母乳乳房里有个硬块
乳房养生小知识。
“活动有方，五脏自和。”自有人类文明以来，长生不老是很多人的目标，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！养生达人是如何进行中医养生的呢？以下是养生路上(ys630.com)小编收集整理的“母乳乳房里有个硬块”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
哺乳期的女性，如果发现乳房里面有硬块，这时候应该有所注意，主要是因为在喂奶的时候引起乳汁堵塞，导致炎症发生，这时候常常会引起乳房肿痛等症状，严重的时候不敢碰触，出现这种情况的时候，可以采用热敷的方法来进行缓解，要预防堵塞乳腺管，要避免出现乳腺增生的问题。
母乳乳房里有个硬块
次喂奶时有没有将奶排空，一般有些人由于没有及时的将奶排空，导致乳汁淤积形成块状，像这种情况的话，一定要热敷，想办法把奶块变软排出，防止它堵塞乳腺管。不过少数的乳腺肿块可能是乳腺内的占位性病变。乳腺增生是一种妇科常见的疾病。乳腺增生的早期症状，表现为乳房的不同部位单发或多发地生长一些肿块，质地柔软，边界不清，可活动，常伴有不同程度的疼痛。乳腺增生的早期症状 尤其在月经前、劳累后或是生气(中医称气郁)等情绪波动时，肿块增大，疼痛加重，而在月经后肿块明显缩小，疼痛减轻。疼痛一般是胀痛，很少有刺痛感。考虑为乳汁淤积引起的硬块。乳汁淤积的原因有：乳头发育不良(过小或内陷)妨碍哺乳;乳汁过多或婴儿吸乳少，致乳汁不能完全排空;乳管不通，影响排乳。可以用热水热敷，局部做按摩，给宝宝哺乳过后，可用吸奶器帮助吸奶，尽量吸尽。如果肿块一直不消退，或出现发热、疼痛不能忍等情况的，需要去医院就诊，并在医生指导下及时治疗，以免出现乳腺炎情况。
母乳喂养注意事项
母乳喂养是指用母亲的奶水喂养自己孩子的方式。研究表明，母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。正确喂养姿势：妈妈完全地放松自己，以舒服的姿势坐着或躺着，哺乳时可以多运用抱枕或被子来支撑自己或宝宝。让宝宝靠近妈妈，脸面对妈妈的乳房，鼻子正对着乳头。宝宝的头、脖子与身体成一直线，宝宝的肚子紧贴着妈妈的肚子。如果是新生儿，妈妈应托着宝宝的头、肩膀及臀部。妈妈可以用手夹住乳房轻轻碰触宝宝的上唇，等宝宝嘴张得很大，很快地抱宝宝靠近乳房(并非移动妈妈的身体)，让宝宝同时含住乳晕与乳头，而非只含住乳头。哺乳期禁用药物：当哺乳期妇女用药的时候，往往只着重考虑药物是否影响乳汁分泌，很少考虑药物对婴儿的影响，或者根本不知道哪些药物对婴儿有影响。事实上很多药物可随母亲乳汁进入婴儿体内，从而对乳婴产生作用，尽管有的药物进入乳汁的浓度很低，但对于婴儿来说，危害严重。
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乳房里面有大硬块还动
我们都知道女性的乳房发生了几遍一般都是乳腺炎，乳腺癌，乳腺结块等等，不管是哪一种疾病，只要是发现了就应该及时治疗，如果治疗的不及时不仅会延误病情，甚至还有可能会造成生命危险，有一些女性捏着自己的乳房里会有硬块还动，这是怎么回事呢？下面小编来给大家介绍
一般来讲,炎症性的乳房肿块,常常伴有比较剧烈的乳房疼痛,肿块局部还伴有明显的红,肿,热,痛等炎症性反应,肿块可化脓破溃,经过抗炎治疗加局部引流后,炎症消退,肿块可消失.增生性的乳房肿块,常常伴有经前期的乳房胀痛,月经过后,疼痛可减轻,肿块亦可随之有所缩小,肿块常常为多发性的,质地柔软或者韧实,局部可以有轻到中度的触痛,经过药物对症治疗后可有不同程度的好转.
