锻炼耳朵听力应该怎么做？
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，作好了养生我们的生活质量才更好。怎么才能作好中医养生呢？下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“锻炼耳朵听力应该怎么做？”，欢迎阅读，希望您能够喜欢并分享！
很多朋友会喜欢带上耳机来听音乐，其实长期这样的做法是会让自己的听力减弱的，包括随着年龄的增长，机体的退化，也是会出现听力减弱的情况。想要对听力进行加强，也是可以通过针对性的训练来进行的，并且这样的听力训练也是非常有效的。
1.提揉耳尖法 取坐位，双手掌相互摩擦发热后，用双手食、拇指肚捏、揉、摩耳尖端2分钟。具有镇静、止痛、清脑、抗过敏、退烧等功效，可防治感冒、失眠、高血压、头晕、头痛、眼疾、咽喉炎、生殖系统疾患等。
2.捏弹耳垂法 以双手食、拇指肚分别捏揉双耳垂。先轻轻捏耳半分钟，使其发红发热，然后揪住耳垂向下拉，再放手，让耳垂恢复原形，如此捏弹36下。可促进血液循环、健肾壮腰，延缓老年性耳聋的发生，减少耳鸣。用于防治糖尿病、目疾、神经衰弱、牙痛、肺部疾患及面部疾病，亦为健脑美容之要法。可使面部减少皱纹，滋润有光泽。
3.挽拉全耳法 先右手绕过头顶，以食、拇指夹耳尖向上牵拉左耳36下，再换左手用同法牵拉右耳36下，手法由轻到重。此法可提高免疫系统的功能，促进颌下腺、舌下腺的分泌功能。有预防各种疾病、保护视力、调理脏腑代谢功能，健肾厚胃、减轻喉咙痛、延缓衰老作用。
4.双手扫耳法 用双手掌从后面带动耳廓向前扫，紧接着再回过来时带动耳廓向后扫，向前向后连续扫数10次。可激活免疫系统的功能，增强抗病力，有醒脑提神、补肾等作用。对冠心病、胃肠道、肺部疾患有较好的防治作用，亦对阳痿、腹泻、便秘有辅助治疗作用。
5.手摩耳轮法 双手握空拳，以食、拇指肚沿耳轮上下来回擦摩数10下，使之充血发热。古代养生法曾指出： “以手摩耳轮，不拘遍数，此所谓修其城廓，以补肾气，以防聋聩……亦治不睡也”。此法可防治阳痿、早泄、尿频、尿急、尿痛、心悸、胸闷、头痛、失眠、眩晕等。有健脑、聪耳、补肾、明目、调节情绪之作用。
6.按揉耳屏法 以食、拇指肚夹住耳屏(耳中心)，不分高低凹凸，按摩捏揉1分钟。重点按揉耳艇、耳甲腔。即心脏和呼吸、消化、泌尿系统反射区。然后用双手中指分别轻轻插进两侧外耳道，如钻井一样，指腹向前对准耳屏内侧，顺逆时针旋转2～3圈后突然拔出，如此反复36次。按揉耳屏具有调适气血、开七窍、益五脏、保健美容的作用。可以防治心肺、胃肠、肝肾疾病，对感冒、气管炎、哮喘、三叉神经痛、偏头痛、扁桃体炎、眩晕等有疗效。
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如何增强耳朵听力
想提高和增强耳朵的听力是比较难的，但是在平时生活当中可以预防听力下降，对于耳部的保养是非常重要的，比如说游泳洗澡的时候耳朵里不要进水，尽量预防中耳炎的发生，另外一定要远离噪音，长期的噪音会使耳膜出现退化，另外要加强饮食调理，要保持良好的心态等等。
怎样才能提高耳朵听力
中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。
提高耳朵听力的方法有哪些
(一)避噪音 人倘若长时间接触机器轰鸣、车辆喧闹、人声喧哗等各种噪音，会使原本开始衰退的听觉更容易疲劳，听力急剧减退，甚至引发噪音性耳聋。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是老年人保护听力的首要一条。 (二)戒挖掏 经常用耳勺、火柴棒掏耳朵，容易碰伤耳道，引起感染
