腰椎第三节疼痛
冬季腰椎养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”养生已经成为一个热度越来越高的话题，只有作好了平日的养生，生活才能更加幸福！有没有更好的方式来实现中医养生呢？养生路上(ys630.com)小编经过搜集和处理，为您提供腰椎第三节疼痛，仅供您在养生参考。
有的人不是整个腰椎疼痛，而是腰椎第三节出现疼痛感，可以通过做搓腰的动作来进行预防，也可以通过按摩和揉捏，还有去抓揉的方法来舒缓筋骨，从而达到治疗的效果，所以有关于腰椎的一些运动是非常重要的，可以通过一些方法来慢慢的疏导。
◆搓腰功防腰痛
1、搓腰
晚上没事的时候，可以端坐在凳子上，两脚分开，大约与肩同宽就可以了。将两手掌对搓数十次，待发热后，紧按两侧腰眼处。
稍停几秒钟，然后两手掌顺着腰椎两旁，上下用力搓动，向下搓到尾骨下的长强穴（尾骨尖与肛门之间）出，向上搓到两臂后肘尽处，连续36次。
2、捏腰
将双手拇指和食指同时夹捏脊椎正中的皮肤，进行捏脊，从与脐眼平行的命门穴开始往下捏，捏一下，松一下，直捏到尾椎处。反复捏4次。
3、摩腰
两手轻握拳，拳眼向上，以掌指关节突出部分在两侧腰眼处作旋转揉摩。先以顺时针方向旋摩18圈，再以逆时针方向旋摩18圈。两侧可同时进行，也可先左后右进行。
4、扣腰
两手轻握拳，拳眼向下。同时用两拳的掌面轻扣（以不痛为宜）骶尾部，左右拳各扣36次。
5、抓腰
两手反叉腰，拇指在前，按于腰侧不动，其余四指位于腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，注意不要被指甲弄伤。两手同时进行，各抓擦36次。
6、旋腰
保持身体直立，两脚开立与肩同宽，两手叉腰，四指在前，拇指在后；然后将两手用力向前推，使腹部凸出，体向后仰，接着，左手用力向右推，上体尽量左弯，这时两手再向后推，臀部竭力后坐，上体尽量前弯；最后右手用力左推，上体尽量右弯。此动作连起来为一圈。
以顺时针方向旋腰9圈，再逆时针方向旋腰9圈。在进行旋腰时要缓慢，不可过速或过于用力，以免扭伤腰部。
别看这小小的搓腰功，不仅可以温暖腰及肾脏，增强肾脏机能，加固体内元气，而且还可以强壮腰脊。经常坚持这样的动作，可以防治腰腿痛、尿频、夜尿多、遗精、阳痿等肾虚症状。
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腰椎疼痛如何针灸
腰椎疼痛如何针灸
1、腰椎疼痛如何针灸
中医常说“通则不痛,痛则不通”,认为腰椎疼痛是气血不利,阻滞不通所致。针灸痛点调节局部的筋脉。推拿按摩可以用较为简单的按揉法、拿法在我们的颈部、肩部进行,能够缓解肌肉紧张痉挛,减轻疼痛。
隐形针灸选穴方法。肾俞、腰阳关、白环俞、阿是穴。环跳、承扶、殷门、委中、阳陵泉、阿是穴。以上两组穴位早晚交替使用,加阿是穴治疗,效果更加理想,该病病程长久,治疗时需长期坚持、规律治疗,并且在日常护理中还要注意避免腰部过劳以及不正确的姿势。
2、引起腰椎疼痛的因素有哪些
外部伤害是一个比较常见的原因。如平时不小心的撞伤、擦伤、摔伤等,外部损伤对腰椎是极为不利的,希望大家能够做好护腰工作,睡床不合适。现在的人为了舒适,从而很喜欢睡软床,而软床对我们腰椎的伤害很大,它会改变我们腰椎的自然生理曲度,而且还会导致椎间盘受力不均,这样长期下去的话,就会很容易促使腰椎疼痛的出现,专家建议大家在选择睡床的时候,要挑软硬适中的。现在的年轻人穿的是越来越少,而我们的腰部非常怕冷,当受风、受凉后,就会引起腰部肌肉痉挛、椎间盘压力增大,小血管收缩,进而就会出现腰椎疼痛的现象,所以不能为了一时的好看,而让腰部处于亚健康状态。
