中药肉苁蓉的功效与作用包括哪些？
肉苁蓉能养生男性性功能吗。
“善养生者慎起居，节饮食，导引关节，吐故纳新。”生活越来越好，人们越来越注重养生，生活质量高的人，一般都是懂得养生的人。如何避开有关中医养生的认识误区呢？养生路上(ys630.com)小编特地为大家精心收集和整理了“中药肉苁蓉的功效与作用包括哪些？”，希望对您的养生有所帮助。
中药肉苁蓉的主要功效是能够治疗肾阳不足的。当男性出现遗精，还有阳痿早泄的症状以后可以通过服用肉苁蓉的方式来进行改善，另外能够治疗许多老年的常见病，还有就是女性产后的元气大伤，都可以用肉苁蓉来进行修复治疗。
肉苁蓉的功效
1，用治肾阳不足，遗精滑精，阳痿早泄，精冷不育。常配伍温肾助阳，温补精血的药
2，治妇女冲任虚损，月经量少，闭经，冷宫不孕。常配伍温暖下元，补益精血的药
3，治肝肾亏虚，腰膝冷痛，筋骨无力。常配伍益精血，强筋骨的药
4，还可治因年老久病，产后阴伤所导致的肠燥便秘
注意：因其补阳而滑肠，故阴虚火旺，大便溏泻者忌服；实热便秘者也不宜用
现代医学研究表明，肉苁蓉已具有以下几方面的作用：（1）提高性功能；（2）调节神经内分泌；（3）提高机体免疫功能；（4）抗氧化；（5）促进物质代谢；（6）增强体力和抗疲劳；（7）保肝；（8）抗肿瘤；（9）抗辐射；（10）通便；（11）提高学习记忆能力；（12）抗动脉粥样硬化；（13）延长动物寿命和抗衰老；（14）促进创伤愈合；（15）保护缺血心肌；（16）治疗前列腺炎。
列当科寄生草本植物肉苁蓉带鳞叶的肉质茎。产于内蒙古、甘肃、青海、新疆等地。春季苗未出土或刚出土时采挖，除去花序，干燥。切片生用。
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中药肉苁蓉的功效有哪些
肉苁蓉具有极高的药用价值，生长在沙漠之中，也极其珍贵。肉苁蓉中含有的多种矿物质、维生素以及营养元素，对身体有很好的益补作用，尤其是阳痿早泄遗精能有效预防，对女性月经紊乱，或因月经问题导致的不孕症也有非常好治疗效果。由于肉苁蓉能使大便软化，促进胃肠蠕动有防止便秘的疗效。另外，肉苁蓉能刺激淋巴细胞活性，增强人的免疫系统，能降血压、保护心脏，是养生保健的上等滋补佳品，
1、用于肾虚阳痿，遗精早泄及腰膝冷痛，筋骨痉弱。治肾虚阳痿、遗精、早泄等症，配熟地黄、菟丝子、山萸肉等;治腰膝冷痛、筋骨痿弱，配续断、补骨脂等。
2、用于肠燥便秘。与火麻仁. 柏子仁等药同用。 注意事项 ：阴虚火旺及大便泄泻者忌服。
3、肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
肉苁蓉功效功效虽然多，但对腹泻者不适用，会加重腹泻。肉苁蓉可以煲汤，熬粥，还可以做成酒，都是有不错的滋养效果的。值得提出的是，在选择这类药品的时，要先咨询专业医生，根据自己的情况是否适合使用这类药物，这样才能将取得更好的疗效，同时也不至于有损健康。
肉苁蓉粉的功效与作用
肉苁蓉粉其实就是肉苁蓉磨碎以后得到的，它的功效与肉苁蓉一样，只不过肉苁蓉粉食用起来比较方便，如果想泡水喝，就可以直接加进去。如果和别的中药混合也比较方便，出门旅行等携带也比较方便。那肉苁蓉粉有什么功效呢？该如何食用才能价值最大化呢？
肉苁蓉粉的作用
润肠通便。
肉苁蓉粉能显著提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
肉苁蓉粉还可增强免疫功能。
肉苁蓉粉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显著的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
