吃泡面增肥大作战
夏季养生少苦增辛。
身体是智能的载体，是事业的本钱。对自己晚年负责，就不应该对晚年的健康透支。但凡长寿健康之人，一般都很注重养生，我们不仅要知道养生，更要懂得养生。面对养生保健纷繁的话题，我们如何正确认识呢？请您阅读养生路上(ys630.com)小编辑为您编辑整理的《吃泡面增肥大作战》，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
当兵的时候，有个下士弟兄调到兵营大门口当卫兵班长，工作相当轻松。不知道脑袋出什么问题，他开始了泡面增肥大作战。除了固定的3餐外，在早餐与午餐之间，午餐与晚餐之间，再加上消夜都各多吃一碗泡面。也就是说一天内吃了6餐，3个月的时间他就从16x公分、70公斤的普通身材暴肥到80公斤。一般人担心泡面有防腐剂，吃多会变木乃伊的观念是错误的。因为泡面是属于很快就卖掉的产品，不太会积存很长的时间，根本不需要做长期防腐，只要短期能防腐就够了。所以有的产品是用维他命E达到防腐的效果，而面条在油炸过之后就已有防腐的效果，调味包用真空包装也可以保存一段时间。套句某家泡面公司发言人讲的话“如果食品与包装方式本身就可以达到防腐效果，何必加防腐剂？防腐剂也是要钱的呀”。所以防腐剂早就不是泡面的问题了。
那泡面的问题在哪？
泡面厂商为了满足口味重的人，因此调味包的量都很足够，结果连本来口味没那么重的人都把调味料整包倒进碗里，于是大家的口味都变重了。这样会导致吃进过多的钠，跟高血压很有关系。
正常人一天的钠摄取量建议最多不要超过2300 mg。以普通的一餐来看，每餐的钠含量大约是200~400 mg。在蛮合理的范围内，一罐果汁的钠含量大约10~30 mg，一个奶酥面包钠含量大约140 mg。可是泡面的钠含量呢？吓死人，随便一碗就是1000 mg以上，甚至有高达近2200 mg的。也就是说吃下一碗香味四溢的泡面，一天的钠摄取量就差不多到顶了。假如要像那位弟兄一天6餐的方式，那每天吃进的钠可能就高达5000 mg。长此下去，高血压就会来做朋友了。
所以呢，吃泡面增肥可以，但是一定要注意。调味包加一点就可以，不要全倒进碗，面吃完汤少喝，降低钠的摄入量。增肥重要，健康更重要。
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夏日清爽 由表及里大作战
伴随着热情似火的骄阳，夏天的空气里总是涌动着浓浓的生命活力和各种各样激发想象力的律动因子。在这样一个散发着无穷魅力的时节中，男士们更需要时刻保持自己完美的形象。
无论是在头脑风暴室中睿智激荡，还是在健身房里挥汗如雨，在觥筹交错的草坪酒会上谈笑风生，抑或是躺在野外帐篷中眺望星空，都需要一个最清爽的仪表来衬托你的阳光笑容，成为夏日里最具魅力的都市型男。怎样成为一个内外兼修的"夏日型男"?通过下面这三场由表及里的"战役"，你便能找到答案。
告别油光，做全天候夏日型男
夏天是"运动先生"们最钟爱的季节。篮球场上激情碰撞，足球场上左突右冲，网球场里满场飞奔，在尽情挥洒汗水的同时，"面子问题"的困扰却也随之"油"然而生——随着汗水一起涌出的油脂，时不时就让一个翩翩君子变成了一个让人为之皱眉的"大花脸"，尤其是当你用手掌抹去脸上汗水的时候，那种黏呼呼的手感实非"型男"所为，而如果正巧你的胡子没有彻底刮干净，汗水、油脂隐藏在胡渣中，就更容易引发各种皮肤炎症。
要解决夏日油光问题，你需要选择一款适合自己的洁面产品，做每日彻底清洁，然后再辅以适当的控油产品加以控制，不过，在这两个步骤之前，你还需要进行一个打底的基础工作——一个完美、精致的剃须过程。清爽干净的皮肤是彻底解决夏日油光问题的关键所在，你不妨选用飞利浦SensoTouch臻锋3D系列剃须刀，其特有的弹性贴面系统，根据您的脸部轮廓自动调节剃须角度，弧线刀头与流线边缘一体合成，减少须刀与面部间摩擦，从而有效减少皮肤刺激，同时，网槽针对长须，狭缝捕捉中须，圆孔定位短须。三圈合璧，长短兼顾，一丝不漏，让每个早晨的剃须更有效、更彻底、更干净、更流畅。走出门，阳光就在脸上。
品位之选，行李箱中的大明星
夏天也是"背包一族"们最活跃的季节。去看海、去登高、去探寻幽谷，热爱旅游的"现代徐霞客们"在与自然的亲密接触中寻找着"出世"与"入世"之间的平衡感。于是，一个现实的问题摆在了旅友面前——怎样在有限的旅行包、行李箱中放下最精挑细选的各种生活必备品?
