女性衰老预警有些预兆不容忽视
女性养生延缓衰老。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。社会发展，人们越来越接受养生的理念，很多人生活的不幸，源于没有注意平日的养生。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？以下是养路上网站小编收集整理的“女性衰老预警有些预兆不容忽视”，大家不妨来参考。希望您能喜欢！
米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
【TOp1 肠道】
你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关，1天不排便等于吸3包烟。
肠道衰老带来的最直接的问题就是便秘，肠道中最高能积存约6。5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在肠道里，使得毒素、垃圾无法及时排出甚至被肠道当做营养重新吸收，于是导致肤色晦暗、斑痘丛生、口臭熏人，不仅如此，由于腹部堆积了太多的废油，小腰精直接升级变成小腹婆。
不老仙丹
米糠和麦糠中的膳食纤维含量最高，它们可促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘;另一方面它们能像海绵一样，吸附肠道内的有毒物质，并及时排出体外，减少肠道对废毒物质的吸收。
肠道SpA，也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法。但此方法要去专业医院施治，并谨遵医嘱。
【TOp2 胸部】
25岁，它开始出现了衰老的征兆。
女人介意自己的胸部，就像男人介意自己的那话儿一样，完美坚挺的胸部才是一个女人性感的标志，而90%以上的女人对于男性称赞自己性感要比夸自己漂亮更开心！可是，胸部随着年龄的增长，当然也有地心引力的影响，会慢慢开始下垂，而如果不注意胸部的保健，还可能患上乳腺增生、乳腺癌等疾病。
不老仙丹
好的内衣能将你的胸部最高点向上提。一般来说，这一点应在肩膀至肘关节的正中。
永远记得乳房是女性最脆弱的部位，即便是和他水乳交融之际，也不能容忍他粗暴对待你的乳房。
生个孩子吧，在适当的时候。因为当你生第一个孩子时，意味着你患乳腺癌的可能性减少了7%，而如果你选择母乳喂养则可让其再降低4.3%。
使用美胸、紧实乳房的健胸霜。
【TOp3 大脑】
30岁开始，我们的大脑开始衰老，重量也从最重的1600克开始慢慢减轻，想在以后的漫长岁月里一直保持你在家庭中的女王地位那么你得让大脑老得再慢一点哦！
到底是男人聪明还是女人聪明这个问题就算是上帝也没有一个肯定的答案。研究发现，虽然男性的大脑体积比女性大15%～20%，但是在脑细胞的死亡速度上，男性要快于女性2倍。
不老仙丹
细嚼慢咽，为的不只是保持身材，还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下，大脑的血流量会明显增多，就能保证大脑供血量，保持正常的思维活动。
弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作，无疑是一种益脑的锻炼，所以，那架心仪已久的乐器就让他马上买单吧！
聊天有助于刺激脑神经细胞间的联系、促进大脑思维、延缓大脑逐渐衰老，如同为大脑做保健操。
【TOp4 卵巢】
35岁以后，由于卵巢分泌功能下降，我们的美丽开始出现困扰月经不调、肤色没有光泽、断发脱发、皱纹增加、皮肤粗糙、腰酸腿软、乏力、阴道干涩、乳房萎缩。
卵巢是你的私密地带，而且她还承担着重要的工作。医学研究表明：卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的状况将决定女性青春美丽或人老珠黄的程度。
不老仙丹
请找到你爱的那个男人，然后跟他保持每周至少3次的完美做爱。科学证实，频繁的性交不仅能使女性的阴道保持年轻，还能调节女性阴阳平衡，帮助激发卵巢的活力。
