女人的腰身透露睡眠秘密
养生的睡眠。
“你有一万种功能，你可以征服世界，甚至改变人种，你没有健康，只能是空谈。”古往今来，人们都普通注意养生！勿以善小而不为，养生的“善”在于平日的积累。如何避免走入有关不同人群的养生方面的误区呢？考虑到您的需要，养路上网站小编特地编辑了“女人的腰身透露睡眠秘密”，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。
瑞典乌普萨拉大学日前发表公告说，约400名女性参加了该校研究人员的这一研究。研究人员在她们身边设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。这一研究持续了2年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的人比睡眠达到8小时的人平均腰围粗了9厘米。
研究人员提奥瑞尔-哈格罗认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂的联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇（一种压力激素）和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。这一研究和之前已经取得的研究成果结合在一起则说明，普遍的睡眠不足是造成瑞典女性目前肥胖者增多的一个重要原因。
睡眠不足是患胃癌首因
来自中国睡眠研究会的消息称，根据国内一项调查，我国有38%的人群存在各类睡眠问题，而上海又高于全国平均水平的20%，也就是说约一半人存在各类睡眠问题。
研究会秘书长介绍说：企业中高级管理人员、影视传媒从业人员、医护人员和领导干部是睡眠障碍的高发职业人群。睡眠不仅带来健康危害，还严重影响生活质量和工作效率，降低社会幸福感。ys630.COM
养生无他、眠食二要，可见睡眠的重要，这也是许多长寿者的养生秘诀，反之则会带来潜在的健康危害。有研究资料表明：严重的睡眠不足已经成为中青年罹患中晚期胃癌的首要原因，近五年来，我国19岁至35岁青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番，每天连续十几小时的加班在都市白领中早已经习以为常。另外，经常熬夜、工作压力大是当下白领中普遍的生活状态，成天忙忙碌碌和交际应酬都是以主动牺牲睡眠为代价。
扩展阅读
女人最不想透露这些身体秘密
无论男女都希望把自己最好的一面表现出来，同时把自己丑陋或难以启齿的一面给隐藏起来，日常生活中女性不想让别人知道的秘密是什么呢?女人要隐藏的身体部位都有哪些?今天小编就与大家一起来具体了解下。
情侣交往时都希望把最美好的一面展现给对方，尤其是女性朋友在这方面的表现最为特别，那你知道女性最不想让别人知道的或最想隐藏的秘密又是什么呢?
1.毛发浓密
据调查结果显示有20.9%的女性在交往时会将自己的身体秘密隐藏起来，其中排在第一位的是毛发浓密问题。一名31岁的女性说：我全身毛发浓密，因此不想让对方看到我裸体的样子。一位28岁的女性表示：虽然我自身意识到自己汗毛旺盛，但还是不想让他知道。
毛发浓密是很多女性难以启齿的身体秘密之一。当与男友谈话时，被问及毛发是否浓密会让女性比较尴尬，因此最好是对此类话题避而不谈。
2.松垮的腹部和屁股上的赘肉
松垮的腹部和屁股上的赘肉这些敏感的词是每位女性朋友都不愿意提及的，因为这里身体部位即使隐藏起来，对方也能看到，所以很多情侣不希望提及这个话题。
一位30岁的女性说：我不愿让他知道我腹部松垮。而一位31岁的女性则称： 我不希望对方感到我屁股上有很多的赘肉。
3.身体黑头粉刺的生长部位
另外，身体黑头粉刺的随意生长常常也困扰着许多女性，因此对于黑头和粉刺的生长部位也是女性极力隐藏的一大身体秘密。一位27岁的女性说：黑头长在某些敏感部位会让人非常尴尬，因此交流时我不愿向对方诉说此事。一位25岁的女性表示：屁股上容易长痘痘让我很苦恼。
由此可见，尽量不要对女性的这些秘密刨根问底，换个角度对其视而不见也许效果会更好。
尤其是像女性之间的私密性的话题，如便秘、白带异常、月经不调等具有女性特征的话题是她们最不愿提及的也是难以启齿的，她们不愿在男性面前提及，也不希望男性知道。
总之，交往时即使向对方发誓：两人之间零秘密，但还是会存在一些难以启齿的事情。事实上，女性的身体烦恼是非常敏感的问题，他们隐藏的也并非什么重要的事情，因此交往时男性如果能对这些可爱的秘密视而不见的话，那将是一件幸福的事。
FBI教你破解身体语言
随时留意人们身体语言传递出的信息，是非常实用的社交技能。有些人能轻而易举地解读别人的身体语言，众所周知也有些人对此视而不见。幸运的是，只要稍加注意，你就能学会解读别人的身体语言，如果勤于实践这种解读能力就会成为你的第二本能。
