九物质助你练就威猛男人
正威中医男性养生。
天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。随着社会的发展，人们更好注重养生，没有好的身体，万事事皆休。养生达人是如何进行不同人群的养生的呢？养路上网站小编特地为您收集整理“九物质助你练就威猛男人”，希望能为您提供更多的参考。
男女有不同的营养需求，美国食品与药物管理局分别颁布了不同的男女维生素与矿物质摄人标准。男人对几乎所有主要营养成分的需要量都比女人多。原因很简单：男人的个较大。男人的肌肉比女人多，消耗的热量比女人多。对于那些喜爱运动的男人而言，对某些营养成分的需要量就变得特别多。
不仅如此，某几种维生素和矿物质对防治男人易患的疾病极有帮助，如胆固醇高、血压高、冠心病、中风、某几种癌症以及胆结石等等。
以下是男人最需要的9种营养成分，按英文字母顺序介绍如下：
铬(CHR(化妆品)OMIUM)
这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50毫克铬，好动的男人则需要100一200毫克。美国农业部营养研究中心的理查德安德森博士说：从日常饮食中很难获取这么多的铬，最好的来源是含铬的多维矿物质合剂，另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。
纤维素(FIBER)
严格地讲，纤维素不能算作一种营养成分，它只在人体内周游了一圈，并没有被消化吸收。但是吃入大量纤维素有助于减少胆固醇和降低血压。高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)，还可以控制糖尿病人的糖指数，纤维素甚至能帮助你减肥：多吃纤维素肚子里就装不下其他热量高的食物了。两只普通大小的苹果含纤维素14克，我们每日理想的摄人量是18一35克。含纤维素较多的食物有全麦面包、麦片粥、黑米、草梅、梨以及各种茎部可食用的蔬菜，如花椰菜和胡萝卜等。
镁(MAGNESIUM)
镁在调节心脏跳动频率方面起着十分重要的作用。研究表明，镁摄入量正常可以减少心脏病，降低血压。镁还可以增强生殖能力，它提高了精液中精子的活力。你可以从一顿包括两碗麦片粥加脱脂牛奶和一只香蕉的早餐中得到每日镁需要量的三分之二。烤白薯、豆类、坚果、燕麦饼、花生酱、全麦粉、绿叶蔬菜和海产品也都含有丰富的镁。
维生素A(VITAMINA)
研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且，正如你的母亲经常对你说的那样，维生素A对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入量为1000毫克，而半碗蒸胡萝卜的维生素A含量是其4倍。其它富含维生素A的食物有肝、奶制品、鱼、西红柿、杏和甜瓜。维生素A从日常饮食中即可得到，过量服用维生素A胶囊可引起中毒，专家们不主张额外补充维生素A。
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三炼练就成功男人
一、加强人性锤炼是成功男人成长成熟的保证。“人性”是什么?在我看来，“人性”就是人的自然属性、社会属性与思维属性的总和，是一个人区别于他人的 “特质”。人性有善恶，重要的是树立怎么样的人生观、世界观、价值观。人性要“讲”更要“养”，人性靠“锤”更靠“炼”。只有正确的人生理想辅以经常的人性锤炼，才能打造好优秀的自己。