胸部里面有硬块怎么办，根据你的年龄主要还是考虑乳腺增生及纤维瘤的可能性，主要还是采取手术治疗为主。胸部里面有硬块怎么办呢，建议彩超检查看看是否是小叶增生.或可能是由于体内激素水平的波动引起的,可吃逍遥丸调理试试,必要时做彩超,红外线乳透或钼靶照相检查看看
.乳房肿块是乳腺疾病的常见临床表现，多种疾病均可表现为乳房肿块，其特征各不相同。越是不痛的肿块越应该引起重视。胸部里面有硬块怎么办呢，乳房肿块可以采用中药内服外治（内服平消片外敷乳腺安康）的方法，直接作用于乳房特殊部位，让药物吸收更加充分，药物效果更加持久。
乳房有个硬块按压会痛
很多女生发现自己的乳房上有一个硬块，一按就疼，这很有可能是乳腺增生。乳腺增生是女性乳腺上皮和纤维组织的增生病变，是女性当中比较常见的乳腺疾病，多发于高龄女性。乳腺增生的患者还会出现月经前后乳房胀痛的情况，很多人认为乳腺增生是乳腺癌的前兆。接下来我们就具体了解一下乳腺增生。
逾七成女性存在乳腺增生问题
70%到90%的女性有乳腺增生问题乳腺增生病人主要以中青年女性为主，但现在乳腺增生的病人出现了明显的年轻化，在十几岁的少女中也不少见。从医院的体检门诊情况来看，有乳腺增生问题的女性可以占到全部来检查女性的70%到90%，如此看来，发病率是相当高。
造成乳腺增生的原因非常复杂，专家们的看法到目前为止也不完全一致，但有两个因素是大家都比较认同的。
1、内分泌紊乱
如果女性体内卵巢分泌的激素量不太正常，就容易出现这种毛病。内分泌紊乱的表现还有月经量过多或过少、经期不是很准确等等。
2、精神因素
现代人的精神压力普遍很大，而女性面临工作、人际关系、家庭等状况也可能不再像以前那样平稳，而是充满了变动的因素，一些女性因而出现由精神因素引发的内分泌失调、植物神经紊乱，睡不好觉、脾气暴躁，这些都会对乳腺产生不良影响。
乳腺增生三大症状：肿胀、隐痛、溢液
乳腺增生病约占全部乳腺疾的75%以上，是最常见的一类乳腺疾病，发生于青春期开始以后的任何年龄的妇女。它一般有以下三种症状：
1、乳房疼痛
常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛可向同侧腋窝或肩背部放射;部分可表现为乳头疼痛或痒。乳房疼痛常于月经前数天出现或加重，行经后疼痛明显减轻或消失;疼痛亦可随情绪变化、劳累、天气变化而波动。
这种与月经周期及情绪变化有关的疼痛是乳腺增生病临床表现的主要特点。
2、乳房肿块
肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。大部分乳房肿块也有随月经周期而变化的特点，月经前肿块增大变硬，月经来潮后肿块缩小变软。
3、乳头溢液
少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，多为淡黄色或淡乳白色，也有少者经挤压乳头可见溢出溢液。如果出现血性或咖啡色溢液需要谨慎。
乳腺增生可以怀孕吗
乳腺增生可以怀孕吗?这个问题要一分为二看待!
乳腺增生可以怀孕?
对于孕妇来说，许多药物是禁用的，而轻度乳腺增生无需治疗，因此对胎儿和孕妇没有任何不良影响，此时乳腺增生可以怀孕。应该说怀孕对于乳腺增生患者来说，是个福音!怀孕、哺乳对乳腺都有极好的保护作用，原有的乳腺增生会变得较轻微或消失，常常不治而愈。
乳腺增生不能怀孕?