1. 请注意别人靠近你的距离。
●他人越靠近你，就对你越有兴趣。他人离得越远，实际上对当前情境或个体的关注就越少。
●社交场合，如果你稍微靠近身边的人，他是否也会稍微挪得离你远点?这意味着他不希望与你的互动超过当前的私密水平。如果他没有走开，那么对你的接近就是接受的。而如果他的反应是更加靠近你，那么他可能真得喜欢你或者他在你身边感觉非常舒心。
●值得注意的是，私人空间具有文化差异;请记住某个国家认为亲近的距离在另一个国家却可能视为疏远。
2. 观察他头部朝向的方位。
●过度倾斜的头部可能表示同情，或者微笑时歪着脑袋则代表嬉戏玩乐甚至可能卖弄风情。(注意视力不良[如弱视]的人也经常会歪着脑袋看人。)
●耷拉着脑袋可能表示有事隐瞒。请注意他人是否低头看地。如果有人称赞之后，他低头则可能感到害羞、惭愧、胆怯、怀疑、自思自忖或疏远他人。如果在给出解释之后，他低头则对自己所言是否正确没有信心，或者可能在沉思。
●应该注意某些文化中低头代表尊敬。
●竖起头歪着脑袋看人表示感到疑惑或者挑衅你，这要根据眼睛、眉毛和口部的动作来判断。想象你弄出了奇怪的声音，看门狗会怎样轻扬着脑袋看着你。
●另一方面，如果有人探头歪脑同时伴有微笑，则表示他真得喜欢你，正在与你开心地交谈。
3. 仔细观察他的眼睛。
●老是看向两侧的人内心紧张、在说谎或者走神。然而，如果某个人视线从谈话对象的身上移开，则斜视可能表示安心或者服从，这很好。斜视通常意味着斜视者可疑或不可信。
●老是低头看地板的人可能内心害羞或胆怯。人们焦虑不安或企图隐瞒情绪时往往会俯视地面。人们盯着地板发呆时，通常在思考或者感到郁闷。
●有些文化认为盯着别人的眼睛表示不敬，这可以解释为什么有人要刻意避免接触你的视线。
●瞳孔放大地看着别人表示发生兴趣。但请记住，很多药物(包括酒精、可卡因、安非他命、摇头丸、迷幻药等)都会引起瞳孔放大。不要误以为几杯小酒下肚的人喜欢你。有些人的瞳孔一辈子都那么大(这叫散瞳症)。
●如果有人似乎目视远方，通常表示陷入沉思或没有听人讲话。(注意：不聚焦的双眼也可能是双眼视觉出现问题。)
4. 看看是否有人模仿你。
模仿是一种最常见的动作。如果有人模仿你的动作或表情，这是一种非常真实的信号，表示模仿者对你有兴趣，想与你建立密切的关系。到处走走，改变一下你的身体姿势，如果发现有人同样改变他的姿势，他就在模仿你。
5. 检查他的手臂。
●手臂交叉的人倾向于封闭自我，以免受社会影响。虽然有些人交叉手臂仅是种习惯，但这种姿势仍然表示此人(有点)矜持，对自己的外貌没有信心(即内心忐忑而意欲掩盖)，或者只是衬衫内藏有东西。如果手臂交叉的同时双脚摆得很开(有双肩的宽度)，这种姿势表示强硬立场或者显示权威。
●如果有人双手揉搓在一起，或者双手触碰自己的身体放松自己，这表示在寻求自我安慰，很有可能在想很快就能挺过去。
●如果有人把胳膊放在脖子后脑袋的后部，表示他乐意接受讨论结果或者通常只是累了想放松点。
●如果有人把双手放在臀部上，这可能表示等待、心烦或只是疲乏。
●如果有人双手紧靠在一起或紧握拳头，就可能表示恼怒、生气或紧张不安。
6. 留意这些不易控制的小动作
●如果有人用手指往后梳理自己的头发，这是一种象鸟类用嘴整理羽毛的夸耀行为，如果有人喜欢你，这是一种很常见的动作。或者他的想法与你有冲突。他或许不会言明这一点。如果与此同时你看到了他的眉毛上扬，那么可以很肯定他不同意你的观点。
●如果有人戴了眼镜，不断地把眼镜往鼻子上方推，还有点皱眉，这也可能表明他不同意你的说法。仔细观察确保他向上推眼镜是有意为之，而不是偶尔地调整。留意他是否用两个手指向上推眼镜边框，或者连带着使眼镜上下摆动。皱眉或眉毛上扬就会泄露你的秘密(注意：皱眉也可能表示眼睛疲劳。)
●眉毛舒张下落以及眯起双眼表明努力理解谈话内容或发生的事件。这通常是好奇和怀疑。作出这种判断当然假定他并非要观察远处的事物。(注意：眯眼也可能表示视觉出了问题)。
●如果有人凝视天际，那么很可能陷入回忆过去的沉思中或者思念远方的亲人。
7. 观察他的双脚
●脚部快速地敲打地面、双脚变换重心、移动双脚或者大笑通常意味着此人很可能急躁、兴奋、紧张、受惊或害怕。
●注意虽然有些多动症患者会不停地抖动双腿。他们的这种动作没有任何社交意义，虽然古怪，但完全是潜意识作用，无法停止。有些人有不良习惯也会这样做。
●如果坐着时双脚在脚踝部交叉，意味着此人一般很惬意。
●站立时双脚看起来总是并得非常拢，可能意味着此人力图在某些方面保持端庄得体。有时并拢的双脚意味着此人感觉低人一等或者消极被动。
●如果有人故意用脚触碰你，他就是在卖弄风情挑逗你。
