养生 > 中医养生 > 夏季祛寒湿养生汤 > 导航 > 男人养生中成药

男人养生中成药

2019-10-15

除寒湿的中成药

夏季祛寒湿养生汤。

运动可以代替保健品,但所有的药物和保健品都不能代替运动。生活中经常流传这些关于养生的名句或者顺口溜,作好了养生我们的生活质量才更好。我们该怎么进行科学的中医养生呢?下面是由养生路上(ys630.com)小编为大家整理的“除寒湿的中成药”,供大家借鉴和使用,希望大家分享!

提起湿寒,很多人都不陌生,身体内有湿气,不仅会影响我们的日常生活,而且还会影响我们的日常工作,体内如果长时间的聚集湿气,不能及时的将湿气排出去,是很容易导致身体患上疾病的,因此去除湿气我们是可以选择中成药物来治疗的,那除寒湿的中成药有哪些呢?

祛除寒湿用中药调理是一种很有效的方法,常见的中药有这些:

1、党参

功用:补中益气,生津养血的功效。

主治:脾胃虚弱,气血两亏,体倦无力,食少,口渴,胃下垂,久泻。

2、茯苓

功用:利水渗湿,健脾宁心。用于水肿尿少,痰饮眩悸,脾虚食少,便溏泄泻,心神不安,惊悸失眠。

主治:茯苓利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。凡小便不利、水湿停滞的症候,不论偏于寒湿,或偏于湿热,或属于脾虚湿聚,均可应用。

3、黄耆

功用:补中益气、增加抵抗力、预防感冒、利尿、降血压、保护肝脏等多种疗效;

主治:胃下垂,子宫下垂,气虚血脱,崩漏,脱肛。

4、小茴

功用:散寒止痛,理气和胃效。

主治:小茴香性燥热,较适合虚寒体质食之,每次食用的量也不宜过多。《中国典》载有茴香制剂是常用的健胃,散寒,行气,止痛药。

5、香薷

功用:发汗解暑,行水散湿,温胃调中。

主治:香薷既能发汗解表,又能化湿和中而解暑,还能开宣肺气而利水消肿。

寒湿体质的人可以用以上几种中药来去湿驱寒气,如果觉得麻烦可以用相关的中药茶,比如针对寒湿体质的【沁元茶】,健脾养胃、利水消肿,驱寒祛湿,对于湿寒体质有非常好的调理作用。

扩展阅读

去寒湿的中成药有哪些?


如果人的体内湿气重的话,会莫名其妙的出现很多不适症状,比如人的食欲会大大下降,而且肚子经常会胀气,不仅如此,人的精神活力会大大下降,经常会精神萎靡,如果认真观察的话,会发现脸色变得暗沉,尤其体态容易变胖,由此可见,体内寒湿气重危害是非常大的,所以下面介绍解决这个问题的一些中成药。

去寒湿的中成药:

中成药都没有强的,强的是汤剂。根据个人经验,祛体表寒湿(像是肌肉关节受寒的疼痛,雨后体表湿冷等)可以选择拔罐,效果较为迅速,脾胃寒湿可以选择苓桂术甘汤(茯苓30桂枝15白术15炙甘草10),疗效也很好,可以有效改善饮食睡眠等症状,腰部寒湿可以选择甘姜苓术汤(炙甘草20干姜20茯苓20白术20),腰部冷、困重的症状能得到有效改善。

建议采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、上甲、下甲、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗,见效快,疗效确切,可以彻底根治。

寒湿的疾病,有寒湿阻于脾胃,有寒湿阻于经络的不同,用药也有异。寒湿阻于脾胃者,可用:附子,干姜,白术,茯苓,藿香,厚朴等为选药配方。寒湿阻于经络者,可用:附子,桂枝,制川乌,细辛,白术,羌活,等为选药配方。

祛湿功效的中成药:

木香顺气丸

功能主治:行气化湿,健脾和胃。湿浊中阻、脾胃不和所致的胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐恶心、嗳气纳呆。

用法用量:口服,一次6~9g,一日2~3次。

香连丸

功能主治:清热化湿,行气止痛。用于大肠湿热所致的痢疾,症见大便脓血、里急后重、发热腹痛;肠炎、细菌性痢疾见上述证候者。

用法用量:口服,一次3~6g,一日2~3次,小儿酌减。

平胃散

功能主治:燥湿运脾,行气和胃。用于湿滞脾胃证,脘腹胀满,不思饮食,口淡无味,恶心呕吐,嗳气吞酸,肢体沉重,怠惰嗜卧,常多自利,舌苔白腻而厚,脉缓。

用法用量:每服4~6g,姜枣煎汤送下。或作汤剂,水煎服,用量按原方比例酌减。

清热祛湿颗粒

功能主治:清热祛湿,益气生津。用于暑湿病邪引起的四肢疲倦,食欲不振,身热口干。

用法用量:口服,一次10g,一日2~3次。

藿香正气丸

功能主治:解表化湿,理气和中。用于暑湿感冒,头痛身重胸闷,或恶寒发热,脘腹胀痛,呕吐泄泻。

用法用量:口服,一次8丸,一日3次。除了中成药,也可以选用一些祛湿茶。

祛寒湿的中成药都有哪些?