1.日常生活防噪音 倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。 2.保持良好的心理状态 如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物
尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。保持良好的心理状态 如果经常处于急噪，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
听力筛查耳朵疾病？
听力检查就是通过针对性的检测来观察婴儿耳朵健康情况，因为许多新生儿在出生之后听力都是存有一定的不健全，需要及时的通过针对性检查来找出问题所在，再进行治疗。新生儿的听力对其自己而言是不懂的，并且也不能表达，所以家长们一定要引起重视。
什么是听力筛查
是通过耳声发射、自动听性脑干反应和声阻抗等电生理学检测，在新生儿出生后自然睡眠或安静的状态下进行的客观、快速和无创的检查。国内外报道表明，正常新生儿和高危因素新生儿听力损失发病率的差异较大，正常新生儿约为1%o～3‰，高危因素新生儿约为2%～4%。
诊断性听力评估
未通过复筛的婴幼儿，都应在3月龄接受听力学和医学评估，确保在6月龄内确定是否存在先天性或永久性听力损失，以便实施干预。即复筛未通过的患儿应由听力检测机构进行耳鼻咽喉科检查及声导抗、耳声发射、听性脑干诱发电位检测、行为测听及其它相关检查，必要时并进行医学和影像学评估，做出诊断。对具有听力损失高危因素的儿童，应根据可能发生的迟发性听力损失状况，制定个体化的听力再评估的时间和次数。对于通过新生儿听力筛查但具有听力损失高危因素的婴幼儿，至少3岁内每6个月进行1次听力随访，若可疑有听力损失，应及时进行听力学评估。
1.测试时间：出生后3个月-6个月。
2.测试环境要求：环境噪声低于30dB(A)的隔声屏蔽室
3.客观听力检测项目包括：诊断性OAE，1kHz声导抗测试，短声及短纯音Abr，AERp，ASSR和骨导Abr等。
4.主观听力检测项目包括：小儿行为测听(BOA、VRA、pA、pTA)，言语检测及听觉-言语发育评估表。
新生儿听力筛查、诊断和干预，这是一完整的听力康复系统工程。干预措施为最后环节，是显示先天性耳聋康复成果的关键。采用何种方法以及何时进行干预，对患儿的听力、言语及语言康复很重要。干预包括医学干预、听力补偿或重建、以及听功能训练和语言康复训练。
1.医学干预
医学干预是指医师提出医学诊断，即听力损失的原因、程度及部位，并采用治疗手段来恢复听力的方法。
外耳道耵聍：在新生儿和婴幼儿时期，耵聍过多且难以自然排出，可阻塞外耳道。在这种情况下，采用耳声发射检查往往可造成耳声发射能量消失，而且也可影响声导抗检查，必须要清除外耳道耵聍。
急性分泌性中耳炎：婴幼儿期急性分泌性中耳炎往往是由上呼吸道感染以及免疫变态反应引起。其可以造成鼓室积液及听力下降。根据临床症状及耳科显微镜检查以及听力学检查，包括耳声发射、声导抗检查等可以明确。可采用病因治疗，应用类固醇激素类及抗过敏药物，在鼻腔内可滴麻黄素，药物治疗无效可采用经鼓膜穿刺抽液，切开引流以及经鼓膜安装通气管。以改善及恢复患儿的听力。
怎么做耳朵保健操
耳朵让我们可以听到这个世界的美好的声音，不过很多朋友却经常会出现耳鸣的情况，我国中医认为这种情况可以通过按摩耳朵部位的各个穴位来缓解，其实也就是我们所说的耳朵保健操，最重要的是耳朵上的穴位有很多，所以如果是经常做耳朵保健操的话对于人体还有一定的保健效果，那么怎么做耳朵保健操呢？
1、捏耳廓 双手掌心面对耳廓，先顺时针揉动20次后，再逆时针揉动20次，早晚各做3次。揉动时不要用力过猛，以双耳廓充血发红为宜。
2、捏耳屏 耳屏亦称小耳朵。以拇指、食指不断挤压，放松耳屏，左右耳屏同时进行，每次捏20～30下，捏时以双耳屏发热为宜。
