头发出油脱发咋办
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头发出油过多和个人身体体质有关，有些人油脂分泌是比较旺盛的，尤其是年轻人，新陈代谢比较快，这不但容易导致面部起痘痘，还容易引起脱发，常常因为毛囊堵塞导致脱发的现象，最常见的就是脂溢性皮炎，会倒成脂溢性脱发的现象，这时候要加强对头发的护理，注意洗头的频率。
头发出油脱发咋办
一、选择适当的洗发水和护发素。
什么是适当的洗发水和护发素呢？简单来说，舒适温和，适合自己的就是适当的。如果要科学一点，那么就挑选有水杨酸的洗发水吧。而使用护发素的时候，尽量只在发尾使用，不要碰到头皮。
二、注意洗头的频率以及手法。
很多人都认为头发总是油腻腻的，那就每天洗头，把油腻洗去就好了，其实不然。的确，洗完头的时候很清爽，但是过不了多久又油腻了，就像洗脸，总不能脸一油就用洗面奶洗吧。洗得太多太频繁，只会有更多的油脂分泌出来。所以，对于头发较长的人来说，隔天洗头比较合适，而且不要直接用指甲去挠头皮，而要用指肚，洗的时候按摩一下头皮就更好了。
三、生活习惯要规律。
看到这里可能很多人都有疑惑，怎么头发出油也跟生活习惯扯上关系了？是的，因为外在可以反映出身体内在的问题，所以排除遗传的因素，头发总是出油可以说明生活习惯不怎么规律。或许总是通宵熬夜，睡眠不足或者不规律，又或许总是喝酒吸烟，很少有一个相对健康的生活状态。所以，改变一下生活习惯，人健康，头发也健康。
四、饮食要均衡合理。
正如前文所说，外在反映内在，所以，饮食是否均衡，也会影响头发的质量。因此，要想头发健康不要总是油腻腻，最基本的，就是多喝水，排出身体的毒素。另外，多吃蔬果，摄入足够的维生素。还有，少吃甚至不吃辛辣刺激的食物。做到均衡饮食，七分饱，不贪吃，也不随便吃，因为足够的营养也是头发健康的重要来源。
五、洗完头之后要及时吹干。
很多长头发的人除了在理发店，洗完头之后都不怎么喜欢立刻把头发吹干，由着头发自然干，尤其在天气暖和转炎热的时候。其实这样子也会使得头发容易出油的，如果只是待在家而不是要立刻出门还好，因为顶着一头湿漉漉的头发出门，水分容易沾上外面的灰尘、汽车尾气，这样不是让头发更脏了吗？所以，洗完头要吹干头发。
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控制头发出油小妙招
头发出油是因为头皮上的油脂分泌旺盛造成的，要想此种情况能得到有效控制，首先要控制饮食，一定要清淡饮食，适当补充维生素和水分，少吃辛辣的、高热量、高脂肪类的食物;另外要保持充足睡眠，不能长时间熬夜，玩手机电脑等;淘米水可以保护头皮，能有效控制出油量。
1、饮食控制
现代人喜好高热量、高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等又会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。平时注意饮食健康，多吃清淡的食物，补充维生素和水分的摄入，有助于减少皮脂腺分泌油脂。
2、爽身粉救急
有急事来不及洗头，而油腻的头发会让你的形象大打折扣，不用担心，有办法。在家中、办公室准备一盒爽身粉，要出门时在发根的位置轻轻点上一层爽身粉，再用粉扑好好拍打至吸收，爽身粉去头油这招非常有用，能够及时解决头发的出油问题，可维持头发不油四小时左右。
3、淘米水护发
大多数爱美女性都知道淘米水可以让肌肤水油平衡，变得更加白嫩，同理淘米水还可以解决头发出油的问题。用淘米水反复清洗头皮，并加以适当按摩，就像修护脸部肌肤一样让头皮吸收水分和养分，油的头皮水油平衡之后，头发自然也就不油了。
4、控制洗发水温
洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。而到了夏天，许多人为了凉快而用冷水洗头的做法同样是不可取的，过低的温度会刺激头部皮肤，而且凉水洗头不利于头部油脂的溶解，让油脂留在头皮，导致出油情况加剧。因此洗头时水温控制在与体温相近的37度最为合适。
5、梳发根
头发爱出油的人可以随身带一把细齿梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用梳子在根部上下快速梳几下，这样发根之间可以产生静电，就会在根部制造出更多的空间。视觉上头发就会更蓬松。
头发出油是肝火旺吗
二、肝火旺吃什么食物好三、头发出油的原因有哪些
头发出油是肝火旺吗
1、头发出油是肝火旺吗
头发老是油油的,破坏了一天的好心情,怎么办?如果头发油油的,还加上口干舌燥,那么你就要注意了,这很可能是肝火旺盛导致的,而肝火旺盛是内分泌失调的表现之一,内分泌失调除了容易使头发出油,使脸上长斑、长痘,还有可能引发各种妇科疾病。
其实,一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状:口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肝火旺盛应该多吃一些滋润解毒的食物。