而病理性乳腺增生应及时去医院进行治疗，此时就不可以怀孕。因为药物都有不同程度的副作用，尤其是治疗乳腺增生的药物，对胎儿可能会产生不利影响，例如导致流产、胎儿畸形等。应积极治疗乳腺增生，待疾病恢复后停止应用药物半年以上再考虑怀孕。
1、孕前乳腺增生
孕前乳腺增生症是一种自愈自限性疾病，分轻，重型，轻者不用治疗，可暂时观察，注意饮食：不要吃烧烤，油炸，膨化食品;避免接触放射线;不能滥用激素，少用含激素的化妆品;避免情绪抑郁，心理紧张。忌乱抓捏。重者如果肿块较多，可中药调理如逍遥丸，乳安，乳辟消等，肿块少，较大时如直径为5cm伴疼痛，也可作手术切除，减轻症状。
2、孕期乳腺增生
孕期乳腺会进一步增生，因为乳腺要为孩子出生哺乳做准备所以会胀大，乳腺导管进一步扩张，并促进乳腺腺泡发育，这是正常的生理现象。如果孕期乳腺增生严重可以试试热敷。每天早晚用热水袋装上热开水,在热水袋外面套一个棉套,就这样每天睡觉前和睡醒时,用热水袋敷在有增生的地方,很炀时再移一下地方，平时一定要用热水洗澡。
3、产后乳腺增生
产后妈妈们应该科学、规律的对乳房按摩保健，使乳房内维持良好的血液循环状态，既能保证宝宝充足营养的奶水，又有利于产后各个方面的恢复。按摩可以从怀孕满5个月起至授乳期间，天天做。
乳房结构有硬块吗
seline;">女性朋友对于乳房内出现的硬块的现象都感到疑虑，不太确定是不是属于硬块，也不太确定此硬块是不是和很多乳腺疾病相关，那么乳房有硬块是正常的吗？乳房结构本身有硬块吗？大家可以结合一下的自检方法，从而判断乳房内的硬块是否疑似为病理性的，如果发现问题，需就医诊断。
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最佳自检时间
seline;">1.月经正常的女性，最佳时间可以选在月经来潮后的第9—11天（固定1天，每月检查一次）。这时雌激素对乳腺的影响最小，乳腺处于相对静止的状态，比较容易发现病变。
seline;">2.绝经后的女性，由于体内雌激素减少，受内分泌激素的影响相对减弱，因而可随意选择自检时间。
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自检方法
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镜前检查
seline;">1.站在镜前，裸露上身，双臂垂于两侧，观察自己乳房的外形。（如果一侧乳房比另一侧稍大，并非不正常现象。）
seline;">2.将双臂举过头顶，转动身体，察看乳房的形态是否有变化。
seline;"> 3.双手叉腰向右向左慢慢旋转身体，察看乳头及乳房是否有凹陷、红肿或皮肤损害。
seline;">4.将双手掌撑在臀部，并使劲向下压，同时转动身体，这样会使乳房的轮廓显得清晰。注意观察乳房的形态有无异常变化，如发现异常变化，需要与另一侧进行比较，察看双侧乳房是否对称。如果不对称，则要提高警惕，及时就医。
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特殊时期出现的正常现象
seline;">女性在姨妈来临之前，多会有乳房胀满、发硬、压痛的现象。重者乳房受轻微震动或碰撞就会胀痛难受。这是正常的，女性经前体内的雌激素水平增高，乳腺会有增生，乳房间组织会变水肿。
seline;">一般月经来了或者接收后，就会消失。这种特殊时期出现的乳房有硬块，无需太担心。
seline;">So，乳腺癌虽可怕，但不是所有的硬块都预示着乳腺癌。大家平时要经常自检，发现乳房有硬块别太担心，观察有情况，立马进医院检查，一定要及早预防哟。
seline;">预防大于治疗！平时可以做一些乳房保健操，或者去美容院做乳腺疏通和保养，可以避免乳房疾病的发生，女人就要好好爱自己！
例假前乳房胀痛有硬块
女性身体上所要承受的生理身体痛苦要比男性多许多，其中月经就是有一个非常困扰许多女性的生理现象。在来月经的时候女性不仅会出现下体流血迹象，甚至来月经之前女性的乳房还会产生胀痛情况。这个期间女性的乳房一般都比较敏感，可是在胀痛的同时，发现乳房内部有硬块存在应该怎么办?
