眼圈发青属身体哪有病
属中医养生的运动。
“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。”养生已经成为很多中老年人关注的话题，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。如何进行中医养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“眼圈发青属身体哪有病”，欢迎您阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
如果大家出现了眼圈发青的情况，那么首先想到的一定是自己的睡眠不充足导致的。其实虽然睡眠不足会导致眼圈发青的出现，但是也有其他的原因，会让我们的眼圈发青。很多的人因为并不了解这方面的知识，所以导致身体出现严重不适症状的时候才会进行治疗。那么，眼圈发青属身体哪有病呢？
一、眼圈发青的原因
1.用眼过度也会出现黑眼圈
天津中医药大学第一附属医院国医堂主任医师汤毅介绍，生活没有规律，吸烟、酗酒、失眠、睡眠不足、睡眠不规律等会对肾造成损伤，出现肾虚后易引起黑眼圈。年轻人长期对着电脑办公、玩网游等，用眼过度也会出现黑眼圈。肝肾功能损伤也会造成黑眼圈。例如，肝病引起的黑眼圈，在面色都偏黑的基础上，眼睛周围显得更重些。再如，高血压、糖尿病等慢性病会影响肾功能，也会出现黑眼圈。
2.心脏原因出现的黑眼圈以偏青色为主
因心脏原因出现的黑眼圈，黑色中以偏青色为主，并且只是疾病的次要症状，是在胸闷、憋气、心绞痛的基础上，可能同时伴有黑眼圈的情况。
3.有些女性经期时黑眼圈比较明显
淤血也可以导致黑眼圈。例如，痛经、月经不调等人群属于局部有淤血，会出现黑眼圈。有些女性在经期时黑眼圈比较明显。
二、眼圈发青是哪些疾病的征兆
1、肝脏受损。
短暂几天的"熊猫眼"多是熬夜造成的，经过充分休息可以改善，但长期的黑眼圈，则是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。据了解，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出"黑眼圈"。
2、月经不调。
对于女性来说，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。
3、肾脏亏损。
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，也很容易导致黑眼圈。
一般因劳累引起的眼圈发黑，女性平时只要保持充足的睡眠及适当的营养就可以了。多吃些水果、蔬菜及维生素c含量丰富的食物，必要时做些眼部的保健按摩、温敷等。我自己的保健方法是，经常用大拇指按压太阳穴和涌泉穴3～4分钟，每天2～3次，每晚临睡前用热水泡脚，效果也不错。
三、眼圈发青的去除方法
1、镇静眼膜
小黄瓜可以消除浮肿，并有解热的功效，洋甘菊精油可以改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿，促进眼部的血液循环，消除黑眼圈。这款眼膜除了适合眼部，还可以做为晒后镇静面膜使用。
材料：小黄瓜1条、洋甘菊精油1滴
做法：小黄瓜连皮磨成泥后，滴入洋甘菊精油拌匀即可。
使用方法：脸部清洁后，可用面膜纸或化妆棉剪成半月形，取适量眼膜于面膜纸或化妆棉上，敷在眼睛四周约10-15分钟，取下洗净即可。
2、按摩眼部肌肤
眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打内眼角处，那里是上下晴明穴的位置，能够带动深层神经和加速眼部血液循环，拍打次数在20次左右。下眼袋中央凹陷的承泣穴是物质营养输送到脸部要经过穴道，布满了血管，血液流通不畅的话血管会扩张和发青，眼袋和黑眼圈就更加明显，用无名指轻压可以促进血液循环，淡化黑眼圈。
3、土豆片敷眼
做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片约2毫米。躺卧，将土豆片敷在眼上，等约5分钟，再用清水洗净。
注意：
tips1、夜晚敷，更有助消除眼睛疲劳。
tips2、土豆以大个的为佳，因为覆盖面较大。
tips3、有芽的土豆不要用，因为有毒。说明：土豆含粉质，可补充眼部所缺。
4、冷热毛巾敷眼
早上双眼有重重的黑眼圈，准备两条一冷一热的毛巾，先用热毛巾敷眼20秒，再换冷毛巾敷眼20秒，不断交替。这样能舒缓眼睛疲劳，减轻黑眼圈的哦 。
5、化妆水+温水
step1、把适量的化妆水倒入化妆棉；
step2、将化妆棉放在掌心，至稍微温热；
step3、将湿润的化妆棉沿眼周肌肤纹理，由内眼角至眼尾的方向按压轻擦。
6、冰茶敷眼睛法
将一小杯茶放在冰箱冷冻约15分钟备用，取出小块的化妆棉，然后浸在茶中，趁着湿润敷在眼睛上，等感觉眼部有舒缓感觉时就可以了。
四、眼圈发青怎样预防
1.
