如何增强耳朵听力
增强男性养生知认。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生已经不再是养身，同时也是养心。如何避免关于中医养生的误区呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“如何增强耳朵听力”，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
想提高和增强耳朵的听力是比较难的，但是在平时生活当中可以预防听力下降，对于耳部的保养是非常重要的，比如说游泳洗澡的时候耳朵里不要进水，尽量预防中耳炎的发生，另外一定要远离噪音，长期的噪音会使耳膜出现退化，另外要加强饮食调理，要保持良好的心态等等。
怎样才能提高耳朵听力
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。
提高耳朵听力的方法有哪些
(一)避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 (二)戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染
1.日常生活防噪音 倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。 2.保持良好的心理状态 如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物
尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。保持良好的心理状态 如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
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听力筛查耳朵疾病？
听力检查就是通过针对性的检测来观察婴儿耳朵健康情况，因为许多新生儿在出生之后听力都是存有一定的不健全，需要及时的通过针对性检查来找出问题所在，再进行治疗。新生儿的听力对其自己而言是不懂的，并且也不能表达，所以家长们一定要引起重视。
什么是听力筛查
是通过耳声发射、自动听性脑干反应和声阻抗等电生理学检测，在新生儿出生后自然睡眠或安静的状态下进行的客观、快速和无创的检查。国内外报道表明，正常新生儿和高危因素新生儿听力损失发病率的差异较大，正常新生儿约为1%o～3‰，高危因素新生儿约为2%～4%。
诊断性听力评估
未通过复筛的婴幼儿，都应在3月龄接受听力学和医学评估，确保在6月龄内确定是否存在先天性或永久性听力损失，以便实施干预。即复筛未通过的患儿应由听力检测机构进行耳鼻咽喉科检查及声导抗、耳声发射、听性脑干诱发电位检测、行为测听及其它相关检查，必要时并进行医学和影像学评估，做出诊断。对具有听力损失高危因素的儿童，应根据可能发生的迟发性听力损失状况，制定个体化的听力再评估的时间和次数。对于通过新生儿听力筛查但具有听力损失高危因素的婴幼儿，至少3岁内每6个月进行1次听力随访，若可疑有听力损失，应及时进行听力学评估。
1.测试时间：出生后3个月-6个月。
2.测试环境要求：环境噪声低于30dB(A)的隔声屏蔽室
3.客观听力检测项目包括：诊断性OAE，1kHz声导抗测试，短声及短纯音Abr，AERp，ASSR和骨导Abr等。
4.主观听力检测项目包括：小儿行为测听(BOA、VRA、pA、pTA)，言语检测及听觉-言语发育评估表。
新生儿听力筛查、诊断和干预，这是一完整的听力康复系统工程。干预措施为最后环节，是显示先天性耳聋康复成果的关键。采用何种方法以及何时进行干预，对患儿的听力、言语及语言康复很重要。干预包括医学干预、听力补偿或重建、以及听功能训练和语言康复训练。
1.医学干预
医学干预是指医师提出医学诊断，即听力损失的原因、程度及部位，并采用治疗手段来恢复听力的方法。
外耳道耵聍：在新生儿和婴幼儿时期，耵聍过多且难以自然排出，可阻塞外耳道。在这种情况下，采用耳声发射检查往往可造成耳声发射能量消失，而且也可影响声导抗检查，必须要清除外耳道耵聍。
急性分泌性中耳炎：婴幼儿期急性分泌性中耳炎往往是由上呼吸道感染以及免疫变态反应引起。其可以造成鼓室积液及听力下降。根据临床症状及耳科显微镜检查以及听力学检查，包括耳声发射、声导抗检查等可以明确。可采用病因治疗，应用类固醇激素类及抗过敏药物，在鼻腔内可滴麻黄素，药物治疗无效可采用经鼓膜穿刺抽液，切开引流以及经鼓膜安装通气管。以改善及恢复患儿的听力。
锻炼耳朵听力应该怎么做？
很多朋友会喜欢带上耳机来听音乐，其实长期这样的做法是会让自己的听力减弱的，包括随着年龄的增长，机体的退化，也是会出现听力减弱的情况。想要对听力进行加强，也是可以通过针对性的训练来进行的，并且这样的听力训练也是非常有效的。
1.提揉耳尖法 取坐位，双手掌相互摩擦发热后，用双手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分钟。具有镇静、止痛、清脑、抗过敏、退烧等功效，可防治感冒、失眠、高血压、头晕、头痛、眼疾、咽喉炎、生殖系统疾患等。
