以外，更添加淡肤色、柔白色、紫色、珍珠亮等修色粒子，让涂抹隔离霜成为彩妆的第一步。现在市场上的大部分隔离霜分为两类，一类没有修饰肤色效果，只具有隔离作用。而另一类是兼有修饰肤色和隔离作用的。
需要提醒大家的是择隔离霜时，一定要考虑是否需要修饰肤色再做选择。
每个人的化妆技术都是慢慢提高的，虽然初学阶段的你还不怎么熟练，但是相信，只要经常学习和练习，时间长了一个人的化妆技术就会提高！
挤完粉刺后用芦荟胶
如果脸上长粉刺的话，对于个人形象会造成非常不好的影响，很多长粉刺的女性可能都会直接将粉刺挤出来，这样可以更快的恢复。有些女性还会在挤完粉刺以后用芦荟胶，人们可能并不能够理解挤完粉刺以后使用芦荟胶能够带来什么作用，下面就来给人们好好的分析一下，看看这种做法是否可行。
挤痘痘后可以涂芦荟胶吗
挤痘痘之后是可以涂芦荟胶的。
芦荟胶具有一定的消毒作用，挤痘痘之后涂抹芦荟胶能够帮助伤口消毒，减少感染。但是也可能会因为创口的原因出现一定的疼痛感，这是比较正常的。
挤痘痘后涂芦荟胶的作用
镇静止痛
芦荟胶涂在肌肤上有清凉感，可以起到镇静止痛的作用。从中医讲，芦荟有清热解毒的功效。是非常合适的外用药物。能防止肌肤发炎过敏，细菌生长，促进细胞新陈代谢和皮肤再生，减轻疼痛和瘙痒，对面疱、青春痘、过敏、红肿均有疗效。
杀菌消炎
芦荟胶具有较好的灭菌消炎效果，能中和导致炎症的细胞毒素，杀灭葡萄球菌、乙型溶血性链球菌等致病菌，对脓包疮、毛囊炎、甲沟炎、口腔炎和唇边溃烂、牙痛等都具有较好的消炎作用。
祛痘芦荟胶可消炎杀菌，抑制炎症，引流分泌物，促进局部新陈代谢，滋润皮肤，防止角化，并能收敛疮口，促进细胞再生，减少或避免疤痕。
去痘印
芦荟胶具有抑制痤疮杆菌繁殖和消炎杀菌的作用，不仅可以调节皮脂的分泌滋润皮肤，还能促进局部新陈代谢防止皮肤角化，长痘痘的时候还能收敛创口、促进细胞新生。由于芦荟胶促进细胞新生的作用，所以使用芦荟胶不仅能消炎祛痘，对淡化疤痕也有一定的作用。
促进伤口愈合
芦荟胶具有镇定、消炎、杀菌、止血作用，如果皮肤意外受到擦伤、撕裂伤、刺伤、割伤、挫伤、挤压伤、扭伤、烫伤、灼伤、长痱子，都可以在清洁皮肤后轻轻涂抹上一层芦荟胶杀菌消炎，很快伤口就会愈合了。
挤痘痘后怎么用芦荟胶
挤痘痘之后使用芦荟胶可以直接将芦荟胶取出适量于手指指腹，然后轻轻涂抹在痘痘位置，并且进行轻柔地按摩帮助完全吸收。另外如果是痘痘已经结痂的话，使用芦荟胶可以混合维生素E等一起涂抹痘痘位置，能够帮助促进皮肤恢复，光滑肌肤。
挤痘痘后芦荟胶涂抹多久