3、腰椎疼痛的危害有哪些
腰椎病不但会造成神经系统的损害,而且可以造成神经功能的障碍。因为脊椎骨各个节段的椎管彼此延续,这个“管道”里面是支配人的感觉和运动的较重要的组织--神经组织,而腰椎病较大的危害就是对神经组织的损伤,如果疾病侵害到脊髓,就有可能造成瘫痪,甚至导致死亡。另外,腰椎病本身所引起的疼痛是非常强烈的,会给人们的生活、工作质量造成的影响。而且,腰椎病可引发多种疾病,因其周围涉及脊髓、神经、血管等多种重要组织。所以对于腰椎病的危害我们决不可麻痹大意。
腰椎疼痛的食疗方
1、杜仲核桃猪腰汤。猪肾(猪腰)1对切片,大枣2个去核,与杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升。同入炖盅,加水共煎沸后改小火炖1小时。饮汤吃肉,每日1剂。益气补肾,壮腰助阳,主治肾气不足型腰椎间盘突出症。
2、当归生姜羊肉汤。当归、生姜各30克切大片,羊肉500克焯沸水,晾凉,切块,红枣10个。羊肉、当归、生姜、红枣10个同入砂锅,加适量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟烂。随量饮汤吃肉,隔日1剂。温经散寒,活血定痛。主治阴寒内盛、气血凝滞型腰椎间盘突出症。
3、芝麻粥。芝麻15克,大米100克。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日1剂,供早餐食用。可以缓解腰椎间盘突出。
4、千斤拔狗脊煲猪尾。千斤拔50克、狗脊30克、猪尾1条、生姜2片。水5碗煎至1碗,饮汤吃猪尾。用于腰椎间盘突出缓解期。
腰椎疼痛的锻炼方法
1、抱膝触胸:仰卧位双膝屈曲,手抱膝使其尽量靠近胸部,但注意不要将背部弓起离开床面。
2、仰卧抬起骨盆:该动作能矫正下骨盆前倾,增加腰椎曲度。仰卧位双膝屈曲,以足和背部作支点,抬起骨盆,然后慢慢落下,反复20次。
3、压腿:坐在床面上,一膝微屈,另一下肢伸直,躯干前倾压向伸直的下肢,然后交换成另一下肢。此动作也可在站位进行,下肢放在前面的椅背上。
早上起床腰椎疼痛
有的人在干重活后出现腰痛的情况，但是也有的人是在早上一起来会觉得腰椎疼痛，特别是躺一晚上后突然间活动，会感觉腰椎受不了，特别难受，像这种要考虑可能会有腰椎方面的疾病，下面大家可以看看以下的相关的分析。
腰椎管内肿瘤与腰椎疼痛早期临床表现相似，很多患者常因自身疏忽或因就诊时医生检查不全面，易导致误诊而延误早期诊断。
腰椎疼痛常由腰椎间盘突出、腰肌劳损、椎管狭窄等腰椎病引起，临床上以腰椎间盘突出最为常见。而腰椎管内肿瘤早期症状常不明显，常以腰腿痛为首发症状，随病程脊髓逐渐受压而出现相应的四肢感觉远动障碍并加重，甚至引起截瘫或部分截瘫。
如何实现对腰椎管内肿瘤和腰椎疼痛的区分呢？
1、
建议出现腰痛症状后，尽早到专科医院就诊，医生会通过仔细询问病史和认真的查体对病情会有一个初步的印象。椎管内肿瘤患者发病比较缓慢，病程短，腰部常有剧痛，且夜间重于白天；腰椎病常有一个发展过程，病程较长，在一定诱因下也可出现急性加重、腰部持续性剧痛、任何体位均不能缓解，或肢体麻木、瘫痪加重、大小便功能障碍，严重者发展为截瘫。2、
