消除炎症 女性选择洗液要慎重
女性为何要养生。
“养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的不同人群的养生呢？下面是由养路上网站小编为大家整理的“消除炎症 女性选择洗液要慎重”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
妇科炎症在女性中是一种常见疾病，如何选择合适的洗液消除炎症，是所有女性关心的话题。
人可以分为健康、亚健康和非健康人群。对于健康人群，每天采用干净的温水清洗即可，对于亚健康人群，由于生活压力等各方面原因导致自身抵抗力下降，可以选择使用护理液产品，以维护自身的防御体系。而对于非健康人群，在用药物治疗的同时，最好不要使用保健护理产品。
特定的炎症应在医生指导下使用特定的冲洗液，错误的使用冲洗液不仅不能治疗疾病，反而可能会加重病情、延误治疗或者使病情变得更加复杂。因此，如果是阴道炎患者，切忌自己乱用洗液，情况未明时可以只用清水洗。之后应该先在医院确诊，然后再医生指导下购买使用。但是在特殊情况下，如出差无条件淋浴时，月经前分必物增多且粘稠引起不适时，适当使用保健型的外阴冲洗液则会有益于健康。
特别要注意的是，孕妇必须在医生指导下购买使用女性洗液，以免影响胎儿健康。
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女性如何正确选择私处洗液
我们应该知道现在私处洗液对于女性朋友来说已经不再陌生，但是应该如何正确使用才能更好的发挥作用呢？我们需要学习下才行
新女性不再视阴道是个不能随便被提及的地方，我们可以大方地谈论性，当然也可以大方地为她做各种护理了！于是私处洗液就像我们每天必不可少的面霜一样，出现在我们的生活里。
洗液要认准药、消还是妆？
女性洗液大体分为两类：一类是治疗型药物洗液，是普通保健用的外阴洗液。药物洗液是给有炎症的女性使用的，卫生许可证是消和药字号。因 为是药物，它不可避免地含有一些抗生素成分，因此其强杀菌成分会将有益菌和有害菌一同消灭，使弱酸环境发生变化，破坏阴道的自净作用。
另一类即保健用的外阴洗液一般是妆字号的，供健康女性日常清洁使用，其pH值接近阴道的弱酸环境。如果你正处于亚健康状态，可选择有医学保障的弱酸性护理液来加强自身的防御能力。
私处清洁两忌
1、女性私处的DIY清洁只要清洗外阴就好了，不要冲洗阴道。除非医嘱要求使用阴道冲洗器。
2、最忌讳经常使用那些碱性过高，或者具有强氧化作用的洗涤用品来清洁私处，这样会破坏阴道的酸性环境。
医生说：阴道有自净作用
人体的构造有时候像一部奇妙的机器，每一个零件都有着奇妙之处。虽然我们私处的皮肤和黏膜比身体其他部位敏感得多，容易藏污纳垢，但在正常激素 水平下，阴道却会分泌乳酸，保证阴道黏膜处于相对酸性的环境下（正常pH值约为4.5），这样就使多种细菌能够相互制约地和平相处于那儿，形成一个正 常的细菌群落。即使那些致病的细菌，也会在那儿乖乖呆着，不给我们惹麻烦。
私处清洁因人而异
好比有的人皮肤爱分泌油脂，有的人的脸却整天紧绷绷，同是女人，每个人的阴道分泌物也各有差异。外阴油性分泌物较多，意味着阴道分泌物里的脂溶 性成分多。如果是这种情况，会发现用清水洗过之后，那儿还是油油的，因为脂溶性成分的分泌物不能溶于水，当然用清水洗不掉。这时候洗液是最好的帮手。 但医生提醒，如果在一段时间之内，你突然发现那里的分泌物变得发黄，就要当心是有轻微的炎症找上身了，那最好到医院检查一下，洗液并不是解决问题的好办法 了。
女性慎用碱性洗液
朝阳区团结湖某嘉事堂药店的店员向记者推荐：一般，滴虫性阴道炎适用酸性洗液，霉菌性阴道炎就要用碱性的洗液。如果只是为了日常清洁保健，那应该用酸性的，它和阴道酸碱度接近，能杀菌。