3、松耳廓 双手掌心面对耳廓，向内耳方向轻轻按下，然后轻轻松手，反复进行，刚开始每次3～5分钟，以后可增加到5～10分钟，早晚各2次。
4、拧耳朵 食指轻轻插入外耳孔，来回转动各20次，用力要均匀，速度不宜过快，以防损伤耳内皮肤。不要双耳同时进行，应先左后右交替进行。
5、拉耳廓 每天起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右耳廓上部20次。
上述这些就是耳朵保健操的做法，在此也提醒各位朋友在做耳朵保健操的时候一定要注意力度，因为我们的耳朵是非常脆弱的，如果是力度过大的话很容易会让我们的耳朵受伤，其次就是要注意平时掏耳朵的时候不要掏的太深了，如果是太深的话很容易会伤害到我们的耳膜。
刮痧丰胸应该怎么做？
刮痧丰胸其实是安全健康的一种方法，因为它属于一种按摩的方式，可促进胸部血液的循环，起到丰胸目的，但是要讲究正确的手法以及力道，所以想要丰胸的朋友们可以关注下面介绍的刮痧丰胸方式。
手法一
乳腺旋转推摩法：以乳头为中心点，双手做顺时针旋转推摩49次，逆时针方向49次;再由胸正中线起。
双手做顺时针旋转推摩49次
双手由内向外反方向旋转推摩49次，反之由外向内推摩49次，以乳房微微发热为止。切忌使用蛮力，否则容易伤及乳腺组织。
手法二
乳房旋转揉摩法：将双手掌心的劳宫穴对准两乳头，双手牢牢吸定皮肤，皮肤不动，力在肉中行。
进行乳腺的捻、搓、揉为一体的放松按摩。首先做顺时针旋转揉摩49次，逆时针方向49次;
然后，双手有内向外反方向旋转揉摩49次，反之由外向内揉摩49次，疏通经络，使乳腺中结聚的痰瘀肿块打散消除。
手法三
腹部脂肪向胸推移法：先从一侧乳房开始，从乳房基底部最下方，双手掌心从下向上反复弹拨乳房与乳头区49次。
换边重复弹拔;然后从耻骨联合上缘(小腹部最下方)快速连续反复推拉腹部脂肪向胸部推移81次。
耳朵梅菌感染治疗怎么做？
耳朵也会出现霉菌感染，相信有很多朋友是没有听说过的。霉菌感染耳朵，会导致耳朵出现疼痛或者发痒的情况，并且还有可能导致听力出现明显的下降。耳朵霉菌感染的治疗是需要及时的，一般通过常规的药物治疗即可，在使用药物的时候，最好是经过医生的建议，这样治疗就会更加保守。
外耳道真菌病是真菌侵入外耳道或外耳道内的条件致病性真菌，在适宜的条件下繁殖引起的外耳道亚急性或慢性炎性病变，可合并细菌感染。外耳道真菌感染有时可无症状，其常见症状主要有外耳道不适、胀痛或奇痒、外耳道阻塞感、听觉障碍等。分泌物涂片、真菌培养可以帮助判断致病菌的种类，必要时需做组织学检查，有助于鉴别诊断和治疗。
1、霉菌感染外耳道的患者请注意，平时不要用太硬的东西去掏耳朵，一来在掏耳朵的时候会因为触碰而导致疼痛，二来是因为用硬的东西掏耳朵很容易划伤外耳道皮肤，形成细微的伤口，容易加重感染。被霉菌感染耳朵的朋友在清洁耳朵的时候最好使用干净的柔软的棉签。
2、霉菌感染耳朵以后要积极接受治疗，但是请注意普通的抗生素一般起不到对抗真菌的效果，所以耳朵霉菌感染不需要服用抗生素治疗。真菌在温润潮湿的环境中更容易生长繁殖，如果有外耳道积水，或者有外耳道分泌物多的情况，就更容易遭到美景感染，所以及时清洁外耳道，彻底清除适合霉菌滋生的土壤，就可以起到抑制霉菌生长的效果。
3、要搞好个人清洁卫生，比如生活中多晒太阳，阳光直接照射就有杀灭霉菌的作用。自己平时穿的衣物要勤洗勤换，洗完衣服后同样放到大太阳下晒一晒。家中要经常开窗通风，良好的空气流通可以防止霉菌滋生。
以上就是耳朵霉菌感染注意什么相关的介绍。另外耳朵被霉菌感染的朋友还要注意，平时洗澡洗头的时候不要让水进入到耳朵，吃饭的时候不要吃刺激辛辣的食物，水果蔬菜类的食物可以适当多吃。还应该积极到医院检查，在医生指导下采用药物治疗。有抽烟习惯的朋友尽量减少抽烟，平时养成正确的用耳习惯，不要长时间佩戴耳机或耳塞。
