女性健康 三大问题的解决方法
女性健康养生。
运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。随着时间的失衡，养生这个话题走入大众视野，养生的道理大家都懂，但真正践行的并不多。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？急您所急，小编为朋友们了收集和编辑了“女性健康 三大问题的解决方法”，相信能对大家有所帮助。
女性健康问题一直是大家所在乎的重中之重，因为妇科病治疗起来是相当复杂的。那么我们应该如何正确对待女性健康的问题呢?今天小编将和大家一起去了解影响女性健康三大问题以及解决方法还有女性健康8个小常识。
女性健康
问题一：内分泌不调
女性朋友的内分泌系统关系着女性整个身体的健康，内分泌不调很容易导致月经不调、痘痘频繁以及脸色暗黄等各种问题的出现。而工作的压力以及饮食作息的不正常，都会影响女性的内分泌，最常见就是月经紊乱。月经紊乱常表现为月经时小腹胀痛，月经量过多或过少，经血颜色偏黑等。
解决方法：内分泌不调可中医调理
出现内分泌不调主要是因为压力以及饮食作息，所以首要的工作就是在工作之余适当放松自己，做自己喜欢的事，同时饮食和作息一定要准时，该吃饭的时候就要吃饭，该睡觉的时候也要去睡觉。其次，出现内分泌失调的现象时，可以通过中医调理，尽快将身体调理至最佳状态。
问题二：乳腺小叶增生
在职场上，女性难免会出现不良情绪，长期地压抑坏情绪以及抽烟喝酒都极大影响乳腺的健康。最常见的乳腺方面的疾病就是乳腺小叶增生，常出现乳房胀痛，乳房会局限性增厚以及出现肿块，乳头溢液等现象。
解决方法：保护乳房，定期检查
定期进行乳房的检查，及时知道乳房健康的状态，才能及时发现问题以及对症治疗。对于乳腺小叶增生的及时检查与治疗，能够避免乳腺疾病恶化而导致乳腺癌的发生。同时，也要学会释放压力，发泄内心中不良的情绪，才可以较快恢复健康。
问题三：炎症频发
由于女性的生殖系统构造较为特殊，所以特别容易引发各种炎症，比如宫颈炎、盆腔炎以及阴道炎等就是最为常见的炎症。患有宫颈炎的女性会经常出现白带增多，白带中夹带血丝等症状。患有盆腔炎的女性也会出现白带增多的现象，同时还会发烧，下腹常感觉到疼痛。而患有阴道炎的女性会觉得外阴异常瘙痒，分泌物有异味。
解决方法：对付炎症，首要注意卫生
炎症一般是由不注意卫生或者护理不当而导致的。当患上妇科炎症时，一定要到医院检查，在医生的指导下用药，才能更快更好的治疗炎症。同时，日常的护理工作一定要做好。饮食需要清淡，作息要正常，经期使用护垫、棉条要及时更换，要用干净的温水清理阴部等等。
女性健康常识
忌超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
忌饮茶过浓
很多职业女性或者职场女性都有饮茶的习惯，因为茶可以消除疲劳、提神醒脑，所以饮茶是可以提高工作效率的。虽然饮茶的好处很多，但是茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
忌见异思迁
职业女性由于接触面广，会遇到各种各样的男性，其中不乏优秀者，如果没有较好的道德修养，婚外恋由此产生，结果往往轻则家庭失和，重则离婚。一位职业女性因婚外恋闹了一年多，离婚终于如愿以偿，但事后她说：“无论选择哪种离异方式，都像被人剥了一层皮。”
日本社会学家做过一项调查，离婚女性与家庭幸福者相比，前者的寿命缩短5年左右。而对朝夕相处的夫妻来说，如果经常争吵、不和、斗气、互不相让，则会导致内分泌系统功能紊乱，内脏器官功能失调，患上各种身心疾病，以致未老先衰，缩短寿命。记住：忠诚美满的婚姻是健康美容的最佳良方。
总结：通过上述文章对解影响女性健康三大问题以及解决方法还有女性健康8个小常识等相关知识的详细介绍，广大女性朋友应该对内分泌不调，乳腺小叶增生和炎症频发三个影响你们身体健康的问题的解决方法有了大致的了解了吧。只要养成正确的生活态度和健康的饮食习惯，健康一定不远离你远去。
ys630.coM延伸阅读
私处尴尬需解决九大问题
私处的健康对于女人来说似乎比脸面更加重要，但是人们往往习惯于护理面部皮肤却忽略了私处健康，使得细菌在不知不觉中侵入女性的私密花园。那么，对于私处健康很多女性会有疑问，究竟对于私处怎样保养才算科学呢？
1、阴道清洗有没有必要？
每天清洗外阴是有必要的，尤其是在月经期，用温开水适当清洗外阴，不让外界的病原体进入阴道，如非必要不要冲洗阴道，不需要用妇科洗液，维护女 性生殖道的天然防线，不破坏阴道内的酸碱平衡。需要自己的专用清洗盆和专用毛巾。清洗用具在使用前要洗净，毛巾使用后要晒干或在通风处晾干，最好在太阳下 曝晒，有利于杀菌消毒。
2、许多白领都说压力大会导致盆腔炎，这样的说法对吗？
压力大不会直接导致盆腔炎，但压力大、缺少运动，久坐时会引起盆腔的血液回流不畅，出现慢性盆腔充血，加上抵抗力弱、细菌的感染，从而会导致慢性盆腔炎的出现。预防盆腔炎主要注意以下几个方面：（1）注意性生活和经期卫生，保持会阴清洁干燥;（2）人流或上、取环等手术后一定要禁止性生活，禁止游泳、盆 浴、洗桑那浴，因为此时机体抵抗力下降，致病菌易乘机而入，造成感染;（3）做好避孕工作，尽量减少人工流产术的创伤;（4）加强锻炼，增强体质，劳逸结 合，增强身体对疾病的抵抗力。
3、频繁做爱会不会给阴道造成伤害？
过于频繁的性生活易引起阴道长期处于充血状态，易引起阴道黏膜损伤，阴道抵抗力下降，从而引起阴道炎、宫颈炎等妇科炎症，所以性生活不宜过频。
4、单次做爱时间太长会对女性身体有伤害吗？时间多长合适？
单次性生活时间长会引起盆腔充血状态时间长，细菌容易入侵，从而引起妇科炎症，一般一次性生活时间以不超过30分钟为宜。
