怎样服用冬虫夏草
冬虫夏草夏季养生。
“中医养生之道，不在求仙丹灵药，而首在养心调神，养心养性可称是养生之道的“道中之道”！”那些健康而长寿的人，他们在养生方面都有自己的心得。我们不仅要知道养生，更要懂得养生。关于中医养生有哪些知识需要掌握呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“怎样服用冬虫夏草”，欢迎阅读，希望您能阅读并收藏。
冬虫夏草作为我国名贵的中药材之一，在李时珍《本草纲目》中就早有记载。冬虫夏草又被称为“黄金草”“神仙草”，可见其独特的滋补功效之强大。冬虫夏草不仅能够补肺益肾、化痰止咳，而且还能提高人体免疫力，特别适合术后及产后人群食用。不过不少人对其食用方法还不太了解，这往往阻碍了其营养价值的发挥。
1.煲汤
虫草炖汤一般在餐前饮用。作为菌类，虫草本身属于素食，需要搭配荤性食材。另外，荤性食材的原料也要高档，营养师建议用量不要过多。比如裙边也就是乌龟龟壳的边是最好的搭配食材。虫草裙边炖汤一般要炖1~2个小时，或者以蒸为主也是上策，在餐前喝一盅。如果是家庭做虫草菜肴，每次做菜用的虫草可以反复用3次。将上次炖完之后的虫草取出，保存好，下次炖汤时再使用，每次放两根虫草，这样反复用3次之后再把虫草吃掉，可以帮助人体充分吸收和利用其精华。
2.泡水
把虫草洗干净，纯净水或矿泉水烧开之后，将虫草放进其中，像泡茶一样饮用。喝的时间最好在饭后两个小时，此时肠胃内的食物已经消化的差不多，利于虫草中有益成分的良好吸收，因此时机最佳。虫草泡水可以长期当茶饮用，作为日常的滋养和保健。每次泡水以5~6根虫草为宜，或者10根以内，不需要太多，以免吸收不了浪费。以5天为一个周期，连续饮用，不需要换草。5天之后，再把泡过的虫草一根根吃掉，以使虫草中的所有有益成分得到充分利用。
3.泡酒
用虫草泡酒是比较好的一种食用方法，比如将鲜草放入白酒中浸泡，会泡出有点泛绿色的液体。泡酒时可以纯用虫草，也可以加入人参、鹿茸、首乌等一起浸泡。其中，人参、鹿茸、虫草一起泡酒是所有药材食材里最高档的。一般在秋冬季饮用效果最好，春夏也可以少量喝，每次在30克或者50克之间，以不超过50克为宜，对人体非常滋养。
4.直接食用
可以将虫草煮熟整根嚼着吃，也有打成粉状进行食用的，还可以做成胶囊和片剂。打成粉状的虫草是效果最佳的滋补品，这种方法比口嚼食用效果还要好的多，单就吸收率来说，人体一般对营养物质的吸收率大概在5%左右，而打成粉食用的话吸收率要比直接吃高出一倍，大概在10%左右。
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什么人适合服用冬虫夏草
成年人吃冬虫夏草是可以的，因为它是针对成年人的一种补养药，尤其是针对中老年人，青年人也可以吃，但是对于小孩子来说是比较不适合服用。小孩子如果想要抵御疾病、增强体质，首选不是吃虫草等滋补品，应该在日常让营养更加地均衡，而且可以增加户外运动，加强体育锻炼。那么什么人适合服用冬虫夏草呢?
冬虫夏草最适合以下九类人群
失眠人群.失眠人痛恨安眠药，第二天头昏、乏力，好像没睡醒。冬虫夏草像催眠曲一样，入睡快，睡得香，还没副作用。冬虫夏草是从根本调理失眠的，一般服用十天就能改善睡眠：入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠，第二天体力完全恢复，神清气爽。长期吃，更能抗衰老，保持年轻。
痰咳喘人群.痰咳喘，一星期左右，咳喘减轻，痰量减少；连服3个月，病情就能逐渐改善。它可以恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。吃冬虫夏草的病人，在天气变化时，病情很少发作。
三高人群.独自在家的老人有可能突然发病，非常危险；吃冬虫夏草，它能降低心脑血管的发病率。冬虫夏草有清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，从而减少肝肾损伤，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大。它还能恢复血管弹性，改善血液循环。冬虫夏草对心脑血管的病人有一定的帮助。