调节循环系统。
肉苁蓉粉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌；降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。
治肾虚闭经。
肉苁蓉粉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制“阳虚”症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
抗衰老。
肉苁蓉粉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉粉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
提高性欲。
肉苁蓉粉中含有的洋丁香酚苷、红景天苷等化学成份，能有效促进性中枢神经的功能，增强性激素的分泌和相关递质的释放，从而提高性欲。
据报道，澳大利亚医学家杜尔威康曾用肉苁蓉粉的提取液，对8只小鼠进行对比试验，结果发现，注射了肉苁蓉粉提取液的4只小鼠，其交配次数和射精率都明显增加，而且其抗寒耐冻时间也延长了2——3倍。而未注射提取液的另外4只小鼠的相同功能明显低下。
滋补。
肉苁蓉粉含有大量的氨基酸、维生素和矿物资，大大有利于人体健康。另外，肉苁蓉粉还含苷类肉苁蓉粉苷以及黏多糖等成分；含苯丙糖基苷类肉苁蓉粉苷A、B、C、H，洋丁香酚苷，鹅掌楸苷，以及7种苯乙醇苷成分；含类似睾丸酮和雌二醇样的物质；含无机物和微量元素有钾、钠、钙、锌、锰、铜等。
增强体力。
肉苁蓉粉能增加糖原储备，减少运动后肌肉蛋白质分解，促使线粒体发生适应性肥大和增生，以满足肌肉收缩和康复所需要的能量。能显著提高阳虚动物肝脾中RNA和DNA的合成水平，对阳虚证有明显的增强体力、抗疲劳作用。
肉苁蓉丸的功效与作用
随着现在人对于健康的关注，在平时的时候也非常注意补充营养和调理身体，在如今市场上，中西药各有各的优势和不足，而中药方剂由于天然无公害，受到越来越多人的欢迎，下面为大家介绍一种：肉苁蓉丸。
【处方】肉苁蓉60克（酒浸一宿，刮去皱皮，炙令千）菟丝子（酒浸三日，晒干，别捣为末）薯蓣 牛膝（去苗）巴戟 杜仲（去粗皮，炙微黄）续断 白茯苓 枸杞子 五味子 蛇床子 山茱萸各30克 茯神 远志（去心）柏子仁各60克
【制法】上药捣罗为末，炼蜜和捣，丸如梧桐子大。
【功能主治】治虚劳羸瘦，阳痿，健忘，腰膝多疼。
【用法用量】空腹时以温酒下30丸，每日二次。
【摘录】《太平圣惠方》卷二十八
【处方】肉苁蓉（酒浸一宿，切，焙）60克 泽泻 熟地（焙）五味子 巴戟天（去心）地骨皮 人参 栝楼根 韭子 甘草（炙）牡丹皮各30克 桑螵蛸（炙）30枚 赤石脂（研）龙骨 磁石（煅，醋淬二至七次，研）禹余粮（煅，酣淬七次，研）各45克
【制法】上为末，炼蜜丸，如梧桐子大。
【功能主治】补肝益肾，固涩止遗。治消渴，小便无度。
【用法用量】每服30丸，牛乳汁送下。
【摘录】《圣济总录》卷五十九
【处方】山茱萸30克 苁蓉60克（酒浸）楮实 枸杞 地肤子 狗脊（去毛）五味 覆盆子 菟丝子 山药 故纸（炒）远志（去心）石菖蒲 萆薢 杜仲（去皮，炒）熟地 石斛（去根）白茯苓 牛膝（酒浸）泽泻 柏子仁（炒）各30克
【制法】上药为末，酒糊丸，如梧桐子大。
【功能主治】壮元气，养精神。治虚损。
【用法用量】每服60～70丸，空腹时用温酒送下。
【摘录】《丹溪心法》卷三
肉苁蓉丸采用传统的几种纯天然中药材制成，对一些病症有着极好的治疗效果，而且无丝毫的副作用，对一些患者来说，的确是一种非常明智的选择。