规律作息，充足睡眠。都市生活紧张繁忙，一天24小时都不够用，为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。因此，对于休息与工作，在时间上必须好好分配，该工作时工作，该休息时休息，每天至少要有8小时睡眠，并保持心境开朗愉快。2.
多做有氧运动。跑步、打球、游泳等等都是有氧运动，每星期至少做3次这样的运动，每次大约做25分钟左右；另外多抽出时间在早上或饭后外出散步，吸取新鲜空气。每晚按摩及滋润。3.
每晚坚持眼部护理是不可缺少的。晚上洗澡后，只需用1分钟时间以中指按摩双眼，由眉心开始，轻轻往外向下按压绕成的圆圈，重复做4-6次，最后涂上优质的眼霜便可。4.
急迫情况时用生果或茶包。在时间急迫时，如距赴约的时间已迫在眉睫，不打算或来不及化妆的话，可以用冰袋轻轻敷眼，或者用两片多汁的苹果，或两片冰冻的雪梨，将其放在眼部，然后躺下，让眼睛休息15分钟左右，这样黑眼圈便会短暂消退。此外，还可以把一些泡茶的茶包风干，将干透的茶包放在冰箱里，需要时取出两个，敷在黑眼圈上20分钟，亦可短时间使黑眼圈变淡。ys630.coM延伸阅读
身体有病 多注意眼睛变化
养生导读：眼睛是我们看这个美丽世界的一扇窗户，但随着用眼过度或眼病的侵袭，眼睛也会遇上各种健康问题，这种健康问题有时能揭示身体多种疾病。
一、症状：眼睛发干
1、更年期
伦敦激光眼科诊所眼外科专家大卫阿莱姆比博士表示，更年期激素变化会导致眼睛发干。利兹大学眼外科专家詹姆斯鲍尔博士建议，每10分钟闭眼休息20秒。选择不含氯化苯甲烃铵的人工泪液。
2、暴露性角膜炎
鲍尔博士表示，睡觉眼睛闭合不当、眼外伤及眨眼不够都会致病。用人工泪液可治疗。
二、症状：眼睛瘙痒。
1、眼睑炎
英国伯明翰眼科专家罗伯特斯科特表示，细菌感染和红斑痤疮都会导致眼睑炎。眼睑炎无治愈良方，但在开水中加点苏打粉，再用棉球蘸着，沿眼睑轻擦，每天两次可缓解。
2、过敏结膜炎
接触花草、花粉、树木等会导致季节性结膜炎，而霉菌、粉尘和宠物毛则会诱发常年性结膜炎。远离过敏源有助于缓解病情，另外可使用抗组胺药物和内固醇喷鼻剂。
三、症状：虹膜出现彩色环
高胆固醇
英国约克郡眼科医院眼外科专家奥利弗巴克豪斯表示，虹膜出现乳白色环，表明胆固醇水平过高。建议改善生活方式，尽早看医生。
四、症状：眼睛多泪
1、泪腺管堵塞
阿莱姆比博士表示，感冒及衰老等原因会导致泪腺管堵塞，进而诱发炎症、多泪、鼻子肿胀疼痛。
2、干眼病
迎风流泪多是干眼病，眼睛有灼热感和异物感。建议多补充水分，使用人工泪，必要时应就医。
五、症状：眼部下垂
1、霰粒肿
斯科特博士表示，霰粒肿不一定很疼痛，是眼部脂腺堵塞所致。热敷有助于缓解眼睑囊肿，必要时需手术摘除囊肿。
2、糖尿病
斯科特博士表示，与糖尿病有关的肌肉问题和神经损伤也会殃及眼底神经，导致眼部下垂。
身体有病舌头先有信号
舌头是口腔内部重要的器官。舌头除了具有味觉，可以让人品尝出不同的味道之外，其所存在的一些情况，也在一定程度上预示着人的身体存在着一些问题。比如说，舌头发红，则说明人体内有火，而不同部位发红，则代表着不同的器官有火。下面，就为大家具体介绍一下，舌头不同位置发红所说明的问题！
舌尖红：心火
如果舌尖红，伴有口干、烦躁、口舌生疮、小便发黄或颜色较深、睡眠不好、大便干等症状，就可能是心火。心火的口舌生疮以舌尖及两侧生疮最为多见，口腔内膜也会生疮。心火旺盛者可酌情使用导赤散，严重的可以用泻心汤来加减。
舌两侧红：肝火
有肝火时，舌质也是红的，但主要集中在舌的两侧，此外还有口干、眼睛发红、口苦、大便干等症状。可以吃龙胆泻肝丸来清肝火，或者喝药茶，比如头疼、肝火旺、脸红的人，可用苦丁茶加上菊花、蔓菁子沏水。
舌前半部分红：肺火
肺火表现为咳嗽、鼻干、口干、咽燥，舌头的前半部分红。此时，可服用泻白散清肺热，或多吃一些果蔬，例如梨就有清肺热、润肺的作用。肺与大肠相表里，有很多的肺热病人大便都不通畅。所以，在临床治疗时，既要清肺热，还要通腹气，平时可将白茅根15克、芦根15克、白萝卜50克做成汤，是一道很好的清热菜。
