选对贴身内衣不再做“太平公主”
不运动养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会在发展，养生也逐渐成为很多人的关注焦点，养生关系着你、我、他的生活质量。科学的不同人群的养生是怎么进行的呢养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《选对贴身内衣不再做“太平公主”》，希望对您的养生有所帮助。
虽然娱乐圈平胸美人的排名从没停止过，但百分之九十的女性于某种程度上，都会介意自己胸部平坦，还会尝试市面上形形色色的丰胸产品，以求让胸部看起来有曲线，使自己昂首挺胸，建立自信。今天葆露丝身材医生课堂就请来接触过上万名女性，留学法国并拥有超过十二年功能内衣设计经验的葆露丝内衣设计师及首席顾问黎倩红女士，为大家分析一下什么是平胸，平胸女性该如何选择配合胸型的内衣来改善平胸现象。
分辨真假平胸！
其实， 平胸也有真假之别！ 天生平胸的女性比例较少，很多人都是因为后天选错内衣而令胸型遭到破坏。黎顾问说，要想知道自己是真平胸或假平胸，可运用90度鞠躬的姿势来测试。如果你发现胸部出现比平时明显的深度（如右图），就代表你属于假平胸。而真平胸则是胸部深度与站立并无区别。
假平胸的帮凶 胸骨问题
形成假平胸的现象，其中一个原因是胸骨问题。黎顾问表示，有一部分女性的胸骨并不标准，天生胸骨比较突出，由锁骨到心口的位置中间有突出现象，我们将之称为鸡胸。此类胸形若再加上胸部缺乏脂肪及选错文胸，胸部脂肪便会错误的停留在胸骨的两边，令胸部脂肪不能集中，形成假平胸的现象。
假平胸的主谋 选错文胸
胸骨问题是帮凶，可是选错文胸才是导致假平胸的主谋。根据一项调查显示，90%女性都不懂得如何选择一个合适自己的文胸。例如平胸的女士们都爱配戴一些厚垫文胸以令胸部看起来较丰满，但长期穿戴厚垫文胸反而加速胸部变形。黎顾问称，厚垫文胸，不单止将胸部脂肪压扁， 破坏胸部线条，更会形成厚背肌、粗手臂、腋下脂肪聚集等问题。
另外， 很多女士因不了解自己的胸形， 往往选择了不合适的胸杯， 令平胸问题愈发严重！ 就以右图女士为例，她一直以为自己需要穿着A杯文胸，由于胸杯容量过少，令胸部脂肪压迫至腋下及背肌，不论正面或侧面，不折不扣形成了平胸现象。当选择一个能够配合她的胸型及深度的文胸，再将腋下及背部脂肪推回胸前，胸部轮廓立刻变得明显。
巧用内衣改善假平胸
其实选择正确的文胸可以让你的胸部回复曲线。黎顾问表示，每位女性选择内衣之前都要清楚了解自己的胸型，以便选择最合适自己的文胸。因为每一种不同设计的文胸，力学， 剪裁及功能都有不同，要想真正改善平胸现象，她建议以下三步曲：
（1） 首先选用一个1/2杯文胸，力学由下向上推，慢慢将脂肪集中于胸部上方，即心口位置。
（2） 当脂肪稳定于胸部上方后，可以改用一个3/4杯文胸（俗称柠檬杯），它采用L型力学设计原理，将背部及腋下脂肪由外向内推，使之集中于胸前，塑造胸部丰满感，同时钢圈外高内低，有效集中胸部脂肪，并防止脂肪流失，塑造乳沟效果。
（3） 最后，当腋下及背部脂肪集中于胸前后，就可以改穿全杯型文胸，将胸形固定。
真平胸的护理
至於真平胸， 是代表女性胸部严重缺乏脂肪而导致没有轮廓感。一般过瘦的女性全身没有多余脂肪，所以胸部比较平坦。对于真平胸，黎顾问有以下建议：
（1） 要解决真平胸的问题，黎顾问建议首先需要增重，多储存些脂肪，再选择适当的内衣，从而改善胸部线条。
（2） 储存脂肪期间，女士们可按个人情况，考虑暂停穿着文胸。在增重期间，胸部若没有收到外来不正常的压力，例如穿着错误的文胸。原则上约六到九个月后，走散了的胸部脂肪，会慢慢集中于胸前，而胸部轮廓亦自然会渐渐出现了。到了这个阶段，才需要开始穿文胸。
事半功倍，利用功能内衣改善真平胸
