女性朋友较不宜喝茶五个时期
春季女性朋友养生。
饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒，节饮食养胃，多读书养胆，喜运动延生！生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜，很多人身体不好，和他们不注重养生有关系。积极而有效的不同人群的养生是如何进行的呢？养路上网站小编为此仔细地整理了以下内容《女性朋友较不宜喝茶五个时期》，希望对您的养生有所帮助。
1.正值怀孕期也不适合喝茶。一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。
2.孕妇将要临产前也不宜喝太多茶。因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就代志大条了！
3.刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶。因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。
4.正值更年期的女性，除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏！
5.每个月生理期来临时。因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。
Ys630.com相关知识
女性这些时期喝茶伤身
茶叶是我们平时喝水的时候会用来泡着喝的，很多人都是喜欢喝茶的，尤其是一些老人。我们会发现，很多老人都有泡茶的习惯，这也是我国的一种文化。喝茶的好处有很多，不过小编要提醒大家，女性们在一些特殊时期的时候是不可以喝茶的。
1.产褥期
在哺乳期的时候，女性最好不要喝茶叶茶，茶中含有鞣酸，它会影响乳腺里的血液循环，这时候会导致乳汁没法分泌，这样奶水是很容易出现不足的现象的，所以哺乳期女性要禁止喝茶叶茶，等到哺乳期过了以后才能喝一些。
2.怀孕期
怀孕的女性要注意饮食，很多食物都是不可以吃的。茶叶里面含有的咖啡碱浓度是很高的，会让人们产生兴奋，让孕妇的心跳加快，这样是会加重孕妇心脏的负担的，而且可能导致妊娠中毒，所以为了避免这些伤害的出现，孕期女性一定不要喝茶。
3.月经期
月经期也是女性重要的时期，这时候需要做好保暖的工作，所以尽量不要喝茶。茶叶属于良性的，如果经期喝茶的话，就会导致宫寒，这样是会加重痛经的。在月经期的时候，可以吃一些水果，水果里面含有丰富的维生素，对于补充营养素有着很大的帮助，也可以起到补水的效果。但是渴了的话，也是最好不要喝茶的，因为茶里面含有的鞣酸会妨碍身体对于铁物质的吸收的，这样容易让女性在经期的时候产生贫血的病症。
女性可以喝茶，但是要分时期。从上述的介绍我们可以看出，一些时期的时候如果女性喝茶太多的话，是会给身体带来伤害的。有些茶叶是属于良性的，所以一般在经期或者是孕期的时候，喝茶是要多加注意的。希望上述的知识可以引起大家的关注!
女性忌喝茶特殊时期
茶对于身体健康有很大的帮助，还有防癌的作用，不过营养专家提醒女性朋友，在以下几个时候不宜喝茶，否则，不利身体健康。
1.经期
每个月当好朋友来访时，经血会带走部份铁质，所以女性此时宜多补充含铁量丰富的食品，如菠菜、苹果、葡萄等，然而自茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食糜中的铁或补血药中的铁结石，产生沉淀。
2.怀孕期间
孕妇不宜喝茶的原因是，浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等，不利于母体和胎儿健康。
3.临产期
临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，如果在产前睡眠不足，往往会导致分娩时筋疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产。
4.哺乳期
生产完后如欲哺母乳，则不宜大量喝茶，因为此期间若大量饮茶，茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，便会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足。
另一方面，茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。
5.更年期
由于女性约于四十五岁开始进入更年期，在步入更年期时，除了头晕、乏力，有时还会出现心动过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状，不利于舒畅度过更年期。
女性朋友如何排毒养颜
在生活中通过排毒养颜就可以让每个女性拥有细腻的皮肤，那女性朋友如何排毒养颜呢？其实生活排毒养颜的方法有很多种的，那下面我们就给大家介绍几种如何排毒养颜的方法。