像爱他一样爱大豆！豆类与豆制品中含有一种类似雌激素样的物质，能够补充卵巢萎缩后雌激素分泌减少而带来的不足。虽然这种物质的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的浓度却比雌激素高1000倍。所以，很多保健专家称大豆是女性的爱人！
【TOp5 翘臀】
40岁开始，女性会发现臀部开始衰老，松弛，手感变差。
身高仅有1.55米的凯莉米洛就连续两年登上英国女性最想要拥有的身型榜首，而《太阳报》将她的背部与臀部曲线列为人类美学遗产，还有媒体称赞她的美臀是一个形体优美的水蜜桃。如果臀部松弛，那么你的吸引力就会大打折扣。
不老仙丹
让他作为你臀部的检测和保养专门机构，坐在他的双手上，根据他双手包裹你臀部的情况，来检测你的臀部是胖了还是瘦了。记得让他每天帮你按摩20分钟，这样能保持臀部的良好弹性。
背脊挺直，坐满椅子2/3处，将力量分摊在臀部及大腿处。这样的坐姿不仅很淑女，还能有效提升臀部。
选择有效的束裤可以有效控制臀形。束裤是分娩后或塑身女性恢复身材的最好帮手。
使用针对橘皮组织的塑身霜。臀部的形状与大腿息息相关，保证这两个部位的紧实、弹性是保证臀部曲线和抗老的先决条件。
Ys630.com相关知识
不容忽视的九种征兆预示女性疾病
目录
第一章：九种征兆预示女性疾病
第二章：女人要健康请注意营养
编者按：我们日常生活中经常会碰到的情况，虽然说一些暂时性的症状不必担心，但如果没有来由的或者持续时间较长不愈的话，还是需要引起重视的。女人要健康就要时刻关注自己的状况，添加营养。
九种征兆预示女性疾病
一、腰疼
症状：腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，腰疼既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，有时候会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。
预示身体状况：常见的腰疼主要是扭伤或腰肌损伤，除此之外，出现腰疼需要警惕膀胱炎或附件炎。所以，如果可以排除是腰肌拉伤引起腰疼，应当尽早去医院验血、验尿，或者膀胱镜检查。在此期间要多喝水，不要吃辛辣、含香料的食物，适当做消炎和理疗治疗。
此外，用南瓜油或者檀香油泡澡也可以很好的缓解腰疼症状。
二、烦躁易怒
症状：另一个表现是易怒，是情绪上的不平稳。
预示身体状况：如果你有明显的察觉，要就需要去做一下甲状腺的检查了，因为中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感。类似的症状包括情绪易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等，女性还会出现月经不调的症状。
三、头晕目眩
症状：头晕目眩，有时突然起身就会出现两眼发黑，两腿发软，站不稳的感觉。
预示身体状况：发生头晕症状首先需要确定血压是否正常。低血压是不受年龄限制的，也就是说，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而女性在3540岁期间容易出现高血压，血压低也好，高也罢，都是不健康的状态，需要调整饮食习惯来进行日常的保健。另外，平常多参加一些体育运动，像游泳、跑步等，对于血压的改善是非常有好处的。
四、眼睛肿黑眼圈
症状：眼睛浮肿，眼下黑色素明显，有黑眼圈通常发生在熬夜或者长时间疲劳之后，需要注意休息。
预示身体状况：但如果经常水肿，那就要去检查肾了，如果经常出现水肿，比较而言，女性患肾结石的几率要大于男性。
五、多汗体虚
症状：爱冒虚汗，紧张或稍微运动后便大汗淋漓，体力透支。
预示身体状况：如果一段时间出汗比平常多，需要考虑血管植物神经错位的问题，可以使用镇静剂加以治疗，但如果效果不明显的话，建议去医院就诊。
六、腿部浮肿
症状：腿部浮肿，按之不退。也有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑、手背、脚踝甚至双下肢轻度浮肿。
