黑芝麻何首乌粉的功效怎么样呢？
古法养生怎么样。
心乱则百病生，心静则百病息。心静才是养生之本。古今的人们对养生有很多相关的劝谕和诗句，药物不能替代养生，只有观念和行动结合的养生才是有效的。如何避免走入有关中医养生方面的误区呢？为此，养生路上(ys630.com)小编从网络上为大家精心整理了《黑芝麻何首乌粉的功效怎么样呢？》，欢迎大家与身边的朋友分享吧！
何首乌是生活中比较常见到的药材之一，而且它的功效非常的不错，具有非常多的保健功能，特别是对于头发的乌黑作用非常的明显，常常被人们用来加工成治疗脱发的药物，而黑芝麻和何首乌打成粉可以制作成效果极佳的保健品，许多人都非常喜爱它。下面就来看看黑芝麻何首乌粉的功效怎么样呢？希望大家能够了解一些。
黑芝麻山药何首乌粉，健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
[原料]黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克 .
[做法]将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
[用法]每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
[作用]
[评注]黑芝麻擅长补肝肾，益精血。山药益气健脾。制何首乌为补肝肾，益精血佳品。以上3味研粉，调成糊状食用，口感与冲服藕粉相似。本食疗方对脾肾亏虚型贫血有明显作用，可广泛应用于营养不良性贫血，对慢性再生障碍性贫血也有一定疗效。
如果加多一些补益肝肾的的食材效果就更好，我开给你。何首乌，女贞子，菟丝子，当归，白芍各90克，碾成末，沏茶喝，每日18克，每次9克，很有效。再建议多吃黑色食品，如黑豆，黑芝麻，黑米等。
据实验证明,食用何首乌可以显著提高骨髓中的造血干细胞。所以当人体失血过多时,可以多吃些何首乌提高造血功能。当然前提是得先咨询医生,如果没问题的话,才可以吃哦!而且何首乌不仅能造血,它止血的功能也很强。如果有外伤,只需将何首乌末敷上,立刻就会止血了哦!
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何首乌治疗白发效果怎么样
由于头发过早的变白，总是会给自己的生活带来很多困扰，经常会让别人以为自己的年龄很大，甚至十几岁就被别人喊为叔叔，阿姨，真的是非常的难堪，也会让别人感到尴尬，而怎样治疗白发，也会白发者们的心声，那么，何首乌治疗白发效果怎么样呢？有没有效果呢？
何首乌治疗白发的吃法，有白发的朋友可以根据此何首乌食用方法大全治疗白发，坚持服用1至3月即可见效。
何首乌煨鸡
原料：
何首乌30克，母鸡1只，食盐，生姜，料酒各适量。
做法：
1、将何首乌研成细末，备用；
2、将母鸡宰杀后去毛桩及内脏洗净，用布包何首乌粉，纳入鸡腹内，放瓦锅内，加水适量，煨熟；
3、从鸡腹内取出何首乌袋，加食盐，生姜，料酒适量即可。
特色：食用时吃肉渴汤，每日2次。补肝养血，滋肾益精。适用于血虚，肝肾阴虚所引起的头昏眼花，失眠，脱肛，子宫脱垂等。
何首乌煮鸡蛋
主料：
何首乌100克，鸡蛋2个，葱、生姜、食盐、料酒、味精、猪油各适量
特色：
补肝肾，益精血，抗早衰。适用于血虚体弱、头晕眼花、须发早白、未老先衰、遗精、脱发以及血虚便秘等症。
制作方法：
1.将何首乌洗净，切成长3.3厘米、宽1.6厘米的块；把鸡蛋、何首乌放入铝锅内，加水适量，再放入葱、生姜、食盐、料酒等调料。