随后，记者采访了中华医学会妇产科分会感染疾病协作组组长、北京大学第一医院妇产科主任廖秦平。听到记者的描述后，廖秦平表示，该销售人员说的不完全正确。我们不主张健康女性使用洗液冲洗阴道。针对有炎症的女性，我们不建议用碱性的洗液。
廖秦平介绍，健康女性的阴道里，驻扎着两大护卫队，分别是乳酸杆菌和细胞因子，共同构成了阴道微生态环境，抵御外来微生物的入侵。健康女性若长期、频繁使用妇科洗液，会破坏乳酸杆菌形成的保护膜，在带走致病菌的同时也会冲走具有免疫功能的细胞因子，这样一来，阴道失去了天然保护层，自身抵抗力也会下降。
此外，不少洗液属于消字号或械字号产品，在审批时不如药字号产品严格。临床大夫在炎症初期发作阶段分泌物多时会建议女性，使用妇科洗液以减少分泌物的量，从而缓解不适症状。但必须结合药物使用。廖秦平说。
针对妇科洗液有酸性、碱性之分，廖秦平指出，女性应该挑选酸性的。阴道的pH值在3.54.5之间，呈弱酸性。冲洗后，阴道微生态环境需要一个缓慢的恢复过程，若是用了碱性洗液，会延长阴道的恢复时间，破坏性要较酸性洗液大得多。鉴于此，呼吁企业在生产洗液产品时，针对女性生理特点，进行更多的研发和革新，使产品更有利于维护女性健康。
老人购买保健书籍要慎重
保健养生书籍非常之多，令人眼花缭乱，不知选择哪种好。
在“卓越网”、“当当网”、“99网上书城”等网上书店，以“养生保健”为关键词搜索到的养生保健类书籍约有1500余种。据国家出版部门统计，2008年大众健康类图书的销售增长速度曾高达30%，在畅销书中更是占到了17%的份额。
一些保健图书的书名非常夺人眼球，如《癌症不是绝症》、《千万不能吃错药》、《不生病的智慧》、《万病皆可心药医》。有一本名为《有病就得看医生》的书，而另一名为《神奇自然疗法》的书上赫然印着 “有病不用上医院”。这不由让人疑问：看书就可以不生病?生了病到底要不要去医院?究竟该相信谁?
据了解，喜爱阅读保健养生类书籍的以中老年读者居多，一般根据自己的病症有针对性地购买专著，普通读者则比较偏爱购买科学饮食、滋补养生、按摩调理等实用性强的图书。读者除了根据自己的需求选购，更青睐于购买具有一定医学专业背景作者的著作。
对此，一位出版界人士认为，在目前没有养生保健书籍准入门槛的情况下，读者在选购养生保健类书籍时应当谨慎。由专业人员撰写的、有充分科学依据、兼具通俗性和实用性的保健书，才是读者最需要的。
如果作者本身具有医学专业背景，其著作内容的可信度也就比较高。此外，读者要看书中阐述的养生理论和教授的保健方法是否有科学依据。虽然有些著作观点十分新颖，然而在实际上缺乏科学依据，只能达到吸引读者眼球、作者个人获取名利的作用，却误导了广大读者甚至带来健康损害。
女性滥用阴道冲洗液易发炎
目前市面上销售的很多阴道冲洗液都是碱性的，有的女性天天使用，不仅起不到杀菌的作用，反而会中和了阴道内的酸性，使得阴道抵抗细菌的能力大大下降，反而更容易感染。
滥用阴道冲洗液易发炎
在妇科门诊中，经常有病人会问：除了吃药，还需要用阴道清洗液吗？而有的病人在被查出患有阴道炎之后，更是不解地问医生：我很注意卫生的，除了洗澡，还天天用阴道冲洗液，怎么还会得这种病？
对于阴道冲洗液的盲目迷信和误用，恰恰是现在很多女性感染阴道炎的原因。据介绍，女性阴道内是一个弱酸性的环境，其本身对很多细菌就有一定的抑制作用，医学上称之为自净功能。
然而，目前市面上销售的很多阴道冲洗液都是碱性的，有的女性天天使用，不仅起不到杀菌的作用，反而会中和了阴道内的酸性，使得阴道抵抗细菌的能力大大下降，反而更容易感染。像滴虫感染引起的阴道炎，需要使用酸性的冲洗液，而因为念珠菌而感染的阴道炎，则需要使用碱性的冲洗液。
