怎么知道乳房乳汁排空
乳房养生小知识。
“知生也者，不以害生，养生之谓也。”相信关于养生的道理，很多人并不陌生，健康离不开养生，积极的心理离不开养生。关于中医养生，我们要掌握哪些知识呢？经过搜索和整理，小编为大家呈现“怎么知道乳房乳汁排空”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
女性的胸部在经过怀孕之后普遍会比之前增大，女性利用好哺乳期可以很好的让自己的乳房把持在健康的状态。在进行母乳喂养的过程中我们需要及时观察胸部奶水的情况，既不能让宝宝没有耐水喝，也不能让奶水流过多在乳房，需要及时排空乳汁。那怎么知道乳房乳汁排空呢？
怎么排空乳房？
1、喂奶
喂奶比吸奶器要好多了！宝宝多吮吸，乳房奶水就能快速减少。此外，妈妈喂奶的时候一定要注意，两边要轮流喂，千万不要只喂一边，否则不仅会大小乳，还容易发生乳腺炎，更重要的对宝宝的发育也不好。
2、吸奶
除了多给宝宝喂奶，还应该在两次喂奶的间隙中，用吸奶器或手动挤出一些，吸奶器基本可以做到每次吸空乳房，而且用吸奶器比较容易判断乳房是否被吸空。如果哺乳过后还是感觉乳房胀，那么奶水没有被吸完，建议将剩余的挤出来。
3、辅助方法
热敷：
喂奶或者排奶之前，热毛巾敷大概3分钟，不要太烫；敷完之后一定要及时排奶，吸或者挤都可以，这一步一定不能少。冷敷：
主要是排奶过后进行，可以尝试用干净的毛巾、冷藏过后的菜叶等。按摩。可以稍微按摩有硬块的地方，但切记不要太大力！哺乳妈妈怎么促进乳汁分泌
1、
尽量支持母乳喂养，多让宝宝吮吸乳房。2、
保持心情愉悦，避免焦虑、紧张的心理状态。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。3、
多吃下奶食谱，补充营养。妈咪要产奶必须有足够营养，牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等，统统吃起来，同时多补充水分，可以多喝鲜鱼汤、鸡汤、鲜奶及开水等汤汁饮品。结合一些下奶的食谱，效果更佳。4、
哺乳妈妈们要避免摄入过多的脂肪，脂肪过多使乳汁浓稠，从而阻塞乳腺管，导致乳腺管堵塞。哺乳妈妈可以吃富含卵磷脂的食物，可以增加不饱和脂肪酸在乳汁中的百分比，从而降低乳汁的浓稠度。5、
注意喂养技巧。新手妈咪要注意左右乳房都要轮流哺乳，每次喂奶时间大致保持每侧10分钟。奶水要及时排空，如果宝宝不能吃光奶水，每天排空次数在6~8次左右，只有空出粮仓了才能放置新粮食嘛！6、
妈咪用药要注意，必要时，需要在医生叮嘱下用药。药物对于乳汁分泌的影响不小，千万要注意！Ys630.com相关知识
乳汁发黄是怎么回事
乳汁是为刚出生不久的宝宝提供的食物，对于刚出生的宝宝喝乳汁有很多的好处，乳汁相对奶粉而言更加的健康安全，营养也是更加的全面，还能提供给小宝宝免疫力。在很多人的印象中，奶水都是白色的，但是有些细心的宝妈却发现自己的奶水不是白色，而是黄色的，为什么会这样呢，是不是自己的奶水有问题啊，这到底是怎么回事呢？
初乳发黄正常
初乳稠黄，脂肪成分少，蛋白质成分多，且多有抗感染成分存在，白细胞含量也多，这些免疫成分能使新生儿免受感染。初乳中含有生长因子，促进小肠绒毛成熟，阻止不全蛋白代谢产物进入血液，防止发生过敏反应。初乳有轻微的通便作用，能使胎粪早日排出。因胎粪含有大量胆红素，其中50%能被肠道重吸收，所以初乳能减少高胆红素血症发生的机会。初乳中磷脂、钠、维生素A、维生素E含量也高。
一、奶水变黄是怎么回事：
初乳
女性在怀孕后，乳房内的乳腺受到胎盘内分泌的影响，开始增长发育，到胎儿出生后的两三天，乳腺又受脑下垂体催乳素的作用，开始分泌乳汁，在最初几天分泌的乳汁呈黄色，这是由于其含脂肪量较高的原因，这种乳汁富于营养，并且还有促进婴儿排泄胎粪的作用。
奶水质量高
