捍卫平滑肌 闭口粉刺大作战
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终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。随着社会的进步，人们对养生这种件越来越关注，作好了养生我们的生活质量才更好。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的捍卫平滑肌 闭口粉刺大作战，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
年轻的肌肤不需要过多的灌溉，可是许多年轻的MM被市面上琳琅满目的商品和美好的广告词诱惑，选择了不适合自己的熟龄护肤产品，反而适得其反，造成皮肤营养过剩，引发闭口粉刺、爆痘等困扰。长了闭口粉刺怎么办？年轻肌肤应该如何正确保养呢？一起来看看吧。
什么是闭口粉刺
闭口粉刺，可以看做是痘痘的前身，远看很正常，近看一个个白色小突起，挤压有乳白色条状的油脂出来，如果成熟了就会变乳黄色的固体状小颗粒。
闭口粉刺大扫除：
1、大力清洁
很多MM的闭口粉刺都是由于清洁不够彻底毛孔阻塞造成的，所以MM们一定要注意，选择清洁力优秀的洁面产品，定期做清洁面膜，平时化妆的MM记得使用卸妆产品卸妆后用洁面做二次清洁。
2、勤去角质
闭口粉刺的另一个重大成因是角质层过后，所以MM们要注意定期去除角质，可以使用磨砂的去角质产品，如果皮肤敏感的MM则可以使用温和去角质铲产品。
3、保湿补水
干燥的肌肤容易角质层过后，堆积死皮，所以在去除角质的同时也要注意补水，无死角的护理才能将闭口粉刺消灭光光哦！
年轻肌肤保养正确步骤：
清洁：青春期的皮肤分泌较旺盛，良好的清洁是给皮肤一个呼吸的空间哦。
保湿：保湿很重要，软软水嫩的肌肤虽然是少女的特色可是想要维持住还是要多多补水哦。
滋润：滋润不是指熟龄肌那种高效滋润，只需要一点点，保持住补水步骤补充的水分即可。
防晒：年轻肌的护理除了维持还有防护，皮肤90%的老化都来自紫外线，所以防晒一定要做到位，以免将来后悔哦
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白领MM美颜保湿大作战
眼下，保湿是白领MM们护肤的重要功课。不过，你是不是会发现，常待在空调房中，保湿工作成效甚微，肌肤看起来依旧干燥难耐赶快学习正确的保湿方法，打响办公室保湿保卫战吧！
空调暖气抽走你的水分
空调开整天，全身脱水1公升！寒冬里走进温暖的办公室固然惬意，但时间一久，干燥、紧绷都会不请自来。 有研究表明，空调暖气背后隐藏着惊人的脱水危机，光是脸部，每小时至少会流失50cc的水分。同时温差越大，流失的水分也愈多。按照白领平均一天工作8小时，全身大约蒸发掉1～2公升水分。
咖啡红茶让你微脱水
在办公室，喝什么水也有讲究。常常在办公室喝咖啡、红茶的姑娘们要注意了，咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用，置身于干燥的空调房，一定不要多喝，每天一杯就足够。 相反的，绿茶或者花草茶才是首选，加入洋甘菊、玫瑰花、蜂蜜的花草茶能从内润泽肌肤、并促进气血循环，让皮肤从内透出水润感来。 空调房间中不仅是要多喝水，也要让一天各个时段都有水分补充。要保持均衡的饮水量。大概半小时喝半杯水的频率比较合适，长时间干渴、一下子灌下大量水都不利于肌肤补水。
