男人“月经”两月来一次
男人养生。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，养生在于平日一点一滴的积累，而非一蹴而就！您对不同人群的养生是如何看待的呢？下面的内容是养路上网站小编为大家整理的男人“月经”两月来一次，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
实际上男人也有例假。每两个月左右，男人总有那么几天心理上出现意志消沉、精神不振、焦虑、易发火、抑郁等，生理上主要表现为没有性趣、头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃等。如何调节压抑情绪，我们请专家支招解惑。
超半数中年男性会有例假
从生理学角度来说，男人是不可能来例假的，但男性每隔一定的时间，总有那么几天出现情绪上的波动和身体不适，医学上称之为男性低潮现象、男性例假。这实际上是一种生物节律变化，是男性机体激素水平变化的结果。男性例假周期一般在两个月左右，在30岁以上的中年男性中，超过半数的人都会在两个月左右时间经历一次例假。
男人例假的常见表现有：口舌生疮，牙龈肿痛，甚至长了口腔溃疡;食欲不振，即便美食也不为所动;经常独自抽着闷烟，时不时长长地喘粗气;郁郁寡欢;拿筷子的手变得有点发抖，菜撒落在餐桌上;性趣大减，变得冷淡，见了妻子或女友也不再有甜言蜜语，当她们接近时，感到不习惯。此外，男性在假期还可能有的症状包括：头痛、失眠、过敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等。
久坐族是例假高危人群
像办公室白领、出租车司机等久坐族，是男性例假中的高危人群。
小李是市区一所小学的老师，她先生今年33岁，在一家广告公司担任设计总监，属于典型的久坐族。婚后4年夫妻生活还算和谐，但是从去年开始，小李渐渐发现每隔一段时间丈夫的脾气就像变了一个人，看书时总把书翻来翻去，看电视老是转台，总找不到想看的东西;说话的节奏和语调变得快慢不均，声音低沉，言语不清;时不时地发火，或为一些莫名其妙的小事忧心忡忡。在夫妻生活上，丈夫也变得很冷漠。但过了这几天一切都又恢复了正常，开始小李以为丈夫有了外遇，咨询了医生，才知道这是男性例假。久坐族一般是社会地位较高的白领，承受着巨大的工作压力，加上久坐缺乏必要的身体锻炼，是男性例假的高危人群。
专家意见：
教你几招缓解例假症状
对男性例假有何应对之策？心理健康专家吴人钢表示，在这段时期，男性身体伴有不适，可适当使用药物治疗。男性本身也要主动寻找缓解压抑情绪的方式，调节自己，多结交知心的同性朋友，男人之间的相互支持和帮助，对于结束假期有莫大帮助。平时多参加户外锻炼可以使身体内激素分泌恢复，使大脑中兴奋性神经递质适当增加，从而尽快进入正常状态。另外就是能不加的班尽量不加，多给自己留一点自由舒缓的空间。
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药流两次人流一次再引产
现在的年轻人性是很开放的，很多年轻人早早的就有性经历，由于很多年轻人在平时不爱惜自己的身体，也不知道做好避孕措施，有些人将流产当做是家常便饭，反复的流产，有些人一年之内流产高达五六次，其实每做一次流产手术，对于女性身体的伤害就会增加一次，尤其是子宫的伤害。
药流两次人流一次再引产的危害有哪些?
多次人流容易导致子宫内膜的损伤，易使子宫内膜侵入子宫肌层，造成子宫内膜的异位，形成子宫肌腺病、子宫内膜异位症的发生，而人流后身体抵抗力差，极易引起感染，人流后感染时病原菌容易侵入子宫内，到达子宫、盆腔内，造成子宫内膜炎、输卵管炎、卵巢囊肿、盆腔炎的发生，导致日后不孕不育的发生。
1、对女性朋友造成的心理伤害。女性相对友善和敏感。许多妇女在流产后非常伤心和难过，特别是自然流产。有些人在恶劣的条件下，可能会有严重的心理负担。因此，堕胎后接受治疗的女性必须保持足够柔和，避免再次造成伤害。
2、对女性身体的伤害。如果是多次流产，会造成女性朋友子宫的损伤。当子宫受损时，不能很好地孕育胎儿，因此会导致妊娠困难，多次流产会导致妇女患上妇科炎症。
3、如果是多次自然流产，可能是习惯性流产，这是非常严重的，因为习惯性流产后胎儿难以保留，所以如果多次自然流产后再次怀孕，必须到医院保护胎儿。因此，有必要对女性的健康使用合理的避孕措施，避免流产对身体造成伤害。
流产的最佳时间
1、许多年轻女性意外怀孕了，但对人流时间一无所知。怀孕多久可以做人流呢?一般来说，无痛人流的人流最佳时间为怀孕后45天左右，在妊娠49天以内。人流时间是确认怀孕后的35-50天，人流术前必须由医生经HCG和B超诊断确诊为宫内孕，并且确定受孕的天数及孕囊的大小均适合进行无痛人流。
2、一般怀孕35天以上，宫腔内孕囊在B超下就清晰可见，此时孕囊不大，而且子宫壁也较厚，孕囊容易取出。医生可通过宫腔镜可视技术将孕囊吸出，相对来说，对身体的伤害小、手术风险低，恢复的快，由于手术难度低，相应地手术费用也会降低。