5、使用阴道润滑剂对阴道有副作用吗？
正常情况下不需要使用阴道润滑剂，在特殊情况下阴道分泌物少时可以用，阴道润滑剂有纯润滑剂、收缩润滑剂、硅酮润滑剂等，一般没有什么副作用。
6、有人说精液可以滋润阴道，这样的说法对吗？
目前尽管对精液可促进女性健康问题还未得到全面、权威的肯定，但不少专家指出，精液对女性还是有一定的保健作用。如能抗菌消炎。 另外，对女人体内的荷尔蒙平衡可能有良好影响，这种荷尔蒙平衡，可以减少得癌症的危险。此外，精液还可促进女性性激素分泌，使乳房丰满，臀部丰腴，皮肤细嫩;可润泽阴道，提高性生活质量，增强性心理满足度，有利于发挥性爱的保健作用。
7、HpV感染是怎么回事？在什么情况下应该引起警惕？
HpV是人类乳头瘤病毒，感染后会引起上皮增生，形成乳头样病变，称尖锐湿疣。HpV感染生殖道是一个长期的过程，可潜伏在细胞内若干年，一旦 机体免疫力降低，潜伏的病毒可恢复活动。HpV广泛存在于自然界中，有些人容易感染此类病毒，而有些人不易感染。过早有性生活、性伴侣多、过早使用避孕药 或长期使用避孕药、吸烟饮酒等的女性要警惕HpV感染的可能。
8、普通白领怎样预防宫颈癌？
宫颈癌的预防主要注意以下几个方面：（1）要注意晚婚、晚育;（2）要注意性生活卫生和经期卫生，有宫颈炎及时治疗;（3）要定期进行妇科检查，35岁以上的女性最好每年做一次防癌检查。
9、月经规律，是不是说明内分泌就不失调？
性激素水平受下丘脑、垂体和卵巢的影响，下丘脑是最高司令部，它释放一定量的激素，对下级（垂体）发出指令，垂体也会发出信号，调节下级腺 体。对于卵巢来说，这信号就是垂体分泌的促卵泡激素和黄体生成素，在哺乳期还会产生催乳素。这些激素作用于一些器官，产生相应的变化。如果这些调节机制失 调，则产生一系列的表现，称为内分泌失调。月经规律，只能说明其中的部分调节机制正常，不能说明就无内分泌失调的。一般来说，女性内分泌正常的表现有：月经周期及量正常，体毛体重正常，皮肤光滑无明显暗斑，乳腺正常，可正常怀孕、性格平稳等等。
女性长期便秘解决方法
便秘虽然是一种常见的症状，但是对于绝大多数人来说，如果长期便秘的话，不仅会影响到正常的大小便功能，也会造成身体内部有大量的毒素堆积，从而影响到正常的内分泌。尤其是女性朋友们，如果长期便秘的话，会明显发现自己的皮肤变差，而女性长期便秘有什么解决方法呢?
长期便秘的解决方法
1、早上空腹喝水法
对于便秘，我们要知道很重的一条原因就可能是因为喝水量不够。水分不断的被肠道里面的食物残渣吸收了，大肠蠕动就会变慢。所以在早晨尚未吃早餐前喝水，肠胃比平常运作快。夜晚肠胃都处在休息状态，一起床就喝水对消除便秘确实有帮助，早上喝水可以让水分立即到达大肠，增加便便的含水量，柔软的便便也更好排出，建议早上空腹时喝两杯的温开水，一杯约240cc。
2、喝优酪乳
冰凉的饮料对肠胃比较敏感的人就较刺激，所以有些人喝下后就会拉肚子，优酪乳中的益生菌才是帮助消化的主因，益生菌在肠道中会让其中的纤维素发酵，生成的有机酸就会促进肠道蠕动，但是饮用市面优酪乳的缺点是，含糖量太高喝太多容易发胖。每天一杯就能让身体吸收到足够的益生菌，如果可以自己DIY制作优酪乳更好，能够控制含糖量，或者选择以大豆发酵的优酪乳，糖分也比较少。
3、将玫瑰花和蜜枣干加开水泡开当水喝
蜜枣含有丰富的果胶，有很优的软便效果，而玫瑰也有软便的效果，加上补充身体水分，所以这样喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果，孕妇不宜饮用，此外，这个方式偶一为之可以，长期使用会让肠道麻痹反而无效了。
中年女性健康问题突出
中年女人，她们是年迈父母的女儿，是青春期儿女的母亲，是丈夫的贤内助，也是单位的骨干，她们不停转换着各种角色，担负着工作和家庭的重担。中年女性顾孩子，顾老人，顾家惟独忘记了自己。女人到了中年，犹如进入人生的瓶颈，生理上开始走向衰老，各种疾病增多。她们是非常脆弱的一个群体。
一组最新统计数据显示：我国乳腺癌发病率已从5年前的十万分之十七增加到十万分之五十二，高发年龄是40岁49岁的女性；我国每年新增宫颈癌患者13.15万人，占世界总发病人数的1/3，每年约5万人死于宫颈癌，发病人群集中在40岁60岁的女性；40岁以上的女性，45%都有不同程度的盆底功能障碍性疾病，比如尿失禁；另外，40%以上的更年期妇女存在抑郁症状
中年女性要当心几种癌
乳腺癌已占我国城市女性恶性肿瘤的第一位或第二位，高发年龄在40岁49岁，整整比西方国家早了十年。国外发病率高，但多是老年妇女，而我国发病的女性正值壮年，她们的患病，给社会和家庭带来的损失尤其惨重，所以，乳腺癌应该引起中年女性及其家庭和整个社会的高度重视。欧美乳腺癌的发病率很高，差不多是1/10，我国还处于较低水平，但令人担忧的是，我们的增长速度太快，每年递增2％3％，增速超过了欧美。我国乳腺癌的发病还有一些突出的特点：城市高于乡村，发达地区高于不发达地区，知识层次高的多于知识层次低的，收入高的多于收入低的。
鉴于我国生活水平迅速提高、饮食和生活方式的改变等原因，乳腺癌的高发是不可阻挡的。乳腺癌高发不可怕，可怕的是我们不能早发现。据介绍，早期病人，十年生存率能达到70％80%，而晚期病人，十年生存率只有30%40%。发达国家发病率如此高，死亡率却在下降。这是由于他们开展了乳腺癌普查，早期病人能达到80%以上；而我国在北京这样的大城市早期病人也只有30%左右，晚期病人超过一半。
最现实、最有效的早发现措施就是自查和查体。需要提醒的是，30岁以上的女性就要开始重视乳腺癌，并经常进行自查。35岁以后，接近高发年龄，就要坚持每月自查和每年定期查体。如果因为警惕性不高，没能及时检查而误了早发现的时机就非常可惜了。