●有人会把自己的脚部朝向他想去的地方或者他感兴趣的对象。
识人小窍门
●很容易辨别自信的人：他们与人眼睛接触的时间很长，会摆出强势的姿势。他们的坐姿或站姿也非常中规中矩。情人或家人眼睛接触的时间也较长。
●如果有人语速非常快含糊其辞，或者使我们不清楚他说的话，他就可能紧张或者在说谎，企图拖延时间或者不说出全部真相(模棱两可)。但小心有些人的确口齿不清嗫嚅难言。
●观察面孔当有人受刺激而变得生气、兴奋或愉快时，肌肉的快速不自主的(有时是潜意识的)痉挛会一览无遗地显露在面孔上。
●在具体情境下察言观色是理解身体语言的重要条件。
●请记住每个人都有其自身独特的身体语言(叫做基线行为)
●观察他人的行为时，且请细心体会。
●尤其要注意身体语言的变化，而不是身体语言本身。
●如果某人仰望天空或者望向两侧，他们通常都在沉思。
●有些人在调情时会摸自己的面孔和/或玩自己的头发。
●如果有人闭眼睛的时间超过眨眼的时间，这通常意味着他感到紧张、惊恐或者绝望(虽然这也可能表明他的隐形眼镜发涩，有时还伴有擦眼睛的行为)。
●如果有人舔自己的嘴唇，这是他喜欢你的信号。
●要想更好地认识身体语言，请每天晚上关掉声音看电视，坚持3周。这能帮助你注意身体语言。
●眼睛接触的缺乏也是阿斯伯格综合症(一种轻度自闭症)的症状之一。如果某人不敢看他人的眼睛，请记住他可能患有这种自闭症，所说的话就可能是真话。
一些警告
●不要单凭身体语言来判断他人。
●与人互动时不要始终只考察身体语言而孤立自己。
女人最脏最掉分的3个身体禁区
恋爱中的女人都很注意自己的脸蛋，在男人面前不会出一点差错。但是藏匿在衣物底下的身体表面，暗藏许多保养死穴，稍不留神就会变成男人嫌弃你的原因，你的美丽也就大大打了折扣。究竟是哪些地方如此诡异而让我们忽视了它呢?让我们带你一一揭晓
黑耳廓，害羞指数：85%，做个完美女人，耳朵也要干净漂亮，从保养的态度来说，可不是眼不见为净。越是看不到的地方，越是要仔细保养，以防百密一疏。对于自己看不到的耳朵，你可能只记得清理耳屎，却忘了外露的耳廓。
长满痘痘的后背，害羞指数：80% ,做个完美女人，可不能有痘痕斑斑的后背，明痘好治，暗痘难防，千万别被自己看不到的地方绊住了脚。长在后背、胸前的痘痘，因为平常看不到，拖延了治疗的时间，加上被衣物遮蔽不通风，很容易造成毛囊发炎的状况。红色痘痘、黑色痘痘布满前胸后背，就算身材再美，也与美丽无缘。
两层晒痕，害羞指数：70%,经过一个炎炎夏日的阳光洗礼，两肩由于穿吊带背心而出现的两层晒痕，但完美的肌肤，绝对不需要两层肩带来做陪衬，夏天没有做好防晒得来的教训，可是会留在身上很久很久哦。
健康法则：五招呵护女性身心健康
【私密健康粉生活】
●粉色最代表女性健康：粉色，是只属于女人和女孩的颜色。我们可以将它理解为纯真、慈爱、温柔它提醒女人关爱自己的身体，尊重自己的生命。当然，也包括关心我们的母亲，女儿，和身边的姐妹
●粉生活专享家提醒：要快乐!保持心情的愉悦，而面对激烈的竞争、紧张的节奏、巨大的压力时，要就积极乐观地思考问题，这是抵抗压力的有力的武器。
●粉生活倡议：
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 不翘二郎腿，以免压迫神经
4. 贴身衣物不干洗
5. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
6. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
7. 定期检查化妆品的保质期
国人的小裤裤 透露出性格秘密
每个人都有钟爱的颜色，那些颜色会直接反应在平日的衣着、房间墙壁所漆的颜色、或随身的文具用品上，但要是有人问你“你今天穿什么颜色的内裤?”，或你最爱穿那种颜色的内裤，那你就要小心啦!喜爱的颜色摆到大家看得到的地方不一定代表什么意义，不过若连大家看不见的内裤颜色，都有所偏好的男人，这些颜色可是具有某些象征含义的!
热力红色
充满无限活力及精力充沛，就是爱穿红色内裤男人的典型性格，通常你会很热情，对外围的朋友无论男女都会乐于伸出双臂，喜欢红色内裤的男人也难掩他对性的强烈需求，自制力或道德观稍弱的男人就会四处留情，搞到最后粉难收拾。
自信黑色
爱穿黑色内裤的男人是一位思想颇为现代的男人，他对于做任何事情都会有十足的把握与自信，缺点是太以自我为中心，听不下太多别人的意见，所以容易让人与高傲划上等号。
沉稳蓝色
蓝色即使运用到一般生活中对其他物品的偏好也是一样，蓝就是内敛与沉稳的化身，你对于作出任何决定都会相当谨慎，以严肃自律的方式过生活，所以你是一位值得信赖的好友，糟糕的是不善于表达对异性的爱意过于木讷，不过你的细心与谨慎对某些异性也是颇具吸引力喔!