预示身体状况：腿部出现浮肿，有时还会失去知觉，这可能是慢性静脉衰竭的症状。平常要所吃些生的蔬菜，可以帮助加固静脉壁的纤维。每天进行适当的活动锻炼，也可以防止腿肿。
七、手脚抽筋
症状：一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。
预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。
八、经常口渴想上厕所
症状：经常口渴，口干舌燥，咽喉肿痛，勤上厕所。
预示身体状况：经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。
九、大量脱发
症状：无缘故的出现大量脱发。
预示身体状况：女性比男性更容易出现分散性脱发症状。导致头发大量脱落的因素有心理压力、感染以及不恰当的饮食等，当然也有可能是一些疾病导致的，皮脂腺分泌出现异常也会导致脱发。
女人要健康请注意营养
多吃抗氧化物防皮肤衰老
饮食秘笈：每天一斤菜，主食白加黑
天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物，对保持皮肤的青春极为重要，而且具有预防癌症和预防心血管疾病的保健作用。每天都最好吃一斤绿叶蔬菜，其中至少要吃一种深绿色的叶菜，数量通常会达到200克左右。此外，也常吃其他含胡萝卜素、番茄红素、多酚类的蔬菜和水果。
在调配主食的时候，喜欢用深色的原料和白米混合煮粥或煮饭，比如紫米、黑芝麻、红皮花生、黑豆、红豆等，它们不仅富含维生素E，还有相当多的多酚类保健成分。
充足的钙让身姿更挺拔
饮食秘笈：每天半斤牛奶或酸奶
女性比男性更容易受到骨质疏松的威胁，牛奶、酸奶和奶酪、石膏豆腐、芝麻酱，还有绿叶蔬菜，都是膳食钙的好来源。
奶类不仅含钙量丰富，而且吸收率高，特别是酸奶对预防衰老最为有益。多年来，每天喝半斤牛奶，或者是喝半斤酸奶。半斤奶就能起到重要的营养作用，又不会引起蛋白质过剩或慢性病危险增加的问题。
足量膳食纤维给身体减负
饮食秘笈：常吃粗豆薯，少食精细粮
红薯：不溶性纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，可溶性纤维能与脂肪和胆固醇结合，减少糖尿病、高血脂、脂肪肝的发生危险。
注意多吃蔬菜和水果，固然能得到不少纤维，而经常吃粗粮、豆类和薯类，减少精米面，可以获得更多纤维。在家吃饭时多以全麦馒头、杂粮豆粥、大米小米饭、荞麦面条等为主食，精白米饭偶尔才吃。
平衡蛋白质帮身体吐故纳新
饮食秘笈：没有鱼肉豆蛋补，蛋白摄入重平衡
摄入适量的蛋白质，保证身体组织的修复，却不会给身体带来负担和废物。人体的每个组织：毛发、皮肤、肌肉、骨骼、内脏、大脑、血液、神经、内分泌等都是由蛋白质组成。如果我某天饮食中没有鱼肉类，就会吃些豆制品和豆子，再多吃一个鸡蛋作为弥补。但是，蛋白质过剩就会促进衰老，所以某一餐鱼肉过量之后，在下一餐吃清淡食物，次日少吃或不吃鱼肉，作为平衡。
总结：女人往往会忽视自己的饮食和运动，也会忽视自己身体的小变化。那么想要健康的身体就要时刻关注自己，为自己添加你要的营养。
女性生殖健康 这些问题不容忽视
女性吸烟，容易导致宫外孕。近20年来，世界各地妇女宫外孕的发生率增长了2一3倍。过去都认为宫外孕的主要原因是盆腔炎和性传播疾病，但在盆腔炎和性疾病发病率减少的地区，宫外孕仍呈上升趋势。
专家们发现，无论性生活史、盆腔感染史、节育史和生育史怎样变动，宫外孕的发生都与孕妇吸入的烟雾量有明显关系。美国华盛顿大学的一个研究小组对274名宫外孕患者和同期727名受孕妇女进行了病例健康对照研究，结果为吸烟妇女发生宫外孕的危险比不吸烟者高40%。
流产吸刮手术，不宜超过两次。此种手术在操作时，很可能由于吸管转动过速、过频，负压过大而造成对女性身体的伤害。专家建议，如果憧憬着孕育一个健康的宝宝，并且维护身体的最大健康，那么未育前做此种流产的底线次数是2次!这2 次的必要条件是身体健康状况适合此种手术，并且2次之间的间隔至少在1年以上。如果此类流产做过3次以上，习惯性流产的概率就会明显增大。