2.将铝锅置武火上烧沸，文火熬至蛋熟，将蛋取出用清水泡一下，将蛋壳剥去，再放入铝锅内煮2分钟。
何首乌紫菜炖豆腐
配方：
何首乌10克紫菜30克豆腐100克鲜虾仁50克绍酒1O克姜5克葱5克盐5克素油30克
制作：
1．把何首乌打成细粉；紫菜发透。洗净，撕成小块；豆腐切5厘米长，4厘米宽，2厘米厚的小块，虾仁洗净；姜切片，葱切段。
2．把炒锅置武火上烧热，加入素油，六成熟时，下姜、葱爆香，加入上汤或清水500毫升，烧沸后，加入紫菜、豆腐、何首乌粉、盐，煮10分钟即成。
食法：
每日1次，每次吃豆腐100克，随意喝汤。
功效：
滋补肝肾，益气和中，清热解毒。慢性肝炎患者可经常食用。
我们都知道何首乌是一种药材，而且在《本草纲目》中就已经被记载，而用何首乌治疗白发是否有效果，何首乌治疗白发效果怎么样呢？答案自然是非常好了，何首乌对于治疗白发是有你意想不到的效果的，但是，平时也要注意饮食哦！
何首乌治便秘效果怎么样
每天吃饭是必不可少的，但是要是每天只是吃却排不出来，这样对身体也是有很大的危害的。长时间如此可能就是因为便秘的原因了，便秘得不到治疗就会使得患者皮肤慢慢的不好，还会引起其他的肠胃疾病。对于便秘很多的患者想试一下何首乌，但是却不了解何首乌治便秘的效果怎么样?一起看看吧，
何首乌含葸醌类衍生物，主要为大黄酚、大黄素，其次为大黄酸，大黄素一6一甲醚和大黄酚茵醌等。此外，还含有淀粉、粗脂肪、卵磷脂等。具有健脑益智，降脂，预防和减轻动脉粥样硬化，增强免疫功能以及强心、护肝、抗衰老等功效，尤其是其显著的抗衰老和抗动脉硬化作用引起人们的极大兴趣和重视。治肠燥便秘，三五日见效，直接泡水喝!
何首乌还含有泻下作用的蒽醌类成分，其作用与泻药大黄相同，但何首乌的泻下作用较大黄缓和，因此可作老年习惯性便秘的良友，痔疮便血也可以使用。何首乌分生首乌和制首乌(和黑豆一起加工熟了再晒干),两种都可以砌水喝,生首乌会来的很快(烯便),制首乌会来的满一些.黑芝麻也有通便的作用,但是吃少了没用,吃多了又腻,如果你想来的快一些的话又不伤身,就喝香油一次1-2汤匙,看情况一天喝一次或两次都行,
便秘主要是改变生活和饮食习惯，药物可以服用培菲康胶囊、维生素B1片。多喝开水，多吃水果和蔬菜，少吃辛辣刺激食物，避免久坐，养成每日一次大便的习惯，无论有没有便意，便秘严重的时候可以使用导泻药物。
何首乌作为一种中药，对人体有很大的帮助的，里面含有的一些特殊成分不仅可以治疗便秘，而且对于长头发也是有帮助的。其实便秘的患者除吃药之外，更重要的是要注意饮食的问题，还要多多的运动，是的肠胃得到缓解，严重的患者则需要去医院进行救治的。
茴香籽何首乌炖猪肚怎么样呢？
美味的滋补汤品是夏季人们最喜爱的保养食物，因为夏季气温较高，人们体内容易淤积一些有害的成分，时间久了会对身体产生严重的伤害，因此，适当的吃一些重要炖补汤是非常合适的选择，例如，茴香籽何首乌炖猪肚是比较受欢迎的汤品，下面就来看看茴香籽何首乌炖猪肚怎么样呢？
料及用量：猪肚一个、小茴香籽(炒)30克，何首乌60克(建议选用制首乌， 或者雌雄首乌茶20-30克即可)
做法：先把猪肚翻过来用细盐搓洗干净，然后把何首乌用竹刀切小块(推荐直接选用制成颗粒或粉末雌雄何首乌茶)和小茴香籽装入猪肚，最后用粗线缝上猪肚避免里面的食材漏出，和冷水一起放入砂锅，水开后，中小火炖四五十分钟，直到猪肚熟透。食用时，可把猪肚切小块吃掉，如不嫌苦何首乌也可以吃。一般一次吃不完，可以吃两天。