安全棕色
棕色被设计用于内裤上并不多见，万一你就是偏爱棕色那就表示你是一位懂得安排生活的男子。你会相当懂得投资理财之道，即使是对爱情也是一样，就是会想办法把一切安排妥当，然后才在事业专心冲刺。
梦幻绿色
说梦幻你可能会想到粉红色，不过那只适用在美少女身上，市面上几乎不见男用粉红色内裤吧!恐怕你也没那个胆量拿去柜台结帐，所以梦幻男子都爱穿绿色内裤，虽然你会有不错的思考能力，不过容易流于空谈、幻想，因为你不喜欢争执的场面酷爱和平，所以在团体中你会扮演和事佬的角色。
敏锐紫色
拥有敏锐观察力是偏好紫色内裤男人的特质，你对于生活周遭人事物的观察极其入微，而这些长期下来的观察力，会让你有不错的判断力，所以行事果决，缺点是缺少浪漫的特质，所以容易让异性觉得你无趣。
男人的睡眠 背后的秘密
编者按：男人们，不要为生活的压力而烦恼，优质的睡眠可以帮助我们摆脱它的干扰。那么怎样的睡眠算是优质的，很多人对这个问题存在着困惑，下面我就简单的从睡眠姿势来给大家分析一下，怎样的睡眠更优质，同时也让你了解一下自己的睡眠姿势是好是坏，以便大家日后改进，Lets go!
仰面朝天
俯卧不好、侧卧也不好，那么，究竟哪种睡姿对男性才最好呢?其实，仰卧才是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。
左侧睡
左侧卧。由于心脏位于身体左侧，当男性采取左侧卧的睡姿时，心脏会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。
右侧睡
右侧卧。俯卧不好，左侧卧也不好，那右侧卧好吗?的确，右侧卧既不会压迫心脏，也不会压迫生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生睾丸扭转。
趴着睡压迫内脏 导致呼吸不畅
不少男性会问趴着睡不好吗?趴着睡能睡得踏实啊!事实上，男性趴着睡，即俯卧，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，久之损害内脏功能，更会压迫生殖系统：阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活;阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力，因此尚未成就爸业的男性尤其要注意，千万不能俯卧。
裸睡
现代人生活节奏快，每日的睡眠成为恢复体能、确保健康的重要环节。而做到舒适睡眠是人类本能的需要，关于睡眠是穿衣还是脱衣，其实只要舒适健康，都是合理的。
对于习惯了和衣而卧的中国人而言，裸睡如同开门见山，很多人一开始觉得裸睡难为情，而一时还难以接受。男性健康专家指出，其实，科学合理地选择裸睡确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。
从预防生理功能障碍来说，脱衣而眠，对于忙碌了一天的男人来说，有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，精子变得更活泼，生理需求自然增强。而和衣而眠，尤其是穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，导致发育障碍，对于生理功能更无益处。另外，紧身内裤还会给生殖器以强烈的摩擦和压迫，导致生理功能异常，频频遗精，影响血液循环和正常排精。同时，从治疗生理功能障碍来说，裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的生理功能障碍也有效果。中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性生理功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、生理能力的评价不无关系。
而建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，夫妻生活更放得开，男性在夫妻生活中更容易主动。同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。另外，男性健康专家刘秀之主任指出，到了夏天，潮湿的内裤更易增加病原体进入尿道口的机会，甚至引起泌尿系统和生殖系统器官的感染。而选择裸睡则可以避免上述问题，增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和散热，免去瘙痒不适。
蜷缩
蜷缩着身子睡觉可不是一个好姿态，不仅像个小虾米，而且对你的背部和颈部也会带来伤害。据医学调查显示：每5名国人当中，就有一个人曾在过去6个月内患有背痛及颈痛的问题。而睡姿不良是导致背痛或颈痛的主要原因。人的背部在伸直时，感觉最舒服，中医认为，血脉不畅就会有虚症产生。所以不论是坐着、站着，甚至是躺着时，都应该把姿势调整到最舒服的程度，不要老是曲着腰。对于长达7、8个小时睡眠而言也应该让周身舒展而眠。
12种正确睡姿防治男人病
现代的人都有种自恋的情绪吧?我们会认真关注自己的外表和习惯，德纳是你了解自己睡觉的姿势么?您知道正确的睡姿可以防治男人的一些常见病吗?下面我们就来为介绍12种正确睡姿，帮助男人防治常见病!