3、怀孕超过70天的患者也要及时去医院进行检查，因为个人体质情况不同，孕囊发育速度和大小也会有差异，如果孕囊尚未超出安全人流范围的女性也可以选择做人流。人流最佳时间要这么算：其实要知道怀孕多久可以做人流，必须首先了解如何计算怀孕时间，怀孕时间是根据上次月经开始的天开始算的。
孩子第一次来月经几天
女孩子第一次来月经是在青春期的时候，一般是13岁左右就开始会来月经了，但是月经周期是不规律的，需要经过一两年的时间才可以拥有属于自己的独立的月经周期。孩子第一天来月经的时间是一周左右的时间，这时候妈妈们要了解清楚少女生理期的注意事项，让女孩子学会在经期照顾好自己的身体。
小孩第一次来月经几天
一、孩子第一次来月经几天
一般来说女性月经周期，大多28～30天，正常范围为25～40天。提前或推迟3-7天是正常的，经期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。由于劳累，压力，情绪等因素导致月经推迟或提前3-7天，多属于正常情况，而小女孩第一次来月经通常会在3-7天左右，但是因人而异，具体的时间不能确定。
二、少女生理期需要注意的事项
1、生理期期间尽量不要洗头：洗完头一定要立即吹干。生理期期间，可中午洗头。
2、生理期期间要注意保暖：也就是少吹冷气啰，冷气开著，在冷气房里还是要多穿件衣服。
3忌喝冷饮：这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。试试看以下饮料，可以让生理期更舒适，桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶(尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶)。
4、吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃一点甜食可以帮助污血代谢。
5、拒绝疲劳：充分休息很重要，过于劳累会导致经期延长或是失血过多。
小女孩一般几岁来月经正常吗
月经是一种女性发育过程中的正常生理现象，简而言之就是女性出现周期性的变化以及出血。月经是女性逐渐发育成熟的标志，初潮的年龄一般在11岁到18岁之间。
1、脸上出现了青春痘。在月经要来的时候，本来光洁的皮肤会冒出恼人的青春痘，一般是在脸上或者额头上，严重的话还会有小脓包。出现这种情况的话，一般意味着，2个月到3个月之内，月经就要“大驾光临”了。
2、乳房开始发育，如果明显感觉到乳房有膨胀的感觉，并且逐渐出现乳晕，用手触碰的时候还会有硬结，这就说明乳房开始发育了，月经初潮也会随之而来，不过月经来的时间会因人而异。
3、体重和身高突然增加了，处于11岁到14岁之间的女孩子，如果在体检的时候发现自己的身高突然增高了，体重也增加了，这并不是肥胖的征兆，而是月经初潮的前奏，一般在半年内，月经就会到来。
4、内裤上出现少量的血丝，这是月经初潮最明显的征兆了。当出现少量血丝的时候，说明月经就会“随之而至”了。
5、除了血丝之外，白带也是月经到来的征兆。一般情况下，女孩引道中流出来的白带是无色无味透明粘稠的，如果发现白带变成了棕褐色，说明月经在2到3天之内就会来，需要提前做好准备。
男人别被第一次吓成阳痿
阳痿虽是男性常见疾病，但很多男性对其并不能有着正确的认识，对其甚至还存在着许多认识误区，比如认为手淫必然会导致阳痿。下面就这些认识误区做一下解读。
一、把不能引起女方快感视为阳痿
这是更大的错误，只要男方阴茎能勃起与置人，只要男方能顺利通过性交动作完成射精及达到情欲高潮，便不是阳痿，即使与性快感出现。男女性功能特点之一即是男快女慢，所以男方如已射精，女方尚未进人性高潮，这是一种生理现象，至多是性生活不够和谐问题，绝不应认为是阳痿。
二、把初次性交失败当作阳痿
这种情况颇为多见，其实是违背了配偶之间开始性生活后必须有2、3个月磨合期的原则。新婚伊始，尤其新婚之夜，过于兴奋、劳累，甚至酒醉;或因新婚阶段夫妇之间配合欠缺，引起一时勃起功能不佳。
本来，这是不足为奇之事。也有个别新婚夫妇房事不佳，是由于婚前偷尝过禁果，当时在摸索、尝试、紧张、害怕等复杂心情下行事，失败率高，于是在脑海中留下自己性能力不济的阴影。这种情况更应在婚后房事中有一个调适的阶段。
三、 认为手淫必然会引起阳痿
较常见于未婚青年中，属常见性认识错误。毋庸讳言，手淫是青少年常有的行为，的确有一些人担忧手淫会诱发阳痿，事后也真的有人发生了阳痿。但现代医学已经阐明，此类阳痿的发生，从本质上讲并非是由于手淫损害了性器官，而恰恰是长期手淫招致精神与心理因素作怪。
事实上，手淫者心理活动十分复杂，往往处于焦虑、内疚、抑郁、不安之中，这种不健康的思维活动会妨碍性功能正常发挥。然而，即使是一个长期手淫者，只要能解除上述种种精神疙瘩，就未必会发生阳痿。
四、阴茎勃起反应不明显当做是阳痪