功效：治疗急、慢性胃炎，甚至十年二十年的老胃病也能根治。一般不是很严重的病人吃三周就见效，严重的连续吃七周。每周一次，一次吃2-3天。
补充以下几点:
1. 建议大家分2-3天食用完，嚼食首乌药渣的效果是很好的， 但是注意，首乌至少要分3日吃，每日分2-3次；
2.陈老师在视频中有提到用生首乌， 其实个人对首乌首乌了解，调理肝肾还是制首乌好；
而且制首乌药房都有售，生首乌因为使用的时候需要谨慎，否则容易中毒，所以药房很少见到有售；
建议朋友们，用首乌前先到本站的首乌茶知识堂对生首乌制首乌做做了解，合理用量，方能药到病除；
3.对于朋友们问到的首乌毒性， 主要体现在生首乌上； 制首乌不显著，但是如果太过多了，也会导致差不多的症状； 不过大家也不用过于恐惧， 这个中毒是可逆的，一般停服就可以自然恢复；
何首乌粉的功效有哪些？
何首乌具有乌发，滋补肝肾，益气补血的功效，因为含有不饱和脂肪酸，还可以预防老年人动脉粥样硬化的情况，并且何首乌粉的营养成分比较高，含有丰富的蛋白质，粗脂肪和多糖，以及九种维生素等营养物质，并且含有人体所需的氨基酸，和各种微量元素等。
1、含有保护人体免疫器官结构完整，调节和增强细胞免疫作用的甾体酯甙，其中以C21甾甙最具活性；
2、富含磷脂类，其中以卵磷脂、肌醇磷脂及脑磷脂含量较高；
3、含有预防老年人动脉粥样硬化作用的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸含量最高，尚有其他不饱和脂肪酸；
4、有丰富的营养成份，包括多糖、粗脂肪、蛋白质、淀粉和九种不同维生素，其中B族维生素含量较高；
5、有人体必需的氨基酸，氨基酸含量和西洋参相近，尤其精氨酸含量最高，达 2.23%。
6、有人体必需的无机盐和微量无素，其中以钾、磷、镁、铜、硒等含量较高。
何首乌 何首乌怎么吃
何首乌的功效：
解毒，消痈，润肠通便。用于瘰疠疮痈，风疹瘙痒，肠燥便秘;高血脂。
1、骨软风疾(腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难)。用何首乌(以有花纹者为最好)、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出晒干，捣烂，加枣肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸。空心服，酒送下。
2、皮里作痛(不知痛在何处)。用何首乌末，姜汁调成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止。用何首乌末，调唾液，封脐上。
4、肠风下血。用何道乌二两，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。
5、破伤血出。用何首乌末敷上即止。有特效。
6、瘰疬结核(或破或不破，下至胸前者皆可治)，用何首乌根洗净，每日生嚼，并取叶捣烂涂患处。
7、痈疽毒疮。用何首乌不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎开几次后，存酒，随时饮用;取药渣焙干，研为末，以酒煮面调成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，温酒送下。病愈后，药可常服。
8、大风疠疾。用何首乌(以大而有花纹者为好)一斤，泡淘米水中七天，反复蒸、晒数次，加胡麻四两，再蒸再晒，研为末，每服二钱，酒送下，一天服二次。