下面我们将为爱美的女性介绍在日常生活中该如何排毒养颜，永久地拥有好皮肤，好肤色。
1.胡萝卜和葡萄有助于肝脏排毒：
因为排毒离不开肝脏。肝脏在人体内就像个大型的垃圾处理器，不分昼夜地为我们的身体解毒。而胡萝卜含有丰富的胡萝卜素及大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子相结合之后，能够有效地降低血液中汞离子的浓度，加快体内汞离子的排除。葡萄中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，能有效地调整肝脏细胞的功能，抵御或减少自由基对它们的伤害。
2.黄瓜和苹果有助于肾排毒：
人体在新陈代谢的过程中会产生多种废物，绝大部分废物会随着尿液排出体外。如何排毒养颜，多吃黄瓜、苹果等蔬果有利尿的作用而且能清洁尿道，有助于肾脏排除泌尿系统的毒素。
3.魔芋和黑木耳有助于润肠排毒：
肠道是消化系统的最末端，再加上它又长又曲，不但是吸纳代谢物的大本营，更易隐藏宿便，保持排泄顺畅就是一种最近本的排毒方式。多吃魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮等富含纤维的食物可以帮助人体排除体内的毒素和垃圾。
4. 如何排毒养颜，要适当多喝水也有助于排毒：
多喝水可以促进人体的新陈代谢，减短粪便在肠道内停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。有研究表明一天中有三个时间一定要喝水。早晨起床时喝水，既可以补水又有助于毒素的排出。下午3点左右，中医认为这是膀胱经最活跃的时间，因此要多喝水。晚上9点，是人体免疫系统活跃的时间，此时人体会恢复免疫系统、再造细胞等，所以及时补充水分很有必要的。
5. 如何排毒养颜，一周要吃一天全素食有助于排毒：
过多的油腻或有刺激性的食物，会在新陈代谢中产生大量的毒素，造成肠胃的巨大负担，但是长期吃素又会造成体内营养不均衡，所以建议每周有一天吃素。
女性朋友血糖低的饮食原则
低血糖也是我们现在生活中比较常见的一种疾病了，低血糖是会给患者带来非常不利的影响，低血糖是会引起身体很多其他的疾病，严重了是会威胁我们的生命健康，下面小编就是为大家介绍低血糖女性朋友的饮食原则。
低血糖女性饮食原则：
1、少量多餐：一天最好是能够吃5-6餐。而且女性朋友在睡前也是要少食用一些零食或者是点心，对于减少低血糖的发生是非常的有帮助。
2、饮食应该力求均衡：每餐的主食都是不要超过75克，包括面食和谷类，而且每餐都是要主食能够分配均匀，而且是要搭配上蛋白质和脂肪的食物。我们每天摄入的蛋白质是要在100-150克。蛋白质是可以很好的抑制胰岛素的分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖的出现。每日可给予100克～150克蛋白质。
3、增加高纤维饮食：高纤饮食是可以帮助女性朋友稳定血糖的浓度，当我们的血糖下降时，女性朋友可以将纤维与蛋白质食品合用，而且是要尽可能的少食用一些精制及加工产品，例如精米精面、白面包、蛋糕等。吃新鲜苹果取代果汁，苹果中的纤维能抑制血糖的波动。
4、随身携带点心：有低血糖的人群是要在活动的时候要不断的增加量，而且是要少量多餐，一定是要在平时的生活中按时吃饭，我们如果是没有办法按时吃饭的话，也是要在事先食用一些东西。随身携带一些升血糖最快的食物，比如各种含糖饮料和点心，如可乐、雪碧、果汁、饼干、糖果等，尤其是糖果，含糖量高，吸收快。
上面就是小编为大家介绍的关于血糖低的女性在平时的生活中是饮食原则了，低血糖是会引起一些其他的不适的状况，希望对大家是能够有不错的帮助，我们一定是要及时的去治疗，避免发生更加严重的问题。
女性朋友该怎么保养卵巢呢
女性到底该怎么很好的保养自己的卵巢呢?这是需要很好的重视的一个问题，我们如果是不好好的保护自己的卵巢的话，是很容易出现问题的，很容易导致我们患一些妇科疾病的，所以我们是需要很好的注意的，为大家分享一些可以帮助我们很好的保养卵巢的方法。
多吃富含维生素和植物性雌激素的食物。不光吃的饱还得吃的好。曾经在其他文章中探讨过胡萝卜的功效，抗衰老抗氧化。这里又可以派上用场啦。经常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些富含维生素A的蔬菜水果，和一定量的富含维生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆浆、豆腐、等豆制品食物中富含植物性雌激素，可以多吃。这也是养卵巢的天然保养法。
哺乳喂养，避免使用口服避孕药。往往生完小孩的妈妈们，担心乳房下垂会选择给小孩喂养奶粉而不选择哺乳喂养。其实哺乳喂养的妈妈们一般得卵巢癌的比例会大大降低。所以延长哺乳喂养一定程度上还能保护卵巢。而且宝贝还能发育得更好。何乐而不为呢!另外口服避孕药最好别要，会影响我们的激素分泌喔。