根据不同临床表现和症状，医生会建议做相应一些检查，包括X线、CT和MRI等检查。MRl是公认的有效鉴别椎管内肿瘤和腰椎病的检查方法。对于一些突入椎管的游离椎问盘，影像上酷似椎管内肿瘤，有时常需用进一步增强MRI做鉴别。详细采集病史，认真体格检查，结合CT和MRI检查综合分析，可做到早期诊断，减少误诊及漏诊的发生，及时采取正确的治疗方案．从而有效提高治愈率，改善患者的生活质量。
腰椎放射性疼痛
相信大多数的人都经历过腰椎疼痛这种情况，但是由于每一个人引发腰椎疼痛的原因不一样，所以腰椎疼痛在他们身上的表现方式也是不一样的。而有些人发现自己腰椎疼痛是放射性疼痛，放射性疼痛主要是指以腰椎为中点向四周的神经散开的一种疼痛，那么腰椎放射性疼痛应该怎么办呢?
什么是“放射性疼痛”呢?
放射性疼痛是指神经干、神经根或中枢神经病变受刺激时，疼痛不仅发生于刺激局部，且可扩展到受累感觉神经的支配区，称为放射性疼痛。
疼痛呈放射性传导，而且传导性的疼痛会从肢体的近心端(靠近心脏侧)向远心端放散，犹如串电感。
通俗点来说就是一个疼痛点扩散到了另一点，且又不同于牵引痛，牵引痛往往是由一处直接引连到另一处，牵引到较远的部位都行;而放射痛是由一地向外扩散，基本就放射到邻近组织，不会再远了，比方说扭伤性颈项痛，常向背部放射。
按疼痛部位可以分为：
上肢放射痛的如颈椎(病)综合症等，病变多出现在颈部或肩部的神经丛;
而下肢放射痛多为胸腰、骶椎神经受到了压迫，如腰间盘突出症、胯关节炎等使神经受到了这样的压迫损伤或那样的炎症侵袭而令患者出现了疼痛感。
腰背放射痛应如何保养?
1、
睡硬板床，腰背放射痛多为腰椎间盘压力过大、不均所致，睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。2、
注意腰间保暖，尽量不要受寒，腰部是上下肢血液循环的重要枢纽，寒气入侵致使淤积堵塞同样将有害于腰椎，白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部保护的同时也有利腰椎病的恢复 。3、
平时不要做弯腰又用力的动作，某些劳动工作需要长时间弯腰用力，腰椎间盘承受的压力较一般站立时压力增大1倍以上，所以能蹲下来做的事就不要弯腰去做;急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。4、
加强肌肉的锻炼，强有力的背部肌肉可防止腰背部软组织的损伤，腹肌和肋间肌的锻炼，可增加腹内压和胸膜腔内压，这有助于减轻腰椎负荷。腰椎突然疼痛的原因
生活中，由于久坐以及长时间的劳动等原因，人们的腰部以及背部承受着巨大的压力，酸疼是最为常见的表现了。很多人简单活动下，或者换下坐立的方式之后就可以缓解了，但是有些人的腰椎突然疼痛难以缓解，这是怎么回事呢？下面我们一起来了解下腰椎突然疼痛的具体原因吧。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是引起腰腿痛最常见的原因，常见于20-50岁的人群，男性更易患该病。患者多有弯腰劳动或长期坐位工作史，首次发病常在半弯腰持重或突然扭腰动作过程中发生。其主要症状为腰腿痛，或伴有坐骨神经痛，有时还会出现大小便障碍等症状。
对于初次发病、病程较短，或者休息后症状可缓解的患者，可选择卧床休息、服用非甾体类抗炎药，以及骨盆牵引或者理疗等方法进行治疗。但对于要退痛症状反复发作，经半年以上非手术治疗无效，且病情逐渐加重，或者出现大小便障碍，或者有其他神经系统受累表现的患者，应采取手术治疗。