9、疥癣。用何首乌、区叶等分，水煎浓汤洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首乌茎、叶煎汤洗浴，也有效。
何首乌的作用：
1.与功效主治相关的药理作用
(1)促进造血功能
小鼠皮下注射首乌液0.2g，每日2次，连续给药3日，可使粒系祖细胞的产率明显高于生理盐水对照组。小鼠腹腔注射何首乌提取液50mg/kg连续给药3日，可使骨髓造血干细胞明显增加，还可显著提高小鼠粒一单系祖细胞产生率，并使骨髓红系祖细胞值明显升高。
(2)增强免疫功能
何首乌对强的松龙和环磷酰胺引起的老年小鼠脾、胸腺抑制性改变有明显对抗作用，使脾巨噬细胞的吞噬率和吞噬指数明显提高。饲喂首乌乙醇浸膏能明显提高老年大鼠外周淋巴细胞 DNA的损伤修复能力。小鼠灌服制首乌 6g/kg，连续给药 7日，能明显提高腹腔巨噬细胞的吞噬能力，对强的松龙引起的吞噬指数下降，有明显的对抗作用。
(3)降血脂与抗动脉粥样硬化
高脂血症大鼠每日灌胃何首乌 4g/kg，连续 10日，能较显著地降低大鼠血清总胆固醇(TC)及血清甘油三酯(TG)的含量。对于高脂血症鹌鹑，连续灌胃首乌4周，可明显降低血清TC含量和提高 HDL/TC比值。另有实验证明，高脂血症及动脉粥样硬化模型家兔，何首乌灌胃7日，不仅能降低TC含量，还能减轻动脉粥样硬化斑块形成。何首乌水提液 32g/kg喂养小鼠1个月，能明显提高 HDL- C水平。何首乌掺入到饲料中喂养大鼠，90日后，也可明显升高HDL-C，而TG和TC无明显变化，对脂蛋白有明显抑制作用。何首乌醇提取液给快速动脉粥样硬化鹌鹑灌胃，连续6周，血浆HDL-C/TC比值显著升高，大剂量组作用更为显著。各给药组均有延缓动脉粥样硬化的作用。何首乌降血脂与抗胆固醇作用的有效成分包括蒽醌类、二苯烯化合物以及卵磷脂等。
(4)保肝
何首乌所含的二苯烯化合物对过氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能损害，肝脏过氧化脂质升高、血清谷丙转氨酶及谷草转氨酶升高等均有明显对抗作用，并使血清游离脂肪酸及肝脏过氧化脂质含量下降。在体外能抑制由ADp、 NADpH引起的大鼠肝微粒体脂质过氧化。何首乌还有增加肝糖原作用。生首乌、黑豆汁制首乌和清蒸首乌水煎液对醋酸强的松所致肝脂蓄积有对抗作用，可降低 CCl4引起的肝肿大，使肝重系数降低。
(5)延缓衰老，现代调查有维生素E制止皱纹再生
何首乌水煎液喂服老年小鼠或青年小鼠，能使脑和肝中蛋白质含量明显增加，提高老年机体DNA修复能力。何首乌的醇提物及水提物能不同程度地增加老年大鼠胸腺胞浆蛋白和核酸含量。
(6)对内分泌的影响
何首乌水煎浓缩液长期给小鼠灌胃，可使小鼠肾上腺重量明显增加。何首乌还有类似肾上腺皮质功能的作用，对摘除双侧肾上腺的小鼠，可使其应激能力明显提高，减少冷冻引起的小鼠死亡率。制首乌对去甲肾上腺素饥饿小鼠肝糖原积累，有促进作用，使肝糖原明显增加。何首乌对血糖的影响有一定的时效关系，给家兔口服首乌煎剂后30、60分钟内血糖升高达峰值，之后逐渐下降，6小时后血糖比正常低。大鼠肝胰岛素受体具有高亲和力低容量，及低亲和力高容量两种受体，老年小鼠结合容量显著降低，但亲和力无变化。何首乌对容量和亲和力两个参数均无明显影响。
(7)润肠通便
何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进动物肠管运动。部分高脂血症病人服用后，出现大便次数增加和腹泻现象。
食疗方法