2.捏弹耳垂法 以双手食、拇指肚分别捏揉双耳垂。先轻轻捏耳半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，如此捏弹36下。可促进血液循环、健肾壮腰，延缓老年性耳聋的发生，减少耳鸣。用于防治糖尿病、目疾、神经衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病，亦为健脑美容之要法。可使面部减少皱纹，滋润有光泽。
3.挽拉全耳法 先右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，再换左手用同法牵拉右耳36下，手法由轻到重。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌功能。有预防各种疾病、保护视力、调理脏腑代谢功能，健肾厚胃、减轻喉咙痛、延缓衰老作用。
4.双手扫耳法 用双手掌从后面带动耳廓向前扫，紧接着再回过来时带动耳廓向后扫，向前向后连续扫数10次。可激活免疫系统的功能，增强抗病力，有醒脑提神、补肾等作用。对冠心病、胃肠道、肺部疾患有较好的防治作用，亦对阳痿、腹泻、便秘有辅助治疗作用。
5.手摩耳轮法 双手握空拳，以食、拇指肚沿耳轮上下来回擦摩数10下，使之充血发热。古代养生法曾指出： “以手摩耳轮，不拘遍数，此所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩……亦治不睡也”。此法可防治阳痿、早泄、尿频、尿急、尿痛、心悸、胸闷、头痛、失眠、眩晕等。有健脑、聪耳、补肾、明目、调节情绪之作用。
6.按揉耳屏法 以食、拇指肚夹住耳屏(耳中心)，不分高低凹凸，按摩捏揉1分钟。重点按揉耳艇、耳甲腔。即心脏和呼吸、消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指分别轻轻插进两侧外耳道，如钻井一样，指腹向前对准耳屏内侧，顺逆时针旋转2～3圈后突然拔出，如此反复36次。按揉耳屏具有调适气血、开七窍、益五脏、保健美容的作用。可以防治心肺、胃肠、肝肾疾病，对感冒、气管炎、哮喘、三叉神经痛、偏头痛、扁桃体炎、眩晕等有疗效。
耳朵也会“中风” 听力模糊耳鸣可致耳聋
脑中风，大家都听说过，由脑血管堵塞或出血导致突发性说话不清和半身不遂。但你听说过耳中风吗？
据台湾《联合报》报道入冬冷气团来袭，气温下降，30多岁的王小姐早上起床后左耳严重耳鸣，整天吱吱叫。台湾大林慈济医院耳鼻喉医师黄俊豪诊断后发现，可能是气温骤变导致血管阻塞、抵抗力下降造成的突发性耳聋，一旦轻忽未立即治疗，听力会长期受损。
耳朵也会中风
由耳血管堵塞或出血导致突聋和眩晕发作的现象，称为突发性耳聋(俗称耳中风)。
黄俊豪指出，突发性耳聋(俗称耳中风)，秋冬天气较冷，发生机率较高，多是3天内突然听力减弱，单耳发病，清晨或早上起床时常见。主要是由于内耳微循环障碍和病毒感染等因素造成的内耳毛细胞损伤所致，比如感冒、疲累过度、工作压力过大、精神过度紧张和刺激等因素都可能诱发。
据介绍，年轻人突发性耳聋大多是病毒复发，耳朵发炎导致听力下降，中老年人以耳朵血管循环变差造成居多，本身有动脉硬化等症状老人家可能秋冬天气转冷，内耳小血管暂时性痉挛、耳蜗缺血导致暂时性缺氧，影响听觉功能。
耳中风有哪些表现？
突发性耳聋的患者主要有两种表现：第一，中低频下降，这就是说突然听不清声音，即便是面对面的说话依旧听不清，听语时耳朵隔了层厚厚的东西，觉得话语就像天外飘音；第二，高频下降，这种情况日常言语交流时没有影响，但伴耳鸣的频率较高，而且是一侧耳朵耳鸣特别厉害，这时就应该就医。
自愈可能性低
单耳突聋要在一周内治
突发性耳聋会在数分钟、数小时内（必须在3天内）造成听力骤然下降，往往没有任何先兆症状，有些患者主述睡一觉起来就听不见了，且多数患者为单只耳朵的耳聋，仅少数为两只耳朵聋。各患者听力下降的程度并不相同。
听力骤然下降，一定要及时就医！武警广东医院耳鼻咽喉研究所常务所长杨伟炎教授提醒道：突发性耳聋跟心梗、中风同样紧急。心梗发病6小时内应抓紧急救，突发性耳聋若能在一周内就医，七成患者可明显好转，听力能恢复到接近原来的水平，但能全部恢复的不到50％；若耽误治疗，一周后疗效明显下降，听力不能恢复的概率显著增加。
有人认为耳聋是上火，好好休息，过两天就能好。杨教授告诫患者千万别存有侥幸心理，自愈机会确实有，但不多，就如心梗的早期症状为心绞痛，不是躺下来睡一觉就会没事的。
目前医界认为有效的治疗是实时给予高剂量类固醇治疗，其他疗法包括高压氧、血液补充剂等。
如何治疗听力障碍呢？
听力是人们最重要的能力，属于五感之一的听觉，这种听觉是人们获取外界信息，并且进行有效交流的重要基础，如果听力受损或者完全听不见声音的情况下是很难和周围的一切交流的。因此，听力的健康与否对人们的生活影响极大。而且对于中老年人来说，听力会随着身体的逐渐老化而下降，最终发展成为完全听不见声音为止。因此，任何人只要出现了听力下降的症状都需要立即治疗，下面就来看看如何治疗听力障碍呢？