其实，患了乳腺癌也不用恐惧，乳腺癌是目前实体瘤疗效最好的肿瘤之一。许多人接受治疗后重返工作岗位。乳腺癌治疗先手术，再进行46周期的化疗，雌激素受体阳性的患者，需要服用5年的相关药物，如无复发转移，就不用再治疗了。
除了重视乳腺癌，中年女性还要提防三种高发的妇科肿瘤，即宫颈癌、子宫内膜癌和卵巢癌。宫颈癌以前是中老年妇女高发，现在有明显提前的趋势。梅艳芳、李媛媛年过四十就因宫颈癌去世，令人叹惜，这给中年女性敲响了警钟。子宫内膜癌和卵巢癌发病率近年来也明显走高，高发年龄在4060岁。
这些癌症都有可能早发现，因此，一定要提醒中年女性，不管有没有不舒服，每年都要做妇科方面的检查。
更年期也是一种病
癌症固然可怕，但通过定期检查，多数可以早发现。可是每个女性都躲不过更年期这一关。我国女性平均绝经年龄是49.5岁，从45.5岁到50.5岁，从月经开始紊乱到绝经后一年，许多女性在这5年中苦苦挣扎却茫然无助。
更年期，就是女性最主要的器官卵巢功能逐步丧失，雌激素分泌紊乱直至停止。有些女病人说，有时她们正与别人谈事，无法控制地一阵阵潮热袭来，马上满脸通红、大汗淋漓，非常难堪。还有的人记忆力明显减退，心中惶恐不安，有的人还出现心悸等反应，以为自己得了心脏病。还有的病人说她们精神面临崩溃，天天烦躁不安，动不动就发脾气，家人说她变了一个人，同事说她不可理喻，有人出现家庭危机，有人萌生自杀念头，甚至曾经自杀。
但是更年期女性来医院看病的人还很少，更多的人选择了隐忍，她们认为，更年期是每个女性都要经历的生理过程，出现种种不适症状是自然的，忍过这段就好了。其实这种想法是不对的。更年期完全没必要这么痛苦。更年期也是一种病，需要治，也可以治，适量地补充雌激素就可以减轻以上这些痛苦。郁教授说，大家能理解如果甲状腺、胰岛素水平低了，就要外补，那么卵巢功能丧失，雌激素水平低下，也要相应的补充。这不光减轻更年期不适症状，还关系到女性后半生的健康状况和生活质量。
更年期后，潮热等不适症状可以平息，但缺乏了雌激素的保护，对女性的健康会造成严重影响。雌激素缺乏，皮肤失去弹性，容颜干枯衰老；泌尿系统和生殖系统发生萎缩，阴道干涩，严重影响性生活，抗病能力也随之下降，容易引发生殖道和泌尿道疾病，比如老年性阴道炎、反复的泌尿道感染；绝经后盆底松弛，发生尿失禁等盆底功能障碍性疾病，严重影响了患者的生活质量。更严重的后果是骨质疏松，女性到六七十岁后将面临极大的骨折风险。
专家建议，女性应该在医生指导下，从月经紊乱开始就应该进行治疗，雌激素水平低下者即可开始补充雌激素。近年来，国外有研究说，雌激素替代疗法会加大乳腺癌风险。但从临床上看，还是利大于弊，而且在绝经早期就补充雌激素，可以获得最大的好处。
中年女性满腹委屈
中年女性出现心理问题，究其原因，就是爱的缺失。很多中年女性存在亲子关系问题，现在都是独生子女，她们为孩子倾注了全部的爱，但孩子长大后不认同她们、疏离她们，这些母亲非常痛苦。有的女性生活重心放在家庭里，到中年后，丈夫处于事业高峰，对她们的关注少了，孩子独立了，对她们的需要也少了，再加上有的人也下岗了或提前退休了，社会不需要她们了，她们感到无比失落，不自信，找不到自己的位置，陷入一种无价值感。还有一部分中年女性是单位骨干或成功女性，她们处于家庭和事业的双重重压中，身心俱疲。有的女性为事业影响了婚姻或家庭，不管在外如何风光，她们在家庭中找不到自己的位置，觉得孤独无助，焦虑不安。
很多中年女性，你能看出她脸上带出来的不开心，目光阴郁，脸色灰暗。一个人天天生活在负性情绪中，免疫力会降低，若赶上更年期，内分泌紊乱，身心交瘁，很容易导致身心疾病。
怎么样做一个阳光快乐的中年女人？有关专家给中年女性开了三味药方：
1、包容度尽量大一些，不要总把自己放在受害者的位置上，一味地抱怨指责，要学会做有效的沟通。
2、建立自己良好的人际关系和社会支持体系。当心里有委屈不满时，有好的倾诉对象，如果还解决不了，早一点接受专业的心理咨询。
3、发掘自己的兴趣。比如上老年大学，健身，投入公益活动等，这样反而会感激现在的生活，孩子不拖累我了，丈夫不回来吃饭省事了，我终于有时间做自己的事了。内心充实，怨气就少了。
不可否认，女性进入中年，就开始走向衰老，但是做一个健康快乐的中年女人并不难，除了要调整好心态，还要保持健康的生活方式：均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动，再加上定期体检。中年女人在爱家庭、爱孩子的同时，更要学会关爱自己。而家庭和社会也应该给予她们更多的关爱。
现代男性要面对的三大问题
不育症(精子质量下降)在我们这个古老国度里，人们观念中从来就把不孕归罪于女人，这种情况在农村尤甚，其实不育症里男性所占因素很多。据世界卫生组织估计，全世界共有6000～8000千万对夫妇患有不育症，约50%的不孕夫妇由男方不育所致。 近年来，国内外不断有文献报道，男性精子的质量有下降趋势。
丹麦学者沙克巴克对全球21个国家，1500名男性的精液进行了分析，结果表明，在过去半个世纪里，男性精子数量减少了4成。 性功能障碍性功能障碍也是男科疾病中的一大类别，包括ED(勃起功能障碍)、早泄、阳强和不射精等症，其中以ED影响最大，最为常见。
据国外统计，40岁以上的男性中可能有52%的人受到ED的困扰、全球至少有一亿名男子患有不同程度的ED。 性功能障碍的发生常常与高血压、缺血性心脏病、外周血管疾病、糖尿病关系密切。高血压患者中，约15%可发生勃起功能障碍，心脏病患者的完全勃起功能障碍发病率为39%，28%的糖尿病(糖尿病食品)患者可发生勃起功能障碍。