蓼科草本植物何首乌的块根。产于河南、湖北、广西、广东和西南等省。秋、冬季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，切厚片，晒干;以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈黑褐色，晒干用，称制首乌。
能促进红细胞生成，增强免疫功能，降低血糖;对心肌有兴奋作用，能减慢心率，增加冠状动脉血流量;可降低胆固醇，减轻动脉硬化;有促进肠管蠕动的作用。
[用途]用于血虚，头昏目眩，体倦乏力，萎黄;肝肾精血亏虚，眩晕耳鸣，腰漆酸软，须发早白;高血脂症。
1，首乌肝片：猪肝250g，制首乌15g，菠菜适量。菠菜洗净，折成段;首乌煎水取浓汁，猪肝切片，用首乌汁、水豆粉、盐拌匀;另取余下的首乌汁、水豆粉和酱油、盐、醋等调成芡汁;猪肝用油炒至发白，加入芡汁及姜、蒜片、菠菜炒熟食。
本方用猪肝补肝益血，制首乌补肝肾、益精血，菠菜养肝清热。用于血虚头昏、目眩，体倦乏力，面色萎黄，或视物昏暗。
2，首乌熟地饮：制首乌、熟地各25g。沸水浸泡，代茶饮。或煎汤饮。
本方用二者补肝肾、益精血。用于肝肾精血不足，眩晕耳鸣，须发早白。
3，首乌制黑豆：制首乌15g，枸杞子30g，黑豆250g。首乌、枸杞子煎水取汁，下黑豆，并加水适量煮至豆熟透、汁收尽。每日早晚食豆10g。
本方中三者均能补肝肾、降血脂。用于肝肾虚损，早衰发白;动脉硬化，高血脂症。
怎么种何首乌呢
何首乌是我们生活中比较常见的一种中药材，能对我们的身体进行更好的改善，尤其是对白发和脱发有非常好的效果，但是我们平时食用的何首乌都是从外面购买到的，如果我们掌握好它的种植方法也能自己进行种植，并且还能保证没有农药等，下面一起了解下怎么种何首乌呢
怎么种何首乌呢
播种
直播为主，也可育苗移栽。3月上旬至4月上旬播种，条播行距30-35cm，施人畜粪水后将种子均匀播入沟中，覆土3cm。苗高5cm时间苗，株距30cm左右。
扦插
3月上旬至4月上旬选生长旺盛、健壮无病虫植株的茎藤，剪成长25cm左右的插条，每根应具节3个左右。行距30-35cm，株距30cm左右，穴深20cm左右，每穴放2-3条，切忌倒插。覆土压紧，施人畜粪肥。
分株
于秋季刨收块根时或春季萌芽前刨出根际周围的萌蘖，选有芽眼的茎蔓和须根生长良好的植株，按行距30-35厘米、株距25-30厘米挖穴栽种。
何首乌功效
何首乌为常用中药，性温，味苦、甘、涩。功能主治：生首乌解毒，消痈，通便;用于瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘、高血脂症。制首乌补肝肾，益精血，乌须发，壮筋骨;用于眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、神经衰弱、高血脂症。
上面就是对怎么种何首乌呢的介绍，通过了解之后我们可以在闲暇之时自己进行种植，这样还能很好的帮助我们释放压力，并且何首乌出来改善白发和脱发的现象之外还能起到很好的通便以及改善高血脂的作用。
白何首乌粉的功效有哪些
想必大家对于白何首乌粉的功效作用并不是很了解，所以就无法准确的发挥白何首乌粉的功效来为我们一切谋福利，提前了解一下白何首乌粉的功效，当一些可以利用白何首乌粉治疗的疾病就不用再去医院进行治疗，可以省下很多不必要的开支，下面就让我们一起了解一下白何首乌粉的功效作用吧。
1、骨软风疾(腰膝疼痛，遍身瘙痒，行步困难)。用何首乌(以有花纹者为最好)、牛膝各一斤，同在好酒中泡七夜，取出晒干，捣烂，加枣肉和成丸子，如梧子大。每服三十至五十丸。空心服，酒送下。