二、加强品行修炼是成功男人成长成熟的基础。“品行修炼”就是古人所说的“修身养德”。“修身”重在“正心”，正如韩愈所说“欲修其身者，先正其心;欲正其心者，先诚其意”。“养德”首重“克俭”，正所谓“非俭无以养廉，廉以养德”。良好的品行来源于高尚的思想品德、职业道德、社会公德和家庭伦理道德，这是为人、处世、做事的基础。
三、加强能力锻炼是成功男人成长成熟的关键。年轻男人由于缺乏实际工作的磨练，往往不能很好地把知识和素质优势转化为能力优势。能力锻炼“炼”什么?一炼经历经验。如果说经历是一笔宝贵的财富，那么，经验就是经过加工提纯的财富。二炼意志毅力。艰苦可以磨练意志、困难可以提高勇气、挫折可以积累胆识。三炼能力素质。我们每个人都要通过组织培养、个人努力、环境催化，不断学习，更新知识，提高本领，尽快把自身的“潜质”变成“显能”，把“实力”化为“实绩”。
玉不琢不成器，任何成功男人，也只能是百炼成钢。不炼只能是原料或者是半成品。当然，炼也需要注意方法、需要技术工艺、需要把握火候、需要在适合自己成长的环境里接受各种考验与磨练。
最后我想说的是，成功不光是结果的辉煌，还在于追求过程的付出与投入，在于对理想的实现孜孜不倦的拼搏所感受到的愉悦和幸福体验。从这个意义上说，每个人都可能是成功的。
男人掌握10妙招让你更威猛
男性的健康很重要，每个男人都很在乎自己行不行，只有让自己变的更加威猛，才能让自己的女人更加性福！那么男人如何才能变成威猛男人呢？下面小编小编整理10个让男人变得威猛强壮的小妙招，轻轻松松就可以变身威猛男人，男人还在等什么？赶紧来试试呀！
1、有明确对象的性幻想。
你可以想象着伴侣激情时的模样，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。
2、挤压阴茎。
如果你在性爱中觉得快要射精了，可以暂缓动作，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力集中到尿道，这会使充满血液的阴茎暂时性地抑制射精反应。
3、保持适度性奋。
性爱状态可以分为4个阶段，即兴奋、持续、高潮、消退。想延长射精时间，就要把握好不同阶段间的比例。如果把兴奋程度满分设定为10，那尽量保持在7分的状态，即身体没有完全热起来时就开始动作，在随后的阶段逐步升温。
4、勤做性锻炼。
做一些肌肉锻炼，如在排尿时间歇性地停止射出，数10下后再继续排尿。此外，你也可以在伏案工作、开车时，用力收缩阴茎肌肉，以提高控制能力。
5、顶住阴蒂，不要抽插。
两人身体完全胶着，用阴茎根部顶住伴侣的阴蒂。初始动作可以轻缓，在静止中感受微妙变化。
6、让她先达到高潮。
女士优先的原则在性爱中同样适用。当她先达到高潮时，男性的心理压力就会减轻，在放松的状态下可以维持更长时间。
7、适量使用药物。
73%有早泄困扰的男性，可在医生指导下使用一些药物。
8、二度出击。
通常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长时间才能达到高潮。因此，可以尝试着在一晚欢爱两次。
9、让她在上面。
采用女上位时，阴茎受刺激程度比较低。还能让妻子速度放缓，只在你感到勃起程度下降时才加速，这样性爱时间会明显延长。
10、关注当下。
幻想性高潮的来临，也会让人加速射精。因此男性要细细体会爱人在自己唇上轻柔抚摸，并尽情享受，而不是想象着即将来到的高潮。
男人壮阳补肾这么按 让你更威猛
编者按：男人最关心的事情莫过于补肾壮阳了，壮阳方法有很多，并不是每个都有效。那么如何壮阳呢?下文介绍的一些方法效果很好，值得大家试试看哦!