2、肝火旺的食疗方法
2.1、荸荠汁:荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪梨”、“江南人参”之美誉。荸荠有很好的医疗保健效果,临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状。
2.2、海带绿豆汤:海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。
3、肝火旺的调理方法
3.1、多喝柠檬水:我们都知道喝水可以帮助我们加快新陈代谢速度、有效的将体内的毒素排出体外,这样可以减轻肝脏的负担。
专家建议:可以尝试在水中加入柠檬,柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁,有利于身体排毒。每天喝8~10杯,每次300毫升即可。
3.2、经常做按摩:当身体处于平躺姿势的时候,轻柔地按摩胆囊和肝脏部位,大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环,进而改善全身代谢功能。
3.3、补足矿物质:要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质,例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者,医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质,以激活肝脏功能。
3.4、远离酒和药:酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外,不少人身体不适时,习惯到药房买非处方止痛药来吃,但这类药物可能含有对乙酰氨基酚,经过肝脏代谢后,可能产生部分有毒代谢物,使肝脏受到损害。
肝火旺吃什么食物好
1、草莓:草莓既能养肝,又是去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。 此外草莓是典型的浆果,维生素C的含量丰富,有助于人体吸收铁质,使细胞获得滋养;其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量,以保持脑细胞的活跃。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。
2、葡萄:葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄当中含有丰富的VB、VB以及钙、磷、钾和多酚等,对于补充机体所需和调整肝脏细胞的功能非常有用。另外,葡萄还具有抗氧化功能,可以减少自由基对于肝的损害。所以葡萄也被称为是养肝护肝最佳的水果之一。
3、梨:梨中含有蛋白质,脂肪,糖,粗纤维,钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,具有降低血压、养阴清热的工效。患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于肾脏排泄尿酸和防范痛风、风湿病和关节炎。
头发出油的原因有哪些
1、吃得油腻、辛辣,不良生活习惯:现代人喜好高热量高脂肪含量的食物,吃得油腻、辛辣,这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
2、头发洗得太勤也出油:大家都知道,时间长不洗头会出油,其实,洗头次数太频繁一样出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的,频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
3、有些洗发水不能控脂反而加剧出油:病人看病开药有专业医生把关,但消费者购买头发洗护产品都是自主决定,能否买到真正适合自己的产品,并科学使用,可能就真得打个问号了。有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用,反而更多的是滋润的作用,这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响,不仅起不到控油的作用,相反,滋润成分还会加剧出油。
头发出油的原因是什么
头发出油的原因是什么
1、头发出油的原因是什么