肉苁蓉的功效与作用_肉苁蓉的食用方法
导读：肉苁蓉的功效与作用专区，为您详细介绍肉苁蓉的功效与作用、肉苁蓉图片、肉苁蓉的营养价值、肉苁蓉的食用方法等，要想知道更多肉苁蓉的功效与作用相关知识，不妨来关注一下。
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肉苁蓉是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水份。素有沙漠人参之美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。肉苁蓉在历史上就被西域各国作为上贡朝廷的珍品，也是历代补肾壮阳类处方中使用频度最高的补益药物之一。
肉苁蓉图片
肉苁蓉的功效与作用
肉苁蓉的功效
1、用治肾阳不足，遗精滑精，阳痿早泄，精冷不育。常配伍温肾助阳，温补精血的药。
2、治妇女冲任虚损，月经量少，闭经，冷宫不孕。常配伍温暖下元，补益精血的药。
3、治肝肾亏虚，腰膝冷痛，筋骨无力。常配伍益精血，强筋骨的药。
4、还可治因年老久病，产后阴伤所导致的肠燥便秘。
注意：因其补阳而滑肠，故阴虚火旺，大便溏泻者忌服；实热便秘者也不宜用。
肉苁蓉的作用
1、肉苁蓉含有丰富的生物碱、结晶性的中性物质、氨基酸、微量元素、维生素等成分。能补肾阳、益精血，能抑制阳虚症状的出现，防止体重减轻。可有效地预防、治疗男子肾虚阳痿、遗精早泄及女子月经不调、闭经不孕等疾病。
2、肉苁蓉能显着提高小肠推进速度，缩短通便时间，同时对大肠的水分吸收也有明显的抑制作用，从而促进粪便的湿润和排泄，具有真正的润肠通便作用。
3、肉苁蓉还可增强免疫功能。肉苁蓉多糖对人体淋巴细胞的形成和活性都有显着的影响，它能增加淋巴细胞的增殖反应，从而增强机体的免疫功能。
4、肉苁蓉还可调节循环系统，具有如下作用：保护缺血心肌；降血脂，抗动脉粥样硬化、抗血栓形成；降低外周血管阻力，扩张外周血管，降低血压；保护肝脏，抗脂肪肝。
5、肉苁蓉中所含有的苯炳醇糖是其他药物所没有的成分。它是延缓衰老最有效的成分。肉苁蓉对人体下脑垂体、性腺、胸腺等部位的老化均有明显的延缓作用。
肉苁蓉的营养价值
含微量生物碱、多糖、无机盐。
肉苁蓉的食用方法
肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。任何年龄的人，一天3-5克干肉苁蓉，就可以有助强身健体。将肉苁蓉在煮锅上蒸软，切成薄片，泡在水杯当茶饮，也可以煮水饮用。还可以用在饮食里。
1、泡茶：开水煮当茶喝，每次不超过10克，可适量加入蔗糖、蜂蜜服用。
2、炖肉：煮畜、禽、鱼肉每千克放入20克。
3、炒菜：用水泡软后，切丝或片，炒菜食用，每次10-20克；煮粥时放入20克食用。
4、泡酒：泡酒服用每200克泡白酒3000克，宜适用50度-60度纯粮酒，泡7-15天后饮用，每次10-30毫升。
肉苁蓉的食疗方
1、苁蓉羊肉羹
做法：肉苁蓉15克切碎在沙锅中，煎至肉苁蓉熟烂后取汁，羊肉150克切碎后放入沙锅中，加药汁及适量水烧开，用文火炖至羊肉熟烂，加葱、姜、盐适量，水淀粉勾芡即成。
功效：温补肾阳，治疗肾虚。常用于性机能减退、老年体弱、久病体虚之人服用。健康人也可常服。
2、苁蓉鸡
做法：黑公鸡一只切块，沸水中氽去血水捞出，将鸡块与肉苁蓉30克放在沙锅中，加白酒50克，葱、姜、水适量烧开，用文火炖至鸡肉熟烂，拣去葱、姜、加胡椒粉、盐、味精即成。
功效：温补肾阳，养肝。非常适用于性饥渴机能障碍、慢性前列腺炎、慢性肾炎、神经衰弱、老年体弱等。
3、苁蓉煲羊腰
做法：羊腰一对去臊筋骨，切片，肉苁蓉30克装入纱布袋，两者放入沙锅中，加适量水煲汤至熟，拣去纱布袋，加入盐即成。
