七种疼痛男人千万别忽视
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饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。关于不同人群的养生有哪些知识需要掌握呢？请您阅读养路上网站小编辑为您编辑整理的《七种疼痛男人千万别忽视》，供大家借鉴和使用，希望大家分享！
当身体出现无关紧要的小疼痛时，男人大多会忽视，或者发挥忍耐的本领。不过，美国《男性健康》杂志近日指出，有7种疼是男人不能忽视的，因为其中埋藏着巨大的健康隐患。
1、腹股沟突然疼痛。
表现：大腿内侧疼痛还伴有肿胀
病魔曝光：睾丸扭转
危害：精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死
解决方案：症状出现4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能；但如果拖延12至24小时后，就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染，应进行超声波检查来判断。
2、背部剧烈疼痛。
表现：如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛，热敷、休息和服用止痛药都无济于事，又不是因为运动造成的伤害
病魔曝光：动脉瘤或肾结石引起的，后者的疼痛会更加剧烈
解决方案：最好尽快接受CT扫描以确定病因。
3、持续的足痛或胫骨前疼痛（小腿疼痛）。
表现：如果脚背和小腿持续疼痛，运动时加剧，休息时也不消失，止痛药无助于缓解症状
病魔曝光：过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折
解决方案：最好进行X射线扫描，确定骨折位置，同时停止一切剧烈活动，直到痊愈。
4、腹部强烈刺痛。
表现：这种痛感就像被刀割一样
病魔曝光：腹部器官产生了炎症，如阑尾炎，胰腺炎或胆囊炎
解决方案：具体判断方法是：右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎；腹部上部疼痛且白细胞水平升高，可能是胆囊炎；胸骨下方疼，可能为胰腺炎。
5、短暂的胸痛。
表现：这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了
病魔曝光：消化不良或心脏病发作所导致的
解决方案：应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
6、腿部肿痛。
表现：尤其是一条小腿肿胀，一触即疼，有一种由内向外的灼烧感
病魔曝光：血液在深静脉不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命
解决方案：最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
7、小便疼痛。
表现：不仅解手时疼，而且小便呈铁锈色
病魔曝光：由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的
解决方案：吸烟是诱发这一疾病的主要原因，一旦发现，越早治疗，治愈几率越高。
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男人切不可忽视的七种疼痛
1、短暂的胸痛。
这种疼来得快也去得快，猛一下疼痛，然后又消失了，可能是消化不良或心脏病发作所导致的，应尽快到医院检查心脏组织是否受损。
2、腹股沟突然疼痛。
大腿内侧疼痛还伴有肿胀，可能是睾丸扭转，即精索内的血液循环发生障碍，引起睾丸缺血甚至坏死。症状出现 4至6小时内就医，可以有效恢复睾丸功能;但如果拖延12至24小时后，就会对睾丸产生不可逆转的损伤。这种症状也可能是由于内裤穿着不当造成的附睾感染，应进行超声波检查来判断。
3、背部剧烈疼痛。
如果弯腰打扫卫生这样的小事也会引发极度疼痛，热敷、休息和服用止痛药都无济于事，又不是因为运动造成的伤害，那么就可能是动脉瘤或肾结石引起的，后者的疼痛会更加剧烈。最好尽快接受CT扫描以确定病因。
4、持续的足痛或胫骨前疼痛（小腿疼痛）。
如果脚背和小腿持续疼痛，运动时加剧，休息时也不消失，止痛药无助于缓解症状，那么可能是过度训练或锻炼导致的疲劳性骨折。最好进行X射线扫描，确定骨折位置，同时停止一切剧烈活动，直到痊愈。
5、腿部肿痛。
尤其是一条小腿肿胀，一触即疼，有一种由内向外的灼烧感。可能是因为血液在深静脉 不正常凝结导致的血栓，如不及时就医，严重的会造成肺拴塞威胁生命。最好尽快做静脉造影确定血栓位置、范围等，然后运用药物消除血栓。
6、小便疼痛。
不仅解手时疼，而且小便呈铁锈色，可能是由膀胱炎甚至膀胱癌所导致的。吸烟是诱发这一疾病的主要原因，一旦发现，越早治疗，治愈几率越高。
7、腹部强烈刺痛。
这种痛感就像被刀割一样，可能是腹部器官产生了炎症，如阑尾炎，胰腺炎或胆囊炎。
具体判断方法是：右下侧腹部疼痛可能是阑尾炎;腹部上部疼痛且白细胞水平升高，可能是胆囊炎;胸骨下方疼，可能为胰腺炎。
男人这里痒千万别忽视 或是肾病前兆
男人这里痒千万别忽视 或是肾病前兆
皮肤瘙痒小心是糖尿病
糖尿病和肾脏有关，虽然糖尿病只是表现为血糖升高，但是其并发症却有很多。常常会导致人体的肾、心脏、眼睛、血管以及神经系统受损。一般糖尿病会表现为多饮、多吃、小便多和人体消瘦、乏力等，但也有肥胖的现象。那么糖尿病和皮肤瘙痒有什么关系呢?