其实，生活中患有不同病症时，采用恰当的睡姿还可减缓疼痛或促进康复，但要治本还应接受专业治疗。以下是几种常见疾病的推荐睡姿：
人工关节置换术：术后初期，患者以平卧为好，如要侧卧，可在两腿间夹个小枕头，避免关节过度内收，造成脱位。
胆石症：随着国人的生活条件及营养状况的改善，胆石症的发生率有逐年增高的趋势，尤其是胆囊结石的发生率显著增高。急性发作时右侧卧能减轻胆囊受压，感觉舒服些。
胃食管反流病：不要饭后马上躺下，平躺时把头稍微垫高一些，或把床头抬高1520厘米。
脑卒中：不要长时间保持同一睡姿，尤其不要总压到患侧，尽量勤换卧位方向，以免长褥疮。
强直性脊柱炎：强直性脊柱炎患者的骨头易出现自发性融合，导致关节变形。因此终身不适合使用枕头，以保持颈椎在正常的位置;同理也应选择硬床，避免脊柱长歪。
颈椎病：颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。 外伤是颈椎病发生的直接因素。床不宜过软也不宜过硬。枕头的高低没有绝对要求，以个人舒服为宜。
总结：睡觉是人生一个最大的享受之一了，良好的睡眠让我们舒服不已，但它同时也是个潜在的威胁，我们可以从男人最喜欢的睡姿看出男人的健康是好是坏!上面我们为您介绍的男人睡姿透露出来的健康信号您都了解了吗!在以后的生活中可记得要注意，不要再不知不觉中把健康睡没了！
女人“秘密花园”里的那些秘密
编者按：女人私处是很敏感的，一定要好好护理。那么该如何护理私处呢?不妨看看下文推荐的方法吧!全球大尺度另类服务
女人秘密花园里的那些秘密
许多男人对于女人身体的那些隐私部位都是相当的敏感，总会在无形中产生强烈的好奇心。而且女人私处也有5个鲜为人知的生理小秘密，不管你是害羞与否，都要了解一下。
秘密1、一般阴道大小从开口至子宫颈大约有7.5公分，但是在性交时，它的容量是有弹性的。揭秘男人最喜欢的惹火激情方式
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秘密2、阴道内部距阴道口约三分之二阴道长度的区域，较之阴道前端要敏感得多。
秘密3、虽然不是所有的女性都有G点，但有G点的女性，它的位置通常是阴道前壁，距阴道口3公分左右的地方。
秘密4、一般来讲，阴蒂的末梢有较多末梢神经，阴蒂的大小约为0.16公分宽和0.16公分长。
秘密5、持久的性活动会让阴道维持弹性，让阴道长期可以进行性活动。
女性私处护理小贴士
1、注意经期卫生，保持外阴清洁干燥。
2、治疗生殖道慢性炎症，如宫颈炎、阴道炎等容易引起白带过多的疾病。
3、选择棉质内裤，内裤不能穿得太紧。
4、避免使用带刺激性的化学药品擦洗外阴，最好不要用肥皂清洗外阴，也避免用手或器械搔抓。
5、少吃辛辣食物。
6、注意性生活时的卫生，避免因性交传染疾病。
女人私处护理 洗洗更健康
每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化，而利于致病菌的生长，致使阴道炎的发生。
许多女性认为每天清洗外阴及阴道才是最干净的，最讲卫生的，才能避免妇科炎症的发生。很多前来看病的女性很不理解的问医生：我很讲卫生的，天天洗，怎么会得阴道炎呢?这就是目前女性对妇女卫生知识的一个误区。
首先，女性阴道并不是像广告中说的那样：洗洗更健康!女性阴部有着特殊的生理解剖结构，外阴部由于大小阴唇的闭合，能防御外邪入侵阴道，而且阴道有自洁功能。阴道内有多种菌群存在，其中乳酸菌占优势，维持阴道内酸性环境，抑制其它致病菌的生长，使阴道内菌群平衡，保持阴道卫生。每天的阴道冲洗会打乱阴道内菌群平衡，酸碱度变化，而利于致病菌的生长，致使阴道炎的发生。
其次，卫生不良并不是患阴道炎的唯一原因。当人们在免疫力低下、糖尿病、妊娠期、大量使用抗生素等条件下，也容易患外阴炎、阴道炎的。公共场所如浴池、游泳池、温泉也是病原菌来源之一。此外，性伙伴的卫生状况也不容忽视，多个性伴侣者还容易得性传播疾病。
如何进行妇女私处护理
那么如何进行妇女阴部的护理呢?下面是对健康女性，没有阴部不适的女性提出几点建议。
1.用凉或温白开水清洗外阴，2～3天一次。不可每天都冲洗阴道。每次清洗时最好是流水，就是洗过的水不能重复用，可以买一个阴道冲洗器向阴部喷水。清洗顺序是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。有条件每天洗澡一次者，随洗澡时清洗一下外阴即可，不必另洗。
2.有性生活者，每次性生活之前，最好双双清洗外生殖器。此外要固定性伴侣，当对方有外生殖器炎症时，暂不要与之同房，或用好避孕套。
3.经期卫生巾要常换。选择透气性好的卫生巾。平时最好不要垫护垫，勤换内裤即可。
4.内衣内裤要选择棉质的，要单洗，阳光照晒。脚气患者睡觉时固定被褥的铺盖顺序，不要把内衣内裤放在脚头。
5.平时生活中，被褥要经常晾晒，室内要通风。
6.加强体育锻炼，增强身体素质。
按照科学的护理方法，阴道是不可以天天冲洗的。如果有条件可以天天用流水，也可以是温水冲一下外阴，但要记着用流水冲洗外阴部，而不是阴道。
总结：综上所述，要想私处更健康，那么你就得照着以上说的这些方法去做，别害羞，健康最重要，不是吗?