长期生活在潮湿的地方,就会给身体带来巨大的麻烦,寒气入侵在中医当中是一种病症。不过好在我们的身体适应能力很强,也具有一定的调整能力,所以借助一些外界的方法就能够有效祛寒湿。正常情况下,人们就可以吃一些中成药来达到这样的目的。那么,祛寒湿的中成药都包括哪些?

健脾祛湿的中成药:健脾丸

健脾丸为著名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。

【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。

健脾祛湿的中成药:木香顺气丸

【成分】:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。

健脾祛湿的中成药:附子理中丸

【成分】:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。

健脾祛湿的中成药:参苓白术丸

此方是治疗脾虚泄泻的代表方剂。用于因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,迁延反复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲倦怠,舌淡苔白,脉细弱。

【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。

【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻

健脾祛湿的中成药:归脾丸

【成分】 党参、白术(炒)、炙黄芪、炙甘草、茯苓、远志(制)、酸枣仁(炒)、龙眼肉、当归、木香、大枣(去核)。

【功能主治】益气健脾,养血安神。用于心脾两虚,气短心悸,失眠多梦,头昏头晕,肢倦乏力,食欲不振,崩漏便血。

寒湿困脾吃什么中成药


脾经常会出现一些问题,比如说脾湿等等,其中也包括寒湿困脾,寒湿困脾就是脾内部出现寒冷湿热的情况,一般出现这种情况,我们应该及时去医院治疗,确诊为这种疾病以后,再做康复的打算,这种病不能拖,一旦发现就应该及时治疗,防止出现更严重的后果,那么寒湿困脾吃什么中成药?

凡是以清热药为主组成,具有清热、泻火、凉血、解毒等作用,用于内热、火毒、湿热、瘟疫等多种里热证的中成药,统称为清热类中成药。

白云山星群夏桑菊是家庭常备的清热类中成药,它源自于清代吴鞠通《温病条辨》的经典名方“桑菊饮”,味道甘甜,气味芳香,可以清热解毒,还具有清肝明目,疏风散热,除湿痹,解疮毒的功效。可用于风热感冒,目赤头痛,高血压,头晕耳鸣,咽喉肿痛,疔疮肿毒等症。

造成里热证的原因主要是外感温热泄气、六淫入礼化热、情志过极化火、阳盛所生内火及饮食失调化火等。温、热、火三者本质相同,只是程度不同。热为温之渐,火为热之极。热多属外感,如风热、暑热、湿热;而火多数内伤,是脏腑阴阳气血失调,阳气亢盛的结果,如肝火亢盛、心火上炎等。《素问·至真要大论》提出“温者清之”、“热者寒之”、“治热以寒”的治疗原则,对由温、热、火所致的里热证皆适用。由于里热证病情复杂,邪在气分、血分、脏腑等不同,所以,清热类中成药又分为清热泻火类中成药、清热解毒类中成药、清热燥湿类中成药和清热凉血类中成药四类。

清热泻火类中成药具有清热泻火解毒作用。适用于或热炽盛,化为热毒,熏肌蚀肤,深入脏腑,发于官窍,症见烦躁狂乱,头面红肿焮痛,口鼻生疮,咽喉不利,疮疡疔毒,化脓溃烂,大便燥结等。代表中成药:白云山敬修堂清热消炎宁胶囊等。

白云山敬修堂“清热消炎宁胶囊”是一种具有抗菌、抗病毒作用的中药,尤其对感冒、咽炎等上呼吸道感染具有明显的治疗作用。具有清热解毒、消炎止痛、抗流感病毒的功效,是预防和治疗流行性感冒、咽喉炎、热毒诸症、急性胃肠炎最理想的天然药物。

“清热消炎宁胶囊”的主要成分是九节茶,其提纯成分含香豆酮、延胡索酸、黄酮甙、内酯、酚类挥发油等药理活性成分,具有广谱的抗菌作用,对呼吸道和消化道常见的致病菌和条件致病菌均有不同程度的抑菌作用,其中对金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、伤寒杆菌等作用较强;对呼吸道合胞病毒、甲3型流感病毒、疱疹病毒Ⅰ型均有不同程度的抑制作用。[1]因此在临床上,九节茶多应用于治疗感染性疾病,对多种急慢性炎症有较好的疗效,如上呼吸道感染、扁桃体炎、喉炎、肺炎等。