挤痘痘之后涂抹芦荟胶能够减少感染，帮助皮肤恢复，一般我们建议可以较长时间涂抹芦荟胶。
挤痘痘后一段时间涂抹芦荟胶是为了帮助皮肤尽快从痘痘肌中恢复过来，同时减少留下痘印、痘坑的可能。
挤痘痘后较长一段时间后再涂抹芦荟胶能够起到很好的润肤保湿效果，维持肌肤的水润光滑。
挤痘痘后用芦荟胶注意事项
挤痘痘之后如果是要涂抹芦荟胶的话要注意选择的芦荟胶应该是品质有保证的，需要去正规的美容产品店购买，这样才能帮助消炎促恢复，如果是购买的芦荟胶产品不合格的话，很容易加重挤痘痘后皮肤的红肿发炎情况。
药流后胎盘多久下来？
在生活中，经常有女人需要做药流手术，主要分为两大类，第一种是出现了意外怀孕，意外怀孕在当今社会越来越常见，另外就是怀孕过程中出现的问题，比如通过检查发现胎儿有严重问题，这时候可以选择药物流产，做药物流产的注意事项非常多，那么药流之后胎盘一般多久才会下来呢？
药流后胎盘多久下来？
正常情况下，需要终止妊娠的女性朋友们，在接受药物流产以后一般是在六个小时之内就会相继出现腰酸、腰痛、阴道流血、胎盘排出等一些流产的症状。有些女性的身体情况可能比较的特殊，有可能是在药流后十天以内才会将胎盘顺利地排出来。大多数想要终止妊娠，而且符合药物流产条件的女性朋友，更加愿意接受口服药物的流产方式。但是药物流产又有一定的失败率。如果药物流产以后，未能发现孕囊以及胎盘的排出，建议必须及时到医院进行详细的检查，来排除药物流产不全，并且要给予相对应的治疗。
如果怀孕不超过42天的情况下，可以选择药流的方式结束妊娠，药流一定要看胎盘是否完整掉下来，否则就需要再做清宫。药流在服药后可能几个小时胎盘就会下来，通常会先有宫缩出血的症状，应当及时让医生检查，只要是最后胎盘完整排出来了，就算药流成功了。
如果选择药流，建议要严格遵从医生指导，因为需要做了B超等相关检查以后，再开适当的药物的。一般吃药两三个小时后会宫缩会有出血情况，胎盘就会下来了，应该及时让医生检查胎盘是否完整，不完整的话需要马上清宫。
做清宫之后还有异物流出有可能是没有干净的问题。建议，这种情况可以服用收缩子宫的药物，将瘀血残留排除，观察一下，注意避免着凉，合理的饮食，适当休息几天，如果流血时间比较长，还是需要做B超的复查，排除残留的问题。
药流后如何快速排出
很多女性在意外怀孕后，通过会选择药物流产的方式终止妊娠，药物流产虽然对身体的伤害小，但是药物流产是很容易出现流产不全的现象，有可能是需要再次进行清宫手术的，采用药物流产的女性，通常是需要及时将体内的淤血排出去，不然是会导致宫腔感染的，药流后如何快速排出淤血呢?
药流后如何快速排出淤血?