前列腺疾病与前两大类男科疾病鼎足而立的是前列腺疾病，其中有急、慢性前列腺炎、前列腺溢液和前列腺增生等。前列腺疾病以其在人群中的高发性和易引起其他男性疾病为特点，在男性科中形成第三大病类。 慢性前列腺炎是男性生殖系统中最常见的一种，好发于20～40岁青壮年男子，发病率甚高。据统计，35岁以上男性35%～40%患有此病，占泌尿外科男性就诊患者的1/4左右。
慢性前列腺炎本身无严重后果，不影响生活和工作，但其伴随出现的性功能障碍及生殖障碍如勃起功能障碍、早泄等所引起的精神负担，则往往超过疾病本身。前列腺增生症是老年男性的常见疾病，国外一组文献资料报道，50岁以上男性半数以上有前列腺增生。
健康小常识 三大杀手偷走女性健康
杀手1：宫颈癌 不要害怕做妇检
专家介绍，在三大杀手中，宫颈癌最多见，也是最容易发现的。宫颈癌很早就有症状，可以经过筛查，大部分能够很早期发现癌前病变。发现以后，及早治疗，效果很好，80%的患者治疗后都有较好的愈后效果的。
需要注意是，妇检是发现宫颈癌的重要途径，早期B超是看不到的，但有些宫颈病变的病人非常怕做妇检，宫颈癌就是靠妇检发现的，一定要做涂片筛查和HpV的病毒检查。因为90%的宫颈癌病人，都是有HpV感染，做HpV涂片，或者是肌细胞学的涂片，就可以早期发现。专家表示，如果发现有问题再加上阴道剂检查，类似于活检，准确率就比较高，可以很早发现。但是很多病人不愿意做妇检，只是做个B超，但是宫颈癌一定要窥检，做妇科检查，早期B超是看不到的，等到B超看到已经很晚期。
避免过早性生活
现在年轻人的性生活越来越早，而且同居的现象越来越普遍，女孩子如果不保护自己，真是挺麻烦的。我最近碰到一个年轻人，21岁的宫颈癌，因为太早性生活，十五六岁就开始性生活了，而且男朋友非常多，后来做了手术，专家提醒说：性生活太早的话容易有危险。这个21岁的宫颈癌患者，17岁有性生活，后来怀孕也不去看医生，结果大出血，一看是葡萄胎，刮宫以后流血不止，到后来一看是恶性的。
此外，有的男性包茎、包皮过长，卫生习惯不良，包皮上的分泌物洗得不干净，然后性交的时候，包皮上有化学物质，对女人的宫颈有刺激。如果很年轻的话就有性生活，可能她的上皮不成熟，对外来有害物质的抵抗力会比较差。
杀手2：卵巢癌 早期发现最困难
专家介绍说，在三大癌症中，卵巢癌最难发现，因为卵巢长到腹盆的深处，不容易发现，一旦发展起来会非常快，而且卵巢癌早期没有症状，有的病人到晚期精神状态都比较好。同时，卵巢癌的治疗比较麻烦，愈后比较差。
早期的时候，可能没有任何症状，等到出现症状的时候，肿瘤已经比较大了，开始有一些反应，最早会出现下部坠胀，隐隐的疼痛，以后卵巢癌发展迅速，肚子会形成腹水。专家进一步解释说，卵巢肿瘤引起的下腹坠胀，疼痛时间比较长，而且不会自行好转。下腹坠胀隐隐疼痛，如果肿瘤比较大，有的人能在肚子上摸到包块，如果是在腹部摸到包块，反而恶性度低，恶性度高的话可能很小就转移了，到盆腔，像子宫、输卵管，还有周围的腹腔，像腹膜、大网膜，再晚期就发生淋巴转移，腹水。
因为很难发现，通常大部分人发现卵巢癌的时候，都已经出现转移了，专家说，只有少数经常体检的人能够发现，我有个不孕的病人，一直B超监测排卵，结果就发现卵巢逐渐增大到七八公分，而且不缩小，后来手术发现是早期，能够早期发现就很好。而如果晚期发现的话，治疗主要就是化疗，但化疗效果也不是很好，总的五年生存率比较低，可能就百分之三四十。
50多岁围绝经期患者较多见
专家表示，卵巢癌有好发、高发年龄，基本在绝经后。我们临床上见到很多大概50多岁、围绝经期的患者，但也不都是绝经后的。卵巢癌分好几种类型，有一种是上皮性卵巢肿瘤，另一种是生殖细胞肿瘤，其中上皮性卵巢肿瘤多数是围绝经期的妇女，而生殖细胞肿瘤多数是年轻人。皮性卵巢肿瘤占卵巢癌大多数。还有一些跟家族遗传有关系，10%的患者跟遗传有关系，也有认为跟环境因素有关系，一些胆固醇比较高的人容易发病。
此外，用那些促排卵的药物，也可能会有一些影响，专家说，但不是绝对的。卵巢每个月都会排卵，如果经常用促排卵的药物，经常性地排卵，卵巢上面有一些伤口，会发生炎症的刺激，有的人就会发生一些癌变，但是现在具体原因不是太明确。
高危人群半年做次B超检查
卵巢癌是最难发现的，一般来说，如果是一些有家族史的高危人群最好半年做一次检查。专家介绍说，主要检查手段，一个是B超检查，腹部B超或者阴超都可以，已婚妇女做阴超，还有一个是检查肿瘤标志物。
为保险起见，B超最好是阴超、腹超都做，阴超是对存在于盆底的卵巢肿瘤看得比较清楚，有的肿瘤活动到腹部上面，就要靠腹部B超。做B超基本可以看到一两公分的小囊肿，但是不一定代表有问题。我们建议做B超，最好是在月经期刚结束时做，那时不会排卵，最好是排卵前结束两三天时做比较准一点。因为经常有病人拿着B超单来咨询，卵巢囊肿大概两三公分就很紧张，有的时候其实就是一个排卵的卵泡，或者是排卵以后形成一个黄体，这个时候就容易跟卵巢肿瘤区别不开。
杀手3：子宫内膜癌 发病年轻化
现在子宫内膜癌发病都逐渐年轻化，专家说，子宫内膜癌在过去都是40岁以上，现在也都年轻化。临床上我见过最年轻的病人是26岁，这个患者是不排卵，从小来月经的时候就不好，要不就不来，来的时候量很多，属于不排卵的人。。子宫内膜癌有一些易患人群，一个是不排卵，老是长期不排卵；再就是多囊卵巢的病人；还有是肥胖、高血压、糖尿病；以及没有生育、不生育的人群也属于易患人群。
更年期月经紊乱要提防
和宫颈癌一样，子宫内膜癌大部分也容易早发现，专家说，发现的病人主要都是早期（一期）的，所以五年生存率很高，一期的五年生存率可以到90%。其表现症状是不规则的阴道出血、排液，白带特别多，排一些稀、白、黄的液体。