1、
热敷乳房是一个简单直接的办法，很多时候经期前几天乳房胀痛比较强烈，随着月经的结束胀痛也会随之消失，而热敷乳房能起到活血通络的作用，能缓解乳房胀痛。也可以用盐水蘸在毛巾上热敷。2、
减少进盐，因为含盐过多的食物能让乳房胀大，如果在经期前两天摄入盐过多就很容易出现乳房胀痛的情况出现，这一点需要注意，尽量在前一个星期就注意盐类的摄入。3、
避免接触含有激素的食物和产品。比如日常生活中很多吃的食物是打了激素，膨化素，催化素等激素类物质，如果摄入后对乳房百无害而无一利，另外值得注意的是，平常使用的护肤品需要辨别是否是安全的无激素产品，这些激素产品对乳房的危害很大。4、
月经来的前一个礼拜不要进食凉性的食物，正逢夏季来临我们可能会出现上火的症状，但注意不要通过饮用凉茶来降火，如果在经期前一周食用了也会增加乳房胀痛的风险。5、
月经来的前一周不要吃冰冷的食物，炎热的夏天冰激凌总是让人爱不释手，但是姐妹们需要注意了，生冷的食物会让血流不畅，乳房胀痛就无容置疑了，所以注意经期前不要食用冰冷的食物。以上就是介绍有关月经前胸部胀痛有硬块怎么办的
乳房里长东西
女性的乳房是一个容易滋生各类问题的部位，有的女性无意间发现自己的乳房里长了异物，如硬硬的肿块，用手触摸时有的还可来回滑动，有的包块还会伴有疼痛感，此时很多女性都会感到特别恐慌，怀疑自己是不是得了乳腺方面的大病。那么，乳房里长的东西都有可能是什么乳腺疾病呢？
一、病因及表现
1.乳腺纤维腺瘤
乳腺纤维腺瘤是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤。乳腺纤维瘤临床上以无痛性乳房肿块为主要症状，很少伴有乳房疼痛及乳头溢液者。体格检查可发现乳房肿块呈卵圆形或椭圆形，无明显疼痛感。纤维瘤表面光滑，质地坚韧，边界清楚，与皮肤和周围组织无粘连，活动度大，触之有滑动感。乳房纤维瘤一般是由于乳腺小叶内纤维细胞对雌激素敏感性异常增高，由于雌激素的过度刺激所致， 这个是良性的，体积小的话也无需治疗，平时也不要抚摸刺激，一般结婚后生了宝宝，经过哺乳，纤维瘤会自行缓解。
2.乳腺增生
乳腺增生在妇女中比较常见，一般以乳房包块为主，不会有皮肤表面的改变。乳腺增生性结节多为内分泌紊乱所致，增生性结节常随着月经周期呈现周期性疼痛，肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，一般好发于乳房外上象限。表现为大小不一的片状、结节状、条索状等，其中以片状为多见。边界不明显，质地中等或稍硬，与周围组织无粘连，常有触痛。
3.乳腺小叶增生
乳腺增生性疾病中最为常见的一种非肿瘤,非炎症性的增生性病变。引起乳腺小叶增生的原因很多，但主要与内分泌失调或精神情志有密切关系。乳腺小叶增生在临床上主要表现为：月经来潮前5—7天，乳房胀满疼痛，月经来潮乳房胀痛缓解，乃至消失，待下次月经来潮前又出现周期性的变化。肿块常为多发性，可局限于一侧乳房或弥散于两侧乳房。肿块为颗粒状结节，小的如芝麻绿豆，大的集会成块，但缺乏明显的边界，与皮肤和深部组织并无粘连。病人常有不同程度乳房胀痛，胀痛与月经周期有关，月经前胀痛较重，月经后胀痛减轻。
4.乳腺癌
乳腺癌是发生在乳腺腺上皮组织的恶性肿瘤。乳腺癌的危险因素有月经初潮早，绝经迟；未婚，未育，晚育，未哺乳；患乳腺良性疾病未及时诊治；经医院活检(活组织检查)证实患有乳腺非典型增生；胸部接受过高剂量放射线的照射；长期服用外源性雌激素；绝经后肥胖；长期过量饮酒；以及携带与乳腺癌相关的突变基因。80%的乳腺癌患者以乳腺肿块首诊。患者常无意中发现乳腺肿块，多为单发，质硬，边缘不规则，表面欠光滑。大多数乳腺癌为无痛性肿块，仅少数伴有不同程度的隐痛或刺痛。
三、注意事项
1.平时不要经常熬夜，保证充足的睡眠，避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统，加重病情。