腰肌劳损
中年人多发，与长期保持一种劳动姿势有关。其主要症状为无明显诱因的慢性酸胀性疼痛，休息后可缓解。在疼痛区有固定的压痛点，在压痛点进行叩击，疼痛反而减轻。
麻醉剂行局部封闭治疗，疼痛症状可在短期内迅速消失。
腰背部关节炎
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织，由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病，可分为数十种。中老年人发病率较高。关节炎的主要临床症状为关节红、肿、热、痛和功能障碍，严重者会导致关节残疾，影响生活质量。
症状较轻的患者，可以选择休息、服用一些非处方药物来减轻症状。对于症状和体征较重的患者，则需要加入外科、免疫生物等其他治疗方法。
腰背部突然疼痛的原因主要有以上几点，当然除了上文给大家介绍的因素以外，还有很多其他的因素和疾病也会导致我们的腰背部突然出现疼痛，所以如果经常发现自己的腰背部出现疼痛的话，还是尽快到医院进行检查，查明原因才能更好的治疗。
月经第三天痛经
作为女人月经不调是经常会遇到的事情，导致月经不调的因素有很多，痛经是最明显的表现，有些人痛经的时候痛的死去活来的，具体是哪种疼痛级别，恐怕只有自己知道了。像这种情况建议吃一些止痛药来缓解疼痛了，有些人是宫寒，有些人是子宫有疾病，一定要去医院做检查治疗。
身为女人，相信大家都知道身边有不少痛经的例子，有些是比较轻微的，有些是比较严重的，严重的痛经严重的影响了女性的学习生活，查因痛经的原因对治疗很重要，那么，例假第三天出现肚子绞痛是怎么回事呢?
每次来大姨妈都肚子痛，让人受不了，吃止痛药、甚至很多女性疼的在床上打滚。专家表示，这种情况是典型的痛经症状。痛经或称为经期疼痛，是妇科病最常见的症状之一。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻。能够引起痛经的原因有很多，女性痛经应该到医院检查，明确病因对症就诊。
痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素导致子宫剧烈收缩引起的.如果疼痛的不严重,月经期间需要多注意保暖,则更应避免一切生冷及不易消化和刺激性食物即可得到缓解。
如果疼痛严重,时间较长,就不能排除一些妇科疾病,如：子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤以及盆腔炎等,也可以加重痛经的症状。例假第三天还痛经算是比较严重的痛经了，考虑由妇科疾病引起。
痛经严重的女性千万不能一忍了之，很多时候痛经跟一些妇科疾病有关。并不是忍一忍就可以的，不接受正规的治疗只会加重病情。所以，痛经女性一定要引起重视，积极到医院检查，查明病因对症就诊。
若是患有痛经，建议使用以下药物来治疗痛经：
益母草颗粒：活血调经、清热解毒、利尿消肿、常用于痛经、闭经、功能性子宫出血、产后腹痛、更能益颜美容、抗衰防老。
坤灵丸：主治调经养血，逐瘀生新，行经腹痛，子宫寒冷，久不受孕，习惯性流产，常常用于治疗月经不调,闭经等。
艾附暖宫丸:主理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。