同时，子宫内膜癌和宫颈癌一样诊断也比较容易，通过分段诊刮可以及早发现。子宫内膜癌有不规则出血、排液的症状，先要做B超，医生如果看子宫内膜有不正常的增厚，或者是回声不均，就应该做诊刮。诊刮就是刮宫，医学上叫分段诊刮。刮宫刮出来的东西送病理检验是诊断金标准，病理报告会得出结论。不过有人怕痛，不敢去刮宫，又负担不起无痛刮宫，结果就延误检查。当然更多的人没有将早期症状当一回事，认为自己是更年期，月经乱是正常的，根本没有异常的概念。好几个来自农村的患者都是子宫内膜癌，本来是很容易发现的，月经乱，老是出血，但不肯去看医生，不肯做B超检查。
超过55岁没绝经是高发人群，绝经时间越晚，女性患子宫内膜癌的机会越大，老是不绝经的人是子宫内膜癌高发人群。
一般超过多少岁才叫晚呢？专家说，最好不要超过55岁，现代人基本上都在55岁以前绝经。而如果40岁之前绝经则叫卵巢早衰。
此外，专家表示：50岁左右绝经最合适，不要太晚。但绝经也由不得你自己，每个人的体质都不一样，但是如果要是55岁以后都不绝经的话，月经又不好，就要定期去做B超检查内膜了。
天然蔬菜汁解决男性健康问题
1、蜂蜜芹菜汁：新鲜芹菜适量，洗净榨汁，添加适量蜂蜜，每天饮服2～3次，每次一汤匙，饭前饮服，对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。
2、蜂蜜番茄汁：番茄适量，洗净榨汁，一玻璃杯番茄汁添加一汤匙蜂蜜调匀，每天饮服2～3次，能增强食欲，加快消化过程，预防动脉粥样硬化，增强造血功能，并可保持人体内酸碱平衡。
3、蜂蜜黄瓜汁：取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2～3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。
4、蜂蜜马铃薯汁：取马铃薯适量，洗净榨汁，一杯汁液加入蜂蜜一汤匙调匀。每天2～3次，晚上空腹饮用。对维护正常人体代谢和心脏功能正常有很好的帮助。同时对胃酸过多以及因胃、十二指肠溃疡所引起的疼痛、胀气、恶心等症状，均有比较明显的抑制作用。
5、蜂蜜南瓜汁：新鲜南瓜适量，洗净榨汁。一杯南瓜汁加入蜂蜜1汤匙调匀。每天饮服2～3次，对心血管疾病、肥胖病、肝脏与肾脏疾病，以及各种水肿都有辅助治疗作用。同时兼具利尿和镇静的作用，还可辅助治疗前列腺癌。
30岁女人养生提防三大问题
乳癌发病居高不下
有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时，偶然发现一侧乳房有肿块，少数是单位体检时医生发现的。一般来说，恶性肿瘤的形状不规则，边界不清楚、活动受限，表面不光滑，而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小，慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现酒窝状时，则表明疾病到了晚期。
应对方法
1.洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好，以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2.适量吃些鱼、肉和乳制品，可以增加少量脂肪，供给乳房充分营养，使其保持丰满。
3.特别注意女性青春期、月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健，以安全度过多事之秋。
4.20~39岁的女性，每月做一次乳房自检，每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房X线摄片)。
自我检查的最佳时间是：每月月经来潮后的9~11天，因为此时乳房比较松软，易于发现病变。乳房自检时，应按医生指导的方法进行，以免将正常的乳腺组织误认为肿块，引起不必要的惊慌。小编推荐：六款防皱的天然眼膜
女性韧带天生脆弱
医学专家提醒女人要小心，不要受伤，因为与男人相比，女人更容易拉伤膝、踝等关节的韧带。一旦韧带拉伤，得用好几个月才能治愈。医生认为这可能是女人宽大的髋部使膝、踝关节韧带要承受更大的作用力，而女人的韧带天生就比男人脆弱得多。
应对方法
1.每天起床后不要忘记全身的伸展动作，它可以让肌肉醒来，还可以柔软肌腱、韧带、关节。
2.女人怀孕后体内激素水平发生变化，引起关节韧带松弛，因此女性在孕期中要合理安排自己的工作生活，适当活动多休息，尽量少做或避免做重体力劳动，不可因过累和不必要的剧烈活动，使原本就处于非常时期的韧带雪上加霜。
3.女性对边恿看蟮幕颙舆m应性差，容易造成肌肉拉伤与韧带的劳损，因此多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等带的柔韧性，让双腿变得修长。
骨质疏松及早预防
一般来说，骨质疏松与骨骼严重萎缩的女人要比男人多得多，尤其是更年期的女人。女性从28岁以后钙就开始流失，随着年龄的增加，这种流失的速度也随之加快。
应对方法
1.多食含丰富钙质的食品。如牛奶、紫菜、虾皮、豆制品、芹菜、油菜、胡萝卜、黑木耳、蘑菇、芝麻等。食物保鲜储存可减少钙耗损。高粱、荞麦、燕麦、玉米等杂粮较稻米、面粉含钙多，平时应适当吃些杂粮。
2.适当安排可以强健骨骼的边禹椖俊L佩O拳、体操、步行与站立等对骨质疏松症的治疗有很大意义。每日累计2~3小时的站立与步行，可防止钙流失。跑步、打球、跳舞及腹背和四肢适当的负重可使肌肉保持一定的张力，令骨骼承受一定的压力，从而强健骨骼，减少骨折的机会，对抑制骨质疏松有良好的作用。
经期保健 三大妙招呵护女性健康
经期到来，对于很多女性来说，就意味着身体不适症状的开始.但是其实只要你能做好经期保养的工作，那么就能够轻松实现美容护肤、减肥瘦身，甚至是呵护健康的目标哦!那么女性经期保健应该怎么做呢?经期饮食应该怎么安排呢?下面就让小编为大家介绍一下吧!