如想加速改善真平胸现象，亦可借助于功能内衣。她推荐腰封和短身吊桥束衣，可以分别从下部及上部帮助聚集脂肪。
腰封从下部将胸部脂肪抬起，可以加强抬高胸部，有助于胸部脂肪聚集。一段时间之后，你会发现胸部线条会有明显改善。
短身吊桥束衣是运用吊桥式力学计算，将腋下、背部及胃部脂肪推向胸前，有助于胸部集中。穿着的时候，亦应配合专业的拨脂肪方法，将背部及腋下脂肪全部拨向胸前，再配合文胸，帮助固定胸部脂肪，塑造胸形。
扩展阅读
有多少男人喜欢太平公主
有多少男人喜欢平胸的女人
一定要失恋就唱情歌吗?一定要有烛光才能晚餐吗?体重一定不能超过120斤吗?多出一点就不行吗?如果我不会做饭如果也不会讨你欢心，又没本事创造浪漫神话你就不爱我了吗?如果我没有性感的大腿，如果我的胸是你不喜欢的平胸……那你还会一样的爱我吗?请听听男人们的说法――
飞机场身材之我见 网友 QQ男
请允许我这样称呼你们。我这样称呼，绝无贬意;相反，我相信你们照样可以是王子面前银光四射的“公主”。
如今，满街报纸杂志上都是铺天盖地的美胸广告，这种导向让不少男人为了满足虚荣心而找一些挺拔饱满的女孩做女友甚至做妻子;同时，让更多身前没有惊涛骇浪的女孩子陡生自卑。
其实，真的需要这样么?
不同于腰肢过度肥胖会影响健康和寿命，飞机场身材的女孩子照样属于健康人群的范畴，生活得照样可以很自信!你们要相信，不是所有的男性都喜欢那种山峦突兀的女孩。
太平公主们至少有以下几点可以自豪：
1、你们拥有清纯可人的扮相，就让风骚属于她们去吧!
2、你们的身材会让有些男人顿生怜香惜玉之情，他们也许会保护你终生
3、你们往往比山峦性女孩纤瘦得多，随着年龄渐长，你们不必担心身材走型
4、更重要得是男人不仅仅看女孩的扮相。你的修养，你的内涵，你的知书达理，你的善解人意照样可以深深的打动男人的心!
所以，请你们不要再妄自菲薄，活出自信，活出阳光!前方有喜欢你们的男人在等你们!
不要急着丰胸，先丰脑吧 网友 访客
不在乎她的大小，而在乎与身体其它器官的比例和谐美感，波霸的风情但不色情，太平的精致而不寒碜，这才是极至。
妹妹们，如果嫌小了，不要急着丰胸，先丰脑吧!
认真的女人最美丽，独立的女人最美丽，自信的女人最美丽，可爱的女人最美丽――永远都是只有更美丽，没有最美丽!
脑子和胸部有联系吗 网友 BH男
别以为平胸就说明自己有脑，别以为自己笨就一定丰满。基本上没有男人会笨到认为脑子和胸部有任何联系。
我是挺喜欢平胸的女孩子 网友 匿名
事实上，我是挺喜欢平胸的女孩子的。
喜欢那种恰堪一握的“丁香乳”，小巧轻盈得让人我见犹怜……所以，各位平胸的MM不必过分担心，至少还是有一部分男人不在乎甚至喜欢丁香乳的。我，就是其中的一个。
重要的是你们活出自己的真本色，生活才精彩!
烦恼女人平胸的问题 网友 怎么办
我现在正在烦恼这女人平胸的问题!我家人给我介绍了一个女朋友，其实她其她条件很好，看是就是因为她平胸，太平了我才对她没有感觉!她人是很不错，就是这有点缺点……我是在乎这一点的啊，我怕同她结婚了，以后也会在乎……我改变不了自己的想法啊。
会影响夫妻生活 网友 jintailaowu
他爱你就不会在意这些，但是男人的第一眼就会注意这个。
不仅仅是身材的问题 网友 pawpaw
男人娶老婆不只是要胸吧，再说了胸大胸小对性基本没有太大的影响。当然也可能有些人对这很介意，但有一点，如果过分的话会影响哺乳的，最好到医院看看，这不仅仅是身材的问题。
我是最佳答案 网友 不信
我是男的，我个人并不看重女方的胸部。一个女孩子吸引我的，更多的是她的气质与为人等非物化的东西。提高你的其他方面的修养与知识吧，不要为这个问题烦恼，总会有人喜欢你的。
如果说一定要是个“波霸”才会有人爱，那么这些人应该都是世界上最幸福的女人，可实际是吗?