2.要保证规律生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，不要让自己过于疲劳；保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。
四、预防
保持乳房及其周围卫生清洁，平时内衣穿戴宽松些，保持心情舒畅，饮食方面清淡些，辛辣，油炸等刺激的食物；不乱用外源性雌激素；不长期过量饮酒。乳房左侧有硬块是什么
有很多女性发现自己乳房左侧有肿块，这就有可能是乳腺增生引起的，乳腺增生是女性的一种多发疾病，从中医角度来讲，乳腺增生与情志饮食和生活习惯有关，乳腺增生大多是由肝气郁结引起的，乳房的硬块则被称为结节，经期前后疼痛明显，接下来我们具体看一下乳房左侧有硬块，到底是怎么回事？
乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤,也不属于炎症,从组织学表现看：是乳腺组织增生及退行性变，与内分泌功能紊乱密切相关。本病好发于中年妇女，青少年和绝经后妇女也有发生，当今大城市职业妇女中50%-70%都有不同程度的乳腺增生。乳腺增生症常表现为乳房疼痛和乳腺摸到结节，其危害并不在于疾病本身，而是心理压力，担心自己会不会患了乳腺癌或以后会变成癌。乳腺增生症有多种类型，如单纯性小叶增生（占乳腺增生症的大部分），只要注意调整心态，缓解压力，就可能逐渐缓解。若乳腺小叶增生伴导管上皮增生，且呈现重度异形，则为癌前期病变（占极少部分），需积极治疗定期检查，防患于未然。
临床表现
在不同年龄组有不同特点，未婚女性、已婚未育、尚未哺乳的妇女，其主要症状为乳腺胀痛，可同时累及双侧，但多以一侧偏重。月经前乳腺胀痛明显，月经过后即见减轻并逐渐停止，下次月经来前疼痛再度出现，整个乳房有弥漫性结节感，并伴有触痛。35岁以后妇女主要症状是乳腺肿块，乳疼和触痛较轻，且与月经周期无关。用手触摸乳房可摸到大小不等、扁圆形或不规则形、质地柔韧的结节，边界不清楚，与皮肤及深部组织无粘连，可被推动。45岁以后常表现为单个或多个散在的囊性肿物，边界清楚，多伴有钝疼、胀痛或烧灼感。绝经后妇女乳房腺体萎缩，囊性病变更为突出。乳房疼痛的严重程度与结节的有无及范围无相关性，疼痛可向腋下、肩背部放散。少数患者可伴发乳头溢液。由于病因来自身体内分泌功能紊乱，故除乳房方面的症状外同时还可出现月经不规律，脾气不好，爱着急爱生气、爱出汗等症状。
左边乳房有硬块会滑动
大多数女性朋友都会对自己的乳房格外的在意，因为对于正常的女性来说，她们的乳房都是非常柔软的里面没有硬块存在，但是如果女性身体出现了异常情况的话，就会导致乳房产生硬块。有些女性就发现自己左边乳房里有硬块而且可以滑动，导致左边乳房里有硬块且可以滑动的具体原因是什么呢?
乳房里有硬块会动是什么原因
1.
乳房有较硬的块这种情况多见于乳腺囊肿、乳腺增生引起，可以外用消肿块疏通乳腺类产品，加上按摩等方法来辅助治疗。2
.由于平时脾气暴躁，火气大，并且吃了辛辣刺激性的食物，可能就会导致肝气不舒，从而导致乳房里有硬块。这种情况可以喝点中药进行治疗，平时注意不要生气，保持清淡饮食。3.
如果女性体内的激素水平波动太大的话，也可能会导致乳房出现硬块，这种情况可以去医院做详细的b超检查，另外再检测一下各项激素。平时如何正确护理乳房
1.
每天要戴胸罩，建议购买一些能够防止乳房下垂，而且能够帮助丰胸的胸罩，假如不戴胸罩很容易导致乳房下垂，想要重现挺拔不太容易。2.
每日固定按摩乳房，每天按摩不仅能够丰胸，还能够预防许多乳腺疾病的发生，晚上睡觉之前，涂抹一点点精油，然后自己用手把乳房尽量向里揉捏，向上推，这样可以很好的保养乳房。乳房出现会移动的硬块这种现象是不正常的，可能是女性得了乳腺增生，或者自己的乳腺出现囊肿，这些情况是需要去医院做了检查之后来严格消肿的。当然有时候是因为女性的火气太大了，所以出现了硬块，这个时候只要在饮食上多加调理，适时地喝一些中药，那么就能够合理改善这样的情况。希望每一位女性在平日里都要学会正确护理乳房，做健康的女人。