①经期美肤效果好
很多女性在月经前和月经期的时候会出现一些皮肤状况，比如长青春痘，皮肤粗糙，毛孔粗大等，食疗是经期最好的护肤方法。
1、银耳枸杞羹
银耳15克，枸杞子25克。
将银耳、枸杞子同入锅内，加适量水，用文火煎成浓汁后，加入蜂蜜，再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水对服。
功效
此方有滋阴补肾、润肌肤、益气和血、好颜色之功效。
2、姜枣茶
大枣200克，生姜200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。
将上药共捣成粗末和匀，每天晨取10~15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。
功效
此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
②经期是调养身体的好时机
现代女性的月经问题多数是由于内分泌紊乱造成的。
月经是因子宫内膜脱落而形成，而子宫内膜的脱落主要是依靠激素的内分泌调节作用来实现，如果当这个调节轴心出现问题，内分泌出现紊乱，就会使激素调节出现障碍导致月经不调。
因此，月经是内分泌状态的一个外在表现，客观反映了内分泌目前的调节状况，所以当出现内分泌紊乱的时候也会相应的出现月经不调等疾病。
两个穴位随手按，平衡激素水平
要想调节雌激素水平，必须从女性血液相关的经脉入手。
这样的经脉有三条：肝经、肾经、脾经，让它们的气血旺盛、能力增强，女性的生殖功能容易发挥出来，激素水平才能保持平衡。
这三条经脉上有两个关键穴位。一个是小腿内侧的三阴交穴，它是由肝脾肾三条经脉的交汇穴，就从这个穴位开始，在小腿内侧由下向上点揉，这是补脾的方法，实际上是在补后天之本。
另一个部位是腹部的关元穴，它是肝脾肾经脉的气血注入到任脉，帮助平衡激素水平的关口，可以经常按摩活温热这个部位，激发自身的功能，调畅气血。
③抓紧经期时间塑造好身材
1、塑身运动
月经期其实是女性减肥的最佳时期，在这个时期如果能够正确的进行运动的话，我们就能够轻松的实现减肥的目标哦!而且这一点是得到了科学的认证的。根据科学的理论，我们可以发现，月经的最后两天以及之后的一周，身体的燃脂能力能够提高一倍哦!
建议在月经最后2天，每天做20分钟瑜伽、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内，每天做30分钟以上有氧运动，效果比平时要更明显。运动医学专家推荐，每小时6.5千米的快走运动，对燃烧身体脂肪最有效。下面推荐两款瑜伽招式。
1)、坐式扭转体式：促进腹部循环
以坐山式为起式，双脚向前伸直。
弯曲左脚，并将其置于右大腿外侧，膝盖旁边。
弯曲右脚，让右脚踝放在左臀旁边。
吸气，并将右手放在左膝上边，腹部以上的身体向左转，头看向左边，左手放在身体左后位置。维持动作深呼吸10-15次。然后换边，重复。
2)、站立前弯式：舒缓下半身肌肉紧绷
可以帮助舒缓肌肉紧绷现象，并能伸展背部线条，让你拥有美丽的背部曲线。
首先，准备一张椅子，双手叉腰，双脚与臀同宽站立。
然后，深吸一口气，再吐气，上半身往前延伸，双手放在椅子上，面朝地板，保持20-30秒。
2、丰胸
经期1-3天是丰胸最佳时段
这一结论是根据国外科学家的研究而得出的。那么它的原理是什么呢?在月经的一到三天，我们的身体处于激素比较紊乱的状况之中，各种激素会不断的发生波动，所以此时刺激乳房，就能够获得非常不错的脂肪堆积效果哦!
精油按摩丰胸
方法
1)、滴适量精油于手心，搓揉均匀。
2)、双手从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。
3)、双手从乳房外缘开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。
4)、两手掌轻轻抓住两边乳房，向上微微拉引，但是别捏得太用力。每天洗完澡后花5分钟进行按摩就可以，每个动作重复8-10次。
很多女性都很喜欢玫瑰花茶，那么经期我们能够饮用玫瑰花茶呢?对于这个经期饮食的问题，正确的答案应该是并不是所有的玫瑰花茶都能在这个时候饮用的。那么哪些玫瑰花茶可以在这个时期饮用呢?下面就让小编为大家简单的介绍一下吧!
1、金银玫瑰茶
金银花1克，玫瑰花3朵，麦门冬2克，山楂2克，
混合后用沸水冲泡15分钟即可。
理气解郁，滋阴清热。适用于肝郁虚火上升，脸色枯黄，皮肤干燥者。长期服用，效果显着。
2、木瓜玫瑰茶
熟木瓜300克，鲜奶1瓶，玫瑰花3朵，白砂糖适量，姜汁数滴。
将木瓜去皮去核，切细块，然后放入果汁搅拌机中，榨成汁倒出，再加入鲜奶，玫瑰花，白砂糖，姜汁即可。
增加皮肤的弹性，平衡皮肤的酸碱度，防止皱纹，养阴润肺，对胸部发育不良者有良效。长期服用，效果显着
3、饮用玫瑰花茶的禁忌
玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起，因为茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。此外，因玫瑰花活血散淤，故月经量过多的朋友经期最好不要饮用玫瑰花茶。
玫瑰花具有活血散淤的作用，如果月经量过多的话，建议不要饮用玫瑰花茶。
结语：现在养生已经发展成一种时尚，一种健康的生活方式，女性在经期更要注重养生的方法，这样才有更好的保健效果!广大的女性朋友们在经期要多多注意自己的身体，才可以更加健康哦!小编希望每个女性朋友们都能拥有健康的身体!