决定性生活质量的，不是胸的大小，而是双方对性的态度和当时的心情状态等。也就是说，跟你爱人在一起，平胸不会对性生活产生什么影响。
拒绝做太平公主试试丰胸运动
每个女性都希望拥有丰满的胸部，让自己看起来更加自信。“太平公主”、“飞机场”对于女性来说，都不是很好的称呼。想要丰胸的女性，可以试一试做丰胸运动，可以让女性胸部变得更外丰满。
丰胸的最快方法是什么?胸部的重量训练，即大胸肌的锻炼，则会帮助我们解决这一困惑。大胸肌的上部，也就是锁骨和胸部之间的肌肉如果能得到锻炼的话，胸部就会变得上挺，并且不容易下垂。胸部重量训练还可以调整肩形，伸展背部肌肉，帮助保持正确的姿势，所以会使胸部看起来更有存在感，更性感。
但是不能注重胸部重量训练而忽视其他肌肉的训练。减肥是为了让身材的比例看起来更匀称，让身形看起来更好看，所以，在锻炼胸部肌肉的时候，应该适当配合其他运动，使全身的肌肉都能得到充分的锻炼。只有这样，身材才会更加苗条。经过一段时间的训练，身体体积相对缩小，胸部的大小得以保持，所以看上去整个胸部就显得格外丰满。
研究表明，肌肉在高意识和无意识的情况下，锻炼的效果完全不一样。所以，在进行重量训练时，请大家一定要记得“集中意识”地想着活动想要锻炼的肌肉。为了能够做到一目了然，建议大家在运动时换上能够凸显身材的衣服。
每天必不可少的丰胸运动，为了丰胸效果更显著，可以进行适当的胸部按摩。胸部按摩可以刺激乳汁，促进血液循环，提高胸部弹性!每天坚持的话，效果会很显著，洗澡后和睡前这两个时间段是按摩胸部的黄金期，大家千万不要错过。
怎样挑选男人贴身内衣
男人的“内涵”，其实与“面子”一样重要。对于男士，贴身内衣的重要程度，其实不亚于展示在人前的外套。只是略带羞涩的传统国人，还没有大方到随处交流关于内衣的心得，为了找到一件合适的内衣而满街乱逛的程度。如今的男士内衣，已经超越传统的内衣概念，而在向功能化发展了。不同场合有不同功能，会挑才会穿得舒服。
Tips：穿着正装、西裤的白领阶层，长期坐在椅子上，内衣的设计和质量事关健康。所以上班系列的重点是臀部透气设计，透气、舒畅，让身体呈现自由的状态。
爱运动的男士最好选择腿部无布料，减少摩擦力，护腿布料，保护韧带，适合一些强调爆发力的剧烈运动；腰部无布料，完全用布料本身的弹力支持，适合健身；前后护身，科学减少运动损伤。
拜内衣外穿潮流所赐，丁字裤最近风头大盛。男装丁字裤，前位窄而突，后面呈T字形，小巧、精致、性感，采用世界上流行的直体设计，肌肉男穿上自然有型有款，纤弱型男士搭配得好也会有独特味道。
虽然厚重粗犷，牛仔永远有拥趸，所以也就有了专门搭配牛仔的男士内衣。令人惊艳的双绳设计――后幅采用双绳而非布料包裹，省布程度直逼丁字裤。
女性贴身内衣该怎么清洗
文胸与女性乳房的健康是密不可分的，对于怎么健康洗文胸你了解吗你是否因图省力而将它扔进洗衣机，然后不闻不问，殊不知不正确的洗法会导致文胸变形、褪色等。
内衣的护理
文胸与女性乳房的健康是密不可分的，对于怎么健康洗文胸你了解吗你是否因图省力而将它扔进洗衣机，然后不闻不问，殊不知不正确的洗法会导致文胸变形、褪色等。以下教你如何清洗文胸上的污渍以及晾干方法。
文胸弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。那到底怎么洗怎么晾比较科学呢
为什么文胸会变黄
清洗文胸时若双手或洗衣盆上沾有漂白剂，文胸一经接触便会变色，所以洗涤衣物时必须小心。另外，文胸洗涤后没有用充足清水彻底洗净，让多余的洗剂残留在衣物上，同样会令文胸变黄。经过日晒的文胸也会出现变黄现象。
如何清洗文胸上的污渍
文胸弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。
常见污渍去除要诀
口红或粉底用酒精或挥发性溶剂去除，再用温度适中的洗剂稀液清洗。
血渍将牙刷沾上洗剂稀液刷洗。
汗渍用米汤水浸泡，稍微搓洗后冲净。
饮料类污渍怎么去除
酒以冷水浸泡后用温肥皂水洗净。
果汁将面粉撒于污渍上，以清水搓洗。
娇气的胸罩洗衣机也能洗了
现在的洗衣机技术已经很发达。洗衣机已能用来洗那些娇气的衣服，甚至有专门洗毛衣和丝绸的程序。专家说：你可以不用旋转水流的程序，而为泡在少量水中的衣物选择震荡程序。所以懒美眉们在洗涤胸罩、袜子之类小件衣物和针织物时，可以用一个可水洗的网袋将它们装起来，免得被拉坏，尤其当使用波轮洗衣机的时候，一定要当心把娇气的衣服保护起来。