男人壮阳补肾这么按 让你更威猛
补肾壮阳一直是男性关心的话题，他们尝试过各种方法，钱没少花但效果就是不明显。按摩补肾是一个既经济实惠又简便易行的方法，下面小编为您介绍如何按摩补肾壮阳，仅供您参考。
养肾穴1、关元穴
我们身体里有一种非常重要的维持人体生命活动的基本物质与原动力，叫元气。中医认为元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
功效：刺激关元穴，可以使肾气活跃，补充肾气。
养肾穴2、太溪穴
肾是人的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于它，所以肾是人体元气之源。太溪穴是肾经的原穴，是汇聚肾经元气的长江，所以古人称太溪穴为 回阳九穴之一，认为它具有极高的回阳救逆之功。经常按揉太溪穴，每次每个穴位5分钟左右便可，另外，下午 17～19点时按摩的效果更好，按揉时可用对侧手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉;按揉的力度，除了要有酸胀的感觉之外，还要有麻麻的感觉。
功效：刺激太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
养肾穴3、涌泉穴
《黄帝内经》上说：肾出于涌泉，涌泉者足心也。意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一交点处，即当脚屈趾时，脚底前凹陷处。因此经，按摩涌泉穴在养生保健方面具有重要的作用。
功效：经常按摩涌泉穴，可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
养肾穴4、肾俞穴
肾俞穴也是补肾要穴，它就在我们平常所扎的皮带和腰椎交叉处向上约四指的地方。操作方法为：用手掌拍打背后的肾俞穴，每次拍打百十次，腰部的酸疼感很快就减轻了。
腰为肾之府，常做上述按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、腰酸背痛等症。
最常见补肾壮阳食物
1.山药
性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。《日华诸家本草》记载：山药助五脏，主泄精健忘。《本草求真》亦云：山药，本为食物，且其性涩，能治遗精不禁。若能配合其他补肾固精食品，如芡实、莲子等一并服食，效力更佳。
2.芡实
性平，味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄。明代医家缪希雍称芡实为补脾胃，固精气之药也。《本草纲目》也认为，芡实益肾，治遗精。wuyi洛在《本草从新》中亦云：芡实补脾固肾，助气涩精，治梦遗滑精。古代不少治疗遗精早泄的名方，如金锁固精丸、玉锁丹、水陆二仙丹等，均是以芡实为主，配合莲须、龙骨或金樱子等研制而成。《本草新编》的经验是：芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。
3.胡桃仁
能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。明代医家缪希雍说：胡桃能入肾固精。清?黄宫绣亦云：胡桃涩精固肾。《普济方》中记载：胡桃治水弱火强，精自溢出。这又说明对于心肾不交、阴虚火旺的遗精早泄者亦宜。《御药院方》中介绍：胡桃一味，勿去黄皮，空腹食之，最能固精。
4.莲子
性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，体虚遗精早泄之人均宜食用，尤其是心肾不交而遗精者，食之更佳。正如明代医家李时珍所说：莲肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心肾交而成既济之妙。所谓君相火邪是指心火肾火，心肾不交而言。《玉楸药解》中亦云：莲子甘平，甚益脾胃，而固涩之性，最宜滑泄之家，遗精便溏，极有良效。清代名医王孟英也指出：固下焦，已遗精，可磨以和粉作糕或同米煮为粥饭，健脾益肾，颇著奇勋。古代用以治疗心肾不交而遗精的清心莲子饮和瑞莲丸，治梦遗泄精的莲肉散等，均是以莲子为主的名方。
总结：以上介绍的这些壮阳按摩方法，简单操作而且效果非常的好，大家赶紧试试看，结合那些食物吃效果更加好哦!(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者：王聪，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表小编赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)
每天10个大枣 让男人更威猛
临床上用于治疗这些疾病的药物有很多，疗效也各不相同，有的药品价格不菲，让很多人吃不消。殊不知，在日常生活中，就有不少对性功能问题有辅助疗效的食物，众所周知的红枣就是其中之一。
红枣壮阳补肾效果好
红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。
此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。《名医别录》中就明确指出，红枣能坚筋骨，助阴气，令人肥健，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。
男性每天吃10颗红枣即可
红枣补养身体、滋润气血、壮阳 的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，男性一般每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。
红枣补气养血
小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能;红枣能补气养血，是很好的营养品。
中国的草药书籍本经中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。
猛男变快男! 男人不给力因素
猛男变快男! 男人不给力因素
性爱生活中，有很多的男性朋友从最初的猛男慢慢的变成了快男。早泄这个词对于男性朋友来说并不陌生，同样也让男人们厌恶这个词。早泄让男性朋友没有办法展现自己的雄风，无法体会到持久的性爱，同样也不能带给女人完美的性爱快感，这样男性朋友们很多挫败感。那么，让男性朋友从猛男变成快男的因素有哪些呢?