其实在糖尿病患者中大多数人有皮肤瘙痒的问题，甚至会出现皮肤瘙痒难耐的现象。糖尿病导致的皮肤瘙痒会出现红肿、干燥、脱屑等。
糖尿病引起皮肤瘙痒的原因有三方面，其一，血糖的升高导致了身体抵抗力的下降，皮肤腺体分泌物中糖分增多，给细菌、真菌、病毒的繁殖提供了营养，引起感染性的皮肤瘙痒问题。
其二，高血糖还会引起是神经系统的紊乱、皮肤汗腺分泌的减少，进而因为皮肤干燥而出现瘙痒现象。
其三，糖尿病还会引发肾功能不全而出现尿毒症现象，进而皮肤容易瘙痒。
皮肤瘙痒可能是肾病
当你的皮肤不是因为干燥、细菌感染而出现瘙痒，并且这种瘙痒还持续时间长，那么需要警惕肾功能是否有问题。
因为尿毒症患者也会出现周身瘙痒难耐的现象，这是因为尿毒症发展到后期尿毒素会蔓延至全身，从而刺激皮肤产生瘙痒现象。肾不能很好的经过尿液排泄身体中的尿素，而需要通过皮肤排泄，同时体内的毒素堆积也会刺激皮肤，引起无法忍受的瘙痒现象。
所以，当瘙痒现象皮肤瘙痒现象发生之后，不管是男人还是女人都需要积极的治疗，预防疾病的进一步加重。
男人不可忽视的七种血液检查
为了你的健康，告诉你的医生，记住，不是用征求意见的口气，让他给你做下面这些检查。当然，你首先需要知道的是，到底应该做哪些血液检查，而且对血液检查的结果如何解释。这就是我们为什么要写这篇红色读物的原因了。
1、基础：做完整的血球计数测试
如果这时有一个30岁，又是第一次到我这里来的人，那我一定会建议他做一个血球计数测试（CBC）。专家说。血球计数测试会将各种关键要素排成基线数列形式，包括红血球（携氧）、白血球（抗感染）和血小板（凝血粒子）。
CBC测试中，血球容积计会显示出你身体中所含血红细胞的总量，并对血红细胞的携氧蛋白进行测量评估。如果你平时就已经按照MH所说的去锻炼，并接受了MH有关营养的建议后，还是有时会胸闷气短，那你可能血球总量过低，或是血色素低下。专家说。血球量低可导致贫血，这种贫血病如果不及早治疗可能会导致心律失调。
如果你贫血不用担心，你可以通过补铁来治疗（早餐前30分钟喝橙汁或摄取维生素C）。你还可以通过补充维生素B12或叶酸帮助治疗贫血。
2、正确分析你的血糖得分
血液测试可以像雷达跟踪一样测试你的II型糖尿病。通常是用空腹血糖来进行测试。空腹血糖是一种一次性指标，所以，往往还要配合A1c测试来和你两到三个月前的平均血糖水平进行比较。
但是，当你这两项指标中的任何一项过高（空腹血糖指超过100毫克/分升，或A1c测试超过6%）时，你应该要求医生为你做糖耐量测试（OGTT）。就像医生们为患者诊断心脏病时，通常是用多种动态压力测试，而不是单一的静态测试，专家说。糖耐量可以检测出你身体内最基本的新陈代谢。基思博士指出，即便你血糖真的过高，空腹血糖有时也会显现在正常值范围之内。而A1c测试在检测你从高到低的血糖平均水平时，也会漏掉很多异常波动。所以，再多一个糖耐量测试可保万无一失。
糖耐量测试（OGTT）就是受检者口服一定量的葡萄糖后，定时测定血中葡萄糖含量，服后若血糖略有升高，两小时内恢复服前浓度为正常；若服后血糖浓度急剧升高，2到3小时内不能恢复服前浓度则为异常。如果你家族病史中有糖尿病或心脏病，那就必须要把糖耐量测试延长至2到5个小时，这一切根据你的具体情况而定。如果你两个小时的糖耐量值正好为140毫克/分升，那你就是个准糖尿病患者。如果你的糖耐量值高过这个数字了，那你就直接把这个准字去掉就可以了。
如果你患上糖尿病很不幸，如果你也属于那糖尿病人中80-90%的肥胖人士，那你就必须尽量少摄取食物中的碳水化合物，并且每天跑步或骑单车15到20分钟，这样做的最大好处是能帮你增加胰腺的敏感性，而产生更多的胰岛素。
3、注意一下你的脂肪