如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃-40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。
1.要选用手洗的方法洗涤，因机洗会使内衣的钢骨变形，破坏质料纤维。或者选择保护网袋来机洗，选择震荡程序，把对衣物的破坏降到最低。
2.洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。
阴凉通风的地方晾干
1.湿的文胸要以杯与杯中间点挂起来，切忌将肩带挂上，因为水分的重量会把肩带拉长。
2.日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。
正确收文胸谨防变形
文胸不宜和樟脑球放在一起，容易破坏织物的弹性。如果收纳空间较大，可以像商店里一样展开放置;如果收纳空间有限，不妨将文胸扣好背扣，把肩带纳入罩杯中，如果是活动肩带可直接取下放入罩杯中一并收存;然后调整罩杯形状，使之保持最佳形状，再将文胸的下幅向上对折后收纳。也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。折叠后的文胸上不可堆放太沉的衣物，以免变形。
内衣不选对 文胸综合症找上你
内衣是最贴近我们的存在，一件内衣的好坏，会直接影响到我们的乳房健康。许多女性对于自己的胸型和如何选择适合自己的内衣，仍然是非常茫然的，那么，下面小编就为各位MM详细介绍一下如何根据自己的胸型来选择内衣！
文胸选择佩戴不当，佩戴不当，会引起相当多的健康问题。有的时候，我们会听到身边的朋友说：哎呀，我的肩好痛啊！还有的女性朋友会出现背部酸痛、胸闷、头晕、恶心、上肢麻木、头颈部旋转时有针刺感等现象。这就是由于长期穿着不合体的胸衣，使肌肉过度疲劳，血液循环障碍而发生老化，文胸综合症就这样悄悄找上你的。
关键词数据：8成女性不懂如何选择和戴胸罩
据有关数据显示，中国接近8成女性不懂如何选择和戴胸罩。一项针对随机抽取的1000名女性的调查显示，79.3%的女性穿文胸不科学，主要集中表现在长时间穿、束胸过紧和不进行调整等，以此同时，患文胸综合症的女性逐渐增多。
案例告诉我们：文胸佩戴不当，天使也能变恶魔
赵女士对文胸没有太大的要求，唯一一点是不喜欢有花边的文胸，戴着容易有疼痛感。事实上肩带的形状也是文胸的一个重要考察点，如果为了好看而长期使用窄带式的文胸，易使肩背部肌肉过度疲劳，血液循环出现障碍，种种原因导致了患文胸综合症的女性逐渐增多，临床表现主要是肩部不适，尤其是肩背部酸痛、胸闷、头晕、头颈部旋转时有针刺感等。另有临床统计数据显示，每天佩戴胸罩超过10小时的女性更容易患乳腺疾病，几率是其他人的两倍。因此，一旦回到家，最好把胸部解放出来，睡觉的时候尤其不能戴文胸。
小文胸大隐患：文胸选择不当，伤害乳房没商量！
胸罩长度较胸围短，胸罩紧紧压迫乳房，乳房的血液循环不畅，长期对乳头挤压，乳头会逐渐变得平坦甚至内凹，严重还会发生乳腺导管炎，甚至形成瘘管、窦道;文胸过紧，活动时乳头和胸罩纤维不断摩擦，使纤维搓成茧丝状进入乳腺，时间长了，就会使乳腺受堵塞，严重的会引起乳腺炎;长期选用的文胸过小，乳房下方受压部位就会出现供血不良、纤维化现象，并形成索条状肥厚，按时会有触痛。
引起文胸综合征往往是由于长期使用狭带式文胸或文胸尺寸偏小引发，穿戴过紧还易使肌肉过度疲劳，血液循环发生障碍以致老化。
专家建议，每隔三个月女性就需要重新量体，以根据自己体形变化选择新的合适文胸。平日睡觉时应脱去文胸。
那么我们女性如何选择最心仪的文胸？
究竟哪一款文胸是自己最贴心的伙伴呢？我们还需要安静下来，坐在镜前，审视一下我们自己。
挑选文胸，首先要了解自己的乳房，乳房与人的相貌一样，千人千面。具体说来，有以下几种。
A.圆盘形 乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前。
B.圆锥形 乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。
C.半球形 隆起较大，且饱满，如同网球的两半。