女性经期不适合大声唱歌。在月经来潮的前夜和前两天，不要过度使用嗓子高声唱歌、吊嗓子，即便唱歌时间也不要过长。这是因为女性的声音也受到体内性激素的调节，女性经期体内的性激素含量可以造成声带肌毛细血管充血，同时毛细血管的血管壁也比较脆弱。如果这时大声唱歌，让声带处于过度疲劳状态或者咽部运动过量，就会造成毛细血管破裂，使声带出血、声音沙哑，严重时会造成失音。如果反复如此，就会使声音变粗、变低。也有人原本声带就有闭合不紧等缺陷，如果不对声带进行保护，就会造成更大的伤害。
经期时间过短不容忽视
现在生活节奏快，很多白领女性由于一日三餐不规律、熬夜、工作压力大，会出现经期时间过短的问题。正常健康育龄女性月经周期普遍是在5——7天左右，可有现在很多白领女性每次月经周期只有持续不到3天左右，且会伴随痛经、色淡质稀的情况出现。其实内分泌失调、子宫肌瘤、盆腔感染或子宫内膜异位等疾病都会导致月经不调的情况出现。小编在此提醒大家，对于月经周期不正常的女性朋友，一定要及时去医院检查，了解自己发生月经周期不正常的原因，并根据自身情况加以调理，才能避免出现更为严重的问题。
推荐食材
菠菜、核桃仁、红花、红枣、当归、羊肉、木耳、玫瑰花瓣、豆浆、阿胶、牛奶、豆腐、乌骨鸡、桂圆等
经期不调推荐食谱
材料
核桃仁10——15克 红花 6——10克 粳米50——100克 红糖适量
做法
1、将核桃仁捣成泥，与红花一起放入砂锅内煎汁，去渣
2、梗米淘洗干净后备用
3、锅内加适量烧热，加入梗米用小火煮粥，加上上述煎汁，煮
至粥将熟时，加入红糖调味即可
功效
红花具有补血通络，祛瘀止痛的功效。该食谱很适用于月经不调、气滞血瘀体质食用
男性避孕责任不容忽视！
在人类历史以男性为主的社会中，有些歧视女性的观点早已被人们视而不见了，就我国在生育这个问题上的种种偏见来说，不仅是生育，就是生男、生女也全是女人的责任。直到现在，有些人还抱着“母以子为贵”的陈旧观念。一个不会生育，或只生女孩的女人，在家族中是抬不起头的。若是提起避孕，最先想到的当然是女性，诸如避孕药、子宫避孕器、女性结扎等目前世界上最广泛采用的方式几乎无一例外地应用在女性身上，这当然是不公平的，它不仅破坏了女性的生理平衡，还造成了许多女性疾病，给女性的身心健康造成伤害。但是就人类避孕的历史来看，避孕套，体外排精和中国古代的“点穴防泻法”和原始的女用避孕法都一样古老。至于近代女用口服避孕药的发明，倒不像是因为科学家歧视妇女的缘故，更多的是基于男女生殖生理的差别。从生理学角度来看，成年女性每月只排一个卵，而成年男性每天就能产生上亿个精子，更需要遏阻，所以孰难孰易，一目了然，其实，男性也应负起避孕的责任。
男性避孕的原理和方法
男性避孕原理有：1)隔离法，即一般知道的体外排精，避孕套避孕等。2)阻断法，如输管结扎和粘堵。3)用药物抑制睾丸精子发生，干扰附睾精子成熟。
男性避孕大多采用手术或药物的方式。男性绝育手术有结扎和粘堵两种方法，各有利弊，因人而异。结扎须动手术，但后遗症少;粘堵无须手术，但失败率和后遗症都比前者高。男性避孕有药物和器具两法，合理的使用避孕套和体外排精不失为一种值得推广的良好的男性避孕方法。至于说抑制睾丸精子发生和附睾精子成熟的药物和方法，科学家已研究了约半个世纪之久，由于难度高，故成效不大。大体可分为两类：一类是抗精子发生药。因为精子是男性生育力的根本，寻找药物阻止精子的生成无疑是一个理想的途径。从理论上说，这些抗精子发生药物只应针对生精上皮，而不能影响间质细胞分泌雄激素的功能。应该具有毒性小、起效时间短、维持效果恒定、可恢复性好和不引起精子染色体畸变等性能。如我国发明的棉酚，能抑制精子发生，但是都有不可克服的毒副作用，除了棉酚外，其他药物的毒性就更大了。第二类是激素类药物。由于下丘脑-垂体-睾丸轴系在生精过程中起重要的调控作用，因此，可以采用抑制垂体促性腺激素分泌的办法来抑制精子的生成，使用的药物如庚酸睾丸酮，11酸睾丸酮等，虽然都正在进行临床试验，但它们对人体的远期副作用是令人十分担心的。此外，还有一种科学家寄以希望的方法――免疫避孕法(即应用精子特异抗原造成免疫不育)――被认为是一个比较理想的方法，目前正在大力寻找这种理想的精子抗原，如果进展顺利，可望在不远的将来发展出一种安全有效的避孕疫苗，届时男性也将同女性一样，在计划生育上负起一半的责任。