一旦你有心血管方面的疾病，最有可能的就是表现在空腹血脂水平上，专家说。通常来说，你的高密度脂蛋白（好）胆固醇应介于45到50毫克/分升之间，而你的低密度脂蛋白（坏）胆固醇应高于130毫克/分升。甘油三酯应低于150。如果你有患上心血管疾病的可能，比如你有家族病史，或者高血压，再或者你是个烟民，那你的低密度脂蛋白肯定比100毫克/分升还要低。如果你几乎已经肯定你患上了心血管疾病，那就请你的医生为你做更多的血脂水平测试，如自动垂直水平测试等，从而进一步确定你是否已患上心血管病。
如果结果不合标准有研究显示，如果你的高密度脂蛋白过低，那你可以在酸奶中加入碾碎的核桃粉，这样可以使你的高密度脂蛋白胆固醇提高9个百分点。如果你的甘油三酯过高，那就少吃淀粉、面包、油条，和其他含碳水化合物高的食物。如果你的低密度脂蛋白有些高，你也可以非常简单地通过锻炼来减少近一半的因心脏病发作而死亡的可能，这是一项研究结果显示的。
4、做前列腺检查
2008年，有18万美国男人被确诊为前列腺癌，所以你应该特别关注血液检查中的一项指标前列腺特异抗原（pSA）。如果这项指标过高，则你可能就患有前列腺病，至少有时候是这样的。pSA不是一项非常精准的测试，因为各种外部因素可能导致前列腺的其他一些指标变化，这样也就使pSA指标升高，专家说。但有一点可以肯定，如果pSA指标升高，那你的前列腺应该是出了什么问题，比如细菌感染而导致的前列腺炎，或是良性前列腺类疾病。
而这也正是我们该未雨绸缪的时候了。每年我都要做一个pSp测试，而且会拿它和前一年的测试结果比较，看是否有进一步检查的必要，专家说。当你到了50岁时，你的医生肯定会建议你做一个pSp测试（而如果你是非洲裔美国人那就会在40岁时被建议做pSp）。但事实上，你应该在30岁时就毫不犹豫地请求你的医生为你做pSp测试。
如果你的指标超出正常范围那就一天吃两个巴西坚果，再吃200微克的硒对你也非常有好处。美国癌症研究所发现，身体中含硒水平高，而且含有多种维生素的男人患上前列腺癌的可能要比普通人低39%。
5、最后的检查
阿斯匹林，这是一种很古老，而且非常便宜的药，但它确实非常奇特，专家说。阿斯匹林可以减少血小板的黏稠度，使他们不太可能聚集在一起，甚至堵塞血管。但不是所有的人都会对阿斯匹林产生反应，现在有一项血液测试就是检查到底谁不适合服用阿斯匹林。实验表明，会有20%的人对阿斯匹林不产生任何反应，医学博士埃里克说，他是美国加利福尼亚州斯克里普斯医学院院长。如果是这样的话，对于这些男人，吃阿斯匹林就是浪费时间和金钱。
如果你对阿斯匹林不产生反应做饭时用轻榨优质橄榄油。每天吃三汤匙橄榄油可以使动脉血管更加通畅，这是一项来自西班牙的研究报告显示的。
6、查找炎症的蛛丝马迹
动脉炎症导致心血管疾病几乎是不可查的，除非对你的血液进行跟踪。当你身体中血液的C-反应蛋白（CRp）水平过高时，就可以确诊了。如果你的CRp值和总胆固醇一样高的话，那你患上心血管疾病的危险比患上其他任何病的危险都要大得多。。
要确保你一天中的任何时刻都是健康的，因为这个测试对任何炎症都具有高敏感度。一个月应该至少查两次，然后取平均值。你的分值应比1毫克/升低，如果分值高于3毫克/升，那你患上心血管疾病的危险将两倍于普通人。
如果分值太高吸烟者，请注意：如果真的能戒烟成功，那你的CRp水平肯定会降下来，专家说。如果你的肺现在已经是个无烟区了，那你就要再想其他办法降低CRp值。西班牙的一项研究显示，红酒可以使炎症患者减少1/4。
7、别忘了检查甲状腺
血液测试中的促甲状腺激素检查可以检查出你的甲状腺是否出现问题。甲状腺问题对于男人和女人来说同样严重，压力和缺少睡眠常常是导致甲状腺问题的罪魁祸首。有专家说很多人无法按原定计划睡觉，这就使他们的身体超负荷运转。