剖腹产后腰椎疼痛
现在很多的孕妇在生小宝宝的时候会选择刨腹产的，虽然刨腹产对孕妇和小宝宝有一定的好处，但是也存在着缺点，其中比较明显的现象就是很多刨腹产的孕妇在生产之后出现了腰椎疼痛的现象，并且很多时候这个腰椎疼痛会一直伴随着女性，要避免出现刨腹产之后腰椎疼痛的现象，就要注意多休息，在做月子的时候仔细的护理。
剖腹产后腰椎疼痛
1、麻醉后遗症
剖腹产时的麻醉为硬膜外麻醉，麻醉时需要在腰部穿刺，这种穿刺对腰背部肌肉、韧带就有一定的损伤，引发产后腰痛，又极少数的新妈在产后还出现神经根损伤、硬膜外腔出血的症状。
2、体质缺钙。
新妈体质缺钙也是导致产后会出现腰痛的原因，在妊娠及分娩的过程中，孕妇的体质是较为虚弱的，加之产后又要哺乳，那么，体内的钙质流失就会很严重，因此很容易会引发产后腰痛。
3、产后劳累。
俗话说“月子病，月子治”，产后腰痛如果在月子期间不注意护理，对产妇来说就是一大健康隐患。很多新妈在产后便开始忙于各种家务，照顾宝宝，体力透支身体就会不堪重负，长期如此自然就会引起腰痛。
4、缺乏运动。
老一辈人认为，“坐月子”就该卧床静养，因此很多女性在月子期间就一直久坐在床，但其实长期缺乏运动，是会导致身体血液循环缓慢，腹部赘肉增加，加重腰部肌肉负荷，造成了腰肌劳损引发腰痛。
剖腹产后腰痛怎么预防
第一，产后适当地补钙，产后腰痛很大的原因就是因为身体缺钙，产后如果吃多些含钙高的食物，能避免由于缺钙引起的产后腰痛。
第二，产后适当地运动，可以尝试倒走，倒走能强制人体重心后移，锻炼腰部的肌肉缓解疼痛，以矫正劲椎弯曲和腰椎前凸的症状。
第三，注意腰部的保暖，产后的身体十分虚弱，头部、腰部都应该做好保暖，避免受寒引起疾患。
第四，避免腰肌顺上，如果腰部肌肉总是处于不放松的状态，那么腰部肌肉就会受到损伤，因此，产后应该避免拎重物，要采取正确的姿势为宝宝喂奶。
无痛人流第三天腰疼
无痛人流是比较常见的一种流产方法，无痛人流虽然技术比较先进，但是对于女性的健康也会造成一定的影响，如果不注意良好的调理，甚至容易导致一些后遗症的出现，当第三天出现腰痛的时候，这时候一定要有所注意，要保持充分的休息，要注意保暖，避免出现感染的情况。
无痛人流后休息多久可以出门
1、女性做完无痛人流后，一般来说休息一天之后，大多数人便会感觉没有什么异常了，个别会出现小腹的疼痛，但只是轻微的。所以在第二天有些女性便会出门溜达或者上班，这些做法对自己的身体太不负责任了。虽然做完流产后没有什么异常，但是在短时间内身体并不能恢复到健康状态，这么着急的就出门，无形当中就会伤害身体。
2、人流后，最佳的休息时间是两周，女性需要在家安静的休养12到15天左右才可以出门。因为在做完人流后，女性的身体特别虚弱，如果休息的不够，就立即投入到紧张的工作，外出再感染风寒，会使原本虚弱的身体更加虚弱，这样不利于身体的恢复。若有一些急事，可以在五天或一周之后外出，不过最少的时间是要休息三天，这是对一些有特殊情况的女性来说。
注意事项
1、注意保暖，避免感染风寒。
2、注意不能过于劳累，不可做剧烈的运动，不能碰冷水。
3、注意保持个人的清洁卫生，特别是阴部卫生，勤换内裤。
4、避免性生活，切不可再次怀孕。
5、多喝点白开水
总之，人流对女性的危害是较大的，女性朋友一定要好好看看，否则日后身体会出现妇科疾病的。
腰椎手术后疼痛的处理