药流后要快速排出瘀血，这样会有利于子宫恢复，不会对身体健康造成更大伤害，想要顺利排出淤血，可以口服中成药调理，比如：血府逐瘀胶囊、益母草颗粒等，对帮助排淤血有很多好处，用药之后还要注意复查，一般在药流后一个月左右时间要去医院复查B超。
药流之后应该快速排出淤血，这样就不会容易造成不良情况发生，想要尽快排出淤血，就应该口服一些有利于排出淤血的药物，比如：血府逐瘀胶囊、益母草颗粒等，只要在专业医生指导下正确用药用量，就能取得很好帮助排淤血的效果，患者在用药调理一两个星期之后，要去医院复查一下B超，好了解子宫内是否还有残留，要是发现子宫内有残留物，就有必要清宫治疗，一般清宫之后就不会对女性造成不利影响，之后只要注意休息和调养身体就好。
只要女性积极做好药流后的护理和调理工作，就可以在比较短的时间内恢复健康状态，平时应该注意多休息，多吃营养丰富的食物比较好，尤其是蔬菜、蛋类、瘦肉、鱼肉、鸡肉、水果等食物可以多吃，不要吃生冷辛辣油腻食物，养成均衡营养不偏食不挑食的好习惯，平时尽量避免长时间熬夜，要养成早睡早起的习惯，这样就可以让身体更快恢复，平时要注意私处出血情况以及是否有腹痛症状表现出来，有异常症状出现一定要及时重视起来。
已经做了药流的患者就要多注意休息，尤其是一个月之内不能剧烈运动和重体力劳动，否则会影响药流后身体恢复健康状态，平时要经常清洗外阴，保证外阴清洁干燥对身体恢复有利，要积极预防妇科疾病出现，做好流产后防感染工作非常关键，必要时可以口服抗生素预防。
推荐常见的负热量食物
在平时的生活中，大家对于减肥瘦身都是非常重视的，我们在平时就可以通过吃些负热量食物的食物来促进健康，这样对我们的健康是非常有意义的，可以很好的起到减肥瘦身的作用，还可以有效的促进我们肠胃健康，那么具体有哪些好的负热量食物，一起看看吧。
黄瓜
首先我们推荐大家去吃的负热量食物就是黄瓜了，由于在黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质可以帮助分解体内的脂肪，抑制脂肪产生，并且黄瓜中的纤维素还能帮助人体排除废弃物，从而达到减肥的目的，我们吃这样的负热量食物，减肥效果很强。
豆芽
豆芽是我们在平时很常见的一种食物，首先吃起来是非常不错的，而且卡路里不高，同时又能维持饱腹感，其中富含的维生素B2，是脂肪燃烧的好选择，也是一种非常不错的负热量食物。维生素B2是一种水溶性维生素，在脂质分解的时候，为体内补充酵素，进一步提高脂肪代谢的效率。所以，当我们体内缺乏这种维生素B2时，就会影响体内对脂质的分解，热量的消耗也会变得缓慢，所以说我们减肥就可以多吃些豆芽。
香菇
香菇是大家熟悉的一种食物，吃起来味道非常鲜美，而且在香瓜中还含有一种物质叫做香菇嘌呤，这种物质能改善血液循环，提高我们身体新陈代谢的速度，从而达到减肥效果。它含有的纤维素还能促进肠胃蠕动，防止便秘，经常食用香菇可以帮助降低胆固醇，起到祛脂降压的效果，这样对我们健康养生是有意义的，大家不要错过。
上面推荐的几款食物，大家在平时都是比较熟悉的，我们可以通过吃这些食物来起到养生作用，对我们减肥瘦是非常有好处的，可以有效的帮助我们减肥瘦身，在平时就推荐大家去吃这样的负热量食物，是非常有助于我们健康养生的。
围剿负营养的3大秘方
导读：现在人们的生活越来越好，吃的东西越来越多，但是不注意合理的搭配，常会出现负营养状态，负营养对身体的影响是非常大的，因此一定要及时的排除身体的负营养。那么如何排除负营养呢？接下来小编给大家推荐3招，快看看吧。
测试你是否负营养的九个方法
你的日常生活中有以下哪几项习惯？
1、用自来水煮饭。
2、食物过于精细或食物中有机食物的比例小于一半。
3、每天在户外的时间过长。
4、长期居住在城市里。
5、吸烟或与吸烟者一起居住或工作。
6、经常吃煎炸的食物。
7、经常服用止痛片。
8、平均每年使用一个疗程的抗生素。
9、经常饮酒。