有不少青少年这样陈述：以前在看了某些带有内容的影视书刊图片;想入非非于某个喜爱的女孩;或者纵情于某种性幻想时，阴茎会自然地勃起，但是现在这种反应不明显，是不是得了阳痿错了！答案很简单，由于没有来自于配偶完整的性刺激，包括视、听、触、嗅等各方面性刺激，也由于没有真正的性交实践，单凭阴茎勃起与否，是不能作阳痿诊断的。
事实上，男子的阴茎勃起从生理上讲分两种情况：一种是反应性勃起，不需要任何性刺激，通过神经反射自发地勃起，例如夜间睡觉后的勃起即是如此; 另一种是精神性勃起，需要某种性刺激诱发，包括不露声色的来自脑海里有关的性幻想。所以，一切刺激都可诱发精神性勃起。这种发生于平时的精神性勃起规律很杂，会随一个人的体质、思想、情绪等有所变化，有时好些，有时差些，这压根儿不是判断阳痿的指标。
五、认为频繁遗精必然会致阳痿
这又是一种青少年常有的谬误观点。他们认为，频繁遗精大伤元气，性功能不也就会随之丧失殆尽了吗
其实，这种顾虑是完全多余的，健康未婚男子每月遗精1-2次属正常，4-5次以上是多了些，这可能与生殖泌尿器官炎症或某些生活因素诱发有关，例如穿紧身裤、夜间睡眠局部太热、白天过分劳累等。但现代医学已经明确，遗精与阳痿之间没有必然的联系。
六、认为早泄必然会演变成阳痿
从医学角度分析，这样的情况往往还是心理因素在作怪。由于发生了早泄，自己感到不满意，愧对了妻子，感到十分内疚。有的妻子流露不满情绪，嘲笑、抱怨，无形中给丈夫一种巨大的压力。
性功能还真的会在这种错综复杂心理状态，以及精神压力之下被冲垮。倘若在发生早泄阶段得到有效治疗，意志坚强抱无所谓态度者，或者妻子根本不介意，他们就不会发生阳痿。如今，现代医学也没有发现早泄与阳痿之间存在某种必然的联系。
男人这处至少半年必须洗一次
男性与女性的生理构造是不一样的，所以我们所需要采取的保健措施也是不一样的。男性喜爱抽烟、喝酒、喝茶，这就说明男性需要拥有自己独特的一套保健“说明书”。今天小编想要和大家分享的是男人这一处至少半年就必须清洗一次，这处是哪儿呢?一起来看一下!
男人这处至少半年清洗一次
男性朋友喜爱抽烟喝酒，所以其牙齿的保健工作必须要做到位，否则牙齿将会出现各类病症。牙口不好，吃什么都不香，长期以往将会导致身体抵抗力下降。
所以，小编建议男性朋友每半年清洗一下牙齿，不仅是保证牙齿的健康，还可以保证身体的健康。因为口腔是咀嚼食物的器官，如果口腔不卫生，将会导致进入身体的食物也不卫生。那么，健康就岌岌可危了。
牙齿不清洁会有哪些危害呢?
1、牙齿不清洁导致牙结石
牙结石每个人或多或少都会有，牙结石不能得到及时清理将会带给身体哪些伤害呢?特别是男性朋友，喜欢抽烟喝酒的朋友更是要多注意一下口腔内的牙结石是不是集聚过多。
首先，牙结石过多会导致牙齿各类炎症，其中牙周炎的概率最大。牙结石会吸附在牙齿和牙龈之间，随着我们日常饮食行为，牙结石上会吸附更多的细菌和病毒，这些“致病因子”停留在牙结石上，正常的漱口是无法将其清除干净的。这些毒素就会攻击牙龈的健康，导致牙龈发炎，意外出血，甚至还会出现口腔溃疡等病症。
其次，牙结石还会导致口腔异味。口腔异味让男人变成了“臭男人”，让人近而远之，有损形象不说，还有碍日常生活中的交际。
2、牙齿不清洁将会致癌
病从口入的道理大家都是懂的，但是牙齿不清洁将会导致癌症您知道吗?听起来是不可思议的，但是事实却是如此。
相关研究表明，口腔不清洁是导致癌症的重要原因之一。一项长达24年的癌症研究项目显示，口腔中的牙菌斑是导致癌症的重要因素。
这些牙菌斑可能不会导致严重的口腔疾病，但是这些细菌聚集在口腔内部，日积月累将会给我身体带来很大的负面影响。
如何保证口腔健康?
1、每半年洗一次牙
这里所说的洗牙，其实也是指男性朋友至少每半年就要做一次口腔检查，及时发现牙齿的问题，及早做好防治措施。很多人认为洗牙越多对牙齿越好，其实不然，我们只需要每半年清洁一次即可。
因为洗牙会导致牙齿松动，因为原本堵在牙缝中的结石被清洗掉了，牙齿会感觉到酸痛。这一现象对于我们来说并非是好事，所以洗牙不必太频繁，半年即可。
但是，洗牙也不可间隔时间过长。如果长期不能给牙齿做彻底的清洁，牙缝中的“垃圾”就会侵害我们的健康。
对于爱抽烟的男性朋友而言，每半年洗一次牙是很有必要的，这样不仅可以有效预防牙齿疾病，还能预防牙缝中的尼古丁对身体进行蚕食性的迫害。
2、早晚各刷一次牙
刷牙是我们每天都在做的事情，但是每天2次刷牙您做到了吗?早上刷牙洗脸出门，已经成了大多数人的习惯，但是晚上刷牙洗脸睡觉总是不能形成习惯。晚上刷牙的重要性大家都是知道的，但是还是有很多人做不到睡前刷牙，那么您知道晚上不刷牙的危害性吗?
如果晚间不刷牙，就相当于您含着几千万的细菌一同入眠，这些细菌有超过5小时的时间对您的身体进行侵害。
此外，小编还要和大家强调的，刷牙不是应付差事，而是实实在在为了我们的身体健康，所以千万不可马虎大意，每次刷牙至少要3分钟。相关数据表明，一般的牙膏在3分钟之后才能杀死口腔中的细菌。
3、饭前饭后都要漱口
饭前饭后漱口也是非常必要的，因为我们在非饮食时间会处于说话阶段，这期间空气中的“毒素”也会进入口腔，吃饭的时候最好漱口。吃完之后为了避免食物残渣滞留在牙缝中，我们也要做到及时漱口。
洗牙后的注意事项有哪些?