1、远离噪音
远离噪音污染一向被奉为保护听力的“金科玉律”，无论是在哪个年龄阶段都适用。因为噪声可使内耳微细血管处于痉挛状态，由于导致供血减少，使听力急剧减退。需要提醒的是，不少退休后有了大把空闲时间的戏迷和音乐迷、相声迷，常日“丝竹不绝于耳”，甚至连坐车、干家务都戴着Mp3继续听，还隔三差五地约上一帮老友一起上卡拉OK飙“心水”歌。
其实，正如古话所说的：“五音使人耳匮”。五音再悦耳，长时间过于沉迷其中，即使音量过大了自己也浑然不觉，待到感觉不适时，往往已情况不妙。他建议，无论是老年人还是年轻人，坐车不要老听耳机，更不要将音量调到盖过周围声音的程度。最好是控制在60分贝左右，即，以戴着耳机时不妨碍与周围的人交流为准。这个习惯应从年轻时就开始培养并常保持。
2、保持心情舒畅
保持心情舒畅，不“上火”、不急躁对老年人尤为重要。因为心情一波动，人就难平静下来，可导致植物神经失调，功能失常，也易使听力锐减甚至突聋。
3、多见面聊天，少煲电话粥
现在不少老人自己住，跟亲友联系多用电话和手机。特别是随着通信资费下调，不少老人也开始爱“煲”起“电话粥”、“手机粥”来，一天“煲”上个把小时是常有的事，直“煲”得耳朵发热甚至嗡嗡作响才罢休。
延缓听力下降 如何正确吃对食物
导读：目前大多数的老年人都患有耳鸣、耳聋症，给他们的生活带来很大的麻烦。那么，耳鸣、耳聋症能否提前预防呢?耳鸣的原因及治疗，都是需要平时所关心注意的。有哪些措施来使得听力能力下降延缓呢?下面小编带大家来看看生活中，饮食调理方面应该注意的事项。
耳鸣是怎么回事？椐有关医学资料统计，65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。在患有某些慢性病，如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人中，这种比例就更高。所以，我们在即将步入老年行列时，不妨采取一些相应的预防措施，通过饮食调理，能够延缓听力下降的发生。
要多选择含铁丰富的食物
注意铁元素的补充，能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群，更要注重铁的补充。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
推荐一款药膳：取黑木耳40克，用温水泡发，洗净，切成细丝;红枣5枚，去核，切细;粳米100克，淘净。三者一同放入砂锅内，加水适量，煮成粥。每周吃3 次，长期坚持，有显而易见的效果。
导读：目前大多数的老年人都患有耳鸣、耳聋症，给他们的生活带来很大的麻烦。那么，耳鸣、耳聋症能否提前预防呢?耳鸣的原因及治疗，都是需要平时所关心注意的。有哪些措施来使得听力能力下降延缓呢?下面小编带大家来看看生活中，饮食调理方面应该注意的事项。
要多补充含锌丰富的食物
锌虽然在体内含量很小，但其作用很大。研究表明，患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌，这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
推荐一款膳食：海参15克，发好，切成条状;黑豆30克，洗净;猪骨100克，洗净，砍成小段，一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味，就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可，也能收到很好效果。
要注意补充富含维生素的食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用，促进氧气的利用，改善末梢的血流量，能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑橘、核桃、花生中，只要平时常吃就行。
导读：目前大多数的老年人都患有耳鸣、耳聋症，给他们的生活带来很大的麻烦。那么，耳鸣、耳聋症能否提前预防呢?耳鸣的原因及治疗，都是需要平时所关心注意的。有哪些措施来使得听力能力下降延缓呢?下面小编带大家来看看生活中，饮食调理方面应该注意的事项。
维生素D能促进人体对钙的吸收，医学研究发现，很多老人之所以患耳鸣、耳聋，与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中
另外，老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物，有利于改善血液黏稠度，使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好，戒烟限酒，不要通宵达旦地打牌，不要吃过咸过甜的食物。
总结：综上所述，为了预防老年性耳聋，现在就要注重饮食方面的调理，但如果现在，有人肯定会问，耳鸣怎么办?其实，只要做到正确的治疗，以及饮食方面和营养方面的一些均衡搭配，听力越来越好不是什么大问题。