常做运动，练习瑜伽。避免太过于劳力的活动，但可以尝试平时上下班途中走路不行。或者工作间隙花十分钟站起来活动活动，不要久坐。另外，瑜伽这种特殊的运动方式在一定程度上可以缓解身体疲劳，使体内气血畅通喔。可以报个瑜伽兴趣班周末去练练。
吸烟有害卵巢，少吸烟。有些女性朋友因为工作压力大也是染上上了吸烟的坏习惯，很多时候有间隙也是喜欢抽一抽烟，这对我们的卵巢是非常的有损害的，严重了是可以使得我们更年期提前的，所以要戒掉这个习惯。
我们保护我们的卵巢是一项需要长期坚持的事情，要知道卵巢是一个非常脆弱的器官，是需要我们好好呵护的，卵巢患上了疾病，对我们身体健康的危害是非常的大的，养成一些好的生活习惯和饮食习惯，经常的锻炼运动，提高我们的身体素质。
女性朋友怎么调理身体升阳
每个人都是不一样的，都是有自己的体质的，体质的状况是取决于我们脏腑经络气血的强弱。所以我们是需要很好的注意自己的体质的，阴阳平和的体质是最好的，那么，对于女性朋友升阳回阳，该怎么很好的进行调理呢?下面就是一起来看看吧。
1、饮食上忌任何寒凉食物
就是在夏季，也是不要吃冷饮或者是从冰箱里面刚拿出来的食物就是立刻食用。
2、一年四季都要注意重点部位的保暖
如腰部、肩部、腹部、膝部，女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤、超短裙，冬天不要穿靴子短裙。我们在睡觉的时候，最好是盖好被子，即使是在夏季，也是不要光着身子睡觉，这是不利于身体阳气的，不利于回阳。
3、阳虚体质的人不适合长期游泳
在选择运动时候，是要选择一些温和性的有氧运动的，不要做一些运动过度，高强度的运动，因为大量的出汗也是会使得我们的阳气发泄的，像快走、慢跑、太极拳、健身操等就是不错的。
4、夏天不适合长时间吹空调
有很多人都是喜欢在睡觉前洗澡的，而且在头发都没有彻底晾干就睡觉，甚至是吹着空调睡觉，这都是不好的习惯，我们最好是养成每天用热水泡脚的习惯，是有利于身体补阳回阳的。
5、食物要多选择一些热性的食材配料
可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜，花椒、胡椒、肉豆蔻等；当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝；冬天可以适量吃一些火锅；都是有利于阳气的回升的。
6、十全大补汤
八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、桂枝汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等这些中成药适合阳虚(寒性)体质的人的调养，但需要根据个人情况在医生指导下使用。
看了上面的介绍，我们是会发现自己平时就是这么做的，这其实对身体健康都是不利的，所以我们是需要养成好的生活习惯和饮食习惯。女性朋友也是需要很好的调养阳虚的，这些做法是可以很好的帮助我们升阳、回阳。
治疗女性朋友出冷汗的方法
寒冷的冬季，对于我们的身体的健康是非常的有影响的了，尤其是我们女性朋友们，在寒冷的冬季经常会出冷汗的了，偶尔出冷汗很正常，但是经常出了冷汗就不正常了哦，那么女性朋友经常出;冷汗应该怎么办呢?有没有什么治疗女性出冷汗的好方法呢?下面我们一起来看看吧。
1每天泡脚
泡脚有效方法较深盆加入40度左右热水让水漫过脚踝浸泡20分钟左右会感觉全身发热说明血液循环畅通身体开始发热泡脚同时再揉搓双脚效会更好
2有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各部位活动起来促进血液循环运动过度高强度运动大量出汗会发泄阳气起相反作用
3进补热量食物
尤其是在寒冷的冬季，我们女性朋友们经常会出冷汗的了，所以我们不仅要坚持每天泡脚，多做一些运动了，我们一定要养成良好的饮食习惯的哦，女性朋友们在出冷汗多的时候，一定要多吃一些进补热量的食物的哦，可以多吃蔬菜和肉类的哦，蔬菜中含有大量的营养元素，对于我们补充能量是很不错的哦。
4保证充足睡眠
每天至少要保证6小时睡眠时间充足睡眠有利于储藏阳气阴精蓄积。
5按摩手脚心
有时间时候经常揉搓手脚心改善末端血管微循环状况并具有手脚温暖效果。
通过上述的护理方案，爱出冷汗的问题一定能够得到改善，当然自己的心态也要有一个好的调整，不要对生活和工作感觉到有巨大的压力，放松心态去生活，才能保持一个好心情，才能让身体保持活力和健康状态。
通过上面的介绍我们可以知道了，我虽然女性朋友们在含量的冬季经常会出冷汗了，但是我们已经了解了许多治疗出冷汗的方法了哦，我们在可以在生活中多锻炼，多吃进补的食物的哦，最后希望我们的介绍对大家能够有所帮助的哦，大家如果还有什么不了解的了，可以随时我们咨询的哦。
感谢阅读养生路上网养生人群频道的《女性朋友较不宜喝茶五个时期》一文，本文由我们优质撰写和整理而成，希望在您养生路上能帮上忙，也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的“春季女性朋友养生”专题。