哺乳期奶水发黄还可能是因为妈妈的奶水质量高，一般的妈妈刚下奶的一两天是蛋清色的奶水，三四天是黄的，七天以后是成熟奶变成白色的，但是有些妈妈在十多天后还是黄奶水，这说明妈妈的体质不错，奶水质量很高，宝宝吃后很解饱。
不良情绪影响
哺乳期奶水发黄，也可能是妈妈情绪影响乳汁分泌，妈妈身体健壮、休息充分、情绪愉快、营养适当，乳汁分泌就多，若妈妈有精神抑郁、易怒、恐惧，乳汁就会分泌少，颜色可能偏黄。
二、哺乳期妈妈如何注意饮食：
1、增加各种营养素的供给量，尤其是优质的蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素。
2、注意钙和维生素D的摄入，若母乳缺钙，为保证乳汁中钙含量的稳定，会动用妈妈身上的骨钙，易造成妈妈骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
3、要注意合理补充，因为母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C、脂溶性维生素A等，可因乳母膳食中含量的变化而改变。
4、哺乳期妈妈饮食要清淡，若摄入食盐过多，会使母乳中钠、氯含量明显偏高，不利于宝宝肾脏的发育。
小贴士：
哺乳期妈妈奶水发黄一般是正常的，这是初乳，其含有丰富的营养和抗病物质，量较少，乳汁较稠，颜色发黄，但若是妈妈的奶水长时间的处于发黄的状态，最好就医诊治，查清原因，以免影响宝宝。
乳汁少如何增加
妈妈在哺乳期的时候乳汁少会影响到婴儿的身体发育，我们应该要适当的吃一些促进奶水分泌的食物比如鲫鱼汤或者花生猪蹄汤等，并且可以适当的按摩乳房，都是有助于奶水的分泌的。乳汁少的时候，我们可以增加哺乳时间，可以促进奶水的分泌，而且最重要是加强妈妈的营养补充。
妈妈不必惊慌
因为这是一个正常现象，随着哺乳时间的增长、宝宝辅食的添加、宝宝吸吮的次数的减少，妈妈营养状况的变化，奶水就会有变少的情况。我们只要找到原因，理性对待即可。
增加哺乳次数
一般情况下，哺乳的时间越长，奶量就会越来越少，我们可以增加宝宝吸吮的次数，奶水是越常吸越多的，因为宝宝吸吮的时候会刺激催奶素产生，从而增加奶量分泌。
妈妈适当的增加营养
可以喝一些有助于泌乳的汤，如鲫鱼豆腐汤，猪蹄海带汤，山药排骨汤等，这些都是既营养又有助于泌乳的食物。
多按摩或者用热毛巾敷乳房
这样做有助于疏通输乳管，让乳汁的流动更加顺畅，也可以聘请催乳师做专门的催乳，不过最好要先了解下行情，不要被骗了。
妈妈要保持心情愉悦
愉悦的心情会让人身心属于舒适状态，一定程度上也会促进身体产生分泌乳汁的激素，各个细胞处于活跃状态，分泌出来的乳汁也是最健康的。
妈妈要坚持继续母乳喂养
不要以为奶水少了，怕宝宝营养不够，就趁机给宝宝戒奶了，要知道，母乳中含有定量的免疫球蛋白，就算乳汁减少了，免疫球蛋白的量也不会减少的，所以，坚持给宝宝喝奶，才能更好的增强宝宝的抵抗力。
怎么让产后乳汁分泌更充足
饮食，新妈咪月子里的健康饮食 一般说，产妇应多吃些鸡蛋、豆腐、瘦肉、鱼虾、动物血、动物肝、牛奶、红糖、山植等物。不过有些地区习惯上主张大吃鸡蛋，甚至一天要吃到20～30个，这就没有必要了，因为吃得过多也无法被身体吸收，会白白地被排泄出去，还会影响正常的消化功能，所以，产妇每天不必超过4～6个鸡蛋。 产妇失血较多，需要补充铁质以制造血液中的红细胞。瘦肉、动物的肝和血以及某些蔬菜，含铁较多，食之就有补血作用。 牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾中，除含丰富的蛋白质外，还含有大量的钙。而钙是助长骨骼、生长牙齿的重要原料，产妇多吃些，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于婴儿骨、牙的发育。 我国广大地区的习俗是：产妇要吃红糖。