对于男士而言，剃须用具自然是行囊中必不可少的标准配置。考虑到远足中用水条件的限制以及差异性很大的卫生条件，一把具有干湿双剃技术的飞利浦SensoTouch臻锋3D系列剃须刀就能满足您在旅途中的各项剃须要求——既可让您享受舒适洁净的干剃，也可配合剃须泡沫或剃须膏使用，让您进行清新净爽的湿剃。更重要的是，飞利浦卓越的现代产品设计工艺，让行囊中的这把剃须刀成为了一件彰显个人品位的完美私藏。符合人体工程学原理的完美流线型机身，配合具有未来感的高科技配色，能够让你的旅伴暗自羡慕原来你的背包中还藏着这么一位"大明星"。
内观之旅，夏日精神力修炼
夏天是一年中能量最充足的季节。无论是周末派对，还是露天音乐会，无论是世界杯的鏖战，还是夏夜的浪漫亲昵，在这个外向炙热的季节，真正的都市型男更应时不时的展开"内观之旅"，在浮华喧嚣的尘世生活中给自己来一场精神力修炼，找到生活的平衡点，用内心的清凉平静，消解室外骄阳带来的烦躁和诱惑。
这场"内观之旅"的目的是拥有一个由事业座标、家庭座标与个人座标交织而成的立体人生。面对事业勇于创想，面对家人体贴入微，面对生活品位卓绝，只要你崇尚健康舒适的优质生活，在一路前行的过程中不断完善自我并关注周遭，你也可以找到你自己三维生活中的平衡点，做一个由你自己定义的3D臻男人。就像飞利浦新近推出的SensoTouch臻锋3D 系列那样，以一个完美的剃须过程作为每天生活开始的基石，进而更为自信地展现你的个人锋芒。
美白大作战 这些食物天天吃
豆浆
豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2，烟酸和铁、钙等矿物质，尤其是钙的含量，但比其他任何乳类都丰富。
水果
水果中富含维生素C，维他命C具有超强的美白作用，且无毒副作用。
牛奶
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。
珍珠粉
蛋白质(水解后可得到18种氨基酸，其中7种是人体必需氨基酸)、文石结构的碳酸钙，20多种微量元素及维生素B。内服珍珠粉可有效补钙、补充微量元素，清热解毒、镇惊安神、以内养外，让机体处于平衡健康的状态，焕发生命的光彩。
坚果
坚果是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、美白肌肤有极好的功效。
春日进行肌肤死角大作战
春天一来，越来越多的肌肤裸露在外，可仍然有一些“死角”需要我们细心照顾。这些“死角”虽然不起眼，却可以让你的美丽降分，今天就与小编来一次“死角”大作战吧。
“死角”一：脖子
冬季的时候，脖子因为包裹在毛衣和围巾中，很多人会忽略了对它的保养，所以到了春天开始要穿低领的时候，很多人发现，脖子的肌肤比面部肌肤干燥许多，有的甚至因为体重增加而出现了一点褶皱。
现在市面上有许多针对脖子的保养产品，非常值得大家一试，去死皮、清洁、按摩和保养，一系列产品一应俱全。
作战计划：
1.去死皮：使用轻柔的磨砂膏，轻轻按摩下巴至胸口这个位置。
2.清洁：颈部的清洁应该与脸部清洁一起进行，直接对颈部使用洗面奶不是很方便，可以选择用海绵仔细清洗。
3.按摩：颈部肌肤其实最容易泄露年龄秘密，因此按摩是不可少的保养过程，大家可以选择专业的颈部按摩霜仔细按摩10分钟，在完全吸收后再使用颈部护理产品，这样的密集保养可以让你在一个星期内就拥有动人的颈部肌肤和曲线。
“死角”二：耳后
春季，我们希望所有的肌肤角落都能如出水芙蓉般白嫩，耳后肌肤的保养同样不容忽视。
作战计划：
1.清洁：每天在清洁肌肤的时候，耳后的肌肤一定要顺手清洁，千万不能遗漏。
2.保湿：耳后肌肤娇嫩，一般情况下，是不用去角质的。所以保养最重要的就是保湿工作。
“死角”三：手肘膝盖
暴露的手肘和膝盖，因为经常进行屈伸的动作，这里的肌肤比其他地方会显得更加粗糙和厚实，纵横纹路也更深。这个时候，手肘膝盖部位的“死角”作战已经迫在眉睫了。
作战计划：
1.去角质：这两个部位角质层比较厚，所以隔三差五就要进行去角质的工作。
2.保养：因为这个部位去死皮的次数往往比较频繁，肌肤的损伤也是比较大的，所以去角质后一定要有一个按摩和保养的过程，可以使用滋润度比较高的身体乳液轻轻按摩，次数一多，你就会发现这里的肌肤也如其他肌肤般光滑而白嫩了。
“死角”四：肚脐
按照老人的说法，人的肚脐最好不要去碰它，多碰对身体不好，所以许多人在洗澡的时候，总是草草用手抹过就认为够清洁了。随着春天的来临，短小的衣服开始逐渐上身，举手投足间，肚脐总是在人们面前若隐若现，所以，这个特殊部位的保养也是非常重要的。
作战计划：
1.清洁：这个部位的清洁最好不要用手去擦和抠，最安全的方式是使用沐浴露等清洁产品，用棉棒轻轻擦拭。
2.保养：清洁过后，滋润保养也是需要照顾到的，每次洗澡完毕涂身体乳的时候，一定要照顾到这个部位，适度进行按摩
食物大作战拯救你的老胃病
劳劳碌碌的我们，总是被许多事情耽搁着，而找不到一个养护自己身体的好时机。但是，我们都知道身体是革命的本钱，如果太自信自己是很健康的，并且过着很不规律、没有戒指的生活，那么再好的身体也会被你一步步搞垮。身为新世纪的新新人类，我们快快行动起来保护好自己的身体健康吧。最简单的一招就是从养肠胃开始。
中医如何保养肠胃?