头发油大部分是属于湿热引起的,或由于嗜食肥甘厚味,损伤脾胃,化湿生热,熏蒸皮肤,逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质,有的人则是后天生活习惯不好造成的,如喜吃甜食、鱼肉过多的人,就容易造成痰湿。当出现痰湿内生的时候,体内的脂肪代谢出现不畅,消化不掉,排泄不掉的营养变成废品,堵在身体里,造成湿热,发泄不出去,从而在头皮层积累,熏蒸,时间久了就会出现油腻头发。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等,都会影响人体的内分泌系统,加剧头皮出油。
频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后,皮脂会收到“缺油了”的信息,然后进一步分泌油脂,这就会导致分泌越来越多,头发越来越油。
2、怎么剪头发治头发出油
头发越长,在重力作用下就会越下垂,发根受到的拉力就越大,因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发,不仅可以帮助控油,对发根也有一定的保护作用。
3、怎么梳发治头发出油
身带一把梳子,一旦感到头发蓬松度下降,就可以握住一绺头发,用细齿梳子在根部上下快速梳几下,就会在根部制造出更多的空间。
头发出油要多吃什么
1、鱼类
鱼肉是一种高蛋白低脂肪的绝佳食物,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。但是,鱼的品种繁多,也有一些鱼脂肪含量很高,并非所有鱼都可以无所顾忌的大吃特吃。此外,烤鱼、油炸鱼、腊鱼都鱼类的烹饪方法虽然味道鲜美,但是整体上不够健康,不能多吃。
2、玉米
玉米也是一种不错的清脂食物。玉米种含有含有丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。玉米还有利尿的功效,可以让你体内水分代谢正常,远离水肿。
3、冬瓜
冬瓜是公认的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸,能有效控制体内的糖类转化为脂肪,防止体内脂肪堆积,有明显的清脂清油功效,此外,冬瓜富含膳食纤维,对于改善人体血糖,降血脂也很有效果。
4、绿茶
绿茶是一种非常好的清脂饮料,全世界都有大量的人每天喝绿茶。常喝绿茶可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。绿茶中还含有头发生长所需要的维生素B,对于头发自然健康同样有不可多得的效用。
头发出油食疗方
1、煮黑豆
黑豆500克,水1000毫升。将黑豆洗净,放入砂锅中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次6克,每日2次饭后食用,温开水送下。此方具有生发护发之功效。
2、炒黑芝麻
黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。
3、黑芝麻核桃酥
取核桃仁、黑芝麻各250克,赤砂糖500克。核桃仁、芝麻共炒熟,赤砂糖加水熬至稠黏状,放黑芝麻、核桃仁,调匀冷却切块,时时服食。适用于白发、脱发、健忘、睡不好。
4、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。
5、黑豆核桃桑葚粥
核桃仁、桑椹子各10克,黑大豆30克,粳米50克,红枣5枚,同煮粥食,每日1剂,可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。
头发出油掉头发怎么办呢
很多的朋友，由于内分泌的原因头发经常会出油，很多的朋友一天一洗头发，但是头发还是油得很快。有这种情况的朋友同时还有另外一种情况，头发不仅仅会出油，而且还经常会掉头发。一旦掉头发会显得人十分的老，那么到底有没有什么能改变头发这种状况的呢！下面就简单的来给大家做一个介绍。
出现油性发质的原因
清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果觉得头发开始出油，那就是在提醒该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗秀发两次也无妨。
压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。
生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
油脂分泌旺盛，内分泌失调主要是由于饮食不当的关系，大家在治疗的期间一定要注意自己的饮食。尽量来使用一些比较清淡的食物，不要饮酒不要喝有刺激性的饮料，这样把自己的内分泌调到一个正常的状态，让自己头发不再脱落。
治疗头发出油小妙招都有什么
很多的朋友可能都有这样一个烦恼，那就是头发两天不洗，就会出油，油腻腻的很是难受。可是还有人天天次头发，对发质不好，头发得不到养护，很容易枯燥，没有光泽。其实治疗头发出油是有小妙招的，那治疗头发出油小妙招都有什么?对于这个问题大家都想知道，下面就为大家简单的介绍一下。
治疗头发出油小妙招都有什么?