中医认为红糖有散寒作用。由于红糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以饮服红糖后会使产妇全身温暖。红糖里的铁、锌、镁、铜等物质，还有补血、生乳、止痛的效果。 山楂酸甜可口，食后能增进食欲，帮助消化，而且能兴奋子宫，可促促使子宫收缩和加快恶露的排出。广东地区的产妇喜进食大量用糖醋泡过的生姜，也有收缩子宫、去寒之功。 产妇需哺乳，排骨、猪蹄、鲫鱼等有下奶作用。汤类滋味鲜美，能促进食欲和分泌乳汁，宜常服。不过汤的营养不如肉，鸡汤亦如此，所以应汤和菜一起吃。 产妇由于较多地卧床休息，加之分娩时的损伤，使大便不敢用力，故粪便积滞且呈干燥状，若每餐吃些新鲜蔬菜（芹菜、韭菜、胡萝卜、绿豆芽、大白菜等等），常吃些水果，则能使大便保持通畅。
总之，月子里的饮食要多种多样，荤素兼备，富于营养和易于消化。 有一种主张，认为坐月子期间，烹调时最好常用一些酒来代替水，以改善产妇的血液循环;同时要多用生姜少用盐。更主张多吃麻油鸡（老鸡）帮助促进产妇新陈代谢并有益下乳。
月子期间的妈妈们还要保持平稳的心态，这样也会让乳汁分泌充足。
你知道如何补救乳房缺陷吗？
想知道是什么导致你的缺陷胸型的吗？赶快来补救你的不完美胸型吧！
方案一：平坦型胸部补救平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。
形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。
补救措施：如果你母亲的胸部就不大的话，建议正处于青春期的朋友一定要对自己的饮食多加注意。要多食用有丰胸效果的补品，并持续按摩，避免乳腺阻塞。
方案二：圆盘型胸部补救这种形状的胸部不能算小，但从正面看胸部面积太大，没有集中收拢的感觉，太过分散。就像倒扣着的盘子！
形成原因：血液循环不良。黄体激素分泌不足。
补救措施：一定要避免过度节食，要维持均衡饮食，并养成运动的好习惯。在生理期前后还要特别注意多摄取蛋白质及补充胶质食物。
方案三：三角型胸部补救从侧面看乳房就像个尖尖的三角形！乳房极不自然地向上挺起，让人觉得怪怪的。
形成原因：不良的生活习惯。胸部不够结实。脂肪组织颁布于乳房下部。内衣穿着不当。
补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。
方案四：运动型简易操选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展拉伸，慢慢控制拉力器，还原，如此重复15次。注意体会双乳挺拔、乳沟挤压的感觉。
方案五：按摩型方便操倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置;从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置;在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8-10次。此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。
乳晕下有肿块排空手法
乳晕下有肿块，可以自检排除疾病。建议摸摸肿块的大小、质地是软的还是硬的、可不可以活动、乳头周围是否有凹陷或者乳晕周边的皮肤是否正常。如果质地是软的，一切都是正常反应，那么可能与月经周期有关，月经前后大小会变化，良性的可能性很大。乳晕下的肿块是有排空手法的。
1、于乳晕上有小疙瘩会不会危害身体的说法，一般来说，由于体内激素水平的影响，出现乳房的增大是正常现象。乳晕上有小疙瘩是由于乳晕外围的皮脂腺肥大形成的结节状隆起，是正常的现象。女性乳晕周围有小疙瘩通常会在受到刺激后会突起，也属于正常现象。建议选择舒适的内衣。
2、另外一种说法是，专家认为，乳房上有小疙瘩其实是乳腺增生的表现。乳腺增生是女性最常见的乳房疾病， 据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，多见于25～45岁的女性。