肠胃的健康可以从饮食与穴道按摩来加以改善，中医提供了一些简单易行的保健法。
肠胃道、消化系统的问题在中医是属于“脾胃”的范畴，“脾”在中医里，不是只有西医所说的脾脏器官，还包括了胃和整个大小肠系统。
脾属土，应该保持在干燥的状态，如果脾胃过湿，身体就会失调，如拉肚子或腹泻。
紧张或生活压力大的人，为什么容易肠胃不舒服?
心火过旺或肝气郁结 中医用相生相克的概念解释五脏六腑的关系，五脏有“肝、心、脾、肺、肾”，在相生的部份，是“肝生心、心生脾”的关系，因此，肝和心也会影响脾胃的功能。
中医所指的心，除了心脏，还包括自律神经和脑神经，所以工作压力大的人，容易“心火过旺”，心火过旺也会影响脾胃。
此外，肝主调达疏通，当一个人郁闷想不开时，肝气就会不顺，所谓“肝气郁结”。肝火如果太旺，就会干扰到其他脏器，肠躁症就是个好例子，从肝影响到脾，是中医所说的“肝木克脾土”。
因此，不管是中医还是西医，医生们都建议肠胃经常不舒服的人，要放松心情，或找到纾解压力的好方法。
不要吃太多寒性食物 在饮食方面，除了定食定量的基本原则，中医还建议，饮食的寒热要适宜。
医师解释，饮食的寒热不只是温度上的寒热，还包括食物属性的寒热。如西瓜和海鲜都属寒凉，有些肠胃较弱的人，一吃就拉肚子。 日常生活中常常会碰到寒性食物，有些人可能因为个人喜好或饮食偏差，特别会吃到寒凉食物，而且常不知不觉吃过量。
中医师都建议，肠胃较弱的人应该试著去了解不同食物的属性，避免太多的寒性食物，否则对胃肠是很大的负担。
脾胃已受损者，饮食更应该节制。水果、果汁或饮料是生冷之物，不宜多吃。面包、馒头或养乐多等发酵食品，也不适合已经有痰湿的病人。油炸或烧烤的食品容易上火，更不能多吃。
中医师表示，在湿热的环境，生冷和燥热的食物都不宜多食，米饭五谷杂粮，以及温和的熟食才健康。
姜是一个好食物 除了不要吃过量的寒性食物，中医表示，姜是很好的食物，值得推荐。
姜也是中药的一种，能健脾利湿，姜皮有轻微的利尿作用。姜也可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化，但又不会过度刺激肠胃道，这也是为什么有些人在紧张、恶心或呕吐时，喝一点姜汤可以舒缓。轻微的腹泻，喝些姜汤也有效，因为它能抑制平滑肌过度收缩。
姜是众多食物中对身体最有帮助的，在日常饮食中，它常常是最佳佐料。如炒海鲜时放姜，除了去腥，最重要的是去海鲜的寒性。
姜是热性，只有在吃过量的时候才会口干舌燥、喉咙有轻微的疼痛。
另外，柔软的运动对胃肠十分重要。
中医的书籍记载，古时候有一种“五禽戏”，是模仿动物外型所做的一个柔软操，类似现在所知的八段锦。
柔软操能纾缓筋骨，促进血液循环，放松肠胃道，减少不正常的收缩或痉挛，降低肠胃道的疾病。
太极拳也是很好的选择，散步也不错。中医有句话：“饭后百步走，活到九十九”。吃完饭，稍微走一下，配合肠胃蠕动的节奏，就能帮助消化，减少肠胃的负担。
保养肠胃有方法，那就是放松心情、三餐定时定量、不要吃太多寒性食物、多做柔软运动，就能拥有舒适健康的生活。
有助肠胃的穴道与按摩 按摩足三里 左脚用左手，右脚用右手，手掌正对膝盖，中指对著胫骨，五只手指自然按著，无名指所按到的地方就是“足三里穴”，按下去会有酸酸麻麻的感觉。
足三里是胃经最重要的一个穴道，也是一个很好的养生穴道。想按就可以按，一天按三、四回都可，一次按3分钟。
按摩这个穴道可以帮助消化，调理肠胃。下肢容易疲劳，没办法走路的人，也可以按按足三里，双腿会比较有力。
按摩肚皮 以肚脐为中心，顺时钟方向按摩，不拘次数，按摩到肚子温温热热的，很舒服，比如说，可以揉九九八十一次。直接摸肚皮，最好不要隔著衣服。
刚吃完饭不要摸太久，消化后再摸。早上做运动时，也可以顺便摸摸肚子。
心肺复苏术，紧急情况大作战
各种突如其来的紧急状况常常都会让人措手不及。尤其是面对一些生死攸关的重大意外时，能够如何帮助家人迅速脱离危险就成为了最关键的事。
心肺复苏术
当身边的人突发意外，如果只想到报警，然后等待专业医护人员的到来，那就很有可能会错过最为宝贵的黄金四分钟”，失去最佳机会！因此，这里特别给大家介绍一套现场急救复苏的方法！