2、皮里作痛(不知痛在何处)。用何首乌末，姜汁调成膏涂搽，搽后用布包住，以火烘鞋底熨按。
3、自汗不止。用何首乌末，调唾液，封脐上。
4、肠风下血。用何道乌二两，研为末。每服二钱，饭前服，米汤送下。
5、破伤血出。用何首乌末敷上即止。有特效。
6、瘰疬结核(或破或不破，下至胸前者皆可治)，用何首乌根洗净，每日生嚼，并取叶捣烂涂患处。
7、痈疽毒疮。用何首乌不限量，在文武火上熬煎，加酒等量，再煎开几次后，存酒，随时饮用;取药渣焙干，研为末，以酒煮面调成丸子，如梧子大。每服三十丸，空心服，温酒送下。病愈后，药可常服。
8、大风疠疾。用何首乌(以大而有花纹者为好)一斤，泡淘米水中七天，反复蒸、晒数次，加胡麻四两，再蒸再晒，研为末，每服二钱，酒送下，一天服二次。
9、疥癣。用何首乌、区叶等分，水煎浓汤洗 浴，可以解痛、生肌肉。用何首乌茎、叶煎汤洗浴，也有效。
白何首乌粉的功效作用有很多，以上的内容只是简短的对于白何首乌粉的功效作用的介绍，白何首乌粉可以有效的帮助我们，抑制白发的生长，还可以有效地帮助我们延缓衰老，提高我们皮肤的活力增强我们自身的身体素质。
黑芝麻何首乌加蜂蜜治白发的方法是什么
在生活中有一些少白头的年轻人和老年人都是想自己看起来年轻点，他们选择用染发剂染头发。这种方法只能治标而不治本，又加上各种各样的染发剂是有一定害处，这对于人们的身体健康是不利。因此我们就要了解一个治白发的常见方法。黑芝麻何首乌加蜂蜜在一起，是有治白发的功效。那么到底黑芝麻何首乌加蜂蜜治白发的方法是什么?下面我们就来看看吧。
何首乌是一种常见的中药，中药铺里有售。据说每到半夜，何首乌的茎就如同藤一样柔软，两根茎会自然相交于一体，到了白天，又自然分开，故被称为夜交藤。
芝麻和何首乌自古以来就被称为延年益寿食物，无任何副作用，不仅能令白发转青，多吃还可永葆青春。
蜂蜜中含有丰富的营养成分，因此如果把蜂蜜加入到护发产品中就可以增加头发的光泽感，除了可以增加头发光泽感，蜂蜜对干性头发也有很好的滋养作用，事实上，蜂蜜可以软化并调理头皮和头发，这一点非常有利于头发的健康生长。蜂蜜可以增加头发长度的理论其实跟治疗脱发是一样的，它是一种很好的润肤剂，会让毛囊和头皮都变得更加强韧健康，因此当然可以促进头发的生长了。
每天早晚吃两勺子芝麻夜交藤蜜糊，两个月后，你的头发会慢慢变黑。大约四个月后，所有白发慢慢转青。到时拥有一头乌黑发亮的黑发，便不再是梦。
一、材料：
何首乌100克，黑芝麻50克，蜂蜜50克
二、具体做法：
第1步：将何首乌洗净，放于锅内蒸半小时，何首乌变软。
第2步：将蒸软的何首乌取出，再放入锅内煎一小时，何首乌的汁溶于水中。
第3步：将芝麻炒熟，放于盛有何首乌片的锅内煮10分钟。
第4步：放凉后再放入蜂蜜，将所有材料搅匀后即可。
另：何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服。每次3钱，一日一次，连服半月，可补肾健发。亦有黑发之效。
黑芝麻何首乌加蜂蜜治白发的方法是什么?以上这些内容就是小编介绍的
何首乌粉的功效与作用是什么呢
何首乌磨成粉后就形成了何首乌粉，其功效均是一样的，只是食用的方法有区别。目前何首乌粉的食用范围是很大的，可以当作药物食用，也能与食物混合使用，这样食物可以吸收其营养，食物的功效则会扩大，然而患者则要注意其功效、作用等，以达到何首乌粉的真正作用，那么何首乌粉的功效与作用是什么呢?