方法/步骤
1、头大越洗越容易出油，一周保证头发清洗两次就可以了，没必要天天洗头，损伤头发还容易出油呢。
2、不要为了改变发质拼命地使用发膜等产品，发膜一个月用两三次就可以了，过多的使用就会导致头发变油哦。
3、要选择控油的洗发水，如果你的头发总是出油，使用纯植物的，控油的洗发水会大大改善你的出油问题哦。
4、生活不规律，大量的熬夜也会让头发变油，所以要保证充足的睡眠，健康的生活规律。
5、少吃油炸，辛辣的垃圾食品，不仅对身体健康有一定影响，还会使头发经常出油，所以从今天起，健康饮食吧。
上文就是关于治疗头发出油小妙招都有什么的简单介绍，现在大家了解了吧!其实只要是生活规律，饮食合理，经常的清洗头发，头发是很少出现头油的。还是要提醒大家，不要用那种没有任何生产批号的三无产品洗头发，这样对于头发的伤害是很大的。
治疗冬季头发出油 用淘米水洗头
本文导读：冬天头发油，让长发女性很是困扰，想要治疗头发出油，可以用淘米水洗头，下面我们来看看头发油的原因及解决方法。
昨天才洗的头发，今天就变得油腻腻的，这是很多长发女性的困扰，油油的头发会给人邋遢的印象，那么，为什么经常洗头头发还是容易油呢？冬天头发油该怎么办？
如果油放多了，炒出来的菜就会油腻。人的头发也是这样，当体内的脂肪代谢出现不畅，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，便会在头皮层积累，时间久了，头发就会出油。
头发油的原因
1、过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
2、清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
3、压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
头发常出油的人，不妨试试用淘米水洗头。这一方法出自《本草纲目》，是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。
调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。
2、更换洗发水
专家建议，头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。
3、洗头按摩30秒
洗头时，不要立刻把洗发水洗掉，应该轻轻用指腹按摩头皮至少30秒，然后再冲洗，这样有利于将多余的油脂洗净。如果头发很爱出油，还可以重复洗一次，确保头发和头皮干净。
4、梳发根
随身带一把梳子，一旦感到头发蓬松度下降，就可以握住一绺头发，用细齿梳子在根部上下快速梳几下，就会在根部制造出更多的空间。
5、倒着吹干
为了让头发更蓬松，吹干的过程也十分重要。吹干时，应将头发提起来，或者低头，让头发全部向下，逆着梳头的方向吹，也会让发根更 挺拔 。
头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。
为什么头发容易油？冬天头发油怎么办？上面都为大家做出了介绍，头发容易油的朋友要注意清洗自己的头发，可以试试淘米水洗头。
头发爱出油还脱发 试试6款药膳秘方
我们的头发与我们的肌肤是一样的，分为油性发质与干燥发质。对于油性发质的人来说，头发出油是最为常见的事情，有些人洗完头发一天后就开始油了，严重的影响美观，这给许多爱美人士带去了困扰。那么头发出油怎么办呢?今天小编为大家推荐6款去油防脱发食疗秘方，以及告诉一些护发方法，快看看吧。
出现油性发质的原因
清洗头发观念不太正确
有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛，事实上这种说法是不对的。如果你觉得头发开始出油，那就是在提醒我们该洗头了，尤其是长头发的姑娘们，即使一天清洗你的秀发两次也无妨。
压力过大
压力及焦虑会使得皮脂腺分泌过多，尤其是现在的职业妇女们一方面要忙着事业上的事，一方回到了家里又要处理家务事，这样长期生活下很容易导致压力不断上升，皮脂腺分泌过多，而使得头发变油。
过度使用化学美发用品
使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。
生活、饮食习惯的不正常
在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。
6款食疗去油防脱发
1、首乌猪脑汤：
肾虚女性掉头发吃什么好?首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。特别提出的是这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴
2、龙眼人参炖瘦肉：
龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉冼净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。
3、枸杞黑芝麻粥：
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。这个不仅仅是女性掉头发吃什么好的答案，还同时是白发吃什么好的答案!