如果你的甲状腺肿大，身体会有明显的征兆，即在你的脖子上会有一大块肿块。甲状腺肿大会导致心率加速、焦虑、睡眠障碍和体重减轻等问题出现。而甲状腺机能减退可能使患者人格改变、脱发、体重增加及失忆。这两种甲状腺问题所引发的一系列身体问题还远不止于此，如果不及时治疗，它们甚至可能危及生命。这时，你就必须及早做促甲状腺激素测试来排查这一问题。
如果指标不正常你的医生肯定会为你做进一步的检查。然后根据你的甲状腺到底是肿大，还是功能减退，他们会为你开beta；-受体阻滞剂或甲状腺激素替代药物来治疗你的甲状腺疾病。
男人睾丸疼痛千万别当“忍者”
很多男性都尝过睾丸痛的滋味，但很少有人把睾丸痛和不育联系在一起。睾丸疼痛是怎么回事？事实上，睾丸痛是睾丸病的信号之一，睾丸病可以影响男性生殖器官正常功能，可导致男性不育。男性朋友在遭遇睾丸痛后应及时就医，查找病因，以免延误治疗时机。
睾丸炎：最常见的疼痛原因
睾丸疼痛是怎么回事呢？睾丸痛的原因有很多，其中以睾丸炎最为常见，睾丸炎是男性生殖系统的常见炎症，是由多种致病因素引起的睾丸炎性病变，可以经尿道、精囊、输精管、附睾逆行感染侵入睾丸，是男性不育症常见病因之一。
在没有外伤的情况下，男性朋友一旦发生睾丸痛，应首先考虑是不是患了急性非特异性睾丸炎，该病多发生于尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生切除术后及长期留置导尿管的患者。睾丸痛还有可能是慢性睾丸炎引起，也可因霉菌、螺旋体、寄生虫感染造成，例如睾丸梅毒，以前有过睾丸外伤者，还可能发生肉芽肿性睾丸炎。
睾丸扭转：医治不及时易坏死
睾丸扭转也是睾丸痛的主要原因之一，该病起病急骤，来势凶猛，常会出现一侧睾丸和阴囊剧烈疼痛，疼痛还会向下腹和会阴部发展，同时可能伴有呕吐，恶心或发热，阴部出现红肿和压痛。由于精索也随睾丸扭转，精索内的血管被阻断，睾丸缺乏血液供应，如不及时治疗睾丸会发生缺血性坏死，逐渐萎缩失去功能。虽然有少数患者在发生睾丸扭转后能侥幸自行复位，但是今后睾丸扭转和睾丸痛会反复发作，同样令人苦不堪言。
睾丸扭转关键在于早期诊断和早期治疗，一旦阴囊部位剧烈疼痛，用手挤压疼痛加剧时，就要想到睾丸扭转的可能，此时应马上进行急诊手术治疗。专家提醒：扭转时间在3-4小时，可通过手术将睾丸与精索复位后能重新恢复睾丸的血液供应，超过4小时后睾丸因缺血造成坏死，即便进行手术复位也很难复原，只能将丧失功能的睾丸切除，出现睾丸痛后千万不能掉以轻心！
对症治疗 避免不育后果
睾丸疼痛是怎么回事？引起睾丸痛的病因很多，除了睾丸扭转和睾丸炎，还有睾丸损伤、睾丸缺血性疼痛、睾丸结核、精索炎、前列腺炎等。睾丸损伤大多与遭受暴力、车祸等有关，受伤后睾丸痛非常剧烈且伴有恶心、呕吐，甚至会发生昏厥或休克，检查时有睾丸肿胀、阴囊淤血、压痛明显等情况，可通过B超和CT进行诊断。睾丸缺血性疼痛多见于老年男性，疼痛剧烈，活动时加重，休息时可缓解，常由睾丸动脉硬化致动脉狭窄引起。睾丸动脉粥样硬化往往是全身性血管病变的局部表现，多为单侧病变，左侧较右侧多见。
很多男性由于自身知识的欠缺，在遇到睾丸痛后内心既痛苦又矛盾，由于不好意思上医院，不少人会在没有确诊的情况下盲目治疗，药不对症，对病情控制无益，也无法解除睾丸痛的烦恼。专家提醒，睾丸痛虽然不是病，却是疾病的表现，出现睾丸痛后应该及早到专业的医院就医，以便于及时确诊和治疗，避免出现不可逆转的严重后果。最后再次提醒男性朋友，睾丸是重要的男性器官，睾丸痛绝不是步子迈大了就容易扯着蛋的小问题！
睾丸疼痛 男人千万别当＂忍者＂