脾虚寒湿吃什么中成药


脾虚寒湿是生活中比较常见的一种现象,很多人身体都存在不同程度的湿气问题,湿气太重,会导致人体产生很多不适症状,如:脸部长痘痘、大便粘稠不成形、舌苔厚重、嘴巴发苦、口臭、精神不济等。目前造成脾虚寒湿的原因很多,一种是由于先天性体质的关系,另一种是后天形成的,如:饮食不当、或是慢性疾病的产生的并发症等。本文就简单介绍下患有脾虚寒湿的人群如何调理身体。

注意保暖,起居规律。

1. 注意保暖:尤其是对肩颈部、脚部等容易受凉的部位要更加呵护。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。

2. 起居规律:冬季起居要遵循早卧晚起的原则,睡眠时间要适当延长。切记,不要熬夜,也不要思虑过度,否则会损伤脾。 忌食生冷,避免饱食 尽量避免生冷饮食、海产品,这些食物会损伤脾胃的阳气。尽量避免饱食、暴饮暴食;不能因为虚寒就吃一些过于温补、温燥的食物,比如煎炸烧烤、人参等,因为长期服用会引起“上火”,正所谓虚不受补。建议在健脾气的基础上,适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有:党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用,性寒,需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。还需要长期的调养,德蒲的常苿保茶温和调养脾胃,是不错的选择。

五类食物调脾胃

1. 百合:清补之品,具有养阴润肺、清心安神、解热利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。可以喝百合粥,吃西芹炒百合。

2. 莲子:补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。可用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕,或直接喝莲子百合粥。

3. 山药:清心安神、补中益气、助五脏、强筋骨。山药中含有大量黏液蛋白,可预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。可以吃山药粥、炒山药、蒸山药。

4. 羊肉:健脾暖胃,但尽量不要煎炸烧烤,可煮羊肉汤、涮着吃,都是不错的选择。

5. 糯米:具有健脾益气的作用。大家都知道糯米不容易消化,特别是脾胃不好的人吃后容易泛酸、烧心。那么怎么吃才能既达到健脾益气的作用,又不引起消化不良呢?推荐大家吃醪糟,或是煮糯米粥。糯米粥可以添加大米或粳米,放少许糯米就可以了。

脾肾寒湿吃什么中成药


不少人在自己身体出现疾病的时候,都想着能够寻找一些快速治疗疾病的方法,但其实身体上很多疾病都是需要慢慢调理才能治疗的。例如肾脾寒湿这个现象,特别是生活在潮湿地区的人们最容易出现肾脾寒湿,这时候就需要吃一些药物治疗。那么存在哪些中成药可以治疗脾肾寒湿情况呢?

对于脾肾这两种器官来说,出现疾病都是需要慢慢调理的。而最适合调养身体的就是中药,对于现在的人来说用到最多的就是关于治疗疾病的中成药,这样的话既不会太麻烦,同时也能很好的调养,所以,下面就去介绍下补脾肾两虚湿气重的中成药有哪些?希望通过介绍,大家能够有所收获!

补中益气丸(片)为水丸或洁剂,主要功用为调补脾胃、升阳益气。适用于由脾胃气虚引起的气短懒言,身体倦怠,肌热有汗,头痛怕风,渴喜热饮,食欲不振,以及气陷脱肛,子官脱垂等。另外,此药对于固气虚下陷所致的胃下垂、肾下垂等均有较好效果。凡一般慢性病,症见脾胃虚弱,气短懒言,身体乏力,自汗,动则气促,食欲不振等症均可应用。用法为水丸每服6克,片剂每服6片,均日服两次,温开水送下。

补益资生丸为蜜丸,主要功用为补气健脾,开胃进食。适用于脾胃虚弱,消化不良引起的脘闷腹胀,不思饮食,呕逆,久泻久痢,面黄肌瘦,精神倦怠等症。此药配伍精当,有主有从,凡因脾胃虚弱,消化不良所致上述诸症均可应用。用法为每次服用两丸,日服两次,温开水送下。

参苓白术丸(散)为水丸或散剂,主要功用为补气健脾,调中止泻。适用于由脾胃虚弱引起的饮食不振,腔腹胀满,大便溏泻,身体消瘦,四肢无力,精神被倦等证。可用于慢性肠炎、慢性肾炎尿蛋白日久不消而属脾虚者,小儿消化不良脾虚腹泻者。用法为水丸,散剂均每服6克,日服二次,温开水送下或冲服。