1、洗牙后不要使用硬毛牙刷
我们在日常刷牙的时候会选用不同的牙刷，但是您知道吗选择牙刷也是有讲究的。特别是在洗牙之后的一周之内，千万不可以用硬毛的牙刷。因为牙结石被清洗掉之后，牙龈部位会比较脆弱，如果此时用过硬的牙刷刷牙的话会导致牙龈出血。
如果洗牙后的一周仍然会出现牙龈意外出血的现象，那么就要及时咨询医生了。因为导致牙龈意外出血的原因有很多。
2、洗牙后更加需要保持口腔卫生
洗牙是可以帮助我们将牙齿周围的“垃圾”清除干净，但是刚刚清除掉牙结石的牙龈和牙齿之间并非那么“亲密无间”。还有的人牙缝也会比洗牙之前大一些，更容易残留一些食物颗粒。残留的食物如果不能及时被清理掉，就会腐蚀牙龈，导致口腔疾病。
所以，洗完牙之后更要注重牙齿的清洁问题。
3、洗牙后注意饮食需清淡
洗牙后牙齿会出现松动现象，牙缝也会变大，此时我们应该选择清淡的食物，一些重口味的食物会腐蚀牙龈，导致牙齿根部发炎，造成不必要的麻烦。
结语：上述文章中，小编为大家介绍了保护口腔健康的必要性以及方法，您都了解了吗?牙齿不清洁导致牙结石，口腔不清洁是导致癌症的重要原因之一。所以我们至少要做到每半年洗一次牙，给口腔做一次全面检查。
男人多久遗精一次算正常？
遗精是男性常见的生理表现，许多男性尤其是年轻男性常常会问，多长时间遗精一次才算是正常的，自己这样是不是算不正常的?
实际上，遗精的次数及频率因人而异。
有的人第一次遗精后，要过非常长时间才有第二次;有的一个月或一周内可能有1-2次遗精;有时连续几个晚上遗精，以后间隔非常长的时间。这些都是正常的。只有持续1-2周以上的频繁遗精，或白昼一有性冲动精液就自行流出，才需要去看医生。
遗精的诱发因素有很多。
日里看见对自己有性刺激的事物、电视节目、书画等，会在大脑皮质形成一个兴奋灶，使你在夜间梦遗。另外，被子太厚、裤子太紧、被窝过热、脚心受凉，都可能诱发遗精。生殖器受包皮垢刺激，也易发生遗精。有时由于心理紧张，生怕遗精，反而遗精的次数越多。
受传统观念的影响，许多人认为遗精会失去身体的精华，伤了元气。民间更是有“一滴精十滴血”之说。实际上，这是缺乏科学根据的。一般讲，年轻健康的未婚男子1个月遗精4-5次是无所谓的，这在某种程度上有排解性压力的作用。
当代医学认为，遗精在某种程度上可以解除人体内积累的性压力，造成一种生理上的平衡。遗精经常与一些同异性接触的梦有关。由于性知识的缺乏，青少年发生梦遗后往往在心理上产生紧张或羞涩感，生怕别人知道，这种情绪是大可无须的。
此外，有一些青年从不遗精，于是疑心自己性发育不正常。其实这些人也不用紧张，因为精液不射出，也会少量多次地排入尿道，随尿液排出体外，只是不易被自己觉察而已。
只有生殖器官明显异常，如睾丸非常小，阴茎发育异常，第二性征不发育的青年，假如从来没有遗精，才是异常现象，应及时找男性科医师诊治。
男人如何对待女人的第一次？
少女堕胎在今天已经不再是新闻，但近几年来这个人群出现了让人吃惊的增长速度，以至于在全国各地都成立了专门的救助中心来帮助她们实施手术。这一切发生得如此之快，以至于我们甚至没有足够的时间去了解这背后的原因，对于这些身体长大却未成年的孩子来说，他们究竟是怎样看待性、情感和自己的身体的?