很多男性都尝过睾丸痛的滋味，但很少有人把睾丸痛和不育联系在一起。睾丸疼痛是怎么回事？事实上，睾丸痛是睾丸病的信号之一，睾丸病可以影响男性生殖器官正常功能，可导致男性不育。男性朋友在遭遇睾丸痛后应及时就医，查找病因，以免延误治疗时机。
睾丸炎：最常见的疼痛原因
睾丸疼痛是怎么回事呢？睾丸痛的原因有很多，其中以睾丸炎最为常见，睾丸炎是男性生殖系统的常见炎症，是由多种致病因素引起的睾丸炎性病变，可以经尿道、精囊、输精管、附睾逆行感染侵入睾丸，是男性不育症常见病因之一。
在没有外伤的情况下，男性朋友一旦发生睾丸痛，应首先考虑是不是患了急性非特异性睾丸炎，该病多发生于尿道炎、膀胱炎、前列腺炎、前列腺增生切除术后及长期留置导尿管的患者。睾丸痛还有可能是慢性睾丸炎引起，也可因霉菌、螺旋体、寄生虫感染造成，例如睾丸梅毒，以前有过睾丸外伤者，还可能发生肉芽肿性睾丸炎。
睾丸扭转也是睾丸痛的主要原因之一，该病起病急骤，来势凶猛，常会出现一侧睾丸和阴囊剧烈疼痛，疼痛还会向下腹和会阴部发展，同时可能伴有呕吐，恶心或发热，阴部出现红肿和压痛。由于精索也随睾丸扭转，精索内的血管被阻断，睾丸缺乏血液供应，如不及时治疗睾丸会发生缺血性坏死，逐渐萎缩失去功能。虽然有少数患者在发生睾丸扭转后能侥幸自行复位，但是今后睾丸扭转和睾丸痛会反复发作，同样令人苦不堪言。
睾丸扭转关键在于早期诊断和早期治疗，一旦阴囊部位剧烈疼痛，用手挤压疼痛加剧时，就要想到睾丸扭转的可能，此时应马上进行急诊手术治疗。专家提醒：扭转时间在3-4小时，可通过手术将睾丸与精索复位后能重新恢复睾丸的血液供应，超过4小时后睾丸因缺血造成坏死，即便进行手术复位也很难复原，只能将丧失功能的睾丸切除，出现睾丸痛后千万不能掉以轻心！
对症治疗 避免不育后果
睾丸疼痛是怎么回事？引起睾丸痛的病因很多，除了睾丸扭转和睾丸炎，还有睾丸损伤、睾丸缺血性疼痛、睾丸结核、精索炎、前列腺炎等。睾丸损伤大多与遭受暴力、车祸等有关，受伤后睾丸痛非常剧烈且伴有恶心、呕吐，甚至会发生昏厥或休克，检查时有睾丸肿胀、阴囊淤血、压痛明显等情况，可通过B超和CT进行诊断。睾丸缺血性疼痛多见于老年男性，疼痛剧烈，活动时加重，休息时可缓解，常由睾丸动脉硬化致动脉狭窄引起。睾丸动脉粥样硬化往往是全身性血管病变的局部表现，多为单侧病变，左侧较右侧多见。
很多男性由于自身知识的欠缺，在遇到睾丸痛后内心既痛苦又矛盾，由于不好意思上医院，不少人会在没有确诊的情况下盲目治疗，药不对症，对病情控制无益，也无法解除睾丸痛的烦恼。专家提醒，睾丸痛虽然不是病，却是疾病的表现，出现睾丸痛后应该及早到专业的医院就医，以便于及时确诊和治疗，避免出现不可逆转的严重后果。最后再次提醒男性朋友，睾丸是重要的男性器官，睾丸痛绝不是步子迈大了就容易扯着蛋的小问题！
男人千万别浪费天然伟哥
很多医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女性爱达到理想境界。欧洲最着名的性学研究家艾罗拉博士经研究指出一批筛选出来的可以助性的最佳食物。
麦芽油：
严重缺乏维生素e会导致阴茎退化和萎缩。
性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
蜂蜜：
蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：
德国医生发现，在某些经常大吃南瓜子的民族中，没有前列腺疾病发生。这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对性功能有益。
海藻：