4、枸杞黑豆炖羊肉：
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
5、代赭石法
代赭石300克，研为细末，每天早晚饭前半小时各服3克，服1个月后，停7天，再继续服之。
6、内服汤剂：
荆芥、防风、蝉蜕、葛根各6克，升麻3克，白藓皮、苦参、赤芍、胡麻仁各10克，生地、天花粉各15克，制首乌30克，佛手12克。日1剂，水煎分2次服.30天为1个疗程，可连用3—5个疗程。
油性头发的护理方法
头皮与脸部皮肤是紧紧相连的。油性皮肤的人，一般头皮的油脂腺分泌也比较旺盛，分泌物是油脂和含脂肪的物质，并迅速地遍布每一丝头发的根部。所以油性头发的人。即使刚洗过头发不久。头还是会很快变得又是油油的。有的人在青春期时脸上长暗疮，头发也非常油腻。这是因为他们的皮脂分泌过盛;但年纪大了，内分泌腺起了变化，情况又会有所转变，可是这并不是绝对的，所以可能你会一直都有油性皮肤及头发。
头发起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。
方法1：每天洗头，但洗法要正确每天用柔和的香波洗头可阻止头皮油脂沾到头发上使头发打绺。正确的方法是使用适合于普通头发的香波，这种香波包含有洗涤活性物质。这种物质性质柔和，每天使用也不会损伤头发和刺激头皮而使之起油更厉害。适用于油性头发的香波包含有更强的。有清洁作用的洗涤活性物质。这种香波只能在头发已经起油和打绺后才可使用。
方法2：使头皮慢慢放松头皮起油大多是由于皮脂腺睾酮这种激素的先天性过敏风，不适当的香波吸过热的洗头水。和缓剂可以起到很好的。这种过敏在青春期内表现得最为强烈，以后便随着年龄的增长而减弱。化妆品对此在原则上不起任何作用。但我们可以阻止皮脂腺不再受其他刺激，如过多的刷理，梳理或吹风机的热作用，和缓剂在洗头前十分钟使用后冲掉，这种和缓剂对头皮有安定作用，并可防止头皮屑的形成。用具有提神作用的生命滋补剂(Viial一Tonic)对头部进行轻轻的按摩，对油性头皮也有和缓与安定的作用。这种滋补剂可在理发前涂在头顶上。
方法3：使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法，不需要吹风，也不需要再作头。这样做，第一是可节省时间，第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长，可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。
方法4：在发相处使用香波对有油性头发的人来说，洗发根是一种好的解决办法。对于“油性发根是受过伤害的头发”便更适用。为此，人们需要一个带喷嘴的小瓶(理发员处都有)。将一份抗油香波与四份温水混合在小瓶中，用喷嘴直接喷到(还干着的)发根处。使香波冒一冒泡，然后冲掉。从发根流向发稍的香波已足够用来将头发洗净。七上续波浪也可使迅速起何油的头发节省时间和省去烦恼，尤其是当头发修剪得能使发型在空气中干燥成形时。某种吸墨纸可起到积极作用，也可通过化学方法改善起油的头发。
方法5：使头发间保持距间所有阻止发根紧贴头皮的发型设计都是好的。这包括使发根微微隆起或喷上雾状定型液。想将发根吹得直立起来，必须注意吹风机的空气不要吹到头皮上，也就是不要吹到皮脂腺上。建议：事先涂上蓬松泡沫强化剂。
洗头时应用温水洗
很多人以为用热水洗头可去油脂，事后用冷水冲更可收缩毛孔，保持头发干爽。热水的确较易去污，但会刺激头皮，在洗去油脂同时，亦令头皮自动分泌油分，若再冷水冲洗，油分便停留在头皮层上冲不掉。所以洗头时应用温水冲洗!
强力去油脂洗头水不可天天用。
类似的Treatment Shampoo只适宜一星期用一次，好像用磨砂膏洗面一样，天天用只会有害无益，作深层清洁才是治本之道。
潮湿天用温和洗头水洗头已OK!
潮湿天，头发容易污糟。如果你必须天天洗头的话，就应选择性质温和的洗头水，避免刺激头皮。
一天勿洗头逾两次。
洗头原意是清洁，同时亦是刺激头皮的行为，清洁过后头皮会分泌一层油脂作保护，洗得越多，分泌次数亦多。所以无论头发情况多差，一天最多只可以洗一至两次头。
护发素放发尾上可免油腻。
许多人的头发都有一个共通问题，就是头发发根多油，发身则干燥。所以用护发素时，应只放在发尾部分，避免放在头皮表层。
头发勿用含泥膜。
潮湿容易滋生细菌，所以春天应使用有深层清洁作用的泥膜，又或是增加头发弹力，防止下塌的蛋白质或骨胶原发膜。至于含「硕」物质的发膜则太滋润，不适合这个天气使用，除非你发身很干燥。如果油脂分泌旺盛，头发特别油，除护发膜外，可选用平衡油脂分泌作用的产品。
头发勿用护发素。
护发素可滋润头发及令头发易梳理，但对油分分泌过多的人来说，可能保护太重，兼且加重了头发的重量。解决办法是用洗发的护发喷雾，一方面有护发作用，但又不怕太沉重，一举两得!