璐璐，16岁，出生在一个单亲家庭，从小跟着母亲和姥姥长大，曾经堕胎三次。
璐璐说自己的第一次性经历完全是出于好奇。那一年她虚岁14岁，之后两人就分手了。璐璐说自己再也没有找他，一见到他，“就会觉得恶心，非常肮脏，我觉得没法面对他，觉得很不好意思，很害羞。”她说，自己的第一次之前没有经过深思熟虑，完全是很突然的，“他也是在没经过我的同意的情况下，当时明白怎么回事以后第一感觉就是不行，说了N个不行，然后还是行了，真的就一直是好奇心在作祟”。
璐璐说，第一次跟自己原来的想象完全不一样，没有一丝丝的温存，只是满足男方的生理需要。
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当时，13岁的璐璐并没有意识到这次尝试的后果。她发现自己一天能吃6斤西红柿，吃完就吐。对于这样反常的身体反应，她只觉得西红柿甜里带酸很好吃，呕吐的时候觉得自己可能患了感冒，压根儿就没有往怀孕上想。直到有一天，璐璐的母亲发现了女儿的异常。在妈妈的多次询问下，璐璐仍咬牙誓死不说，但是身体上的变化掩盖不了，她越来越胖，越来越能吃，吃完就吐。
就这样，13岁的璐璐，有了第一次的堕胎经历。她在日记中写道：这是一段多么让我不愿回忆的过去，午夜梦回时让自己惊醒的，是那铁器进入我身体的疼痛。但是在随后不到一年的时间里，璐璐又交往了几个男友，堕过一次胎。
既然已经后悔了，后来为什么还会去做?她表示自己这是自暴自弃。等到她第三次发现自己怀孕的时候，因为怕家人重责，整整瞒了半年。当她来到长春少女救助中心的时候，孩子已经六个半月了。当时，救助中心的王继强副主任接待了她。
与前两次流产不同的是，当时胎儿已经基本成型，只能引产。璐璐说，自己扼杀了孩子生存的权利，怀孕对于一个拥有幸福家庭的成年女人来说，意味着更加幸福。但是对于一个16岁女孩子来说，是一种要不起的幸福，一种承担不起的幸福。
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小青：被打架男生吸引被动发生“第一次”
小青，16岁，重点高中学生，因为一个男生辍学并堕胎。
在小青看来，当时那个男生最吸引自己的，是因为他在学校里打架特威风，有时候能把老师气得厉害，让自己觉得这个男生“真厉害”。辍学之前，小青的成绩非常优秀，是报考清华北大的种子选手。而小青母亲每月打工只有300块钱，生活极其贫困，女儿考上大学是母亲唯一的希望。
但是遇到那个男孩后，小青觉得跟他在一起比世界上其他的事情都重要。那个男生成绩不好辍学后，便鼓动小青跟他一起外出打工。小青觉得他身上有自己需要的一种呵护，每时每刻的关心，对自己特别好。为了心目中的爱情，小青选择了离开学校，跟他同居。
小青说，自己有“第一次”之前也在挣扎，觉得难为情，不想让他碰自己，但是男生的反复要求让小青放弃了说“不”，第一次的发生对小青而言并不是因为她自己的欲望，她说自己当时的感觉是痛苦而不是快乐。但为什么还会继续让事情发生呢?小青说“应该是为了他吧，他说他是快乐的”。真正的朝夕相处和打工生活的艰难，让小青逐渐从情窦初开的少女梦中清醒过来。然而这时，她通过试纸检测发现自己已经怀孕了。
小青说自己当时的反应是整个人都已经坐在地上了，虽然说之前有一些心理准备，但是当这些事真的发生时，她觉得好像天都塌下来了一样。因为她当时已经想得很清楚了，那个男孩不可能是自己生命的归宿，只是他对自己的好给她带来的一种短时间的错觉。小青没有告诉男友一声，就离开了跟他同居的地方回到长春，回到母亲身边，从此两个人再也没见过面，断得很彻底。
男人一生中要做的一次事
导语：男人要有责任和担当，并不断在生活中历练自己，所以作为男人，一生中有很多事情至少要做一次。
1、至少要有几个哥们，找到年少轻狂时共同成长的友谊。
不管是纵酒狂歌，还是浪迹天涯;不管是春风得意，还是屡败屡战;在一起时，经常握握朋友的手，从中汲取力量;分手之后，有一天记得寻找久已失去联系的旧日朋友。男人的友谊是你面对战场时坚实的依靠。
2、至少挑战一次自己的极限，并且坚持到成功。
不管是考试得第一名，或者游泳游过不曾穿越的河流，或者在讲台上当众演讲，你至少要成为一次主角，至少要让成功证明你一次，这样，在漫长而平淡的一生之中，你都始终相信自己是最棒的，自己有权在这个世界好好生活。
3、至少体验一次挫折，学习承受失败，并且学会反抗。
男人的成人礼与他的三十岁生日无关———麦康伯在非洲猎狮子的时候忽然明白这个道理，这时候他被他一直害怕失去的妻子射杀，海明威没有告诉我们是不是误杀———但重要的是，男人不怕失去任何东西，丈夫轻身重一诺，从容游走于困境之中，将它变成辉煌的铺垫。
4、至少投入地爱一次。
使人燃烧的爱情也许不能持久，但足够点亮男人一生的前程。曾经真爱，男人的肩膀才开始变得伟岸，因为只有为了自己的最爱，男人最优秀的品质才得以开发，才成为一个可以托付的大写的人。有人说爱情使人脆弱，但是真正的爱情使人坚强。
5、至少定一个计划，并且不折不扣地完成它。
如有可能，体验一次军旅生活，在限制中强化律己与责任意识;男人的计划力和执行力决定了这个男人成功的概率，勇于并且善于实现自己的目标，男人的理想就具体为现实的成功，而成功，今天似乎成了男人的硕大特征。
6、至少每天衷心夸一次家人，感谢他们与你共同经营一个美满家庭。
有机会的话倾听婴儿的第一声啼哭，让孩子带你成长在新时代，让你感受成熟也感受童心。常回家看看父母，陪父母聊聊天，至少像宠孩子一样关心父母。拜访你的恩师，大声说出你的爱，只有爱和感谢可以让你的幸福常在常新。
7、至少培养一种个人爱好，体验工作和家庭之外的另一种生活方式。
寻找适合自己的娱乐及健身方式;珍藏一件特殊的物品;参加一次狂欢活动，感受激情与狂野;在野外远足，小住数日，倾听大自然的声音;买几张彩票，碰碰运气。所有爱好告诉你，生活并不只是按部就班，还有好多梦想来不及实现，稍微收敛一下狂妄之心，去体验丰富多彩生活的各个方面。 8、至少向自己所伤害过的人道一次歉，尽管你的选择迫不得已。
小编提醒您：至少宽恕一次，那个曾有负于你的人也有不得已之处;重新认识你的对手，从他们身上找到值得你与之竞争的优良素质;接受并珍惜生活赐予你的一切，如有可能，弥补一下生活的缺-陷。
一个月来两次月经是怎么回事 月经不能吃这些
月经是女性的一种生理现象，女性每个月都会来月经，而月经不调则是指月经出现不正常的情况，一般女性月经不调都会用食物调理，那么请问一个月来两次月经是怎么回事?月经期间不能吃什么?月经不调怎么办?下面小编为大家讲解。
一个月来两次月经是怎么回事
一个月来两次月经、一个月多次月经或一个月没来月经等等，除了需要考虑到子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病外，一些生活中的不良习惯、情绪、药物等因素也可能是导致月经失调的原因。
情绪异常：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经，导致一个月来两次月经。