整个舌头红：胃火
有的人胃疼，并伴有口臭、口苦，想喝凉水，整个舌头比较红（有时舌红苔黄，黄色把红色覆盖了）就是胃火的表现，此时可服用清胃散。还有一种胃火，伴有大便干结，这时可服用承气汤。
舌红少苔：
“
肾火
”
其实，中医没有“肾火”的概念，但肾也会出现热象。如果舌红少苔，腰酸膝软、口干、耳鸣，有时睡眠不好等，可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神，出现心烦、盗汗、手脚心热，多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红，没有苔或少苔，可能是一层薄薄的黄苔，表明有热出来了。
中医：看唇色 辨别身体是否有病
本文导读：望闻问切是中医看病的特殊诊法，唇部是我们很重要的一个部位，中医认为身体一些疾病都能够通过嘴唇反映出来，具体来了解一下。
中医认为， 口唇以开合为用，为心之外户;声音从口出，饮食从口入，为脏腑之要冲。 以经脉而言，手阳明大肠经、足厥阴肝经、冲脉、任脉等人体重要的经脉都与嘴有直接的关系。所以，这些经脉和脏器的疾病都能够通过嘴唇反映出来。
唇色鲜红如胭脂，说明肠道内有蛔虫。
唇色呈樱桃红，而且神志不清、步态不稳、昏迷、呼吸和心率加速，说明一氧化碳中毒了。
如果唇色深红，还可能是肺炎、肺心病伴心力衰竭及哮喘发作。
如果唇色是黑红，则多数是因为大肠有问题，同时还有喉咙不畅、耳鼻不通夫人症状。唇色暗红为寒症，多见于心肺功能不全或缺氧之时，需要到医院就诊。
若唇色只能隐隐看见红色，且干枯晦涩，则说明气血损耗太大，往往为顽固证。孕妇如出现唇色淡红，则可能难产。如果上下唇色都深红，则为心热，唇色红而深而呕吐为胃热。如果唇色深红，两腮发红，眼睛含泪，咳嗽喷嚏，可能要发痘症。
若患者的人口唇红润有血，则病情较轻，能够痊愈，而久病唇色者，则病情叫重，难以痊愈。如果唇色淡红，常见气血亏损;如果唇色深红，通常为热证。
嘴唇发白警惕消化系统疾病唇色变白是一种不健康的颜色。如果发现自己或家人唇色苍白，就警惕消化系统疾病。中医认为，口唇和脾胃关系密切。如果嘴唇红润，说明气血旺，营养状况好，否则就说明气血不足。
如果唇色变浅，可能是血红细胞不足、贫血;如果唇色淡白，为虚症，所有失血症都可能造成唇色变白。唇色变白还可见于用力过度、大病亏损、气血不复等。上唇部苍白、腹痛等;而下唇苍白，多见于胃病、上吐下泻、胃部发冷的症状。
嘴唇发红警惕肺部疾病嘴唇的颜色在正常情况下，多为红色，但红色也是有有度的。如果嘴唇红的过度，则是疾病的信号。通常，嘴唇过红是由肺热或胃热导致的。
中医认为，唇色发青，主寒、主痛，表明患者有积极通症。
嘴唇发紫警惕心脏疾病冬天寒冷的时候，人会被冻得嘴唇发紫。但除此以外，有些人的嘴唇会变紫，就是疾病的征兆了。一般嘴唇变紫，需警惕心脏疾病。
如果唇色发紫，则多为胃气虚寒，可见血瘀之证。唇色紫绀而干焦，说明内有瘀热。而如果下唇黏膜上出现紫红色斑块，不管大小，都需要高度警惕，很有可能是消化道癌症。嘴唇暗紫色或淡紫色，说明淤血停内，多有外伤或内伤。唇色突然变紫或变黑，则说明淤血攻心。
唇色暗黑的人，常因为消化系统功能失调，而便秘、腹泻、头疼、失眠等。
如果唇色黯黑而浑浊，则有腹泻、食欲不振便秘等症状;如果唇上有黑色斑块，则是肾脏功能不全，患者有疲倦、恶心、厌食、呕吐等症状。
观手知健康 捏这十秒钟就知哪有病
我们常会形容一个人，心灵手巧，现在，从你的一双手就能够看到你的身体情况了。平时多捏捏手指，如果感觉有疼痛的话，那就可能表明你身体有问题了哦。下面我们就具体来看下吧。
想知道自己的身体是否健康，我们可以从身体的一些外在表现就能够清楚了，比如，看五官、头发、痘痘、脸色等这些都能够反应身体情况，就连捏手指感觉到的疼痛都能够知晓身体情况的哦。下面我们看看吧。
从捏手指的痛感预知健康