人参归脾丸(片)有蜜丸和片剂两种剂型。主要功用为补养气血、健脾安神,适用于思虑过度,劳伤心脾引起的心悸怔忡、健忘失眠,食少便溏,身体疲倦,妇女月经过多,以及脾虚出血等症。常用于神经衰弱、心脏病、贫血、功能性子宫出血,血小板减少性紫癜等疾病,症见心脾两虚者。用法为蜜丸每次服用一丸,片剂每次服用六片,均日服两次,以温开水送下。

关于补脾肾两虚湿气重的中成药有哪些上文中已经很详细的介绍清楚了,这样的话如果需要用到的话就可以好好的使用下上文中给大家介绍的内容。同时调理的过程是比较漫长的,一定要有足够的耐心,这样的话才能更好更快的恢复身体健康。

去下焦寒湿的中成药有哪些?


下焦寒湿在中医当中属于一类常见的病症,该病症对于人体来说危害性是相当大的,尤其是患者在平时会感觉到小腹有明显的疼痛感,大小便都会变得十分异常。遇到这样的情况,还是需要接受治疗的,可以采用中医治疗方法,副作用是比较低的。那么,下焦寒湿吃什么中成药呢?

日常生活中下焦寒湿特别的多见,诱发该病出现的原因特别的复杂,越来越多的朋友出现了该病的症状,导致患者的身体不适,且会遭受到严重的伤害,朋友们要将下焦寒湿了解透彻,清楚的了解该病的治疗中成药,比如人参续气汤方,药物组成有人参、 陈橘皮、白茯苓、乌梅、芎洗等药物,可以有效减轻患者下焦虚冷、脐腹疼痛等症状,缓解了该病患者的病情,起到了较为不错的治疗效果,利于患者的病情恢复。

另外还有石钟乳丸方,药物组成有石钟乳、阳起石、附子、桂等,需要将上述的药物捣研成为细末,使用糯米粥为丸,犹如梧桐子大,能有效减轻患者脾肾不足、腹胁疼痛等症状,除此之外还有荜茇丸方,药物组成有荜茇胡桃仁、干姜、人参、白茯苓、诃黎勒、桂等药物,患者应当遵医嘱服用治疗药物,且在治疗期间注意多休息,不宜过度的劳累,还要均衡自己的饮食,多吃一些清淡的食物。

通过了解上述的内容,我们认识到了去下焦寒湿的中成药有哪些了,这种疾病给患者朋友带来了困扰,且会损害到患者的身体健康,导致患者的周身不适,朋友们要提防下焦寒湿的发生,正确了解相关的治疗药物,身体发病之后需要注重该病的治疗工作,患者的饮食方面也要合理安排。

脾胃寒湿吃中成药效果好呢


脾胃寒湿加重的患者会出现饮食不佳、腹胀、腹泻、水肿、喉咙痰液较多等情况,这都是因为寒湿阻碍了脾胃的消化功能导致的,时间长了之后会导致脾胃阳虚,利用中药进行调理可以让寒湿去除,在每一次服用中药之后,建议选择一些粥来帮助中药实现药效达成,并且粥的养胃效果也是很可佳的。

腹胀——选用香砂和胃丸

对大多数脾胃不和的患者来说,脾胃虚弱、消化不良引起的食欲不振、腹部胀痛、大便不调等可用香砂和胃丸来调治。该方以香砂六君子汤为基础,加理气、消食、祛湿中药组合而成,功效健脾开胃,行气化滞,适用范围较广。但是,同时伴有口臭、恶心、大便秘结、舌红苔黄等明显实热证患者及有口干、舌红少津、大便干等阴虚患者不适用该药。

调理脾胃的中成药都有哪些?

胃寒——选用温胃舒

如果患者胃部不适、经揉按或保暖后减轻、乏力、手足不温,可选用温胃舒,顾名思义,其有温胃暖中作用,适于胃脘寒凉,饮食生冷、受寒更痛。虚寒胃痛冲剂、胃气止痛丸、附子理中丸也属此类药品。但如查看舌象发现有舌红、苔黄或腻等湿热症状及急性胃痛就不适用。

调理脾胃的中成药都有哪些?

胃痛——选用牛黄清胃丸

胃痛伴胃酸增多和口渴爱喝冷饮、大便干、小便黄等热象的胃热症状,治疗可泻火清胃,可使用牛黄清胃丸。但此药不可多用或长期应用,大量使用易伤脾胃阳气,使人体虚。如服用后未见明显好转,应去医院专科诊治。

调理脾胃的中成药都有哪些?