海藻含磺量超过其他动植物。而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常服用一些海藻类食物，如海带、紫菜、裙带菜等。
鱼类：
沿海地区的居民多食鱼类食物，因此他们常是子孙满堂。其实，在古罗马时期，人们就发现，鱼类是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为性爱的催化剂至今仍享有盛誉。科学研究证明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有夫妻性和谐素之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。
大葱：
葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
韭菜：
又名起阳草、壮阳草、长生韭，它是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。患者每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用开水送服。
最后需要提醒的是，伟哥等强性药在服用产生奇效的同时，也带来了种种令人担忧的副作用。因此，真正的灵丹妙药就在合理的饮食中。
贫血吃什么好 女性贫血这七种食物千万别碰
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的痘痘，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢?这有可能是贫血引起的症状。那么贫血怎么办?贫血的女人不能吃什么?下面，一起跟着小编来了解一下吧。
女性贫血千万别碰的七种食物
1不能喝咖啡
因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。
2尽量不要喝茶
茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
有些朋友如果无茶不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。
3限制脂肪
食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。
4不能食用大蒜
大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
5不能喝牛奶
牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
6少食碱性食物
碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
7不易消化的食物
此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
男人千万别“憋”出病来
生活中，人人都有过憋的经历，不是我们不想如厕，真是想说如厕不容易啊！找不到厕所，憋着；工作繁忙放不下，憋着；为了麻将不肯离开战场，憋着。但是，由于日常生活中不得已的憋，而渐渐成了不少行业的职业病。
1、憋尿导致前列腺肥大
2、憋便导致便秘、肛裂、痔疮
3、憋屁导致消化不良
4、憋气导致胸闷、头昏
5、憋精导致睾丸萎缩
别做憋士
现代人简直就像上满发条的机器，无时无刻不在赶时间、提效率。只要事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内三急也常常忍了又忍。