1、婚前过多的性行为
真所谓“年少不知精子贵”。有些青年婚前发生性行为，由于紧张，兴奋来得快，匆忙射精，婚后难以改变已经建立的射精方式。
2、性生活突然中断
有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施，而用体外射精方法避孕，因为双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上，男方的过于紧张容易造成提早射精。
3、性经验太少
有些人由于工作学习生活紧张，或夫妻两地分居，或夫妻一方长期出差，因长时间未发生性交，性要求过分强烈而容易早泄。也有些人顾虑早泄，有意减少性交次数，引起性紧张不断积蓄，反而加重早泄。
4、对性的不了解
在社会交往中与女性交往少，与女性在一起过于拘谨和羞怯，有些人对性知识缺乏，对性器官有神秘感，易紧张恐慌造成早泄。
5、长期手淫自慰
有些人有过度手淫史，虽然手淫本身并不会直接引起早泄，但由于长期手淫时怕被父母或同宿舍伙伴发现，总想尽快结束，于是养成匆忙射精的习惯。
6、夫妻关系不好
在女人当家的家庭，由于对妻子过分畏惧，过度崇拜，自卑心理强烈，或对妻子怀有潜在的敌意，这些都会发生早泄。丈夫对妻子不满时，作为性欲的发泄多草草了事快速射精。另外，有时女方患有生殖道炎症，因性交可以致痛，于是女方要求尽快结束性交而引发早泄。
7、居住条件太差
一般对于经济环境不太好的家庭来说，这是常见情况。如两代或三代人同居一室，性生活时过于匆忙，易发生早泄。
8、精神性心理疾病
有些人对性交时射出的精液看得特别重，受“一滴精，十滴血”的影响，担心性生活会损害身体。过分的担心反而造成早泄，但过度放纵使性功能紊乱，也可以发生早泄。
9、性器官的原因
器质性原因造成的早泄常伴有不同程度的阳痿，如前列腺炎、精囊炎、糖尿病神经病变、精阜炎、尿道炎、阴茎包皮系带过短等均可发生早泄。
男人学普京如何练就健美体型
利用超量恢复概念
肌肉锻炼就是要利用超量恢复掌握好运动频率。健身教练马克告诉记者，一般健身房教练都会为健身者制定科学的肌肉锻炼频率。
最合适的运动频率应该是在前一次锻炼的效果尚未消失之前（即间隔两至三天），进行第二次锻炼。这样，每次锻炼的效果逐渐积累，就能够达到提高体能、增加肌肉的目的。
初学者的不得不知
如果你刚开始进行肌肉锻炼，这里告诉你几条不得不知的常识。
何时肌肉增长较快一般情况下，锻炼开始后最初的2至3个月肌肉增长得较快。因为头两个月的锻炼给肌肉带来了前所未有的强烈刺激，使肌纤维突然扩张，从外表看肌肉增粗，所以觉得肌肉增长比较快。
何时补充蛋白质最佳在锻炼后的30至90分钟里，蛋白质的需求达到高峰，此时补充蛋白质效果最佳。但不要锻炼完马上吃东西，至少要隔20分钟。
动作正确最重要许多初学者特别重视练习重量和动作次数，而忽视了动作的准确性。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，还要看所练肌肉是否直接受力以及受刺激的程度。
如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出现偏差。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。
意念动作要一致肌肉的工作是受神经支配的，注意力高度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自己的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。
别让肌肉走下坡路
日本东京大学的专家曾对不同年龄段的3000人进行了肌肉变化情况的调查，发现年龄的增加对人体肌肉的影响特别明显。在20岁至40岁之间，肌肉的变化不大。一旦到了50岁，肌肉量就开始快速走下坡路，同时，肌肉力量也开始衰退。
储存肌肉的最佳办法就是进行体育运动。中年人最好将有氧运动与力量锻炼结合起来。有氧运动可以选择散步、慢跑、健身舞、游泳等。
这些项目可以满足肌肉对氧气的需求，增加关节肌肉的灵活性、柔韧性与平衡性。其中以游泳为最佳，是保持肌肉年轻化的最好方式。力 量锻炼包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。