衣着透露出女人的哪些欲望
众所周知，每个女人都是天生爱美的，并且她们展示的美丽还透露着其他的某些信息。您知道衣着透露女人欲望吗?您知道如何提升女性魅力吗?今天小编就为您介绍一下有关穿衣透露女性信息的知识，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。
衣着透露女人欲望
V字领发出求爱信息 透视装传递性爱邀请
精心选择的服饰是女人为自己心爱的男人精心挑选的性爱暗示呢。
据美国《男性健康》杂志近日报道，对女性而言，选择伴侣应从选择如何展示自身开始。
一旦读懂了女性衣着中隐藏的秘密语言，男性将能更好地判断爱侣传递出的性爱信号。
束腰装和裙子
女性朋友们穿着迷人的束腰装或者是裙子的话，那就意味着女性想展示自己美丽娇柔又充满风情的一面给您看。
从楚王好细腰的故事，到19世纪的束腹装以及20世纪的紧身装，这一切都说明一个道理：杨柳细腰强烈吸引着男人的目光。
加拿大圣玛利亚大学的心理学副教授费舍尔说：女性的曲线主要表现在其腰臀比上，而这在某种程度上又取决于其雌激素水平。
因此，喜欢突显自己腰身的女性，无意间传递出一个信息：欢迎和我搭讪。
来自美国佐治亚州科文纳特学院心理学副教授史蒂文是这样认为的：女性穿这种束腰装和裙子是最能吸引男性的。
因为他们会直觉地认识到，与这种女性结合能生育出更健康茁壮的后代。
高跟鞋
它能抬高臀部，拉长腿部线条。这对男性来说，具有致命的吸引力。
美国路易斯维尔大学心理学专家坎安宁说：如果一个女性穿着高跟鞋和你漫步街头，那无疑含有两个信号：第一，请认真欣赏我优美的背影;
低V字领上衣
穿这类衣服的女性可能在想：你喜欢你所看到的吗?给我你的爱吧。有研究显示，女性在接近排卵期时，穿着会更性感。
美国得克萨斯州立大学研究员克莉丝汀认为：单身女性比名花有主者更注意这种生理性的变化。她们这样做，就是为了吸引白马王子。
第二，我不是来和你逛街的，找个地方坐下来好好聊聊吧。
红色衣服 坎安宁指出，红色是热情的颜色，表示此人喜欢交友，希望吸引更多的关注。
而且，她们充满自信，渴望成为关注的焦点。面对这样的女性，你最美丽是永远不会失败的恭维。
温暖柔和的毛衣
穿这种衣服的女性在想：展开双手拥抱我。
费舍尔认为，女性身穿柔软、便于触摸的服装，是在展示她们温柔、娇柔而非咄咄逼人的一面。这是一种含蓄、隐晦的性爱邀请，也常常令男性着迷。
内衣若隐若现的透视装
这是在说：看我的肩膀，还有我性感的内衣。这是明确的性爱邀请，男性应该抓牢机会。
如何提升女性魅力
第一件：出门前，养成照镜子的习惯，检查一下妆容
平时习惯化淡妆，社交活动化全妆。习惯使用冷暖色口红，习惯用粉底调整肤色。
第二件：每日洗澡，每天更换内衣，社交场合每日更换外衣
无体臭、口臭狐臭等身体异味，至少有两瓶社交和日常工作中使用的优质香水。
第三件：一至两天洗发一次
中短发每月至少修剪一次，长发每两至三月修理一次。出席重要场合前习惯打理发型。发型得体、有时尚感、整洁并富有光泽。
第四件：美体
开始使用美体化妆品，如身体护理乳液。能定期去除体毛。
第五件：有手部护理意识
使有专用手霜;有定期修理指甲的习惯，指甲光润有型，有喜用的指甲油。有时能到专业店护理手甲。
第六件：服装干净、色彩协调，有时尚元素
有工作、社交、休闲三大场合的基本服装。懂得服装与身份、场合的基本关系。平均每月至少购进一至两件衣物，全身保持着装鲜活流动的气息。
第七件事：有使用饰品的习惯
有丝巾、首饰、腰带、手袋等五十至一百件以上基本配饰，并能平均每月至少购进一至三款，有不断丰富和补充配搭饰品的意识。
第八件事：学会了微笑
能控制表情，知道自己最讨人喜欢的面部状态。
如何吸引异性注意力
谈吐大方文明
不管是男生还是女生，你都应该谈吐大方文明，不讲脏话，这样会给人感觉你很有素质，很有修养，当然也更能吸引异性，赢得对方的芳心。
装着干净
我想任何一个人都喜欢生活有条理的人吧，穿着干净的你，别人才会觉得你的生活有条理，你是一个热爱生活的人。
打扮随意大方
你不需要每天刻意的打扮自己，穿着大方就可以了。偶尔穿的高贵一点就可以了。这样会缩进人与人之间的距离感，别人会觉得你平易近人，而不会觉得你高不可攀。
试着关心对方
你可以从一些小事上面关心对方，达到吸引对方的效果。比如:问她/他吃饭没有，下雨了带伞没有等等。
参加一些你擅长的活动
男生可以打篮球，表演音乐方面的等活动。女生可以跳舞、唱歌等等。你可以邀请对方来观看自己的活动。对方也许会被你这一简单的行动打动了。
随时保持笑容
