吃韭菜宫缩了怎么缓解
男性春季养生韭菜。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”对于养生，不乏很多流传很广的诗句与名言，养生除带给我们好的身体，更有心灵的健康。对于中医养生您想了解哪方面的知识呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“吃韭菜宫缩了怎么缓解”，希望对您的养生有所帮助。
我们都知道女性在怀孕期间是需要特别注意的，因为很多食物都不能吃，有些食物对孕妇本身没有伤害，却会对体内脆弱的宝宝造成伤害，所以孕妇的饮食是需要严格控制的，而且有一些食物如果接触了是很容易造成流产现象的，还有些食物会造成宫缩，吃韭菜宫缩了该怎么缓解呢？
所谓子宫收缩即是整个腹部觉得硬绑绑的，或是有紧绷感，甚至会有疼痛的现象。但是，当胎儿在活动或是胎儿长大，子宫带拉扯时，也感到似乎是有子宫收缩。初产妇的胎动大约在20-24周，经产妇较早，约16周左右，胎动时除了母体有胎儿在子宫内滚动的感觉之外，胎儿背部或手脚也会因活动而推挤子宫壁，使部份子宫变硬或变形，这是正常的现象。孕期出现子宫收缩时，应注意宫缩的频率和持续时间，一旦宫缩呈现规律性及疼感，就已超出了生理性收缩的范畴，进入了病理性状态。病理性子宫收缩见于流产或早产，孕期的病理性子宫收缩强度较大，可使宫腔内压力超过2Kpa，故均为有痛性收缩。
偶尔吃一次影响不大，注意休息。同时建议注意保胎后复查胎儿的情况较好的。 韭菜有兴奋子宫，加强子宫收缩的作用，孕妇最好不要吃，以后尽量不要吃韭菜了，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草之别名，其性味辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素c;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。
意见建议：会引起宫缩的食物有韭菜，马苋菜，山楂，薏米，蜂王浆、黑木耳；海带、杏仁、芦荟等食物。
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怎样减轻宫缩疼痛
在产前宫缩反应会给女性朋友们带来巨大的疼痛，这不仅会对她们的身体造成一定的压力，还会严重影响到她们的健康，所以学会科学有效的缓解方法显得尤为重要。准妈妈们可以采用音乐理疗、分散注意力、和准爸爸一起深呼吸、分娩球操以及家人按摩镇痛等方法。
1、音乐理疗
早就有研究发现，音乐可以缓解产妇在分娩时的紧张情绪，并可减轻宫缩时的阵痛。通过对准妈妈分娩情况的记录发现，听音乐的产妇情绪紧张及疼痛都有明显的减轻。研究还发现，让产妇听音乐，做做音乐理疗，还有利于产后恢复，并有助于改善妈妈和新宝宝的关系。
在产前进行音乐理疗效果更佳。提前训练方便准妈妈在产程中挑出最喜欢、最熟悉、最能唤起愉快情绪的音乐，起到最佳的镇痛效果。
2、干点别的事儿
分散注意力：当阵痛越来越频繁的时候，准妈妈不妨想象一下宝宝出生时的美好场景，或者看看报纸、电视，走一走，聊聊天，尽量不要去想“疼”这个字。
准爸爸的鼓励：当妻子宫缩开始时，准爸爸要提醒妻子做均匀的腹式呼吸，并随时说一些鼓励和安慰的话，不要让妻子感到孤立无援。
补充食物：在宫缩阵痛间歇，准妈妈要尽量进食一些易消化的食物，如牛奶、巧克力、鸡蛋、面汤等，以保持充沛的体力和精力。
3、和准爸爸一起深呼吸
准妈妈在宫缩时，腹部肌肉紧张是很正常的，此时，身体其他部位要尽量放松。准妈妈或坐或躺时，身体需要一些支撑，比如枕头、靠背。准爸爸要确保妻子的肘、腿、下腰、脖子都有地方支撑，并感到舒服，准爸爸还要检查妻子身体各部分是否完全放松。
如果妻子因疼痛而感觉很紧张，准爸爸可在一旁和她一起做深呼吸。
4、分娩球操
准妈妈在阵痛来临的时候，不要一直躺在床上，可起来走动一下，或尝试做一做分娩球操，即坐在健身球上，随着球来回晃动，对盆底的托力可以帮助减轻盆底疼痛。
坐：两腿分开，踩实，准妈妈坐在球体上，在球前面放一张椅子，双手扶住椅背，左右移动胯部。
趴：在地上放一个软垫子，准妈妈膝盖跪在垫子上，手臂放松，身体趴在球上，慢慢地左右摇晃。
分娩球操没有次数限制，只要准妈妈觉得舒服，便可以一直做下去。
5、家人按摩镇痛
准爸爸或者家人可以为准妈妈做做按摩，以缓解她临产时的紧张与疼痛。
第一步：
准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。第二步：
在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。第三步：
找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。加快宫缩的办法
宫缩可以有效反映出一位女性的妊娠情况，宫缩不仅可以反映出女性是否流产，也可以是宝宝快要降临的一种预兆。因此接近临产期的孕妇一定要注意自己的宫缩现象，因为这时候的宫缩很有可能是宝宝快要降生的一种明显的预兆。加快宫缩的话可以有效促进宝宝降生，因此加快宫缩的方法有哪些呢?