阳光是最好消毒剂
很多人都喜欢把毛巾晾在卫生间，殊不知这样阴冷潮湿的环境其实是最适宜念珠菌生长的，而这也是很多女性无缘无故患上阴道炎的原因。
专家建议：毛巾、内裤等个人物品最好能晾在晒到太阳的地方，感染了阴道炎的女性最好定期把内衣裤放到煮沸的开水里烫10分钟，这样做能起到很好的杀菌作用。至于护理，李主任认为最好的阴道护理方法就是不护理，顺其自然，只要每天洗澡，注意经期卫生，根本没有必要使用任何的阴道冲洗液，因为阴道本身的弱酸性环境就是细菌最好的屏障。
老年人选保健品要慎重
西安市消费者协会日前发布消费警示，老年人慎选保健品，防止上了不法商贩的“圈套”。
据介绍，近期不少老年人投诉，称一些不法商贩利用白天子女大都上班不在家，上门向老年人诱惑推销假冒伪劣保健品，还有一些不法经营者以举办讲座的形式“忽悠”老年消费者。
西安市消协提醒广大老年朋友，在购买保健食品时，注意以下五点：
一是仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等是否标注齐备，应详细阅读使用说明书，确定产品的保健功能。
二是不可轻信街头巷尾身穿白大褂的游击“医生”、所谓“专家”的“权威结论”。
三是购买保健食品最好到直销店或信誉较好、证照齐全、有固定经营场所的正规销售商店购买，不要轻易购买上门推销或无固定场所推销商的产品。
四是索要购物凭证。购买保健品一定注意索要发票和购物凭证，并妥善保存，以便事后维权。
五是核对凭证内容。仔细检查发票上记载的商品名称、数量、单价、总价与实际是否相符，所盖公章字样与经营者名称是否一致。否则，不要购买。
女性零食要多选择黑色水果干
很多女性都很喜欢吃零食，每个女孩子都有自己的一个零食柜子，而且总是装的的满满的，女孩子最喜欢的事情就是吃零食和逛街，薯条，饼干，辣鱼仔，果冻，面包都是心头好呀!但是女性们知不知道这些零食吃多对我们身体是百害无一利的，那女性都合适吃哪些零食呢?跟着养生专家一起来看看吧!
1、桑葚干
贫血这个疾病往往都会找上女性，让女性经常性的头晕头痛，脸色苍白之类。桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，每100克含铁42.5毫克，无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议的生活小常识是将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容，但孕妇慎用，又可以补血又可以美容的桑葚感广大女性心动了没，对你们身体好哦!
2、黑枣干
有些女性肯定是很喜欢吃红枣之类，其实黑枣比起红枣来更健康呢!枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，黑枣干含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子，让机体对铁的吸收事半功倍。黑枣有很高的药用价值，用于补血和作为调理药物，对贫血、血小板减少、肝炎、乏力、失眠都有一定疗效。有这些症状的女性们就要赶紧吃起黑枣来，让自己身体更健康哦!
3、紫葡萄干
葡萄是一种很美味的水果，紫葡萄又是葡萄中的佳品，紫葡萄是很好的补血水果，将葡萄晒制成干后，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的营养含量远远高于果肉)，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。紫葡萄干真的是营养非常的丰富的呀，去哪里找这么好的零食呀!