可恶的潮湿季节即将来临，可能会令你的头发变得油腻，难定型、难梳理，不想一头「油」发见人，就要留意以下的解救招数!
第一招 Gel头扮wet look
虽然今年wet look不算潮流，但如果发型塌下或看来油头盖面，不妨用Gel将塌下的“油”发向上gel，但记紧选用有定型作用的住者喱膏或者喱水，至于只有湿感觉的雾丝或头蜡则不大适宜
第二招 戴帽或戴Head-Band
头发油腻应避免戴全遮身的cap帽，相反一顶布做的渔夫帽较适合!用head-band将头发盘上头顶，亦可予人清爽感觉。
爽身粉可令头发干爽，先将爽身粉洒在掌心，轻拍两下，然后在头发皮层上搓捏;或洒在毛巾上，再用毛巾抹头发，感觉较自然。
吃什么对头发有营养
通过食疗营养头发是最好的方法，那么吃什么对头发有营养?下面给大家来介绍下吃什么可以补充头发营养。
现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。
干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、核桃仁、芝麻、花生米、干桑 椹、枸杞子。
蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜苔、荠菜等。?
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。?
乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉、黄油等。?
水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、淡菜等。?
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。?
总结：一个人的头发好不好看，严重影响这个人的自信心，因此如果你是油性发质的人，那么赶快试试小编以上推荐的那些食疗秘方与护发妙招，那么很快你就能摆脱此困扰了。
头发出油是什么原因 生活习惯不正确
头发出油会影响的人的形象，其实频道的洗头也会使出有的情况变得严重，除此之外还有洗发水选择不当，护发素发膜使用不正确，饮食和作息规律不正常等几大诱发因素。
1、频繁洗头会加重出油状况
我们都知道，长时间不洗头会出油，可是洗头次数太频繁也一样会出油。皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致油脂分泌越来越多，头发越来越油。
2、洗发水选择不当
现在市面上的洗发产品品类繁多，好的洗发产品对于头发与头皮的健康起着关键性的作用。一些较滋润的产品会使得头发得不到全面的深层清洁，长期使用会引起头发的健康问题。
3、护发素发膜使用不正确
洗发后使用的护发素和发膜可以起到滋润发丝的作用，但是这类护发产品都只能涂抹于发丝上，不能接触头皮。因为发膜护发素中的滋润成分会令刚洗干净的头皮变“脏”，这样会导致头发出油脱落。
4、过度使用化学美发用品
使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这时会使得你的头皮更油腻。并且，如果过度使用美发产品并且清洗不彻底，堆积在头发与头皮上，长久这样就会引起头发油腻出油的状态。
5、饮食与作息不正常
饮食油腻、辛辣，或者经常食用油炸食品、垃圾食品，都会使皮脂腺活跃，油脂分泌旺盛，导致头发出油严重;并且经常熬夜，睡眠不足，精神压力过大等原因同样也会造成出油严重或发质枯黄等问题。
宝宝晚上睡觉头发出汗
家有宝宝的父母往往在生活中特别担心孩子生病，尤其是还不会说话的孩子，一旦生病不会说，更是让父母担忧，因此照顾宝宝也是特别的仔细。很多妈妈会发现宝宝晚上睡觉头发出汗的情况，也一定会特别的着急，有时候孩子睡的满头大汗，看着像生病的样子，那么宝宝睡觉头出汗是真的病了吗？
1、小宝宝在睡眠中出汗是常见的，并非都是体质虚弱、身体有病的症状。不少家长认为是孩子体质虚弱，因而虚汗不断。其实，有相当部分的小孩是生理性多汗。生理性多汗多见于头和颈部，常在入睡后半小时内发生，1小时左右就不再出汗了。