肾虚人群.因为肾虚有阴阳之分，需区别用药。很多人因用错药而越来越差冬虫夏草是能阴阳同补，无论寒热皆对症。冬虫夏草还能保护肾炎球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能。
肝炎人群。冬虫夏草阻止肝纤维化具有明显的效果。可降低血清谷丙转氨酶、胆红素水平，降低血清Ⅲ型前胶原和曾粘蛋白，升高血清白蛋白浓度，调节病毒性肝炎的免疫水平，增强肝炎病毒的清除能力。冬虫夏草还可以消除脂肪肝。
有些人把冬虫夏草比喻成为是妇科的手术刀，因为冬虫夏草能够滋养肝肾的同时还能够帮助滋阴养颜，还能够平衡阴阳，固本。如果女性出现痛经，有黑色血块，还有月经不调，阴道炎等等之类的，吃这个东西能够帮助很好地调理。
怎样服用酵素
人体要维持下去离不开酶的活性，而酵素就是一种为人体提供酶类的物质，酵素当中富含的各种酶类对于人体的新陈代谢是很有帮助的，经常服用酵素可以将体内的垃圾排出体外，从而增强人的体质。而酵素的正确服用方法对于发挥酵素的作用也是至关重要的。那么，应该怎样服用酵素呢？
酵素解毒的关键在于补充了人体的必须酶类，调节了身体的代谢平衡，比如其富含的1300种消化酶类，能迅速调理肠胃，有效排出宿便，解决肠毒问题；酵素中内含的生物碱类让血液保持弱碱性环境，促进血液良性循环，带走血毒；而各种转移酶刺激免疫蛋白活化，分解滞积在血管中的固醇、高密度脂蛋白等垃圾。
早晚兑水稀释即一勺酵素兑半碗水喝下即可。我自做酵素已有两年了，吃的、喝的和浇花用的垃圾酵素我都做了很多，用的都是40至50斤的塑料大桶和泡酒用的玻璃瓶。总结结果如下：1、喝的我用的是各种水果和蜂蜜；吃的是各种水果、蜂蜜和糙米，放于室内1至2年，味道同市场上卖的毫无区别:服用后的效果不置可否，没感觉对身体有何帮助。垃圾酵素主要用来浇花，气味是真的很不错，但有的人喜欢，有得人还不喜欢酵素的气味，因人而异吧，没感觉对花卉有很大的促长作用，但花卉有害昆虫道是少了不少。还有一点就是我把垃圾酵素放在沐浴露中，身体发痒的感觉道是消失了。其他方面真的没法再说了！再告诉你一个制作垃圾酵素的方法：开始我陆陆续续按照网上制作酵素的方法买了近500多元的红糖，加水，加果皮，制作的垃圾酵素都很成功。后来我不放红糖加水、加果皮做出的酵素也一样成功，原因在于果皮本身就含有大量的糖分，所以也一样何以做出酵素，还有一定要密封，每天都要放气是关键。食用酵素不能有一滴生水，一定要洗净、晾干.削皮（皮担心带有农药），定时放气，放气时间时间大概在一个月左右就可以停止放气了。
黄芪怎样服用呢
由于现在的人们工作和学习的压力比较大，如果长时间处于高压力的状态下的话，身体素质很容易下降，因此需要服用一些药材进行改善，那么黄芪怎样服用呢？一般人的方法就是用一些热水进行煮，除此之外，还有哪些方法呢？让我们一起来了解一下黄芪怎样服用吧，这样以后我们在服用的时候也有一定的办法。
黄芪味甘，可补气补血。普通人将其煮水来饮用，的确能达到增强免疫力、补脾肺之气、增强体质的养生效果。不过，中医强调，黄芪是可以泡水喝的，但一定要刚烧的开水，那样才能够泡出药味。但即使这样，最多也只能析出十分之三四的药效，有点浪费药材，建议黄芪以煎煮为主效果更佳。
此外，黄芪水也不是谁喝都好的，也要分体质。通常肾阴虚者不宜服用，如果你发现自己舌苔发红，手脚心都发热，五心烦热，口干舌燥，容易心烦，这些都是阴虚的症状，这种体质的人是不适宜喝黄芪水的。湿热体质的人也最好不要饮用黄芪水，如果要服用，最好与清热的东西来搭配，如黄连、黄芩等。
黄芪分生黄芪、炙黄芪，相比之下，炙黄芪的补气升阳效果更好。使用黄芪进补，一般要由少逐渐增加，边服边观察有无上火的表现或身上原有疾病有无加重，一旦有则应停用或配药才能继续服用。如果乏力、多汗或气喘等症状减轻，精神和体力改善而又无上述副作用，可增加用量。一般来说，每次用5克~10克煮水即可。
黄芪是常用中药材，生食黄芪，有益气固表、利水消肿、脱毒、生肌的功效，适用于自汗、盗汗、血痹、浮肿、痈疽不溃或溃久不敛等病症。蜜炙黄芪有补气、养血、益中功效，适用于内伤劳倦、脾虚泄泻、气虚、血虚、气衰等症。
现代医学证明，黄芪具有降低血液黏稠度、减少血栓形成、降低血压、保护心脏、双向调节血糖、抗自由基损伤、抗衰老、抗缺氧、抗肿瘤、增强机体免疫力等功效作用，可用于治疗心脏病、高血压、糖尿病等病症，疗效比较显著。