女性多吃什么零食对身体有益呢?以上就是养生专家给我们介绍的相关知识了。那些薯片辣鸡爪或者是各种饼干膨化食物女性们就要少吃了，这些能量又要高，吃得容易引发发胖，甚至导致一些疾病，女性选择零食选择桑葚干、紫葡萄干，黑枣干才好。而且这些零食也一样是好吃可口的哦!
老人补钙要慎重 如何选适合自己的
1、老人几乎人人要补钙
老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考虑是否有补钙的需要。
对于骨质疏松的高危人群，如有轻微外伤就容易骨折的老人;绝经5年后，特别是母亲和姐妹有骨折史的老年女性;长期过量高强度运动或运动量严重不足的老人;甲亢患者等，孟迅吾教授建议，都要到医院进行骨密度等检查，并根据医嘱合理治疗。
2、选钙剂要看三大指标
老年人补钙可以从食补和补充钙剂两方面入手。
饮食方面，中国人一贯的膳食结构都是以含钙量低、植酸多的谷类食物为主，且食物中草酸偏多(比如菠菜和笋)，再加上不少老年人有过量饮茶的习惯，很容易导致鞣酸、咖啡因摄入过多，影响钙的吸收。因此，老年人首先要改变饮食结构，多吃富钙食品，包括牛奶等乳制品、深绿色蔬菜、豆类及海产品等。特别是乳制品，含钙丰富，且易吸收，特别适合老年人。
适当补充钙制剂也是补钙的重要方法。选择钙制剂需要综合考虑含钙量、吸收率和成分。目前市场上有碳酸钙、氯化钙、柠檬酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙等多种剂型，其含钙量各不相同，分别为40%、27%、21%、13%和9%。其中，乳酸钙和葡萄糖酸钙可溶性较好，相对更利于吸收;碳酸钙、柠檬酸钙、乳酸钙和磷酸钙均对减少骨量流失有确实效果。
钙剂组成方面，要含有适量维生素D是一条重要原则。由于老年人身体合成维生素D的能力只有年轻人的1/3，因此在补钙时补充维生素D是非常必要的。此外，还要注意钙剂中重金属(铅、汞等)的含量要低。
3、服用方式和时间有讲究
相比较含钙量和成分，吸收率的影响因素较多。首先是服用方式。每天补充较大剂量的钙(比如1000毫克)时，分次服用比一次性服用，吸收效果更好。其次是服用时间。当体内胃酸含量较多时(如饭后)，吸收率就会高些。但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收。
因此，一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服;而胃酸正常的人，可在饭间先吃两块小饼干再服。睡前也是补钙的合适时机。由于人体内血钙含量需要维持正常水平，白天肠道可以将从饮食中吸收到的钙转移到血液，而晚上12点以后，血钙含量逐渐降低，人体就会自动释放骨钙到血液以维持血钙水平，导致骨钙流失量较多。因此这时补钙，吸收较好。
当然，在补钙的同时，老年人也要注意多晒太阳和适量运动。老年人应该平均每天达到30分钟的日晒，并保持适量和有规律的运动。
补钙不能图快，长期坚持服钙片才是对抗骨质疏松的首选办法。至于静脉注射这样的快速方式，通常只有在出现手脚抽搐等危重情况时才考虑选用，而且静脉注射对老人来说有很多禁忌，需要慎之又慎。
老年人吃水煮鱼要慎重
你是不是很喜欢吃水煮鱼？几天不吃就觉得浑身不舒服？你已经中了水煮鱼的毒啦，到底吃水煮鱼会给健康带来什么影响？老年人吃鱼后身体又发生了哪些变化呢？
猛吃水煮鱼的健康隐患：
1、辣椒超多：强烈刺激消化道。