这些项目可减少脂肪量、增加肌肉量，使肌肉发达，防止其耐力衰退。一般可以这样安排：每周做力量锻炼3次，每次30分钟，其余时间做有氧运动。
锻炼肌肉防骨质疏松
可别认为老年人的肌肉锻炼可有可无，提高肌肉力量还能防止骨质疏松。有专家研究认为：在骨质疏松的发病机理中，非机械因素（如钙、维生素D、激素等）并非是最主要的，而在神经系统调控下的肌肉力量，才是决定骨强度（骨量及骨结构）最重要的因素。
那些长期卧床不动或少动的老人，会出现肌肉和骨骼的钙迁移增加，骨钙大量丢失，骨骼钙含量及利用率降低，从而引起骨质疏松和肌肉无力。
通过适宜的运动，不但能增强肌肉的力度和骨钙的利用率，还能抑制和减少骨钙和肌肉中钙的迁移，从而有效地防治骨质疏松症。因此，适宜的运动再配合适当的食物及药物，就能提高肌肉的力度，防治骨质疏松。
九大秘诀助你远离中年秃顶
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多，造成脱发的原因是多方面的，产生脱发的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。
秘诀一：梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
秘诀二：洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液（水），不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
秘诀三：合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
秘诀四：除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
秘诀六：注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
秘诀七：戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
秘诀八：节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏休息两日（即停止饮酒）。
秘诀九：空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
如果你在生活细节上多注意一下上述的九大秘诀，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线。
你是猛男吗 四大标准认出猛男
目录：
第一章：猛男的4大标准 鼻子大性能力强
第二章：男性养生：注意生活细节成就强壮男人
第三章：男性养生：夏天男人必备八款壮阳饮
编者按：男人猛不猛也是吸引女人的一大标志，想知道从哪些方面可以看出男人是不是猛男吗?小编告诉你猛男的四大标准，帮你认出真的猛男!
猛男的4大标准 鼻子大性能力强
猛男的标准第一点：看鼻子
这是最重要的一点了。鉴别猛男，也是需要看鼻子的。男人鼻子的大小，也取决于这个男人生植器官的大小，绝对不是吹牛，一些已婚的女性，若发现自己的丈夫鼻子比其他男人大一些，就可以发现这个道理的依据性了。可以准确地说，一个男人鼻子的大小，也就是这个男人是不是猛男的标准。
darr;点击图片直接进入darr;
如果说，一个男人人高马大。那么他的鼻子却小之又小，我敢准确得告诉你，这样的男人，一定是个菜鸟。如果说一个男人天生长得矮小，体型较瘦，但是他的鼻子却如此突出，如此大，那么我也敢肯定地告诉你，这个男人一定是个做爱高手，绝对不是吹牛的。所以说，这鼻子鉴别猛男标准也是最重要的一点，如果说一个男人，不但体型高大，鼻子又大，那么他就是一个完美更完美的猛男了。
猛男的标准第二点：看体型
首先，一个强悍的男人，是要先看他的身材与体型来鉴别的。如何看体型呢?那是不是高大，魁梧的男人就是猛男呢?那就未必，相反，在我看来，往往一些体型较瘦，较骨感的男人，比较符合猛男的标准。
那么有人说了，这男人这么瘦，难道性爱方面，他就很强悍吗?对，以我在粉立方交友社区约的十几个男人来看，我可以百分之80的把握告诉你，这样的男人别小看他呢，虽然他瘦小，弱不禁风。
其实啊，人家可是真人不露相呢，别只单单看他们的外表，其实房事里，他们可不比那些牛高马大的男人差劲呢。相反的，他们还比较更厉害，更雄威，令很多女性满意。