3、有些患者对乳房疾病的认识有一个误区，认为自己乳房上长一个“小疙瘩”，不疼不痒，不用去管，只有感觉疼痛了才是生了病，其实这是错误的。这其实是由于，热、痛等炎症性反应，肿块可化脓破溃，经过抗炎治疗加局部引流后，炎症消退，肿块可消失。
1、乳晕上有小疙瘩可能是乳腺脂肪瘤。
是体表最常见的良性肿瘤，可以发生在有脂肪组织的任何结构中，但以体表及乳房最多见。多发生于较肥胖的女性患者，发病年龄以30～50岁多见。主要表现为单个，圆形或分叶状柔软的肿块，边界清晰，生长缓慢，极少发生恶变。治疗以手术切除为主。但手术应彻底，若有残留，必将造成复发。切除组织应送病理检查，以免合并其他肿瘤而漏诊。
2、乳晕上有小疙瘩可能是神经纤维瘤。
常为全身纤维瘤病的一部分，由乳头、乳晕生长出成群柔软或带淡褐色色素的悬垂状肿物，无不适。体表常由散在类似肿物及色素沉着斑。一般不需要手术切除，巨大，溃破、有碍美观者可个别切除之。
1、乳晕上有小疙瘩要注意区分是不是正常的乳晕生理结构，如果乳房有异常，应及时就诊。正常情况下女性的乳晕周围的确会有小疙瘩，称为：蒙哥马利腺，尤其是怀孕后更为明显，叫蒙士结节。
2、女性平时可自行做些乳房的检查： 正确的乳房检查触摸时手掌要平伸，四指并拢，用最敏感的食指中指无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的外上，外下，内下，内上区域最后是乳房中间的乳头及乳晕区检查时不可用手指抓捏乳腺组织，否则会把抓捏到的乳腺组织误认为肿块。
3、从坐位开始任何乳头内翻皮肤凹陷结构形状异样都是乳房深处癌的线索，如果妇女双手在头上拍掌来收缩胸肌就会出现上述迹象，妇女处于坐位时便于检查锁骨上下和腋下淋巴结，最后还需坐着进行触诊要用并拢的手指触摸乳头下的区域。
4、取仰卧位作更广泛区域的触诊，同侧乳房下垫一枕头同侧的手举过头部，使乳房均匀地摊在胸壁上，使手指易触到深部的乳腺癌应用食指中指无名指的掌面，而不是指尖进行触诊，触诊的方式应取转圆圈的方式，从乳头向外横向转动，检查伸到腋下的乳腺尤其重要。
治乳汁淤积偏方
这个乳汁淤积是一种十分常见的症状。那么，乳汁淤积应该怎么办呢？今天小编就为大家详细的介绍一下这个能够治疗乳汁淤积的偏方以及这个乳汁淤积的解决办法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!
病例
李某，女，35岁。
产后一直母乳喂养，现女儿已经1岁，欲断乳。诊见双侧乳房胀痛伴溢乳，无红肿，触之双乳有硬结，肤温稍高，舌淡红，苔薄白，脉弦。
诊断为乳汁淤积。治以回乳除胀，化淤止痛。
乳汁淤积的偏方
炒麦芽100克，炒山楂60克，益智仁30克，五味子15克。
每天1剂，水煎分早中晚3次服用。每日1剂，连服5天。5天后复诊时双乳无肿胀，无乳汁溢出。
体会
方中麦芽消食、和胃、回乳，具有回乳、催乳的双向调节作用，关键在于量的差异，小量催乳、大量回乳。
炒山楂健胃消食、活血化淤，妇人乳汁淤积日久必致气滞血瘀故加炒山楂消食化瘀。益智仁温脾暖肾、止泻摄唾，五味子涩精敛汗，两药共奏收敛固涩之功。
全方收涩并施，回乳效果明显，无明显胃肠道反应。
解决办法
首先
在患乳皮肤涂抹少量的润滑剂，左手端托患乳，然后用右手的四只手指，也就是食指至小指，采用推、揉、按的手法，疏通患乳的硬结、肿块。
然后
再用右手的五只手指的指腹顺输乳管的放射方向从乳根至乳晕部，轻拿揉抓，疏通淤乳。
最后
用右手的食指与中指夹持患侧乳晕以及乳头部，不断向外轻轻挑提，淤乳就会喷射而出。重复上面的手法，直至淤乳排尽，乳房松软为度。但是，需要特别指出的是，先用神灯照射患如10-20分钟，再使输乳管充分扩张，接着用中医手法治疗，这样疗效会更好。
结语：看完了这么多能够有效治疗乳汁淤积的偏方，相信广大的读者朋友们一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!