特别是和你喜欢的人在一起时，你要让她/他感觉到你和她/他在一起你感到很开心，这样也能给她/他带来开心的感觉。
从身体特征观察女人是否出轨
一、人中有细线
鼻子下的一条沟，相学上叫人中。按医理分析，鼻子与男性的生殖器有同样的细胞存在其中，且其外表为圆柱形，相理上用来比拟男性生殖器。口的上下唇，其色泽组织细胞都类似女性生殖器。鼻、口交接处为人中，故人中是男女生殖器的接合处。相理上则用人中去观察一个女人的贞淫。女性的子宫机能及子女缘都藏在人中里。
二、山根有黑线
鼻是主管嗅觉的，而嗅觉的强弱则与生殖腺息息相关的。纵欲过度，嗅觉会变弱甚至失灵，进而影响鼻上肌肉及皮肤细胞，以至组织松驰，反光不强。故不守妇道之人，在山根部位，有一条黑线连住左右眼，这也是不同男性的精液混杂所致。
从上述人中赤色细线及山根黑线，可能知道其偷情进程的变化：
1、成一直线者：表明男女两者的性关系从最初到现在，没有多大的变化，平平淡淡，是一种最无味的偷情。
2、成山形者：表明两者的性关系从最初起，中间会达到最高的热度，可是到现在已是趋于平淡了。
3、成电光形者：表明两者的性关系急剧变化如同电光一样，时高时低。因为热恋时，眼珠成一种美丽的波动，分手时，又成一种厌恶表情，一转一动，便成此形。
三、三白眼
女性一有外遇，性生活难以正常，变成过度纵欲，以至荷尔蒙分泌过多，生殖腺超负荷，显现于视觉器官上而形成三白眼。所谓三白眼，就是眼睛三面呈白色，分上三白或下三白，上三白神衰气短，心术不正，性情乖张;下三白阴险狡诈，诡计多端，主动私通情夫，淫欲无度。这种女人，人尽可夫。
四、泪堂黑色
眼睛下面，相学上称之为男女宫，或是泪堂。泪堂隆高的女人性能力强，富有生命力，性器发育充分，感度良好，易达到性高潮，爱液多。泪堂部位如果呈现黑色，此为房事过多所致。
五、夫妻宫呈青红色
眼角鱼尾位置相学上称为夫妻宫。纵欲过度或是男女偷情而热恋的人，夫妻宫处会呈青色，或是生黑斑、黑点，或有青红的线纹，这种情况寡居已久而骤与情夫剧烈性交后所表现者更为鲜明。
六、颈部线纹
根据医理，甲状腺发达，颈部会变粗。女性性高潮时，颈部也会膨胀变粗，高潮过后又会变细，时间一长，颈部便变得肌肉松驰，颈线增多。如在外偷情，因与不同的男性性交，所获得的快感不同，造成颈部膨胀程度不同，颈线不规则，乱而多。古代的男人，出门在外时间长的话，会在老婆的颈上系一条细线，如果回来时发现细线断了，则表明是老婆偷情了。
女人谈恋爱时的身体变化
都说恋爱是女人生命中最重要的一部分，你是否知道，它不光让你心情变好，还能改变你的身体、意识甚至工作习惯呢!
1、能让你的头发长得更快
不满意自己的短发造型，想让头发快快变长?过了25岁，女人头发的生长速度会从每月1厘米下降到每月0.8~0.9厘米。只要你能使新陈代谢速度加快，头发生长速度会上升为每月1.2厘米甚至更多!当女人坠入爱河时，新陈代谢速度会随着雌性激素的增加而上升，你会发现自己的内脏代谢速度加快了，这时你千万不要忘记做的功课是补充胶原蛋白。
要知道，胶原蛋白分布于全身细胞组织中，适量补充胶原蛋白，可及时为头皮补充营养，促使头发尽快生长。要想尽快拥有飘飘的长发，建议你在享受恋爱感觉的同时，常吃牛筋、鱼皮等胶原蛋白食物。过不了多久，你的另一半就会发现一个长发飘飘的你!
2、让你的眼睛更明亮
眼底水分不足时，你会感到眼睛干涩、发红、有异物感。你的眼神变得黯淡，眼角出现细纹，整个人变得很疲倦。美国纽约大学的医学专家发现，当女人体内的激素分泌速度加快时，体液循环速度也能相应提高6%~12%，只要你补充够水分，就能让足量的水液转到眼底，让你拥有一双善睐的明眸。如果最近熬夜较多，眼睛较为疲倦，还可以吃点枸杞子作为恋爱时的食物。
枸杞子是补益肝肾精血的最佳食品，食用后可充足体内经血，缓解眼部旱情。建议你每天早晨取菊花3~5朵、枸杞1~2颗，放入已经预热的杯中，加入沸水泡10分钟后饮用。这样可让你体内液体循环通畅，耳清目明地投入恋爱状态。
3、让皮肤对护肤品吸收力增强
当人处于恋爱状态时，激素水平会相对稳定，更重要的是，在你和他亲吻、抚摸、做爱时，等于正在进行一场小型热身运动，它能让皮肤表面细胞完全张开，并有效提高真皮层活性。美国芝加哥大学的医学专家建议你在和另一半做爱后涂一些对皮肤有益的化妆品，让真皮细胞充分吸收护肤品中的营养成分。
另外有研究发现，真皮细胞在晚上8点后的活动能力尤其活跃，因此建议你在晚上做爱或约会后，往脸上敷一层适合自己的面膜，你很快会惊奇地发现，自己的皮肤会比以前更易吸收护肤品中的营养了!