我们应该了解，腰椎术后疼痛造成很多人无法正常面对生活，对此没有完全去除病根的方法。腰椎术后疼痛是因为不关注脊椎健康造成的，患者要严格控制饮食和生活规律。腰椎术后疼痛导致许多人无法享受生活的乐趣，对于脊椎造成巨大损害。有些人为了解决腰椎术后疼痛，应该尽快骨科进行检查和治疗。那么，腰椎手术后疼痛的处理是怎样的？
1、症状
同腰腿痛，以疼痛为主，或因疼痛而肢体无力或行动障碍，或酸胀，或不能静止的肢体难受，即称不安腿。疼痛程度的差别较大，有的用止痛药也无法止痛，有的给予按摩也能缓解，有的只有几个点疼痛，有的多个地方疼痛。严重影响正常生活。
2、病因
是腰腿部位的远伤病，出现这种情况，大多是整个腰部和腿脚部有较多较严重的远伤病。
3、治疗
按远伤病的方式检查，可以观察到远伤存在的位置，与疼痛位置完全一致。按照张怡曹等在《药物揉摩治疗远伤》一文中介绍的方法给予治疗，当时可解除疼痛和其他症状，一般也可以让出现行动障碍的肢体恢复正常活动。对于严重疼痛患者，可以连续跟踪治疗，即出现疼痛地方就进行治疗，因为一般严重者，整个腰腿脚都布满远伤，一次并不是将所有的病灶治疗到位。但在治疗过后疼痛没有新的地方，原疼痛部位不痛或痛但不重，可等到下次治疗（五天或一周）。有的治疗一次后疼痛消失，但并不是治愈了，只有病灶完全消除，才是治愈，所以应该后续治疗。
4、预防
首先要认识远伤病，凡这样的腰腿痛，都是远伤病，无须手术。即使影像检查有腰椎盘膨出，一般也属生理现象，不是病位之处，所谓压迫神经的事是不正确的。疼痛只发生在远伤病灶处，只要进行远伤病治疗，疼痛就会消失，肢体行动障碍就会解除。因为没有做手术，也不会有腰椎手术疼痛综合征这个名。
腰椎僵硬疼痛怎么回事
我们都知道，颈椎僵硬疼痛造成很多人无法正常面对生活，对此医生也没有完美的解决方案。颈椎僵硬疼痛是因为不关注脊椎健康的原因造成的，生活饮食习惯应该引起重视。颈椎僵硬疼痛造成生活中充满焦虑的情绪，对于脊柱稳定产生很大的困扰。相关人员为了避免颈椎僵硬疼痛，可以去骨科请医生进行全面治疗。那么，腰椎僵硬疼痛怎么回事？
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腰肌僵硬是腰椎间盘突出症患者后期存在的普遍现象。尤其是病情较重或病程校长的患者表现的更为突出。腰椎间盘突出后，由于推体内在平衡失调与疼痛反应，腰肌发生保护性痉挛勺肌紧张导致腰椎侧弯畸形，腰肌处于小平衡的牵张状态。长时期处于这种状态，肌肉纤维组织即可形成一定的损伤。使弹性减退，肌纤维组织发生增厚变化而出现僵硬状态。2、
肌肉僵硬可使其生理功能失调，影响对腰椎骨关节的外在维护，同时可出现腰部活动僵皱无力，腰部酸痛、工作不能持久等表现。腰部活动范围：根据是否为急性期、病程长短等因素不同，腰部活动范围的受限程度差别亦较大。轻者可近于正常人，急性发作期则腰部活动可完全受限，甚至拒绝测试腰部活动度。一般病例主要是腰椎前屈、旋转及侧向活动受限;合并腰椎椎管狭窄症者，后伸亦受影响。3、
患者睡觉时姿势宜平卧可在双膝下垫个枕头平时应该注意忌猛弯腰搬重物当搬重物时先蹲下把重物端起然后再慢慢站起来，改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变;睡觉时睡硬板床;注意腰椎局部防寒保暖。保持同轴翻身(即腰背部成一条直线)，避免扭曲。通过上面的介绍，大家应该知道腰椎间盘突出为什么会出现背部僵硬的症状，希望患有这种疾病的患者一定要注意，劳逸结合的工作，适当的锻炼不但可以缓解症状和可以提高身体的免疫力。