D.纺锤形 乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，就像纺锤。
E.下垂形 乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部或乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。
那么，在了解了自己的胸型以后，就能根据自己的胸型来选择适合自己的最贴心的文胸伙伴啦，下面就教你一些选择的技巧。
技巧一、下垂胸型美人
胸部下垂，想恢复胸部原有的健美，应选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上地支撑。最好使用3/4和4/4罩杯文胸，这样才能将你的下垂胸部承托起来。
技巧二、娇小胸型美人
胸部娇小，可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部小，是否可以不穿文胸或着穿较紧的文胸。不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育。应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展。如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。另外还可选择定型罩杯文胸。
技巧三、丰满胸型美人
丰满的，宜选择轻薄的丝质内衣面料，不仅舒适，也不显累赘。最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。同时建议丰满女士穿黑色或白色系的文胸，与各色外装搭配也都比较容易配色。稍点缀蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。
技巧四、圆锥胸型美人
圆锥乳房的女孩，若想再丰满些，可选用下侧衬垫文胸，使其鼓胀。半球形乳房则可选用3/4罩杯文胸，避免1/2罩杯使造型带来的造型不妥，行动不便。
选择好文胸后，我们如何判断文胸是否适合？
判断一个文胸是不是合适，其实还跟你的胸部形状有直接关系，不同的胸型是有着不同款式选择的，比如下垂严重的要选择提升力强的全罩杯款，外扩厉害的要选择侧推力强的四分之三杯款等等，不一而论。
一、背部有勒痕
这个也是非常直观的问题，通常说明底边太紧了，需要放大尺寸。或者是底边太窄了，容易勒进去，造成勒痕。要尽量改穿那些背带加宽的文胸。一来增加支撑力和固定性，二来可以分散和均衡脂肪。
二、罩杯上沿太空荡或太压胸
空荡说明罩杯太大，压胸说明罩杯太小了。一目了然。
三、胸部有压痕
文胸一解开，胸部上明显有道钢圈的印记。这个就更明显了，直接说明文胸的罩杯选择过小。要知道，钢圈可就象个框架一样，本应该是适合胸部轮廓然后给它一个承托力的，但如果过小压在胸部那，就会象切豆腐一样把原属于胸部的脂肪给它切出去，乳房就会越变越小了。要知道，乳房的70%的成份是脂肪，脂肪减少，自然胸部也就缩水了。
四、胸杯经常上移
这个问题很普遍哦，经常在公众场所看见有JM在不自觉的往下扯文胸。呵呵，这通常都是因为你的文胸底边太松了，或者是文胸的尺寸选择失误，胸杯过浅，只能象个盘子一样浮在你的胸部上。这样当你一抬手的时候，文胸自然也就跟着上去了。
五、肩带经常下滑
出现这个现象的原因可能有二个，文胸过小过松，上移后就容易发生肩带滑落。另外就是选错肩带款式，每个人的肩型有所不同，有宽肩，窄肩，平肩，削肩等等，不同的肩型适合的款式也有所区别，比如削肩的人就要特别注意文胸的肩带设计不能太过外侧，要选择那些内收型设计，这样才不容易往下滑。
关于肩带的另外一个常见的失误就是太窄，太松。要知道，胸部的提升绝大部分是靠肩带来的，所以肩带越宽，拉力越强的越好。太细的纯粹是装饰用，起到的拉升力实在是微乎其微。长此以往，你的美丽的坚挺的胸部一定会越来越垂。呵呵，实在不是偶在危言耸听哦。
小编小结：千面千人，千人千胸型。那么，不同的人有不同的文胸。所以，适合你的文胸，会成为你最贴心的伙伴，让你的乳房日渐美丽。很多事情，都是有规律的，正如根据胸型来选择文胸一样，只要善于发现善于总结，都是不难的哦！
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