人们常说十指连心，手指只要有一点点破了，我们就会感觉到特别的疼痛，大概就是这个道理吧。我们还能够通过指甲或者手指的状态看出人们的身体情况。我们不妨试试吧，首先从小拇指开始，一个一个的捏，感觉下是什么样子的感觉。我们每个手指代表的部位是不一样的，所以预知的疾病也不一样。
拇指疼痛
拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。
食指疼痛
食指上的商阳穴位和我们的大肠有很大的关系，如果你有便秘的现象，这时候捏这个手指会感到疼痛的话，说明你的大肠有问题了哦。
中指疼痛
我们中指上面有一个穴位叫做中冲穴，这个学位是包围心脏的心包经上的，如果因为天气太热导致心脏受不了的话，就会明显的感觉的疼痛了。
无名指疼痛
可能是喉痛或头痛。在无名指的三焦经上有一个关冲穴，感冒发烧时揉此部位即可。
小指痛的人
是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有密切关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠情况不佳时，可用力按压此指尖。
在捏手指的过程中，日光感觉疼痛的地方，就算是轻微的疼痛，可能就和那个手指上的某个穴位有关心了，表面所属的某部位不正常了，这个时候，我们只需要那疼痛的手指仔细的揉搓，来促使疾患有所好转。
不仅是两手如此，也要以相应要领每天揉捏一番双脚。要养成揉揉手、捏捏脚的习惯，久而久之，必可促进血液循环使内脏尤其是心脏更为健康。
黑眼圈反映身体疾病
很多女性朋友都被黑眼圈困扰着，大多数人认为很影响美观，却不知黑眼圈的出现其实反映了健康问题。下面小编就告诉你黑眼圈到底反映出什么样的健康状况吧。
多数人都认为黑眼圈是由于太疲劳或常熬夜而引起的。其实，除了这个原因外，一些妇科疾病也会引起黑眼圈，比如痛经或月经不调可以让女性老是熊猫眼.引起的原因多是气血运行失常，表现在脸上就是黑眼圈。而且，还有经血量过多或患有功能性子宫出血，以及一些卵巢疾病，也会出现黑眼圈。总之，如果黑眼圈长期存在，女性不妨去做做身体检查，其中包括妇科检查。
月弯形的黑眼圈特别要引起女性朋友的重视，这种黑眼圈是从内眼角向下方约呈45度角的棕褐色或浅灰黑色月弯形条状，年轻时不明显，到中老年时期开始走向外上方一直达到外眼角，呈完整半圆形，约数毫米。这一类的眼圈发黑，一般是随着年龄及身体健康状态的变化而形成，多因患严重失眠、贫血或某些妇女病，如月经不调、功能性子宫出血及性生活不节制等，色泽会加重而明显。
总的说来，中医专家提示黑眼圈的形成与以下因素有关：睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到休息，处于紧张收缩状态，该部位的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织血管充盈，从而导致眼圈淤血，滞留下黯黑的阴影；肾气亏损，使两眼缺少精气的滋润，使黑色浮于上，因此眼圈发黑；久病体弱或大病初愈的人，由于眼周围皮下组织薄弱，皮肤易发生色素沉着，并极易显露在上、下眼睑上，出现一层黑圈；月经不调的女性，如功能性子宫出血、原发性痛经、月经提前、错后、经期过长、经量过大等，均会出现黑眼圈。
下面介绍几款缓解黑眼圈的食疗方：
一、黑眼圈食疗方：
枸杞猪肝汤
组成：枸杞子50克，猪肝400克，生姜2片，盐少许。
制法与用法：清水洗净枸杞子。猪肝、生姜分别用清水洗干净。猪肝切片，生姜去皮切2片。先将枸杞、生姜加适量清水，猛火煲30分钟左右。改用中火煲45分钟左右，再放入猪肝。待猪肝熟透，加盐调味即可。早晚各一次。
功效：补虚益精，清热祛风，益血明目。预防肝肾亏虚所引起的黑眼圈。
洋参猪血豆芽汤
组成：西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦猪肉200克，生姜2片，盐少许。