心肺复苏术的十个步骤
step1：一旦发现身边有心脏骤停、呼吸停止的伤者，应该立即呼叫120；同时观察伤者是否还有意识，可以一边轻拍伤者的肩部一边高声呼唤伤者：喂，你怎么啦？（可不要逮着机会使劲扇脸哦）
step2：如果确定伤者失去了意识，并需要进行心肺复苏，应立即呼叫周围的人前来协助抢救，周围人的配合和帮助是非常重要。
step3：让伤者就地躺平，保持气道畅通，将伤者的头部偏向一侧。
step4:解开伤者衣带、腰带，使伤者的身体放松，且便于急救人员到来之后实施急救措施。
step5：清除伤者口鼻中的堵塞物，可一手扶住伤者的下颌（即下巴），一手抠除。用手抠除异物时，注意手不要被伤者咬到。
step6:往伤者头顶方向抬起伤者下颌，保持气道畅通。
step7：观察伤者是否有呼吸,一般通过观看胸腹部是否有规律性的起伏来判断。
step8:如果没有呼吸，则进行人工呼吸。
step9：触摸颈动脉，观察伤者是否有心跳。通常应该触摸颈动脉，用食指及中指指尖触及气管正中部位，向旁滑移2至3厘米，胸锁乳突肌内侧即能摸到颈动脉。
step10：如果没有心跳，则需要进行胸外按压。
晚上吃泡面的危害
泡面是一种生活中非常常见的快捷食品，而且泡面当中的调料味道非常好，无论是小孩子还是成年人，很多人都喜欢吃泡面。而且，由于泡面制作起来非常方便，所以很多人在晚上饿了但又不愿意做饭的时候就会选择吃泡面。那么，晚上吃泡面的话对于人体都有哪些危害呢？
1、 首先，方便面里面基本上没有什么营养成分，是垃圾食品中的垃圾食品，因为为人体提供不到营养，所以常吃方便面的人会出现营养不良，体质和抵抗力明显变弱的趋势。
2、 一是油脂含量高，因为大部分方便面都采用油炸的方法对面块进行干燥。方便面中平均每份所含油脂在16%-18%左右，其中，11%都是棕榈油，也就是对人体健康有利的植物油。
3、 二是含有一定的添加剂。
4、 三的丙烯酰胺问题。所有淀粉类食品在高温烹调(超过120℃)中都会产生这种致癌物，因此，炸薯条中有，方便面中肯定也有。但是，他们所进行的实验证明，方便面中的丙烯酰胺含量很低，平均为78微克/千克，远远低于世界卫生组织每千克食物中不得超过1毫克的标准。
5、 其次，方便面里面含有大量的防腐剂和添加剂成分，对于人体的脏器官的损害很大，尤其对于肝脏，会引起各种器官的病变，导致多种癌症的发生。
6、 最后方便面里面含有的热量非常高，属于一种油炸型食品，不但容易长胖，还会损害到胃黏膜，尤其晚上吃容易引起失眠和胃出血胃溃疡，以及胃癌的产生。
泡面会让人中毒？ 看完这些你还敢吃泡面吗？
泡面是一种非常方便的食物，感觉饿又不想做饭时就可以吃一碗热腾腾的泡面。泡面一般都很好吃，而且很有味儿，很多人都是泡面的忠实粉丝。大家平时工作忙，没时间吃饭的时候也可以选择泡面作为自己的主食。但是泡面对人的危害非常大，下面小编为大家介绍。
方便面是经过油炸后干燥密封包装而成。尽管现在很多方便面都号称不是油炸的，但多少都会含有食用油，因此，放置的时间一长，方便面之中的油脂就会被空气氧化分解，生成有毒的醛类过氧化物。吃了这种油已变质的方便面，会给你带来意想不到的麻烦，比如引起头晕、头痛、发热、呕吐、腹泻等中毒现象。放在办公桌里的方便面经常会超过了保质期而你还没有注意，误食之后麻烦就大了。
另外，方便面的包装破裂、封闭不严、存放时间过长，也有被细菌、毒物污染的可能。因此，方便面的卫生不容忽视。一般要根据需要量来决定购买数量，一次不宜存放过多，存放的时间不宜太长，要选购包装完好、商标明确、厂家清楚的。包装破裂就容易被污染，又会加速方便面氧化变质的速度。即便是包装完整的，食用前也要检查一下，除要注意是否过期以外，还要看看面饼的质量，如果发现面饼的表面变色、生有霉菌、有虫蛀痕迹时，说明面已经变质，不能再吃了。如果闻到有哈喇味，入口有辣味或其他异味的时候，说明油已经变质了，也不能食用了。
即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。