紧急避孕药：紧急避孕药具有抑制女性子宫内膜的作用，因而可致使女性下次月经延迟，从而可能造成女性一个月两次月经的情况，或因临时用药可能造成女性血液中激素水平的一时性增高，在其下降后发生撤退性出血，从而可能导致女性发生一个月来两次月经的情况。月来两次月经，就需要及时到医院诊断。
生活习惯：一些不良的生活习惯也会导致女性月经紊乱。女性贪凉的话，在经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经提前、月经量过少，甚至闭经。各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。
月经不调怎么办
1、先要保持一个好心情，不能接受精神刺激并且情绪波动不能太大，有些女性月经期间会有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
月经期间不能吃什么
1、茶
女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
痛经是最常见的妇科症状之一，痛经指的是在月经前后出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，痛经会严重影响女性的生活，那么请问痛经怎么办快速止痛?痛经吃什么好?痛经不能吃什么?下面小编为大家讲解。
痛经怎么办快速止痛
痛经怎么办快速止痛?当女性经痛得厉害时，可以尝试喝些益母草茶，或做以下按摩、外敷、针灸等，能有效止痛，但需要遵循正确的方法。
1、益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。
2、按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60-100次，再从左至右按摩60-100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
3、外敷法：用川乌、草乌各5克共研细末，再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2-3小时。每日一次。
4、针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1-3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
缓解痛经的按摩法
按摩上腹部。仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在上腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
按摩血海穴。该穴位于人体的大腿内侧，从膝盖骨内侧的上角，上面约三指宽筋肉的沟，一按就感觉到痛的地方。按摩方法是先搓热两手，然后按在血海穴上，按顺时针方向按摩五分钟。
按摩足三里穴。用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指即是三里穴。可以用针灸，也可以用拇指反复按压。
按摩指压点。足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。
痛经吃什么好
痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质，以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外，由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响，故应保证合成雌激素原料的供给，如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等，还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物，多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。
痛经患者平时饮食应多样化，不可偏食，应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果，如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者，宜常吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。
痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主，应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品，酸味食品有缓解疼痛作用。
1、红枣姜茶。姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛，适用于寒性痛经。
2、益母草粳米粥。益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3-5日开始服用，温热服，每日1-2次。此粥活血化瘀，理气通经，适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
3、三花茶。玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可，每日1剂，随时温服;连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛，适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。
2、含咖啡因的饮料
使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3、酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
4、冷饮
寒性月经病者忌饮。
5、汽水
有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
6、牛奶
乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
7、巧克力
巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。
8、花椒、丁香、胡椒
月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免引起月经提前和经量过多。