功效：补肾壮阳，适用于性机能低下、慢性前列腺炎、神经衰弱、前列腺肥大、腰膝冷痛酸软等肾阳虚症。
肉苁蓉的宜忌人群
宜食：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用；患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用；妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用；高血压患者也适宜食用。
忌食：经常大便溏薄者不宜食用。
肉苁蓉的选购方法
商品有淡苁蓉和咸苁蓉两种，淡苁蓉以个大身肥、鳞细、颜色灰褐色至黑褐色、油性大、茎肉质而软者为佳。咸苁蓉以色黑质糯、细鳞粗条、体扁圆形者为佳。习惯认为产于内蒙古者为最着。
以上就是一些肉苁蓉的相关知识，如果想了解更多关于肉苁蓉的内容，请继续关注中医养生频道。
肉苁蓉散的功效与作用
现实生活中有许多人对肉苁蓉散的功效与作用及食用方法并不是很清楚，下面我们就详细的介绍下。
【处方】肉苁蓉60克（酒浸一宿，刮去皱皮，炙干）五味子22克 韭子30克（微炒）熟干地黄30克 蛇床子30克 续断22克 车前子22克 当归22克 天雄22克（炮裂，去皮、脐）桑螵蛸30克（微炒）天门冬45克（去心，焙）白石英30克（细研，水飞过）白龙骨22克 鹿茸30克（去毛，涂酥炙微黄）菟丝子30克（酒浸一宿，晒干，别捣为末）磁石30克（煅，醋淬七遍，捣碎，细研，水飞过）
【制法】上药捣细罗为散。
【功能主治】治虚劳，小便余沥，或黄或白，茎中疼痛，囊下湿痒。
【用法用量】每服6克，空腹时用温酒调下。
【摘录】《太平圣惠方》卷二十九
【处方】肉苁蓉30克（酒浸一宿，刮去皱皮，炙）石斛22.5克（去根，锉）枸杞子30克 远志15克（去心）续断22.5克 原蚕蛾22.5克（微炒）菟丝子60克（酒浸三日，晒干别研为末）天雄30克（炮裂，去皮、脐）熟干地黄30克
【制法】上药捣细罗为散。
【功能主治】治虚劳羸损，阴痿，精气乏弱。
【用法用量】每服6克，空腹时用温酒调下。
【摘录】《太平圣惠方》卷三十
看了上文对肉苁蓉散的介绍，相信我们可以收获很多。其实对于疾病，大多数人都是通过吃西药来缓解，但这种方法治标不治本，其效果也是暂时的，关键还是在于拥有健康科学的生活方式。
肉苁蓉粥的功效与作用
现实中有好多人还是比较青睐于保健品养生，除了方面之外，最多的还是心理作用。其实食疗养生比其它形式的方法更科学健康，下面就为大家介绍一下肉苁蓉粥这个偏方，它对人体的好处有很多哦。
肉苁蓉粥
【来源】《药性论》
【原料】肉苁蓉15克 精羊肉100克 粳米50克
【制法】肉苁蓉加水100克，煮烂去渣；精羊肉切片入砂锅内加水200克，煎数沸，待肉烂后，再加水300克；将粳米煮至米开汤稠时加入肉苁蓉汁及羊肉再同煮片刻停火，盖紧盖焖5分钟即可。
【用法】每日早晚温热服。
【功效】补肾壮阳，润肠通便。适用于阳痿、遗精、早泄、性机能减退等。
【宜忌】大便泄泻、相火偏旺者忌服。
上文所说的这些关于肉苁蓉粥的做法和功效等大家已经了解到了吗？其实这些介绍的养生材料都不难买，而且既好吃又养生，所以说如果喜欢养生，不妨试一下，毕竟即安全又有效，是养生的不二之选。
银杏肉苁蓉的功效与作用有哪些
银杏苁蓉是现代加工而成的一种对身体非常养生和滋补的药物，而经过多重工序采用全新的草本精粹技术制作而成的银杏肉苁蓉也是目前最广泛利用的滋补药物，很多人都不知道是什么，其实这个就是已管花肉苁蓉为主要原料，然后在制作的过程中添加银杏，这样结合而成的药物，主要是用来治疗疾病和改善异常现象的作用，那么这个银杏肉苁蓉的功效和作用有哪些呢?