现在，有些人认为男性避孕会影响男性的性能力或生育能力，因此对男性避孕不屑一顾。固然，现行的男性避孕方法有不可逆性(如结扎)和影响性功能(如激素类药物)是等主要的副作用。可是在有了“卵内精子注射试管婴儿技术”的今天，结扎后生育似已不成问题。至于男性性功能的问题，它的真正的发病率并不高。但是，由于人们无法区别因年龄增加导致的性功能下降与年轻时使用避孕方法导致的性功能下降，因此，往往产生后悔情绪和性心理的障碍，这也是一个不容忽视的问题。男性避孕利国利民
1988年，世界卫生组织人类生殖研究特别规划署首次提出了生殖健康的政策及其相应的措施，包括计划生育、妇女保健、婴儿儿童保健、性病控制等内容。男性的观念和意识、知识与态度、行为与举动，直接影响着家庭婚育观念和生活质量。所以，男性的生殖健康关系到子孙后代的幸福和人类生存和文明，而“男性避孕”作为其重要的一方面，更应当理所当然地应受到重视，尤其是在拥有12亿人口的我国，“计划生育”已成为我国的国策，避孕工作显得尤为重要。目前，男性避孕正逐步深入人心，虽然国际上还没有一个正式批准应用的男用避孕药，但是结扎和避孕套在发达国家是一个最常用的方法。使用率仅次于女用口服避孕药。我国在男用避孕药的研究和试用方面处于领先地位。棉酚和粘堵均起源于我国，有一个时期男性结扎也很普遍。说明我们在技术和观念方面都不落后。
现在，男性避孕方法的发展和应用，已使夫妇在计划生育上增加了一个自由选择的重要空间，有利于人们的生殖健康。尤其是对艾滋病和性病的预防上，避孕套是目前行之有效的方法，另外，大力宣传鼓励男性在避孕中的责任和义务，使用好现有的方法，让男性知道爱护他们的妻子的最好方法就是自己主动担起避孕的责任，这无论对家庭的和睦，还是对下一代的健康，以及对提高整个国家、民族的素质都有极为重要的作用。
老人心理需求不容忽视!
心理健康是身体健康的重要前提，重视老年人的心理特点，理解和满足老年人的正常心理需求，对稳定老年人的情绪变化，促进健康长寿有着很重要的意义。因此，作为年轻人，千万别忽视老人心理需求：
健康需求 这是老年人普遍存在的一种心理状态，人到老年，常有恐老、怕病、惧死的心理，家人应多与老人交心、谈心，开阔心胸。
和睦需求 老年人都希望自己有一个和睦幸福的家庭环境，不管家庭经济条件如何，只要全家和睦，邻里关系融洽，互敬互爱，互相帮助，老年人就会感到温暖和幸福。
尊敬需求 老年人离开工作岗位后可能会情绪低落，如果再得不到家人的尊重，就会产生悲观情绪，甚至不愿出门，长期下去，则会引起抑郁和情绪低沉，为各类疾病埋下祸根。
依存需求 人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到关心照顾。作为子女，唯有孝顺，才会使老人感到老有所依。
安静需求 老年人一般都喜欢安静，怕吵怕乱。有些老年人就怕过星期天，因为子女、儿孙相聚，总是乱哄哄地度过一天，对老年人来说，这样的星期天是“苦恼的星期天”。但适度的团聚与热闹有益老的人身心健康。
工作需求 退休的老年人大多尚有工作能力，骤然间离开工作岗位肯定会产生许多想法，希望再从事工作，体现自身价值。因此，应让老人发挥余热。
求偶需求 老年人丧偶后生活十分寂寞，子女照顾也非长久之计，所以，如果老年人有此意，子女应该支技老年人的求偶需求，让其欢度晚年。
支配需求 老年人原来多为一家之主，掌握家中的支配权。但由于年老后社会经济地位的变化，老年人家庭地位、支配权都可能受到影响。这也可能造成老年人的苦恼。因此，晚辈们应适当满足老的人一些支配权。
男人头顶大事不容忽视
生活中最常见的是雄激素源性脱发和斑秃。其中雄激素源性脱发(又称脂溢性脱发、雄性秃、早秃、男性型脱发) 约占所有脱发病患者的95%以上，可以说是脱发的主要原因。