营造外在水环境
很多白领MM喜欢在办公室备上保湿霜或是保湿喷雾，其实，湿润的环境才是肌肤最好的保湿霜。在使用护肤品的同时，马上行动起来在办公室或者居所营造一个湿润小环境才最有效。种植水培植物、养一缸金鱼或使用空气加湿器多少能带来一点湿气，在暖风口边放一碟清水也同样有效。
在办公桌上做个补水加湿时间表，每天严格执行，可以达到事半功倍的效果。
早上到办公室：刚做过出门前的保湿工作，到办公室只需要给皮肤增加一些保湿屏障。比如擦薄薄一层保湿乳液，薄薄一层油脂膜能防止水分快速蒸发。
下午2点：经过了一上午工作和午餐，皮肤水分已经蒸发得差不多了。这时候用保湿喷雾先唤醒肌肤，再补上保湿乳液，肌肤迅速回复水润。
下班前：如果说什么时候女人最难看，恐怕就是下班前，油了。如果有条件，最好先用洁肤水给皮肤做个彻底清洁、喷上保湿喷雾，再敷一层霜状保湿面膜即可。
肌肤抗旱大作战 不同肤质补水攻略
夏季不同肤质补水攻略
敏感皮肤
敏感皮肤的特质，表皮特别薄，天气干燥时会脱皮。遇到北风或闷热的室温便会开始发红，洗面时轻轻擦拭，也会令它变红。
经常因涂了不合适的护肤品或化妆品而令肌肤出现过敏症状。
你拥有的是容易受伤的肌肤，一定要杜绝果酸、酒精及香料的添加。而且每个人的“敏感源”不一样，一定要先用样品抹在手肘内侧试，24小时后无不适反应方可放心购买。
干性肌肤
干性肌肤在洗完脸后会感觉脸非常的紧绷，脸部肌肤也很薄，皮下的血管隐约能见，而如果护理不当的话干性肌肤也很容易造成敏感问题，所以干性肌肤的姐妹们也比其他肤质的姐妹更加容易被各种肌肤问题侵扰。所以干性肌肤比其他的肤质更需要补水，使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
油性皮肤
油性皮肤的特质，肌肤表皮粗厚，毛孔粗大，经常有暗疮、粉刺光顾。晒太阳后的肌肤状态仍然良好。你最怕缺水又泛油的折磨，具有去油脂、调节油脂分泌、调节pH值、收敛毛孔等作用的化妆水对你最适合。
如果还爱长些小疙瘩，就要使用含微量酒精的化妆水。同样需要补充水分，洁面后、抹化妆水前，记得用性质温和、含丰富海洋植物的洁肤凝露净化毛孔，增加保湿效果。
中性皮肤
中性皮肤的特质，洗脸后肌肤不会觉得干燥紧绷，很少出现敏感现象，偶尔长暗疮及粉刺，即使在夏天也不会分泌太多油脂。肌肤纹理细致，质感柔嫩，毛孔细小。你的皮肤任何类型的化妆水都适合，皮肤易出问题的敏感时期可选用含抗菌消炎成份的平衡油脂化妆水。
混合性肌肤
混合性肌肤最常见的就是T区毛孔粗大，爱出油，有很容易长痘痘或粉刺，但U区却却很干，有时候还会有轻微的脱皮现象出现。
混合型皮肤的人因为T区较油，毛孔比较粗，而两颊可能是中性或者偏干的，因此，有条件的姐妹可以选择两支面膜一起用。有控油收缩毛孔作用的面膜敷在T区，补水作用的敷在两颊和额头，不过很多人都会觉得这样太麻烦。如果只买一支，可以先选择补水的，涂在T区时可以加点珍珠粉。
拒做“草莓”男 夏季除黑头大作战
干净的衬衣，有型的外套，精神的发型，光亮的皮肤，如果这些搭配上一个草莓鼻，天就塌下来了！有资料显示，87%的亚洲人都有黑头问题困扰，男士最怕草莓鼻，再精致的装扮也抵不过它对女士的震撼。不做草莓男，做个十足的帅型男！
草莓鼻的成因