一般人都知道多吃辣椒会使人燥热、上火。而水煮鱼中放入超量辣椒。
导致的隐患是：对消化道有强烈刺激，严重的会使消化道出血 ，或者诱发溃疡。还会造成大便干燥。导致皮肤生成深部脓疮，影响面部容貌。
2、口味浓重：刺激味觉神经易让人上瘾。
水煮鱼浓重的麻辣口味，大大刺激了人的味觉神经，唾液、胃液分泌增多，胃肠蠕动加速，使人兴奋。
导致的隐患是：使人的味觉疲劳，产生依赖感，越吃越上瘾。这就是为什么有些人会隔三差五 吃一顿水煮鱼的缘故。
3、配菜单一：营养不均衡。
水煮鱼特有的口感，容易使人们在食用的同时，忽略了对其他食品的摄入。水煮鱼中的配菜单一，除了鱼肉，蔬菜常只有豆芽一种。长期食用，导致膳食营养不均衡。
导致的隐患是：配合麻辣的鱼肉，大多数人会过量饮用可乐、啤酒，一方面觉得过瘾，一方面也可以减轻麻辣感。但这些饮料，都是人体不宜过多饮用的。可乐中的糖分含量非常高，含有咖啡因 等刺激性成分。啤酒饮用过量，内含的酒精使人的肝脏负担加重，造成脂肪堆积，严重的还会得脂肪肝。
4、用盐过量：影响血管健康。
正常人体每天对盐的摄取量应为3～5克，但水煮鱼中盐的用量远远超出正常标准。
导致的隐患是：过量食入盐易造成身体水分增加。过多的水分如不能及时排出体外，会导致手脚发胀，体重增加。女性在经期食用水煮鱼会加重水肿的情况，容易产生疲倦感。过量食入盐容易让人产生紧张情绪、血压升高，还能影响血管的弹性。
5、用油多并且反复加热：破坏营养，人体脂肪摄入过量。
油中含有大量的热量和脂肪，食用过量，人体的脂肪含量也会随之增加。每人每天摄入30～50克食用油脂（包括食物中的油脂含量）即可满足肌体的需求，不宜摄入过多。烹制水煮鱼所用的油不仅用量多，而且反复加热。
导致的隐患是：过多摄入油导致人体脂肪摄入过量。破坏了鱼体内的营养成分，人食用后无法正常吸收所需的营养物质。
吃水煮鱼的健康Tips：
1、吃水煮鱼会导致第二天排便不畅，那是因为太辣的缘故，这时最好多喝茶 ，如果有萝卜可以吃一些来通气。
2、勿过量食用水煮鱼，特别是那种隔三差五便要来一盆的“上瘾”者更要注意适可而止。
3、吃水煮鱼后的直接后果就是嗓子疼，上火，因为这些食物主湿，易生痰、生热。应该配合菊花茶化解一下，若在冬季常吃水煮鱼，每天至少应喝1000毫升的水来缓解一下火气。
4、水煮鱼是高蛋白、高热量的食物，虽然天气渐冷的季节吃一些高能量的食物有好处，但要注意搭配蔬菜、水果，免得造成维生素缺乏。
男人腰痛原因多 对症施治要慎重
腰痛是许多男性会遇到的问题，而有些男人一腰痛就认为是自己肾虚引起的，于是就盲目的补肾，其实不是如此，引起腰痛的原因有很多，男人要找出原因再对症施治。
男人腰痛并不是一个独立的疾病，而是一种症状，以下是腰痛的常见原因：
腰痛原因一：脊柱周围软组织的疾患所引起
最常见的原因是腰肌的损伤或韧带的拉伤。在搬运重物时姿势不当，肥胖，剧烈运动等都可以导致肌肉韧带的损伤。经常背着较重的背包和长期不恰当的睡姿也可引发腰痛。腰部位置特殊，活动度大，特别容易受到上述因素的影响而导致损伤，引起疼痛。大部分情况下，如果治疗及时，这些腰痛是可以治愈的。如果不引起重视，不及时治疗，一旦转变成慢性的腰痛，肌肉将长期处于一种痉挛状态，这是人体避免进一步损伤的一种自我保护机制。但同时也因痉挛带来了长期的慢性疼痛。一般而言，因肌肉和韧带损伤导致的腰痛往往在比较年轻的人群的发生，这一点很容易理解，因为他们处于人生的生命比较活跃的阶段。