人体的正常生命活动需要六大要素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，即使是各种名目的鸡汁、牛肉汁、虾汁等方便面，其中肉汁成分的含量非常少，远远满足不了我们每天所需要的营养量。
泡面中的油脂容易被氧化分解，形成对人有害的物质，让人产生呕吐、头晕等中毒的现象。很多泡面的质量也没有保障，容易被细菌污染，产生异味。而且，泡面的主要成分是碳水化合物，远远达不到人体的营养需求，把泡面作为主食实在是很牵强。所以，大家不要经常吃泡面，偶尔吃吃解解馋还是可以的。
泡面健康吗
关于泡面是否健康，成为了近年来人们热议的一个话题。泡面为人们的生活带来了极大的便捷，因为吃泡面可以有效节省人们的吃饭时间以及做饭时间。而且泡面的价格非常便宜，所以对于上班族和学生族来说是穷困潦倒的时候不错的选择。但是今天的文章将为大家具体讲解泡面是否健康。
人们让为泡面不健康的原因之一是泡面的面饼是油炸制成的，担心油是反复使用的，会产生致癌物。但是正规的生产厂家生产面饼是用很多油的，期间还不断加入新油，而且食品出厂之前都要经过相关部门检测的，所以泡面是可以放心吃的，只要是正规厂家生产的。
人们担心泡面里会有大量防腐剂，这也是不真实的。首先面饼是高温油炸的，水分少，易保存，厂家是没必要再花一笔成本加防腐剂，其次酱料包是紫外杀菌处理的，也不用担心。
有人担心泡面纸杯的内壁有致癌物，如果是真国家早就明令禁止吃泡面了。
有人觉得吃泡面容易长痘，就说泡面是垃圾食品。但是事实是，泡面的辛辣料包，和个人体质的问题。有些人吃了辛辣刺激的食物也是会长痘的。
不过泡面的保质期比较短，一般只有六个月，所以在购买泡面是要注意生产日期，吃过期泡面是真的不健康了。
最后泡面该吃就吃，它没你想的不健康，毕竟泡面是真的香。
小甜品 大作为
不少白领女性都害怕甜食会发胖，但是，当我们出现头晕、血糖低等症状，及时吃甜食能缓解症状，补充能量。小小甜食好处多，不妨也在我们的口袋准备几份吧。
大脑每天需要100~150克的糖。但神经系统中含糖量很少，必须靠血液随时供给葡萄糖。当血糖下降时，脑的耗氧量下降，轻者会感到疲倦，不能集中精力学习，重者会昏迷。
当出现以下症状时，不妨来点甜品吧。
1、血压过低：有不少人都有过这样的遭遇。接近中午时，突然会觉得头昏，手脚冰凉，连说话的力气也没有了。这时有经验的人会提醒你，去吃点东西最好是甜食，头昏的情况一般都会好转。这是因为血压过低，寒冷时尤其会出现这种现象。
2、血糖过低：由于过分控制糖分摄取，而出现低血糖导致的休克症状时，饮糖水或其他甜性饮料，可使患者度过危机。
3、运动前：人体在运动过程中付出大量体能，而运动前又不宜饱餐，这时，适量吃些甜食可满足人体运动时所需的能量供应。
4、头晕恶心时：这时饮糖分高的水，可提高血糖增强抗病能力。
5、呕吐或腹泻时：这时病人肠胃功能紊乱，有脱水症状，如喝一些盐糖水，有利于肠胃功能的恢复。
6、糖尿病患者：人们总是觉得糖尿病患者们必须一点甜都不能沾，可事实上，医生总会提醒那些糖尿病患者，平日应经常测血糖和尿糖，出门时还要带块巧克力或糖块。如果在马路上出现头晕、无力等症状，可先吃块糖。
7、过于疲劳和饥饿时：这时体内热能失去过多，人体虚弱，吃些甜食，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速补充体能。
咀嚼肌肥大
很多的女性朋友都希望自己有一张瓜子脸。但是如果我们的咀嚼肌肥大的话，那么会显得脸颊非常的宽。咀嚼肌肥大是因为我们日常咀嚼导致的。现在很多的人会通过消除咀嚼肌肥大来进行瘦脸。为了让大家更好的处理咀嚼肌肥大这种情况，今天我们给大家详细介绍一下咀嚼肌肥大的相关知识。
咀嚼肌肥大是下颌角肥大的一种，下颌角明显肥大，外翻，国字脸或梯形脸。下颌角突出，两侧不对称。面部上下宽度比例不协调，两下颌角间距过宽。所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。也有人认为咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。咬肌肥大多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生。