右侧乳房有硬块咋回事
很多女性在洗澡时，无意中发现自己单侧或双侧乳房有一个或若干个大小不等的硬块，有的用手轻轻按压会有疼痛感，有的则没什么不适感。有的硬块边界清晰，用手触摸时还能来回滑动，有的只是月经前后出现，有的则一直都没有消退的迹象。女性朋友们千万不要大意，一定要及时去医院检查。那么，乳房有硬块是咋回事呢？
什么疾病可引发乳房出现硬块
乳腺增生、乳腺小叶增生、乳腺纤维腺病、乳腺纤维化病、乳腺囊性增生病、乳腺纤维腺瘤、乳腺癌。
症状
乳腺增生
肿块可能出现在乳房单侧或双侧，摸上去肿块的感觉像片状、或者质地坚韧的结状、或者若干个颗粒状，有痛感。月经前肿块变大，有胀痛或刺痛的感觉，并随乳房活动或上肢运动而加剧，疼痛甚至可能会向肩背部传递。月经来潮以后疼痛缓解，肿块变小。乳腺纤维腺瘤这种瘤型多为樱桃大，形状是圆形或椭圆形，无痛感，表面光滑，活动。这种瘤是良种肿瘤，生长缓慢，但妊娠期可迅速增大，癌变率很低。3.乳房囊性增生常见于30—50岁中年妇女，肿块常遍布两侧乳房，也可局限在乳房的一个部位，呈多个大小不等结节，圆形，软硬不一，或触摸不太清楚的片状块，与周围组织分界不清，病人常感到乳房胀痛，月经期痛感尤为明显。4.乳癌这种病常发开40—60岁的妇女，开始多为单发小肿块，质硬，表面不光滑，与周围组织分界不清，活动差，进一步发展后，肿块固定不动，局部的皮肤表面可出现小酒窝样凹陷和“桔皮”样改变，乳头内陷或抬高。三、乳房包块的性质1.恶性肿瘤一般早期无疼痛，质地较硬(坚硬如石)，表面不光滑，触摸时固定不移，皮肤出现内陷或橘皮样改变。若乳头出现内陷或抬高，可触及腋窝处或锁骨上，下窝处淋巴结肿大，晚期肿瘤处可出现疼痛或溃烂。2.良性肿瘤乳房外观常无变化，乳头无内陷或抬高，皮肤无橘皮样改变，触之包块多呈圆形或扁圆、椭圆形，活动度大，有时出现触痛，一般无肿大淋巴结，如乳腺纤维腺瘤、乳腺增生结节状等。若出现乳头溢液者应观察溢液的颜色、量多少等情况，并到医院进行化验检查，以协助肿瘤性质的诊断。
预防
平时可多吃粗粮以及新鲜蔬菜、水果，三餐规律，饮食均衡，尽量少吃过多的荤类食物，避免吃辛辣的食物，咖啡、酒类以及熬夜等。
乳房硬块按摩手法
二、乳房保养方法三、乳房保养的食疗方法
乳房硬块按摩手法
1、乳房硬块按摩手法
经络按摩衍生法:以大拇指一边,另外四指合拢为一边,虎口张开,从两边胸部的外侧往中央推,以防胸部外扩,每边30下。手保持同样的形状,从左胸开始。左手从外侧将左乳向中央推,推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推,要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。重复30次以后,换右乳。手做成罩子状,五指稍分开,能罩住乳房的样子。要稍稍弯腰,双手罩住乳房后从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作,重复20次。双手绕着乳房作圆周形按摩。
侧推乳房按摩法:用左手掌根和掌面自胸正中部着力,横向推按右侧乳房直至腋下,返回时用五指指面将乳房组织带回,反复20~50次后,换右手按摩左乳房20~50次。直推乳房按摩法:先用右手掌面在左侧乳房上部,即锁骨下方着力,均匀柔和地向下直推至乳房根部,再向上沿原路线推回,做20~50次后,换左手按摩右乳房20~50次。每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3~5分钟,用手掌部按摩乳房周围,从左到右。
2、乳房硬块的症状