制法与用法：将所有材料用清水洗干净。西洋参和瘦猪肉切成片状，生姜去皮切片。瓦煲内放入适量清水，用猛火煲至水滚。然后放入全部材料，改用慢火继续煲一小时左右，加入盐调味，即可食用，一日一次。
功效：可养神、补血，清除黑眼圈。
当归鸡汤粥
组成：当归10克，川芎3克，黄芪5克，红花2克，鸡汤1000克，粳米100克。
制法与用法：先将前三味用米酒洗后，切成薄片装入布袋，加入鸡汤和清水，煎出药汁。去布袋后加入粳米，用旺火烧开，再转用文火熬煮成粥。日服1剂，分数次食用。
功效：可消除血虚所致的黑眼圈儿。
二、减轻黑眼圈食物
另外，推荐五种食物，可以让你省却因购买昂贵奢侈的眼霜、眼膜而大出血,仅需在日常饮食中增加其摄入量，就能使你和黑眼圈轻松说拜拜了！
鸡蛋
原理：由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人体每日最多只能吸收两个鸡蛋所含的营养，因此食用鸡蛋不宜超过两个。有些人习惯食用生鸡蛋，事实上，生鸡蛋极不易消化，还含有细菌，因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质，经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成，但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近，所以吸收效果最好。
芝麻
原理：芝麻乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜人知晓了。芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑靓丽，又能消除黑眼圈，一举两得，难怪有人将芝麻视为神奇的魔法食物.除了芝麻，富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
胡萝卜
原理：除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外，维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择，它能维持上皮组织正常机能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力，尤其是黑暗中的视力。其他蕴含维生素A的食物还有动物肝脏、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
海带
原理：由于铁质是构成血红蛋白的核心成分。因此，补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加，从而增强其输送氧分和营养成分的能力，而海带富含铁质，所以经常服用海带，也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
绿茶
原理：经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈，其含有的儿茶素，既能帮助身体脂肪代谢，而且对睡眠也有帮助，不仅可以安定睡眠质量，也让人比较不容易有疲劳感觉。
此外，外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。只需将饮用后的绿茶包放在冰箱里冰镇一会儿，拿出来敷在眼睛上20分钟，黑眼圈现象即可得到一定的缓解。
小贴士：想有效消除黑眼圈，不妨尝试用苹果、红茶包及柿子赶走它。
1、将苹果切片后，分别敷于黑眼圈部份，大约敷10分钟，每天1至2次，持续2至3天黑眼圈便会自动消失。
2、将泡过的红茶包晒干，然后用凉水
龟头前端发青
很多的现代人因为生活方式的改变，现在已经很少进行运动了。而且不良的饮食生活习惯，很容易让身体生病。很多的男性朋友就遇到龟头前端发青的情况。其实如果发现了龟头前端发青的情况，最好到医院进行检查，以避免身体出现疾病。下面我们简单的介绍一下导致龟头前端发青的原因。