胃热腹痛——选用养胃舒

胃热型脾胃病病史较长,一般特征的上腹部隐痛灼痛、口燥咽干、饮水不解渴、手足心热、消瘦乏力,舌红少苔等,选用养胃舒治疗,可扶正固本,滋阴养胃,调理中焦,行气消导。

调理脾胃的中成药都有哪些?

萎缩性胃炎——选用摩罗丹

萎缩性胃炎患者适用摩罗丹,它药物组成较多,只要对证,其他胃病同样可以服用。主要起和胃降逆,健脾消胀,通络止痛作用,凡有阴虚、湿阻、气滞、血淤均可使用,但有气虚无力、面色无华、手足不温等表现的阳虚患者不宜服用。

调理脾胃的中成药都有哪些?

积食——选用保和丸

积食型脾胃病一般表现为胃痛、总有饱胀感、食欲减退,甚至出现呃逆、烧心等症状,老百姓多称之为“脾胃不和”。这种一般多发于节日之后的脾胃不适多为食滞胃脘证,发病前患者常有暴饮暴食或饮食不洁史,表现为饮食停滞、打嗝出酸腐之气等消化不良的症状,治疗可用消食导滞的法则,选用保和丸较为合适。保和丸为消食剂,具有消食,导滞,和胃之功效。主治食积停滞,脘腹胀满,嗳腐吞酸,不欲饮食。

调理脾胃的中成药都有哪些?

脾胃虚弱——选用人参健脾丸

脾胃虚弱一般会有饮食不化、脘闷嘈杂、恶心呕吐、腹痛便溏、不思饮食、体弱倦怠等症状。人参健脾丸为补益剂,具有健脾益气,和胃止泻功效。

调理脾胃的中成药都有哪些?

脾虚气滞——选用香砂六君丸

脾虚气滞的症状是消化不良,嗳气食少,脘腹胀满,大便溏泄。香砂六君丸的功效是益气健脾,和胃。适应于治疗功能性消化不良、腹泻、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。

除体内湿气的中成药有哪些呢


随着生活节奏的加快,忙碌的工作学习让很多人的健康亮起了红灯。饮食油腻、缺乏运动、熬夜过度等成为了很多年轻人的常态。其实这样很容易导致体内湿气加重。体内湿气过重,会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服,甚至出现肠胃炎。除湿气方法很多,那么除体内湿气的中成药有哪些呢?下面我为大家具体介绍一下。

   祛湿的中成药有:

   1。木香顺气丸

   【成分】:木香、枳壳(制)、陈皮、香附(醋制)、槟榔、苍术(炒)、砂仁、厚朴(制)、甘草、青皮(炒)。

   【功能主治】行气化湿,健脾和胃。主治胸膈痞闷,脘腹胀痛,呕吐恶心,嗳气纳呆。

   2。附子理中丸

   【成分】:附子(制)、党参、白术(炒)、干姜、甘草。

   【功能主治】温中健脾。用于脾胃虚寒,脘腹冷痛,呕吐泄泻,手足不温等病症。

   3。健脾丸

   健脾丸为著名的消食导滞药,因具有健脾消食之功而得名。它是根据明代王肯堂《证治准绳:类方》卷五中的“健脾丸”方加减而成的,为保和丸的姊妹方,小儿消化不良最为常用,此外,还用于慢性胃炎、胃神经官能症、胃、十二指肠溃疡、慢性肠炎等。

   【成分】党参、白术(炒)、陈皮、枳实(炒)、山楂(炒)、麦芽(炒)。

   【方解】方中用党参、白术补益脾胃以资运化;山楂、麦芽消食化滞;陈皮、枳实理气和胃。诸药合用,补脾益胃,理气运滞,对于脾虚食积证极为适用。

   【功能主治】健脾开胃。用于脾胃虚弱,脘腹胀满,食少便溏。

   4。参苓白术丸

   【成分】人参、白术、茯苓、山药、莲子肉、白扁豆、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草、大枣。【功能主治】补脾胃,益肺气。用于脾胃虚弱,食少便溏,气短咳嗽,肢倦乏力。益气健脾,渗湿止泻。

   以上就是我为大家介绍的可以去除体内湿气的中成药了。其实去除体内湿气不能单靠药物治疗,最有效直接的方法还是得靠改变自己的生活习惯开始。养成良好的饮食习惯,合理膳食平衡营养。少熬夜少抽烟喝酒等。另外很多人的湿气与其所处的环境有关。经常在潮湿阴冷的环境中会导致湿气加重。

除寒湿的中成药的延伸阅读