乳房肿块绝大多数都是良性病变,如乳腺腺病、乳腺纤维腺瘤、乳腺囊肿、导管内乳头状瘤、乳腺导管扩张症和乳腺结核等。乳腺腺病也就是乳腺增生,就肿块的特点来看,乳腺腺病常同时或相继在两侧乳房发现多个大小不等,界限不清的结节,可被推动。乳腺纤维腺瘤多为单发,摸起来境界清楚,边缘整齐,表面光滑,且可活动。乳腺囊肿是乳腺组织老化时形成的肿大的小叶,肿块是光滑的且可移动。
3、乳房硬块是不是疾病
有些摸不到肿块的乳腺癌,是以乳头溢液为首发症状,可以通过溢液的细胞学涂片或乳管镜检查来帮助诊断。乳腺佩吉特病又名湿疹样乳腺癌,临床表现很像慢性湿疹,乳头局部奇痒或伴灼疼,乳头、乳晕皮肤发红、糜烂、破溃、结痂、脱屑,以至乳头回缩,常伴有乳头溢液。早期应与慢性湿疹和接触性皮炎鉴别,确诊还应依据病变部位的病理组织学检查。大多数炎性乳腺癌也是临床摸不到肿块,乳腺呈弥漫性变硬增大,局部皮肤红、肿、热、痛、酷似急性炎症,不同的是无发冷发热等全身症状。
乳房保养方法
1、保持正常的体重,保证一个正常的体重,让身体平衡,这样不仅能为女人增加无限的魅力,还可以降低乳腺癌的发病率。
2、每天到户外步行1小时,体育运动是帮女人呵护乳腺健康,预防乳腺癌的最佳方式之一。
3、合理膳食,按时定量饮食,不要暴饮暴食,多吃蔬菜和水果。注意补充粗粮和杂粮,为身体排毒提供足够的维生素、矿物质,还有最重要的植物粗纤维。
4、穿对内衣,根据自己的胸围大小,选择一款合适自己的内衣,也是保养乳房要做的事情之一。
5、定期做经络疏通,建议每一个女人都注意疏通自己身上经络,你可以在每晚临睡前给自己做简单的胸部按摩。
6、保持乐观积极的心态,要善于调节自己的情绪,让自己保持平和的心态,学会放松,不要长时间处于抑郁情绪中。
7、经常泡泡热水澡,泡澡最大的好处就是能帮你激活全身各个脏器的新陈代谢,疏通全身的经络,促进你体内的血液循环。
乳房保养的食疗方法
1、花生猪脚煲,将猪脚剁成小块,焯烫5分钟后捞出,热锅倒油将冰糖炒化变色后将把焯烫好沥干的猪脚放入煸炒,使猪脚均匀地裹上糖色,再倒入生抽,老油,料酒,翻炒均匀后倒入没过猪脚的开水。加入姜,葱,花椒,八角,香叶大火煮沸转中小火炖2个小时左右。
2、核桃豆腐羹,将核桃用小火干炒后压碎,豆腐切丁加入高汤炖15分钟,最后将豆腐起锅,撒上核桃即可。
3、桂圆红枣汤,红枣对促进血液循环,畅通乳腺很有帮助,而且它和桂圆还具有极佳的补血养气效果。将水煮沸后,变成小火。将桂圆放进沸水中煮20分钟后,放入红枣,再焖煮20分钟即可。
青少年乳房有硬块正常吗
青少年如果乳房有硬块，这时候也应该有所注意，一般情况下处于青春期的女孩，因为乳房发育是比较快的，这个时候容易形成肿块，主要还是和性激素分泌有关，这时候也不要太过于担心，当然如果还出现一些其他的症状，这时候应该及时到医院检查，避免对健康造成危害。
青少年乳房有硬块正常吗
青春期少女乳房有肿块正常吗？这是很多青春期女性都会遇到的问题，因此不必紧张。
对女性来说，正处在青春期的一个阶段，自己最大的身体变化，就是乳房开始发育，分泌一些性激素，青春期乳房有肿块，是在青春期的时候，很多女性常出现的一个状况。一旦发现乳房有硬块或肿痛时，千万不要慌张，可以连续观察几天，如果出现压痛、明显的肿块，您就需要及时到正规医院检查了，乳房会感到疼痛有一部分是受雌激素与黄体素的刺激乳腺的关系，使乳房肿胀，有时也会有乳头疼痛及伴随透明性之分泌物，这种情况一般会发生在月经前期，而在月经结束后消失。有些人会不定期的肿痛，这种乳房疼痛不一定都有乳房肿瘤，即使有摸得到乳房肿块，也不一定是乳癌。其中乳房纤维腺瘤是大多发生在20岁左右的女性，一旦患病后抚摸乳房时能感觉到有肿块，但并不会有压痛。
总而言之，对于二十岁左右的女性来说。一种科学治疗的解决方法，才能够更好的帮助我们解决乳房有肿块的问题。乳房肿块会发生在不同的年龄阶段，但是青春期的乳房肿块，并没有形成比较恶性的肿瘤，所以治疗方式也是比较简单的，只要早发现早治疗，就会早康复，减少病痛的折磨。