原因
一、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
二、咬肌肥大与遗传因素有关，事实上从临床上看确有家族性咬肌肥大的现象。
三、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
检查
嚼肌下颌角良性肥大是东方人群中常见的颜面畸形。这类人群的面型常呈风字形、用字形。面下1/3明显宽大。重度者下颌角向后、向下突出，有的伴有面下1/3短小。患者咬合时可见或触及明显肥厚隆起的嚼肌条索。大多数为双侧发病，少数为单侧。双侧者亦常见左右不对称，而单侧者不对称则非常明显。多数患者无明显不适。
鉴别诊断
咀嚼肌肥大的鉴别诊断：
颌突畸形：双突颌畸形，又称为双颌前突，尖(鸟)嘴畸形表现为开唇露齿，无法自然闭嘴，上下前牙突出，可有骨性或非骨性前突，不管牙如何前突，颌关系往往尚良好。由于牙的前突，长期之后唇的功能减弱，无法关闭口腔，前突的牙外露，但唇红显得较厚并有外翻。
缓解方法
先用热毛巾熬在咀嚼肌的地方5分钟让肌肉放松，用食指和中指的关节部放在咀嚼肌的地方向前打圈按摩，脸会感觉酸酸，只要坚持就会有效果的，临床上常用注射肉毒素的方式来治疗肥大的咬肌，这种方式主要是通过神经营养作用使咬肌萎缩、变小，从而达到瘦脸目的，不过这种方法并不是永久性的。
咳嗽能吃泡面吗
在发生咳嗽症状之后一定要及时治疗，因为当咳嗽发展到严重时期会对一个人的喉咙造成严重伤害。对于咳嗽患者来说不仅要积极使用到药物进行治疗，他要非常注重饮食，因为刺激性油腻生冷的食物都会加重咳嗽病情。而泡面是属于油脂成分含量非常高的一种食物，所以当发生咳嗽之后可以吃泡面吗？
咳嗽可以吃方便面，可以口服感冒药物，要多喝水，注意保暖。饮食要以清淡为主，不可以吃刺激性、油腻、生冷食物。
咳嗽是人体清除呼吸道内的分泌物或异物的保护性反射动作。虽然有其有利的一面，但剧烈长期咳嗽可导致呼吸道出血。咳嗽的原因有许多，刺激性咳嗽，炎症引起的咳嗽，需要化验血常规，做个胸片，看一下咽部有无充血，如果是炎症引起的，需要积极用抗菌素控制感染，吃方便面对咳嗽没有影响
当咳嗽时，应该注意以下饮食七忌：
一：忌寒凉食物。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮料。中医认为“形寒饮冷则伤肺”，就是说身体一旦受了寒，饮入寒凉之品，均可伤及人体的肺脏，而咳嗽多因肺部疾患引发的肺气不宣、肺气上逆所致。此时如饮食过凉，就容易造成肺气闭塞，症状加重，日久不愈。
二：肥甘厚味食物。中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中，多吃肥甘厚味可产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不容易咳出。对于哮喘的患儿，过食肥甘可致痰热互结，阻塞呼吸道，加重哮喘，使疾病难以痊愈。油炸食物也不要多吃。孩子咳嗽时胃肠功能比较薄弱，油炸食品可加重胃肠负担，且助湿助热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。
三：忌鱼腥虾蟹。一般人都知道咳嗽需忌“发物”，不宜吃鱼腥，鱼腥对“风热咳嗽”影响最大。咳嗽患儿在进食鱼腥类食品后咳嗽加重，这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。对某些鱼、蛋过敏的小孩子更应注意，其中以白鲢、带鱼影响最大。
四：忌甜酸食物。酸食常敛痰，使痰不易咳出，以致加重病情，使咳嗽难愈。咳嗽严重时苹果、香蕉、橘子、葡萄等都不宜吃，吃甜食也会助热，使炎症不易治愈。民间有“生梨炖冰糖”治疗咳嗽的习惯，这种吃法对咳嗽初起(新咳)是不妥当的。