毛孔分泌过剩油脂，混杂老废角质堵塞在毛孔里，油脂氧化变成硬化的油脂阻塞物，其暴露于空气表面氧化后呈现黑色，俗称黑头，体现在鼻子上，就是本文的草莓鼻。因为T字部位油脂分泌旺盛，所以黑头通常出现在额头、鼻翼等T字区部位。黑头的出现是因个人肤质与外界环境因素结合而造成的，任何年龄和肤质的人都有出现黑头的可能。
对付草莓鼻不能急，要根据自己的肤质、所处环境等因素使用合适的方法，当然，多数方法去除黑头的同时也会对肌肤造成一定的伤害，所以要了解各种方法，做到心中有数，适当使用。
去除草莓鼻小贴士
去黑头前
蒸汽蒸面：洗面后不要让脸部干透，蒸面约3-5分钟，待毛孔扩张后就除黑，方便又快捷。如果家中没有蒸面机，可盛一盆热水，距离水面20-25厘米蒸面，有同样效果。
涂软化液：毛孔扩大不能清除黑头，要先去处表面日积月累的死皮，所以软化液可分解死皮细胞，令黑头自己消失！
去角质的洁面霜：单一产品不能帮你解决黑头困扰，可在初步清洁时就选用具有去除部分角质的洁面霜，可使黑头较容易处理。
去黑头后
勿用酒精收缩毛孔：很多人认为清理完黑头后需要用酒精进行消毒，这是错误的观点！除非有较大的暗疮伤口，微发红的黑头毛孔无须用酒精来消毒，具有镇静作用的收缩水足矣。
六种去黑头方法
1、溶解去黑头法
方法：用热毛巾敷脸或蒸气熏脸使毛孔扩张，再将导出液倒在化妆棉上，以T区为主敷3-5分钟后摘下，你会发现化妆棉上沾上了很多污渍。随即涂抹吸附产品，强力净吸毛孔深处黑头、油脂，十五分钟后将面膜揭下，洁面后敷上收敛水，将毛孔缩小即可。
优点：去黑头效果比较明显，对皮肤基本无损伤。
缺点：需要花比较长的时间。
2、深层清洁面膜去黑头法
方法：使用具有去黑头功能的深层清洁面膜，使用面膜后让黑头浮出表面，再用海绵清洗或用粉刺棒将其轻轻刮掉，最后用洗面产品彻底清理。
优点：深层清洁面膜不会刺激毛孔，对皮肤无损伤。
缺点：一次去黑效果不够明显，见效慢，对于严重的大粒黑头基本没什么用。
3、拔除黑头法
方法：用毛巾热敷清洁过的脸，使角质软化，毛孔张开。在皮肤还未干燥时把贴上粘湿的鼻贴（不可以太湿）。等鼻贴完全干透开始发硬时，从下而上将鼻贴揭起。完毕一定要用有收敛效果的爽肤水收缩毛孔，或冰水冷敷收缩。
优点：效果很明显，颗粒较大的黑头也能去除干净。
缺点：对皮肤有拉扯，会导致毛孔口松弛变大，如果不及时收敛，黑头会更快出现，毛孔会变大。
4、蛋清去黑头法
步骤：
Step1： 准备好清洁的化妆棉，将原本厚厚的化妆棉撕开成为较薄的薄片，越薄越好;
Step2： 磕碎鸡蛋，将蛋白与蛋黄分开，留蛋白部分待用;
Step3： 将撕薄后的化妆棉浸入蛋白，稍微沥干后贴在鼻头上;
Step4： 静待10-15五分钟，化妆棉干透后小心撕下。
5、婴儿油按摩去黑头法
卸妆油因成分不同可分三种：为植物油最佳，矿物油次之，合成脂最差。因为植物油通常会带给你粘腻的感觉，所以更多的人喜欢矿物油。
婴儿油的主要成分就是矿物油，所以用它来溶解黑头的油脂成分必然有效。事先准备好高质量的面巾纸，一瓶婴儿油，清洁面部后，用婴儿油按摩鼻子上的黑头，这个需要耐心，因为油脂的溶解不是瞬间的事情，建议可以一边看电视一边做按摩。
6、自制小苏打纯水鼻膜
材料：小苏打粉（半勺）、温热纯净水（3勺）、化妆棉（1片）
步骤：
Step1：取半勺的小苏打粉放入阔口玻璃杯中，加入3勺温热的纯净水，搅拌直到小苏打粉溶解;
Step2：把化妆棉泡在里面，拧至半干贴在鼻子、下巴、额头等油腻处，15分钟后拿下来。