9、螃蟹
女性在月经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。
10、田螺
性大凉，能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。
结语：月经是女性的一种正常的生理现象，每个月都会来月经，许多女性都会在月经期吃一些食物调养身体，让身体不会因为月经的到来而虚弱，上文详细的讲诉了一个月来两次月经是怎么回事，月经期间不能吃什么以及月经不调怎么办，希望大家能够注意。
男人一生最重要9个“第一次”
提到第一次这个敏感词汇的时候，大家首先想到的就是女生，其实男人生命中也有着无数的第一次哦，但是你知道哪些第一次事男人生命中最为重要呢?男人和女人对待第一次有什么不同呢?请看看下文介绍吧。
男人生命中的第一次
第一次牵手
可能很多人会说，小时候就已经牵过手了，可是小编要说的这第一次牵手指是爱侣之间的第一次牵手，而不是儿时妈妈教你学走路时的牵手。
当今社会早恋现象确实存在，高中学生乃至初中学生就已经会牵手了。在他们的花季雨季，爱情显得朦胧而甜美。因为那时候的他们，对异性充满着好奇，但是有害羞，
他们可能会通过短信、邮件等表达自己的爱慕之情。可是能真正确认恋爱关系就非牵手不可了。
所以第一次牵手的感觉，会紧张而纯美。你的手可能会微微颤抖，你的心，就像个小鹿，跳个不停。
第一次亲吻
初吻是很多人都忘不了的。而社会给年轻人进行的性教育很少，如何接吻或者接吻的感觉是怎么样的，没有人跟年轻人说起。他们只有从电视里的接吻镜头中来学习。女性的嘴唇，对男性来说，时刻充满了诱惑。
第一次亲吻，男人第一次接触到爱慕女生充满诱惑的双唇，他必定是激动不已，它决定了未来的感情发展。第一次亲吻，能激活男人所有的感觉细胞。亲吻对健康养生有益
第一次旅行
有人说，如果一对男女无法一起快乐旅行，那就做不成夫妻;一对夫妻如果在旅行时不愉快，关系也不会长久。可见，旅行时的感觉对恋爱、婚姻有多么重要。
旅行是双方单独相处的时间，无论长途还是短途旅行，甚至是简单的外出用餐，都能将双方性格中的缺点暴露无遗，旅行是了解对方的最佳途径。
不管你平日在爱人面前掩饰得多么好，把自己装扮得多么完美，在旅行中，你都会显示最真实的自己，让对方跟了解你。
第一次说我爱你
现代人说我爱你太简单了，似乎不会放在心上，说出口了就不用负责任一样。其实这句话应发自肺腑，它是感情生活的里程碑，说明这段感情真的是那么回事儿。
但过早说出我爱你，会显得草率;说多了，还会让对方生厌，所以无论男女都应珍惜示爱的机会。
如果你说出我爱你，请你对这句话负责任，因为女人很看重这句话。这句话证明你真的在乎这段感情，女人也有可能为了你这一句话耗上很多的时间去等待。
大家了解更多男人第一次的秘密
第一次见她的朋友
人以类聚，物以群分。第一次见她的朋友便于你更好地了解她的性格，因为从她的朋友中尼就可以清楚知道她是什么样的人。
大多数男性都希望认识女友的朋友，如果其中有人喜欢撒谎或品行不端，他们大多会果断地和女友分手。
如果女人主动介绍你去见她的朋友，证明她很在乎你，愿意让你接触她的圈子，男人可要珍惜这样好的机会，恋爱对健康养生有益。
第一次见她的父母
如果她让你去见她的父母，证明你们的感情已经趋于稳定，已经到了见家长的那一步了。只有女人很爱你，想跟你永远生活在一起，她才会把你带回去给自己的父母认识。
如果你看重与她的这份感情，就要认证对待这第一次见家长，如果你只是抱着玩玩的心态的话，建议你在她提出要见父母的时候就谨慎说出自己的想法，切不可让对方陷入无限的等待之中。
第一次把衣柜给她用
在结婚前，一般人常常会先同居一段日子，以判断双方性格是否合得来。在你们同居的日子里，你的衣柜肯定会给她用。这第一次把衣柜给她用，你的心情时候也七上八下的?
不要让她在打开衣柜门时为你的衣柜的凌乱不堪而大吃一惊，女人会因此怀疑你的生活质量。不妨在她大驾光临前好好收拾一下衣柜，即使是过后就打回原形可好。
一个整洁的衣柜，代表着一份心意。
第一次大胆地说出我愿意
我愿意一般都在结婚的时候使用。很多男性在结婚时都特别紧张，甚至害怕在说我愿意时出现差错，觉得那会让人遗憾一辈子。
如果在结婚的时候你过于紧张，以至于口干舌燥，说不出话来。那么新娘会误以为你不是心甘情愿。所以在婚前的几天，你可以不断对着镜子练习这句话。
你的一句干脆而响亮的我愿意，代表着你一生的承诺。
原来第一次是这样的，大家继续了解吧
第一次做父亲
男人的一生中，再没有比第一次做父亲更激动人心的时刻了，甚至不少男性会喜极而泣。只有做了父亲，人生才完美，见到孩子的那一刻，你才会明白生命的价值。
第一次做父亲，心情激动之余，你会瞬间长大，你会感恩。感恩自己的父母赐予了自己生命，感恩自己的妻子，为自己诞下可爱的孩子，让家庭更完整，家庭的完整对健康养生很有益处。
男人一生中最重要的两件事情
在一次闲谈中，一位友人说：我们这些男人们一生中最重要的两件事情，就是忙事业和陪老婆，如果一个男人这两件事情都做不好话，才是一场真正失败的人生。
做为男人的我，听到这样的话也不禁陷入了思考。什么叫有家也有业?概括的说不就是事业老婆一起挑吗?如果你只顾着忙事业而没有时间陪老婆，那你是可怜的，错过了花前的拥抱，
月下的低语，是再多的钱也买不回来的。如果你只忙着陪老婆而荒废了自己的事业，那是你可悲的，失去了拼搏的快乐，男人的精神，爱情也就没有了肩膀。
不确定这位友人是不是算得上成熟，但能够在三十岁的时候，就了解到自己生命里最重要的事情是什么，总是让人心生尊敬与感动的了。我们之间还有多少人，
终其一生都找不到对自己最重要的事情，如那掰玉米的狗熊，眼看一大片，心里都想要，于是掰一个丢一个，到头来却是空空两手。一个人成熟的基本标准，
就是找准自己的生活目标，然后一肩担起所有的爱恨风雨，无怨无悔的执著一生。说简单是不简单的，多少人对自己都付不起责任?多少人根本一开始就在错里执迷?
因为深爱，所以无悔。而那些奉行及时行乐的男人们则在醉生梦死里，把仁义道德一并抛，做不做男人都已经无所谓了，还在乎什么廉耻?以前有穷疯了卖老婆的，
现今索性就明码标价卖自己，还用又年轻又英俊受了高等教育做了块广告牌，挂在了自己的男性生殖器上。
在一片好男人都跑到哪里去了的感叹声中，我也无奈的看到，男人们在事业上常常很迷茫，永远这山看了那山高，此处不留爷自有留爷处，大事做不了小事又不屑做。
年轻的男人用青春赌明天，年老的男人又用金钱去买青春。在爱情里常常很无常，今天爱这个，明天那个也不错，没结婚的男人像只流浪狗，梦想就是从这个温柔乡到那个温柔乡，不用负责任。
结了婚的男人又都成了冤大头，老婆是黄脸婆，日子不幸福，总以这样的理由做借口去爬别的女人床。于是，做不好怪没伯乐，不要脸也有一大堆的理由。
男人，女人也是越来越搞不懂了。其实，这种男人不过是一副臭皮囊，还总以为女人离了自己就不行。这样的男人是注定命苦的,因为他们先在游戏人生，男人要注意肾虚问题.