◆抗衰防老，远离亚健康。
药理研究表明，管花肉苁蓉具有明显的抗衰老作用。管花肉苁蓉提取物不仅可以明显地降低人体脂质过氧化物(Lp0)含量，对兔血和小鼠肝脏中脂质过氧化物的生成也有明显抑制作用，而且还可以明显地延长果蝇的寿命。荒漠肉苁蓉中的多糖和甘露醇可以使小鼠皮肤羟脯氨酸含量增加，延缓皮肤衰老。衰老模型小鼠试验表明，肉苁蓉提取物对肝细胞超微粒体 积和大脑皮质的超微粒都有明显改善作用。 为什么管花肉苁蓉肉苁蓉能抗氧化、抗衰老呢?日本学者门田重利通过研究证实，管花 肉苁蓉提取物中所含有的苯乙醇苷类是清除自由基。抗氧化物的有效成分。
◆保护肝脏，养身佳品
门田重利等通过研究还发现从管花肉苁蓉中得到的活性提取物具有保肝活性。我国学者张洪泉进一步研究证实，管花肉苁蓉多糖能明显改善小鼠食欲减退和体重下降现象，能降低 过高的谷丙转氨酶和谷草转氨酶，对抗四氯化碳所造成的肝损伤。
◆补肾，益精血，男女皆宜
历代补肾方中，管花肉苁蓉的使用频度最高。现代药学研究表明，管花肉苁蓉提取物能够明显延长阳虚动物的耐冻时间，增加因应激所致性功能低下小鼠的交配次数和射精率，还可显著增加睾丸被切除大鼠精囊前列腺的重量。管花肉苁蓉中起补肾壮阳作用的有效成分是 苯乙醇苷类成分，如松果菊苷、毛蕊花糖苷等。
它主要通过2种途径起作用：
其一、增强下丘脑—垂体—肾上腺功能，促进体内相关递质和激素的释放，提高性欲;
其二、抗疲劳、提高身体机能作用。
另外，管花肉苁蓉的补肾作用与其它补肾药如锁阳、淫羊藿、巴戟天等不同。其不同之 处在于二点。
第一、管花肉苁蓉补肾而不伤阴，长期服用一般不会出现上火、口干等症状，故《本草 纲目》谓其“补而不竣，故有从容之号”，其意为从从容容补肾;
第二、管花肉苁蓉补肾男女皆宜，故其既可治疗男子阳痿，也可治疗女子不孕。
由于管花肉苁蓉确切的补益作用，成为历代医家处方中最常用的补益药之一，被誉为“沙 漠人参”。
这些都是可以利用银杏肉苁蓉来改善的一些异常现象，选择银杏肉苁蓉治病的功效是相当不错，但是利用银杏肉苁蓉的时候一定要注意挑选合适的量，避免添加太多，这样对身体反而有副作用，银杏肉苁蓉还可以用来治疗前列腺方面的疾病，对身体滋补的效果也是相当的不错。
肉苁蓉与苁蓉的区别有哪些
苁蓉有很多种，不同的苁蓉，用来治病的效果也是不同的，而苁蓉不同的话，所利用的价值也不同，有的苁蓉可以用来泡酒，有的苁蓉可以用来泡茶，还有的苁蓉可以用来做各种好吃 的美食，但是苁蓉跟苁蓉之间是有区别的，很多时候人们经常选择的苁蓉叫做肉苁蓉，肉苁蓉跟其他的苁蓉区别很多，每个苁蓉都有不同的特点，那么肉苁蓉和苁蓉有什么区别呢?
肉苁蓉是传统的中药，因为其产地特殊，所以名贵，肉苁蓉品种也有很多，那么不同的品种消费者如何区分呢?小编来教你。
肉苁蓉：呈扁圆柱形，稍弯曲，长3~5厘米，直径2～8厘米，表面棕褐色或灰棕色。密被覆瓦状排列的肉质鳞叶，通常鳞叶先端已断。体重、质硬，微有柔*，不易折断，断面棕褐色，有淡棕色点状维管束，排列成波状环纹。气微味甜、徽苦。
管花肉苁蓉：呈扁圆柱形、扁纺锤形、扁卵圆形、扁圆形等不规则形，长6～8厘米，直径4～6.5厘米，表面红棕色、灰黄棕色或棕褐色，多扭曲。密被略呈覆瓦状排列的肉质鳞片，上部密下部疏、鳞片先端多已断落，残基部宽多在l厘米以上，整个鳞片略呈长三角形，高约1厘米。体重、质坚硬，无韧*，难折断，断面颗粒*，多呈灰棕色，有的外圈呈黑色硬胶质样。黑褐色点状维管束众多，不规则散在，有的有小裂隙。气微，味甜、微苦。
盐生肉苁蓉：呈圆柱形，鳞叶卵形至矩圆状披针形，长1～2.5厘米，宽4～8厘米。穗状花序圆柱形，苞片较短，卵状披针形。表皮黄褐色，具有不定式气孔，质硬无柔*，断面有淡棕色维管束，排列为菊花状纹。气微，味微咸苦。