男性健康问题 男人这些健康你解决了没
男性的健康关系着整个家庭的幸福和谐，很多的人都很关注男性健康问题，你们知道男性健康知识有哪些吗?生活中怎么关心男性健康呢，今天就给大家详细介绍一下究竟有哪些男性健康问题需要引起我们的关注呢?
9种最烦人的男性健康问题，怎么解决
脱发、心脏病、前列腺癌等等，伙计，你肯定一些健康烦恼-尤其是如果你是易感基因的人。这些重大的健康问题，绝对值得医生、医学博士来研究并解决。但是，更常见的日常疾病呢?当然，你可以把它们作为“生活中的小烦恼，但还有另一种选择：尝试修复自己的轻微的健康问题。事实上，平时的一些问题可以通过一些简单方法去解决。
这里有9种常见的男性健康问题-以及解决之道。
1、打鼾
当你与另一伴同床共枕时，你的如雷般的鼾声会打扰到你的另一半休息吗?虽然打鼾会让你床上的伴侣感觉很烦人，但它可能是睡眠呼吸暂停的一种症状，这是一个潜在的严重的疾病，需要加以解决。最简单的方式，可以问问你的伴侣，你是否有睡眠呼吸暂停。
如果你没有睡眠呼吸暂停，这些权宜之计可以改善你的打鼾：睡觉前不要喝酒--这是打鼾的主要原因;尝试侧睡;避免睡在别人的背上;如果超重，那就试试减肥。
2、头皮屑
它不是男人的头发俱乐部的成员。(去，你!)但它可能是一个不同的俱乐部的成员：干燥头皮的家伙。据研究，男性荷尔蒙可能是男性比女性更容易产生头皮屑的原因。你尽管一直在使用抗屑洗发水，但你仍然有片片雪花状的头皮屑。那是怎么回事呢?
原来，中度头皮屑仅仅用洗发水洗头是不够的，可以尝试每天用温和的洗发水清洗头发以减少油性皮肤细胞组织。还有头皮发痒的症状?一种常见的家庭妙方是在你的洗发水中加入一大汤匙的小苏打，据说它还可以帮助你减少头皮屑。
3、脚气
你不是专业运动员，但如果你能在健身房进行高质量的锻炼，这对你的健康肯定有好处。然而，在更衣室里不要光着脚走，因为脚气是一种传染性极强的真菌感染，其他一些地方如桑拿公共浴室区等也不能光脚。这种真菌会造成你脚底及脚趾头周围强烈的瘙痒、发烧甚至渗液，令人尴尬、难忍。
建议使用一种非处方抗真菌药，持续每天清洗并保持干燥。
4、皱纹
当然，每个人随着年龄的增长都会有一些皱纹。但没有人想看起来像被时光老人打了一个耳光。如果你觉得你的皱纹比你想的来的要快，你也许可以减缓它们的速度。可以参照女人的做法，开始在洗脸后抹上保湿霜。晚上要抹一些眼霜，早上如果防晒指数达到30时需要抹防晒霜。一定要保持水分：慢性脱水也会导致衰老迹象哦。
5、剃须红肿
如果你不是留山羊须或八字胡之类胡须的人，成年后你很可能会剃须红肿一次或两次。即使是最谨慎的使用剃须刀，仍可能被你所信赖的剃刀灼伤(用过剃刀后皮肤出现红肿)。这有一个快速解决的方案：擦上芦荟可的松软膏或舒缓剃须的维生素E，可以安定你的皮肤，减少皮肤发红。
生活中，组建家庭，开始新的生活，是每一个幸福家庭的开始，而在这过程中拥有一个健康可爱的宝宝，成了重中之重。很多人准备备孕，但是，却没有结果;有些人还不想要宝宝，但是，幸福的消息却传了过来，可以说，这样的情况，让人揪心不已。
想要生育宝宝，首先就要知道身体这段时间适不适合生育，毕竟健康的身体，在生育宝宝过程中占据重要作用。因为生活方式、生活习惯的转变，会降低了生育的机率。对于男性来说，想要生育健康可爱的宝宝，有些时候，就要多加注意了。
学会缓解压力
高速发展的社会，让男性的压力越来越大，压力过大，对男性的身体有较大影响，会影响到睾丸激素，甚至会影响到精子的质量。
压力大还会造成肥胖的发生，在某项研究中显示，男性要是过于肥胖，可能会造成相应的不育症，造成不育症的概率明显上升。
应酬少参与
男性的应酬要多于女性，当男性在抽烟、喝酒的时候，会影响到营养吸收，进而会影响到精子的质量。抽烟、喝酒这些应酬中才会有的事情一定要杜绝，以免造成不必要的麻烦。
补充叶酸不能少
对于男性来说，在备孕的时候，男性其实要食用新鲜的瓜果蔬菜，这些瓜果蔬菜中的叶酸对补充准爸爸的身体需要非常好。丰富的叶酸能避免胎儿出现先天性神经系统问题。
补充锌元素
精子的数量、质量能影响到胚胎的发育，在这过程中，通过饮食，食用含有锌元素的食物，对提高精子质量是每一个准爸爸都应该做的事情。例如，瘦肉、虾、鱼、牡蛎、黄豆等。
不要熬夜
即使你的工作再忙碌，事业心再强，在生活中，最好不要熬夜，熬夜对身体的伤害极大，长时间熬夜对身体只有危害。
更不用说备孕的准爸爸了，长时间的熬夜对身体的伤害是后期弥补远远达不到的，影响到生育已经成了很多人的共识。
检查身体不可少
对于备孕的男性、女性来说，检查身体是一项非常重要的事情，孕前检查能很好的判定出夫妻双方适不适合生育宝宝，男性、女性在怀孕前做好孕前检查工作，对保证正确生育宝宝非常好。
特别是检查，能很好的知晓，男性的精液质量，对知晓精子的活力，能否产生畸形胎儿有了更好的判别依据。同时，在检查过程中还能知晓男性身上有没有哪些潜在的疾病，这些通过检查都能知晓。
备孕的男性做好这些事情，能生育出健康、可爱的宝宝。
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6、脚臭