腰痛原因二：是由内脏器官疾患所引起
如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼痛。
腰痛原因三：由精神因素所引起
如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰痛常为癔病的一种表现。
腰痛原因四：由于脊椎病变引起
如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。
对于40岁以上的人群，特别是年过半百的中老年，有时候腰痛常与脊柱的关节炎有关。除了四肢那些我们可以在体表触及的大小关节，如髋关节、膝关节、肩关节等，脊柱也有许多我们无法在体表看到的关节，临床医生习惯称之为小关节。到了一定的年龄阶段，腰椎间盘退变导致其高度的降低，椎骨与椎骨之间的软垫质量下降，脊柱后方的这些小关节长期处于一种非生理的负荷状态，类似于膝关节缺少了半月板的衬垫。关节的骨面直接接触，过度受压，逐渐出现了增生，肥大等形态的变化，严重者关节畸形，临床表现为背部僵硬，疼痛。有时甚至出现错位的情况，会导致非常尖锐的疼痛，患者感觉到腰像断了一样，无法支撑体重。这种退变，也会导致人体的代偿，像椎体的肥大，骨刺的出现等，都是一种自稳定的结果。这一类疼痛，50～60多岁的人最多，等到新的稳定建立，如大量的骨刺生长，这类疼痛往往会缓解，这也是为什么70～80多岁的人群很少有这一类疼痛的原因。相对而言，肥胖的人群出现这些这些疼痛较早，也比较顽固。
如果男性无法明确判定自身腰痛的原因，建议咨询医生，早作预防或治疗。
女性有炎症正常吗
女性随着年龄的增长，在身体上就会发生一些变化，比如出现月经等等，而且女性在婚后一旦产生性生活，那么出现妇科炎症的几率就非常高，妇科疾病往往会让一些女性不给予重视，认为病情并不严重，其实有些炎症是会影响到女性的生育能力的，甚至还可以诱发出现致命的疾病，那么女性有炎症正常吗?
第一，女性有炎症正常吗? 很多女孩子都会有一种病，那就是炎症，而且炎症会导致很多的问题。一般的简单的炎症是没有什么问题，但是有的时候炎症，就会有大的问题。女性的器官本身就很复杂，一般情况下，就会容易有细菌，而且有的女孩子为了美丽，喜欢穿化纤蕾丝的内裤，这种内裤好看但是非常容易得病。
第二，女性的特殊构造意味着，很多的细菌很容易就进入，而且很多的女孩子对于生理卫生知识还是一片空白，家长也没有给予适当的性教育。很多的女孩子在来大姨妈期间也是完全不注意卫生，有的人会觉得量比较少就不去换卫生巾，那是大错特错的。
第三，女孩子都会得妇科炎症，只是每个人的程度不一样。女孩子的身体自愈能力比较的强，一般是可以自己好的，如果严重就要尽早看医生。女孩子每天洗澡的时候一定要换内裤，都知道内裤上的细菌是最多的，还有就是最好的清洁方式就是用清水，女性体质都是酸性的，洗涤剂都是碱性的，不能使用。
女生炎症有哪些表现?对于女性朋友而言，白带是很正常的，每个月都会是在排卵期会有的，一般是无味的。但是如果发生异常，那就是身体出现了问题，需要治疗。阴道不规律的出血，正常的情况下是不会有血的，只可能月经期间会有，如果是少量的频繁的出血必须尽早的留意。疼痛，有时候是单纯的疼痛，有时候是性生活会有疼痛吗，那就是典型的有炎症了，而且还是很严重的那种。
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