生活中，人人都有过憋的经历，不是我们不想如厕，真是想说如厕不容易啊！找不到厕所，憋着；工作繁忙放不下，憋着；为了麻将不肯离开战场，憋着。但是，由于日常生活中不得已的憋，而渐渐成了不少行业的职业病。
憋尿、憋便、憋气、憋精等都是不良习惯。
但专家提醒说，人体的呼吸、消化、排泄等器官就好比一条条人体健康的通道，如果这些通道口的排泄物积蓄到一定程度，而又没有得到及时合理的排出，长期下来，将会对身体造成种种不良影响。
憋尿
尿液是人体产生的废物之一，它含有多种毒素，这些毒素如长时间存留体内，便会对人体健康造成许多危害。
首先，尿液在体内不断增加，会让膀胱不断膨胀。
当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果；如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时间长了可能会导致尿毒症，膀胱的括约肌也会因此变得松弛。
其次，尿液长时间不能排泄，对盆腔也是个不良刺激，长期反复，会使盆腔器官功能紊乱，造成抵抗力下降。
对于一些老年人来说，随着身体各器官的不断衰退，经常憋尿会导致前列腺肥大，更容易引发排尿困难。
如何暂时缓解憋尿痛苦
如果实在是尿急，又无法及时如厕，那种痛苦只能意会不能言传，那唯一的办法就是在尽快找到厕所前，先暂时缓解下煎熬的滋味，小记从网上为大家搜罗了一些憋尿高手的小窍门，有用没有试了才知道。
用力抓你的小腿，然后轻轻揉捏小腿肚子，有澳大利亚研究人员称，不停地做这个动作，能阻碍膀胱对大脑发出信号，有助于消除尿意。
缩紧臀部，用尽全力缩紧你的臀部并持续几秒钟，然后重复这个动作五次。经常做缩紧臀部这个动作还能提臀。
当你尿急时，某人把你逗乐了或是突然感觉要咳嗽、打喷嚏，请迅速交叉双腿，身体微前倾。有调查显示，这个动作对半数以上的女性有效。
最聪明的办法，就是出门前提醒自己上厕所。
憋便
大便是人体内的废弃物，其中含有大量细菌和毒素，也不能长时间留于体内。
憋便是不好的生活习惯，大便不及时排出，水分就会被肠道反复吸收，导致大便干结难排。
大便中的毒素在体内积累时间过长，有害物质被肠道吸收，就会出现精神委靡不振、头晕乏力、食欲减退等症状。
此外，长期如此，肠道中的菌群环境可能会被破坏，从而导致便秘、肛裂、痔疮等一系列肛肠疾病，严重者甚至会引发肠道癌症。
憋屁
屁是肠道中的食物经细菌发酵时产生的气体。屁是人体内产生的一种废气，其所含的氮、二氧化碳、氢、甲烷等成分都是有害物质。
如果憋屁，这些有害物质排不出，也会被肠道黏膜重复吸收，出现胸闷、腹胀等症状。
经常憋屁，会使机体形成慢性中毒，产生精神不振、消化不良、头晕目眩和脸色蜡黄等症状。
憋气
憋气在太极中是一种锻炼方法。如果憋气时间过长，会引起头昏、胸闷等症状，所以老年人最好少进行这种锻炼。
老年人随着年龄的增长，体质越来越弱，身体各方面的承受能力也会变弱，而憋气会影响呼吸平衡，使吸入的氧气不能正常进入血液，引起体内供氧失衡，发生危险。
此外，一些患有心脑血管疾病的人，也最好不要练习憋气，否则可能引起脑部和心肌缺氧，心脏供血不足，加重病情。
人们在练习憋气时，一定要把握好一个度，如果出现胸闷、头昏等症状，应立即停止。
憋精
正常的性生活可以调节神经系统和内分泌系统，保持其平衡，但如果因工作忙等原因长期不过性生活，则会加重内分泌紊乱症状，导致性功能下降。
精液如果长时间蓄积在精囊中不正常排出，睾丸便会长时间受到高压，可能令生精能力丧失，并逐渐导致睾丸萎缩，丧失性功能，腰酸、腿软、乏力、失眠、情绪低落、记忆减退、皮肤衰老等一系列身体症状也会连锁产生。
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