我也有幸看到身边还有这样的男人，不随波，不逐流，踏踏实实地做着手边的事，安安静静的爱着眼前的人。我们的人生里总有一两件最重要的事情，在支撑着我们勇敢的向前走。
对于男人来说，你需要有一份属于自己的事业，忙碌辛苦的背后，有丰富精彩的生活阅历，有自由惬意的休闲时间。成功多少没有关系，重要的是赢得一个社会地位，来成就一个男人的价值与自信。
你需要有一个深爱的女人，得到她小鸟依人般依赖与尊敬，那里有相爱的誓言，信任的纽带，相守的恩情。越是成功的男人就越需要一个稳定的大后方，而爱身边的那个女人，给她最温情的陪伴，
是一个男人最具人格魅力的时刻了。这样的男人是注定会幸福的,因为有事业在左右相随成就男人的豪迈,有妻子在风雨相依成就男人的品格。
男人一生中最重要的两件事情是忙事业和陪老婆。一个忙字里不以成败论英雄，一个陪字里不以对错论是非，只要你在做，只要你用心。
那个忙碌执著的身影，即使与成功擦肩也是一种无限精彩的人生了。爱的誓言只有当责任担起，才会充满了力量，即使没有永远的爱情，你也是我要以一生相陪的女人。
勤奋是事业的线，疼惜是爱情的根，当我们明白了什么是生命里最重要的人和事后，你就会发现，原来真心的付出都会有回报，原来受益的先是你自己。
男人的悲剧在于太爱自己，女人的悲剧则在于太不爱自己。在这个除了男人就是女人的世界里，和平共处，彼此珍爱，是唯一的快乐方式，幸福秘诀。
悲剧都是我们自己一手造成的，喜剧才是我们应该拥有的人生。那些活在当下又懂得珍惜的男人们,会安心的守护着属于自己的那一亩田地,看着自己种下的麦子在抽穗扬花,脸上绽开满足的笑意。
我祝愿所有辛勤耕耘着自己的事业，又深情陪伴着自己妻子的男人们，幸福安康。
男士心理 男人最爱女人8个神秘部位
特征一：运动型身材
最能吸引男人注意力的女人，就是拥有运动型身材的女人。健康结实的身材代表身体健康，对养生很有益处，也是有传宗接代能力的象征，生产时不会有危险。
特征二：丰满的胸部
18岁到20出头的女人的胸部，是男人的最爱，因为这时的胸部既性感，又代表正值生育巅峰时期。这类胸部的裸照，最常出现在男性杂志中，或是脱衣舞娘，以及卖情趣用品的广告中。
胸部的大小和脂肪组织有关，脂肪让胸部的形状浑圆，但和乳汁分泌无关。
尚未生小孩的女人乳头是粉红色的，当上母亲后颜色会转成暗褐色。而像猴子之类的动物，即使是母的，也是没有乳房的。灵长类动物的胸部会随着怀孕与否而产生大小变化，而且变化非常大。
可是人类女性的胸部大小一直都维持在放大的模样，只有在怀孕时会有些许变化。大多时候胸部只有一个作用──辨别性别。
人类还没学会用双脚走路时，是由浑圆丰满的臀部负责吸引男性注意，当时是从背后进行交配的。现在人类挺直腰杆，用双脚走路后，为了吸引面前的男性，胸部就变大了。
低胸的衣服，以及有托高集中效果的胸罩，造成了乳沟，让这个性特征更显着，而这是从模仿女人的臀部而来的。有些女人知道乳沟的意义后，大惊失色，有些人则是会善加利用。
特征三：长腿
拥有一双修长美腿的女人通常会留给男人深刻的印象。其中的道理其实很简单，腿越修长看起来就越性感，因为吸引注意力的是两腿交会之处。
相反的，如果女人的性器官是在腋窝下，那么男人就不会去注意到她的腿了，而是注意到她有健美的二头肌和三头肌。
对女人而言，长腿是通往生育的阶梯。
对男人而言，长腿是通往天堂的楼梯。
进入环球小姐和世界小姐决赛的佳丽，双腿都比一般女人修长。芭比娃娃那双长腿是靠人工特别拉长的，制造商只要拉长照片中模特儿的腿长，或把人形模特儿的腿长拉成不可思议的长，那么销售量就可望大增。
有女初长成的母亲常抱怨女儿穿的裙子太短，但这是因为女孩的腿太长，才会造成这种错觉。到了20岁后，她的身体成长暂告一段落，使得她的腿有可能看起来比青春期还短1/10。
大部分女人天生就晓得长腿背后的意义，在青春期就学习到如何利用这一点，常常是穿着高跟鞋让腿看起来更修长，即使天气寒冷也穿着短裙。
一双修长的美腿可以让女人更性感，挺胸弓背，翘着臀，同时把骨盆向前推，可以让腿看起来更细长。这是很高的高跟鞋以及有带子的细高跟鞋很畅销的原因。
多数男人也喜欢女人有一双浑圆厚实的腿，不太喜欢瘦瘦结实的腿，因为肉肉的腿让女性的腿有别于男性的腿，而且那显示出分泌乳汁的能力不错，想要美腿要掌握正确的减肥方法。
男人喜欢女人有一双像运动家的腿;可是如果看起来像是可以为英国踢世界杯足球赛，那就免了吧。
研究指出，女人裙子的长短，以及鞋跟的高低，会依月经周期而有改变。排卵期时，她会不自觉地挑选比较暴露的衣服和较高的鞋子。
这对父母来说是个很好的小知识：经期过后14到18天中，看好自己的女儿!
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