怎样能诱发宫缩快点生
1.食物促进法
可以起到刺激妇女子宫收缩功能的食物有山楂和山楂制品，蜂蜜、巧克力!此三类食物虽然可以加快宫缩，但是也是孕妇忌食的，所以临产的妇女希望人为的加快宫缩，还是应该适量的食用此三类食物，食用过量，会引发流产的!
2.按摩促进法
大量实验数据证明，乳房按摩可以促进催生素的合成和分泌，从而可以很好的加快宫缩，具体方法如下：由待产妇女本人在足月时手拿热湿布(28～30度)，按圆形轻轻擦拭乳房两侧，包括乳头和乳晕，左右交替，每侧需要15分钟，每天2次效果最佳!
3.运动促进法
临产妇女可以在医生的指导和配合下，进行适度的运动!例如慢慢的行走，上下楼梯，这样通过运动也可以适当的加快宫缩!还有，瑜伽练习也是可以起到加快宫缩的作用的!
宫缩是什么感觉
真正的宫缩开始时，疼痛一般出现在准妈妈的腹部，也有人会出现在腰部，疼痛程度不一，因人而异。当出现的是轻微疼痛，这时的感觉与月经来时的小腹疼痛相同;而随着时间的推移，疼痛感觉会慢慢加强，间隔缩短，疼痛时间延长。
经过一段时间后，宫缩会来得比较猛烈，疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩是为宝宝出生作准备。此时准妈妈不要过分紧张，最好能分散注意力，放松心情，配合医生指导。还能借助安产操、拉玛泽呼吸法等来配合宫缩，以便更顺利进行分娩。
总的来说，宫缩是准妈妈分娩前的症状之一，当准妈妈出现有规律的宫缩的时候，就表示宝宝即将出生了，这时候，准妈妈就可以去医院待产了。
收宫缩阴运动
我们都知道，顺产生下来的孩子是比剖腹产生下来的孩子要聪明一些的，所以很多人坚持选择要顺产，顺产的过程是比较痛苦的，他会使孕妇感觉到特别疼痛，而且顺产的过程中子宫要张开阴道也要张开的，在顺产之后还需要产妇做收宫缩阴运动，收宫缩阴运动该怎么做呢？
会阴收缩运动
目的：
收缩会阴部肌肉，促进血液循环及伤口愈台，减轻疼痛肿胀，改善尿失禁状况，并帮助缩小痔疮。时间：
自产后第八天开始。方法：
平卧或侧卧，吸气紧缩阴道及肛门周围肌肉，屏住气，持续1—3秒再慢慢放松吐气，重复5次。胸部运动
目的：
使乳房恢复弹性，预防松弛下垂。时间：
产后第六天可开始。方法：
平躺，手平放两侧，将双手向前直举，双臂向左右伸直平放，然后上举至双掌相遇，再将双臂向下伸直平放，最后回前胸复原，重复5～10次。腿部运动
目的：
促进子宫及腹肌收缩，并使腿部恢复较好曲线。方法：
平躺，举右腿使腿与身体呈直角，然后慢慢将腿放下，交替同样动作，重复5～10次。阴道肌肉收缩运动
目的：
使阴道肌肉收缩，预防子宫、膀胱、阴道下垂。时间：
产后第14天开始。方法：
平躺，双膝弯曲使小腿呈垂直，两脚打开与肩同宽，利用肩部及足部力量将臀部拾高成一个斜度，并将两膝并拢数1、2、3后再将腿打开，然后放下臀部，重复做10次。腹部肌肉收缩运动(仰卧起坐运动)
目的：
增强腹肌力量，减少腹部赘肉。时间：
产后第14天开始。方法：
平躺，两手掌交叉托住脑后，用腰及腹部力量坐起，用手掌碰脚面两下后再慢慢躺下，重复做5-10次，待体力增强可增至20次。为什么假宫缩
我们都知道女性快要分娩，最明显的两个症状就是宫缩和羊水破裂，而宫缩这种现象不止会发生在快要分娩的时候，有些女性在怀孕中期也会发生假性宫缩的现象，也有一些女性在怀孕晚期会发生宫缩的现象，所以一定要判断真假宫缩才能够及时掌握宝宝的情况，那么为什么假宫缩呢？
假性宫缩，也叫迁延宫缩。其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假性宫缩的情况会越来越频繁。在妊娠36～38周，子宫肌层处于不敏感的状态，较少发生子宫收缩的情况。在此过渡期后，子宫的不应期终止，完成一系列生理变化，为临产准备。