五：忌食用橘子。许多人认为橘子是止咳化痰的，于是让患咳嗽的孩子多吃橘子。实际上，橘皮确有止咳化痰的功效，但橘肉反而生热生痰。而一般的孩子不可能不吃橘肉只吃橘皮。
六：忌吃花生、瓜子、巧克力等。上述食品含油脂较多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。
七：忌食用补品。不少家长给体质虚弱的孩子服用一些补品，但孩子咳嗽未愈时应停服补品，以免使咳嗽难愈。
长期吃泡面容易重金属中毒
泡面是现在人们最喜欢的速食品之一，味道多种多样，而且方便快速，但是泡面中含有重金属，长期吃泡面会更容易重金属中毒！
大多数重金属属于人体所必需的微量元素，但重金属污染已经成为威胁人类发展的重大环境问题。过量重金属对人体的威胁极大：它们具有抗生育能力，阻碍胚胎的正常发育，影响儿童的正常成长，同时威胁成人的健康，严重限制了人口的健康和可持续发展。
长期的环境铅暴露，能够导致铅在人体组织中的沉积，特别是在骨骼、牙齿、肾脏和大脑中的积累。
许多研究揭示，亚临床的铅暴露与儿童行为和智力有关，儿童长期接触低浓度的铅，可导致行为功能改变，常见有模拟学习困难、空间综合能力下降、运动失调、多动、易冲动、注意力下降、侵袭性增加、智商下降。
铅是一种强烈亲神经性物质，其神经毒性明显早于其它器官系统，同时，引起行为功能损害的铅浓度显著低于细胞损害及形态改变所需的浓度。
锰污染会引起肺炎和其它疾病。早在1941年Kawamura曾报道日本的一个小团体16人因饮用锰污染的水发生锰中毒，其中3例死亡（包括一名自杀）。
铜过剩可使血红蛋白变性，损伤细胞膜，抑制一些酶的活性，从而影响机体的正常代谢，并且还会导致心血管系统疾病。
镉中毒的典型症状是肾功能受破坏，肾小管对低分子蛋白再吸收功能发生障碍，糖、蛋白质代谢紊乱，引发尿蛋白症，糖尿病；镉进入呼吸道可引起肺炎、肺气肿；作用于消化系统则引起肠胃炎；镉中毒者常常伴有贫血；骨骼中有过量镉积累会使骨骼软化、变形、骨折、萎缩；镉中毒也会引起癌症
在我们的日常生活中怎么预防重金属中毒呢，下面给出几点建议：
1.由于污染的蔓延，贝类和海鱼已经成为重金属汞、砷的最大来源，所以如果长期食用海鲜，会导致重金属等有毒有害物质在体内积累而危害健康。
所以吃海鲜每天最好不要超过一种，数量不要超过100克；尽量食用体积小的海鲜。体积大的海鲜处在食物链较高层，体内富集的污染物较多；不吃或少吃鱼头、鱼皮、内脏、鱼卵、鱼翅。
2.中药一向以温和、副作用小而著称，因此有人把中药当做日常补品，有事没事喝两口，但有些中药的使用目的就是以毒攻毒，只不过毒性较低而已，比如中药中常见的雄黄和朱砂，朱砂含汞，雄黄含砷，长期大量使用朱砂、雄黄，可导致汞、砷等重金属在人体内的蓄积，因此必须谨慎使用。
3.动物内脏更容易有重金属的沉积，因为家禽全靠工业饲料喂养，这些饲料具有不确定性，一旦不安全食物被动物食用后，比如动物所吃的饲料，喝的水如果被重金属如镉污染了，都要靠内脏来代谢，一些重金属等有害物质就会沉积在内脏里。
4.易拉罐以铝合金做材料，罐内壁涂了一层有机涂料，使铝合金和饮料隔离。有些生产不合格的铝罐在加工过程中，很可能有的地方没涂上保护性涂料，或者涂得过薄，致使罐内壁铝合金与饮料接触。久之，铝元素逐渐溶化其中，尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。据科研人员对22种饮料的调查发现，易拉罐饮料中铝含量比瓶装饮料高3~6倍。
5.在食品包装上，也存在一些潜在的危险由于印刷质量的问题，一些包装袋油墨中的铅会污染食物。比如用来盛放爆米花的筒，街道上用来裹土掉渣烧饼、肉夹馍的纸袋等。
6.人们日常用的不锈钢餐具和陶瓷餐具，也是重金属污染的重要来源。为了防止生锈，不锈钢餐具中会含有一定量的铬、镍，如果餐具表层的镀层遭到破坏，铬、镍就会析出。而陶瓷餐具釉面上印刻的彩色花纹中则含有一定量的铅。
重金属是什么？对人体有何危害？