乳房有肿块怎么鉴别诊断？
临床上，越是不痛的乳房肿块，越应该予以重视。因为无痛性的乳房肿块恰巧是乳腺癌的特征之一。一般来讲，炎症性的乳房肿块，常常伴有比较剧烈的乳房疼痛，肿块局部还伴有明显的红、肿、热、痛等炎症性反应，肿块可化脓破溃，经过抗炎治疗加局部引流后，炎症消退，肿块可消失。增生性的乳房肿块，常常伴有经前期的乳房胀痛，月经过后，疼痛可减轻，肿块亦可随之有所缩小，肿块常常为多发性的，质地柔软或者韧实，局部可以有轻到中度的触痛，经过药物对症治疗后可有不同程度的好转。
其中更为详细的诊断乳房有肿块的方法有以下几种，有兴趣的朋友们可以多加了解。
1、从形态上看：良变多规则，呈圆形、椭圆形、片块状、结节状、条索状等，边界都较清晰，多数为双侧，多个肿块;恶变，多呈不规则的块状，边界模糊不清，肿块表面多有凹凸不平，多数以单侧一个肿块多见。
2、从质地上看：良变质韧，多数随来潮前变硬;恶变，质硬如石，与无关。
3、从生长速度上看：良变生长缓慢，病程有一年到数年的变化，恶变生长迅速，数月即可能生长如拳头大小。
4、从活动度上看：良变活动度都较大，与其它组织无粘连，如纤维腺瘤，增生病等，恶变常与粘连，活动度较差。
5、从皮肤表面，乳头方面分析：良变多数皮肤无改变，乳头无内陷(先天性乳头内陷除外)，少数患者乳头上有分泌物，分泌物多呈清水样、乳汁样，如囊性增生病，浆细胞样炎；恶变肿块，皮肤周围出现橘皮样、酒窝状改变，乳头内陷(先天性乳头内陷除外)，乳头分泌物多呈血水样、淡黄色、血清样溢液等。
男孩子发育乳房有硬块
乳房对于男生来说没什么作用，所以很多人往往会忽视它的存在，不要以为只有女生乳房才会出现健康问题，其实，男生乳房有时也会出现健康问题哦。乳房作为人体的一部分，乳房健康受到个人情绪和生活方式的影响，因此如果说自己的乳房出现硬块或者疼痛，那么就要注意下，可能是出现某些问题了。那么对于男生乳房有硬块是怎么回事呢？
1、男孩向男人成长的这段时期，我们管它叫青春期，是男孩子身体发育最为显著的一段时期。
2、这段时期内男孩的身体生长激素会强烈分泌包括雌激素也会比正常情况下要多。
3、所以会产生乳房内有肿块的现象，按压的时候还会感到疼痛。
4、需要注意的是乳房的肿块应当出现在乳头的下方部位，如果是大面积的出现需要及时去医院进行检查。
5、在青春期发现乳房有硬块了一定不能去按压或者是挤压，最好穿宽松一点的衣服不要对肿块产生压迫。
男孩胸部有硬块怎么回事：
乳房的发育，一般来说是女孩青春期最早出现的第一性，这主要是由于女性卵巢所分泌的雌激性水平高，刺激乳腺腺泡和乳腺管的发育，使得乳房隆起。可是有些到青春发育期的男孩，偶尔会感到自己的乳房部位有点疼痛，仔细一摸，发现乳房中有硬块存在，因而感到惶恐不安。 ?
其实，男性青春发育期的乳房硬块，是正常的生理变化。乳房主要是由乳腺组织和脂肪及结缔组织构成的，乳腺细胞的表面存在着能识别和接受雌激素的特殊结构。当雌激素与乳腺细胞的受体结合后，乳腺细胞的代谢就活跃起来，使乳腺细胞增生，乳房发育隆起。 ?
男性青少年进入青春发育期后，睾丸在产生分泌雄激素的同时，也分泌少量的雌激素，当然其含量是微乎其微的。雌激素便使乳头部位的乳腺细胞不断增殖.导致乳房形成硬块。青春期少男的乳房硬块常局限于乳头下面，触之有时可有疼痛。据调查，在13—15岁的男性青少年中，有1/3-2/3的人发现有一侧或双侧乳头突起，乳晕的直径有所增加，有色素沉着，但出现乳房硬结者不到1/5。
男生胸部有硬块
男生胸部有硬块--生理性
男生在进入青春期之后，睾丸在产生分泌雄激素的同时，也分泌少量的雌激素，就会使乳头部位的乳腺细胞不断增值，形成肿块。生理性的胸部硬块会自发消退，发现男生胸部有硬块之后不需要太多担心。
男生胸部有硬块--病理性
男生的乳腺部位发生病变，也会造成男生胸部有硬块的症状。如果是病理性，就代表着患有乳腺炎、乳腺增生、或是乳腺癌等乳腺疾病，需要接受治疗。