草苁蓉：茎单一，挺直，长15～35厘米，直径0.5～1厘米，暗黄褐色或褐色，有纵棱沟纹和白色短绒毛。叶互生，鳞片状或披针形、略皱缩，长 0.8~1.5厘米，黄褐色。茎上部为穗状花序，长5～10厘米有绒毛，下部花较疏散，上部花密集，花干缩，展平后呈唇形，长1.5～1.8厘米，呈黄褐色或淡紫色。有的穗下部有蒴果，椭圆形，长约1厘米，褐色。质硬脆，易折断，断面类白色，中间有一不规则的棕色环纹。无臭，味淡。
上面我们给大家介绍了很多苁蓉的特点，还有生长地，及其一些生长样貌，根据这些地方来判断，那么很快就可以知道这个肉苁蓉和苁蓉的区别到底有哪些，肉苁蓉和苁蓉都是有利用价值的药物，不过肉苁蓉的价值要高一些，大家要注意了，肉苁蓉有假的，所以说购买的时候必须要正规地带购买。
肉苁蓉的功效与作用有什么
肉苁蓉可能对很多朋友来说是没有听说过的，这种植物生在新疆、内蒙古、甘肃一带。肉苁蓉有着极高的药用价值，也有人称之为沙漠人参。肉苁蓉对人体有降压降脂、治疗不孕不育等。
肉苁蓉的功效与作用及食用方法：
肉苁蓉适合人群：
1. 适宜性功能衰退的男子;月经不调、不孕、四肢不温、腰膝酸痛的女性;体质虚弱的老年人、高血压患者、便秘者。
2.有降低血压、抗动脉粥样硬化作用;有一定抗衰老作用;能促进小鼠唾液分泌;能提高小肠推进度，缩短通便时间，能明显抑制大肠对水分的吸收。
3. 一般腹泻者短时间禁服。
肉苁蓉为纯天然滋补佳品，可直接食用。将肉苁蓉洗净浸泡在酒中，约一周后其有效成分便可进入酒中，饮此酒可起滋补之效。将泡酒后的肉苁蓉切片取出可炒菜或煲汤，入锅3分钟即熟。
肉苁蓉的治疗用量比较大，一般是每日10～20克，而养生保健用量只需每日3～5克。针对老年人体质虚弱，体倦乏力，性功能减退等症状可以用肉苁蓉片20克，牛羊肉300克，加水适量，炖煮1～2小时，分数次食肉喝汤;病后体虚，全身乏力，消化不良者可以用肉苁蓉5克，大米100克，加水适量，煮粥食用;老年人大便干燥或便秘者可用肉苁蓉10克，泡水食用，服前可加入适量蜂蜜。
肉苁蓉的功效与作用及禁忌
肉苁蓉也就是大芸，肉苁蓉是一种药食两用的植物，如果长期食用肉苁蓉的话，能够提高人体的抵抗力，拥有健康强壮的身体。而且值得一提的是，肉苁蓉是人类迄今为止发现的唯一一种能够有效治疗神经系统细胞死亡的物质。
抗衰老作用
肉苁蓉有一定程度的抗衰老作用。肉苁蓉可使小鼠红细胞超氧化物歧化酶(SOD)的活性明显增强， 使小鼠心肌脂褐质含量明显降低。亦可延长果蝇的平均寿命、半数致死天数和最高寿命。肉苁蓉水煎剂8g/kg给小鼠灌胃，能显著升高红细胞膜Na+ 、K+-ATp 酶活性， 此可能是其补益作用的机制之一。
调整内分泌、促进代谢及强壮作用：
肉苁蓉对阳虚和阴虚动物的肝脾核酸含量下降和升高有调整作用;有激活肾上腺、释放皮质激素的作用。其作用机制可能是增强下丘脑-垂体-卵巢促黄体功能，这种作用并不是由于它们直接刺激垂体促黄体激素的分泌， 而是提高垂体对 LRH 的反应性及卵巢对 LH 的反应性，苁蓉可能含有一种激活核苷酸还原酶的生物活性因子， 因而能显著地提高“阳虚”动物DNA合成率，促进RNA的合成;提高蛋白的核酸代谢。
如何采挖
我们采挖肉苁蓉的时候是在春季的时候，这时候的肉苁蓉刚刚发芽从土里窜出来，我们将挖好的肉苁蓉除去花序，然后将主干洗干净切成片。
食用方法
肉苁蓉片可以直接用来泡酒也可以炖汤或者泡水食用，一般肉苁蓉鲜干片要比新鲜的肉苁蓉口感更好一些。
肉苁蓉是一种寄生植物，它被誉为“沙漠人参”，药用价值非常高，是一种名贵的中药药材。肉苁蓉的滋养效果非常好，不仅能延年益寿，还可以增强人的体力。