如果你的生活方式占据了其中的5项，那么请注意：一大波负营养因子正在向你逼近。
负营养的困扰
重视排除负营养-这是近年来国内外养生保健专家提出的一种新的保健观念。所谓负营养，可以称为由于饮食不均衡而引起的蛋白质、脂肪在人体内的营养过剩，或由于工业污染而引入的有毒有害物质，滞留在体内通过代谢生成的脂肪、胆固醇、乳糜脂蛋白、重金属等对人体健康有害的多种毒废物质的积累。科学研究发现这些负营养如不及时排除，毒废物质在体内长期积累，将导致超重或肥胖、高血脂，引发血栓、糖尿病甚至肿瘤等疾病。因此，负营养如果得不到及时排除，后果将很严重。
负营养的危害
负营养的危害有哪些？科学家对膳食纤维的研究找到了人体自动调节负营养水平的重要机理。过去，人们一直认为脂肪、蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素和水是人体所必需的六大营养素，膳食纤维不能为人体消化吸收，不是构成人体的成分，不能为人体提供能量，因此被认为是一种无用的东西。正是这种营养理论的指引下，所有的食品工业都追求去粗求精，食品工业比较发达、发展比较早的西方国家，最先印证了这一点。
1983年中国预防病科学院、中国医学科学院、美国康乃尔大学、英国牛津大学营养学家合作研究了中国农村65个县，1130个村庄，6500人的膳食和健康。1994年5月美国长寿杂志报道了这一成果，标题为延年益寿的膳食。据报道，当时中国人的膳食纤维摄入量为每日33.3g，恰为美国人11.1g的3倍，中国人血液胆固醇为88-165mg/100ml，美国人为155-276mg/100ml，中国人的最高值与美国人的最低值相仿。中国人的健康情况良好，患肥胖病、心脏病、癌症、糖尿病都很少。
而在中国后来的全国疾病检测资料发现，1991-2000年中国慢性病死亡占总死亡的比例呈持续上升趋势，已经由1991年的73.8%上升到2000年的80.9%，死亡数将近600万。慢性病已经呈为我国城乡居民死亡的主要原因，城市和农村慢性病死亡的比例高达85.3%和79.5%。
两项研究还表明，在短短的20年间，中国人的膳食纤维摄入量由原来的每日33.3g降至现在的不足12g，相应的慢性病也爆发性的增长。这些研究结果也表明了膳食纤维所具有的自动调节并排泄负营养的特殊功能。
负营养可以称为由于饮食不均衡而引起的蛋白质、脂肪在人体内的营养过剩，或由于工业污染而引入的有毒有害物质，滞留在体内通过代谢生成的脂肪、胆固醇、乳糜脂蛋白、重金属等对人体健康有害的多种毒废物质。负营养积存，健康将严重受损。
科学研究发现这些负营养如不及时排除，毒废物质在体内长期积累，极易导致超重或肥胖、高血脂症、引发血栓、糖尿病、甚至肿瘤等疾病。研究发现当血液胆固醇水平从170毫克/分升下降到90毫克/分升的时候，人体肿瘤的发病率将明显下降。世界卫生组织WHO调查显示，有60-80%的肿瘤发生是由毒素引起的。因此，胆固醇、重金属等负营养在人体积累而得不到及时排除，后果将很严重。
围剿负营养 你可以这样做
围剿负营养可以照着以下三点做。
1、控制
控制肉类、油脂、盐的摄入量
肉类是高热量食物，许多人已了解，但油脂类单位质量的热量更高，恐怕绝大多数人还不清楚。许多科学研究已清楚表明，过多的摄入盐是引发高血压的最主要的危害因素之一。
2、均衡
均衡营养素摄入
世界卫生组织和世界粮农组织提出的保持健康膳食因素的第一条件就是食物多样化。对因客观条件限制不能做到食物多样化的人群，可选择维生素及矿物质复合营养增补剂的方法来解决营养素缺乏的问题。
3、增加
增加膳食纤维的摄入 促进排便，排除负营养
膳食纤维具有自动调节并排泄负营养的特殊功能。进行膳食成分的科学调整，增加纤维类物质的摄入，对于排除负营养、延缓机体衰老、预防各种慢性疾病具有非常重要的意义。科学研究发现果胶作为一种天然存在于苹果中的多聚糖，是一种水溶性膳食纤维-人体必需的第7大营养素。