4、让你对数字的敏感度提高
相信吗?在激素升高时，还会对左半脑产生一定影响。左半脑侧重语言、逻辑推理、数字符号等，雌性激素从某种程度上能让左半脑的工作效率提高。想想看，在学生时代，男生的理科成绩为什么远远优于女生?因为男性的左半脑先于女性被开发。
可是一项覆盖了4000多个欧洲中产阶级家庭的研究显示，77%的家庭都由女主人管钱!心理学家认为，女人在找到爱情并选择了婚姻后，她们对数字的敏感性会大大提高，这时她们更适合细微的财务分析，在与己相关的环境判断、投资决策方面，也会拥有更敏锐的观察力。
5、让味蕾灵敏，变得更爱吃
澳洲国立大学的医学研究者发现，雌性激素可以促进舌尖味蕾细胞的灵敏性。想想看，在好莱坞电影中，很多女人从男人的床上爬起来后，所做的第一件事不就是大口吃冰激凌或者喝果汁吗?因为那时候，你的舌头比平时更敏感，所以很容易从甜食中得到心理满足。
6、让你产生神秘体香
人身上有一种特别的体香，西班牙性医学专家说，这种香气来自人体内蕴藏和释放出的性香。 这种性香气是体内性激素与某些饮食中化学成分作用产生的，也就是说，恋爱时的体香比平时更强烈。更重要的是，性激素在鱼水之欢时分泌最旺盛。如果你在做爱前吃些乳酪制品，一定会让你身上那种神秘的体香更加明显。
女人经期长短 透露健康状况
一般情况下，大多数人的月经周期约28天，一次月经天数为4～7天，经血量平均约35毫升。如果经血量多于80毫升，称为经血过多;如果经血量少于20毫升称为经血过少。月经周期长短因人而异，从20～40天均属正常范围，而且每个女性月经日期均有其自身规律性。
正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。
正常的月经应是什么样的
关于月经的几点疑问别人的月经跟我的一样吗 月经总推迟是什么原因 怎么让月经提前或错后 月经量变多或变少是什么原因 发生在经期的怪现象 你有吗 跟月经有关的十大疾病
1、月经期：阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7-8天也属正常范围。
2、月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。
3、月经血特点：月经血的特点是不凝固，呈暗红色。月经血中除血液外，还含有子宫内膜脱落的碎片、子宫颈粘液及阴道上皮细胞等。
4、月经血量：正常月经期的月经血量为20-120毫升，多数为50毫升，以月经来潮的第二三天最多，以后逐渐减少。正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。
5、月经期表现：多数女性在月经期无明显症状，少数会有乳房发胀、头痛失眠、心慌、下腹胀痛和情绪不安等。
月经周期变长可能是什么原因
引起月经周期长、月经量少的原因是多方面的，错综复杂，有遗传问题、内分泌问题、免疫问题，也有精神神经因素、肿瘤、创伤与药物而导致的月经稀发，应到医院进行相关检查，判明可能的病因，尽量针对病因治疗才能取得较好的效果。
而且，月经不正常可能对生育有影响，所以如果有问题要尽快就医。
引起月经周期变长的因素有很多，可分为以下几类：
1、中枢神经-下丘脑异常
包括精神应激性，如环境改变、过度紧张、精神打击等精神应激引起的反应;还有体重下降、神经性厌食、过度运动、药物等引起下丘脑分泌促性腺激素的调节功能失调或抑制;另外还有先天性疾病或脑发育畸形及肿瘤引起激素分泌异常。
2、垂体性异常
指脑垂体病变使促性腺激素分泌异常，有先天性因素也有后天形成病变，如垂体肿瘤等。
3、卵巢性异常
由于卵巢先天性发育不良或卵巢功能异常或继发病变引起月经异常，如多囊卵巢综合征，临床表现为月经稀发、不规则、多毛、肥胖等;卵巢功能性囊肿;卵巢肿瘤等因激素改变而影响月经。再就是严重的盆腔感染，也可使双侧卵巢组织受到破坏，从而影响月经，甚至可发生永久性闭经，其中以结核病变多见。
4、子宫性异常
子宫发育不良，子宫内膜破坏也可引起月经稀发，甚至闭经。子宫内膜破坏包括炎性因素，如子宫内膜结核;还可发生于产后或人工流产后过度刮宫引起的子宫内膜基底层损伤或粘连等。
调整月经周期的方法有哪些
这种出血是女性卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜从增生到分泌变化、内膜脱落的结果。而这个过程是由神经内分泌系统通过产生的雌激素和孕激素来实现的，所以改变任何一个产生激素的环节都将引起月经期的改变。
关于月经的几点疑问别人的月经跟我的一样吗 月经总推迟是什么原因 怎么让月经提前或错后 月经量变多或变少是什么原因 发生在经期的怪现象 你有吗 跟月经有关的十大疾病
在临床实践中，医生对那些月经周期正常而又强烈要求改变月经期的女性如经劝导无效时，通常是应用雌激素或孕激素来调控月经期的，这些可试用的秘方归纳起来包括：
一、催月经提早的方法
自月经的第16天起每日肌注黄体酮20mg或口服安宫黄体酮10～12mg共5日，停药后3～7天月经来潮;
二、推迟经期到来的方法
1、避孕Ⅰ号（复方炔诺酮片，Norethindrone）或Ⅱ号短效口服避孕药自月经第5天开妈，每日2片连服2周，第3周起增量至每日4片;
2、妇康片（炔诺酮，norethisterone）或妇宁片（甲地孕酮megestrol）口服孕激素药，自月经第16天开始，每日10mg连续口服;
3、米非司酮（mifepristone）非激素类，自月经第5天开始，每日25mg连续口服。
切记上述1、2、3各法必须连续服药直至渡过关键时期即停用，一般停药后7天内月经来潮。值得注意的是由于性激素的超常应用，可能会扰乱今后的月经周期，所以，这些方法不可长期用，更不可滥用，若出现月经紊乱请及时找妇科医生处理。另外初服性激素时某些人会出现头晕、乏力、恶心、呕吐等类早孕反应;禁用者包括：年龄大于40岁、哺乳期、高血压病、糖尿病、肝肾疾病、甲状腺疾病、血栓栓塞疾病以及乳房、生殖器官恶性肿瘤或怀疑有肿瘤存在的妇女。
总的说来，人为地改变正常月经周期是不可取的，其弊大于利，医生不提倡在日常生活中应用。因此，在采用秘方前最好先与你的家庭医生商量才决定。
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