从孕28周开始，腹部会时常出现假宫缩。如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬，这就是假宫缩，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。 临产前，由于子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。 到了妊娠晚期，可因假宫缩而引起下腹轻微胀痛，它常常会在夜深人静时作祟而于天明的时候消失，宫缩频率不一致，持续时间不恒定，间歇时间长且不规律，宫缩强度不会逐渐增强，不伴下坠感，白天症状缓解。
假宫缩预示孕妇不久将临产，应做好准备，如保持充分的休息，多吃些能量高的食物如巧克力，养精蓄锐。 临产前的宫缩有节律性，每次宫缩都是由弱至强，维持一段时间，一般30—40秒，消失后进入间歇期，为5—6分钟。疼痛一开始是半个小时两三次，每次持续45秒，这还是可以忍受的，后来就变为10分钟两次，每次持续2－3分钟，这才真正转化成有效宫缩，宫口在这样的收缩下才会渐渐打开。 宫缩时会痛而且手摸肚皮时会有紧绷感．如果有阵痛并有见红或流水这就是临产的症状．
宫缩想吐是怎么回事
相信女性一定都知道宫缩的过程是特别痛苦的，因为一阵一阵越来越强烈的疼痛会使女性感觉到十分不舒服，如果在快要分娩的时候宫缩，是一种比较好的现象，因为这代表着一个新生命即将到来而如果在怀孕中期发生宫缩的现象，会使女性觉得特别难熬，那么宫缩想吐是怎么回事呢？
怀孕后期，有不规律性的宫缩刺激造成了腹部疼痛的表现的。这样的情况是正常的表现的。不需要担心的。在怀孕中后期是有宫缩的出现的，随着怀孕时间的推移，宫缩发作的次数是越来越多的，这样的情况是为了以后 分娩 做准备的，所以你可以放心的，等这个疼痛的时间长，间隔时间短了，就是规律性的宫缩了，需要尽快的住院等待分娩这样就可以了。
1、宫缩-最有利的证据
子宫收缩也简称为宫缩，刚开始时挺像是钝性背痛，又或者是刺痛的感觉，向下放射到大腿。伴随着时间的进程，宫缩也许会发生在腹部，跟剧烈的周期性疼痛更相似。
如果宫缩出现了规律性时就记录其时间，要是觉得自己快要临产了，宫缩发生的特别频繁(每分钟1次)，或者是非常疼痛，可以即刻打电话给医院或者是助产士。
2、羊膜破裂——马上去医院
羊膜是指环绕在婴儿四周充满液体的囊袋，在分娩期间的任何时候囊膜都会破裂，所以囊内的液体可能会突然大量涌出，但由于婴儿的头部已经进入骨盆腔，堵塞了它的涌出，因此更多见的是液体一滴滴地流出来。
应立即打电话给医院或者是助产士。即便你的宫缩没有发生任何异常也需要去医院，因为羊膜破裂后会有感染的危险。
3、见红——不要太着急
妊娠期间，粘稠的、带有血迹的粘液栓子会诸塞子宫颈，在分娩开始前或进入分娩早期阶段时，栓子会从阴道排除来。
这种情况通常都发生在分娩开始的前几天，因此需要等待，直到腹部或者背部出现规律性的疼痛时再打电话给医院或者是助产士。
4、辨别假象——假性宫缩
在孕妈妈妊娠的最后三个月，子宫会出现间歇性的收缩，医学上通常成为“假阵缩”。这种宫缩有时会表现得特别强烈，因此您可能会误认为是要临产了。不过，真正的分娩宫缩是很有规律的，并会逐步增强，也会更加频繁，因此您也许很快就能辨别出来。
有时会发生几次宫缩，而后又会逐渐消失掉。孕妈妈不必太担心，可以照常活动。
怀孕初期会宫缩吗
在女性的子宫口主要是一些括约肌存在，而括约肌最主要的作用就是起收缩作用，因此在女性怀孕后期并且快要接近生产的时候，宫缩现象会特别明显，这是宝宝快要从妈妈肚子里出来的一个预兆。并且女性身体上发生的宫缩现象她们也是能够直接感应到的，而在怀孕早期的时候会有宫缩现象吗?