Step3：用手按着一张质地柔软的面巾纸，在鼻子上来回揉擦，你会发现面巾纸上会沾有黑黑的脏脏的东西，因为黑头和油脂粒被擦出来啦！
TIpS：如果你不想购买商店里昂贵的黑头导出液，自己DIY做小苏打黑头导出液就是最好的选择，试一试，你会收到意想不到的效果哦！
私处健康 女性应该如何捍卫
白领女性是妇科病的高危人群 大多数人认为妇科炎症的高危人群是工作忙碌的白领女性。其实只要是性活跃的年轻女性都是妇科炎症的高危人群，均需做好私处防护。
闷热潮湿的环境是细菌滋生的温床，所以私处的清洁干爽是预防炎症感染的第一道防线。日常生活中女性应当注意穿棉质、透气性好的裤子，尽量少穿化学纤维紧身裤等透气差的裤子，时尚靓丽的纯棉裤装一样可以让MM们展现魅力。
夫妻在性生活前后应洗澡，如不能做到每日清洁，可选用一些含有苍耳、苦参等成分的中药洗液辅助外阴护理，如妇炎洁等，这些中药有抗炎、清爽的作用，同时温和无刺激性。
另外，提醒女性朋友不要乱用香皂等碱性产品清洗私处，以免破坏私处弱酸环境平衡，导致细菌感染。
白带是反应私处健康状况的晴雨表，生理性白带为白色稀糊状液体，一般无味。病理情况下，白带增多，分泌异常并带有异味，这些很可能是宫颈炎的征兆。学会简单的白带观察法，有助于生病后及时就医，防止病情进一步恶化。
保持心情愉快也是一种增进免疫力的好方法。俗话说笑一笑十年少，经常微笑不仅有助于健康也是女性美丽自信的表现。
另外平常的生活作息也要正常，这样才能让免疫系统正常运作。
女人的卵巢提前“下岗”如何捍卫
一般正常的女性是在48岁左右出现卵巢功能衰退的，而卵巢早衰是女性在40岁以前发生，医学上又称之为过早绝经。
其症状除了没有月经来潮以外，还常常伴有潮热，面红，心烦易怒，失眠，阴道干涩和性欲下降等本该更年期时才出现的症状。
根据以往的统计，该病发病率在1%至3%之间，但近年来的发病有增多的趋势，并日益低龄化。因为目前该病的原因不明，所以治疗非常难，另外卵巢早衰也是不孕不育的原因之一，所以要引起人们，特别是育龄妇女的关注。
有些病人开始都以为仅仅是月经失调或闭经，先是没在意，后来有相当一部分人是在求治不孕时才被诊断出此病的。王小姐就是较典型的情况之一。当然，并不是所有的少经，闭经都是卵巢早衰，还需做相关的妇科内分泌检查，才能最后确诊。
卵巢不仅是女性生殖器官，它所分泌的雌、孕激素还直接或间接地支持全身多系统的生理功能。如果卵巢功能衰退，患者会出现雌激素低下的症状，如上述更年期生理和精神上的表现。此外，由于过早绝经、过早缺乏雌激素，还会造成骨质吸收速度过快，骨丢失增加。
因此，卵巢早衰女性更容易引起骨质疏松症，她们髋部骨折危险性会大大增加。而且，卵巢早衰的女性患心血管疾病的概率也增加。卵巢产生卵子，能维持月经和性特征以及全身各系统的正常。
一旦卵巢停止生产卵子，女性就进入绝经期，也就是俗话说的更年期，随之而来的是一系列的内分泌改变。卵巢早衰意味着女性更年期的提前到来，重要的是对于那些尚未做妈妈的女性来说，还可能导致不孕。卵巢提前下岗怎么防。
到目前为止，卵巢早衰的病因在医学上还没有完全定论。常见的原因有自身免疫和遗传因素，病毒感染，如青春期得过腮腺炎;物理化学因素如辐射，放、化疗和药物等。另外从近年来临床医生的观察发现，该病还与多次人流，减肥不当，精神压力过大及不良的生活习惯有关。
对卵巢早衰的治疗，当前国际上公认的方法是激素替代疗法。即通过补充雌、孕激素，来弥补卵巢功能不足，帮助恢复其原有的功能，这需要在医生指导下用药。值得注意的是，从临床治疗效果看，病程的长短与疗效之间存在密切关系，因此要早治疗。