本草记载“何首乌，以西洛嵩山者为胜”。把野生嵩山首乌深加工，以小黑豆为辅料，制成嵩山首乌粉，适于高血压、高血脂、脂肪肝、肥
胖症人群。制何首乌是目前唯一被证明具有抗衰老作用的传统要药，具有补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，降血脂，抗衰老的功效。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，久病体虚。高血脂症。嵩山首乌粉，适合脂肪肝，三高等人群使用。
宋朝《开宝本草》中记述：“何首乌以西洛、嵩山者为胜”。“止心痛，益血气，黑髭鬓，悦颜色，久服长筋骨，益精髓，延年老，亦治妇人产后及带下诸疾。”
明朝《本草纲目》载：“能养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。不寒不燥，功在地黄、天门冬诸药之上。”
要注意平素大便溏薄之人忌食。何首乌忌用铁器煮食。根据前人经验，首乌忌同猪肉、羊肉、萝卜、葱、蒜一并食用。
有自发服用首乌片治疗白发、脱发而出现急性肝损伤的报道，临床表现为乏力、纳差、恶心、厌油腻，继而出现尿黄、巩膜及全身皮肤黄染等症状，查转氨酶及胆红素升高，停药后经适当中、西药物治疗，肝功很快转至正常。
常见使用方法：
每次10克，用少许凉开水调匀后，加开水调匀(可加少量糖或蜂蜜)，即可食用。
首乌茯苓白术饮：
用法：首乌粉30克、茯苓粉11克、白术粉8克用温水调服。
功效：养颜补气血，乌发，肤白里透红。
何首乌粉的功效与作用是什么呢?了解了功效与作用后就可以按照自己的要求食用。文章中也介绍了食用何首乌粉的用法，据药量与次数分析后饮用。食用后要注意身体的症状，如果患者是黑发的，则要观察头发的恢复，同时注意饮食方面的配合食用，黑发的食物也是较多的，可以辅助性的食用，黑发的功能则会更好。
何首乌哪有呢
在生活当中越来越多的人开始注重对身体上的保养，其中何首乌就是我们最常见的一种中药材，它对身体的调理作用是非常多的，能够起到很好的缓解白发和脱发的现象，并且还能提高身体的免疫力，但是我们平时生活中总会购买到一些假的何首乌，这样不能够起到调理身体的作用，下面一起了解一下何首乌哪有呢。
何首乌哪有呢
何首乌（学名：polygoni multiflori），又名野苗、交藤、交茎、夜合、地精、桃柳藤、赤葛、九真藤、芮草、蛇草、陈知白、马肝石、九真藤、疮帚等。，为蓼科多年生缠绕藤本植物。根细长，末端成肥大的块根，外表红褐色至暗褐色。《本草图经》：“何首乌，今在处有之。以西洛嵩山及南京柘城县者为胜。春生苗叶，叶相对如山芋而不光泽。其茎蔓延竹木墙壁间。结子有棱似荞麦而细小，才如粟大。秋冬取根，大者如拳，各有五棱瓣，似小甜瓜。”植物的块根、藤茎及叶均可供药用，中药名分别为：何首乌、夜交藤、何首乌叶。中药何首乌有生首乌与制首乌之分：生首乌功能解毒（截疟）、润肠通便、消痈；制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾。
产于陕西南部、甘肃南部、山西中条山主峰历山、华东、华中、华南、四川、云南、贵州遍布中国。日本也有。
何首乌 - 膳食营养
1.黑芝麻山药何首乌粉
〖原料〗：黑芝麻250克，山药250克，制何首乌250克。
〖做法〗：将黑芝麻洗净，晒干，炒熟，研为细粉。将怀山药洗净，切片，烘干，研为细粉。将制何首乌片烘干，研为细粉，与芝麻粉、山药粉混合拌匀，瓶装备用。
〖用法〗：每日2次，每次25克，入锅，用温开水调成稀糊状，置于火上炖熟即成。
〖作用〗：健脾补肾，养血益精。脾肾亏虚型贫血，症见面色萎黄或苍白，头晕，乏力，畏寒肢冷，腰膝酸痛，舌淡苔白，脉沉细。
2.何首乌蒸猪肝
〖原料〗：何首乌20克，猪肝片250克，杞子10克，姜片2片，葱段2根，盐1茶匙，白糖少许，麻油少许，生抽1茶匙，米酒1茶匙。
〖做法〗：1.何首乌用温开水浸泡5小时，切片，猪肝切片，略腌；杞子洗净待用。2.将所有材料、调料拌匀略腌，入炉蒸约6分钟即可。
〖作用〗：何首乌有补肝益肾、益精血、乌须发的功效；猪肝蒸好须趁热食用，否则较硬且腥。
上面就是对何首乌哪有呢的介绍，通过了解以后我们知道何首乌的分布是非常的广泛，我们平时在购买的时候也要更加仔细的辨认，另外平时在生活中想要让身体健康光靠中药材对身体滋补是不行的，我们一定要注意营养的均衡和多进行运动，这样才能保证身体免疫力提高减少生病。