尿憋久了排空后膀胱疼
憋尿对于膀胱的危害是非常大的，当憋尿的时候会导致膀胱壁的肌肉出现过度的拉伸，会引起神经出现缺血性反应，会造成损伤，这时候在排便的时候会容易导致疼痛，偶尔一次两次没有问题，但是如果长时间憋尿，可能需要恢复的时间比较长，甚至会导致膀胱出现损害
憋尿的坏处
不少人都有过憋尿的经历，有的是因工作太忙走不开，有的是为了打牌、玩游戏不肯离开“战场”。但有了“尿意”不及时排尿对健康是非常不利的。其实正常排尿不仅能排出身体内的代谢产物，而且对泌尿系统也有自净作用。那么女人憋尿有什么坏处呢?1、尿失禁
女性身体的结构的特殊，括约肌是控制膀胱中尿液进入尿道的重要控制肌肉，女性不像男性有内外两个括约肌，只靠单一括约肌来憋住小便，经常憋尿可能导致括约肌无力。如果长时间憋尿，括约肌会疲劳、无力，从而导致尿失禁的发生。2、子宫后斜
因为女性内生殖器官与膀胱“同居”于盆腔内，关系“紧密”，子宫位于膀胱后面，憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便会压迫子宫，使子宫向后倾斜。3、痛经
如果经常憋尿，子宫后倾则难以复位，当膀胱严重压迫子宫，会妨碍经血流出，可导致严重的痛经症状。4、腰痛
受压迫的子宫体如果“挤压”到骶骨前面的神经丛，可引起腰骶部疼痛。5、不孕
憋尿时子宫向后倾斜，当这种压迫达到一定的点的时候会阻碍经血的流出，轻者可能导致痛经，严重的还可能导致腰骶骨疼痛、性交痛，更甚者会出现不孕。6、膀胱受损
经常憋尿很容易导致膀胱功能受损。这是因为在憋尿的过程中，膀胱为了储存尿液不断地胀大，膀胱壁上的血管被压迫，长时间如此很容易导致膀胱粘膜缺血，从而影响膀胱的正常功能。如果你比较长时间的强行憋尿，会使膀胱内尿不断增多，等到超过膀胱平滑肌所能承受的范围就会导致膀胱破裂。7、尿路感染
正常人的尿道口周围是存在大量的细菌的，而我们在进行排尿的过程中一是能够帮助排出身体的代谢物，一是尿液能够帮助冲刷这些细菌。经常憋尿，很容易导致尿道口的细菌大量的聚集，引发尿路感染。8、肾衰竭
当憋尿时不断胀大的膀胱，在身体抵抗力下降的时候，细菌也会趁虚而入，尿路感染严重的还可能引起肾衰竭。9、肾盂炎
经常憋尿给尿液更多的时间在膀胱滞留，很容易给细菌提供大量繁殖的机会，细菌在大量繁殖的同时也不断地侵入组织。并且在憋尿的过程中，细菌有足够的压力和时间不断向上游，可能导致肾盂炎。10、排尿性晕厥
经常憋尿容易引发排尿性晕厥，而且这种情况还经常发生在20岁到30岁的人身上。这主要是因为憋尿之后突然用力排尿导致胸腔内的压力突然急剧增加，引发脑缺血导致的。还有一个原因就是憋尿之后突然排出尿液，很容易导致迷走神经反射引起的心动过缓，诱发的排尿性晕厥。