预防串串烧3个月不来月经或是稀少，就要去就医检查。人流后半年到一年内，不能再发生这种情况。减肥过程中月经紊乱或减少，马上去看医生。根据卵巢早衰的病因，可以看出预防卵巢早衰其实也不外乎饮食，起居，避孕，情绪调节等几方面。
坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和蔬菜。少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡，浓茶及酒类制品、良好的睡眠是恢复身体疲劳，也是延缓卵巢早衰的方法之一，每天应该至少睡7到8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班，聚会，泡吧，通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
减少人工流产。一些年轻女性错误地认为人流只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对人体的影响、关注月经。要重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的发生，发展的过程。
学会情绪调节。现代社会节奏越来越快，工作和生活压力越来越大。这就需要女性学会把握良好的心态，学会排解不良情绪、科学减肥。眼下减肥已成一种时尚，女性在节食过程中切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入。
乳房上长粉刺_乳房上有粉刺
要是发现自己乳房上面长出来粉刺就要密切观察症状变化，如果是出现其他的症状就要立即去医院就诊，因为乳腺疾病现在的发病率已经变得越来越高，没有在第一时间得到处理就会让自己的病情一再恶化，最终导致一发不可收拾的地步，因此最好是在病情初期的时候就找到病因来治疗。
乳房上有粉刺
痤疮的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。毛囊中多种微生物尤其是痤疮丙酸杆菌大量繁殖，痤疮丙酸杆菌产生的脂酶分解皮脂生成游离脂肪酸，同时趋化炎症细胞和介质，最终诱导并加重炎症反应。
皮损好发于面部及上胸背部。痤疮的非炎症性皮损表现为开放性和闭合性粉刺。闭合性粉刺（又称白头）的典型皮损是约1毫米大小的肤色丘疹，无明显毛囊开口。开放性粉刺（又称黑头）表现为圆顶状丘疹伴显著扩张的毛囊开口。粉刺进一步发展会演变成各种炎症性皮损，表现为炎性丘疹、脓疱、结节和囊肿。
炎性丘疹呈红色，直径1～5毫米不等；脓疱大小一致，其中充满了白色脓液；结节直径大于5毫米，触之有硬结和疼痛感；囊肿的位置更深，充满了脓液和血液的混合物。这些皮损还可融合形成大的炎性斑块和窦道等。炎症性皮损消退后常常遗留色素沉着、持久性红斑、凹陷性或肥厚性瘢痕。
临床上根据痤疮皮损性质和严重程度将痤疮分为3度、4级：1级（轻度）：仅有粉刺；2级（中度）：除粉刺外，还有一些炎性丘疹；3级（中度）：除粉刺外，还有较多的炎性丘疹或脓疱；4级（重度）：除有粉刺、炎性丘疹及脓疱外，还有结节、囊肿或瘢痕。
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