猛男的标准第三点：看身高
其次，一个猛男的标准，也需要看这个男人的身高来决定的。那么又有女性朋友们说了，某某男孩子，身高1米78啊，1米8几啊。
这样的男人就是猛男了。那么我告诉你，这也是错误的，身体的高度，并不能代表这个男人就一定是个猛男，相反的，现在身材矮小的男人，在性爱方面基本上都比一些身材高大的男人要厉害，要强悍，要时间长的多。
鉴别猛男的标准，未必就一定要看一个男人的高度，才来取决与他是不是猛男，相反的，身材较矮小的男人，在世界猛男的比例，远远大于身材高挑的男人。
猛男的标准第四点：看举止
再次，一个猛男的标准，也要看他对女性朋友的言谈举止来取决的。大多数女性朋友们有没有在平常生活中，看到过这样的事情。
比如说，一些男孩子，说话比较浪漫，幽默，爱挑逗女性朋友，结识新女朋友。常爱对她们动手动脚，也常自夸自己多么牛，多么厉害。那么还有一种男人呢，他就是默默无闻，较斯文的那一种，在平时的谈吐中，可谓说是极其保守。两种男人一对比，相信大家都会认为，第一种男人一定是猛男，第二种如此斯文的就没用了。
那么我告诉你，恰恰相反，其实第二种斯文的男人，往往就是猛男的典范。而第一种呢，也是那种性爱方面，完全可以说是很菜鸟的那种，短短几分钟就结束了。因为真正的猛男，是不易被女性朋友们察觉的，他们是真人不露相而已，日常生活中，往往他们都是言行举止非常绅士风度的男人，一但到了房事时，就会一显身手了。
往往那些只会动手动脚的男人，他们都是没用的，因为从平时的举止就可以看出来，平时就爱动手动脚，爱调戏女人，那么想必一定是个性急的男人吧，如此猴急，怎能算是一个猛男呢?
男性养生：注意生活细节成就强壮男人
1、注意饮食
多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。
2、别忽略胸口痛
胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。
3、自觉去做例行体检
长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。
4、注意隐秘的睾丸癌
20岁mdash;40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。
5、不抽烟
如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻危害。
6、别忘记高血压的威胁
高血压对心脏造成威胁，往往是心脏病突发或脑溢血的起因，所以男人要经常量一下血压，血压较高的人要按医嘱吃药，病情有所好转也不能停药。
7、入厕时间变得过长，也要当心
男人入厕时间变长一般与便秘或痔疮有关，遇到这种情况更要多吃蔬菜与水果，并多喝水。如果入厕次数也增加，可能会是前列腺炎在作怪，这时最好去医院检查。
8、保持一定的体力活动
体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。
男性养生：夏天男人必备八款壮阳饮
红茶饮
材料：红茶30克，白矾1小块(玉米籽大)。
做法：将白矾放入红茶内，用沸水冲泡1碗，盖密闷10分钟即可。每晚1剂，1次服完。
功用：适用于阳痿并有精神萎靡不振、乏力、四肢不温者。
人参茶
材料：人参9克，茶叶3克。
做法：将二味药加水500毫升煎汤。每日1剂，温服。
功用：有壮阳补元，强肾益气的作用。
淫羊藿茶
材料：淫羊藿20克，茶叶5克。
做法：上药煎煮或沸水冲泡。代茶长期饮用。
功用：有补肾壮阳作用。适用于阳痿、早泄、遗精等性神经衰弱者。
鲜奶玉露
材料：炸核桃肉80克，生核桃肉45克，粳米60克，牛奶200克。
做法：将粳米淘洗干净，用水浸泡1小时，滤干水分，与生核桃肉、炸核桃肉、牛奶、清水控匀磨细，再用纱布袋滤出核桃细茸。在锅内注入清水，加热煮沸，酌加白糖，全溶化后，过滤去渣，再煮沸，将核桃细茸慢慢倒入锅内，不断推进成露，待熟后停火。当茶饮用。
功用：温补肺肾，助阳纳气。用治虚弱劳损、喘咳、阳痿、遗精。
红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚，留存在酒液中，可以下降血管疾病的几率;而且各种酒类相较之下，红酒的普林(会使体内尿酸上升的物质)相当低。此外，红酒能晋升抗氧化作用，以预防动脉硬化。对于痴呆症有一定的功效，是高龄社会所不可欠缺的饮品。建议每天还是把持在60cc以下。