任何人都可能会脚臭，但那些感到紧张(因为你出汗多)，或喜欢光脚穿鞋子的人更容易有脚臭。尽管汗液本身无异味，但当汗水从你的脚上250000个汗腺渗出，掺和着细菌、死皮和油脂，它肯定就会出现恶臭的情况。迅速解决之道是：每天用一个抗菌肥皂彻底清洗你的脚，然后彻底晾干你的脚。如果你已经有臭脚，用茶叶浸泡是最有效的家庭妙方。
7、眼睛疲劳
长时间在电脑前工作会让你回到家里觉得自己像Magoo先生。但有时眼睛疲劳(疲劳的眼部肌肉)并不是你视力下降的罪魁祸首。据研究，它可能是干眼。当盯着电脑屏幕时，每分钟眨眼的次数比说话时少10次。当你凝视的时间越长，水分对眼球的外层蒸发得更快，所以你的视力不会清晰。或许，你可以休息一下，闭上你的眼睛。不需要一个完整的午睡，只要30至60秒，就可以补充你的眼睛水分。
8、皮肤瘙痒
如果皮疹，虫咬或任何其它的东西使你的皮肤瘙痒剧烈，你可能会想抓到皮肤出血。但这并不可取。你怎样才可以迅速止住瘙痒呢?为了舒缓肌肤，可以迅速喷上矿泉水。研究表明，富含矿物质的泉水可以有效缓解红肿疼痛和皮疹。喷在皮肤上，其微量元素将作为消炎药。蚊虫叮咬，粉碎一片阿司匹林，将它放入水中溶解后直接涂抹在被咬的地方。这有消炎作用，能减少叮咬或蜇红肿。
9、疣
虽然疣并不严重，但他们可能令人心头发麻。这些小的颗粒很常见，因为具有传染性。触碰到被一个有疣的人所触摸过的东西，你就可能感染上疣。快速修复办法：水杨酸(除非你有糖尿病)。可以在你附近的药店买到，是百分之17水杨酸。先将染疣部位在温水中浸泡15～20分钟，然后用水杨酸涂抹。为达到最佳效果，你最好每天都这么做，直到感染疣的皮肤脱落。
2类男性健康问题揭秘
白领族男性：密闭工作环境成男性健康新隐患
某杂志社工作的程先生工作地点在一座漂亮的写字楼里，每天早上9时准时上班，下午5时下班。本来身体很好的他发现自己最近每天只要一进办公室就感到目眩头痛，越到下午快下班时越厉害，回到家就没事了。
专家分析，工作环境不舒适和管理欠人性化也可能直接引起人体亚健康状态：常见的如莫名其妙想发火、没精神、耳鸣、眼睛酸累、思维迟钝、性欲减退等，这种也可以算作当今城市职业病的主流。
有专家指出，目前许多城市写字楼都不同程度存在危害公共健康的污染：空气质量差，温湿度、光照、通风状况和清洁程度等都有很大问题。不少看上去宽敞明亮的密封写字楼，一年四季却几乎从未进行过空气流通，对人体健康不利。
医生支招：这类职场男性应多参加户外活动，利用午休、茶歇等时间到办公室外面走走，换换气。
强体力劳作族男性：强体力活多“腰肌”易受伤
不少患者来骨科看门诊就直接告诉医生，腰不好了，欲望也降低了，有的甚至出现了功能障碍。
专家解释，人到了一定年龄后，腰会开始逐渐退化，腰椎间盘突出症的病理基础是退行性变和损伤，它随身体素质的强弱和劳损程度的不同，以及是否注意保养有关。按照正常来说，如果男性注意护腰，这个病更多发生在老年时期，现在不少职业男性由于缺乏适量运动或者长期处于高强度的体力运动下，都会对盆骨造成伤害。
医生支招：男性，尤其是体力劳动者，在日常弯腰取物或无明显诱因的情况下出现腰痛、腿痛时，抬腿有明显疼痛感，就有可能患上了腰椎间盘突出症，应当马上到医院检查诊断。另外，平时要适量运动，但不宜强度过大，只要增加适量的有氧运动，补充钙质，短期内即可恢复。建议每天做一次仰卧起坐，每次10~15分钟左右，动作缓慢，以没有感觉到任何不适为标准。
结语：不管是什么样的男性健康问题，都要引起重视，男性是整个家庭的中心和社会的发展动力，只有关注男性健康家庭才会幸福，社会才能和谐!希望上述介绍的这些男性健康知识，对大家能有帮助哦!
女性夏季情绪不稳定的解决方法
现在的女性不仅需要料理好家里面的事情，还需要出去上班，所以平时的压力是非常大的，到了炎热的夏季，情绪方面就会受到更大的影响，容易出现失眠，身体衰老问题，而且还容易患上心脑血管方面的疾病，一定要好好休息，注意调养，改善情绪，不稳定的方法有很多，大家也应该了解清楚。
1、饮食调节方法
想要改善不稳定的情绪，大家就可以准备一些食醋，然后再准备一杯冷开水，把食醋倒进去搅拌均匀以后喝，就能够改善不稳定的情绪，如果经常出现失眠问题就可以准备适量百合，一些栗米，适量龙眼，莲子，慢慢的熬煮成粥也可以改善不稳定的情绪。血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
2、艾灸治疗方法
在中医方面认为女性夏季情绪以及睡眠质量都是一种自然而有的规律，这种规律如果被打破，那么就会导致失眠问题出现，夏季情绪不稳定影响到睡眠质量这个时候就可以用艾灸的方法进行调理。例如来一掌纳米原液，配合纳米技术，再根据穴位做好掌灸，达到内调外养，打通经络、调节脏腑、健脾和胃、提神醒脑、 改善睡眠的作用。
上面给大家介绍的就是女性夏季情绪不稳定的解决方法，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要改善不稳定的情绪，大家就可以试试上面这些方法，都可以达到比较不错的效果，想要让情绪稳定就应该注意保持规律的作息习惯，正确饮食。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性健康 三大问题的解决方法》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“女性健康养生”专题。