什么是宫缩
宫缩是一种正常的生理现象，它和孕妇的活动量有很大关系。妈妈的子宫会比之前更为敏感，一点小小的刺激就可能会引起腹部发硬的状况。
孕早期宫缩的症状
1、因为子宫随着宝宝的生长而不断膨胀，发生宫缩的时候会有腹部发硬的感觉。
2、孕早期的宫缩称之为假宫缩，一般是没有规律性的，持续的时间也是比较短，力量较为弱。
如何预防宫缩
1、多多休息：妈妈在怀孕的时候会消耗很多精力，孕早期会有一些孕吐等状况的发生，所以感到疲倦的一定要躺下休息。
2、不要搬重物：提重物的时候腹部用力，不但加重了妈妈的身体负担，还很容易引起宫缩。
3、防止着凉：夏天处于怀孕早期的妈妈要注意别直接对着空调风吹。
4、放松心情：孕早期腹部发硬可能是外部原因造成的，妈妈由于种种原因压力过大，导致身体和精神的疲劳，也会引起宫缩。
5、应对方法：如果在孕早期发生宫缩，首先要平卧用鼻深呼吸，再用口深呼吸同时放松腹部，最后用鼻子吸气后长呼气。
孕早期的宫缩一般都是不强烈的，就好像来月经一样。不过，每个妈妈的身体状况都是不一样的，疼痛的强弱也会有所区别。如果妈妈在孕早期发生过于频繁的宫缩，那就要注意了因为那样可能会导致宝宝缺氧，还是要去询问医生寻找解决的方法，为了宝宝的健康，妈妈们还是要小心注意哦。
容易引起宫缩的水果
正在怀孕的准妈妈都应该比较期待工作的到来吧，因为在怀孕晚期的时候，如果发生宫缩的现象，很可能就是因为要分娩了，工作这种现象并不止发生在孕晚期，很可能在孕周期也会产生，孕妇很可能因为吃一些食物就会引起宫缩，感觉到小腹一阵一阵的疼痛，那么容易引起宫缩的水果都有哪些呢？
怀了孩子的准妈妈要注意了，有些食物是不能吃的，它们会对子宫有刺激作用，有的会让子宫产生兴奋，这就是子宫收缩的主要原因了，孕期要避免吃的食物很多，下面我介绍几个主要的。
步骤/方法：
第一，
凉的食物，怀了宝宝的妈妈在炎炎夏日，想吃冷饮，但是，凉的可以吃，可是千万别吃太过于凉的东西，而且不能吃太多，偶尔吃吃解解暑就好，千万不能贪。否则因冷的食物会刺激你的肠胃，压迫你的子宫，使你子宫收缩，严重的导致流产。第二，
山楂，网上很多人说孕妇不要吃山楂，的确，山楂中的某些东西会刺激子宫的，当子宫受刺激后，子宫便会收缩，严重的也有可能导致流产的！！！第三，
螃蟹，这个千万不能碰的，螃蟹对子宫的刺激性非常大，因为螃蟹是属寒性的，如果孕妇吃了螃蟹，甚至会刺激到胎儿，对孩子的健康有很大影响。一..