雄性脱发病多见于男性，常在20～30岁发病。据统计，25%在25岁前;而50岁左右的男性约有50%患有此病，且有遗传倾向的一般发病较早。雄激素源性脱发患者常有皮脂溢出，导致头屑增多，头皮油腻、瘙痒明显，头发油腻而光亮。最早的表现是休止期头发的比例增多，与一般的休止期脱发不易区分。这种脱发大多先从前额两侧鬓角部开始，呈M形逐渐向上扩展。以后头顶部毛发逐渐减少，终至大部分脱落。也有前额鬓角和顶部脱发同时发病或头发自项部开始脱落的病例。头发逐渐变细变软，尤其是新生的部分。脱发速度和范围因人而异，有的仅轻度脱发，时好时坏，或可持续多年不变，有的在短短几年就可达到老年脱发的程度。一般在30岁左右发病者病情进展最快。本病仅头发受侵，胡须及其他毛发不受侵犯。
根据以上症状，你就可以进行自我判断，看看自己是否已有类似症状出现。一旦患病您也不用过于担心，正确看待自己的疾病，积极配合医生的治疗对于脱发病人来说是十分重要的。
首先就是及时去医院就诊，明确自己得的是哪一种脱发。雄性脱发患者组织病理研究发现：在晚期，毛囊逐渐萎缩留下一束硬化的结缔组织，表皮菲薄，表皮下毛细血管丛几乎消失，而且这一过程目前是不可逆转的，治愈就几乎变得不可能。因此及时的治疗对于男性型脱发的治愈起着极其关键的作用。还有其他很多的疾病和各种各样的因素都可以引起脱发，因此可从脱发的治疗中及时发现或得到许多重要的信息，帮助治愈原发疾病或排除致病因素，减轻对人体的危害。
其次在医生的指导下坚持进行药物治疗。因其副作用小，可直接作用于患处的特质，外用生发药成为很多患者的首选。
在配合外用药物治疗的同时，保持乐观的情绪也很重要。精神因素在脱发的发生和治疗中的作用是很大的，有时甚至是决定性的。情绪紧张、心理负担过重或精神创伤常可引起斑秃。这种因素发展下去，有时可导致心理失衡。因此，给予及时的心理治疗，纠正心理偏差，对于早日康复是十分有益的.
男性性健康 绝不容忽视
最近一项研究显示，在受过良好教育的健康夫妇中，16%的男性和35%的女性有性冷淡症。而在未育夫妇中，性冷淡占2%。
性冷淡是指性欲低下或性欲减退，无论男女都有可能出现，近来男科门诊因此就诊者日益增多。男人的阳刚气质与他的性欲需求是紧密联系的，因此性冷淡的出现对于男性来说是一个很危险的信号。广州中医药大学附属第一医院泌尿男科主任医师周少虎表示，男性性冷淡原因很多，除了部分是由疾病引起，饮食、生活作息也会造成男性体内雌激素偏多，从而消雄。
外因：雌激素暗藏杀机
近年的临床实践中发现，许多男性体内雌激素水平越来越高，有的甚至比正常值高出2-3倍。周少虎透露，这种现状甚至形成了年轻化的趋势。以往来看性功能障碍或者不育的都是四五十岁的中老年人，现在三十来岁的年轻人也越来越多。
周少虎表示，男人体内的雌激素增加如此之多，主要与环境污染、不法食品添加剂和糟糕的生活方式有关。农药、化肥、各种杀虫剂、塑料、橡胶制品、废气、废渣等，这些有毒有害物质经过农作物的吸收，从家禽、家畜到积蓄至人的身体中。由于这些物质的化学结构与雌激素结构十分接近，因此，人体内蓄积的雌激素水平也越来越高。
除此之外，很多食物也含有有害添加剂。如甲鱼，有的不法饲养者为了催促甲鱼快速长大，便给它们注射雌激素或服用避孕药。与此类似的还有鸡、鸭、鹅、鱼等动物。这些食物吃得越多，摄入的雌激素也就越多。值得强调的是，有些专为女性研制的化妆品中含有一定量雌激素，长期使用也会破坏男性生殖健康。周少虎说。
病理：疾病令性欲减退
专家表示，身体上的问题可以使男性性欲衰退，如阳痿。有数据显示，年轻人中有7%的人患有阳痿，比率会随着年龄的增大而增加，40岁前的比率是12%，50-59岁是18%，到了60岁这个年龄段，就上升到25%-30%。
其次就是慢性病如癌症和低血压，而心血管疾病、高血压和糖尿病由于减缓了血液在身体内的流动（也包括在阴茎内的流动），也可以立即让人毫无性趣。还有一些其他情况，如甲状腺或脑垂体分泌失调（脑垂体控制了身体多种激素的分泌，包括性激素）都可以导致性欲减退。
除此之外，专家认为，年龄也是影响男性性功能的原因之一。随着年龄的增长，男人对性欲的要求会越来越低。这是性老化的客观规律。尤其是到了50岁以后，男性的生殖器逐渐地老化，对性欲需求更低，需要给以适当的顾护。周少虎说。