现代人患各种各样的毛病真的越来越多，男性朋友所面对的生活压力是比较大的长时间生活压力过大，容易给男性朋友的身体健康造成一定的危害，也越来越多的男性朋友会患有一些男科疾病，对于男性朋友在日常的生活中，应该定期的到医院进行男科体检，应该要注意龟头变色，有可能是患有龟头疾病，要引起男性朋友们的重视，下面小编和大家详细的介绍一下，男人要提防龟头玩“变色”。
1 第一：
我们大家一起来了解一下，男人要提防龟头玩“变色”，包皮龟头炎也可能引起男性龟头发黑；男性龟头发黑是长时间的勃起充血导致的；男性龟头发黑还可能是用药所致；包皮过长是引起龟头炎的主因。2 第二：
对于男性朋友在日常的生活中，应该定期的到医院进行男科体检，应该要注意龟头变色，有可能是患有龟头疾病，要引起男性朋友们的重视，男性朋友性生活一定要做到有规律，避免频繁过度的性生活。3 第三：
男性朋友应该定期的到医院进行男科体检，能够帮助及早的发现一些男科疾病，能够做到早发现早治疗，避免延误病情的治疗，男性朋友还要注意避免过度的劳累，应该要注意劳逸结合啊，内裤最好穿全棉透气材料的。注意事项：
男人要提防龟头玩“变色”，包皮龟头炎也可能引起男性龟头发黑；男性龟头发黑是长时间的勃起充血导致的；男性龟头发黑还可能是用药所致；包皮过长是引起龟头炎的主因。
何首乌哪有呢
在生活当中越来越多的人开始注重对身体上的保养，其中何首乌就是我们最常见的一种中药材，它对身体的调理作用是非常多的，能够起到很好的缓解白发和脱发的现象，并且还能提高身体的免疫力，但是我们平时生活中总会购买到一些假的何首乌，这样不能够起到调理身体的作用，下面一起了解一下何首乌哪有呢。
何首乌哪有呢
何首乌（学名：polygoni multiflori），又名野苗、交藤、交茎、夜合、地精、桃柳藤、赤葛、九真藤、芮草、蛇草、陈知白、马肝石、九真藤、疮帚等。，为蓼科多年生缠绕藤本植物。根细长，末端成肥大的块根，外表红褐色至暗褐色。《本草图经》：“何首乌，今在处有之。以西洛嵩山及南京柘城县者为胜。春生苗叶，叶相对如山芋而不光泽。其茎蔓延竹木墙壁间。结子有棱似荞麦而细小，才如粟大。秋冬取根，大者如拳，各有五棱瓣，似小甜瓜。”植物的块根、藤茎及叶均可供药用，中药名分别为：何首乌、夜交藤、何首乌叶。中药何首乌有生首乌与制首乌之分：生首乌功能解毒（截疟）、润肠通便、消痈；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。
产于陕西南部、甘肃南部、山西中条山主峰历山、华东、华中、华南、四川、云南、贵州遍布中国。日本也有。
何首乌 - 膳食营养
1.黑芝麻山药何首乌粉
〖原料〗：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
〖做法〗：将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
〖用法〗：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
〖作用〗：健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
2.何首乌蒸猪肝
〖原料〗：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
〖做法〗：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。
〖作用〗：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。
上面就是对何首乌哪有呢的介绍，通过了解以后我们知道何首乌的分布是非常的广泛，我们平时在购买的时候也要更加仔细的辨认，另外平时在生活中想要让身体健康光靠中药材对身体滋补是不行的，我们一定要注意营养的均衡和多进行运动，这样才能保证身体免疫力提高减少生病。