杏：
有滑胎的特性。对婴儿有害。孕妈妈不爱吃。二.
木瓜：
有女性激素。食用可能会造成宫缩。青木瓜孕母禁止食用。三.
桂圆：
1款造成胎热的水果。会导致母亲呕吐范围。能造成怀孕流产早产等。四.
山楂：
能减轻孕吐。但能导致宫缩。导致流产。孕妈妈不能吃。五.菠萝：
会导致母亲身体内荷尔蒙混乱。而且凤梨其实就是有湿毒的。孕妈咪还少食。六.桑果：
桑果姓凉。体寒的母亲不可以多吃。七.蟠桃:
含糖量极高。有活血作用。有糖尿病的母亲和对桃子过敏的母亲不能食用哦。八.榴莲：
有称麝香猫果。孕妇喝多了会造成便秘。而且糖分极高。在怀孕后期不能喝太多。不然会引起大胎。注意事项：
子宫收缩的原因很多，因此对于孕妇来说，一定要好好地保护好自己的身体，这样才能更好的保护好自己的孩子缩宫素说明书
缩宫素即催产素，临床上主要用于引产、产前子宫收缩无力、产后出血和子宫复旧不全，由于做完人流手术或者生产，引产术后，子宫收缩不好，容易导致出血量增加可能，需要在进行促进子宫收缩恢复，那么缩宫素的说明书是什么，用法用量是什么呢，接下来为大家详细介绍，一定不要盲目用药，请按实际药品说明书或在药师指导下购买和使用。
[通用名称]
缩宫素注射液
[功能主治]
本品用于引产、催产、产后及流产后因宫缩无力或缩复不良而引起的子宫出血；了解胎盘储备功能(催产素激惹试验)。
[用法用量]
1.引产或催产静脉滴注，一次2.5～5单位，用氯化钠注射液稀释至每1ml中含有0.01单位。静滴开始时每分钟不超过0.001～0.002单位，每15～30分钟增加0.001～0.002单位，至达到宫缩与正常分娩期相似，最快每分钟不超过0.02单位，通常为每分钟0.002～0.005单位。
2.控制产后出血每分钟静滴0.02～0.04单位，胎盘排出后可肌内注射5～10单位。
[剂 型]
注射剂
[不良反应]
偶有恶心、呕吐、心率加快或心律失常。大剂量应用时可引起高血压或水滞留。
[注意事项]
1.下列情况应慎用：心脏病、临界性头盆不称、临界性头盆不称、曾有宫腔内感染史、宫颈曾经手术治疗、宫颈癌、早产、胎头未衔接、孕妇年龄已超过35岁者，用药时应警惕胎儿异常及子宫破裂的可能。
2.骶管阻滞时用缩宫素，可发生严重的高血压，甚至脑血管破裂。
3.用药前及用药时需检查及监护：
(1)子宫收缩的频率、持续时间及强度。
(2)孕妇脉搏及血压。
(3)胎儿心率。
(4)静止期间子宫肌张力。
(5)胎儿成熟度。
(6)骨盆大小及胎先露下降情况。
(7)出入液量的平衡(尤其是长时间使用者)。
[用药禁忌]
骨盆过窄，产道受阻，明显头盆不称及胎位异常，有剖腹产史，子宫肌瘤剔除术史者及脐带先露或脱垂、前置胎盘、胎儿窘迫、宫缩过强、子宫收缩乏力长期用药无效、产前出血(包括胎盘早剥)、多胎妊娠、子宫过大(包括羊水过多)、严重的妊娠高血压综合证。
[主要成份]
本品主要成分为缩宫素。
[药品相互作用]
1.环丙烷等碳氢化合物吸入全麻时，使用缩宫素可导致产妇出现低血压，窦性心动过缓或(和)房室节律失常。恩氟烷浓度1.5%，氟烷浓度1.0%吸入全麻时，子宫对缩宫素的效应减弱。恩氟烷浓度3.0%可消除反应，并可导致子宫出血。
2.其他宫缩药与缩宫素同时用，可使子宫张力过高，产生子宫破裂或(和)宫颈撕裂。
[生产企业]
宁波人健药业集团股份有限公司
[批准文号]
国药准字H33021019