重金属指比重大于4或5的金属，约有45种，如铜、铅、锌、铁、钴、镍、锰、镉、汞、钨、钼、金、银等。
尽管锰、铜、锌等重金属是生命活动所需要的微量元素，但是大部分重金属如汞、铅、镉等并非生命活动所必须，而且所有重金属超过一定浓度都对人体有毒。重金属中毒会使体内的蛋白质凝固。
如汞中毒的临床表现有，全身症状为头痛、头昏、乏力、发热。口腔及消化道症状表现为齿龈红肿酸痛、糜烂出血、牙齿松动、龈槽溢脓，口腔有臭味，并有恶心、呕吐、食欲不振、腹痛、腹泻。皮肤接触可出现红色斑丘疹，以四肢及头面部分布较多。
少数患者可有肾损害，个别严重者可有咳嗽、胸痛、呼吸困难、绀紫等急性间质性肺炎的表现。
重金属元素由于某些原因未经处理就被排入河流、湖泊或海洋，或者进入了土壤中，使得这些河流、湖泊、海洋和土壤受到污染，它们不能被生物降解。鱼类或贝类如果积累重金属而为人类所食，或者重金属被稻谷、小麦等农作物所吸收被人类食用，重金属就会进入人体使人产生重金属中毒，轻则发生怪病（水俣病、骨痛病等），重者就会死亡。所以我们不要过量地进食海产，每次进食前一定要把海产彻底煮熟，以免吃入细菌。
食品的重金属含量标准
欧盟颁布的第（EC）1881/2006号法规重新规定了对食品增补剂内的铅、汞及镉的最大限量。其中，建议所有食品增补剂内铅的最大限量为3.0mg/kg;汞的最大限量为0.10mg/kg;单独由或主要由干海藻或海藻派生品构成的食品增补剂内，镉的最大限量为3.0mg/kg,其他食品增补剂内镉的最大限量拟定为1.0mg/kg.
哪些饮食中会含有重金属呢？
重金属，这个词似乎很难和吃的东西联系在一起。事实上，重金属已开始慢慢侵入我们的食物。那么，哪些饮食中会含有重金属呢？
皮蛋
在制作皮蛋时，在鲜蛋的外面包裹的辅料中有一种叫密佗僧的东西，它的化学成分就是氧化铅。加入氧化铅可以促进配料均匀，快速地渗入蛋中，也可使皮蛋迅速凝固，易于脱壳。但放置的过程中，这些氧化铅就逐渐渗透到蛋内。
建议：市场上的皮蛋有铅皮蛋和无铅皮蛋之分，你可以认清标签，选择无铅皮蛋；吃皮蛋的时候加些醋，酸性物质可以尽量减少有毒物质在人体的吸收。
易拉罐装饮料
易拉罐以铝合金做材料，罐内壁涂了一层有机涂料，使铝合金和饮料隔离。有些生产不合格的铝罐在加工过程中，很可能有的地方没涂上保护性涂料，或者涂得过薄，致使罐内壁铝合金与饮料接触。久之，铝元素逐渐溶化其中，尤其是罐中饮料带有酸性或碱性时危害更大。据科研人员对22种饮料的调查发现，易拉罐饮料中铝含量较高，比瓶装饮料高3~6倍。
建议：少喝易拉罐饮料，改喝瓶装饮料或是直接用自家的杯子饮用白开水更健康。
长期吃泡面容易致癌，所以大家要尽量少吃哦！
常吃泡面让你慢性肾衰竭
快节奏的生活，不得不让有些人吃快捷食品来当午餐。方便面成了上班族节省时间的好帮手。可是，大家知道久吃方便面的危害吗？会让你肾衰竭，今天就跟着小编一起来了解一下。
方便面中的添加剂食盐一包方便面当中就含有6克盐，而我们每天摄取的食用盐是8克左右，所以，方便面含的盐量偏高，吃多了会给肾脏增加负担。
磷酸盐
人体中如果磷酸盐摄取过多，会使得体内的钙流失，无法得到充分的利用，容易引起骨折牙齿脱落等现象。
油脂
方便面都是经过油炸做成的，所以才能长效的保存，但是经常实用这种氧化的油脂是会加速人的老化速度哦。
防氧化剂
方便面当中所含的防氧化剂和化学药品会经过时间的积累而慢慢变质，对人体是有着非常大的坏处。
导致肥胖
方便面经过油炸之后，原本所含有的维生素B彻底被破坏了，结果所摄取的只是碳水化合物和脂肪，因此会导致肥胖。
会造成人体营养不良
根据营养学家的调查证实，在长期实用方便面的人群中，有60%的人营养不良，可见长期实用方便面会造成人体营养不良，还会导致头晕、乏力、心悸等不良现象。
早衰
方便面中的油脂一般都摄入了抗氧化剂，长期过量的摄入过氧脂质后，对人体的重要酶系统是有一定的破坏作用，导致人体提前早衰。
会得营养缺乏症
方便面的主要成分是碳水化合物，而方便面中的汤料只有少量的味精和盐分调味品，满足不了人类每天所需的营养量，即使是新鲜的方便面也会导致人体营养缺失，对健康危害极大。