心理：性焦虑能引发障碍
由于对性知识缺乏，因多量手淫或性交失败等，都会引起男性逐渐对性生活要求减低或完全缺乏。周少虎表示，夫妇感情不融洽或性生活配合不和谐都是危险信号，害怕女方怀孕、分娩，或对性生活看法不正确、或因性生活犯过错误，精神上产生负罪感、精神受过创伤等，会导致大脑皮层的性欲中枢的兴奋受到抑制。
我们了解到，几乎三分之一的男性有射精过早的问题，而五分之一男性总是会担心自己在床上的表现。担心自己的床上表现不好和高潮时的射精来得太早（俗称早泄），形成操作焦虑。此外工作压力和自尊心也是一个很重要的因素。过多的顾忌也会造成性冷淡。周少虎说。
对于夫妻关系，周少虎建议，朝夕相对并不一定就提高性生活质量，需要创造一些浪漫增加性吸引力。很多情况是，经常看到熟悉的面孔反而会让丈夫失去性趣，正所谓小别胜新婚，通常欲望之火的熄灭并不是因为缺乏见面，而是见得太多了。
行为：生活习惯也会影响性趣
在生活习惯上，酒精虽然能让人产生冲动的欲望，但实际上它更多的是损害男人的性能力，尤其是对那些长期酗酒的男人来说。烟酒使用过量。要知道烟中的尼古丁和酒中的酒精，被身体吸收以后，抑制身体产生雄激素，并能阻碍性生活中神经反射的通路，使性功能降低，出现性感觉障碍。
所以，男性应杜绝不良生活习惯，多运动少饮酒，少吸烟甚至不吸烟，这对于恢复男性性功能，提高性生活质量和身体健康十分重要。有些男性出门坐车，进门乘电梯，工作用电脑，平时少锻炼。再加上生活节奏快、精神压力大，人体抵抗力较差，各类疾病都会高发。周少虎教授建议，男性出现性冷淡，需要及时咨询专科大夫，合理使用一些雄激素、疏肝补肾活血中药，有助于恢复男性生殖健康。
女性健康不容忽视6要点记心头
拥有一个健康的身体是人的资本，特别是女性健康更不容忽视，因为女性的身体普遍比男性要差，这是人们都了解的一个问题，而要保持健康身体就必须懂得女性健康知识，保持女性健康最记讳的6件事具体如下：
1、忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
2、忌抽烟解闷
目前，很多女性以抽烟为时髦，其实抽烟百害而无一利，烟草对女性健康的危害尤为严重。据统计：吸烟女性心脏病发病率比正常人高出10倍，使绝经期提前1至3年，孕妇吸烟所产生畸形儿是不吸烟者的2。5倍，青年女性吸烟会抑制面部血液循环，加速容颜衰老。
3、忌借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时髦行为。其时，借酒消愁愁更愁。只顾闷头苦饮的结果使大量酒精进入人体，首先是神经系统受损，这是很危险的。
4、忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
5、忌浓妆艳抹
职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康。化学品会严重刺激皮肤，粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能。
6、忌粗心对待私密部位
很多女性习惯使用香皂及沐浴露顺手清洗私处，通过调查研究表明，肥皂或是沐浴乳不可清洗私处，因为普通沐浴液和香皂大都呈碱性，pH 值在7 以上，容易破坏阴道弱酸环境，导致妇科疾病。清洁私密部位，要选择市面上常见到的专业女性洗液，如妇炎洁植物本草洗液等产品，专业清洗液可以快速抑杀众多致病菌，还可防止细菌滋生、维持阴道平衡等，大大降低了患妇科炎症的几率。
男人的头顶大事不容忽视
为一名身心都健康的男士，你是否有脱发掉发的烦恼？你是否也是曾经经过治疗但仍然毫无起色的？通过这篇文章，可以让各位男士把握自己生命中的头顶大事。
男人的头顶大事不容忽视
生活中最常见的是雄激素源性脱发和斑秃。其中雄激素源性脱发（又称脂溢性脱发、雄性秃、早秃、男性型脱发） 约占所有脱发病患者的95%以上，可以说是脱发的主要原因。