2、婴幼儿期由于新陈代谢旺盛，加上小儿活泼好动，有的即使晚上上床后也不得安宁，所以入睡后头部也可出汗。所谓生理性多汗，是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗。家长往往习惯于以自己的主观感觉来决定小儿的最佳环境温度，喜欢给宝宝多盖被，捂得严严实实。孩子因为大脑神经系统发育尚不完善，而且又处于生长发育时期，机体的代谢非常旺盛，再加上过热的刺激，只有通过出汗，以蒸发体内的热量，来调节正常的体温。
3、有些活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体没有能力将多余的热量通过出汗散发出去，热量积聚在宝宝体内，宝宝晚间体温可达38℃左右。宝宝入睡后，产生的热量减少，交感神经敏感性减弱，身体便通过出汗散发多余热量，以维持机体正常体温。
4、此外，小儿在入睡前喝牛奶、麦乳精或吃巧克力等也会引起出汗。有的家长在孩子入睡前给其喝牛奶、麦乳精等，小儿入睡后机体大量产热，主要通过皮肤出汗来散热。另外，室温过高、或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的原因，这些都属于生理性的出汗。
5、夏天天气闷热，卧室通风不良，宝宝更容易出汗。这种出汗在医学上称“生理性出汗”，一般都发生在上半夜刚入睡时，深睡后汗液便逐渐消退。对于生理性出汗，家长不必过于担心，这只是宝宝生长过程中一种生理现象，随着宝宝年龄的增长，这种现象会逐渐减少。
宝宝晚上睡觉出汗多在婴幼儿时期是比较常见的问题，这种问题并不是什么大问题，也并不代表着宝宝的身体非常虚弱，很多时候这只是宝宝正常的生理现象，作为妈妈不需要过分紧张。
头发油咋办？这样清洗让你摆脱油腻
头发油确实让人烦恼，想要缓解这种现象，大家首先就需要选择有去油作用的洗发水，在洗头的时候一定要将发根清洗干净，平常的时候也要注意合理的饮食，少吃油腻的食物。
1、去油洗发水
头发护理第一步就是头发的清洁，建议选择偏碱性的洗发水，这种洗发水可以有效清除油脂，还能改善头发偏酸性的环境，降低头发油脂分泌量。通常市面上销售的去油洗发水就可以，也可以使用硫磺皂，去油的效果也很好。
2、清洗发根
通常我们的洗发方式不能达到清洁发根的目的，只能清洁到头发表面，但油腻会集中在发根处，所以想要彻底清洁发根，可以准备一只小喷壶，按照1份控油洗发水和4份温水的比例进行调和，并存在小喷壶中，可以用它来直接喷在头发上。之后轻轻揉搓出泡沫来再冲洗干净，清洗完，在头发还没有吹干前，再使用一些定型产品，可以吸走多余油脂。头发油怎么办?要用温水来清洗头发，如果头皮瘙痒，可以用手轻轻搔抓头发，搔抓头皮不但止痒，还能促进皮脂腺分泌。另外，还可以在洗发后用棉签蘸取适量止痒药水擦拭头发。
3、饮食调节
头发油怎么办?为了控制头发出油量，在饮食上也要做些调整，少吃油腻的食物就可以降低油脂分泌量，油脂类的食物不好消化，所以体内油脂会通过皮肤排出，于是脸上和头发就易出油。改善饮食，可以减少油脂摄入，降低头发出油量，还能避免脱发。另外，避免食用葱、姜、辣椒等刺激性食物，以新鲜的蔬菜、水果为主，这些食物对头发的保养很有帮助。
头发发出7种信号 警惕亚健康侵袭
导读：头发的营养健康与否严重影响到你的身体是否亚健康。今天小编给大家盘点了7种不良发质，预示你的身体头发亚健康，并推荐一些那么如何摆脱头发亚健康的妙招，赶快来看看学学如何预防治疗亚健康吧。
头发发出7种信号 警惕亚健康侵袭
俗话说，强长发，弱长甲。 头发是一个人健康美的标志和外在表现。也就是说，一个人头发的好坏，比较直观地反映了这个人的健康状况。
头发发白
当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。另外甲状腺机能失调等也可致灰白发。