男人：练就性爱瑜珈的5招秘笈
压力大、失眠、脱发、高血压、体重超标、消化不良、脂肪肝、ED，这些是现代男人的流行病，早一天练习瑜伽，就可以早些“对症练习”。
下犬式
1、从跪立开始，双手放在地上，抬高臀部;
2、吸气，伸直双腿，尽可能伸直双手臂;
3、吐气，脚跟和肩膀下压，保持深呼吸8次。
作用：消除疲劳、减慢心率，强化腿部，加强腿部伸展，消除肩关节炎。
眼镜蛇式
1、俯卧开始，双手置于肩膀下面，前额着地，双腿伸直并拢;
2、吸气，用手作为支撑依次抬起头部、胸部和腰部，保持耻骨的位置紧贴地面，然后保持姿势深呼吸8次;
3、吐气，身体依次放松腰部、胸部和头部，还原。
作用：柔化脊椎，扩张胸部，强化肾脏，调节内分泌系统。
三角式
1、站立开始，双腿分开，吸气，双手臂向身体两侧伸展;
2、吐气，身体向左侧弯，左手抓住左脚踝，右手臂向上伸展，保持深长呼吸8次;
3、吸气，身体慢慢还原直立，换边重复。
作用：强化肠胃，消除身体侧边脂肪，伸展身体，消除脊椎紧张。
蝗虫式
1、俯卧开始，双手放在身体两侧，双腿并拢;吸气，慢慢抬起左腿，保持姿势呼吸8次;
2、吐气，放下左腿，换边重复。
作用：强化脊椎，加强身体后背肌肉能力，改善骨盆腔血液循环，辅助治疗生殖系统疾病。
双腿背部伸展式
1、坐式，两腿伸直。吸气，手臂上举，脊椎向上延伸。吐气，上体前弯，双手抓脚，身体贴向腿面，前额触膝。保持呼吸8次，每次吐气更加贴近腿;
2、吸气，伸直手臂抬起身体，吐气，手放下。重复。
作用：按摩腹腔，促进消化。促进生殖器官的健康，使膀胱、前列腺血流量加大，充满活力。
男人瑜伽
1、瑜伽是练给自己的，听从自己身体的感受，不舒服就停下来，一定要循序渐进。
2、刚开始练习时，因为呼吸方法不对，偶尔会出现头晕、恶心症状，不必紧张，只需注意呼吸和姿势结合，坚持下去很快就会好。
3、尽量穿宽松的衣裤练习。如上热瑜伽课，则需带水和毛巾。
助你远离中年秃顶的九大秘诀
随着生活节奏的加快和生活方式的改变，脱发的中年男人越来越多，造成脱发的原因是多方面的，产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。
秘诀一：梳头
每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。
秘诀二：洗发
洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4-7次为宜。最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液(水)，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。
秘诀三：合理饮食
脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。
秘诀四：除压抑感
精神压抑越深，脱发、白发就越快。平常生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。
秘诀五：不要用脱脂性强或碱性洗发剂
这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。最好不要一直使用某种洗发剂。
秘诀六：注意帽子，头盔的通风
头发不耐闷热，戴帽子、头盔会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应做好帽子，头盔的通风条件，如垫上空心帽衬或增加小孔等。
秘诀七：戒烟
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。
秘诀八：空调要适宜
空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。
如果你在生活细节上多注意一下上述的九大秘诀，那么脱发带来的烦恼将远离你的视线。
秘诀九：节制饮酒
白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日(即停止饮酒)。
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