黄芪怎样服用？通过对这个问题的解答，我们也明白了黄芪可以治疗哪些疾病，当然除了这些，我们更应该知道哪些人不适合服用黄芪，只有这样，我们才能够更好的了解中药药材，也能够更好的疗养身体，这样我们的抵抗力和免疫力自然而言就会增强。
怎样服用藏红花
藏红花这种药材是具备有一定的药用价值的，可以起到活血化瘀以及抗癌延缓衰老等，但是不能在经期以及怀孕期间饮用，会导致体内出现大出血的症状。对于藏红花的服用方法一般都是泡水饮用，最好是一天饮用一杯，不能饮用太多，因为藏红花有可能会引起腹部不适以及内分泌失调等症状。
藏红花怎么吃
吃藏红花可以选择泡水喝，每次泡水取适量的藏红花泡即可，可以选择一天喝一次或隔天喝一次。但是要注意的是，生理期期间不要喝藏红花泡的水，但具体的用量还是建议最好在医生指导下决定。建议不要经常喝，因为藏红花会引起一些不良反应，像腹部不适，腹痛，或者导致生理期的月经量过多，因为藏红花中含有刺激神经的因子，长期喝会导致神经兴奋，也会影响身体的睡眠状况。但是，注意，一定要注意服用的用量，不然，会造成身体的内分泌失调，引起其他的一些副作用，所以一定要注意在医生的指导下来服用。
藏红花的营养价值
可以起到预防癌症的作用。藏红素是藏红花的色素类成分，具有较强的抗癌活性，特别是血癌细胞、乳头癌、扁平细胞瘤和软组织肉瘤等抑制效果明显，可以起到美容养颜的功效。藏红花中的有效成分有藏红花素、藏红花酸及藏红花酸二甲酯、藏红花苦素、挥发油、维生素B2。球茎含葡萄糖、氨基酸、皂甙等。藏红花中含有番红花苷类物质，这些物质具有很强的活血作用，能明显增大冠状动脉的血流量，促进血液循环，也能使面色红润有养颜的作用。可以起到延缓衰老的功效。藏红花中的藏红花酸及藏红花酸二甲酯是天然的抗氧化剂，能有效清除自由基和超氧阴离子，其抗氧化效果要明显强于BHT。女性服用藏红花后可以美容养颜，延缓衰老。
藏红花的正确吃法
1、最简单的吃法就是每次喝的时候取5-8根泡水喝，但是注意喝的次数是，喝三天停一天或者隔天在喝一次。每天6至8根花丝，泡水喝3、4杯水，坚持使用，能起到很好的美容保健作用，还可以用于预防和保健，这么小的量，是可以方便长期使用，藏红花的药性相对温和，效果很好，但一定要坚持。
2、藏红花可以采用直接煎煮的办法，可以采取取汁的方法服用，还可以用沸热的水冲泡藏红花，反复冲泡，可以冲泡4次。
3、藏红花还可以做饭。首先，可以先将米清洗干净，然后，加入3-5根藏红花，加入适量的水，煮熟后加入已经处理好的的腰果、干酪、盐，最后，搅拌均匀。
4、选择入药的方式，一定要谨遵医嘱，药用量一般是3-9克。
冬虫夏草是怎样形成的呢
中医流传几千年了，所用的中草药大多也就是主要分两种，一个是动物，如壁尾、蟾蜍；二是植物，那也就有很多了，地上一个毫不起眼的小草或许也就是一味中草药，而还有一个特例，就是冬虫夏草了，说是植物或是动物都不尽然，那么这是为什么呢？下面来了解下冬虫夏草是怎样形成的？
通俗地讲，就是蝙蝠科许多种别的蝙蝠蛾为繁衍后代，产卵于土壤中，卵之后转变为幼虫，在此前后，冬虫夏草菌侵入幼虫体内，吸收幼虫体内的物质作为生存的营养条件，并在幼虫体内不断繁殖，致使幼虫体内充满菌丝，在来年的5－7月天气转暖时，自幼虫头部长出黄或浅褐色的菌座，生长后冒出地面呈草梗状，就形成我们平时见到的冬虫夏草。因此，虽然兼有虫和草的外形，却非虫非草，属于菌藻类生物。
冬虫夏草主要分布在我国青海、西藏、四川、云南、贵州、甘肃海拔4000米左右的高海拔地区。专业人士根据产地的不同又分为青海草、藏草、川草、滇草等。也有把产自青海、西藏的统称为藏冬虫夏草。一般来讲，青海、西藏两地出产的冬虫夏草内在品质要比其他地方的好，很受市场欢迎，售价也较高。
冬虫夏草的效用, 冬虫夏草有滋肺阴、补肾阳的作用，所以可以作为滋肺补肾、止血化痰、保肺、化痢、止痨嗽等调补的食品。
上面给大家说冬虫夏草是怎样形成的了，看来是真是也不能说是植物也不能说是动物，倒像是两者的结合，不管怎么样，只能说这个独特的中草药了，然而其功效也是挺高大上的，滋补的作用不用说了，而且可以帮助服用都加强免疫力，但是需要长期服用才能有这样的效果。