除此，青少年头发早白与营养不良有关，如缺乏维生素B、蛋白质、叶酸、泛酸等，头发就会变白。都会使头发变白。日常的食物，像猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蕃茄、蔬菜、米糠等，都含有丰富的B族维生素，多吃这些东西，对头发色素的生长有好处。还有，日常生活中尽量避免焦虑紧张的情绪，要保持愉悦心情。
头发稀疏
可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动，其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致 脱发 和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的 营养 不良也可能导致头发稀疏。
头发松软或干燥
提示体内缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类，如青花鱼和鳟鱼，它们所含的脂肪酸，有助于头发的保湿。
头发枯黄缺乏光泽
可能是由于甲状腺功能低下;高度营养不良;重度缺铁性贫血和大病初愈等，导致机体内黑色素减少，使乌黑头发的基本物质缺乏，黑发逐渐变为黄褐色或淡黄色。如患系统性硬皮病，系统性红斑狼疮时头发不仅会变黄，还会大量脱落。少女头发黄则可能由于缺钙。应注意调配饮食，改善机体的营养状态。鸡蛋、牛奶、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的动物蛋白和植物蛋白外，还含有构成头发主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是养发护的最佳食品。
头发开叉易断
头发易断除物理损伤与疾病引起之外，提示我们肝血不足，肾气弱。发为血之余，肝主藏血，肝血亏，则血虚无余，头发自然会失养而变得枯槁易折。肾主骨，其华在发。如果肾气不足，则头发失去光泽，易损易折。头发易断时要及时调养肝肾，从根本上解决问题。另外，多采取一些护发保健措施，最常规的是梳头。常梳理头发能清除头发中的尘土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天干洗的效果。
头油
很多人头油特别多，其实这是脾输布太过的缘故。人的脾是输布四方的，如果脾气输布太过（按五行的说法叫做土不生金，人的脾为土，肺为金，而肺气是主肃降的），肺气往下降的功能就会不够，人体的油脂就往上面飘，导致头部总出油。所以，头油过多实际上是脾和肺两脏的病。
头发脱落
斑秃和头发稀疏的问题，可能存在肾虚、脾虚或缺铁。发为肾之华，是肾的外在表现，一头乌黑有光泽的头发，说明肾气很足，肾又为先天之本，可以温煦其他脏腑经络，脾在中医学讲究的是运化精微营养物质，是滋润头发的最重要脏器，也为后天之本，发生脾虚，头发枯黄，没有光泽，易断裂，掉发。肝在中医讲是藏血的，血载营养物质的，头皮的血液循环不够的话，头发就没有营养，因此还需补肝气。
头发的脱落，对于女性来说，除个别的与遗传因素有关外，大多数非正常脱发发生在产后，从怀孕、产后到哺乳都会使女性气血不足，从而导致头发大量脱落。此时，通常以补血为主，平时也要多补充些当归、何首乌、大枣等。
如何摆脱头发亚健康
头发是人们的第二张脸，光滑、有亮泽、头皮清洁、无头皮屑是头发健康的标准。然而，就好比身体有亚健康，头发的亚健康同样存在。要摆脱头发亚健康，人们该如何对症下药？
亚健康症状一：头发枯黄
病因：头发的颜色取决于头发中黑色素含量，而阳光和空气中的氯都会对头发的颜色造成改变，如日晒或泳池中的漂白水会破坏黑色素，导致头发发黄。
其次是洗发产品使用不当，过量使用碱性的洗发水，或者洗发时冲洗不够彻底，残留在头发上的化学物给头发造成了损害，令头发干枯发黄。
中医认为，失眠、精神紧张、不恰当的饮食等往往会导致气血的亏虚，容易出现头发干枯甚至脱发现象。
支招：洗发尽量用弱酸性的（pH值在5.5至6.5之间）洗发水。为防止紫外线的伤害，外出时戴上帽子，或选择一些含有防紫外线的护发产品。
中医认为，如果脾胃虚弱，尽管补充了很多营养物质，也难以吸收利用。脾胃健康，气血才能充足，气血充足头发自然会好。要保证睡眠，多吃杂粮以及坚果类食物。