雄性脱发病多见于男性，常在20~30岁发病。据统计，25%在25岁前;而50岁左右的男性约有50%患有此病，且有遗传倾向的一般发病较早。雄激素源性脱发患者常有皮脂溢出，导致头屑增多，头皮油腻、瘙痒明显，头发油腻而光亮。最早的表现是休止期头发的比例增多，与一般的休止期脱发不易区分。这种脱发大多先从前额两侧鬓角部开始，呈M形逐渐向上扩展。以后头顶部毛发逐渐减少，终至大部分脱落。也有前额鬓角和顶部脱发同时发病或头发自项部开始脱落的病例。头发逐渐变细变软，尤其是新生的部分。脱发速度和范围因人而异，有的仅轻度脱发，时好时坏，或可持续多年不变，有的在短短几年就可达到老年脱发的程度。一般在30岁左右发病者病情进展最快。本病仅头发受侵，胡须及其他毛发不受侵犯。
根据以上症状，你就可以进行自我判断，看看自己是否已有类似症状出现。一旦患病您也不用过于担心，正确看待自己的疾病，积极配合医生的治疗对于脱发病人来说是十分重要的。
首先就是及时去医院就诊，明确自己得的是哪一种脱发。雄性脱发患者组织病理研究发现：在晚期，毛囊逐渐萎缩留下一束硬化的结缔组织，表皮菲薄，表皮下毛细血管丛几乎消失，而且这一过程目前是不可逆转的，治愈就几乎变得不可能。因此及时的治疗对于男性型脱发的治愈起着极其关键的作用。还有其他很多的疾病和各种各样的因素都可以引起脱发，因此可从脱发的治疗中及时发现或得到许多重要的信息，帮助治愈原发疾病或排除致病因素，减轻对人体的危害。
情绪紧张、心理负担过重或精神创伤也可引起脱发
其次在医生的指导下坚持进行药物治疗。因其副作用小，可直接作用于患处的特质，外用生发药成为很多患者的首选。
在配合外用药物治疗的同时，保持乐观的情绪也很重要。精神因素在脱发的发生和治疗中的作用是很大的，有时甚至是决定性的。情绪紧张、心理负担过重或精神创伤常可引起斑秃。这种因素发展下去，有时可导致心理失衡。因此，给予及时的心理治疗，纠正心理偏差，对于早日康复是十分有益的。
老年抑郁症不容忽视
老年人随着年龄的增长，精神及体力都大不如前，常有衰老的感觉，再加上退休、丧偶等生活及经济条件的改变，有的就会出现心情抑郁、悲观厌世等症状，甚至轻生。人们把这误认为是“思想问题”或“心胸狭窄”，而不认为是病态，延误治疗，造成遗恨。这在高龄老人中特别值得重视。
抑郁症患者都具有一定症状，有的症状少，有的症状多，症状的严重程度也是因人而异。一般来说，抑郁症的症状主要有以下表现：
△持久的悲伤、焦虑，或精神上的“空虚”感。
△悲观失望感。
△罪恶感，失去价值和得不到帮助感。
△对过去曾感兴趣的爱好和活动失去兴趣。或不能从中得到乐趣，包括性活动。
△食欲下降或体重减轻，或饮食过量体重增加。
△精力不足，易感疲劳，变得“懒洋洋”。
△想到死，有自杀的念头和打算。
△烦躁易怒。
△注意力难以集中，记忆力减退，很难对事情作出判断和决策。
△持续的、治疗无效的躯体症状，如头痛、消化功能紊乱及慢性疼痛。
预防与治疗
一是精神疗法：老年人忧郁症多由精神因素引起的，因而心理疏导非常重要，对于得了抑郁症的老年人要和他们多交流，多疏通，使他们摆脱孤独，重新融入社会，为他们的生活创造良好的环境。
二是体育疗法：体育锻炼可以给人一种自己作主的感觉，有益于克服忧郁患者的孤独感，但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到效果。散步是一种行之有效的方法，专家建议老年人每天步行1500米，并力争15分钟走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4000米，对老年抑郁症有一定疗效。但在开始锻炼时，须经医生同意。
三是营养疗法：食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神具有重要影响。为此建议老年抑郁病人多吃维生素含量丰富的食物，如粗粮、鱼等，必要时，可让患者服一定剂量的复合维生素B。
另外，还可配合音乐疗法等。当然，如果病情较重，应立即去精神病院治疗。
不要指责抑郁病人装病或懒惰，或要求他马上振作起来。记住，要使病人消除顾虑，让他们知道，给予一定时间的治疗和帮助，是可以治好抑郁症的。
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